教师职业幸福与心态调整
调整职业心态，增加教师的从业幸福感
教育实践与研究Educational Practice and Research >>>2016年第36期/B （12）教师发展课堂网上流传着一段关于中学教师的“歌谣”：绩效工资骗死你；别人奖金吓死你；两基验收累死你；各种捐款捐死你；职称评定等死你；政治任务压死你；调皮学生气死你；野蛮家长打死你；房子车子想死你；造假资料抄死你；竞聘上岗玩死你；检查教案赶死你；教育改革累死你；假期培训忙死你；不涨工资穷死你；调动工作卡死你；光辉职业哄死你；一生操劳病死你。
一看这牢骚满腹歌谣就是一线教师的“杰作”，其中包含着对教师工作辛苦、待遇低下的抱怨，对教育体制和学校管理的抵触，更有对教师职业的赞誉和教师社会地位不符的不满。
这些负面情绪的产生、滋长、蔓延，严重影响了教师的工作情绪，降低了教师职业的幸福感，对基础教育的良性发展不利，因此，中学教师有必要调整职业心态，及时消除负面情绪，避免职业倦怠的产生，带着愉悦的心情去教书、去工作，提高工作效率的同时，增加教师的职业幸福感。
那么，教师该从哪些角度入手去调整自己的职业心态呢？一、铲除功利思想，理性对待教师职业特点受当今社会功利思想的影响，很多人把“成名”“财富”作为成功的唯一标志，对自己从事的职业失去了应有的热爱和敬业之心。
其中受到冲击最大的当属教师这个职业：从传统的师道尊严、受人敬重，演变为被人不屑、鄙视，甚至受到学生、家长的谩骂威胁。
教师这个职业已经失去了应有的社会地位，这是导致教师心理失衡的重要原因，也是教师群体调整职业心态的切入点。
在中国传统的观念里，教师意味着奉献和清贫，意味着在平淡中坚持传道。
近代大教育家陶行知更是拥有“捧着一颗心来，不带半根草去”奉献理念，抱着一种一心付出、不求回报的心态。
因此，选择教师这个行业就选择了平淡，选择了清贫，选择了奉献，也选择远离“尘嚣繁杂”。
有了这个职业定位，我们就能理性看待教师工作的繁杂和待遇不高的落差，能够耐心处理工作中遇到的问题，心平气和地与家长沟通；认识到种种繁琐的日常工作是分内职责，不需要别人的理解，更无需谁的感谢；我们就能明白抱怨牢骚只能导致精神不振，只能让我们的心情更压抑、情绪更失控。
如何提升教师的职业幸福感
如何提升教师的职业幸福感如何提升教师的职业幸福感，使教师保持愉悦的心情呢？我浅谈一下自己的看法。
一、要热爱自己的职业。
教师是人类灵魂的工程师，为祖国培养了一代又一代英才。
看着自己桃李满天下，我们应当为自己所从事的职业感到自豪和骄傲，并爱自己的职业。
对职业长久抱持热爱之心,并从中实现自己的人生价值，可以让我们从中更好的获得幸福感。
多从积极的正面的角度去看待所从事的工作，教师的两个长长的假期是任何一个职业无法比拟的，可以在课堂上充分发挥自己的指挥棒的作用，可以让学生在你预设的情境中展现他多姿多彩的一面，这也是任何一个职业没有这样大影响力的;结识的都是一张张朝气蓬勃的面孔，所以作为教师永远会有一颗年轻的心态……二、要学会寓教于乐。
教师如果能以享受的态度从教，那么教育生涯就是幸福的人生。
享受教育每一天，幸福生活到永远。
就会让这个阳光下的职业真正体现出阳光的一面。
只有教师幸福了，学生才会感到幸福，因为幸福的教师才能够真正去爱学生，师生共同感受幸福的过程正是和谐教育的价值体现，享受教育要懂得享受课堂。
课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，这样就会少许多教学的焦虑和烦恼。
要懂得研究教学和合理定位，把教学工作看作是一种简单的重复，那必然厌倦，无幸福可言；但是如果对教学进行了研究，并对自己有合理定位，那么教师就能够从中带来了新鲜感和不断进步的成就感，那就有了幸福感。
三、享受爱的幸福。
法国小说家雨果曾说过：生活中最大的幸福是有人爱我们。
教师拥有学生和家长的尊重和爱戴。
一个成绩落后的学生由于我们的点拨，成绩突飞猛进；一个消极的学生由于我们的帮助，变得好学上进了；或者，当一个个家长放心地把孩子的手放到我们的手上时，当一个个家长看到孩子健康成长而给我们投来赞许的目光时，当我们走在大街上或坐在公共汽车里被不知名的家长喊着“老师好”时……我相信，我们每一个教师都能感觉到硕果累累的喜悦。
做幸福教师心得体会15篇
做幸福教师心得体会15篇做幸福教师心得体会1做一名幸福的教师，一定是有所追求、热爱生活的教师。
他们需要懂得享受教育带来的幸福感，碌碌无为、得过且过的人，是享受不到教育的幸福的。
满怀理想憧憬，带着对生活的热爱和柔情，才能感受教育的快乐。
我们要怀抱着自己的人生哲学，始终以“争做教育家，不当教书匠”为自己矢志不渝的追求，在教育教学之余，要学会欣赏音乐，用琴棋书画打造生命的亮色，用丰厚的学识构建生命的`课堂；三尺讲台上要和学生们共同演绎着精彩，收获着快乐。
幸福是人生的主题，只有感到幸福的人，其人生才是快乐和阳光的。
有本书中提到：因为爱，所以幸福，选择你所爱的，爱你所选择的，与爱同行，工作就是一种享受，爱上工作，工作也会爱上你，视工作为愉快的带薪学习，在工作中实现自我价值。
很多教师经常抱怨，抱怨自己的收入不高，抱怨领导不重视自己，抱怨自己的工作不顺利、生活不幸福。
并且，把所有的这些归咎于没有机遇，或是受了别人的排挤与暗算。
更有甚者，将这些归咎于自己没有关系网。
其实，我们之所以会遇到这些问题，主要原因都在于我们自己，要解决这些问题和困惑，首先就要反思自我：是否比别人多干一点，比别人多发现一点，比别人多钻研一点，比别人多用心一点，比别人“糊涂”一点。
认识自我是幸福的前奏。
收获了希望，收获了成功，也收获了幸福。
教师每天面对的是一群活生生的孩子们，如果心态不平衡的话，就会这也不称心，那也不如意，啥都看不惯，啥都不满意，进而教师的心态也会影响孩子们的学习。
工作本身不重要，重要的是对工作的态度，既然我们改变不了工作，就要改变对工作的态度，就要以平和的心态对待工作。
教师作为一个完整的人，要有精神空间，教师应享受生活，让我们现代起来，学会做自己的主人，为自己而教，要有宽容精神，为沉重的负担找到良好的理由，何不玩一玩，要学会欣赏缺憾等等。
要是我们每位教师都能接受并尝试努力去做到，那么你就是一个幸福的教师。
正如书中所说，虽然身累、心累、脑累，但累是一种幸福的累，是一种享受的累，是一种人生快乐的累。
做幸福的教师 心态积极 豁达开朗
做幸福的教师心态积极豁达开朗
教师的职业使命,首先是对学生负责任。
要成为一名幸福的教师,心态的积极正面是很重要的一环。
只有心情轻松开朗,精神饱满,我们才能给予学生更多的正能量。
面对各种工作压力和学生的问题,不要轻易焦虑或生气,要保持冷静和乐观的态度。
每个小小的成功和进步,都应该为自己和学生鼓掌。
我们应把目光投向更广阔的视野。
不要为一个考试的结果或者个别学生的问题而难过数日。
要有豁达和包容的心,理解每个学生都有其成长过程中的插曲。
我们期待他们成长,而不是瞬间成熟。
只有用开朗、樂觀和充满温暖的眼光来看待每个学生,他们才会意识到我们无条件的支持。
教育需要理解和包容,需要用心培养每一个角落的潜能。
做一个幸福的教师,心态的积极是不二法门。
如何做一名有职业幸福感的教师
如何做一名有职业幸福感的教师要想成为一名有职业幸福感的教师，我们自身要能够接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越，追求幸福。
1、要学会学习，在学习中反思，在培训中成长，在学习中提高，在提高中幸福。
从教近二十年，我始终坚持不懈的学习，加强自身素质，提高业务水平。
因领导和同事们的信赖，我得到了一些参加教学比赛和送课下乡的机会，我非常珍惜这些机会，不断学习，提高自己，取得了一些成绩，得到了学校及家长的认可，增强了自身的职业幸福感。
2、要加强锻炼身体。
身体是革命的本钱，想要身心的投入到教育中去，首先要有个好身体。
为了自己的身体健康，就要挤时间锻炼。
充分利用闲暇时间锻炼，运动，跳舞健身。
运动可以减压，身体好，精神爽，工作效率高，家庭生活一定幸福3、要注重自身形象，努力把自己修饰的高雅、大方、得体。
让自己优雅得体，干净利索，充满自信、精神抖擞的走出家门。
以良好的精神状态投入工作之中。
修饰自己，给学生带来表率，在潜移默化中影响学生，指导学生穿着打扮向好的方向发展。
4、保持平和心态，克服攀比心理在浮躁的社会，教师要静下心来做学问，在学习在不断提高自己。
充满激情地去上课。
克服虚荣心理，不要和别人攀比家庭，老公和孩子，不比自己的老公的工资和学识，不比孩子的学习。
只要自己的丈夫懂得体贴关心你，孩子知道努力学习，全家健康和快乐，那么你拥有的幸福就是真实的。
5、学会自我保健，培养疾病防御意识要了解一些医学常识，防止常见病的发生。
定期进行妇科体检，防止妇科病的发生。
关注自己的健康。
6、学会微笑微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的方式。
我们的职业病造就我们不喜欢微笑，尤其是对学生，由于长期板脸，以至于日久面部神经麻木，不会微笑了。
为了自己心情愉悦要强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一些烦恼，大家一定要尝试。
7、宽容对待学生我们要平等地对待学生，与学生目光平视，意味着教师应该拥有宽容、信任、理解、等待的情怀，意味着童心的回归，包容与善待孩子。
教师职业幸福与心态调整课件
王老师是一名小学数学老师，她非常注重与学生的沟通和互动，善于发现每个学生的优点和潜力。她 认为，教师的幸福感来自于看到学生的进步和成长，而心态调整则有助于更好地应对工作中的挑战和 压力。
心态调整对教师职业生涯的影响案例
案例一
张老师是一名初中英语老师，在职业生涯初期，她曾因为工作压力和职业发展受挫而感到迷茫和焦虑。后来，她 通过参加培训、阅读专业书籍和寻求同行帮助等方式，逐渐调整了自己的心态，并取得了更好的教学成绩和职业 发展。
案例二
赵老师是一名初中化学老师，在遇到教学难 题和学生问题时，他通过反思自己的教学方 法、寻求同事的建议和参加专业培训等方式 来提高自己的教学水平和应对能力。
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案例二
刘老师是一名小学班主任，她曾因为学生管理问题而倍感压力。通过学习心理学和班级管理技巧，她逐渐调整了 自己的心态，以更积极的态度面对学生和班级管理，取得了更好的教育效果。
应对压力与挫折的成功经验案例
案例一
陈老师是一名高中历史老师，在面对工作压 力和学生问题时，她通过运动、冥想和与同 事交流等方式来缓解压力。同时，她也学会 了如何更好地与学生沟通，以帮助他们解决 问题并取得更好的成绩。
同事合作
教师应当与同事们密切合作，共同探 讨教学问题，分享教学经验，促进教 学团队的发展。
关注个人成长与自我提升
个人发展规划
教师应当制定个人发展规划，明确自己 的职业目标和方向，不断提升自己的专 业素养和能力。
VS
保持身心健康
教师应当注重身心健康，保持良好的生活 习惯和心态，以应对工作压力和生活挑战 。
专业心理咨询师可以帮助教师 深入了解自己的内心世界，发 现潜在的问题和挑战。
做一个幸福的教师 教师的自我调节与情绪管理
做一个幸福的教师教师的自我调节与情绪管理做一个幸福的教师：教师的自我调节与情绪管理教师作为教育事业的重要组成部分，肩负着培养学生的重要责任。
而要成为一个幸福的教师，自我调节与情绪管理则显得尤为重要。
本文将从教师自我调节的重要性、情绪管理的关键技巧以及培养幸福心态的方法三个方面进行论述。
一、教师自我调节的重要性教师自我调节是指教师能够合理处理自身的情绪变化和心理需求，使自己能够更好地适应教育工作的挑战和压力。
一个具备良好自我调节能力的教师，不仅可以更好地应对各种复杂的学生情绪和问题，也能够为学生树立良好的榜样。
首先，教师自我调节有助于保持积极的态度。
教育工作中常常面临各种挫折和困难，如果教师自身的情绪无法得到有效调节，就有可能导致情绪的消极传递影响到学生，甚至影响教学质量。
只有通过良好的自我调节，教师才能积极面对问题，保持良好的学习氛围。
其次，教师的自我调节也对自身的健康有益。
长时间的压力和情绪困扰可能对教师自身的身心健康产生负面影响。
因此，教师需要及时认识到自己的情绪状态，通过积极健康的方式进行调节，保持良好的心理健康。
二、情绪管理的关键技巧要做到有效的情绪管理，教师需要具备以下几个关键技巧。
首先，要学会自我观察和自我认知。
教师需要时刻关注自己的情绪变化，了解自己的情绪起伏和情绪诱因，并及时进行反思和调整。
通过不断观察和认识自己，教师可以更好地应对各种情绪挑战。
其次，要学会积极应对压力。
教师职业带来的压力不可避免，但是教师可以通过积极的态度和良好的应对策略来减轻压力。
保持积极的心态，坚持身心健康的生活方式，适时进行放松和休息，都可以有效缓解压力。
另外，要学会与他人交流和倾诉。
教师可以与同事、家人、朋友等进行沟通，分享自己的困扰和压力，寻求支持和帮助。
良好的社交关系和情感支持对于教师的情绪管理和情感调适非常重要。
三、培养幸福心态的方法要做一个幸福的教师，培养幸福心态是非常关键的。
以下是几种培养幸福心态的方法。
教师如何调整自己的心态
教师如何调整自己的心态教师如何调整自己的心态教师如何调整自己的心态篇1首先，要微笑地面对生活.教师应该以一颗平常心来正确看待压力，来适应社会的发展与自身的现实.学会自我放松，自我减压，豁达待人，乐观处世.俗话说得好：“凡事依你算，世上无穷汉”。
这话明确告诉人们，凡事是不能强求的。
教师在工作中，对任何事情都应该有预计性，即正反面的估计。
这样，事先有所准备，则烦乱、愁闷、内疚、无奈，就可以不翼而飞。
当一名教师也与其他的工作者一样。
要消除烦恼、忧虑和悔恨，就得面对现实，把握今天。
对于我们来说，送走昨天，迎来明天最好的礼品就是使今天过得有意义、有价值教师如何调整自己的心态教师如何调整自己的心态。
让每一天都过得充实，要用美好的心情面对每一天。
在工作之时，要消除烦恼，就得把烦恼从头脑中挤出去。
不去为一些鸡毛蒜皮的小事去琢磨一句话，不要把生活和工作中的一些事情看得过于严重，善于宽怨他人，尤其是要正确对待名和利。
教师要学会笑，特别是当要进教室时，要调整心态，振作精神，把快乐带进教室，用自己的快乐感染学生，以利学生学习中信息的积极反馈。
生命短苦，应用“乐观”去占领。
只有这样，才可能真正拥有一份好心情教师如何调整自己的心态。
这样既利自身的身心健康，又利于面对的对象学生，更利于工作的正常运转。
其次，要正确客观地评价自己，认清自己的价值和位置.对学生，对同事抱以一种接纳，尊重，欣赏的态度，把他们看作是有能力的，可信赖的，友善的，有价值的，具有向上，求进步的潜质，只有悦纳他人，悦纳自我，自信地笑对每一天，才能永远保持一种健康的心态.第三，要保持积极健康地生活方式学会情绪的倾诉，经常与谈得来的同志谈一谈自己心理的压抑，以减轻心理负担;多参加体育锻炼，多学些心理保健知识，以适时调整心态等。
第四，从容坦然地看待事物.俗话说，知足常乐，生活中要学会从容坦然，不为蝇头小利放弃自己的理想，不为某种潮流改变自己的初衷，更不可把生命旅途上的一个微不足道的失落压在心头，而要坦然地追求自己心中的太阳，要具有"退一步海阔天空"的宽广胸怀.总之一句话：乐观总比悲观好，适合自己最重要。
教师个人职业幸福感心得体会【精选3篇】
教师个人职业幸福感心得体会【精选3篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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教师职业生涯与心理健康心得体会6篇
教师职业生涯与心理健康心得体会6篇教师职业生涯与心理健康心得体会 (1) 通过这次学习，作为一名班主任，我深深感到做学生心理工作的重要性，不能把学生的任何问题都定位在表面处理上，而且应该透过现象看学生行为的心理因素，从根本上指导学生心理健康地发展。
在这里，我谈一下自己学习的感受和想法。
1、培训学习帮助我认识了小学心理健康教育学科的重要。
真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康教师只有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。
2、使我重新认识了学生、认识了自己、认识了教育。
可以说每一位教师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才对学生付出了很多，可结果却是我们常常感慨：学生怎么会是这样?真是一代不如一代了。
而我现在真正体味到：没有教不会的学生，只有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理需要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简言之我们的爱不是学生所需要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈到教育的效果?也正因为如此，教师也无法体味到自己工作的乐趣，沉重的负担压得教师没有也不可能体味到应属于自己的快乐，这也许就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必然结果吧!让我们每个人都学会去观察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求，再循序渐进、因材施教。
3、每一名教师都应该成为一名合格的心理健康教师。
作为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，因此早已将它抛之脑后了，虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语，那也不过是装装自己的门面罢了。
可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如何正确在教育教学上运用心理学的知识，所以在工作上产生了许多的困惑。
正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要，更帮我认识到心理健康的重要。
原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊!只有每一名教师都成为合格的心理健康教师，我们才会更了解自己、更了解学生，从而更好的做好教育工作。
教师职业生涯与心理健康心得体会精选6篇
教师职业生涯与心理健康心得体会精选6篇教师职业生涯与心理健康心得体会【篇1】教师职业生涯发展和教师心理健康是目前教师教育和教师培训中的重要内容，作为本学期的自学书籍，从中我学到了很多关于学科的知识，并教师职业生涯发展为背景，以教师心理健康理论为基础，探讨教师职业生涯发展与心理健康的关系。
教师工作是崇高的，他们担负的使命是为社会培养一代新人。
但是，教师职业活动中存在着成就需要与成功可能性的冲突、责任感与自尊心的冲突。
特别是社会的急剧变化，很容易使教师内心发生波动或倾斜，加剧其内心冲突。
这些问题如不能很好的解决，就会影响教师的心理健康，也势必影响百年大计。
所以，社会各界应充分重视教师心理健康问题的重要性。
古往今来，人们给了教师各种各样的比喻，以形象的说明教师是什么。
例如：“春蚕到死死方尽，蜡炬成灰泪始干”这样美好的诗句来表达人们对教师职业的赞美，对教师职业的崇敬、爱戴与感激之情。
但是随着时代的发展，人们感觉到这样的赞美还缺少点什么，因为教师在燃烧自己照亮别人的同时，也要得到能量的补充，自身也需要不断学习和不断提高与完善。
教师也是人，也需要得到关注，这是一种现代的理念。
鉴于此，我们有必要进一步考虑教师的形象问题，我们也需要进一步思考教师在教育教学活动中到底扮演着一个什么角色，我们更需要对那些说明或比喻进行一番理性的思考。
教师一旦选择了教师这一职业，就意味着其职业生涯开始了。
教师确立了职业生涯的目标就要通过有效的职业生涯计划和管理来实现。
影响教师发展的因素不是单一的，而是多方面的，是社会、教育、个人因素的交互作用。
教师要让自己掌握职业生涯发展的主动权，使自己生命充满着欢欣与喜悦，就必须存有一颗积极的心，不断地追求新知，为自己也为家人营造一个丰富美满的人生，进而享受自我实现所带来的满足感和成就感。
教师职业生涯与心理健康心得体会【篇2】最近与一位搞心理咨询的朋友聊天，谈及教师和学生的心理健康问题，朋友说，现在我们关注孩子的心理健康多一些，而教师这块关注得比较少，这是不科学的。
教师心态调适与职业幸福
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有一项调查表明，中 国人的幸福感在过去 10年中先升后降，与 经济发展的曲线并不 同步。
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莱恩解释说，收入水平与幸福之间并不是直线关系，而是 曲线关系。在收入水平达到一定高度前，收入提高会增加 幸福；但当收入水平超过一定高度时，它的进一步提高未 必会未必会明显增加幸福感。
金钱的多少不一定与幸福成正比
美国《福布斯》杂志曾经以最富有的400个人和另外1000 多中低收入者以及穷人为对象做了以“幸福指数”为专题的 比较调查，让他们从1到7选出一个幸福数字。1代表 “我感觉非常不幸”，而7代表“我感觉非常幸福”。
最后的统计结果显示，流浪汉的幸福指数是2.9，超级富豪们的幸福指数是5.8。 其实5.8并非很高的幸福指数—在过去20年间断断续续的调查中专家们还发现，
阿伯丁大学的利奥塔尔迪教授指出：“小康者之所以比高收入者更感到幸福，重要 原因之一是他们工作时间短，责任轻，因此压力也很小，而且也能比高薪者拥有更 多的时间或机会根家人和朋友厮守在一起，充分享受天伦之乐或者温暖的友情。由 此看来收入并不是一切，虽然他们支付不起海外度假或购买名牌车的高额费用，但 这并不表示他们对生活不满意。”
会呈下降的趋势。然而经过近半个世纪的研究，人们发现， 随着年龄的增长，人们的生活满意感不但不会下降，反而会 有升高的趋势。
一些研究者认为，主要原因在于，大多数人实际上能够根据自身年龄的变化对 自己的目标作出适当的调整。
一项针对于美国和英国居民的大规模抽样调查研究表明，年龄与幸福感之间 存在U型曲线关系，U型曲线的最低点在40岁左右。
如何克服职业倦怠,提升教师职业幸福感
如何克服职业倦怠，提升教师职业幸福感近年来，伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生，导致教师职业幸福感下降。
实践证明，一个没有幸福感，没有积极向上心态的教师，不仅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。
如何让教师充分体验教师职业的幸福感，做一名引领孩子成为幸福生活的创造者的教师成为学校的重要课题。
就我而言，克服职业倦怠感有以下一些办法，写出来跟各位老师交流，希望教师能在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福和快乐的元素。
一、调整心态，感悟幸福。
幸福其实是一种心态，是一种感受。
自己认为幸福，你就幸福。
世上从来没有救世主。
要想拥有幸福，需自己去努力。
1、理性调整期望值。
许多教师之所以会产生职业倦怠、丧失职业幸福，很大程度上就是因为存在认知偏差，不能客观地认识自己，夸大了自己的能力，对自己有过高的角色期待，从而导致了低成就感。
选择做人民教师，首先要拥有一颗平凡心。
一是要安于平凡、甘于平凡。
印度诗人泰戈尔曾说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。
”当教师，就要有这种从平凡中见伟大的绿叶精神。
二是要淡泊名利。
教师的工作性质不是谋利的经济型或谋官的权力型，而是属于“群体”社会型工作，陶行知先生曾经对教师职业特征做过这样的分析：“教育者应当知道教育是无名无利且没有尊荣的事。
教育者所得的机会，纯系服务的机会，贡献的机会，而无丝毫名利尊荣可言。
”因此，想升官发财的人不要当老师。
当教师就要努力排除追名逐利、拈轻怕重的干扰，以平平常常的心态，去干实实在在的事情。
2、学会知足常乐。
改变世界、改变环境、改变他人，很难，唯有改变自己，学会知足常乐。
倡导知足常乐，并不是倡导教师降低要求和减少需要，而是倡导教师降低不可能的要求和减少不合理的需要。
正确地看待荣与辱、名与利、得与失等利益，不过高评价；冷静地看待晋职评优、进修深造、奖金福利等资源，不过分要求；客观地看待自身发展的可能性和局限性，不过度期待……知足常乐的教师常常会因为点点滴滴的小成绩而欣喜不已：比如家长一句肯定的话语；比如领导一个赞扬的微笑；比如学生一个会意的眼神……他们对自身有着合理的认知，能进行理性的妥协，能坚持有所为又有所不为、能坚持有所求又有所不求；他们会适时调整目标，会进行换位思考，会不断奖励自己；他们肯接受有缺陷有遗憾的人和事，不幻想完美主义和绝对公平，因而他们拥有淡定从容的心态，拥有较高的效能感和成就感。
教师个人职业幸福感调适计划
教师个人职业幸福感调适计划教师是人类灵魂的工程师，从事着太阳底下最光辉的事业。
近几年随着社会的发展及对幼儿教师要求的提高，幼儿教师压力越来越大。
因此，我们幼儿教师要注意加强自身的心理保健，努力避免走进职业的倦怠状态，做一个健康、快乐的幼儿教师。
我认为应从以下五个方面进行。
一、保持做教师的新鲜感，对工作充满激情，对教育事业有神圣的追求。
教师要认识到长时间做一种重复性的工作是有价值的，有意义的，内心深处要坚定对教育事业的执著。
当教师不是为了追逐名利，我们最大的收获就是给学生良好的影响，伴随他们健康成长。
不可否认的是，当教师达到教学的颠峰之后，通常会对之失去兴趣，但优秀教师是能够从一而终的。
因此，教师要想使自己教学成功，就必须铭记一点：无论这门课你教过多少遍，对学生而言，都是新知识。
同时教师应对自己的工作保持适中的期望值，要充满一种个人成就感。
二、热爱教学工作，关爱学生，努力与学生构建融洽的师生关系。
师生间的相互尊重、理解、信任，有助于营造一种和谐舒适的学习氛围，学生更容易把精力放在学习上，对教师也会表示好感和尊敬。
教师要经常激励学生，真诚赞扬学生的长处，以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”，努力去理解每个学生各方面的兴趣和爱好，与之进行良好的沟通。
三、积极参加教研活动，自我充电，不断提高业务水平。
身为教师，必须成为学习者，懂得教育是促进学生全面发展的过程，而不仅仅是使其获取知识的过程。
教师应具有渊博的学识，不断学习新知识，优化知识结构，创造良好的学习条件让学生主动探究新知。
教师应潜心教研教改，开拓创新，勤恳务实。
教师的自我充电有助于产生新的教学理念，防止产生“燃尽”的感觉，重新唤醒教师对教学的激情。
四、保持良好的人际交往，协调处理好各方面的社会关系。
教师除保持融洽的师生关系外，还应与教育领导良好沟通，与同事融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了充满温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。
五、保持心理健康，学会自我调适，缓解压力。
做一个幸福的教师 教师的情绪调节与自我管理
做一个幸福的教师教师的情绪调节与自我管理做一个幸福的教师：教师的情绪调节与自我管理教师是一份充满使命感和责任感的职业。
每天面对着学生的各种需求和挑战，教师需要有良好的情绪调节和自我管理能力，以保持内心的平静和积极的态度。
本文将探讨教师情绪调节的重要性，并提供一些有效的自我管理策略。
1. 教师的情绪管理教师的情绪管理对于教学工作的顺利进行至关重要。
首先，教师应该认识到自己的情绪对学生的影响。
教师的情绪会直接传导给学生，影响到他们的学习和情感状态。
因此，教师需要学会调节自己的情绪，以营造一个积极和谐的教学氛围。
2. 情绪调节的技巧（1）情绪识别与理解教师需要具备良好的情绪识别与理解能力。
他们应该学会分辨不同的情绪，并对自己的情绪进行深入的思考和分析。
这样能帮助教师更好地掌握自己的情绪，及时调整和处理。
（2）积极思维积极的思维是情绪调节的重要手段。
无论遇到什么困难和挑战，教师都应该保持乐观的态度，积极寻找解决问题的办法。
积极思维能够帮助教师抵抗消极情绪的侵扰，保持对教育事业的热爱和激情。
（3）情绪释放与舒缓情绪释放和舒缓是教师情绪调节的有效方法之一。
教师可以通过适当的运动、休息和放松来释放压力和负能量。
例如，教师可以选择跑步、瑜伽等运动方式，以舒缓紧张的情绪和压力。
（4）倾诉与寻求支持当教师感到情绪低落或压力较大时，他们应该学会倾诉和寻求支持。
可以与同事、家人或朋友进行交流，分享自己的感受和困惑。
与他人的交流能够帮助教师减轻心理负担，得到理解和支持。
3. 自我管理的策略（1）设定明确的目标教师需要根据自己的职业和个人发展规划，设定明确的目标和计划。
明确的目标能够帮助教师更好地规划自己的工作和生活，提高工作的积极性和效率。
（2）合理安排时间时间管理是教师自我管理的重要内容之一。
教师需要合理安排自己的时间，确保每项工作都有足够的时间和精力来完成。
制定一份详细的工作计划，并养成良好的时间管理习惯，能够帮助教师更好地掌控自己的工作和生活。
2024年怀阳光心态做幸福教师心得体会样本（三篇）
2024年怀阳光心态做幸福教师心得体会样本阅读《阳光心态引领幸福人生》一文，我深刻认识到个体的心态对其身心健康、生活品质、家庭和谐及职业发展具有深远影响。
以下是我对此的一些个人见解。
文中倡导的知足、感恩、乐观和开朗的心态，实为一种健康的内心状态。
该书详细探讨了如何塑造阳光心态，影响心态的因素，以及如何转变态度、享受生活和创新思维。
它教导我们，拥有健康、积极的心态是至关重要的，保持阳光心态意味着维持一种平静、积极、知足、感恩和豁达的生活模式，使我们能够在追求成功和经历过程中保持愉悦的心情。
这让我联想到我们的工作环境。
如果心态失衡，我们可能会对周围的一切感到不满和失望。
工作本身并不关键，重要的是我们对工作的态度。
既然无法改变工作，我们就应调整对工作的态度，以平和的心态面对工作。
作为一名教育工作者，尤其需要具备阳光的心态，以平和的态度服务学生。
例如，教育犯错误的孩子时，若自身心态不佳，将无法有效地履行教书育人的职责。
因此，塑造一个健康积极的心态是做好所有工作的前提。
自我心态的调整不仅能带给我们自身快乐，也能将这份快乐传递给他人。
正确地认识自我，找到快乐工作的定位，不仅能提升工作效率，还能让周围的人感受到快乐。
既然都要完成工作，何不以正确的态度，愉快地去完成呢？我想引用《阳光心态引领幸福人生》中的一段话，来阐述保持良好心态的策略：你无法改变环境，但你可以改变自己；你无法改变事实，但你可以改变态度；你无法改变过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
2024年怀阳光心态做幸福教师心得体会样本（二）阅读《阳光心态》一书，我深受启发，认识到积极的心态对于塑造个人及团队的未来至关重要。
作为领导者，具备健康的心态能营造出和谐、积极的团队环境，促进团队的凝聚力和进取心。
人生充满挑战，从生活的困苦到工作的压力，无一不在考验着我们。
教师心理健康与职业幸福的关系
教师心理健康与职业幸福的关系教师的职业幸福感不仅关系到教师个人的事业发展，也关系到学生的健康成长。
本文从情绪稳定、积极心态、自我认知、人际关系、适应能力、创造力和创新性、健康生活方式等方面，探讨教师心理健康与职业幸福的关系。
一、情绪稳定教师的情绪稳定是保证教育质量的重要因素。
当教师处于情绪稳定的状态时，他们能够更好地专注于教学任务，为学生提供清晰、有条理的指导。
此外，稳定的情绪还有助于教师在面对挑战和压力时保持冷静，避免因情绪波动而影响教学质量。
二、积极心态积极心态对于教师的职业幸福感至关重要。
教师具备积极的心态可以更好地应对教育过程中的挑战，如学生差异、学习困难等。
同时，积极的心态有助于教师看到学生的优点和进步，从而增强他们的教育成就感。
三、自我认知自我认知是教师实现职业幸福的关键因素之一。
具备良好自我认知的教师能够更好地了解自己的优点和不足，从而在教育过程中发挥自己的长处，避免过度关注自己的不足而产生消极情绪。
四、人际关系良好的人际关系有助于教师建立职业幸福感。
教师与学生、同事和家长之间建立良好的关系，可以增加彼此之间的信任和支持。
这种良好的人际关系有助于提高教师的工作满意度和归属感。
五、适应能力教师的适应能力是实现职业幸福的重要因素之一。
随着教育改革和教育环境的不断变化，教师需要具备适应变化的能力。
具备良好适应能力的教师能够更好地应对新的教育理念和方法，从而更好地满足学生的需求。
六、创造力和创新性教师的创造力和创新性是实现职业幸福的重要因素之一。
具备创造力和创新性的教师能够更好地应对教育过程中的挑战，为学生提供更丰富、更具挑战性的学习体验。
同时，创造力和创新性也有助于教师在教育过程中不断进步，实现个人职业发展目标。
七、健康生活方式教师的健康生活方式与职业幸福感密切相关。
保持健康的生活方式，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于教师保持良好的身体状态和精神状态。
这种健康的生活方式能够使教师在教育过程中保持充沛的精力和良好的情绪状态，从而更好地发挥自己的专业能力，提高教育质量。
做一名幸福的教师心得体会（通用15篇）
做一名幸福的教师心得体会做一名幸福的教师心得体会(通用15篇)做一名幸福的教师心得体会1最近聆听了支久红教导的心理健康教育讲座，感到受益匪浅。
他以《做一名幸福的教师》为题，对幸福的含义做了深入浅出的诠释。
如何做一名幸福的教师？1、要做一位心理健康的，能体验到自身存在的`价值，既能了解自己又能接受自己；既能对自己的能力、性格、情绪、优缺点做出恰当、客观的评价，又不会不切实际的对自己提出遥不可及的期望与要求，对自己的生活目标和理想有准确的定位；同时努力发展自身的潜能，扬长补短。
2、做一个热爱生活，乐于工作，包容他人，善与人处的自己。
教师工作中既要与同事、自己的学生，又要与其他班级的学生，以及学生家长接触。
这就要求自己有积极的态度（如同情、友善、信任、敬重等），避免不良的、消极的态度（敌视、猜忌、嫉妒、畏惧等）。
还要求教师珍惜和热爱生活，积极投入到生活中，享受生活乐趣的同时，工作中发挥自己的个性和聪明才智，并在工作中获取满足和激励。
3做一个面对现实，能协调与控制情绪，心境良好的自己。
老师是一个从事特殊职业的普通人，工作中既有愉快、乐观、开朗、满意的积极情绪，也有悲、忧、愁、怒不良的心情。
工作生活中就要适当的表达和控制自己的情绪，力求做到喜不狂，哀不伤，胜不骄，败不馁，谦不卑，自尊自重，始终要保持一种乐观的、开朗的心态。
还要做到人格和谐完美。
工作中做到一丝不苟，生活中力求：大事讲原则，小事装糊涂，力争在和谐的环境中做和谐的一份子。
做一名幸福的教师心得体会2做一名人民的教师真幸福今天下午，有幸聆听了__中学__老师的书香讲坛，再一次领略了“腹有诗书气自华”，张老师旁征博引、侃侃而谈，俨然一个“小于丹”，真是让人钦佩！而我沉醉的不光是她精彩的讲座，还有她对幸福教师的感悟，受其感染，我也要用文字记录下属于我的幸福。
幸福记忆（一）新学期开始了，我又像以前一样在校园巡视，这时，几个我以前教过的小女生朝我跑过来，嘴里喊着：“老师，老师，老想你了，老想老想你了”，到我跟前了，她们几个猛尽的抱住了我。
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三、怎样提高教师的幸福感
2、与学生共同成长
外在幸福感
3、与同事共同成长
4、与学校共同成长
5、与社会和谐发展
当阳教研
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三、怎样提高幸福感
1、自得其乐
内在幸福感
2、提升幸福境界
3、拥有阳光的心态
4、为幸福开拓新域
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四、教师的心态及心态调整
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二、什么是教师的职业幸福感
精神性是教师职业幸福感的显著特征。教师及其劳动的崇高地位 决定了教师职业幸福感的精神性。教师职业幸福感的精神性还表现在教 师劳动及其报酬的精神性，教师的报酬也不止于物质性的，学生的道德 成长、学业进步等都能成为教师劳动的报酬。 关系性是教师职业幸福感的又一特征。教育是培养人的社会实践 活动，它是通过师生交往互动而实现的。教师一方面希望倾其所有、无 条件地把自己的所知教给学生;另一方面，当教师从学生身上看到自己 的劳动转化为学生成长这一成果时，自身也能从中体会到人生价值与精 神愉悦。师生之间的精神交流、情感融通给予师生双方的愉悦和快乐是 任何其他职业所难以感受到的。
（三）手中有书 （四）眼中有事 （五）工作有心 （六）生活有“彩”
苏霍姆林斯基：要使孩子成为有教养的人， 第一要有欢乐、幸福及对世界的乐观感受。教育 学方面的真正人道主义精神就在于欢乐和幸福， 教育的真正目的在于促进个体获得幸福体验，提 升幸福意识，发展幸福能力。
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羊羔跪乳，乌鸦反哺。
感恩是一种高尚的品德！ 感恩是一种真诚的回报！ 感恩是一种生活的态度！ 感恩是一份沉甸的责任！ 感恩是一份美好的情感！ 感恩是一种奋进的力量！
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四、教师的心态及心态调整
春花秋月,夏风冬雪,自然规律,人间胜景,令人赏 心悦目,心旷神怡.然而偏偏有人不能欣赏当下拥有的 美景,不是怨春悲秋,厌夏畏冬,就是夏天里渴望冬日的 白雪,冬日里又向往夏天的丽日,永无顺心遂意之时.这 是因为他总是纠缠于不应有的抗争之中,迷失了自我. 阳光的心态就是要遵循规律,顺其自然,放下俗虑, 用 敏锐被批评
可以改变
恐 惧
3) 怕得病 4) 怕失去爱 5) 怕年老 一定程度上可以改变
不可改变
6) 怕死亡
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四、教师的心态及心态调整
2、拥有良好心态的重要性
1) 兴趣 2) 愉快
正面的
中性的
3) 惊奇
情 绪
4) 悲伤 5) 厌恶 6) 愤怒 7) 恐惧 8) 轻蔑 9) 羞愧 负面的
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四、教师的心态及心态调整
1.再烦：也别忘记礼仪，微笑不仅能调节自己的心情，更能带给他 人幸福。 2.再急：也不要失态，冲动是魔鬼，更要注意自己的语气、行为。 3.再苦：也别忘坚持，苦尽甘来，没有苦中苦，哪有甜中甜，一份 耕耘一分收获。 4.再累：也要爱自己，身体是自己最大的财富，只有健康的体魄才 能抗得住风雨。 5.做人：低调做人;做人要学会稳健，不要张扬，追求名利，一切随 其自然。
luck（运气）
47%
money（金钱）
72%
hardwork（努力工作） 98% attitude（心态） 100%
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四、教师的心态及心态调整
1、心态的种类
1) 学习的心态 - 学习是补充能量，先有输入，才能输出 2) 归零的心态 - 重新开始
3) 积极的心态 - 积极的心态看到的永远是事物好的一面
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四、教师的心态及心态调整
2、拥有良好心态的重要性
生命的本质在于追求快乐，使得生命 快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 －－亚里士多德
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四、教师的心态及心态调整
有利于教师自身道德修养
有利于教师自身的生理健康
有利于提高工作效率 有利于教师专业化发展 有利于促进学生的心理健康发展
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四、教师的心态及心态调整
3、教师拥有健康心态的意义 3、教师拥有健康心态的意义 曹操曰：“盈缩之期，不独在天；养
怡之福，可得永年。”即人的寿命不 单由天定，主要靠自己。养，即养身； 怡，即怡情。修身养性，调节心情对 长寿非常重要。
人要从人世间的斗争中 解放出来，你死后人们将为 你哀痛一日，忘却永远！ －－马克吐温
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四、教师的心态及心态调整
3、拥有健康心态的意义
微笑，似蓓蕾初绽，真诚和善良，在微笑中洋溢着感人肺 腑的芬香。微笑的风采，包含着丰富的内涵，它是一种激发想 象力和启迪智慧的力量。在顺境中微笑是对成功的嘉奖，在逆 境中，微笑是对创伤的理疗。 对学生的笑是关爱；对同事的笑是喜悦；对父母的笑是孝顺；
时间 2－3百万年 地球 宇宙
生息
泯灭
生命
空间 人间
父 母
生命
脆弱
珍贵
敬畏
珍惜
生命的本质：追求快乐、幸福
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一、概述（生命 幸福感 心态）
专家对生命的论述
在我生命的意识中，带着对毁灭的痛苦和惧怕， 渴望着更广阔的生存和快乐。（毕淑敏）
只有我们拥有对生命的敬畏之心时，世界才会 在我们的面前呈现出它的无限生机。（史怀哲） 热爱生命是幸福之本，同情生命是道德之本， 敬畏生命是信仰之本。（周国平） 人之有生也,如太仓之粒米,如灼目之电光,如 悬崖之朽木,如逝海之一波。（洪应明）
blog
人间的友谊和真情
生活的愉悦和眷恋 大自然美好与和谐
倦怠职业 计较得失 恃强欺弱 明争暗斗 怨天尤人 怀才不遇
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一、概述（生命 幸福感 心态）
幸福感是一种心理体验，它既是对生活的 客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对 于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。 它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极 心理体验。
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三、怎样提高教师的幸福感
情商（EQ）：是相对智商而言的一 种指标，它是测定和描述人的“情绪情 感”。具体包括情绪的控制、人际关系 的处理能力、挫折的承受力、自我了解 的程度及对他人的理解宽容程度。
（一）胸中有梦 （二）身上有情
生死之情 前排左二为《山楂树之恋》 静秋原型熊音
对子女的笑是包容；对朋友的笑是回报；对顾客的笑是尊重。
我们如果能从心里制造光明的见解，芬芳的思想，洁净的观 念，并产生阳光、花朵、净水般的语言与他人分享，必能拥有 一个美满幸福的人生。
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四、教师的心态及心态调整
3、教师拥有健康心态的意义 3、教师拥有健康心态的意义
NO9 最长久的幸福：社会安全
NO10 最可靠的幸福：有值得信赖的朋友
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一、概述（生命 幸福感 心态）
公民希望子女就业调查
职业幸福感排名 1、公务员
2、政府官员
教 师： 59.2%
医 生： 50.9% 科学家：17.9%
3、教师
4、艺术家 5、高管
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幸福感 (3.20)
心 态
心态是指对事物发展的反应和理解表现出 不同的思想状态和观点。
A
幸福指数 GNH
指标数值
B C D
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宜昌市和东莞市几项数据对比
内容 宜昌市 东莞市
人口
城区面积 存款余额 GDP
430万
约200平方公里 1000亿 2840亿
200万
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二、什么是教师的职业幸福感
幸福是一种体验。要用一种阳光的心态去体验。 幸福是一种感觉。感觉到幸福就是幸福。 幸福是一种心态。有一颗平常心就容易感受到幸福。 幸福是一种收获。没有耕耘就没有收获的幸福。 幸福是一种对比。只有与苦难对比才能感受到幸福。
幸福是一种境界。有崇高精神境界的人能够感受到常人 难以感受到的幸福。 有理想，精神生活丰富的人才有幸福感；没有理想，精 神空虚的人缺乏幸福感。
3、教师拥有健康心态的意义 3、教师拥有健康心态的意义
心态的力量
你改变不了环境，但可以改变自己； 你改变不了事实，但可以改变心态； 你改变不了过去，但可以改变现在； 你控制不了他人，但可以掌握自己； 你不能预知明天，但可以把握今天； 你不能样样顺利，但可以事事尽力； 你不能左右天气，但可以改变心情； 你不能选择容貌，但可以展现笑容。
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一、概述（生命 幸福感 心态）
你浪费的今天，是昨天死去人的 奢望的明天，你厌恶的现在，是未来 的你回不去的曾经！ 你不可能拥有世界上的一切，你拥 有的一切终将失去！
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一、概述（生命 幸福感 心态）
生命的脆弱和珍贵
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四、教师的心态及心态调整
6.失败：当失败的时候不能气馁，不能心灰意冷，记住风雨过后 才能见到彩虹。 7.成功：当成功的时候不要忘记过去，不要忘记帮助过你的人， 也就是不能忘本。 8.坚强：生活之路不会全程平坦，偶尔也会坎坎坷坷，布满荆棘， 要学会坚强。 9.意志：泪水与汗水虽然成分相似;但是前者只能为你换来同情， 后者却可以为你赢得成功。 10.修为：耐得住一切寂寞，经得住一切诱惑，懂得忘记，学会 放弃，学会适应。
论教师的职业幸福感 与心态调整
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论教师的职业幸福感与心态调整
一、概述（生命 幸福感 心态） 二、什么是教师的职业幸福感 三、怎样提高教师的幸福感
四、教师的心态及心态调整 五、教师心理健康的六大要素
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一、概述（生命 幸福感 心态）
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三、怎样提高教师的幸福感
肖川：如果一个人从来没有感受过人性光辉 的沐浴，从来没有走进过一个丰富而美好的精神 世界；如果从来没有读到过一本令他（她）激动 不已、百读不厌的读物，从来没有苦苦地思索过 某一个问题；如果从来没有一个令他（她）乐此 不疲、废寝忘食的活动领域，从来没有过一次刻 骨铭心的经历和体验；如果从来没有对自然界的 多样与和谐产生过深深的敬畏，从来没有对人类 创造的灿烂文化发出过由衷的赞叹……那么，他 （她）就没有受到过真正的、良好的教育。