小学生的作息时间表
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时间 7:30 7:308:00
8:008:30
8:309:30 9:3010:30
10:3011:40 11:4012:00 12:0012:30 12:3013:30 13:3014:30
NANCY的周日作息时间表
具体事务
备注
起床
穿衣、洗漱、 除了梳头，其他事情尽量不喊妈
梳头
妈帮忙，自己独立完成。
时间
具体事务
备注
7:30 起床
穿衣、洗漱、 除了梳头，其他事情尽量不喊妈
7:30-8:00
梳头
妈帮忙，自己独立完成。
8:00-8:30 吃早餐
做什么吃什么，不吃就饿着并罚 一天不准吃零食，包括：酸奶、 水果
8:30-9:00
9:0010:30
10:3011:40
自由支配，后期待修改
11:4012:00
吃早餐
做什么吃什么，不吃就饿着并罚 一天不准吃零食，包括：酸奶、 水果
做一份语文试 卷
一
个
字
：
一个总要求：有事好商量，不准
玩
发脾气，不然：取消下周日的玩
乐时间！
！
15:0017:00 17:0017:50 18:0019:00 19:0019:30 19:3020:00 20:0021:00
21:009:30
节约的时间由自己自由支 配。
19:00看电视
19:30
到点关电视，如果因为看电 视而发脾气的，取消一周看 电视的权利。
20:00以后wk.baidu.com一分钟规划一
20:0021:00
看书半小时、周一三 五读英语十五分钟或 周二周四周六古筝必 须坚持半小时
下自己要用这一个小时做些 什么？可以选择一至两样事 情来做，如果期间发脾气 的，取消一周看书运动时 间。
时间
具体事务
备注
6:20 起床
6:20穿衣、洗漱、梳头
6:40
除了梳头，其他事情尽量不 喊妈妈帮忙，自己独立完 成。
6:40吃早餐
7:00
做什么吃什么，不吃就饿着 并罚一天不准吃零食，包 括：酸奶、水果
7:00出发上学
7:15
能赶上妈妈的车就赶，赶不 上就走去上学，如果因此发 脾气取消一星期搭顺风车的 机会。
12:00-17:00 书人上课时间，认真听讲！！！！
17:00自由活动
17:50
可以在小区里玩
18:00-
如果书人的作业做完了，可以玩
做书人的作业
19:00
ipad
19:00吃饭
19:30
19:3020:00 20:0021:20
21:3022:00
22:00
写练字作业
自由活动 洗漱 上床睡觉
发脾气就取消后面的自由活动时 间！ 可以去骑自行车或者逛超市哦！
16:00-
牛奶不喝取消看电视机会一
牛奶一杯+水果或零食
16:30
次
16:3017:30
做作业，对着作业本 一项一项做（计算口 算天天练，默写高手 每日一页！！！）
如果提早做完作业的， 17:30以前选择可以看电视 或别的自己喜欢的事情做。 节约的时间由自己自由支 配。（！）
17:50吃晚饭
18:20
做一份数学卷 子 吃饭
清理房间
自由时间 整理书包、洗 漱、准备第二 天的衣服
不准发脾气，不然自由时间取消
21:30 上床睡觉
故事时间哦！
10:00 必须睡着
特别说明：如果周五没能做完本周作业的，周日先做完作业 在玩！
21:00整理书包、清理房间
21:10
21:10- 洗漱、准备第二天的 21:30 衣服
21:30 上床睡觉
故事时间哦！
特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配， 可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计10 张奖票再奖励10张！加油哦！
NANCY的周六作息时间表
时间 7:30 7:308:00
8:008:30
8:309:30 9:3010:30
10:3011:40 11:4012:00 12:0012:30 12:3013:30 13:3014:30
NANCY的周日作息时间表
具体事务
备注
起床
穿衣、洗漱、 除了梳头，其他事情尽量不喊妈
梳头
妈帮忙，自己独立完成。
时间
具体事务
备注
7:30 起床
穿衣、洗漱、 除了梳头，其他事情尽量不喊妈
7:30-8:00
梳头
妈帮忙，自己独立完成。
8:00-8:30 吃早餐
做什么吃什么，不吃就饿着并罚 一天不准吃零食，包括：酸奶、 水果
8:30-9:00
9:0010:30
10:3011:40
自由支配，后期待修改
11:4012:00
吃早餐
做什么吃什么，不吃就饿着并罚 一天不准吃零食，包括：酸奶、 水果
做一份语文试 卷
一
个
字
：
一个总要求：有事好商量，不准
玩
发脾气，不然：取消下周日的玩
乐时间！
！
15:0017:00 17:0017:50 18:0019:00 19:0019:30 19:3020:00 20:0021:00
21:009:30
节约的时间由自己自由支 配。
19:00看电视
19:30
到点关电视，如果因为看电 视而发脾气的，取消一周看 电视的权利。
20:00以后wk.baidu.com一分钟规划一
20:0021:00
看书半小时、周一三 五读英语十五分钟或 周二周四周六古筝必 须坚持半小时
下自己要用这一个小时做些 什么？可以选择一至两样事 情来做，如果期间发脾气 的，取消一周看书运动时 间。
时间
具体事务
备注
6:20 起床
6:20穿衣、洗漱、梳头
6:40
除了梳头，其他事情尽量不 喊妈妈帮忙，自己独立完 成。
6:40吃早餐
7:00
做什么吃什么，不吃就饿着 并罚一天不准吃零食，包 括：酸奶、水果
7:00出发上学
7:15
能赶上妈妈的车就赶，赶不 上就走去上学，如果因此发 脾气取消一星期搭顺风车的 机会。
12:00-17:00 书人上课时间，认真听讲！！！！
17:00自由活动
17:50
可以在小区里玩
18:00-
如果书人的作业做完了，可以玩
做书人的作业
19:00
ipad
19:00吃饭
19:30
19:3020:00 20:0021:20
21:3022:00
22:00
写练字作业
自由活动 洗漱 上床睡觉
发脾气就取消后面的自由活动时 间！ 可以去骑自行车或者逛超市哦！
16:00-
牛奶不喝取消看电视机会一
牛奶一杯+水果或零食
16:30
次
16:3017:30
做作业，对着作业本 一项一项做（计算口 算天天练，默写高手 每日一页！！！）
如果提早做完作业的， 17:30以前选择可以看电视 或别的自己喜欢的事情做。 节约的时间由自己自由支 配。（！）
17:50吃晚饭
18:20
做一份数学卷 子 吃饭
清理房间
自由时间 整理书包、洗 漱、准备第二 天的衣服
不准发脾气，不然自由时间取消
21:30 上床睡觉
故事时间哦！
10:00 必须睡着
特别说明：如果周五没能做完本周作业的，周日先做完作业 在玩！
21:00整理书包、清理房间
21:10
21:10- 洗漱、准备第二天的 21:30 衣服
21:30 上床睡觉
故事时间哦！
特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配， 可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计10 张奖票再奖励10张！加油哦！
NANCY的周六作息时间表