做月子祝贺词

竭诚为您提供优质文档/双击可除做月子祝贺词篇一：做月子大全播种百科—护理窍门：护士辣妈的月子小窍门本人85后辣妈，姑娘的时候就做过两年妇产科护士，到了自己生小孩，月子各方面注意得很好，宝宝有奶吃，身材不走样。

现在见过猪跑也吃过猪肉了，有些独门秘籍，可能知道的革命群众不多，觉得有必要跟大家分享。

*很多人会因为怕痛而放弃顺产，其实女人最伟大的牺牲就是经历顺产的阵痛。

很多选择剖宫产的产妇产后就会马上后悔了。

所以有条件顺产就上吧！怕痛不是共产党员！*要请月嫂，照顾小孩是你想象不到的辛苦，但是月子期间一定要偷懒，啥活都别干。

除非你想一身月子病提前衰老。

*不管有条件没条件，月子最好是坐满42日，即医学上所说产褥期。

*进产房时带上专业的产妇卫生巾（内裤式），恶露的量实在是大到远超你的想象。

*产后不用大补，但一定要滋阴补肾。

推荐杜仲炖猪腰或益母草炖猪骨汤。

*喂奶的妈妈，每天要喝汤或孕妇奶粉、豆浆。

推荐鲫鱼汤、枸杞大枣党参炖公鸡汤。

*产后束腹带要买，但不要整天用。

站起来的时候才用。

否则会阻碍血液循环，更可能造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，反而影响子宫的恢复。

推荐六甲村的，贵是贵但比杂牌子好。

*侧切或者撕裂伤口用复方金花油护理，止痛效果真的很好，而且可以防止疤痕。

如果伤口红肿甚至化脓了更加要用，因为医院是治不好的。

*为了恢复阴道弹性，防止产后松弛。

产后一周后马上可以进行盆底肌肉练习，提肛缩阴。

千万不要等到产褥期结束，那时已经晚了。

*产后半个小时是开奶黄金时间，一定要在20-30分钟开始喂奶。

*乳头凹陷的妈妈应该在产前就牵拉调整乳头，而不是在产后！*如果发现乳房有硬块，赶紧使用吸奶器，最高马力疏通乳腺，不至于造成乳腺炎。

吸奶器推荐好女人，完全没必要用动辄一千八百的贵东西。

*每次喂奶前10分钟先喝上一碗汤或一杯孕妇奶粉，奶水便会如同滔滔江水源源不断。

*每天做俯卧撑，不但可以强壮手臂还可以防止喂奶导致乳房下垂。

*奶水稀就多吃肉，或者喝安利的蛋白粉（香港出的品质更好）。

*如果恶露30日还没结束，表示子宫收缩得不是那么好了，赶紧用活血的药材煮水洗洗，热敷腹部。

否则，以后肚皮松弛就真没法减。

*如果白带没什么问题，出了月子的产后检查建议不要让医生检查宫颈。

见过不少因为医生不负责反而损伤阴道的。

*刚生完孩子的新妈妈是世界上最热心的人，有问题一定要跟大家多交流，会有很多的宝贵经验。

播种百科—月子秘诀一、坐月子15个秘诀A、猪肝适合在早上、中午食用。

b、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

c、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，藕具有缓和神经紧张的作用。

D、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

e、红萝卜含丰富的维他命A、b、c，是产妇的最佳菜肴。

F、猪腰有强化肾脏，促进体内新陈代谢，恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

g、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质流失及便秘。

h、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳证。

I、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

J、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

K、糯米性味甘平，补中益气，而红油饭是一道产妇高贵补品。

L、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、b、c、对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

m、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱，消瘦乏力，肾虚水肿及黄疸者食用。

n、猪心有强化心脏的功能。

o、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

二、催乳食谱A、章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪足一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。

加水淹没，用旺火炖至熟透。

肉汤同吃，服5-7次可明显见效。

b、将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中加水炖至熟透，肉汤同吃。

c、取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟妹壳。

将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。

服3-5次见效。

D、将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。

（皮肤过敏者忌用此方）e、取鸡爪10对，花生米2两。

鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。

煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2小时，淋入鸡油即可食用。

F、取猪蹄两只，加花生米、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。

g、木瓜一斤，米姜半两洗净，加入米醋50mL，放入砂锅炖40分钟即可食用。

h、鲫鱼500g，清炖，加黄酒3杯，吃鱼喝汤。

I、羊肉25g，猪蹄1个，加入海带、糯米、红枣等配料共炖，吃肉喝汤。

J、黑芝麻250g，炒熟研粉。

每次取黑芝麻粉16g用猪蹄汤冲服，每日3次。

K、赤小豆250g煮粥食，或赤小豆250g，煮汤，吃豆喝汤，连服5日。

L、丝瓜鲫鱼汤鲫鱼500g，洗净，背上剖十字花刀。

两面略煎后，烹黄洒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。

丝瓜200g，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

（可将丝瓜换成豆芽或通草，效果一样）m、清炖乌骨鸡乌骨鸡肉1000g，洗净切块，与葱、姜盐、酒等拌均，上铺党参15g、黄芪25g，枸杞子15g，隔水蒸20分钟即可。

（对产后虚弱、乳汁不足有良好疗效）n、芪肝汤猪肝500g，切片洗净，加黄芪60g，放水适量同煮。

烧沸后中黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。

适宜气血不足之少乳者服用。

o、花生炖猪蹄猪蹄2个，洗净，用刀划口。

花生200g，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火炖至烂熟。

对阴虚少乳者有效。

p、母鸡炖山药母鸡1只，洗净，将黄芪30g、党参15g、山药15g，置入鸡肚，在药上浇黄酒50g，隔水蒸熟。

1-2天内吃完，用于脾胃虚弱少乳者。

Q、熘炒黄花猪腰猪腰子500g，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。

起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。

猪腰熟透变色时，加黄花菜50g及盐、糖适量，煸炒片刻，加水生粉芡。

有补肾通乳作用。

三、催乳汤谱A、猪蹄通草汤材料：猪蹄2只、通草15克、水150mL做法：以上材料放砂锅内同煮至熟烂。

吃猪蹄肉筋，喝汤，每日一剂，连服3-5日功效：治产妇乳滞型少乳、无乳（猪蹄含蛋白质、脂肪，有较强的补血、活血作用；通草有利水、通乳汁、消瘀散肿的功能）b、绿豆红糖汤材料：绿豆50g、红糖25g做法：煮豆开花，入红糖搅拦，吃豆喝汤功效：治产妇身体燥热烦渴所致之乳少或无乳（绿豆具有解百毒、水暑热、除烦止渴之功效）c、猪蹄寄生汤材料：猪蹄2只、王不留行4g，桑寄生10g做法：煮至猪蹄烂，吃肉喝汤功效：补肝肾、强筋骨、除风湿、通乳汁（产后肝肾虚弱，身体容易筋骨酸软而少乳或无乳，桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用）D、木瓜鲤鱼汤材料：鲜木瓜50g、鲤鱼500g、盐、黄酒、醋适量做法：以上材料熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服3日功效：调整脾胃、养血生乳（产后肝肾失调、脾胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。

鲤鱼中富含蛋白质，有开胃、健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。

木瓜有除湿舒筋骨的作用）e、花生豆爪汤材料：花生米60g、黄豆60g、鸡爪10支做法：以上材料共煮至熟烂，一日一剂，连服3日功效：醒脾开胃、理气通乳（花生衣有活血、养血的功效，加上黄豆有丰富乳汁的作用，可用于产后妈妈营养不足性的乳汁不足）F、药煮大虾汤材料：新鲜大虾100g，当归、王不留行各3钱，水1000cc，盐适量做法：虾洗净后备用，水1000cc、药材用大火煮30分钟后滤渣取汁，用药汁加虾一起煮熟加盐即可食用功效：补血活血、下乳强身（当归为补血调经之妇科圣药，王不留行为下乳药，有行血通经之功效，服用此方，既可下乳，又能健身）g、当归补血鸭材料：当归5钱、熟地3钱、川芎1钱、白芍2钱、党参2钱、黄芪2钱、枸杞5钱、桂枝1钱、杜仲2钱，鸭500g，生姜、米酒、盐各少许做法：将药材置锅内，加水6杯，烧开后以小火炖40分钟后过滤取药汁，鸭洗净切成块状入砂锅，倒入药汁，加入生姜、米酒，再加适量的水以淹过鸭肉，盖上盖子，砂名优入电锅，外锅加2杯水，开关跳起后即可加盐食用。

功效：适合容易面色萎黄、头晕目眩、疲劳倦怠、腰酸无力、手脚易冰冷的产妇来调补气血、增加乳汁。

h、花生猪脚汤材料：猪脚、花生、姜片、葱、盐、八锊、酒少许做法：猪脚切成块洗净，顺烫过，备用；将猪脚、花生、姜、葱、八解、酒同是放篇二：女性做月子的五十条注意事项打印版现代女性50条月子经1、月子期不止30天，应为6-8周。

2、每天应用温开水清洗外阴部。

3、恶露会在大约产后4-6个周干净，期间可以使用卫生棉或产妇卫生巾。

4、产后一周可以擦浴、洗头，6周后可淋浴。

5、通风，室温保持25~28℃，避免直接吹到风扇，或正对冷气口。

6、衣服因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的；冬天床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上。

7、第二天开始，每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔的刷东。

每次吃过东西后，应当用温开水漱口。

8、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等。

9、分娩后3天内，应吃半流质或流质食物，如小鱼粥、炒青菜、小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面等。

不要吃整个鸡蛋。

10、3天后，早晚可喝热牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维。

11、产后先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤进补。

推荐原味蔬菜汤：从黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦选择4种以上，不加任何调料煮汤，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。

12、产后一周内忌食豆浆、大量蔗糖等胀气食品。

13、产后最初几天几乎都会便秘，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果。

14、产后8小时可以再床上坐一会儿。

如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。

产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以免子宫脱垂。

15、分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。

同时，还有利于子宫收缩。

第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。

产后第一天可以每1-3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。

16、产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。

17、往往2天后出奶，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。

即使奶没下来，妈妈也要坚持让bb多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。

18、4-6小时产妇要排尿；自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。

尽量起床解小便。

19、产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。

恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，表示可能感染了，需就医。

20、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿。

21、产后第1、2周应注意：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。

22、第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，鱼汤要先去掉上层的油；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末，以及适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果。