改变环境,适应环境 ppt课件
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如何适应新环境(PPT36页).pptx

沟通!
3
新同学
新生六大典型问题
想家型
恋旧型
病号型
手机控型
冷漠型
迷茫型
产生问题的主要原因
同学关系 处理不好
厌学
不遵守 纪律
上课注意 力不集中
糟糕的情绪
讨厌 别人
将自己 孤立起来
爱上网 玩手机
讨论
1、你不喜欢的宿舍行为 2、你喜欢的宿舍行为
老师的赠言:
“有缘相识,但未必有缘相 交!”
——亲密有间
10、人的志向通常和他们的能力成正比例。08:22:2708:22:2708:2212/11/2020 8:22:27 AM 11、夫学须志也,才须学也,非学无以广才,非志无以成学。20.12.1108:22:2708:22Dec-2011-Dec-20
12、越是无能的人,越喜欢挑剔别人的错儿。08:22:2708:22:2708:22Friday, December 11, 2020 13、志不立,天下无可成之事。20.12.1120.12.1108:22:2708:22:27December 11, 2020
忌以自我为中心。
什么样的人会受到同学的尊重和欢迎呢?
• 1、关心他人,乐于助人,公正讲道理; • 2、有责任心,敢于承认错误; • 3、热情、开朗,积极,喜爱交往,待人真诚; • 4、有独立思考能力,不依赖别人; • 5、谦虚,有欣赏别人的能力,尊重别人的感受和
想法;
3、学会独立生活
(1)学会日常生活的打理
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of t he other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about. 。2020年12月11日星期五上午8时22分27秒08:22:2720.12.11 15、会当凌绝顶,一览众山小。2020年12月上午8时22分20.12.1108:22December 11, 2020 16、如果一个人不知道他要驶向哪头,那么任何风都不是顺风。2020年12月11日星期五8时22分27秒08:22:2711 December 2020
3
新同学
新生六大典型问题
想家型
恋旧型
病号型
手机控型
冷漠型
迷茫型
产生问题的主要原因
同学关系 处理不好
厌学
不遵守 纪律
上课注意 力不集中
糟糕的情绪
讨厌 别人
将自己 孤立起来
爱上网 玩手机
讨论
1、你不喜欢的宿舍行为 2、你喜欢的宿舍行为
老师的赠言:
“有缘相识,但未必有缘相 交!”
——亲密有间
10、人的志向通常和他们的能力成正比例。08:22:2708:22:2708:2212/11/2020 8:22:27 AM 11、夫学须志也,才须学也,非学无以广才,非志无以成学。20.12.1108:22:2708:22Dec-2011-Dec-20
12、越是无能的人,越喜欢挑剔别人的错儿。08:22:2708:22:2708:22Friday, December 11, 2020 13、志不立,天下无可成之事。20.12.1120.12.1108:22:2708:22:27December 11, 2020
忌以自我为中心。
什么样的人会受到同学的尊重和欢迎呢?
• 1、关心他人,乐于助人,公正讲道理; • 2、有责任心,敢于承认错误; • 3、热情、开朗,积极,喜爱交往,待人真诚; • 4、有独立思考能力,不依赖别人; • 5、谦虚,有欣赏别人的能力,尊重别人的感受和
想法;
3、学会独立生活
(1)学会日常生活的打理
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of t he other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about. 。2020年12月11日星期五上午8时22分27秒08:22:2720.12.11 15、会当凌绝顶,一览众山小。2020年12月上午8时22分20.12.1108:22December 11, 2020 16、如果一个人不知道他要驶向哪头,那么任何风都不是顺风。2020年12月11日星期五8时22分27秒08:22:2711 December 2020
适应新环境PPT课件

2、社交法:要多和他人交流,有意识的扩大自己的 社交范围,接触和结交不同类型、不同兴趣爱好的 同学,走出封闭的小圈子,扩大视野,提高人际交 往的能力。一旦拥有了和谐的人际关系,不适应感 也就会逐步消失。
3、活动法:积极参加学校组织的各项文体活动和社 会实践,提高自己的处事能力,这样不但会弱化对 环境的不适应,更会在不知不觉中提高适应能力
-
10
人生最有趣的事情,就是送旧迎 新,因为人类最高的欲求,是在 时时创造新生活。
THANKS
-
11
第二步:在《自我介绍卡》上分别写上
自己的姓名;兴趣爱好;性格特征;联系方
式;几句简单的自我介绍。
第三步:把纸折成自己喜欢的样子
-
8
04 方 法 指 南
-
9
方法指南
1、习得法:通过观察、模仿和学习他人适应环境、 处理不同问题的方法,获得相应的经验。在习得的 基础上,勇敢尝试和实践,逐步克服消除各种不适 应。
小学
-
中学
7
活动二:请你记住我
你知道吗?如果你能记住新朋友的名字,往往也意味着美好友谊的开始。所以,
这次活动的目的在于:一、明白在一个陌生的群体里,记住他人的名字是让我们远离 孤独的有效方法;二、更快的记住他人的名字,也是让他人更快的记住你,从而拉近 彼此的距离。
具体步骤如下:
第一步:取出半张白纸
3、努力增强自己的“韧性”
输入标题
点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处 点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处
-
5
03 活 动 在 线
-
第一课适应新的环境ppt课件

篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的,因 此,篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
努力增强自己的韧性
筷子 藤条
容易折断 很难折断
藤条不比筷子结实 但比筷子有韧性
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的,因 此,篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
请你记住我
你知道吗?如果你能记住新同学的名字,往往也意味着美好友谊的开始。所以,
这次训练的目的面于:一、明白在一个陌生的群体里,记住他人的名字是让我们远离 孤独的有效方法;二、更快地记住他人的名字,也让他人更快地记住你,从而拉近彼 此的距离。
第1步:介绍自我。 我的姓名:
第3步:回想一下,自己当天记住了多少新朋友 的名字。把对他们的感受和体会--------写下来。
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的,因 此,篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
心理委员的工作职责
1.负责收集本班同学的心理健康信息,发现 在心理上处于痛苦中的同学,要帮助、劝说 、陪同、疏导;或报告班主任;或介绍到心 理辅导老师做出相应的咨询和危机干预;
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的,因 此,篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
甲
聪明 灵巧 勤奋 热情 果断 实际 谨慎
乙
聪明 灵巧 勤奋 冷漠 果断 实际 谨慎
美国社会心理 学家Solomon E. Asch进行了一项 著名的“印象形
成实验”,对甲 和乙都描述了7种 人格特征,让大
调整好自己的心态
迈入中学以后,由于课程门类增多,所学内容不断深化, 学习的压力也相应增大,因此与小学学习相比,中学阶段的 学习逐渐提高了对“自主学习”的要求。
适应新环境 ppt课件

等的小毛病。
4.在正式考试时所取得的成绩比平时要好得多。
5.尽管把演讲稿记得很牢,可是在演讲的时候却总是会出些差错。
6.如果有必要的话,可以通宵达旦地工作和学习。
7.夏天比别人更怕热,冬天比别人更怕冷。
8.即使在混乱嘈杂的环境里,仍能集中精力高效地学习和工作。
9.体检时,被测出心跳过快,而自己感觉脉搏很正常。
诊断:学习环境不适应症。
初一学生环境适应所面临的问题
1、新环境冲击了原有的生活习惯 2、新的学习内容与教学手段给初一的学生带来了 很大的压力
初一学生环境适应的主要任务
1、适应学校的地理环境和人文环境 2、适应新的人际关系 3、适应新的课程 4、承担新的成长任务
适应新环境的过程—CPC循环
慎思阶段( 观察思考) 预决阶段(选择应对策略) 控制阶段(行动的过程)
▪ 认真阅读下面的问题,请根据自己的实际进行选择,看看 你的心理适应能力如何
答案选项
A. 很符合自己的情况
B.比较符合自己的情况
C. 不能肯定
D.不太符合自己的实际情况
E.根本不符合自己的情况
1.如果把每次的试卷拿到一个安静、无人的房间去做,成绩可能会
好一些。
2.夜间走路能比别人看的更清楚。
3.每到一个地方,都容易患一些诸如失眠、心烦、吃不好、拉肚子
▪
陈佳上初中了!她高高兴兴地走上了人生的一个重要
旅途。
时间在一天天的过去 ,怪现象发生了。不知怎的,爸
爸、妈妈发现她自上初中后,话越来越少,就喜欢独自坐 在自己的卧室内,面对书本发呆。从前活泼、开朗、好动 的她好像变了个人似的,而且有时还无故发脾气。偶然间, 妈妈发现她的笔记本上写着:“为什么成绩下降?”“为 什么同学都不喜欢我?”掌上明珠的变化使父母担心了, 他们来到了学校,找老师了解情况。老师反映:现在的陈 佳比较内向,上课不愿说话,与同学的交往也比较少,有 时班级搞活动,她总是不知不觉的成了旁观者。陈佳怎么 了?老师也说不出个所以然,她该怎么办呢?
七年级上第一课适应新的环境 心理健康 PPT课件

林明的问题出在哪里?
单击此处编辑母版标题样式 如何处理适应不良的问题?
• 单击此处编辑母版文本样式
•
第二级 1.主动与同
•
第三级
学交往,积极
• 第四级
参加班•级第的五集级
体活动
2.调整好自 己的心态
ห้องสมุดไป่ตู้
3.努力增强 自己的韧性
文本
单击此处编比辑一母比版标题样式
• 单击此处编辑母版小文本学样式 中 学
适应新的环境
问题与思考
美丽的生命在于勇于更新,毛毛虫变为蝴 蝶、蝌蚪变为青蛙,才使得自己的生命焕然一 新。人的生命,也需要不断蜕变才能逐渐成 长。同学们,新的生活在向我们招手,刚刚开 始的中学生活,你认为自己进行怎样的“蜕 变”,才能成为一名合格的中学生呢?
单击此处编林明辑的母故版事 标题样式
➢ 在上小学的时候,林明是班里的学习委员,成绩很
• 第二校级园环境
• 第三级 学• 习第四内级容 文本
• 第五级
老师授课方式
文本
同学关系
其他方面
文本
单击此神处奇编的“辑中母心版特质标”题样式
• 有单甲击乙此两处位编同辑学母,版对文他本们样的式描述如下。请问
你• 第更二喜级欢哪位同学?
• 第三级
甲同学 • 第四级 • 第五级
• 聪明 勤奋 果断 热情 实际 谨慎 灵巧
• 优活单秀动击,,此她是性同处格学编活们辑泼羡开慕母朗的版,“文积小极明本参星样加”式班,级老组师织 和的父各母项眼集中体的
“•希第望二之级星”。
➢ 升• 第入三初级中以后,林明报名参加了班里的班干部竞选 活动。令• 第林四明级出乎意料的是,她竞选失败了。 ➢ 从此,•林第明五好级像变了一个人似的,她很少主动地跟 周围的同学交流,喜欢一个人待着,班级组织的集体活 动也懒得参加,班里的同学都以为林明本来就是一个性 格内向的人。 ➢ 回到家,林明也往往是一个人躲在房间里发呆,爸 爸妈妈感到十分担心,关心地问她:“明明,你怎么 了?”林明却什么也不愿意跟爸妈提及。
如何帮助孩子适应新环境 心理健康课件(共17张PPT)

孩子说:“我无法适应现在的学校,同 学竞争激烈、老师要求高、好朋友分离, 与新同学相处,一切都很陌生,我感觉 我很难适应这里的生活。
第三步
寻找方法
快速适应新环境的方法
1.克服自身的焦虑情绪 2.正面鼓励、认可孩子 3.减少评判,不拿孩子与别人比较 4.引导孩子多参与集体活动
请记住:一定要和孩子的情绪做工作 觉察他的情绪 理解他的感受 和他一起寻找解决的方法
感谢聆听
糖豆话心育
如何帮助孩子适应新环境
糖豆话心育
你听过这些声音吗?
1.妈妈/爸爸,我不想住校,我想回家...... 2.妈妈/爸爸,我的作业好多,我写不完...... 3.妈妈/爸爸,我老师讲课太快,我听不懂...... 4.妈妈/爸爸,我不喜欢班级/宿舍里的XXX同学...... 5.妈妈/爸爸,班里同学都好厉害,我好害怕......
......
你是如何回应的?
1.刚开学都这样,慢慢就好了。 2.别的同学都和你一样,人家是怎么适应的。 3.你就是太矫情。 4.你咋这么笨呢?学不会是没好好学,你就是不努力。 5.我看你到了新学校还沾沾自喜不。
......
活动:十指交叉
第一轮:请自然十指交叉, 看看是左手还是右手的大拇 指在上。
第二轮:改变你交叉的习惯, 把原来在下的大拇指放在上 边。
改变了原来的习惯,你有什 么感受?
孩子面临的挑战
校园环境 老师授课方式
学习内容
同学关系 作业量
我如何帮助孩 子适应新生活?
“三步走”战略
01
觉察 情绪
02
共情 感受
பைடு நூலகம்
03
寻找 方法
第一步
觉察情绪
觉察情绪三部曲
第三步
寻找方法
快速适应新环境的方法
1.克服自身的焦虑情绪 2.正面鼓励、认可孩子 3.减少评判,不拿孩子与别人比较 4.引导孩子多参与集体活动
请记住:一定要和孩子的情绪做工作 觉察他的情绪 理解他的感受 和他一起寻找解决的方法
感谢聆听
糖豆话心育
如何帮助孩子适应新环境
糖豆话心育
你听过这些声音吗?
1.妈妈/爸爸,我不想住校,我想回家...... 2.妈妈/爸爸,我的作业好多,我写不完...... 3.妈妈/爸爸,我老师讲课太快,我听不懂...... 4.妈妈/爸爸,我不喜欢班级/宿舍里的XXX同学...... 5.妈妈/爸爸,班里同学都好厉害,我好害怕......
......
你是如何回应的?
1.刚开学都这样,慢慢就好了。 2.别的同学都和你一样,人家是怎么适应的。 3.你就是太矫情。 4.你咋这么笨呢?学不会是没好好学,你就是不努力。 5.我看你到了新学校还沾沾自喜不。
......
活动:十指交叉
第一轮:请自然十指交叉, 看看是左手还是右手的大拇 指在上。
第二轮:改变你交叉的习惯, 把原来在下的大拇指放在上 边。
改变了原来的习惯,你有什 么感受?
孩子面临的挑战
校园环境 老师授课方式
学习内容
同学关系 作业量
我如何帮助孩 子适应新生活?
“三步走”战略
01
觉察 情绪
02
共情 感受
பைடு நூலகம்
03
寻找 方法
第一步
觉察情绪
觉察情绪三部曲
大学生环境适应PPT课件

10
6.厌学问题
• 高考的唯一性滋生了“苦尽甘来,放纵 享乐”的思想,有些学生不抓学习,可 当环顾四周,发现其他同学认真学习时, 又不平衡,心生焦虑。有的人立刻调整 自己,奋起直追,但有的人提不起精神, 依然如故,还有的人便去干扰他人的学 习,极力倡导玩,用大家都不进步的方 式来保证自己不落后,这也是校风,班 风变 Nhomakorabea的重要因素。
17
1.大学生活的新变化:
• 生活环境 • 人际关系 • 管理制度
18
2.自我重塑带来的心理冲突
• 理想我与现实我的冲突
• 目标暂时失去的“间歇心理”
• 自傲与自卑心理
• 独立感与依赖感的心理冲突
19
3.中学与大学的衔接教育效果不 佳
• 缺了这一课,我们便缺了对大学的真实 了解和学习及生活方式的了解;缺了这 一课,我们本应该暴露解决的许多问题 被遮盖了;缺了这一课,我们可能会遭 受许多难以弥补的失误,给以后的发展 带来诸多不便。
50%
自信失落 压力骤增 自卑
47.2%
面对知识 不思吮吸 厌学
20%
书海无涯 孰导我游 学习方式不适
18.8%
只做同学 难成知己 人际方式不适
17.2%
大学单调 无事可做 不思进取
12.5%
回避现实 追念往昔 逃避
10.9%
3
1.失望感—最普遍的问题
• 它的发生率在89.1%以上,几乎可以看 成是必然性的适应问题。
• 这是我们应该补上的一课……
20
2019/11/2
21
4.学生较低的心理承受力
• 心理脆弱——这是心理学家给当代大学 生下的结论。我们在知识急剧增长和生 理迅速发育之时,心理发展滞后,也就 是说,生理成熟和心理发展幼稚之间的 矛盾冲突加剧。
6.厌学问题
• 高考的唯一性滋生了“苦尽甘来,放纵 享乐”的思想,有些学生不抓学习,可 当环顾四周,发现其他同学认真学习时, 又不平衡,心生焦虑。有的人立刻调整 自己,奋起直追,但有的人提不起精神, 依然如故,还有的人便去干扰他人的学 习,极力倡导玩,用大家都不进步的方 式来保证自己不落后,这也是校风,班 风变 Nhomakorabea的重要因素。
17
1.大学生活的新变化:
• 生活环境 • 人际关系 • 管理制度
18
2.自我重塑带来的心理冲突
• 理想我与现实我的冲突
• 目标暂时失去的“间歇心理”
• 自傲与自卑心理
• 独立感与依赖感的心理冲突
19
3.中学与大学的衔接教育效果不 佳
• 缺了这一课,我们便缺了对大学的真实 了解和学习及生活方式的了解;缺了这 一课,我们本应该暴露解决的许多问题 被遮盖了;缺了这一课,我们可能会遭 受许多难以弥补的失误,给以后的发展 带来诸多不便。
50%
自信失落 压力骤增 自卑
47.2%
面对知识 不思吮吸 厌学
20%
书海无涯 孰导我游 学习方式不适
18.8%
只做同学 难成知己 人际方式不适
17.2%
大学单调 无事可做 不思进取
12.5%
回避现实 追念往昔 逃避
10.9%
3
1.失望感—最普遍的问题
• 它的发生率在89.1%以上,几乎可以看 成是必然性的适应问题。
• 这是我们应该补上的一课……
20
2019/11/2
21
4.学生较低的心理承受力
• 心理脆弱——这是心理学家给当代大学 生下的结论。我们在知识急剧增长和生 理迅速发育之时,心理发展滞后,也就 是说,生理成熟和心理发展幼稚之间的 矛盾冲突加剧。
《生物适应环境》课件

生理适应
通过生理机能的调整来适应环境
生物通过调整自身的生理机能来适应环境。例如,骆驼可以在短时间内摄入大量的水并在体内长时间储存,以适应沙漠中水 源稀缺的环境;某些鱼类可以通过调节体内渗透压来在淡水和咸水环境中生存。
03
生物适应环境的实例
沙漠动物
01
适应特点
沙漠动物大多具有减少水分散失、提高水分利用效率的生理和行为特点
水生动物
适应特点
水生动物具有适应水下生活的特殊生理结构和行为特征, 如鱼类具有鳃呼吸和鳍游泳的能力,水母和珊瑚等具有释 放精子和卵子的能力。
生存策略
水生动物通常通过滤食、捕食或共生等方式获取食物,同 时通过逃避捕食者、伪装或发光等方式来防御天敌。
案例
海豚是水生哺乳动物的代表,它们具有流线型的身体、鳍 和尾部,以及高度发达的声纳系统,这些特点使它们在水 下高速游动和定位目沙蜥、沙蛇等动物的穴居行为。
02 03
生存策略
为了应对沙漠中食物稀缺的环境,许多沙漠动物具有长距离迁徙的习性 ,如骆驼和羚羊等。它们会在水源地和食物源之间进行长距离的迁徙, 以适应环境变化。
案例
骆驼能够在极端干旱的环境中生存,其身体结构和行为特点充分体现了 对沙漠环境的适应。例如,它们的储存脂肪的驼峰、能够防止沙子进入 的眼睛和鼻子等特点。
适应性的表现形式
适应性表现为多种形式,包括生理适应性(如体温调节、 代谢适应等)、行为适应性(如迁徙、捕食等)和形态适 应性(如体型、颜色等)。
适应性的研究意义
研究生物的适应性有助于深入了解生物与环境的关系,预 测物种的生存状况和演化趋势,为环境保护和生态恢复提 供科学依据。
02
生物适应环境的常见方式
《生物适应环境》ppt 课件
适应新的环境(我的新校园)教学PPT课件

环适 境应
新 的
标本
: 节 积 学 分 放
极习享飛
目 面
对
适 应
进 入
心 情
变பைடு நூலகம்新
化环校
境园
的的
方感
法受
你觉得新学校环境怎 么样?谈谈你的感受
和小学相比,你认 识中学生活有哪些变化 和不同?
校园导航
1.你知道学校所在位置吗?从你所住的 地方到达学校的线路有哪些?
请你绘制一张位置图,向大家做个简单 介绍。
2.你知道老师办公室、医务室、广播 室……都在哪里吗?
请你画一幅校园平面图,用不同颜色标 注学校建筑和设施。
校园位置图
校园平面图
互动驿站
评一评:谁的作品最清晰?最细致? 最有创意?
说一说:你喜欢的地方和想了解的 地方?
想一想:遇到问题,我可以去哪里 寻求帮助?
谢谢
“处处留心皆学问”。只要认真观察,同学们都可以成为生活中的有心人。 在以后的时间里,同学们可以在校园内多观察,把校园导航图补绘得更精确。 在未来的三年中,这所校园就是同学们学习、生活的地方,希望学校能够成为 大家成长的一片沃土,希望这里真正是大家心目中的乐园。
新 的
标本
: 节 积 学 分 放
极习享飛
目 面
对
适 应
进 入
心 情
变பைடு நூலகம்新
化环校
境园
的的
方感
法受
你觉得新学校环境怎 么样?谈谈你的感受
和小学相比,你认 识中学生活有哪些变化 和不同?
校园导航
1.你知道学校所在位置吗?从你所住的 地方到达学校的线路有哪些?
请你绘制一张位置图,向大家做个简单 介绍。
2.你知道老师办公室、医务室、广播 室……都在哪里吗?
请你画一幅校园平面图,用不同颜色标 注学校建筑和设施。
校园位置图
校园平面图
互动驿站
评一评:谁的作品最清晰?最细致? 最有创意?
说一说:你喜欢的地方和想了解的 地方?
想一想:遇到问题,我可以去哪里 寻求帮助?
谢谢
“处处留心皆学问”。只要认真观察,同学们都可以成为生活中的有心人。 在以后的时间里,同学们可以在校园内多观察,把校园导航图补绘得更精确。 在未来的三年中,这所校园就是同学们学习、生活的地方,希望学校能够成为 大家成长的一片沃土,希望这里真正是大家心目中的乐园。
尽快适应大学环境PPT模板

三、大学新生解决适应问题的方法
(一)制定奋斗目标,尽快实现从中学生到大学生的角 色转变 (二)改变学习方式,尽快掌握科学的学习方法
(三)学会与人相处,建立新型的人际关系 (四)学会文明的生活习惯
(一)制定奋斗目标,尽快实现从中学生到大学生的角色转变
大学新生可以通过选修职业生涯规划课程来制定适合自己的奋斗目标;也可以选 修心理与行为训练了解自我,有针对性地发展自我,克服自身的不足;社团活动不失 为锻炼能力的广阔舞台,可适度参与。只有这样,才能顺利实现角色转化,才能在尽 可能短的时间内顺利适应大学生活。
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
尽快适应大学环境
一、大学新生的适应问题 二、大学新生产生适应问题的原因 三、大学新生解决适应问题的方法
一、大学新生的适应问题
生活适应 问题
人际关系 适应问题
学习适应 问题
社会支持 适应问题
二、大学新生产生适应问题的原因
(一)管理ห้องสมุดไป่ตู้境与管理方式的差异 (二)学习方式的差异 (三)生活方式的差异 (四)人际交往的差异
(二)改变学习方式,尽快掌握科学的学习方法
首先,要学会主动学习,学会自学。通过阅读或辅导员的指导,了解自己目前的 不足和优势,变“要我学”为“我要学”,以适应大学的学习环境。
其次,要掌握科学的学习方法,逐步淡漠名次上的竞争,形成从自我能力提升的 角度来评价自我的观念。
(三)学会与人相处,建立新型的人际关系
大学生活主要是在集体中进行的,大家都主动地去关心集体,就会有共同语言, 相互之间地交流就能开展起来。在与性格、特点各不相同的同学的交往中,要注意求 大同、存小异,彼此要多一点沟通、谅解,少一点埋怨、猜疑;要相互尊重,多看别 人的优点,诚心诚意地对待别人。
适应新环境心理健康教育课件

适应新环境心理健康教育 课件
欢迎来到适应新环境心理健康教育课件。在这里,我们将探讨如何应对新环 境下的心理压力,并提供建议来保持心理健康。
新环境下的心理压力
适应新环境可能会引起压力和不安,如文化差异、社交压力和适应困难。了 解这些压力来源对我们健康的适应至关重要。
心理健康的重要性
心理健康对我们的幸福、健康和成功至关重要。它有助于我们应对压力、保 持积极心态和建立良好的人际关系。
3 保持乐观
积极面对挑战,相信自己能够克服困难。
总结和回顾
通过应对适应新环境下的心理压力、建立支持系统和培养积极心态,我们可 以保持心理健康并融入系
与学校、社区或同学建立联系, 寻求支持和分享经验。
参加支持小组
加入与共同经历相似的人参加的 支持小组,与他人分享经验和支 持。
家庭支持
与家人保持联系,寻求他们的支 持和理解。
培养积极心态
1 设立目标
制定实际目标,一步步实现,并对自己的进步感到满意。
2 积极思考
培养积极的思维方式,看到问题背后的机会和潜力。
适应新环境的心理健康方法
1 自我关怀
关注自己的需求,包括充 足的睡眠、健康饮食和适 度的运动。
2 积极应对压力
学习应对压力的技巧,如 呼吸练习、放松技术和心 理疏导。
3 寻求支持
与他人分享自己的困难和 感受,寻求他人的支持和 理解。
理解和应对适应困难
了解适应困难的常见原因,如文化差异和语言障碍,并学习应对策略,如积极主动地寻求帮助和参与社交活动。
欢迎来到适应新环境心理健康教育课件。在这里,我们将探讨如何应对新环 境下的心理压力,并提供建议来保持心理健康。
新环境下的心理压力
适应新环境可能会引起压力和不安,如文化差异、社交压力和适应困难。了 解这些压力来源对我们健康的适应至关重要。
心理健康的重要性
心理健康对我们的幸福、健康和成功至关重要。它有助于我们应对压力、保 持积极心态和建立良好的人际关系。
3 保持乐观
积极面对挑战,相信自己能够克服困难。
总结和回顾
通过应对适应新环境下的心理压力、建立支持系统和培养积极心态,我们可 以保持心理健康并融入系
与学校、社区或同学建立联系, 寻求支持和分享经验。
参加支持小组
加入与共同经历相似的人参加的 支持小组,与他人分享经验和支 持。
家庭支持
与家人保持联系,寻求他们的支 持和理解。
培养积极心态
1 设立目标
制定实际目标,一步步实现,并对自己的进步感到满意。
2 积极思考
培养积极的思维方式,看到问题背后的机会和潜力。
适应新环境的心理健康方法
1 自我关怀
关注自己的需求,包括充 足的睡眠、健康饮食和适 度的运动。
2 积极应对压力
学习应对压力的技巧,如 呼吸练习、放松技术和心 理疏导。
3 寻求支持
与他人分享自己的困难和 感受,寻求他人的支持和 理解。
理解和应对适应困难
了解适应困难的常见原因,如文化差异和语言障碍,并学习应对策略,如积极主动地寻求帮助和参与社交活动。
《心境改变环境》课件

03
如何通过改变心境来改善环境
培养积极心态
01
02
03
积极心态
积极的心态能够使人看到 问题的积极面,从而更好 地应对挑战和困难。
乐观主义
乐观的人往往更有信心和 勇气去面对生活中的挑战 ,因为他们相信自己能够 克服困难。
自我激励
自我激励能够激发人的内 在动力,使人更加努力地 追求自己的目标。
学会调整情绪
05
心境改变环境的挑战与未来发展
面临的挑战
技术难题
如何利用先进的技术手段,实现心境与环境的实时互动和 反馈,是当前面临的重要挑战。
数据安全与隐私保护
在收集和分析心境数据的过程中,如何确保数据的安全性 和隐私不被侵犯,是一个亟待解决的问题。
跨学科合作
心境改变环境涉及到心理学、神经科学、环境科学等多个 学科,如何实现跨学科的合作与交流,共同推进这一领域 的发展,是一个需要克服的难题。
行为表达
心境通过行为表达影响环境。例如, 当一个人感到愤怒时,他的行为可能 会让周围的人感到紧张和不安,从而 改变环境氛围。
环境对心境的影响
自然环境
自然环境的美景、清新的空气、舒适的气候等都可以让人心 情愉悦,放松身心。相反,恶劣的自然环境则可能让人感到 压抑和不适。
社会环境
社会环境中的文化氛围、人际关系、社会支持等也可以影响 人的心境。例如,在和谐友好的人际关系中,人们更容易感 到快乐和满足。
伦理与法律问题
如何制定合理的伦理规范和法律法规,以保障心境改变环 境技术的合理应用和发展,是一个不容忽视的问题。
未来发展趋势
01
02
03
04
技术革新
随着人工智能、物联网等技术 的不断发展,心境改变环境技 术将迎来更多的创新和应用。
中小学生心理健康教育之环境适应PPT课件

二、摆脱困惑的方法
(一)明确奋斗目标
青年学生应树立远大理想,并进一步 明确自己下一步的奋斗目标,利用校园的 美好时光,发奋努力、刻苦学习,不断丰 富自己,为迎接新时代作好充分准备,这 样才不会被竞争激烈的现代社会所淘汰。
第二节 摆脱困惑 适应新生活
二、摆脱困惑的方法
(二)提高认知能力
1 . 要认清中学的情况只是过去,不代表现在的现 实。 2 . 认清自己真正的实力,扬长补短,树立自信心。 3 . 应客观看待别人的长处和优点。 4 . 要吸取和学习别人的优点,不断提高知识素养 和自身修养。
并非是解决终身大事的最佳时期。面对情感的冲动和相恋相爱的渴望,我们 应该善于用理智把握感情的风帆,正确处理爱情与学习的关系,树立正确的 恋爱观念,努力培养自己爱的能力,只有这样,才能让自己的爱情之舟最终 驶向成功和幸福的彼岸。
第二节 摆脱困惑 适应新生活
二、摆脱困惑的方法
(六)有效管理时间
科学合理地管理时间,可以缓解紧张情 绪、提高学习效率、提升生活质量,使繁 杂的事情变得井井有条,使自己变得自信 从容。有效的时间管理还具有调节作用, 能够降低压力带来的焦虑和抑郁程度。
一、产生困惑的原因
个人 因素
没有明确进一步的奋斗目标、长期 养成的依赖性、适应新环境的能力和抗 压力较差、认知能力低而不能正确评价 自己、对自己的期望值过高等。
中学时期应试教育的影响、信息社 会的强烈冲击力、校园内的不良风气及 校园周边环境的不良影响、过重的经济 压力等。
外界 因素
第二节 摆脱困惑 适应新生活
第二节 摆脱困惑 适应新生活
二、摆脱困惑的方法
(七)寻求外界帮助
学生在学习、生活中遇到各种矛盾与冲突、失意与困惑,但若由于自己 处理问题的能力有限或被外界客观条件所限制,无法释放不良情绪,就需要 积极地寻求外界帮助,如主动求助家人、老师、知心朋友等。
(一)明确奋斗目标
青年学生应树立远大理想,并进一步 明确自己下一步的奋斗目标,利用校园的 美好时光,发奋努力、刻苦学习,不断丰 富自己,为迎接新时代作好充分准备,这 样才不会被竞争激烈的现代社会所淘汰。
第二节 摆脱困惑 适应新生活
二、摆脱困惑的方法
(二)提高认知能力
1 . 要认清中学的情况只是过去,不代表现在的现 实。 2 . 认清自己真正的实力,扬长补短,树立自信心。 3 . 应客观看待别人的长处和优点。 4 . 要吸取和学习别人的优点,不断提高知识素养 和自身修养。
并非是解决终身大事的最佳时期。面对情感的冲动和相恋相爱的渴望,我们 应该善于用理智把握感情的风帆,正确处理爱情与学习的关系,树立正确的 恋爱观念,努力培养自己爱的能力,只有这样,才能让自己的爱情之舟最终 驶向成功和幸福的彼岸。
第二节 摆脱困惑 适应新生活
二、摆脱困惑的方法
(六)有效管理时间
科学合理地管理时间,可以缓解紧张情 绪、提高学习效率、提升生活质量,使繁 杂的事情变得井井有条,使自己变得自信 从容。有效的时间管理还具有调节作用, 能够降低压力带来的焦虑和抑郁程度。
一、产生困惑的原因
个人 因素
没有明确进一步的奋斗目标、长期 养成的依赖性、适应新环境的能力和抗 压力较差、认知能力低而不能正确评价 自己、对自己的期望值过高等。
中学时期应试教育的影响、信息社 会的强烈冲击力、校园内的不良风气及 校园周边环境的不良影响、过重的经济 压力等。
外界 因素
第二节 摆脱困惑 适应新生活
第二节 摆脱困惑 适应新生活
二、摆脱困惑的方法
(七)寻求外界帮助
学生在学习、生活中遇到各种矛盾与冲突、失意与困惑,但若由于自己 处理问题的能力有限或被外界客观条件所限制,无法释放不良情绪,就需要 积极地寻求外界帮助,如主动求助家人、老师、知心朋友等。
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路边,我们将不再发现;
•
我们惊羡一匹骏马的矫健,然而当它驾上马
车,我们将不再看见;
•
我们惊羡一只雄鹰的威猛,然而当它站立枝
头,我们将不再关注。
•
改变环境,锻造自我,成就梦想。
• 三国时期的诸葛亮是被刘备“三顾茅庐 ”请出山的。如果他不肯出山,不被赏识, 那就只能固守在南山做个普通人。正是别 人发现了他,并改变了他的环境,给了他 一个施展才华的广阔舞台,他才能够在三 国鼎立的涡旋中纵横捭阖,尽情发挥自己 的才能。如果说“是金子在哪儿都会发光” ,那么诸葛亮归隐山中还能成为金子吗? 他又凭借什么发光呢?改变生存环境,才 能拓展自己的活动空间,这是成就梦想的 捷径和重要方式。
• 环境有时并不尽如人意,但不能抱着“是金子在 哪里都会发光”的守旧思想,不去利用环境或改 变新环境,不断提升自己,只是坐着等待别人发 现自己,这是不可取的。
• 成就壮美人生,需要整修自己,努力拼搏,即使 付出巨大代价。中国的张海迪,被评为感动中国 人物,就是因为她不屈不挠,整修自己的心智, 弥补身体的残缺,对一个残疾人来说肯定会有很 大的困难,但她克服了。她的代价换来了今天的 成功,并为社会做出了许多贡献。
•
再看看凡•高,这个艺术的殉道者,这个“扑
向太阳的画家”。他生前执著地追求艺术,热爱绘
画,但他走进了一个人人讨厌他的环境中,大家
都画贵妇、皇室,而他画干草、破鞋、木椅,他
永远不可能被赏识。这是时代的局限和艺术之道
的使然。而固执的他得不到面包,就用手枪结束
了自己的生命。这是环境的罪过,它扼杀了一个
天才艺术家,但这何尝不是自己的过错?如果凡•
他终得面见秦王,并成为一代帝王丞相,帮助秦
王赢政创下一统全国的伟大功业。
• 诚然,并非所有处于现存的环境便得不 到赏识,也并不是只要改变自己的生存环 境便能成就自己的梦想,“橘生淮南则为橘 ,生于淮北则为枳”的古语,但旬改变环境 后畸形生长的结果。只是,如果固有的环 境终不能够使自己的才华尽现,终无法将 理想的目标高悬,那改变一下现有的生存 环境或许会迎来更大的发展空间。
•
为什么?
•
改变环境需要付出代价
• 2、什么人(物)?
•
树。
•
做了什么事?
•
离开原来的环境,付出了代价。
•
为什么?
•
没有付出就没有收获
•
利用这个方法还可以得到如下观点:
•
3、生活中,总有些必要的丧失
• 三、从第三个人的说法可以得到如下观点:
•
1、什么人(物)?
•
树。
•
做了什么事?
•
不离开自己的家乡,是金子在哪里都能发光。
• 那些不能改变自己的,只能被环境淘汰。高尔 斯华绥笔下《品质》中的老鞋匠虽然拥有全城最 好的制鞋手艺,但却不愿改变自己,致使无法跟 上机器化的时代,坚持手工制好每双鞋,最终饿 死在自己的鞋铺中。改变自己,方能跟上时代的 脚步,方能不被环境淘汰。
• 变,是永恒的法则。改变自己,方可以意志的 血滴和拼搏的汗水酿城历久弥香的琼浆,方可以 不凋的希望和不灭的梦想筑成固若金汤的铁壁铜 墙……
套材料作文的审题方法,贡献给大家:
•
大家在审题的时候,注意抓住材料的主要事
件,研究是什么人(或什么物)?做了什么事?
为什么这样做?把这个“为什么”找到了,抓住
了,这个“为什么”就是你写作的中心。以上面
这片新材料作文为例,我们通过阅读材料,运用
以上的审题技巧可以找到如下角度:一、从第一
个人的说法可以得到这样一些观点
• 重塑自我,需要提高自己的适应能力。当雏鹰第一次飞翔 时,也许会有跌落崖底的危险;当我们第一次去新环境时, 也许会有诸多的不适和挫折,只有如此,才能在瞬息万变 的世界里灵活锐利地抓住机遇,成就人生。
• 重塑自我,还需要会改变生存环境。移栽的树之所以能受 到赏识,不仅靠它的整修,还有它生存环境的改变。如果 原来生存的环境无法展现自我,就要有勇气走出原有环境, 也许会有许多不舍,但为了更远的目标,需要勇气敢走出。
• 沿着历史的轨迹,寻找历史的车轮,有不愿随波逐流 甘愿投河自尽的屈原,也有忍辱负重为人类留下“照尘寰” 巨著的司马迁。前者死得其所,展现高洁的品格,但也留 下了悲叹,他活着依旧可以保持高洁“出淤泥而不染”,也 可劫后重生为复国大业奉献一生;后者虽被当时人所耻笑 ,但他重塑自我,适应生存环境,实现了伟大的人生价值 更可敬可佩。
适时改变生存环境
• 溪流因其改变了自己的生存环境,方能成就大 海的波澜壮阔;平凡的一抔沙土,因其改变了自 己的生存环境而终成就高山的庄严巍峨。人也应 当适时地改变自己的生态环境,这样才可能更好 地彰显自己的迷人风采。 古老的大河文明孕育 了我们自古以来的安土重迁的思想,但任何的事 物如果固守于原来的位置而永远寄守于古老的宫 殿,那势必将成为河塘里的污臭,腐朽不堪。就 如同那一株大树如果没有改变它自己的生存环境, 那它也就只能永远地长居深山,成为众多朽木之 中的一员,又何来赢得别人的赏识
高离开这个是非之地,寻求一片适合自己的广阔
沃土,或许他会开辟一个崭新的天地。然而,他
没有。他就这样孤独地、悄悄地消失在宇宙中。
金子,没有发光。
•
“如果你不能适应变化了的环境,那你只能被淘汰。”
这是联想副总裁马雪垠的生存格言。她强调了改变环境,
更要在改变了的环境求生。当年毕业于北师大的马雪垠只
是不为人知的文弱女生。当她遇到了柳传志(联想总裁)
•
利用这个方法,还可以得到如下写作角度:
• 3、要灵活变通——穷则变,变则通,通则 久。
• 4、给自己一个舞台 • 5、要会表现自己。 • 6、酒香也怕巷子深。 • 7、学会推销自己。
• 二、从第二个人的说法可以得到如下观点:
•
1、什么人(物)?
•
树。
•
做了什么事?
•
离开原来的环境,付出了代价。
• 当为官仅七十多天的陶渊明挂印田园归隐山 间时,他改变了自己。官场的黑暗,是他无法改 变的,变的只能是自己,不为五斗米折腰,与菊 为伴,虽然仕途不复,但他高洁的志向却被历史 所赏识,为后人所铭记。当御用文人李白呼唤自 己放养于青崖间的白鹿,即骑访名山时,他改变 了自己。李白以为自己会一展鸿鹄之志,没想却 只是为朝廷吟风弄月歌功颂德。无法改变官场的 他,只得改变自己的志向,寄情于山水,纵览名 山大川。虽然未能圆自己的经天纬地之梦,但却 造就了半个诗歌的盛唐,为后人所传颂。他们改 变自己,同时也改变了时代,虽不被时人钦慕, 但却被后人铭记,在历史的苍穹中闪闪发光。
•
改变自己的生存环境,这需要付出很大的勇
气。树木如果移植离开原来的土壤尚且很难成活
,而人改变了自己的生存环境,面对陌生的眼光
,排挤的势力以及开始新的生活的重压,将更容
易退缩。这便需要百倍的信念和勇气去支持自己
的决定。战国时的李斯在楚国不被重用转而投奔
到秦国,这其中定也经历了苦苦的挣扎,毕竟自
己能否被重用尚为示知数。但凭着自己的勇气,
• 材料作文的审题技巧:什么人(或物)?做了什 么事?为什么?
•
材料作文的审题是最难的,因为材料作文的
材料比较难于理解,不同的人,理解的角度不同,
理解能力不同,理解就不同,虽然材料的写作角
度不唯一,但是写作的角度总是有数的,不能随
便去写,因此材料作文跑题的情况比较多,在多
年的教学经验和个人努力的基础上,我整理了一
• 也许,我们没有庄周梦蝶的浪漫,没有 庄子那“泥泞中亦可”的超然;也许,我们 无法像寂寞斗士鲁迅一样以血荐轩辕,深 刻揭示中华民族几千年来的劣根性;也许 ,我们没有海伦凯勒那虽然盲聋但却以心 灵探求未知世界的勇敢,但至少,我们可 以改变自己,让自己接受《庄子》的熏陶 ,让自己接受《呐喊》《彷徨》的强音, 让自己接受《假如给我三天光明》的洗礼 ,借助书籍,让心在潜移默化中沸腾,改 变自己。
改变自己
•
一棵在深山里长了好多年的大树,被修剪了
枝叶后移栽到新建的公园里。人们围着它,议论
着。一个说:“没有这次移栽,它不会被人赏识,
要被人赏识就要改变自己的生存环境。”而我却要
说:“要被人赏识就要改变自己!”
• 个人都是一道靓丽的风景线,世间就只有一个独 一无二的你,世界不会为你而改变。因此,我们 要改变自己!环境永远不会主动去适应我们自己 ,我们却可以改变自己,去适应环境,进而取得 成功。
• 改变自己!
• 重塑自我,成就壮美人生
• 有人说,是金子在哪里都会发光;也有人 说只要自己出生在优越的环境里就能成 功……可是,我说成功需要重塑自我,成 功需要适应生存环境,成功需要付出代 价……
• 巍巍青山,溪流安于现状,沿道而上,它还是溪流永远 成不了破崖飞涧而起的瀑布;绵绵大地,种子畏惧砖石, 安眠地下,它还是无人知晓的种子永远成不了破土而出的 花草;芸芸众生安于平凡,不思进取,他还是无名小卒, 永远成不了历史的丰碑、社会的栋梁之树。
• 改变自己的生存环境更需要的是完善自 身的品能,一个内美修能之人是最易获得 赏识的。就如同没有任何力量会在春日里 阻止鸟儿的歌鸣,大野鸽的沸腾,也不会 让那些有才智而又适时改变自己生存环境 的人永远得不到掌声。
• 少当益壮,当引吭高歌于峰巅;壮志于 胸,当击浪遏于飞舟。既然渴望着成功, 既然为自己制定了既定的航程,好就应当 学会适时改变自己的生存环境。因为随意 便改变生存环境的人是愚者,固守于原来 生存环境的人是弱者,只有能抓住时机而 改变自己生存环境的人,才是生活的者, 固守于原来生存环境的人是弱者,只有能 抓住时机而改变自己生存环境的人,才是 生活的智者。
• 1、什么人(物)? • 树。 • 做了什么事? • 深山里的一棵大树,被移栽到城市新
建公园里,受到人们的赏识。 • 为什么? • 因为改变环境可以带来成功