花毽竞赛规则
花毽比赛实施方案
花毽比赛实施方案一、赛事背景。
花毽比赛是一项古老而又具有现代魅力的体育赛事，它不仅能够锻炼身体，培养团队合作精神，更能够传承中华民族的优秀传统文化。
近年来，花毽比赛在各地受到越来越多人的关注和喜爱，因此，我们有必要制定一份科学合理的花毽比赛实施方案，以保证比赛的顺利进行。
二、比赛时间和地点。
1. 比赛时间，本次花毽比赛定于2022年5月1日举行，比赛时间为上午9点至下午4点。
2. 比赛地点，比赛地点选择在市体育馆室内场地进行，场地面积为1000平方米，确保参赛选手有足够的空间进行比赛。
三、参赛人员。
1. 参赛对象，本次比赛面向全市范围内的青少年开放，分为小学组、初中组和高中组，每个年龄组别各设立男子组和女子组。
2. 参赛人数，每个学校可以派出不超过2支队伍参赛，每支队伍不超过10人。
四、比赛规则。
1. 比赛项目，花毽比赛主要分为个人表演和团体表演两个项目，个人表演要求选手单独进行花毽技巧展示，团体表演要求选手在团队协作下进行花毽技巧展示。
2. 裁判评分，裁判将根据选手的技术难度、动作流畅度、节奏感和整体表现等方面进行评分，最终得分高者获胜。
3. 比赛流程，比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛按年龄组别分组进行，决赛则是各组别前三名选手进行角逐。
五、奖项设置。
1. 个人表演奖项，每个年龄组别的个人表演前三名分别颁发金、银、铜奖。
2. 团体表演奖项，每个年龄组别的团体表演前三名分别颁发金、银、铜奖。
3. 最佳表演奖，评选出最佳个人表演和最佳团体表演，颁发奖杯和奖金。
六、安全保障。
1. 安全措施，赛前对比赛场地进行全面检查，确保场地平整、无障碍物，保障参赛选手的安全。
2. 急救准备，比赛现场配备专业急救人员和急救设备，以应对比赛中可能出现的意外情况。
七、宣传推广。
1. 宣传渠道，利用学校、社区、媒体等渠道广泛宣传本次花毽比赛，吸引更多青少年参与。
2. 宣传内容，通过图片、视频等形式展示花毽比赛的魅力，吸引更多人关注和支持。
踢毽子竞赛规程
踢毽子竞赛规程一、竞赛项目（一）个人计数赛（二）团体赛二、运动员资格运动员必须是本县市区小学、初中在籍学生。
三、竞赛办法比赛分为1分钟个人计数赛和3分钟团体赛。
各单位最后成绩为二项比赛的得分总和。
（一）个人计数赛1、各参赛单位为10名选手（其中男、女运动员各5名，小学、初中各5人）。
2、比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕。
在1分钟时间内，以一只脚踢毽子次数多少记成绩。
3、当毽子触及地面、手臂、手掌和手背等部位为失败；毽子接触身体其他部位不计失败次数，也不计入踢毽子次数。
4、在规定的1分钟时间内出现失败、停顿等，均可继续再踢，次数累加。
在规定区域外踢毽次数不计（以支撑脚为准，下同）。
5、各参赛单位10名选手的成绩相加即为该单位个人计数赛的总成绩。
按一个队所踢总数多少排名；成绩相等，以失败次数少者列前；若还相等，则抽签决定。
6、比赛场地为3米*3米。
（二）团体赛1、各代表队可报2组（小学组、初中组）选手参赛。
团体赛选手必须是参加个人赛的选手，不得另行选择其他人员参加。
2、每组5名选手在一比赛场地内共踢一毽，5位选手全部依次用脚踢毽子一次后，计该单位完成1轮；反复进行。
在每1轮踢毽子过程中，5位选手的踢毽子顺序可以随机进行。
比赛时间终止时未完整完成轮不计。
3、当听到“开始”口令后，本队第一名选手用脚将毽子踢给同伴，该同伴即可任意选择踢法用脚将毽子传踢给任何人，直至毽子落地，毽子落地后应由该轮其他未踢选手捡起继续。
在规定区域外踢毽次数不计，需返回场地内继续比赛。
4、当毽子触及地面、手臂、手掌和手背等部位为失败；毽子接触身体其他部位不计失败次数，也不计入踢毽子次数。
5、按各单位2组选手在规定的3分钟内所踢总轮数多少排名；成绩相等，以失败次数少者列前；若还相等，以最后未完成完整轮中次数多者列前；若还相等，则抽签决定。
6、比赛场地为5米*5米。
四、竞赛规则和有关规定（一）各队比赛出场顺序由大会统一抽签决定。
踢毽比赛规程
学校踢毽比赛规程
为了进一步促进我校群体体育工作，提高各班体育运动水平，加强各班之间的交流，增进友谊，丰富我校学生的课余文化生活，提高学生的身体素质，特举办踢毽比赛。
一比赛时间：
12月9日
二、比赛地点：
学校教学楼正厅
三、参赛办法：
每班5男5女
四、比赛规则：
1、一、二年级1分钟单踢
2、三、四年级2分钟盘踢
3、五、六年级3分钟花毽
4、毽子可自备
五、评奖办法：
1、把每班10名学生的成绩相加就是班级的最后成绩,
2、每学年取团体总分前二名
六、注意事项：
1、请队员准时到达指定场地参加比赛；
2、所有参赛人员必须严格遵守赛场纪律，尊重裁判。
3、名单于12月7日前上交体育组.。
踢毽子比赛规则2页
踢毽子比赛规则（1）、比赛用毽子自备(大花毽，高度21厘米—23厘米，重量20克—22克)，比赛场地为直径为6米圆的平整地面。
（2）、男子、女子单人踢毽：比赛时间为1分钟，取有效踢毽子的累加次数作为运动员本人的成绩，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。
比赛中途毽子落地，可继续比赛，然后接着计数。
在有效比赛场地内，运动员用膝盖（包括膝盖）以下部位击毽子。
同一个部位不能连续击毽，可重复击毽，但必须在其它两个及以上部位轮流击毽后方可再击毽。
毽子踢起的高度超过毽子本身的高度为一次有效次数，否则将算作失误，但仍可继续踢。
（3）、双人毽子对踢：比赛时间为3分钟，比赛时，一名运动员持毽，听到发令后，将毽相互踢向对方，再由对方踢回，双方运动员成功接踢毽视为成功一次。
如此重复进行，计两人对踢成功次数，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。
运动员自己可连踢调整，但不计数。
出场地外踢毽（包括踩线）视为失误。
如中途失误，可重新开始，累计计数。
不足二人对踢一轮不计数。
每队可比赛2次，取成绩最好的一次计最终成绩。
（4）、三人毽子轮踢：比赛时间为3分钟，比赛时，由1号队员持毽，听到发令后，1号队员将毽踢向2号队员，2号队员踢向3号队员，3号队员踢向1号队员，1号队员成功接踢毽视为轮踢成功一次。
如此重复进行，计三人轮踢成功次数，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。
必须按顺序踢毽，可自己连踢调整，但不计数。
出场地外踢毽（包括踩线）视为失误。
如中途失误，必须从1号队员重新开始，不足三人轮踢不计数。
每队可比赛2次，取成绩最好的一次计最终成绩。
（5）、当出现以下任一种情况时所踢的毽子为无效次数：膝关节以上的任何部位接触、过渡毽子、用手来击打接毽子、毽子在有效区域外、支撑脚部分或全部在有效区域外。
踢毽子 比赛规则
踢毽子比赛规则如下：
比赛场地：通常为室外平坦的场地，可以是草地、沙地或者水泥地等。
比赛场地需要标出比赛区域和禁区，比赛区域为一个矩形，禁区为比赛区域两端的半圆形区域。
比赛人数：每队比赛人数为3人，其中1人为发球员，另外2人为接球员。
比赛用具：比赛用具为毽子，大小和重量要求符合国家标准。
比赛时间：每场比赛分为两个半场，每个半场时间为3分钟，中场休息为1分钟。
比赛规则：
比赛开始前，双方队员持毽子在裁判员规定的位置进行准备，发球员发出信号后开始比赛。
比赛中，队员可以用脚、腿、胸部等部位将毽子踢起，每队以3人连续踢毽子的次数为本队得分，每踢起一次毽子得一分。
如果一方踢起的毽子落地，则该方失分。
在规定时间内，得分高的队伍获胜。
如果出现平局，可以进行加时赛或者采取其他方式决定胜负。
注意事项：
队员在比赛中不得用手触碰毽子，只能用脚、腿、胸部等部位将毽子踢起。
队员在比赛中不得故意将毽子踢向对方队员或用其他方式妨碍对方队员踢毽子。
队员在比赛中不得故意将毽子踢向场地外的区域。
队员在比赛中不得违反裁判员的指示或规则要求。
以上是踢毽子比赛的基本规则，具体细节可能因地区、组织机构而有所不同。
花毽比赛规则11
花毽比赛规则11
比赛规则
第一款球触地及违例为死球。
第二款中断比赛：其他人或物品进入比赛场区；更换损坏的器材；运动员发生意外事故等。
发生以上情况，裁判员应鸣哨，中断比赛和恢复比赛。
[1]
计胜方法
第一款接发球队失误，应判对方得一分；发球队失误，则判由对方发球。
第二款某队得15分并至少比对方队得多2分时，则为胜一局。
如比分是14比14，比赛应继续进行，直至某队领先2分，方为胜一局。
[1]
判定和申诉
第一款一场比赛中，正裁判员的判定是最终判决。
第二款只有场上队长可以对裁判员的判罚当场提出询问或要求解释，正裁判员应及时予以解释。
第三款申述比赛队对裁判员的判罚有争议，比赛时必须服从裁判员的裁判，比赛后可向仲裁委员会提出书面申诉。
正裁判员亦应向仲裁委员会提出书面报告。
[1]。
毽球竞赛规则及裁判法2011版(图文)【范本模板】
毽球竞赛规则及裁判法2011版（图文）第一章总则第1条宗旨为了进一步规范我国毽球运动的发展,弘扬民族传统体育文化，加速毽球运动在世界各地的开展，使其更好地为全民健身事业和构建社会主义和谐社会服务，特制定本规则。
第二章场地与器材第2条场地2。
1 场地比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称长方形。
2.1.1 规格比赛场区规格为长ll88厘米，宽610厘米。
2.1。
2 地面比赛场地地面须平整,无影响比赛的隐患。
2.1.3 无障碍区比赛场区上空的无障碍空间，从地面至少高6米;比赛场区四周至少有2米宽的无障碍区。
2.1。
4 场地照明比赛场地的灯光照明度在距比赛场地1米高处进行测量，应为1000—1500勒克斯。
2.2 界线比赛场地应按平面图(图1）画出清晰的界线，各条界线宽4厘米，界线的宽度包括在场地面积之内.界线颜色应与场地及球网明显区别。
图12.2.1 边线较长的两条界线为边线。
2。
2。
2 端线较短的两条界线为端线。
2。
2。
3 中线连接场地两边线中点并与端线平行的线为中线。
中线将场地分为均等的两个场区。
2。
2.4 限制线在中线两侧各画一条与中线平行的线为限制线(此线包括在限制区内)。
中线中点至限制线的外缘(远离中线端）的距离为l98厘米。
限制线是无限延长的。
2。
2.5 发球线距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米、距端线4厘米并与端线垂直的短线为发球线(此线不包括在发球区内)。
2。
3 区域2.3。
1 发球区发球线向后无限延长的区域为发球区。
2.3.2 单人赛接发球有效区单人赛的发球须落在接发球有效区内，即限制线与端线之间的区域(图2）。
限制线不包括在接发球有效区内.图22。
3。
3 限制区两限制线之间的区域为限制区，即头球进攻、拦击发球和单人赛发球限制区. 2。
3.4 换人区两限制线向场外记录台一侧无障碍区延长形成的区域为换人区。
2。
3.5 球队席区在比赛场地两侧无障碍区内供教练员和替补队员候场的区域为球队席区。
花毽的比赛规则)
花毽的比赛及游戏规则一、项目分类花毽即花样踢毽，是踢毽运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。
规定动作有拐踢、盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。
在竞赛分类上，花毽属于“竞争性比赛”，与毽球所属的“对抗性比赛”属于完全不同的竞赛类型。
二、花毽比赛规则多种多样的踢法，就有了许多踢毽子比赛方法，常见的比赛方法既可以比次数，也可以比连踢的时间，还可以比踢的花样。
(1)计数赛。
参赛者主要用“盘踢”的方法，按一次连续踢成功的次数作为计分标准，如毽子落地，就要由另一人进行。
还可用各种各样的踢法来丰富比赛的内容，比如规定“盘”多少次就开始“拐”，“拐”多少次就开始“绷”，然后蹬、磕、挑的依次进行，谁能按规定连续踢完了全能，谁就是优胜者。
(2)计时赛。
把计数变成计时的规定，在相同的时间里，以踢的次数最多者为胜。
(3)花样赛。
一般作为正规的体育运动比赛进行，称为花毽比赛。
比赛中，参赛者踢出各种花样动作，以花样难度、编排艺术、成功率等作为评分标准分成规定动作与自选动作两种，要求在规定的时间内完成。
三、毽球比赛规则毽球这项运动是在踢毽子基础上发展起来的新兴运动，既保留了民族体育的娱乐性、灵活性，又增加了现代体育的竞争性、对抗性，显得更为有趣和紧张。
所以，毽球一经诞生，不仅为国人深深喜爱，就连国外体育界也被引发了浓烈的兴趣。
毽球，是用4支鹅毛，排成十字形，插入圆形胶垫上而制成的。
比赛用的毽球高度为13厘米，重量为13克。
毽球比赛的场地，长12米，宽6米，用羽毛球场地也可进行毽球比赛。
场地中间架设一个球网，男网高 1．6米，女网高1．5米。
比赛时，每方3名队员，隔网踢。
在三人传踢时，不得超过4次，就要将毽球踢过网，否则判为犯规。
比赛以15分为1局，按三局二胜制进行。
毽球这项在踢毽子基础上发展起来的新兴运动，既保留了民族体育的娱乐性、灵活性，又增加了现代体育的竞争性、对抗性，显得更为有趣和紧张。
花毽有几项规定动作
花毽有几项规定动作花毽是中国民间传统体育项目之一，有着悠久的历史和丰富的内涵。
它以玩毽子为主要形式，运动员通过一系列规定的动作和技巧来展示自己的毽艺水平。
下面将介绍花毽中的几项规定动作。
首先是毽击。
毽击是花毽比赛中最基本的动作。
运动员用脚趾或脚掌将毽击打高，并持续用脚技将毽击打得更高。
毽击的高度越高，技巧越熟练，运动员的得分就越高。
其次是毽抛。
毽抛是花毽比赛中更加复杂和难度更大的一个动作。
运动员将毽子从地面上用掌心抛起，然后通过身体的协调运动来接住毽子。
毽抛需要运动员有良好的协调能力和空间感，同时准确的抛接动作也是必不可少的。
再次是毽掷。
毽掷是一项需要力量和技巧的动作。
运动员需将毽子拿在手中，借助手臂的力量将毽子远远地掷出去，然后再接住。
毽掷的距离越远，准确度越高，运动员的得分也会相应增加。
最后是毽踢。
毽踢是花毽比赛中一项技巧性较高的动作。
运动员将毽子抛起后，用脚尖或脚掌将毽子踢起，并通过身体的协调来接住毽子。
毽踢需要运动员具备较强的平衡能力和灵活性，同时准确的踢击和接住动作也是必备的技巧。
除了以上的几项规定动作，花毽比赛中还有许多自由发挥的动作，如难度更高的倒地接毽、双脚连续抛接等等。
这些动作都需要运动员有较高的技巧水平和身体控制能力，才能够完成。
花毽作为一项传统体育项目，已经在全国范围内广泛开展。
它以其独特的魅力吸引了许多人的关注和参与。
通过花毽的比赛和展示，不仅能够提高人们的身体素质和协调能力，还能够培养他们的毅力和团队合作精神。
综上所述，花毽作为一项精彩的传统体育项目，有着丰富多样的规定动作。
毽击、毽抛、毽掷和毽踢是其中最基本和代表性的几项动作。
通过比赛和训练，运动员可以不断提高自己的技能水平，并享受到参与花毽比赛的乐趣。
希望花毽这项传统体育项目能够继续传承和发展，让更多的人了解和喜爱它。
花毽竞赛规则
花毽竞赛规则一、（60秒）计数赛（一）单人计数赛（男、女）：运动员运用大会指定的，单个踢毽子的四项基本技术，在规定时间内完成尽可能多的踢毽次数的竞赛项目。
每项比赛时间60秒，计四项总数为本人总成绩。
（二）团队接力赛：四名运动员排成纵队，按照大会指定的四项技术（技术动作衔接顺序可自由确定）进行比赛。
第一名运动员用一项技术，踢毽30秒后，转换第二名运动员用第二项技术，踢毽30秒，以此类推，计4名运动员踢毽总数，为本队总成绩。
（左右脚交替踢毽为一次）转换下一项技术之前，由裁判员进行5秒倒计时并统一进行转换。
裁判员倒计时结束并发出“转换”口令后，第一名运动员将毽子踢起，高低不限，并迅速回到边线后，第二名运动员直接入场按自行编排的踢法进行比赛，不得用手接触毽子。
否则计失误1次。
（三）基本技术1.脚内侧踢 (盘踢)：以双脚内侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
2.脚外侧踢（拐踢)：以双脚外侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
3.脚背踢（绷踢）：以双脚脚背交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
4.跳踢：单脚起跳，以脚内侧踢毽，双脚交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
5.膝上触踢（磕踢）：以双膝交替触踢毽计为一次，单膝触毽不计次数。
6.脚内侧接停毽(里接)：以脚内侧接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。
7.脚背接停毽（外落）：以脚背接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。
（四）比赛判罚：1.在每项技术动作中，若单脚连续踢，视为调整动作。
2.在比赛中运动员出现抢踢、调整动作、毽子落地、使用非指定技术动作、脚触及或越过边线的情况，均计失误1次。
其中脚触及或越过边线后，运动员在场外所踢次数不计成绩。
3.比赛开始后，如用手接毽1次，计失误1次；如用手接毽2次，取消该比赛项目成绩（毽子落地后用手捡起继续比赛除外）。
4.如团队接力赛中出现1次转换犯规，比赛继续，将从总成绩中扣除次数5次。
转换犯规是指裁判员“转换”口令下达前运动员就开始了转换。
社区花毽比赛实施方案
社区花毽比赛实施方案一、比赛背景。
社区花毽比赛是一项旨在丰富居民业余生活、促进社区文化交流、增强身体素质的活动。
通过这项比赛，可以增进社区居民之间的友谊，培养大家的团队合作精神，提高身体协调能力，增强社区凝聚力。
二、比赛时间与地点。
本次社区花毽比赛将于2022年5月1日在社区体育场举行。
比赛时间为上午8:00-11:30，比赛地点为社区体育场。
三、比赛项目。
1. 花毽技巧赛，参赛选手进行个人或团体表演，展示花毽的各种技巧动作，包括踢毽、踩毽、抛接毽等。
2. 花毽对抗赛，参赛选手进行对抗赛，分为男子组和女子组，采用淘汰赛制进行比赛，决出最终的胜利者。
四、参赛对象。
本次比赛面向社区居民开放，不限年龄、性别、职业，欢迎广大居民积极报名参加。
五、报名方式。
1. 个人报名，居民可在社区服务中心进行线下报名，填写报名表格并交纳报名费。
2. 团体报名，由社区团体或单位组织报名，负责收集参赛人员信息并统一进行报名。
六、赛前准备。
1. 组织者要提前准备好比赛场地、比赛器材、裁判等工作。
2. 参赛选手要提前熟悉比赛规则，做好身体热身准备，确保比赛过程中不受伤。
七、比赛规则。
1. 每场比赛由一名裁判负责主持，保证比赛秩序和公平性。
2. 参赛选手需遵守比赛规则，尊重裁判和其他选手，不得采取违规行为。
3. 比赛过程中如有争议，由裁判组进行裁决，裁决结果为最终结果。
八、奖项设置。
1. 花毽技巧赛，设立最佳表演奖、最具创意奖、最佳团体奖等奖项。
2. 花毽对抗赛，设立男子组冠军、亚军、季军，女子组冠军、亚军、季军等奖项。
九、比赛宣传。
1. 通过社区公告栏、微信群、社区广播等方式进行比赛宣传，鼓励更多居民积极参与。
2. 制作宣传海报，张贴在社区重要位置，提高比赛知名度。
十、比赛后续。
1. 比赛结束后，组织者要及时总结经验，做好比赛成绩公布和奖品颁发工作。
2. 鼓励获奖选手分享比赛心得，为社区居民提供学习交流的机会。
十一、安全保障。
毽球比赛规则范文
毽球比赛规则范文毽球是一项传统的中国民间体育项目，已有上百年的历史。
毽球比赛规则充分体现了这项运动的特色，以其简单、灵活、富有创意的特点深受广大参与者的喜爱。
以下是毽球比赛规则的详细介绍：一、基本规则1.参赛队伍：每队由4名队员组成，其中一名队员为队长，每场比赛必须确保每队至少有3名队员参加。
2.赛场：比赛场地为长方形，长20米、宽10米，两端为两个小孔穿孔的250毫米厚的对角线短边，中间有一条贯穿整个场地的线。
3.器材：比赛用球为毽子，大小约为10-11厘米，重量约为20-25克。
4.裁判：每场比赛设一名主裁判和两名辅助裁判。
二、比赛流程1.比赛目标：比赛的目标是通过尽可能长时间地将毽子踢到对方的球场内，使对方无法接球。
比赛分为两个20分钟的半场，中间休息5分钟。
2.比赛开始：比赛开始前，两支队伍在各自的球场内随机站位。
中央线交叉后，裁判将毽子踢入对方场地。
比赛正式开始。
3.得分规则：比赛期间，每当一支队伍未能接住毽子而使毽子落在本方场地内，对手即可获得一分。
落点越靠近对角线小孔，得分越高。
同时，若对手于落地前接住毽子，则不计分。
4.禁区规则：每方均有一个禁区，并划有清晰的界线。
队员不能进入对方禁区，否则对手将获得得分。
三、进阶规则1.传球规则：队员之间可以随时传球，但每次传球不能连续超过5次。
若达到5次仍未越过中线，对方将获得得分。
2.接高球规则：队员可以用脚或者其他任意部位接高空毽子，但不能用手。
3.点球规则：类似于足球，如果一方在对方禁区内犯规，对方将有机会获得一个点球机会，距离禁区五米处进行罚球。
4.换人规则：比赛进行期间，队员可以随时进行换人，但必须确保每支队伍在场上有至少3名队员。
5.胜负规则：比赛结束时，得分最高的一方将获胜。
如果比赛出现平局，将进行加时赛，第一个得分或者比赛时间耗尽时结束。
毽球比赛规则的简单、灵活使得毽球成为一项广受欢迎的运动项目。
它不仅锻炼了参与者的反应能力、协调性，也增强了团队合作意识。
踢毽子比赛规则[教学]
![踢毽子比赛规则[教学]](https://img.taocdn.com/s3/m/4537743a7275a417866fb84ae45c3b3567ecdd48.png)
踢毽子比赛规则一、比赛数量。
看谁踢的多。
二、限时比赛，2分钟内谁踢的多。
三、团队比赛。
几个人一组（你根据参加人数定），对踢个数多为获胜。
四、花样比赛。
不能比出谁第一，可以给参与奖、或花样奖。
竞赛规则依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。
非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛。
单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。
技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。
另有一种圈毽的踢法，即一群人共踢一毽，当毽踢到哪位毽友面前，该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人，直至毽子落地，踢毽子比赛毽掉在谁面前谁为负。
自1984年前国家体委发布“毽球竞赛规则”和“花毽竞赛规则”之后，传统的踢毽运动开始出现正规的“对抗性比赛”（毽球）和“竞争性比赛”（花毽）的竞赛方法。
这是中国的体育前辈们将竞赛性带入踢毽子这种传统民族体育运动的最早尝试，因而具有其历史意义和历史贡献。
但经过26年的长期比赛实践后，这两种比赛方法的不足之处都逐渐暴露出来。
不足与改进毽球比赛的不足之处主要有以下几点：1.毽球与早它20年由泰国部长于1964年发明的“藤球”过于相像。
无论是赛制的设置（单踢、双踢、3人团体赛）、主要动作（高腿踏毽、外摆脚背倒勾进攻），还是团体赛时的队形、做毽动作和发毽动作，都与藤球过于接近。
如果藤球国家指责毽球是“山寨藤球”，毽球的设计者们将很难做出解释。
2.中间网过高和技术性过高，影响到了毽球比赛的普适性。
毽球比赛的中间网高达1.60米，导致传统的8种主要踢毽动作中，只有踹（占80%）和勾（占20%）这两种高难度动作成为主要进攻方式。
基层毽球队中，往往只有1/5-1/10的队员有能力发动进攻。
这种情况，在2009年1月17日的中国体育报曾有报道对此进行批评。
3.攻守不平衡导致观赏性较差，越是顶级比赛观众越少。
与其他所有隔网球类比赛如网球、排球、羽毛球、乒乓球的情况完全相反，毽球比赛越是顶级比赛观众越少。
毽球比赛规则
毽球比赛规则毽球是一种非常受欢迎的运动项目，它起源于中国，现已发展成为一项全球性的运动。
毽球比赛分为不同类型，如双人赛和三人赛。
本文将重点介绍毽球三人赛的规则。
一、队伍组成和比赛装备1.每支队伍由三名队员组成，分为两个进攻队员和一个防守队员。
队员可以在比赛进行中进行轮换。
2.毽球比赛需要使用一个毽球和一块标有比赛场地规格的场地。
3.队伍需要穿着合适的运动服装，并且穿着适合运动场地的运动鞋。
二、比赛规则1.比赛开始前，队伍需要站在各自的发球区域，每个队员手持毽子。
裁判员会吹响哨子，比赛开始。
2.比赛中，每个队伍可以接发对方的发球，并用手、头部、脚等身体部位将毽子击打到对方场地。
3.防守队员的主要任务是阻止对方队伍将毽子打入自己的场地，同时也可以出击尝试将毽子击打回对方场地。
4.每个队伍在比赛进行时有固定的攻守顺序，轮流进行。
5.比赛进行中，队员之间可以自由传球，并且没有次数限制。
但同一队员不可以连续两次接触毽子。
6.比赛中，毽子打入对方场地后，防守队员需要尽力将毽子击回对方场地，否则对方队伍得分。
7.比赛中出现以下情况时，对方队伍得分：-毽子在对方场地着地。
-对方队伍出现触球失误、触网、踩出界线等犯规行为。
-对方队伍无法将毽子击回到我方场地。
8.比赛分为多个局，每局21分为胜利。
9.比赛结束后，根据比分情况判断胜负。
如果双方得分相同，则进入加时赛或决胜局。
三、技巧和策略在毽球三人赛中，高效的传球和灵活的移动是胜利的关键。
以下是一些技巧和策略，帮助队伍在比赛中取得优势：1.团队配合：队员之间需要进行良好的协作和默契，通过快速的传球、移动和战术安排，制造出破坏对方防守的机会。
2.灵活的移动：队员需要根据比赛形势调整自身的位置，寻找最佳的接球点和进攻空间。
3.准确的传球：队员需要具备准确的传球技巧，避免传球失误，提高进攻效果。
4.快速反击：当对方队伍犯规或触球失误时，立即进行快速反击，抓住机会取得分数。
2024版《毽球竞赛规则》
2024版《毽球竞赛规则》一、赛制1.1毽球比赛以团体赛和个人赛两种形式进行。
1.2团体赛采用循环赛制，每支队伍按照预设顺序依次与其他队伍对战，以积分排名确定胜负关系。
每场比赛采用3局2胜制，每局由先发球方发球开始，发球次序依次轮流交换。
1.3个人赛采用淘汰赛制，参赛选手两两对战。
比赛分为预赛、半决赛和决赛三轮，每轮比赛采用3局2胜制，每局由先发球方发球开始，发球次序依次轮流交换。
二、比赛用具2.1毽球场地应为方形，边长为6.1米。
场地应平整，地面松软适宜，不得有杂物。
2.2毽球规格为直径约13厘米，重约20克，由皮革或人造材料制成，外皮颜色应鲜明且不易褪色。
2.3发球线距离场地中心为2米，接发球线距离场地中心为4米，发球线和接发球线间应有一条清晰标记的限制线。
三、比赛规则3.1比赛开始前，双方选手应热身并按照裁判的指示站到自己的位置上。
3.2第一局比赛开始前，双方选手通过抛掷硬币等方式决定先发球方。
先发球方从自己发球线发球，对方选手站在接发球线接球。
3.3发球应直接把毽球抛向对方场地，毽球落地后不得超出对方场地边界线。
对方选手接球时可以用脚、大腿、胸部等任意部位进行接球，但不得用手接球。
3.4接球球员应将毽球击回对方场地，击球时不得有连续两次触球，也不得将毽球踢进对方场地。
3.5每次得分后，获得分的一方将变为发球方，双方选手的发球次序交换。
3.6比赛中如发生争议，双方选手应按照裁判的裁决执行。
四、判罚和积分4.1若选手发球或击球出界、触网、连续两次触球等违规行为，对方选手将获得该局胜利。
若双方选手同时有违规行为，则判给违规次数少的选手。
4.2若选手在接球过程中用手接球或踢球进对方场地，对方选手将获得该局胜利。
4.3比赛结束后，团体赛积分较高的队伍将获得冠军，个人赛淘汰赛阶段胜出的选手将获得冠军。
4.4若团体赛两个队伍积分相同，则以两队之间的胜负关系、净胜局、净胜分等进行排名确定。
五、其他规定5.1毽球比赛应遵循公平、友好、合作的精神，参赛选手应遵守裁判的指示，互相尊重，不得恶意干扰对手。
第一届四川省云健身网络运动会花毽比赛竞赛规程【模板】
第一届四川省“云健身”网络运动会花毽比赛竞赛规程一、主办单位四川省体育局二、承办单位四川省社会体育指导中心四川省毽球运动协会三、比赛时间（一）报名和视频上传时间2020年4月10日至5月7日（二）裁判评审时间2020年5月8日至5月17日（三）成绩公布时间2020年5月18日四、比赛项目（一）花毽男子计数赛（二）花毽女子计数赛（三）花毽展演赛五、参赛办法（一）参赛人员四川省内身体健康居民均可报名参赛,年龄、性别、人数不限。
（三）参赛形式1. 计数赛以个人名义参赛2. 展演赛可个人参赛或2至4人团队参赛。
参赛者发送参赛报名表(附件1)和参赛视频。
（四）参赛作品：应为抗击疫情期间的视频影像，录制背景可为居家场景，也可是空旷的户外场景。
视频总时长为1分钟。
（五）参赛服装：穿着适合本项运动的服装和运动鞋。
在户外运动时建议佩戴口罩，与同伴保持1.5米以上距离。
（六）报名和作品提交参赛者在4月10日后可将参赛报名表、参赛视频（计数赛以项目+组别+姓名+次数，展演赛以项目+姓名+团队人数）发送至指定邮箱【邮箱地址】联系人:曾伟电话: ********提交参赛视频时,参赛报名表请严格按照附件1模板填写。
参赛者收到回复为提交完成。
六、视频要求（一）参赛视频需为参赛的个人或团队的完整毽球动作，视频要保证连续性、清晰性,不得中断、剪辑或加快时间或放慢时间录制视频。
（二）参赛视频不能有违反国家法律法定规定的言论、标语及装饰物,严禁在视频中发布与参赛无关的信息内容。
如因视频致纠纷,参赛者承担全部法律责任。
七、比赛用球参赛者自选用球，鸡毛毽、雕毛毽、鹅毛毽均可。
八、比赛规则（一）每位参赛者以及团队只能上传1个参赛视频。
（二）展演赛参赛视频中参与人数最大不超过4人（含4人），如果超出4人，则为不合规，视为无效视频，不能参与成绩评定。
（三）参赛视频中个人作品参与人员必须是本人；团队作品参与人员必须是全部队员。
对参赛的视频,若发现视频造假,将取消比赛成绩。
花毽比赛规则
花毽比赛规则第一章场地、设备与器材第一条场地第一款场地面积场地面积5米×5米，场地上空6米以上（或以实际场地为准）。
第二条设备与器材第一款设备比赛场地内应有裁判台、椅、扩音设备一套。
第二款器材配备手旗、示分器、双音哨。
第三款毽子毽子为花毽，由毽毛、毽垫组成，毽子长度10—15厘米，毽毛数量为对称十字形4款，颜色不限。
比赛毽子选手自备。
第二章比赛人员第三条比赛人数组成第一款参加比赛人数限定4人，后补1名。
比赛前运动员应将参加比赛的姓名、性别、号码登记在报名表上，未能登记者不得参加比赛。
第二款教练员比赛时应坐在指定位置上。
第四条运动员着装第一款运动员服装要求统一、干净、整齐、精神状态好。
第二款运动员所穿的鞋应是运动鞋或普通便鞋，不得穿皮鞋或装置有利于比赛的物品和饰物。
第五条教练员第一款教练员在队员比赛前可进行指导，比赛进行中不得进行任何形式的指导。
第二款比赛进行中教练员对裁判员的判决不得进行质询。
第三章裁判评分第六条裁判组第一款裁判组由裁判长和若干裁判员、记录员、计时员组成，裁判长对裁判组的组织和工作负责。
第二款裁判长应该核准裁判员的评分，必要时同裁判员磋商并纠正原评分。
第三款运动员在规定的时间内做好准备活动，裁判长举旗或鸣哨表示比赛开始第四款裁判长有权纠正不合理基本评分。
第五款裁判员在比赛执法中要认真执行评分规则和裁判长指令，并对评分工作负完全责任。
第六款参加评分的裁判员应通晓规则。
第七条仲裁组仲裁组由仲裁长和若干仲裁员组成。
教练员和运动员对评分有异议的，可在公布评分结果后20分钟内向仲裁组提出书面意见，仲裁组仲裁后作出答复。
第四章评分和计分第八条评分方式第一款比赛时间：5-10分钟（具体由比赛主办方确定）。
第二款基本得分：裁判员评分相加，减去最高分和最低分后的平均分，作为该队运动员比赛的基本得分。
第三款有效得分:参赛队的基本分值扣减违规分数后,即为该队的有效得分。
第五章动作评分第九条分值总分10分（包括踢毽技术7分和集体花式3分）第一款踢毽技术（7分）（一）过毽技术运动员通过尖脚、平脚、侧脚、后底等各种脚法过颈、过头、过胸、过背、过手、过人等技术。
踢毽子比赛规则
踢毽子比赛规则一、比赛数量。
看谁踢的多。
二、限时比赛，2分钟内谁踢的多。
三、团队比赛。
几个人一组（你根据参加人数定），对踢个数多为获胜。
四、花样比赛。
不能比出谁第一，可以给参与奖、或花样奖。
竞赛方法竞赛规则依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。
非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛。
单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。
技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。
另有一种圈毽的踢法，即一群人共踢一毽，当毽踢到哪位毽友面前，该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人，直至毽子落地，踢毽子比赛毽掉在谁面前谁为负。
自1984年前国家体委发布“毽球竞赛规则”和“花毽竞赛规则”之后，传统的踢毽运动开始出现正规的“对抗性比赛”（毽球）和“竞争性比赛”（花毽）的竞赛方法。
这是中国的体育前辈们将竞赛性带入踢毽子这种传统民族体育运动的最早尝试，因而具有其历史意义和历史贡献。
但经过26年的长期比赛实践后，这两种比赛方法的不足之处都逐渐暴露出来。
不足与改进毽球比赛的不足之处主要有以下几点：1.毽球与早它20年由泰国部长于1964年发明的“藤球”过于相像。
无论是赛制的设置（单踢、双踢、3人团体赛）、主要动作（高腿踏毽、外摆脚背倒勾进攻），还是团体赛时的队形、做毽动作和发毽动作，都与藤球过于接近。
如果藤球国家指责毽球是“山寨藤球”，毽球的设计者们将很难做出解释。
2.中间网过高和技术性过高，影响到了毽球比赛的普适性。
毽球比赛的中间网高达1.60米，导致传统的8种主要踢毽动作中，只有踹（占80%）和勾（占20%）这两种高难度动作成为主要进攻方式。
基层毽球队中，往往只有1/5-1/10的队员有能力发动进攻。
这种情况，在2009年1月17日的中国体育报曾有报道对此进行批评。
3.攻守不平衡导致观赏性较差，越是顶级比赛观众越少。
与其他所有隔网球类比赛如网球、排球、羽毛球、乒乓球的情况完全相反，毽球比赛越是顶级比赛观众越少。
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花毽竞赛规则
一、（60秒）计数赛
（一）单人计数赛（男、女）：运动员运用大会指定的，单个踢毽子的四项基本技术，在规定时间内完成尽可能多的踢毽次数的竞赛项目。
每项比赛时间60秒，计四项总数为本人总成绩。
（二）团队接力赛：四名运动员排成纵队，按照大会指定的四项技术（技术动作衔接顺序可自由确定）进行比赛。
第一名运动员用一项技术，踢毽30秒后，转换第二名运动员用第二项技术，踢毽30秒，以此类推，计4名运动员踢毽总数，为本队总成绩。
（左右脚交替踢毽为一次）转换下一项技术之前，由裁判员进行5秒倒计时并统一进行转换。
裁判员倒计时结束并发出“转换”口令后，第一名运动员将毽子踢起，高低不限，并迅速回到边线后，第二名运动员直接入场按自行编排的踢法进行比赛，不得用手接触毽子。
否则计失误1次。
（三）基本技术
1.脚内侧踢 (盘踢)：以双脚内侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
2.脚外侧踢（拐踢)：以双脚外侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
3.脚背踢（绷踢）：以双脚脚背交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
4.跳踢：单脚起跳，以脚内侧踢毽，双脚交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
5.膝上触踢（磕踢）：以双膝交替触踢毽计为一次，单膝触毽不计次数。
6.脚内侧接停毽(里接)：以脚内侧接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。
7.脚背接停毽（外落）：以脚背接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。
（四）比赛判罚：
1.在每项技术动作中，若单脚连续踢，视为调整动作。
2.在比赛中运动员出现抢踢、调整动作、毽子落地、使用非指定技术动作、脚触及或越过边线的情况，均计失误1次。
其中脚触及或越过边线后，运动员在场外所踢次数不计成绩。
3.比赛开始后，如用手接毽1次，计失误1次；如用手接毽2次，取消该比赛项目成绩（毽子落地后用手捡起继续比赛除外）。
4.如团队接力赛中出现1次转换犯规，比赛继续，将从总成绩中扣除次数5次。
转换犯规是指裁判员“转换”口令下达前运动员就开始了转换。
（五）其它
1.运动员左、右脚开踢不限。
2.计数赛场地为2米×2米的方形平面场地，场地边线为宽4厘米的白线，边线为界内。
3.本次比赛统一使用江苏太仓新健牌大花毽（鹅毛）。
（六）名次确定
比赛成绩按最后有效次数确定，次数多者名次列前；如次数相等，失误次数少者名次列前；如失误次数再相等时，则加赛一场确定名次；若再相等，则名次并列。
二、花样赛
（一）规定套路（男、女单人）
规定套路由下表中5个规定动作按1-2-3-4-5的固定顺序组成。
花样赛规定套路采用扣分制进行评分，满分为10分。
裁判员根据运动员临场完成规定套路的质量，对所出现的错误或失误进行扣分。
花样赛规定套路的评分标准：
注：1.本说明为了方便起见，按以右腿为主的运动员编写。
以左腿为主的运动员可按说明，从右腿开始第一盘，其中磕转身向右转体90°。
2.本次比赛统一使用江苏太仓新健牌国家体育总局审定的标准比赛鸡毛毽。
（二）自选套路（男、女单人）
自选套路采用加分制进行评分，裁判员根据运动员临场完成套路动作的难度、艺术表现、比赛编排评定分数，比赛时间为一分钟（60秒），误差为正负10秒。
1.难度动作：从以下3类4种难度动作中任意选择6种以上自编成一套动作，参加比赛，未在表格里出现的动作名称，可按类别分出，如遇从未在任何比赛中出现的动作，示为创新动作，应有1分的创意加分，失误，则按0.5分值扣，允许音乐伴奏。
2.艺术表现
3.比赛编排
4.参赛选手须在赛前1小时将自选套路比赛难度动作登记表交裁判组。
5.如参赛选手采用的难度动作不在列表内，请提前10天将动作报组委会，组委会将组织专家确定动作难度分值。
6.花样赛场地为边长6米的正方形。
比赛器材由选手自带。
三、创意赛
（一）比赛内容：参赛人数、动作和套路均无限制。
（二）比赛时间：每个表演项目不得超过3分钟。
（三）评分办法：裁判组将根据动作的创意、编排情况和完成效果评出一、二、三等奖。
（四）比赛器材由选手自带。
（五）比赛场地为边长6米的正方形。