跳绳比赛记录表
跳绳活动记录表
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录9
活动时间
第九周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：集合游戏
训练重点：
分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录12
活动时间
第十二周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双人跳
训练重点：
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录18
活动时间
第十八周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双跳
训练重点：
①单绳跳热身
②双飞跳
活动过程：
1、 热身运动。
分钟跳绳比赛成绩记录表
34
女
34
女
34
女
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表四年级组
班别
姓名
性别
成绩
名次
备注
41
男
41
男
41
男
41
男
41
男
42
男
42
男
42
男
42
男
42
男
43
男
43
男
43
男
43
男
43
男
41
女
41
女
41
女
41
女
41
女
42
女
42
女
42
女
42
女
42
女
43
女
43
女
43
女
43
女
43
女
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表五年级组
男
32
男
32
男
32
男
32
男
32
男
33
男
33
男
33
男
33
男
33
男
34
男
34
男
34
男
34
男
34
男
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表三年级组
班别
姓名
性别
成绩
名次
备注
31
沈梅玲
女
31
刘洒
女
31
林柔妃
女
31
刘思含
女
31
程靖皴
1分钟跳绳比赛成绩记录表
1分钟跳绳比赛成绩记录表三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表二年级组班别姓名性别成绩名次备注21 男21 男21 男21 男21 男22 男22 男22 男22 男22 男23 男23 男23 男23 男23 男24 男24 男24 男24 男24 男25 男25 男25 男25 男25 男三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表二年级组班别姓名性别成绩名次备注21 女21 女21 女21 女21 女22 女22 女22 女22 女22 女23 女23 女23 女23 女23 女24 女24 女24 女24 女24 女25 女25 女25 女25 女25 女三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表三年级组班别姓名性别成绩名次备注31 赖俊轩男31 刘郭耀男31 李世德男31 钟源男31 彭有军男32 男32 男32 男32 男32 男33 男33 男33 男33 男33 男34 男34 男34 男34 男34 男三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表三年级组班别姓名性别成绩名次备注31 沈梅玲女31 刘洒女31 林柔妃女31 刘思含女31 程靖焱女32 女32 女32 女32 女32 女33 女33 女33 女33 女33 女34 女34 女34 女34 女34 女三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表四年级组班别姓名性别成绩名次备注41 男41 男41 男41 男41 男42 男42 男42 男42 男42 男43 男43 男43 男43 男43 男41 女41 女41 女41 女41 女42 女42 女42 女42 女43 女43 女43 女43 女43 女三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表五年级组班别姓名性别成绩名次备注51 男51 男51 男51 男51 男52 男52 男52 男52 男52 男53 男53 男53 男53 男53 男51 女51 女51 女51 女52 女52 女52 女52 女52 女53 女53 女53 女53 女53 女三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表六年级组班别姓名性别成绩名次备注61 男61 男61 男61 男61 男62 男62 男62 男62 男62 男63 男63 男63 男63 男63 男61 女61 女61 女61 女61 女62 女62 女62 女62 女62 女63 女63 女63 女63 女63 女。
跳绳活动记录表及内容
跳绳活动记录表及内容跳绳是一项简单而又有效的锻炼方式，它不仅可以提高身体的协调性和耐力，还可以增强心肺功能。
为了更好地记录跳绳活动的情况，下面是一份跳绳活动记录表及其内容。
一、跳绳活动记录表日期：______________开始时间：______________结束时间：______________跳绳次数：______________跳绳时间：______________跳绳方式：______________跳绳心率：______________备注：______________二、跳绳活动记录内容1. 跳绳日期：在记录表中填写跳绳活动的日期，以便后续对比分析。
2. 开始时间和结束时间：记录跳绳活动的开始时间和结束时间，以计算跳绳的时长。
3. 跳绳次数：记录跳绳的次数，可以根据个人情况设定目标次数，逐渐增加难度。
4. 跳绳时间：记录跳绳的总时长，包括每次跳绳的时间累加。
5. 跳绳方式：记录所使用的跳绳方式，例如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，以及使用的跳绳工具。
6. 跳绳心率：在跳绳活动结束后，测量自己的心率并记录下来，以评估跳绳对心肺功能的影响。
7. 备注：在备注栏中可以记录一些特殊情况，如跳绳过程中的感受、身体状况等。
通过记录表中的内容，我们可以清晰地了解自己的跳绳活动情况，并进行相应的分析和调整。
三、跳绳活动记录的重要性1. 监测进展：通过记录跳绳的次数和时长，我们可以了解自己的跳绳进展情况，有助于设定合理的目标和制定训练计划。
2. 调整训练强度：记录跳绳的方式和心率可以帮助我们判断跳绳的难度和对身体的影响，从而调整训练强度，避免过度训练或不足训练。
3. 评估效果：通过记录跳绳活动的情况，我们可以评估跳绳对身体的影响，如心肺功能的改善、体重的减轻等，从而更好地了解跳绳训练的效果。
4. 提高动力：记录自己的跳绳活动可以增加对锻炼的动力和积极性，看到自己的进步和努力，会更有动力坚持下去。
跳绳活动记录表及内容的使用可以帮助我们更好地进行跳绳训练，合理安排训练计划，并评估训练效果。
1分钟跳绳比赛成绩记录表
51
男
51
男
52
男
52
男
52
男
52
男
52
男
53
男
53
男
53
男
53
男
53
男
51
女
51
女
51
女
51
女
51
女
52
女
52
女
52
女
52
女
52
女
53
女
53
女
53
女
53
女
53
女
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表
六年级组
班别
性别
成绩
名次
备注
61
男
61
男
61
男
61
男
61
男
62
男
62
男
62
男
62
男
62
男
男
32
男
33
男
33
男
33
男
33
男
33
男
34
男
34
男
34
男
34
男
34
男
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表
三年级组
班别
性别
成绩
名次
备注
31
梅玲
女
31
洒
女
31
林柔妃
女
31
思含
女
31
程靖焱
女
32
女
32
33
女
一年级跳绳比赛记录表
一年級跳繩比賽記錄表一年一班
班
一年級跳繩比賽記錄表一年二
一年級跳繩比賽記錄表一年三班
一年級跳繩比賽記錄表一年四班
一年五班
一年級跳繩比賽記錄表
第一名：一年一班
第二名：一年三班
第三名：一年五班
一年級跳繩比賽個人賽成績(男生組) 第一名：一年一班4號吳承恩150下
第二名：一年一班8號張廷緒117下
第二名：一年一班1號朱家德117下
第三名：一年二班4號廖正龍114下
第四名：一年四班6號楊子誼109下
第五名：一年三班8號艾維綱107下
一年級跳繩比賽個人賽成績(女生組) 第一名：一年二班18號張淨耘145下
第二名：一年一班18號陳亭均128下第三名：一年三班18號謝雅竹126下第四名：一年三班20號陳薏如125下第四名：一年五班20號慕欣媛125下第五名：一年三班17號張芫綺123下。
一分钟跳绳比赛记录表
班级 姓名 跳绳次数 班级 姓名 跳绳次数 班级 姓名 跳绳次数
一年级 曹仪
三年级 王雪颖
五年级 刘俊莹
一年级 王梦杰
三年级 付家珂
五年级 周圆圆
一年级 汪雪萍
三年级 付旭杰
五年级 周丹阳
一年级 付俊阳
三年级 周贺龙五年级 刘阳一年 刘逸俊三年级 范一帆
五年级 周林林
一年级 王云云
三年级 张迎冲
五年级 刘云霞
一年级 刘思蒙
三年级 刘宇昂
五年级 范志毅
一年级 刘冲
三年级 刘康志
五年级 刘冉曦
一年级 巫婷婷
三年级 曹文慧
五年级 刘梦芳
一年级 张子怡
三年级 张圆圆
五年级 李海洲
二年级 郭翔宇
四年级 付义杰
六年级 郭赟
二年级 刘家辉
四年级 尹莉莹
六年级 谢雨欣
二年级 巫豪宇
四年级 刘雪婷
六年级 胡洋洋
二年级 刘梦珂
四年级 王晴
六年级 陶苗苗
二年级 刘哲
四年级 刘乐乐
六年级 巫明悦
二年级 付俊豪
四年级 刘冉冉
六年级 刘志玉
二年级 周成林
四年级 刘赟华
六年级 刘艺楠
二年级 刘兵燕
四年级 刘姝芳
六年级 葛家乐
二年级 刘念慈
四年级 汪会林
六年级 刘淑培
二年级 刘慧
四年级 付梦帆
六年级 王君尧
跳绳成绩记录表
年级第一组
序号
一
二
三
四
五
姓名
班级
成绩
年级第二组
序号
一
二
三
四
五
姓名
班级
成绩
年级第三组
序号
一
二
三
四
五
姓名
班级
成绩
(男子１分钟跳绳)成绩记录表
年级第四组
序号
一
二
三
四
五
姓名
班级
成绩
年级第五组
序号
一
二
三
四
五
姓名
班级
成绩
年级第六组
序号
一
二
三
四
五
姓名
班级
成绩
（女子1分钟跳绳)成绩记录表
年级第一组
序号
一
二
三
四
五
姓名
班级
成绩
年级第二组
序号
一
二
三
四
五
姓名
班级
成绩
年级第三组
序号
一
二
三四五来自姓名班级成绩(女子1分钟跳绳)成绩记录表
年级第四组
序号
一
二
三
四
五
姓名
班级
成绩
年级第五组
序号
一
二
三
四
五
姓名
班级
成绩
年级第六组
序号
一
二
三
四
五
姓名
班级
成绩
（男子1分钟跳绳）名次表
年级
名次
一
二
桃围小跳绳比赛成绩记录表
谢浩淳
男
六（1）
谢嘉鸿
男
六（2）
六（2）
六（2）
六（2）
六（2）
六（2）
桃围小学跳绳比赛成绩记录表
（比赛项目：双人合作跳）
班级
姓名
性别
跳绳次数
名次
备注
六（1）
谢思漫、柯琪琪
女
六（1）
谢乐星、谢进杰
男
六（1）
谢乐彤、谢妍玲
女
六（1）
谢嘉仪、谢铃
女
女
桃围小学跳绳比赛成绩记录表
（比赛项目：个人速度跳）
班级
姓名
性别
跳绳次数
名次
备注
桃围小学跳绳比赛成绩记录表
（比赛项目：双人合作跳）
班级
姓名
性别
跳绳次数
名次
备注
桃围小学跳绳比赛成绩记录表
（比赛项目：个人速度跳）
班级
姓名
性别
跳绳次数
名次
备注
六（1）
谢乐彤
女
六（1）
谢乐星
男
六（1）
谢思漫
女
六（1）
谢建勇
男
桃围小学跳绳比赛成绩记录表
（比赛项目：个人速度跳）
班级
姓名
性别
跳绳次数
名次
备注
四（1）
桃围小学跳绳比赛成绩记录表
（比赛项目：双人合作跳）
班级
姓名
性别
跳绳次数
名次
备注
四（1）
谢子宜、谢佳如
女
四（1）
谢淳鑫、谢宏昌
男
四（2）
谢楠希、谢小艺
女
）
谢锦洋、谢云佳
一二年级跳绳记录表 - 副本
班级
第一组
成绩
名次
第二组
成绩
名次
第三组
成绩
名次
第四组
成
年级：一年级组别：男子组
注：一、二年级比赛项目：计时跳绳比赛（限时1分钟），成绩以一分钟计数，计数多着成绩靠前，若计数成绩相同，限时内失误次数少者成绩靠前
绩
名
次
第五组
成绩
名次
备注
姓名
姓名
姓名
姓名
姓名
一（1）
张若轩
张宇欣
林银莺
田诗涵
易秉霏
一（2）
王佳佳
王茹琪
杨梦熙
陈培源
王雨菲
一（3）
赵佳瑶
邱艺凡
霍宇凡
何佳忆
张欣雨
一（4）
秦熙
申子轩
吴欣愉
李紫琪
倪锦睿
一（5）
冯子怡
董昕
赵怡
熊雨桐
张铜鑫
2017年博文实验学校跳绳记录表
年级：一年级组别：女子组
注：一、二年级比赛项目：计时跳绳比赛（限时1分钟），成绩以一分钟计数，计数多着成绩靠前，若计数成绩相同，限时内失误次数少者成绩靠前
班级
第一组
成绩
名次
第二组
成绩
名次
第三组
成绩
名次
第四组
成绩
名次
第五组
成绩
名次
备注
姓名
跳绳比赛总分成绩记录表
一年级：
班级
总数
班级
总数
班级
总数
1.1
837
1.2
971
1.3
857
一年级总数第一名：一年级二班
一年级男、女，冠、亚季军获得者：
男子组：
姓名
个数
女子组：
姓名
个数
冠军：
1.2申天琪
123
冠军
1.2李子俊
127
亚军
1.3史浩源
122
亚军
1.3张梦琪
125
季军
1.1马明宇
107
季军
1292
4.2
1314
四年级总数第一名：四年级二班
四年级男、女，冠、亚季军获得者：
男子组：
姓名
个数
女子组：
姓名
个数
冠军：
4.1窦科健
140
冠军
4.1张洁
173
亚军
4.1魏超
138
亚军
4.2李菲
164
季军
4.2郭成龙
137
季军
4.1利新源
143
五，六年级：
班级
总数
班级
总数
班级
总数
5.1
1346
6.1
1324
班级
总数
班级
总数
3.1
1341
3.2
1282
三年级总数第一名：三年级一班
三年级男、女，冠、亚季军获得者：
男子组：
姓名
个数
女子组：
姓名
个数
冠军：
3.1胡玉琦
170
冠军
3.1杨俊华
跳绳活动记录表及内容
跳绳活动记录表及内容一、活动背景跳绳作为一项简单、便捷、效果显著的有氧运动，备受人们喜爱。
为了记录跳绳活动的频率、时长和效果，我们设计了一份跳绳活动记录表，以便更好地管理和激励自己。
二、跳绳活动记录表以下是跳绳活动记录表的内容：1. 日期：填写进行跳绳活动的日期，以便追踪活动频率和时长。
2. 活动时长（分钟）：记录每次跳绳活动的时长，以便了解每次活动的强度和效果。
3. 跳绳方式：记录所采用的跳绳方式，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，以便调整运动方式和目标。
4. 活动目标：设定每次跳绳活动的目标，如跳绳次数、连续跳绳时间等，以便激励自己并追踪进步。
5. 活动心率（次/分钟）：在跳绳活动后，记录自己的心率，以便了解活动对心血管系统的影响和适应程度。
6. 感受：记录每次跳绳活动后的感受，如疲劳程度、乐趣程度等，以便调整训练计划和提高活动满意度。
三、跳绳活动记录表的使用方法跳绳活动记录表的使用非常简单。
每次进行跳绳活动后，根据实际情况填写对应的内容即可。
以下是使用跳绳活动记录表的几个注意事项：1. 确保准确记录：每次进行跳绳活动后，尽量及时填写记录表，避免遗忘或混淆。
2. 目标设定合理：根据自身情况合理设定每次跳绳活动的目标，既不要过低影响激励，也不要过高导致过度疲劳。
3. 多样化跳绳方式：尝试不同的跳绳方式，以增加趣味性和挑战性，避免单一运动方式的单调性。
4. 记录心率变化：关注跳绳活动后的心率变化，以了解运动对心血管系统的影响，适时调整运动强度。
5. 分享与交流：将跳绳活动记录表与朋友、家人分享，相互激励和交流经验，增加动力和乐趣。
四、跳绳活动记录表的意义和好处使用跳绳活动记录表有以下几个好处：1. 管理跳绳活动：通过记录表，可以清晰了解自己的跳绳活动频率和时长，有助于合理安排训练计划和时间。
2. 激励自己：记录每次跳绳活动的目标和进展，可以激励自己不断挑战和超越，提高训练动力和效果。
3. 调整运动方式：通过记录不同跳绳方式的效果和感受，可以根据个人情况选择最适合自己的运动方式。
跳绳活动记录表
2、讲解、示范投绳的动作方法
3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。
4、同质学生间的比赛，评价。
学生：1、按要求捆好绳子。
2、看示范，听讲解，明确练习的方法。
3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。
4、分组练习：每个学生进行跳绳练习，有往前跳绳、有往后跳绳。
跳绳社团活动记录
活动时间
第2周
活动地点
பைடு நூலகம்操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
活动内容：单摇
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动过程：
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、 准备活动
3、 教师示范并讲解动作要领。
1、教师提问：同学们你们能把左右甩绳和挽花组成一个新的花样动作吗？组织学生散点练习，给予指导。
2、请几位动作不同的学生进行展示，教师总结并讲解侧打挽花的动作要领，组织学生按正确方式再次练习。
3、教师再提问：挽花跳除了在胸口交叉还能在其他地方交叉跳跃吗？引导学生散点练习。 4、教师监督、巡视，并给予指导与帮助。5、请几位动作不同的学生进行展示，教师总结并讲解跨下挽花跳的动作要领，组织学生集体进行练习。A、无绳摆好动作 B、持绳摆动作，同时摇绳至脚前，不跳跃C、完整练习，尝试跳跃 6、组织学生两人一组练习，相互监督，相互纠正动作。
跳绳社团活动记录
活动时间
第10周
活动地点
操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
一、开始部分
跳绳活动记录表
活动时间
第11周
活动地点
操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
自编动作花样跳绳
1、师：除了并脚跳这种最常见的跳法以外，你还会什么有趣的跳法？
2、个学生上去展示方法。
3、学生以小组为单位进行创编。（教师巡视指导）
4、个别展示，集体模仿。（注意鼓励）
活动时间
第9周
活动地点
操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
游戏“大风吹”
规则：三个人一组搭成一个鸟巢，中间一人蹲下做小鸟，小鸟的右手边是鸟爸爸，左手边是鸟妈妈。剩余两人是自由人。教师口令“大风吹”，学生问“吹什么”，教师答“吹小鸟”，那么鸟爸爸、鸟妈妈不动，小鸟要离开自己的巢飞到别人的巢；这个时候自由人也会去争夺。最后没有争到的两个人受罚。
跳绳社团活动记录
活动时间
第10周
活动地点
操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
一、开始部分
1、师生问好。
2、集合整队，报告人数。
组织：集合整队，点到检查人数。
二、基本部分
1、让同学进行分组练习以前掌握的跳绳方法。通过2人自由接组练习，提高学生的协调能力，了解基本的动作要领，在5人自由接组练习集体跳绳，进一步强化动作，体现了学生的主体地位。
（1） 交流学生已知的跳绳花样。
（2）学生展示
跳绳社团活动记录
活动时间
第7周
活动地点
操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
师生问好。
明确课的内容和要求。
准备部分
A、热身跑：我们是一条大长绳教师：1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。
五小活动体育活动记录表
五小活动体育活动记录表一、活动名称：跳绳比赛日期：2022年4月5日地点：学校操场参与人数：50人活动内容：跳绳比赛是一项有趣的体育活动，既能锻炼身体，又能增强团队合作能力。
本次比赛共有50名学生参加，他们分为10个小组进行比拼。
比赛分为个人单跳和团队接力两个项目。
在个人单跳中，每名选手需要连续跳过100次以上才能得分。
而在团队接力项目中，每个小组由五名选手组成，他们需要依次完成规定的跳绳次数，完成后才能传递给下一位选手。
经过激烈角逐，最终获得个人单跳项目冠军的是五年级的小明，他连续跳了150次；团队接力项目冠军由六年级的小队伍获得，他们以出色的配合和默契完成了任务。
这次跳绳比赛不仅让学生们锻炼了身体，还培养了他们的团队合作意识和竞争意识。
通过比赛，学生们学会了相互支持、互相鼓励，克服困难，努力追求进步。
二、活动名称：足球友谊赛日期：2022年5月15日地点：学校足球场参与人数：80人活动内容：足球是一项受欢迎的体育运动，学校组织了一场足球友谊赛，共有80名学生参与。
比赛分为男子组和女子组两个部分。
男子组比赛采用11人制，每队派出15名队员参赛。
比赛过程中，选手们展现了出色的球技和团队合作精神。
最终，五年级的足球队以2比1战胜了六年级的足球队，获得了男子组冠军。
女子组比赛采用7人制，每队派出12名队员参赛。
比赛中，选手们展现了出色的速度和技巧。
最终，四年级的足球队以3比2险胜五年级的足球队，获得了女子组冠军。
此次足球友谊赛不仅仅是一场比赛，更是学生们展示自己技能和团队合作能力的舞台。
通过参与比赛，学生们增强了体质，培养了团队精神，提高了自信心。
三、活动名称：篮球技巧训练日期：2022年6月10日地点：学校篮球场参与人数：30人活动内容：篮球是一项需要技巧和团队合作的运动，学校组织了一次篮球技巧训练活动，共有30名学生参与。
训练活动分为基础技能训练和对抗训练两个环节。
在基础技能训练中，学生们学习了运球、传球、投篮等基本技能。
小学花样跳绳活动记录表
(一)复习旧动作车轮跳
1.基本跳
2.转身跳
3.换位跳
4.挽花跳
(二)侧摆花样动作学习
1.前后打
2.半转跳
3.全转跳
4.侧打直摇
5.侧打挽花
(三)游戏：绕 8 字比赛
三、恢复整理部分：
1.放松练习
•深呼吸•肩部拉伸•腿部拉伸
2.教师点评总结
3.布置作业
4.收回器材，师生再见
备注
时间
地点
备注
时间
周
地点
教师
参加对象
花样跳绳队成员
主题
1. 车轮跳——直花2. 自由创编
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.常规教育。
2.活动准备：热身操4×8拍
要求：声音洪亮 口令清晰 教师融入 学生配合
3.注意力练习（场地：篮球场大小即可）
问：利用这根绳子，还能做哪些体育游戏？
动作讲解+师生配合=完成练习。
二、学习提高部分：
主题
1、单、双人跳绳2、双人跳绳、快速跳绳
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.课堂常规
2.跳绳慢跑达到热身。
3.绳操：（8ｘ8）
A.伸展运动B.体侧运动
C.体转运动D.全身运动
二、学习提高部分：
1.个别学生跳绳技术的展示。
2.回顾学过的单人跳的各种动作，并加以想像，创新。
3.学习双人单绳、双人双绳跳的玩法，并创新出1—2种玩法。
（一）徒手操：放松上下肢
（二）结束语
1.教师总结，布置作业。2.回收器材。3.师生再见
备注
时间
地点
教师