10最流行的类型按摩
按摩的简单手法
按摩的简单手法
按摩是一种通过手工技巧作用于人体软组织（肌肉、肌腱、韧带等）以促进血液循环、缓解疲劳、减轻疼痛和提高身心健康的保健方法。
以下是一些基本且简单的按摩手法：
1. 揉捏（Kneading）- 适合于处理肌肉紧张和僵硬。
将手指和拇指放在肌肉上，然后做旋转运动，仿佛正在揉面团。
2. 抚摸（Stroking/Effleurage）- 这是最基础的按摩手法，动作平稳而有节奏，用手掌从身体的一端轻柔地滑向另一端。
这种手法有助于放松整个身体。
3. 拍打（Tapping/Percussion）- 用手指、手掌或者小拳头轻轻拍打肌肤，能够刺激血液循环并提供一种舒适的震动感觉。
4. 揉动（Rolling）- 利用手掌根部或小臂滚动施压，适用于背部和大腿等面积较大的区域。
5. 点压（Point pressure or Shiatsu）- 在特定的穴
位上施加压力，可以帮助缓解特定部位的不适。
6. 挤压（Squeezing）- 用拇指和其他手指抓住肌肉，然后轻轻挤压，适合处理局部的肌肉紧绷。
7. 擦法（Friction）- 类似于搓揉，用手指或手掌在肌肉上进行来回摩擦，可有效缓解肌肉酸痛。
8. 转动（Circular movements）- 用手指尖或手掌做圆周运动，对肌肉进行轻柔的按摩。
9. 抖动（Shaking）- 轻轻握住肢体后快速振动，有助于放松肌肉和消除疲劳。
请注意，虽然这些手法看起来比较简单，但是在实施前应确保了解被按摩者是否存在任何医疗状况或禁忌症，必要时应咨询专业的按摩治疗师。
如果你是在家里给自己或亲友按摩，应该先试探性地应用，根据反馈调整力度和手法。
玩脚的10个方法
玩脚的10个方法
玩脚是一种放松和休闲的方式，可以有很多种方法来玩脚。
以下是10个常见的玩脚方法：
1. 足底按摩：使用手指或按摩球按摩脚底，可以缓解疼痛和压力，促进血液循环。
2. 脚部保养：使用足部保湿霜或按摩油按摩脚部，帮助保持皮肤柔软和滋润。
3. 热水泡脚：在温暖的水中泡脚，可以舒缓疲劳和紧张，放松身心。
4. 穴位按摩：按摩足底的特定穴位，可以促进身体各部位的健康和平衡。
5. 脚趾操：通过灵活地活动脚趾，可以增强脚部的灵活性和力量。
6. 瑜伽脚部练习：参加瑜伽课程学习相关脚部练习，可以提高平衡能力和灵活性。
7. 穿舒适的鞋子：选择合适的鞋子，并给脚提供足够的支撑和舒适感。
8. 用凉爽的水洗脚：在炎热的天气或长时间站立后，用凉爽的水洗脚可以让脚部感到清凉和舒爽。
9. 足底拉伸：进行一些足底的拉伸动作，可以放松筋膜和肌肉，预防脚部疼痛和损伤。
10. 足部游戏：参加一些足部游戏，例如踢毽子、踢足球等，可以增强足部的协调性和运动能力。
什么是韩式按摩韩式按摩流程技巧（2）
什么是韩式按摩韩式按摩流程技巧(2)第四部背部程序1、客人趴在按摩床上，拿包过脚的毛巾包在客人的裤腰上。
2、给客人的背部擦护肤润滑膏(告诉客人润滑膏凉，让客人有心里准备)双手在擦的同时分上下在戏耍部和腰部向中间按(脊椎处)，然后用大拇指分别在脊椎的一侧来回滑动，并用力按(一边四五次)，接着用大拇指在肩胛骨靠近脊椎的穴窝处来回滑动，并用力按，最后用手掌从肩胛骨向外推。
3、拿热毛巾(把温度放在皮肤可接受的温度)，放在客人的背部(两块)然后把热毛巾放在背上(四块)，把雨布把客人的背部包住，(雨布在客人的肩膀下面)，浴巾放在雨布上(也塞在客人肩膀下面)。
4、按摩师上到按摩床上，双后五指分开，按在客人背上问客人毛巾热不热，如果热的话，打开雨布抖一下，让毛巾凉一下，然后用双手大拇指分别按在脊椎骨的两侧沟处至的部位(来回一次)，如果手累的话，可用食指弯曲的平面去按)，再按肩胛骨处，用双手手掌按回至腰部。
5、按摩师站起拉住吊杠，由客人大腿处开始踩到客人臂部，一只脚轻轻踩腰腿上(让客人有准备)，然后慢慢用劲踩实后抬起，另一只脚踩在客人的肩部，顺脊椎踩到舂眼处重复做二次。
6、双脚停在腰眼处，用脚的大拇指分别踩在脊椎两的腰眼处(上下动，跟踩弹簧似的)，然后向下分别踩大腿、小腿。
7、双腿跪在客人腰腿处，小腿晃动二三下，同一动作做至肩部打一个来回，然后一只腿跪在腰眼处，另一只腿向上慢慢用力滑向肩头再滑下，比动作做至肩处再回到腰部。
8、按摩师背对客人坐在客人坐在客人腰眼处，双手抓住客人双脚慢慢用力向后拉一次，双脚交叉用力向后拉二次，然后抬起脚，用力捶脚心、小腿肚、大腿肚，放回原位再捶一次。
最后躺在客人背上，做仰卧起坐，用脚跟捶打大腿肚、小腿肚，重复四五次。
9、按摩师面对客人坐在客人腰腿上，把客人的胳膊放在按摩师的腿上，双手交叉扳住客人一边肩膀慢慢向后，双肩扳过后，再双手扳住客人的肩头慢慢向后拉，(这动作做前要告诉客人，让客人给以配合)，动作做完后双手抓按客人的胳膊一次，松动手指，最后把客人的胳膊向里、向处各转动二圈，揉抓一次，放回原位。
淋巴按摩瘦身法 10分钟消脂塑身
淋巴按摩瘦身法10分钟消脂塑身想快速减肥，那就试试淋巴按摩操吧！淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩。
但是对于都市中忙碌的白领女性来说，要抽时间做一次专业的淋巴按摩几乎是一种奢望。
好在如今有了简单易学的“1分钟淋巴按摩教程”，只要花上1分钟时间，就可以为自己做一次地道又快捷的淋巴按摩。
跟着一起做吧！经络疏通运动从床上起来后，可以通过全身的伸展运动来疏通背部以及前胸的经络，令原本紊乱的阴阳重新得到调和。
在伸展全身时，记得打开窗户，并做深呼吸。
这样可以帮助松弛僵硬的肌肉，同时活血通气，令全身都充满活力。
此外，它还可以充当全身淋巴按摩前的一种热身运动。
可谓一举多得。
1、两腿打开，与肩同宽，双手交叉抱住后头部。
一边呼气，一边慢慢将上身前倾。
当前倾至极限时，保持姿势10秒钟。
然后一边吸气，一边恢复直立的姿势。
2、双手交叉高举过头顶。
一边呼气，一边将上身及上臂向后仰。
当后仰至极限时，保持姿势10秒钟。
然后一边吸气，一边恢复直立的姿势。
腿部冲淋按摩晨浴的时候，也可以做淋巴按摩。
夜晚睡眠时停滞的淋巴循环可以借此恢复正常，血液循环、新陈代谢都会得到改善。
这套腿部的按摩能有效预防腿部疲劳和水肿。
从全身来看，腿部相对较粗的人，下半身的淋巴循环可能不太通畅。
所以在进行按摩时要格外仔细。
淋巴按摩瘦身法10分钟消脂塑身2010-1-28 | 来源: 薄荷女人| 查看：962次| 我要评论（0）·周慧敏独家吃莓子减肥法·治失眠、抑郁—有新方法·祛眼袋黑眼圈用焦点眼贴·面部排毒,让脸蛋更嫩滑1、利用冲淋时的水压，来进行按摩。
保持站立姿势，从脚踝开始用热水冲淋，向上一直到大腿根部。
特别是膝窝的淋巴结，可以适当加强水压，重点冲淋。
2、坐在浴凳上或浴缸内，双手手掌轻握住腿部。
从脚腕开始，向大腿根部做向上的轻搓按摩。
3、用双手手掌轻轻地有节奏地拍打腿部。
注意双手略微握拳，感觉像是在握住一个鸡蛋一般。
传统经穴美容按摩10种基本技法
传统经穴美容按摩10种基本技法传统经穴美容按摩法是以多种手法推拿经络循行部位或点按输穴，一方面通过经络系统调节体内脏腑气血阴阳，另一方面通过体表局部的物理效应来达到健美、养护肢体和皮肤的一种美容方法。
按摩是人类最古老的一种物理疗法，在国外也有较长的发展史，至今已在手法上建成体系并应用于美容，但经穴按摩却是我国所独有的技法。
经穴按摩手法很多，本节只讲授美容保健中最常用的几种基本手法及一套头面部美容经穴按摩法。
传统经穴美容按摩常用基本手法1.抹法(1)动作要领用单手或双手拇指螺纹面紧贴皮肤由一点分别向两侧或双手交替做动作，上下或左右往返移动，用力要轻而不浮，重不滞。
(2)应用适用于头面、颈项部和手掌部的美容或保健按摩。
(3)功效开窍镇静、醒脑明目。
2.揉法(1)动作要领以指或掌吸定作用部位，进行左右、前后的内旋或外旋揉动。
此法可分为指揉和掌揉两种。
指揉法是用手指螺纹面吸定于作用部位，掌揉法是用手掌大鱼际或掌根吸定于作用部位。
两种方法都要求腕部放松.以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部及掌指做轻柔缓和的摆动。
(2)应用适用于头面、颈项、躯干及四肢。
(3)功效加速血液循环，增强氧的代谢及养分吸收，舒经通络，消肿止痛。
3.推法推法分为指推法，掌推法和肘推法。
(1)动作要领用单指的指腹(指推)或掌根部(掌推)或肘部一定部位，进行单方向的直线推动。
(肘推)，贴附于操作时指、掌或射要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢而均匀。
(2)应用适用于头面，颈项、躯干、四肢或全身。
(3)功效活血去淤，温经通络，能增强肌肉的兴奋性，促进血液循环。
4.运法(1)动作要领以建或指的螺纹面于作用部位做直线或环形的反复运摩和揉动。
(2)应用适用于头面部、胸腹部。
(3)功效活血止痛、放松肌筋、消除疲劳。
5.点法(1)动作要领以指端、屈指骨突部或肘尖，着力于体表部位，按压之。
此法分为指点法、屈指点法和肘尖点法。
指点法将力贯注于指端，着力于体表部位，一般用于较明显的输穴。
面部常用10类SPA按摩手法
面部常用10类SPA按摩手法面部SPA按摩手法动作可以简单分为下面十类，各有其特定的目的和功效，下面就简单介绍一下一些常用的动作手法。
1．擦法操作方法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。
操作要求：动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。
作用：舒筋活骨，提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。
2．按法操作方法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。
操作要求：用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。
力度应由轻到重，逐渐增加。
用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。
作用：疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。
可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。
3．摩法操作方法：用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。
操作要求：轻柔，缓和，不要时轻时重。
作用：和中理气。
消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。
能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液，淋巴循环。
4．拿捏法操作方法：将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指卷曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。
操作要求：拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。
拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。
操作时，以手指的活力来带动操作部位。
拿法刺激性较小强。
操作时应舒缓有力，动作要连贯，协调，由轻渐重。
作用：开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌健。
可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。
5．拍法操作方法：双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。
操作要求：不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。
作用：行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。
6．敲法操作方法：两手和掌上下做有节奏的击打。
常用穴位按摩方法(动画图解)
位置：拇指桡侧面。
操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
图解：位置：无名指掌面。
操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。
操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。
操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。
②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。
操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
图解：这是从网上找到的,五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。
只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，我询问过中医，穴位是一样的。
健身是全民的,无论是以什么方式。
没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。
指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5－10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。
世界10大顶级保健按摩法
世界10大顶级保健按摩法也许你试过不少种类的保健按摩方法，但未必了解它们之间各有什么最突出的特色与优点，哪种按摩方法更简单易学，哪种更功效显著，最适合你的是哪种方法，现在小编就为您介绍一下世界10大顶级保健按摩法。
1、传统泰式按摩泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。
其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为“泰式按摩基地”。
按摩时间 60～120分钟主打功效增强身体柔韧性如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。
这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。
其他功效缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力按摩细节按摩时无需使用按摩油。
按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。
按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。
按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。
2、传统日式按摩坊间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛。
这种说法虽然没有得到明确证实，但连日本医学专家也承认，日式按摩与中式按摩的手法惊人相似。
不过，按摩师跪在体验者背上用膝盖进行按摩等方式还是很有日本风格。
按摩时间 60～90分钟主打功效止痛当你有头痛、背痛、腰腿痛、经期疼痛等困扰时，选择日式按摩非常合适，可以通过肌肉牵张反射直接抑制痉挛、缓解疼痛症状。
其他功效改善肤色肤质、缓解肌肉疲劳、提高人体免疫力、防止血管老化按摩细节为避免擦伤皮肤，按摩师通常在按摩前给体验者搽上按摩油。
头部的按摩知识点总结
头部的按摩知识点总结按摩的原理按摩的原理基于对身体的触觉刺激，这种刺激可以通过皮肤、肌肉、神经和淋巴系统传达到身体的其他部位。
通过施加正确的压力和摩擦，按摩可以促进血液和淋巴液的循环，帮助身体排出废物和毒素，舒缓肌肉紧张，缓解疼痛和炎症，以及促进身体和心理的放松。
按摩的类型按摩有许多不同的类型，每种类型都针对特定的问题或需求。
常见的按摩类型包括：1. 瑞典按摩：这是最常见的按摩类型，它主要通过轻柔的揉捏和推拿来放松肌肉，促进血液循环。
2. 深组织按摩：这种按摩类型着重于深层肌肉和筋膜的压力和摩擦，可以有效地缓解慢性肌肉紧张和疼痛。
3. 运动按摩：这是专门为运动员设计的按摩类型，它可以帮助改善运动表现、预防运动损伤和促进康复。
4. 穴位按摩：这是一种源自中医的按摩类型，它通过按压身体特定的穴位来调节气血，促进身体的自我修复。
5. 热石按摩：在这种按摩中，按摩师会使用加热的石头来施加压力和摩擦，以帮助舒缓肌肉紧张和放松身心。
按摩的好处按摩可以带来许多好处，无论是身体还是心理。
一些常见的按摩好处包括：1. 缓解肌肉紧张和疼痛：按摩可以通过放松肌肉，增加血液和氧气流动来缓解肌肉紧张和疼痛。
2. 促进血液循环和淋巴流动：按摩可以帮助增加血液和淋巴液的流动，从而促进废物和毒素的排出。
3. 改善运动表现：运动按摩可以帮助改善运动表现，减少运动损伤并加快康复。
4. 放松身心：按摩可以促进身体和心理的放松，减少压力和焦虑，提高睡眠质量。
5. 提升免疫系统：按摩可以刺激免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病和感染。
6. 改善姿势：按摩可以帮助放松紧张的肌肉，促进身体的平衡和对齐，从而改善姿势。
按摩的注意事项尽管按摩有许多好处，但在接受按摩之前，人们也需要注意一些事项。
一些常见的按摩注意事项包括：1. 预防因素：在患有特定健康问题或疾病的情况下，接受按摩可能需要谨慎，甚至不合适。
因此，在接受按摩之前，最好先向医生咨询。
2. 找到合适的按摩师：要确保按摩的效果和安全性，人们需要找到经验丰富且专业的按摩师。
10种按摩有效缓解腰疼
10种按摩有效缓解腰疼腰疼的3大病因腰肌劳损腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。
腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。
疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活过程中，对腰部有效的防护是很有必要的。
腰椎骨刺长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动过多则加重。
腰椎间盘突出长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。
尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。
头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
抖：两手臵腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。
两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
十种奇怪的按摩
十种奇怪的按摩1、蟒蛇按摩在一天的观光后，能有一次免费的按摩听起来太诱惑人，让人难以拒绝。
但要是这次按摩是让一些蛇来帮助你放松呢？菲律宾宿雾市的动物园游客要是知道免费按摩包含的内容，他们肯定会三思而行的。
这四条缅甸蟒蛇加起来有250千克那么重，它们在竹床上滑行，只有足够勇敢的人才能在蛇爬过他们身体的时候得到放松。
这四条蟒蛇分别叫Michelle、Walter、EJ和Daniel，每条蛇在给人们按摩之前都会吃10只鸡，这样它们就不会在按摩的中途有任何饥饿的痛苦。
2、仙人掌按摩大家肯定觉得仙人掌按摩一定会很痛！然而，根据墨西哥巴亚尔塔四季度假村的介绍，仙人掌按摩是用来消除痛苦的(仙人掌的刺已经拔掉了)，并且这种按摩还能帮助滋润皮肤。
这种按摩250美元一次，还能用龙舌兰酒和仙人掌混合着做一次护肤。
3、挠痒按摩人们想到的放松方式通常不包括挠痒痒，但在马德里和西班牙的CosquilleArteSpa(这个名字可以翻译成让你痒痒或者挠痒痒的艺术)，他们通常用熟练的挠痒痒技术来让顾客放松。
这种挠痒痒并不是像小孩子恶作剧一样，把手指放到两侧胳肢窝下挠痒痒。
这种CosquilleArteSpa里面的挠痒痒按摩，按摩人员通常轻柔地用手指和羽毛在顾客的背上以及其它地方挠痒痒，他们还会根据每个顾客对痒痒的感觉来调整他们的力度。
尽管每个第一次来享受这种按摩的顾客，在他们刚刚被摸到的时候都很紧张，但是当他们离开CosquilleArteSpa这栋奇怪的建筑的时候，他们都比进来的时候更放松。
CosquilleArteSpa是Isabel Aires的心血之作，她是一名喜欢被挠痒痒的公共关系专家。
当她知道世界上没有专门挠痒痒的服务时，她决定开世界上第一家挠痒痒spa。
其实这家spa就比其它泡温泉的spa多了一项挠痒痒服务，收费为半小时35美元，1小时60美元。
4、切肉刀按摩在台湾，这种特别的按摩只为足够勇敢的人服务。
刀按摩可以追溯到2000年前的中国。
情人节特辑十个浪漫情侣SPA推荐享受甜蜜时光
情人节特辑十个浪漫情侣SPA推荐享受甜蜜时光情人节即将来临，正是向心爱的人表达深情的最佳时机。
为了让你的情人节更加浪漫难忘，为你和爱人创造一段甜蜜时光，我为大家精选了十个浪漫情侣SPA推荐，让你们一同享受放松、舒缓压力的同时，增进你们的感情。
1. 高级海滨度假村情侣SPA前往一处高级海滨度假村，这里将为你提供一个令人难以忘怀的情侣SPA经历。
你和伴侣可以沐浴在阳光下，感受海风拂面，同时享受专业的按摩和护理服务。
这里有舒适的室内环境和配备齐全的设施，一定会让你们的情人节变得更加特别。
2. 桑拿SPA套餐桑拿SPA是一种非常受欢迎的情侣SPA方式。
通过桑拿，可以有效助于排除身体中的毒素，放松肌肉。
选择一个具有浴室、桑拿房和休息区的SPA中心，享受舒适的热气蒸汽和令人放松的环境，这将成为你们难以磨灭的回忆。
3. 特色按摩SPA情侣SPA最常见的方式之一就是通过按摩来放松身心。
选择一家宽敞、雅致的SPA中心，你和伴侣可以选择瑞士式、泰式或热石按摩等特色按摩项目。
专业的技师将为你们提供舒缓、缓解压力的按摩服务，使你们的情人节变得更加难以忘怀。
4. 私人泳池SPA如果你想要在私密的环境中享受SPA，那么选择一家提供私人泳池的SPA中心是一个理想的选择。
你和爱人可以尽情享受泳池的清凉，在水中感受无拘无束的快感，同时还可以体验专业的按摩和护理服务。
5. 温泉度假村情侣SPA温泉是身心放松的最佳选择之一。
选择一家位于风景如画的温泉度假村，你和伴侣可以在泡温泉的同时享受SPA护理。
温泉中的矿物质对身体有益，同时还能增进你们之间的感情。
6. 蜜月特别定制SPA如果你正在度蜜月，或者想要创造蜜月般的浪漫氛围，那么选择一家专门为蜜月情侣定制的SPA中心是一个不错的选择。
这里会为你和爱人提供奢华设施、室内环境和特别定制的按摩护理服务，让你们在浪漫的氛围中度过难忘的情人节。
7. 亲子SPA与情人节双重庆祝如果你们是一对有孩子的情侣，那么选择一家提供亲子SPA的中心，让你们可以一起享受。
2009最受欢迎Spa的10大流行形态
劳
。
于是
酒店 为了提 高入住率
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庄 园S p a
每年夏季来 临
冬 天 的 阴霾
， ，
蓝天 赶 走了
英 格 兰 乡村 闻 名 于 世
。
的 青 山碧水 又 重 回 人 间 之 间春 回 大 地
，
似乎
一
夜
牧场 和树 林中长满
。
了风信 子 和 水仙 花
经过数月的阴
冷潮 湿
松弛
一
，
应该为干 燥 的肌肤补水和
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打 造 全 新 的 自我
益 增长点
8
．
所 以半 日 S
休 闲是 S
馆 可 以关注 的效
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牙 齿S p a
有
一
：
每年
一
次 洗牙 会感 到 很 轻 松
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。
美 国 牙 医协
会称 费
。
，
半 以上 的 美 国 牙 医 提 供 S
设施
，
，
当然 要额外 收
服 务 项 目 包 括 按 摩 和 足 部反 射 疗 法 等
10
．
提 高S p a 设 施 利 用 率 ： 充 分 利 用 S
，
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设施
，
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8 0分
。
钟 的护理 项 目改为 肌肤 回 春护理
日 间也 延 长 到 整 个 下 午 寸
热石 按摩之 后 在严 峻的经 济环境 下
3 S 1
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，
，
泡热水浴
“
，
蒸桑 拿或交替 在冰屋 内冷 却身
的感 觉
，
还 怎 ／调 动 大 家 的 热 情 来 进 行 厶
女人养生按摩技巧推荐
女人养生按摩技巧推荐女人毛病多，要懂得自我保养、调理自己的身体，那么女性养生怎么按摩呢?下面店铺给大家分享女人养生按摩技巧吧。
女人养生按摩的方法一、按摩眼部凝神浴面将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。
做36次。
二、丰胸按摩1、紧实胸部肌肉(1)把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
(2)双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
(3)把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
(4)每个动作重复8-10次。
功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
2、刺激胸部组织(1)以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
(2)双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
(3)在双乳间做8字形按摩。
(4)每个动作重复二十次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
3、拉高胸部曲线(1)身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
(2)持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
(3)左右轮流伸展约各五次。
(4)每个动作重复8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
4、使胸部不会松垮(1)从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
(2)从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
(3)两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
(4)每个动作重复8-10次。
功效：使胸部不会松垮。
三、脸部抗衰老按摩西班牙除了着名炼制香熏精华油外，亦钻研出一套四部分的身体按摩法，分别是头、手、身躯和脚。
绿魔按摩法1、改善下巴轮廓(去除双下巴)从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。
2、消除脸颊浮肿(令mm气质更佳)从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。
3、预防面肌松弛(预防皮肤衰老)由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10~20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。
按摩10分钟提高性功能
“肩外俞”位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各4指幅处。指压此处对体内血液流畅，肩膀僵硬、耳鸣非常有效。指压要领是保持深吸气状态，用手刀劈。在劈的同时，由口、鼻吐气，如此重复20次。
1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
4.刺激涌泉穴。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
5.刺激筑宾穴。筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
指压“日月”和“太冲”，可以防止肌肉老化，增强性能力。“日月”位于乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下。在此缓缓吐气连压6秒钟，如此重复30次，如果稍加用力，则增强性能力的效果会更佳。“太冲”位于拇趾和第二趾骨接合处，指压法同上，左右重复10次。
2.刺激关元穴>关元穴。关元穴>关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴>关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
各种SPA种类大全
各种SPA种类大全SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的侧重芳香精油、海洋活水或草本疗法等。
但不论哪一类型的SPA都不脱离满足客人听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草薰草)、视觉(色彩与自然景观)、味觉(花草茶、健康饮食)、触觉(按摩呵护)、思考(纯净心灵)六种愉悦感官的基本需求。
◆都会型SPA(DAYSPA)这种SPA在快节奏的都市形态下，以一天的时间为基础安排的专业性护理服务，专为时间紧张、生活繁忙的都会型顾客设计，是设在城市之中的都会型保养中心，它秉承SPA 的精神，着重在于专业的保养护理和独到的按摩手法，以达到呵护肌肤、身材和舒缓身心的效果。
专业选项：特殊护理———芳香疗法、死海泥护理、音乐按摩、瑞典式按摩和淋巴引流等。
身体护理———美肤及瘦身。
脸部护理———减压按摩、美肤护理、软膜护理等。
◆酒店型SPA(HOTELSPA)设在酒店或度假胜地里的SPA，它除了拥有完善的SPA功能服务外，还提供各种SPA 烹调食品。
◆医疗型SPA(MEDICALSPA)综合了SPA的各项服务及传统的医疗和健康护理服务。
◆邮轮型SPA(CRUISESHIPSPA)在邮轮上提供专业的SPA服务。
◆矿泉型SPA(MINERALSPRINGSPA)利用当地的温泉、矿泉或海水提供专业的水疗服务。
◆俱乐部型SPA(CLUBSPA)它的首要功能是瘦身健体，同时涵盖了都会型SPA的功能。
◆综合型SPA(DESTINATIONSPA)通过专业的SPA服务、瘦身健体、教育培训和膳宿安排，为顾客提供独有的改善生活方式和健康习惯的服务。
了解美丽源起玩转SPASPA一词源于拉丁文(Solus-ParAqua)，Solus是健康，Par为经由，Aqua是水的意思，所以SPA就是健康之水。
比利时有个小镇叫SPA，古罗马时，居民发现此处涌出许多泉水，盐分低，饮用或沐浴对人身体都有益处。
居民以这种泉水治疗疾病，这便是SPA的发源。
北京个人家庭式按摩
北京个人家庭式按摩1、浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。
共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。
能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。
2、扣攒竹用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中)，每穴15-20次，用力以微感不适为度。
有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
3、旋眼睛端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。
对保护视力极有好处。
4、点睛明以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15-30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。
有消除眼痛和明目的作用。
6、按太阳穴用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10-15次。
有止痛醒脑的作用。
7、叩牙齿口轻闭，上下牙齿相互轻叩20-30次。
有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。
8、磨鼻背用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。
有助于通气，预防感冒9、干洗面两手互相指并拢，由额向下洗脸20-30次。
有醒脑、降压的作用。
10、假梳头两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。
有醒目、止痛、降血压的作用。
11、鸣天鼓两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响10次，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然放开。
这样算做1次，共做3-5次有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。
12、揉胸脯以两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺逆时针各揉10次。
有加速血流，减少胸肌疲劳的作用。
13、抓肩肌以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松肩去疲劳作用。
14、点膻中以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴)，约30秘后突然放开，如此重复5次。
西方按摩术的名词解释
西方按摩术的名词解释按摩术是一种古老的治疗方法，可以通过手法在人体表面施加压力来促进血液循环，舒缓肌肉紧张，缓解疼痛和恢复身体功能。
在西方，按摩术已经成为一种广泛应用的疗法，被广泛接受和推崇。
在本文中，我们将探讨西方按摩术的不同类型和其所蕴含的疗效，来更好地理解这种古老而又现代化的治疗手法。
1. 瑞典按摩术瑞典按摩术是按摩领域最常见的形式之一，它着重于对身体肌肉和组织的处理。
这种按摩术通过长时间的推压、揉搓和敲打，释放肌肉紧张和疲劳。
在瑞典按摩术中，按摩师会使用双手、指尖和手掌来刺激肌肉和组织，以促进血液循环和新陈代谢的改善。
此外，瑞典按摩术还可用于缓解压力、促进睡眠和增强免疫系统。
2. 深层组织按摩深层组织按摩是一种针对深层肌肉和组织进行的治疗手法。
与瑞典按摩术不同，深层组织按摩通过更强力的手法和更深入的压力来解决慢性肌肉紧张和疼痛问题。
按摩师通常会使用手指、拇指、手肘和前臂来施加压力，直接作用于深层组织。
这种按摩术可以改善肌肉的灵活性，加速康复过程并减轻慢性疼痛症状。
3. 热石按摩热石按摩是一种结合了按摩和热疗的疗法，它通过将热石放置在身体的特定部位来缓解肌肉紧张和改善血液循环。
按摩师可以选择使用不同大小和形状的石头，并根据个人需求调节石头的温度。
热石按摩可以舒缓疼痛、减轻压力和焦虑，提高睡眠质量，并通过促进淋巴循环来排毒。
4. 反射疗法反射疗法是一种通过按摩和按压特定部位，以促进身体自愈能力的疗法。
按摩师根据反射疗法理论，相信身体的不同部位与身体的其他部位和器官有着相应的关联。
通过按摩和按压手法，反射疗法可以改善整体身体状况，促进器官功能和内分泌的平衡。
例如，按摩脚底可能会有助于缓解头痛和内脏问题。
5. 预产期按摩预产期按摩是一种专门针对孕妇的按摩疗法。
按摩师通过轻柔而有节奏的手法来缓解孕妇可能经历的不适感，如背痛、腿部酸痛和浮肿。
预产期按摩可以增加孕妇的放松感，减轻压力，提高睡眠质量，同时也有助于促进新陈代谢和新陈代谢废物的排泄。
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10最流行的类型按摩
1）瑞典按摩疗法
这是在美国最常见的类型的按摩疗法。
它也被称为瑞典按摩或简单的按摩治疗。
按摩治疗师使用长笔触流畅，揉捏，打圈浅层肌肉使用乳液或按摩油。
瑞典式按摩疗法可以非常温柔和放松。
如果你从来没有按摩前，这是一个很好的尝试第一次。
要了解更多信息，请阅读完整的文章在瑞典按摩。
2）香薰按摩
香薰按摩是按摩疗法与另外一个或多个香味的植物精油被称为精油，以满足特定的需求。
按摩治疗师可以选择放松，充满活力，减少压力，平衡，其中一个最常见的用于芳香按摩的精油是薰衣草油。
香薰按摩，特别适合于与压力有关的条件或条件的情感成分。
要了解更多信息，请阅读完整的文章香薰按摩。
3）热石按摩
加热，光滑的石头被放置在某些点上，对身体的温暖和放松紧绷的肌肉和平衡在体内的能量中心。
按摩师也可以抱石头，并与他们施加温和的压力。
温暖的安慰。
热石按摩是不错的人有肌紧张，但更喜欢轻按摩。
要了解更多信息，请阅读完整的文章热石按摩。
4）深层组织按摩
深层组织按摩的目标是深层的肌肉和结缔组织。
按摩师使用较慢的中风或摩擦技术跨越粮食的肌肉。
用于深层组织按摩肌肉长期紧张或痛苦，重复性劳损，姿势问题，或从伤病中恢复。
人们常常会感到疼痛一到两天后，深层组织按摩。
要了解更多信息，请阅读完整的文章，对深部组织按摩。
5）指压
指压是一种日本的车身使用本地化的手指压在针灸经络上有节奏的序列。
每个点都保持为2至8秒，提高能量的流动，并帮助身体恢复平衡。
人们通常是惊喜，当他们第一次尝试指压。
尚未放松的压力是坚定的，而且通常没有事后酸痛。
要了解更多信息，请阅读完整的文章，指压。
6）泰式按摩
像指压，泰式按摩对齐使用温和的压力，身体上的特定点的能量。
泰式按摩还包括压缩和延伸。
你不只是躺在那里-治疗师移动，延伸成一个序列的姿势。
像瑜伽，而不做任何工作。
泰式按摩是更激励比其他形式的按摩。
它也可以减少压力，并提高了灵活性和运动范围。
要了解更多信息，请阅读完整的文章上的泰式按摩。
另外，看到照片的泰式按摩会话。
7）妊娠按摩
也称为产前按摩，准妈妈妊娠按摩正变得越来越流行。
证明谁是在怀孕按摩的按摩治疗师知道正确的方法，女人的身体在按摩过程中的定位和支持，以及如何修改技术。
妊娠按摩，以减轻压力，减少肿胀，减轻疼痛，减少焦虑和抑郁。
按摩是一个女人的个性化需求定制。
要了解更多信息，请阅读完整的文章对妊娠按摩。
8）反射
虽然有时也被称为足底按摩足底按摩，这是多简单的足部按摩。
反射疗法涉及施加压力，以对应于在体内的器官和系统的某些点上的脚。
足疗很放松，尤其是站起来的人谁整天，或者只是有疲倦，疼痛的脚。
要了解更多信息，请阅读完整的文章足底。
9）运动按摩
参与体力活动的人谁是专为运动按摩。
但你不必是一个专业的运动员之一，它也使用谁是活跃，经常锻炼的人。
重点不放松，但在预防和治疗损伤和提高运动表现。
技术的组合使用。
中风是一般的速度比瑞典式按摩。
主持人拉伸是一种常见的技术。
它有助于放松肌肉，增加灵活性。
10）背部按摩
一些按摩诊所和水疗中心提供30分钟的背部按摩。
如果没有明确标榜一个背部按摩，你也可以预订30 -或40分钟的按摩，并要求按摩师集中在你的背上。
按摩颈部和背部疼痛吗？
/content/63/165.html。