中医认为,造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚“
中医解释人为什么会肥胖
中医解释人为什么会肥胖中医说，人为什么肥胖?压力型肥胖由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。
压力过大肝(中医的“肝”除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。
甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。
这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。
有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，可以说是这一类人的典型吧。
这类肥胖者可服用大柴胡汤。
这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。
水肿型肥胖又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。
这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。
主要表现为以下症状：食欲一般，但手脚无力，不喜欢运动，吃完饭浑身发软想躺下，嘴里发粘，尿不通，易坏肚子，早晨起来时眼睛浮肿等。
这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。
有利尿、减肥的作用。
贫血型肥胖学名为“血虚肥胖”。
因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。
这类人的特点是：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。
适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。
疲劳型肥胖这类肥胖者因“元气”(简单的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。
主要症状为：极易疲劳，一动就爱出汗、气喘，怕冷爱感冒，小便次数少，肿眼泡等。
对症药为香砂六子汤。
它有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。
可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。
暴饮暴食型肥胖顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。
这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。
其实，“暴饮暴食”者的通病就是有火，所以通过服用中药，能起到消火、清肠之功效。
与此同时，体重也会有所减轻。
脾虚是肥胖的“真凶” 肥胖者该怎么办
脾虚是肥胖的“真凶”肥胖者该怎么办脾虚是导致肥胖的主要真凶，那么你知道肥胖者要怎么减肥吗？肥胖困扰着当下不少年轻人，虽然年轻气旺，但是因为处于身体发展的活跃期，所以在饮食上也会其他时期的需求更大，而有的人怎么吃也吃不胖，有的人吃一点都胖，其实这两种极端都是不正常的，可以说这两个极端群体身体也并不健康。
而肥胖者困扰的不仅仅是难看的体型，而是想减却怎么也减不下来的体重，因为肥胖者一味的认为自己是缺乏运动，而其实肥胖的“真凶”之一却是脾虚。
脾虚型的肥胖大家也可以自检一下，看自己是不是其中之一。
首先脾虚型的肥胖更多的呈现的是一种“水肿”的状态，也就是我们俗称的虚胖。
肉多但是不紧实，松松垮垮的走起路来也非常明显。
这种肥胖人群就要警惕自己是不是虚胖了，而脾虚型肥胖还有一些非常明显的症状就是，人总是感觉的乏累，并且很不爱运动，总是懒懒散散的，食欲方面呢也是异于常人的大，而且情绪上也容易焦躁。
如果上面说到的症状你大部分拥有，那很抱歉的告诉你，你可能就是典型的脾虚型肥胖患者了。
面对这类肥胖，我们首先要做的就是从脾胃抓起，调理好了脾胃，才可以让减肥这项巨大的工程进行顺利。
一、脾虚型肥胖患者的饮食注意“祸从口入”是大部分肥胖患者所共同经历的，管不住嘴的海吃海喝，必定会换来一个肥硕的体型。
而我们首先要做的，就是要对高盐分含量的食物说“不”。
如果进食过多盐分含量的食物，不仅会使体内的水分难以排出形成水肿，对新陈代谢也毫无帮助。
而且需要注意的是，千万不要在睡觉之前的三四个小时进食，也可以说在晚上八点后，就不要再吃任何东西了。
而在平时的饮食习惯上，也要多吃健脾胃的食物，比如说是高纤维的食物，或者祛湿的食物，利于消化的食物。
我们可以选择多进食薏米、莲子、扁豆、玉米须等等。
二、脾虚型肥胖患者的生活习惯一个良好的生活习惯不仅对身体有帮助，对体型的塑造也是有正面影响。
肥胖患者切记不要一日多餐，按时吃三餐，晚餐少吃，这些都可以避免脂肪的堆积，还有煎炸食物、油腻食物、甜食，这些都是造成肥胖的直接“凶手”，想要减肥，必须克制住自己想吃它们的欲望。
中医药治疗临床肥胖症的研究
中医药治疗临床肥胖症的研究肥胖症是现代社会面临的一个全球性问题，不仅在发达国家，也广泛存在于发展中国家中。
肥胖症的高发和普遍性给人们的身体和健康带来了广泛影响，例如心血管疾病、糖尿病、脂代谢紊乱等。
随着对健康关注度的提高，越来越多的人关注肥胖症，中医药治疗肥胖症也越来越受到关注。
该文章对中医药治疗临床肥胖症的研究进行深入探讨。
中医药治疗肥胖症的基本思路中医药理论认为，肥胖症属于多种病因综合而成的病症，可以分为气郁型、脾虚湿阻型、肝胃湿热型等。
不同的病因类型，中医药的治疗方法也有所不同。
气郁型在治疗时要以理气、疏肝为主；脾虚湿阻型要以健脾化湿为主；而肝胃湿热型则注重清热燥湿。
在中医药理论的基础上，中医药治疗肥胖症的基本思路首先要明确肥胖的病因所在，进而针对病因进行调理，最终达到消除肥胖症状的目的。
中草药治疗肥胖症的研究中草药在中医药治疗肥胖症中被广泛应用，具有显著的疗效。
针对不同的病因类型，使用不同的中草药配方可以得到不同的疗效。
例如，对于肝郁血瘀型的肥胖症患者，可以采用调理气血的玄参汤，并配以活血化瘀的桃花汤，对于肝胆湿热型的肥胖症患者，可以采用将荷叶、山楂、草莓、薏苡仁等草药进行组方，形成良好的湿热清理剂，有效改善患者肥胖症状。
中药的研究可能存在的问题尽管中草药在治疗肥胖症中具有广泛的应用，但其研究仍然存在一些问题。
首先，中草药的成分和剂量对人类体内的作用机制还不清晰，因此在应用时会有一些不确定性。
其次，与西药相比，中药疗效可能需要更长的时间来发挥，这可能会影响患者的疗效。
此外，对于一些肥胖症患者而言，选择中药进行治疗可能并非最佳选择，更好的治疗可能来自饮食和运动等方面的改变。
总体来说，中医药治疗肥胖症的研究仍处于初期，但中草药已经在临床实践中被广泛应用。
研究可以帮助我们更好地理解中药在治疗肥胖症中的作用，并为中医药在肥胖症治疗中的进一步应用提供更加科学的依据。
但需要注意的是，在选择治疗方法时，应根据患者的体质和病情，结合医生的建议，进行综合判断和选择。
中医学对肥胖病的认识及治疗
中国中医药报/2004年/02月/23日/中医学对肥胖病的认识及治疗龚海洋中华人民共和国国家标准中医临床诊疗术语疾病部分!对肥胖病的定义为:肥胖病是指因嗜食肥甘,喜静少动,脾失健运,痰湿脂膏积聚,导致形体发胖,超乎常人,并伴困倦乏力等为主要表现的形体疾病。
肥胖病多为虚实夹杂、本虚标实证,实者主责之痰,虚者主责之脾。
所谓∀肥人多痰#、∀肥人多湿#、∀肥人多瘀#是其邪实的一面,根本原因在于气虚,阳气不运,病位在脾。
汪昂说:∀肥人多痰而经阻,气不运也#。
石室秘录!亦云:∀肥人多痰,乃气虚也,虚则血不能运行,故痰生之#。
一、病因、病机肥胖主要是由于体内脂肪堆积过多所致。
如果人体因某些机能失职,或过多地摄食肥甘厚味,会造成体内脂膏过多,积蓄于体内,进而化为痰湿脂浊,阻滞于经脉,充斥于肌肤腠理及脏腑三焦,从而发为肥胖病。
目前的研究认为,肥胖病主要与饮食、劳逸、体质、遗传、年龄、性别、工作性质、精神情志及地域等因素有关。
素问示从容论!指出肥胖病的病机是∀肝虚、肾虚、脾虚,令人体重烦冤#,并有∀肥人多气虚#、∀肥人多痰湿#等对肥胖病病机的高度概括。
人体阳气虚弱,气化失职,脏腑功能失调,运化疏泄乏力,气机郁滞,升降失司,血行失畅,脂浊痰湿堆积体内是肥胖病的主要病理机制。
肥胖病多发于老年人就是因为老年人阳气亏虚,无法气化而造成脂浊痰湿蓄积。
脏腑功能失调,尤其是脾胃功能失调,可导致脂膏水湿无以运化、排泄、转输,从而停积为脂浊痰湿,形体发肥而身重;肝肾阴虚,阳亢则火热内生,影响肝之疏泄、肾之开合气化,使脂浊痰湿之邪停积于体内,并与火热胶结,发为肥胖。
人体脂膏的运化、转输、排泄,有赖于气机调达,升降正常、血行畅通,如果气机不利,则体内的脂膏不能被正常利用与排泄;血行不畅,脂膏转输不力,也会造成体内脂膏堆积,多余堆积的脂膏化为痰湿脂浊,又反过来影响气机之条达升降,阻滞血脉之运行,并使脂浊痰湿日积渐多,发为肥胖病。
二、分型从古至今,对肥胖病的分型有多种。
中医理论分析四种肥胖 对症下药
中医理论分析四种肥胖对症下药肥胖已经成为现代社会一个威胁健康的问题。
随着生活方式的改变和食品技术的进步，肥胖问题不断加剧。
肥胖不仅仅对身体造成负面影响，还会损害心理和社交生活。
目前，有几种肥胖类型在互联网上得到了广泛传播，如饥饿肥胖、厌食肥胖、神经性肥胖、内分泌肥胖等。
其中，中医领域有着丰富的理论和经验，对应不同类型的肥胖也有不同的治疗方法。
下面，我们将通过中医的视角来分析四种肥胖类型，并探讨如何对症下药。
饥饿肥胖饥饿肥胖通常是由于节食、严格控制卡路里摄取以及长时间饥饿所引起的。
这个过程会导致体内代谢减慢和脂肪堆积，以便在没有食物的情况下维持正常的能量代谢。
从中医的角度来看，这种肥胖通常是由脾胃虚弱或食欲不振引起的。
治疗饥饿性肥胖的方法是通过增加食欲来增加脾胃功能。
可以采用针灸、按摩、草药疗法等方法，来帮助调节脾胃功能，促进消化和吸收。
同样，有营养的饮食和合理的运动计划也可以帮助增加食欲和改善身体代谢。
厌食肥胖与饥饿性肥胖不同，厌食性肥胖是由暴饮暴食、与饮食和情绪有关的问题引起的。
从中医角度来看，这种肥胖通常与肝脾虚弱有关。
因此，治疗方案通常涉及调节情绪和改善肝和脾的功能。
可以使用针灸、按摩、中药等方法来帮助患者平衡情绪，增加身体代谢率，降低体重。
同时，体内的盐分和水分也需要得到管理。
需要注意的是，同样是饮食控制，对于有厌食症的人来说，完全严格控制并不是有效的方法，而是需要适量控制并增加营养元素的摄取。
神经性肥胖神经性肥胖的患者，通常因为感到愤怒、担忧或失落等情绪而吃过多的食物。
中医认为，这种肥胖通常与肝的问题有关。
治疗方案通常涉及平衡情绪和肝功能，并帮助患者控制饮食。
可以使用按摩、艾灸、中药等方法，以舒缓情绪，缓解压力，减轻神经性肥胖的症状。
同样，也需要采取合理的饮食计划和健康的运动计划，例如瑜伽等轻度运动可以帮助缓解神经性肥胖。
内分泌性肥胖内分泌性肥胖通常与体内荷尔蒙缺陷有关。
患者可能经历一系列的症状，如失调的月经周期、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症等等。
中医认为肥胖的原因有哪些
中医认为肥胖的原因有哪些中医说肥胖：①先天禀赋：肥胖者因个体差异所致，是先天票赋所决定的这与现代医学遗传因素相似，临床观察，父母为肥胖者、子女成人后肥胖的机率较大。
②过食肥甘，膏粱厚味：过食甜食，或含脂肪多的食物(如肥肉、肥鸭、猪油等)，影响脾的运化，水谷精微不能化成精血，膏脂痰浊蓄积体内，遂成肥胖。
③长期抑郁精神：中医认为肝主疏泄，喜条达。
如果长期精神抑郁，则肝气不好，气机阻塞，以致气结痰凝或肝气失疏，脾胃失和，痰湿内生，肥胖形成。
④久坐久卧，缺少劳作：久卧，久坐，气和郁滞，使脾气运化无力，转输失调，膏脂内聚，使人肥胖。
⑤其他疾病：中医认识到肥胖可以是单独的一个病，也可以是继发于其他疾病之后的一个症。
⑥性别：临床所见，肥胖者中，女性多于男性，特别是经产妇女或绝经后的妇女。
如何减肥?【仰卧起坐】Step1：躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。
Step2：腹部收紧上身离地，腿不动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回动作1，重复20下有助腹部紧实。
【剪刀脚】Step1：躺姿，双手放地面，腹部收紧双腿离地，先将右脚抬高约与地面成45度，左脚离地约与地面成15度。
Step2：换左脚抬高与地面成45度，右脚与地面成15度，重复动作1至2共20次，下背需紧贴地面才能正确锻炼腹部。
【上下抬腿】Step1：躺姿，双手置身体两侧且手掌触地，双腿抬起，膝盖打直尽量使双腿与地面呈直角，抬至最高时下背仍要贴地。
Step2：吐气将双腿缓缓放下但不触地，重复动作1至2共20次，做完后在动作1、2姿势分别停留10至15秒，可锻炼上、中、下腹部的肌肉线条。
【平板式】手肘弯曲呈90度，前臂贴地，脚尖点地撑起身体，后脑勺至脚跟尽量呈一直线，检查臀部不可刻意翘起、腹部要收紧上提，才可正确锻炼到腹部，停留60秒，可锻炼全身肌肉线条。
【伏地挺身】Step1：膝盖跪地，脚踝处交叉，双手手肘伸直撑起身体重量，注意肩膀不耸起，腹部收紧，尽量使后脑勺至膝盖呈一直线。
肥胖症的中医辨证论治(上)
肥胖症的中医辨证论治（上）作者：王豪来源：《家庭医学》2018年第07期肥胖症属于中医“肥满”“痰饮”“膏人”“脂人”“肥人”等范畴。
中医学认为，肥胖以脾虚、肾虚、肝郁为本，痰、热、湿、瘀为标，即“本虚标实”之症。
辨证分为以下类型，组方加减治疗。
1.痰湿壅滞：过食甘美脂酪、膏粱厚味，超过脾胃的消化運输功能，好卧少动，食滞不运，痰湿内生，壅塞于组织和皮下，则渐趋肥胖。
2.痰瘀互结：久卧久坐少动、七情内伤等致气机郁滞，气血津液运行不畅，痰浊瘀血久可互结，导致肥胖。
3.气滞津停：气能载津，气行则津行，气滞则津停。
肝主疏泄，喜条达。
若长期精神抑郁，则肝气不疏，气机阻塞，以致气结痰凝或肝气失疏，脾胃失和，痰湿内生，形成肥胖。
4.脾肾亏虚：脾气虚是肥胖的共性，多因饮食不节，过食肥甘、醇酒厚味，水谷精微运化输布失常，痰湿内生蓄积；肾阳不足，阴寒内生，气不化水，水湿内停，或阴虚火旺，炼液成痰，瘀积于肌肤、脏腑间而肥胖。
【辩证施治】治疗方法以健脾益气，豁痰利湿；疏肝行气，活血化瘀；补益肾气，润肠通便为主。
再辅以行气消食、降低血脂、上下分消、表里双解等法，上宣肺气，中调脾胃，下理肝肾，从而调节整个机体脏腑功能，加速体内多余脂肪分解，以达消脂减肥之目的。
胃热腑实证主症患者多有肥胖家族史，或由脾虚湿阻、久郁化热所致。
表现为体形肥胖，脑涨眩晕，消谷善饥，肢重怠惰，口渴喜饮，口臭，便秘，舌质红，苔腻微黄，脉滑或数。
治宜清热利湿。
方药防风、炒栀子、葶苈子各10克，黄芩、白术各12克，草决明15克，椒目6克，大枣4枚。
加减大便干结者，加大黄（后下）9克，芒硝（化服）6克；口渴者，加葛根20克，荷叶15克；脘腹痞闷者，加枳实15克，半夏12克；热重于湿者，加黄连10克，连翘12克，生石膏20克；湿重于热者，加苍术12克，泽泻15克，滑石20克。
脾虚湿困证主症患者年龄偏大，肥胖但超重不明显，浮肿，疲乏无力，肢体网重，纳少腹胀，便溏尿少，下肢时有轻度水肿，舌淡边有齿痕，舌苔薄腻，脉濡或缓。
中医肥胖的类型
中医辨证五大肥胖类型：你属于哪一种？一、胃热痰瘀型1、特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
2、瘦身叮咛：少吃几口。
可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。
针对千人的肥胖研究显示，36～38%的人属于这型，且以男性居多。
“大概占门诊病人的二分之一，”中医减重门诊医师余淑美表示，这类型最容易减，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高。
3、中医特色瘦身方法推荐：手里拿着一罐矿泉水、穿著T恤短裤、一百多公斤，28岁在美国念医学院的Billy，是中医减重门诊中少见的西方脸孔。
他试过抽脂、减肥药，体重却仍然下不来，Billy在台湾妈妈的推荐下，首度尝试中医减重。
针灸、中药难不倒他，但不能吃冰这项禁忌，简直像要了他的命。
“I can eat ice all day（我可以吃冰块吃一整天）”曾经是足球队员，睫毛卷长的Billy眨着大眼睛摇摇头说，自己很会流汗，几乎离不开冷饮。
中医师说他属于胃热型，体内如有一把火，愈吃冰愈渴，因此室温的开水最适合他。
临床上医师会用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，让他加速代谢，利用排便方法来降火气。
此外，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减少热量摄取。
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。
4、对症药：这类肥胖者可服用防风通圣散。
“暴饮暴食”者的通病就是有火，所以通过服用中药，能起到消火、清肠之功效。
与此同时，体重也会有所减轻。
而这剂药可消除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。
二、肝郁气滞型1、特点：这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。
有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。
2、瘦身叮咛：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。
3、中医特色瘦身方法推荐：中医认为，肝系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。
脾胃虚弱与肥胖症有何关系
脾胃虚弱与肥胖症有何关系在如今的社会中，肥胖症已经成为了一个日益严重的健康问题。
很多人在为减肥而努力奋斗，但效果却不尽如人意。
在探寻肥胖症的成因时，脾胃虚弱这一因素逐渐引起了人们的关注。
那么，脾胃虚弱到底和肥胖症有着怎样的关系呢？要理解脾胃虚弱与肥胖症的关系，首先得明白脾胃在人体中的重要作用。
脾胃是人体消化吸收的关键器官，就像是一个“加工厂”，负责将我们吃进去的食物转化为身体所需的营养物质，并输送到全身各个部位。
当脾胃功能正常时，食物能够被有效地消化和吸收，糟粕则被顺利排出体外。
但如果脾胃虚弱，这个“加工厂”就出了问题。
消化能力减弱，食物不能充分转化为有用的营养，反而会堆积在体内，形成痰湿等病理产物。
脾胃虚弱导致肥胖症的一个重要原因是运化无力。
就好比一辆运输货物的车，动力不足了，货物就无法及时、有效地被运送到目的地，只能堆积在原地。
脾胃虚弱时，身体对食物的代谢能力下降，摄入的热量不能被充分消耗，逐渐积累起来，进而导致体重增加。
另外，脾胃虚弱还可能影响人体的气血生成。
气血不足会使得身体的新陈代谢变得缓慢，进一步加重肥胖的问题。
因为新陈代谢缓慢，身体消耗能量的速度减慢，即使摄入的食物量没有增加，也容易造成脂肪的堆积。
而且，脾胃虚弱的人往往食欲不佳，但却容易出现虚胖的情况。
这是因为脾胃不能正常运化水湿，水湿停滞在体内，导致身体出现水肿，看起来就像是胖了。
从生活习惯方面来看，长期的饮食不规律、暴饮暴食、过度食用生冷油腻食物等，都可能损伤脾胃功能。
比如，经常吃夜宵，脾胃本该在夜间休息，却被迫“加班工作”，久而久之就会变得虚弱。
再比如，爱吃生冷食物，脾胃受到寒凉的刺激，也会影响其正常的功能。
此外，压力过大、思虑过度、缺乏运动等因素也可能导致脾胃虚弱，进而引发肥胖症。
压力和思虑会影响脾胃的气机运行，使得脾胃功能失调。
而缺乏运动则会使身体的代谢能力下降，加重脾胃的负担。
那么，如何判断自己是否存在脾胃虚弱的情况呢？常见的症状包括食欲不振、腹胀、腹泻、乏力、面色萎黄、舌苔白腻等。
为什么脾虚会导致肥胖出现
为什么脾虚会导致肥胖出现脾虚导致肥胖的原因首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。
肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。
其次，女性脾虚会导致皮肤发黄，气色不好，就是我们常说的，很显老，这对于女人来说，绝对是一种打击，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。
往往这一类人不能负重，抵抗力差。
拉肚子是脾虚最典型的的病症，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。
脾是气血生化之源，脾虚那么不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚病症。
脾虚产生的原因1、脾虚可能是天生，也可能是饮食、过劳所致。
2、体质因素，痰湿体质是你与生俱来的体质;3、饮食因素：喜生冷，平素多食油腻或过多的蛋白质摄入伤脾气，脾运化水湿的能力下降以致水湿停滞聚而生痰，形成痰湿。
4、用脑过度、思虑太重导致的劳心所致。
中医五行中，火生土，而火对应的是心，土对应的是脾。
心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。
中医怎么看脾虚中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
1、脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2、脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便缺少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。
3、中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4、脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
除出血外，必兼见脾气虚弱的一些病症。
脾虚者宜吃以下食品:1.粳米性平，味甘，有补脾益气之功。
《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。
〞《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。
中医讲肥胖体质
中医讲肥胖体质肥胖已经成为现代人普遍存在的问题，越来越多的人开始减肥和健康。
中医认为，肥胖与体质因素有关，其中主要是脾虚痰湿。
下面将从中医的角度来分析肥胖体质的原因和特点。
一、肥胖与脾虚痰湿中医认为，肥胖与脾虚痰湿密切相关。
脾主运化，主水湿代谢，脾虚则运化失职，水湿内停，日久成痰，形成肥胖。
脾虚痰湿型肥胖主要表现为身体沉重、腹部肥满、口黏苔腻等症状。
二、肥胖与气滞血瘀气滞血瘀是肥胖的另一种重要体质因素。
气滞血瘀型肥胖主要表现为腹部胀满、两胁胀痛、心烦易怒、舌质暗紫有瘀斑等症状。
中医认为，气滞血瘀型肥胖与肝气郁结有关，肝气郁结则气机不畅，血行不利，形成气滞血瘀。
三、肥胖与湿热内蕴湿热内蕴型肥胖主要表现为身热口干、口苦尿黄、苔黄腻等症状。
中医认为，湿热内蕴型肥胖与饮食不当、嗜烟酒有关，长期嗜食肥甘厚味之品，酿生湿热，形成肥胖。
四、肥胖与寒湿困脾寒湿困脾型肥胖主要表现为身体沉重、腹部肥满、口黏苔腻、畏寒肢冷等症状。
中医认为，寒湿困脾型肥胖与贪凉过度、外感寒湿有关，寒湿内侵，阳气受遏，形成肥胖。
中医认为肥胖体质的原因和特点主要包括脾虚痰湿、气滞血瘀、湿热内蕴和寒湿困脾等方面。
在减肥过程中，应根据不同的体质类型采取相应的调理方法，以改善体质状况，达到减肥的目的。
肥胖与中医体质相关研究进展随着现代生活方式的改变，肥胖问题日益成为全球的公共卫生焦点。
肥胖不仅影响身体健康，还与多种慢性疾病如糖尿病、高血压等密切相关。
近年来，中医体质学说的发展为肥胖研究提供了新的视角，越来越多的研究者开始中医体质在肥胖及相关疾病中的作用。
本文将综述肥胖与中医体质的相关研究进展，旨在为进一步研究提供参考。
在过去的几十年中，肥胖率在全球范围内不断上升。
据世界卫生组织数据显示，全球肥胖率已从20世纪70年代的14%上升到2016年的39%。
肥胖成为全球范围内的一个严重问题，必须引起足够的重视。
中医体质学说认为，人体体质可划分为平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质等9种类型。
中医学对肥胖的分型及辨证论治
中医学对肥胖的分型及辨证论治This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020中医学关于肥胖的分型及辨证论治中医学认为，肥胖病多为本虚标实之证。
本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有气阳虚或气阴虚，病位以脾为主，次为肾及肝胆，亦可及心肺，但总以脾肾气虚为多见，肝胆疏泄失调也可见。
标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦有兼血淤、气滞者。
标本虚实之间，可有侧重，表现为复杂多样的证侯。
应详察证侯、舌、脉，抓住重点，精确辩证，精心遣药，方能取得较好疗效。
现在有一种倾向，提到中医减肥，就一定用泻剂。
而忽略了造成肥胖的病因各不相同，患者的体质禀赋也有差异，肥胖又多系虚症。
结果不仅未能减肥，反而产生他种疾病，因此，在中医减肥治疗中，一定要树立整体观念，严格掌握辨证论治的原则。
一、肥胖症的中医分型辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症，毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好等优点。
关于肥胖症的辩证分型，目前各家看法不一。
1987年10月全国中西医结合防治肥胖病学术会议，经广泛酝酿讨论制定中医分型标准，并经1989年11月武汉会议修订，单纯性肥胖病分为5个型。
1.脾虚湿困型其主要表现是肥胖浮肿，疲乏无力，肢体困重，尿少，纳差，腹满。
舌淡苔薄腻，脉沉细。
2.胃热湿困型（湿浊内阻、郁久化热）其主要表现是头胀头晕，消谷善饥，肢体困楚息惰，口渴喜饮。
舌苔腻微黄，脉滑小数。
3.肝郁气滞型主要表现是胸胁苦满、胃脘痞满、月经不调或闭经、失眠多梦，舌质色暗，苔薄，脉细弦。
4.脾肾两虚型（脾肾阳虚）主要表现是疲乏无力，腰酸腿软，阳痿阴冷。
舌淡苔薄，脉细无力。
5.阴虚内热型主要表现是头昏、头胀、头痛，腰痛酸软，五心烦热。
舌尖红苔薄，脉细数、微弦。
以上五型，在一般肥胖者中是较普遍的表现，但在实际诊疗中，表现可多种多样，不同的年龄、性别，以及身体状况可有不同的表现。
中医对肥胖的认识
中医对肥胖的认识正文：一、中医对肥胖的定义与分类肥胖是指体重超过正常范围的一种健康问题。
根据中医理论，肥胖可分为以下几类：⒈湿热痰浊型：主要表现为体重过重、容易出汗、口干燥渴、胃口大、大便黏滞等症状。
⒉气滞血瘀型：主要表现为体形肥胖不均匀、腹部肥胖突出、面色晦暗、皮肤搔痒等症状。
⒊脾胃虚弱型：主要表现为体重超重、容易疲倦、腹部脂肪积聚、食欲不振等症状。
⒋肝郁气滞型：主要表现为体型肥胖、情绪易怒、胸闷胁痛、舌质较红等症状。
二、中医对肥胖的病因病机认识⒈饮食过剩：中医认为肥胖的主要原因是饮食过剩，导致消化系统无法消化和吸收过多的能量，从而形成脂肪堆积。
⒉情绪失调：情绪失调也是导致肥胖的因素之一。
中医认为，情绪不稳定或长期压抑会导致体内气血运行不畅，从而产生内热，促进脂肪的堆积。
⒊脾胃虚弱：脾胃虚弱是导致肥胖的重要原因之一，脾胃功能不振会导致消化吸收功能减弱，从而影响能量代谢，促进脂肪堆积。
⒋肝郁气滞：中医认为肝气郁结会导致气滞血瘀，影响脾胃功能，从而导致肥胖。
三、中医对肥胖的治疗方法⒈中药调理：根据不同肥胖类型的病因病机，中医可以开具相应的草药方剂，以调理脾胃、疏肝理气、清热解毒等，从而达到减肥的效果。
⒉饮食调理：中医认为，合理的饮食调理对于减肥非常重要。
中医建议减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加粗纤维、低热量的食物摄入，提倡多吃蔬菜水果、粗粮等。
⒊运动调理：中医提倡适量的运动对于减肥很有帮助。
中医认为，通过运动可以调节气血运行，增加能量消耗，促进脂肪代谢。
⒋心理调理：中医认为情绪稳定对于减肥很重要，可以通过心理调理方法如中医的针灸、推拿等来改善情绪，减少食欲。
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中医讲下半身胖的原因
中医讲下半身胖的原因在中医理论中，下半身肥胖通常与人体的脏腑功能失调、气血运行不畅有关。
中医认为，脾主运化水湿，肾主水，肝主疏泄，这些脏腑功能的正常与否直接影响着人体的体重和体型。
以下是中医对下半身肥胖原因的一些解释：1. 脾失健运：脾脏在中医理论中负责运化水湿，如果脾功能失调，不能有效地转化和输送水湿，就可能导致水湿内停，形成痰湿，进而导致下半身肥胖。
2. 肾阳不足：肾脏在中医中被认为是人体的先天之本，肾阳不足会导致身体的代谢功能下降，使得脂肪和水分在体内积聚，尤其是下半身，因为肾阳不足往往影响下肢的血液循环和代谢。
3. 肝气郁结：肝脏在中医中负责疏泄，如果肝气郁结，会影响到身体气机的正常运行，导致气滞血瘀，进而影响到脂肪的代谢，造成下半身肥胖。
4. 气血瘀滞：气血是人体生命活动的基本物质，气血瘀滞会导致身体各部位的营养供应不足，代谢废物不能及时排出，从而引起局部肥胖，尤其是下半身。
5. 饮食不当：长期摄入高热量、高脂肪的食物，或者饮食不规律，都可能导致脾胃负担过重，进而影响脾的运化功能，造成水湿内停，形成肥胖。
6. 缺乏运动：运动是促进气血运行、增强脏腑功能的重要手段。
长期缺乏运动会导致气血运行不畅，新陈代谢减慢，使得脂肪和水分在体内积聚，特别是下半身。
7. 情绪因素：中医认为情绪与脏腑功能密切相关。
长期的情绪压抑、焦虑或抑郁等不良情绪，会导致肝气郁结，影响气机的正常运行，进而影响到脂肪的代谢。
综上所述，中医对下半身肥胖的原因进行了多方面的分析，强调了脏腑功能、气血运行和生活习惯等因素的重要性。
通过调理脏腑、疏通气血、合理饮食和增加运动，可以有效改善下半身肥胖的状况。
中医认为肥胖的原因（转）
中医认为肥胖的原因（转）____________________________________________________________肥胖的六因五型男子修长．女子苗条，拥有一个好身材，从某种意义上来讲，比容貌更为重要，它是健与美的综合体现。
祖国医学对肥胖早有认识。
如现存最早的医学典籍《黄帝内经》中有多篇章节都谈到肥胖问题。
如《素问·通评虚实论》谈到："肥胖黄人，膏梁之话也。
"《灵枢·逆顺肥瘦篇》亦云："肥人也……其为人也。
贪于取与"，并对肥胖的表现作了详细的描述、指出肥胖者有三个特点：①身形肥胖；②多脂，皮厚；③血液较常人有所改变，认为其血液粘稠，运行缓慢。
这些论述今天看来仍有-定指导意义，并与现代医学的观点有相似之处。
后世又有"大抵禀素之盛，从无所苦，惟是湿痰颇多"(陈修园)，"肥人多痰而经阻，气不运也"(汪昂)之说。
这些都为中医认识肥胖症奠定了理论基础。
肥胖的病因可归纳为六个方面。
①先天禀赋：肥胖者因个体差异所致，是先天票赋所决定的这与现代医学遗传因素相似，临床观察，父母为肥胖者、子女成人后肥胖的机率较大。
②过食肥甘，膏粱厚味：过食甜食，或含脂肪多的食物(如肥肉、肥鸭、猪油等)，影响脾的运化，水谷精微不能化成精血，膏脂痰浊蓄积体内，遂成肥胖。
③长期抑郁精神：中医认为肝主疏泄，喜条达。
如果长期精神抑郁，则肝气不好，气机阻塞，以致气结痰凝或肝气失疏，脾胃失和，痰湿内生，肥胖形成。
④久坐久卧，缺少劳作：久卧，久坐，气和郁滞，使脾气运化无力，转输失调，膏脂内聚，使人肥胖。
⑤其他疾病：中医认识到肥胖可以是单独的一个病，也可以是继发于其他疾病之后的一个症。
⑥性别：临床所见，肥胖者中，女性多于男性，特别是经产妇女或绝经后的妇女。
由上所述，肥胖主要与饮食、体质、劳逸、情志等因素有关。
总体而言，肥胖多属标实本虚之证。
预防和控制肥胖症的中西医结合干预措施
预防和控制肥胖症的中西医结合干预措施随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖症已经成为一个全球性的健康问题。
肥胖不仅影响个人的外貌形象，更重要的是，它还会增加患糖尿病、心血管疾病、高血压、高血脂等多种慢性疾病的风险。
因此，预防和控制肥胖症至关重要。
中西医在预防和控制肥胖症方面都有各自独特的理论和方法，将两者结合起来，可以为肥胖症的干预提供更全面、更有效的策略。
一、肥胖症的成因要有效地预防和控制肥胖症，首先需要了解其成因。
从现代医学的角度来看，肥胖症的发生主要与以下因素有关：1、饮食因素高热量、高脂肪、高糖分的饮食是导致肥胖的重要原因。
现代人饮食结构不合理，过多摄入油炸食品、甜食、饮料等高热量食物，而蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入不足。
2、缺乏运动随着科技的进步，人们的生活方式越来越趋向于久坐不动。
工作时长时间坐在办公桌前，业余时间又沉迷于电子设备，缺乏足够的身体活动，导致能量消耗减少，多余的能量转化为脂肪储存起来。
3、遗传因素遗传因素在肥胖症的发生中也起到一定的作用。
如果家族中有肥胖症患者，个体患肥胖症的风险相对较高。
4、心理因素压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致人们通过过度饮食来寻求安慰，从而引发肥胖。
5、睡眠不足睡眠不足会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其是对高热量食物的渴望，同时也会影响新陈代谢，使能量消耗减少。
从中医的角度来看，肥胖症的形成与脏腑功能失调、气血津液代谢紊乱有关。
中医认为，肥胖多由痰湿、脾虚、肝郁等因素引起。
1、痰湿内阻脾胃虚弱，运化失常，水湿内停，聚湿生痰，痰湿阻滞经络，导致气血运行不畅，形成肥胖。
2、脾气虚弱脾主运化，脾气虚弱则运化无力，水谷精微不能正常输布，化为膏脂，蓄积体内，形成肥胖。
3、肝郁气滞情志不舒，肝气郁结，气机不畅，影响脾胃的运化功能，导致痰湿内生，形成肥胖。
二、中西医结合预防肥胖症的措施1、饮食调理（1）西医观点控制总热量摄入，保证营养均衡。
肥胖的最大问题是
肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”健康是无形资产，养生是银行存款。
不养生就养医生，不保健就养医院。
经络就是健康通路，养生方能延年益寿。
中医认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。
肝郁造成胆汁分泌不足，脾虚则导致胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将，只有将这两位干将的积极性调动起来，才能从根本上解决肥胖的问题。
要想使肝和脾的功能恢复正常，首先要保证的就是气血的通畅，气血通畅来源于充足的营养，如果采取节食减肥的方法，必然会由于营养不足影响肝、脾功能，使脂肪的排放量更加减少。
这也正是节食减肥者恢复正常饮食后体重迅速反弹，甚至超过减肥前体重的根源。
更可怕的是，长期节食使气血化生无源，不仅影响肝脾健康，甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍，从而导致各种慢性病的产生，严重的还会诱发癌症。
肝郁的消解法是：常拍打”肝经”，大腿赘肉过多的人，最好每天拍打肝经300次，这通常会是很痛的一条经络，每日敲“带脉”300次，拳峰或指节敲打大腿外侧胆经10分钟。
这样“肝郁”的问题会很快解决。
肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。
敲“带脉”擅消“游泳圈”（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为“带脉”也是胆经在腹部的一段。
脾虚的解决方法是：脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。
这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。
脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。
有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。
中医说肥胖的原因是什么
中医说肥胖的原因是什么肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，为什么会肥胖，肥胖的原因有很多例如饮食不规律。
下面店铺给大家分析肥胖的原因，希望能帮到大家。
肥胖的原因一、脾胃不合型肥胖1、脾虚胃强型肥胖：这种人胃酸分泌过多，食欲亢进，吃啥啥香，过度饮食伤及脾胃。
脾脏功能变虚，脾运化不了，化不了气血，养不了五脏六腑。
新城代谢慢，体内垃圾代谢不掉，多余脂肪都存在体内了，这种人一般多湿热体质，有胃火，口气重，舌苔黄厚，大便时干时稀，有时会便秘。
体质形成原因跟暴饮暴食伤及脾胃有关。
一般性格急躁，肌肉结实。
如湿热过盛，面部还会长痤疮，粉刺。
体内湿热，阻碍气血运行，造成经络不通。
所以体型除了肚子胖，别的地方也胖，浑身上下一眼望去全是肉2、脾胃双虚型肥胖：这种人脾胃功能都虚，饭量小，不想吃饭，尤其不想吃早饭，长期以来，脾胃功能下降，运化谷物，化气血的能力下降，气血不足，脏腑代谢放慢，身体处于虚的状态，基础代谢也放慢，这种人成为虚胖，一般体内湿气大、舌苔白厚，寒气重，大便不成形，次数多。
形成这种体质的原因，长期不吃早饭，伤了脾胃，饮食不规律。
及父母基因素体脾胃虚弱，过度思考伤脾，脾主肌肉，这种人一般肌肉松弛。
中焦运化差，经络淤阻，气化功能下降。
一般体型表现为肚子胖。
腰腹部就像绑了游泳圈。
二、肝肾型肥胖一般表现为腰细腿胖，臀围胖，体型比例不标准。
这种人一般精气不足，由先天父母遗传和女人生完孩子伤了肾精，及后天吃垃圾食品，休息时间不规律，伤了肝，肝肾同源，时间长了引起肝肾双亏。
多表现为大腿外侧和内侧较胖，原因就是肝胆经淤阻不通。
再有肾阳不足，膀胱经不通，所以屁股也胖。
三、脾肾阳虚型肥胖这种人喝口凉水都长肉，为什么连喝水都长肉呢?因为水液代谢涉及脾肾两个脏器。
脾主运化，承担运化水谷、化生精微、营养全身的功能。
脾阳不振，水谷精微不化正常运化布输到全身，会以痰湿水饮潴留体内;肾主水，水液代谢需要仰仗肾阳的蒸腾气化，来维持体内水液代谢平衡。
中医对肥胖的理解
中医对肥胖的理解
中医认为肥胖是人体垃圾排泄不出去的结果，而不是身体储备过多能量的表现。
当身体处于气滞血瘀、痰湿阻滞状态时，经络就会堵塞，引起脏腑功能紊乱，导致体内垃圾代谢不出去，沉积在皮肤表面形成赘肉，最终导致肥胖。
如果垃圾沉积在血管里，就会导致高血脂、高血糖、高尿酸;如果垃圾沉积在肝脏，就会导致脂肪肝。
因此，中医认为肥胖的形成与先天禀赋、过食肥甘、疏于劳作、脾胃虚衰、痰饮水湿等因素有关。
治疗肥胖需要恢复五脏功能，调节整个身体的状况，从而使血脉通畅，肥胖自然消失，疾病也自然消除。
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中医认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚
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事实上，大多数人减肥的目的不是为了健康，而是为了漂亮，这就造成了“瘦，还要更瘦”的病态心理，认为只有一直瘦下去，才能不断增加自己的魅力。
于是，本来不需要减肥的人，也不由自主地加入了减肥大军。
事实上，正确的减肥理念应该是以健康为标准的。
我们在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减肥，并且确定导致肥胖的原因，然后有针对性地进行调理。
通常的减肥，并不是一件轻松愉快的事情，要每日节食，而节的食也都是最爱吃的美食，看到喜欢的佳肴而不敢吃，心里的感觉最为不爽．况且还要经常忍饥挨饿，简直成了苦行僧，好象执意要与身体作对．凡是令身心抵触的做法，都很难持久．常常要以失败告终．这种屡试屡败的经历，对自身精神的伤害远大于减肥．它会人为的制造一种心理上的挫败，
使自己丧失自信．所以，我们最好能让我们的目的，能和我既轻松愉快，又容易成功。
们的喜好统一起来，能和我们的身心谐调起来．这样去做事，就目前来说，虽然减肥的方法多种多样，最为普遍的还
是节食减肥，即使选用其他减肥方法的人，多少也配合节食。
我们传统的观念认为，肥胖的根本原因就是吃得太多，所以减少食量是减肥的必用之法。
然而，节食减肥的结果并不像我们预期的那样好，因为长时间坚持节食，确实会让体重减轻，但是一旦恢复正常的饮食习惯，就会反弹。
中医认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”肝郁造成胆汁分泌不足，脾虚则导致胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将，只有将这两位干将的积极性调动起来，才能从根本上解决肥胖的问题。
要想使肝和脾的功能恢复正常，首先要保证的就
是气血的通畅，气血通畅来源于充足的营养，如果采取节食减肥的方法，必然会由于营养不足影响肝、脾功能，使脂肪的排放量更加减少。
这也正是节食减肥者恢复正常饮食后体重迅速反弹，甚至超过减肥前体重的根源。
更可怕的是，长期节食使气血化生无源，不仅影响肝脾健康，甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍，从而导致各种慢性病的产生，严重的还会诱发癌症。
肝郁我们的消解法是：常揉肝经的”太冲”至”行间”，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲”带脉”3
00次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动”阳
” 一分钟，揉”地筋”三分钟.这样”肝郁”的问题会很快解决.
肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义.敲"带脉" 擅消”游泳圈”（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为”带脉”也是胆经在腹部的一段.如果用此二法，一段时间，并未有什么效果
（应该大便增多或食欲略减）.那咱们就用第二招，先从增强脾经入手.脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行.这样的人身上的赘肉软得象一团棉花.两腿沉重不愿迈步.大白天也总想睡觉.
脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆.绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症.如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃，扶中气而健脾.如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足.此时补心就是健脾.柏子养心丸最堪此任，此药补心又养肝，安神又通便，
若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当.每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳.有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快.清气生
必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀.此时
喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快.再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了.此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事.说了半天调理脾胃，没谈减肥二字.其实，脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情.身边有许多朋友只敲带脉，推腹就能顺利减肥，但也会有人效果不佳.其实无妨，用这些方法，会得到许多额外的好处.无意中去除了慢性病，可能比减肥更有价值.
总之，减肥要结合自己的身体情况，采取科学的方法，
最好从肝、脾入手，采用“补”法，增加二者的疏泄功能，而不要一味地“减”下去，以致把自己的寿命也减掉。
瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好.如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子；或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失。