初一新生身心健康教育(全册)教案

A饮食方面：吃的时间、吃的顺序、吃的组合、吃的速度、吃的量、饮食注意事项。
B排泄方面：排汗、排气、排尿、排便
C作息方面：科学、合理、有效；早睡早起、保证睡眠、保证“生物钟”的稳定。
D适当的休闲：精神放松、身体放松
四拓展学习：预防亚健康
1.课件出示文章《亚健康》，引导讨论：
（1）找一找：人的哪些表现属于亚健康状态？
3.师：一个人只有做到身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，才算是真正的健康。
三探究辨析，学习保持健康的方法。
1.出示提纲，分组讨论：你能够从下面学会并掌握几种健康、保健方法吗？
A饮食方面B排泄方面C作息方面D适当的休闲
（将学生分为四组，分别讨论以上四个方面）
2.班内交流，师边引导边出示。
课件出示：
2.探究辨析，体会健康对青少年的重要意义，学习保持健康的方法，引导学生从饮食、排泄、作息及适当的休闲等方面制定自己的健康计划。
3.了解亚健康的症状，学习如何摆脱亚健康的困扰，教育学生积极摆脱亚健康状态。
教学重难点：
了解健康的内涵及健康的八大标准，学习保持健康的方法。
引导学生联系生活实际制定健康计划。
学会如何交到真正的朋友。
教学准备：
多媒体课件
教学过程：
主备
复备
一提问揭题：
1.你觉得什么是朋友？朋友之间应该是怎样的关系？作为中学生应该交什么样的朋友？
2.青少年都喜欢以各种方式结交各类朋友，不过，我们在结交朋友时，一定要学会谨慎，不要被所谓的朋友义气所困、所害。
揭题板书：学会正确交友
二读“探究辨析”，了解中学生热衷交友的原因。
（2）交友时，要遵循自尊、自信、自爱的原则。
（3）广泛交友、完善自我、学会维持友情、学会主动争取友情等。
（4）“七互”方法：互学、互通、互助、互励、互促、互让、互敬。
4.针对“七互”原则，联系自己的生活实际，谈一谈交友的注意事项。
四拓展平台
1.课件播放歌曲《朋友》，这首歌的演唱者是谁？知道他现在是怎样的一种状况吗？
揭题：开启健康人生
二阅读“生活在线”，了解健康的概念的内涵，掌握健康的八大标准，体会健康的重要意义。
1.课件出示“阅读在线”内容，学生自主读文学习。
2.引导学生交流，将学习到的知识讲出来：
（1）健康概念包括哪几个方面的内容？
（2）世界卫生组织提出的健康的八大标准是什么？
（3）现实生活中存在的哪些心理问题也属于不健康的行为？
（1）分组分别讨论以上事例中的学生分别交到什么样的朋友，他们错在什么地方？教师巡回指导。
（2）组织班内交流，师相机点拨指导，让学生认识到慎重交友的重要性。
四读文学习文中学生交友的原则及“七互”方法：
1.自主读文学习：
2.组织班内交流，鼓励学生将学习所获讲出来。
3.教师相机点拨，小结：
（1）树立正确的交友观和价值观，明白友情是重于金钱与爱情的，明确真正的友情的内涵。
（2）说一说：亚健康的症状。
（3）议一议：如何摆脱亚健康的困扰？
2.小结：保证合理的膳食和均衡的营养，调整心态保持积极、乐观的精神、调整生活规律、加强体育锻炼、戒烟戒酒，这样才能摆脱亚健康，拥有健康人生。
五实践指导：
1.写一写：结合自身条件写下你的健身计划。
2.表一表：你在学习和生活中如何坚持自己的健身计划？
3.师总结，鼓励学生树立信心，教育学生克服惰性，养成良好的生活、学习、健身习惯。
教后记
授课时间年月日
2学会正确交友
教学目标：
1.了解中学生热衷交友的原因，认识到有朋友的好处。
2.通过交友的案例，让学生了解交友不慎的后果，教育学生交友要慎之又慎。
3.学习并掌握中学生交友的原则与“七互”方法。
教学重难点：
2.案件回放：课件出示著名歌手臧天朔因交友不慎发展成聚众斗殴被判入狱的实例。
3.请说一说你对这件事的看法：
五、总结、作业：
祝大家交到真正的朋友！
教后记
授课时间年月日
3 饮食习惯与健康
教学目标：
1.了解中国人饮食习惯的九大缺陷及各种不良饮食习惯的危害。
2.学习并掌握良好的饮食习惯，教育学生努力做到饭后“八不急”。
教学准备：
多媒体课件
教学过程：
主备
复备
一谈话激趣，导入揭题：
1．师：每当新春佳节来临之际，人们在互相祝福的时候，使用频率最高的祝福语是“祝您健康”，可见健康是人生最大的财富。那么，你知道什么是健康吗？
（学生谈自己的看法）
2.师：健康的概念包含的内容非常丰富，这节课，我们就来了解健康的内涵，开启一个健康人生！
课次
教学内容

学会正确交友
3
饮食习惯与健康
4
保护我们的听力
5
不盲目追星
6
睡眠与健康
7
神秘的第三只眼
8
体育锻炼与健康
9
青春期生理的特征与健康
10
预防消化道传染病
1开启健康人生
教学目标：
1.通过阅读“生活在线”，了解健康概念的内涵及八大健康标准，使学生认识一个人只有身体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康才是真正的健康。
3.指导学生结合生活实际养成良好的饮食习惯，引导学生将学到的科学饮食知识传播给长辈们。
教学重难点：
1.了解中国人存在的不良的饮食习惯。
2.指导学生养成良好的饮食习惯。
教学准备：
多媒体课件、营养搭配图
教学过程：
主备
复备
一谈话激趣，导入揭题：
1.80年代的富人比肚子，90年代的富人比房子、车子，现在的富人比什么呢？——比健康！虽然人生的财富、地位、名誉、家庭都是很重要的，但是都是零，健康才是一，有了健康就有了未来和希望，失去健康就失去了一切。这一节课就让我们一起来关注我们的健康，关注与我们健康密切相关的饮食习惯。
1.课件出示四个案例，学生自己品读
小吉交友后被带去抢劫，触犯了刑法。
小孙原是班级学习委员，交到校外哥们，参与了斗殴，付出了6年牢狱的沉重代价。
小英在家庭变故后交到“刘哥”，被占有后逼着接客卖淫吸毒，变成了集盗窃、卖淫、吸毒于一身的罪犯。
小娟网聊到一个男友，结果被他与朋友强暴、拍了裸照敲诈。
2.组织交流，谈体会。
1.自读，思考：（出示问题）
2.读后，讨论，师组织逐题交流
（1）历史渊源：中华民族是礼仪之邦，“来而不往非礼也”、“多个朋友多条路”。
（2）学生自身来分析三个原因：一是独身子女；二是学习任务重，而交友比苦学来的轻松；三是中学生处于青春期，男女之间互相吸引，通过交往，可以满足对异性的好奇。
三读交友不慎案例，体会交友不慎苦果，认识慎重交友的重要性。