这体液竟能够看出男人是否肾虚
教你测试男人肾虚的10个信号
教你测试男人肾虚的10个信号
现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣。
有些人总担心自己是否肾虚，不妨做个肾虚自我诊断测试，那么怎么测试自己肾虚？下面为你介绍几种自测肾虚的方法，想学的可以进来看看。
测测自己是否肾虚：
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
通过以上的文章，大家知道怎样测试肾虚了吗？肾虚往往会对男性的身体造成很多的影响，不仅影响正常工作，也无法正常生活。
因此发现症状及时治疗是远离肾虚的最好方法。
在这里小编为大家推荐一款健康的养身茶，9味瑜圣茶（九味御圣茶），它能够精气共补、调节肾虚，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。
茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。
日常护肾关键：
1、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气，也可以做深蹲运动，或者是提肛运动。
2、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
中医的五脏对应五液
中医的五脏对应五液中医的五脏对应五液：泪为肝之液，涕为肺之液，汗为心之液，唾为肾之液，涎为脾之液。
如果身体的液体出现异常，就可能预示着五脏出问题了。
比如有些人经常会迎风流泪就是肝的问题；很多老年人到了冬天就流清鼻涕不止，意味着肺气虚；很多人动不动就会大汗淋漓，就是心的气血虚了。
如果一个人经常流口水，就是脾虚了。
心、肝、脾、肺、肾五脏之液。
那什么是五脏之液呢?中医认为，汗为心之液，泪为肝之液，涎为脾之液，涕为肺之液，唾为肾之液。
通过五液的变化，可以看出人的身体状况。
一、汗“汗”字的结构为，左边为“水”，右边一个“干(gàn)”。
这里的“干”发四声，解释成：事物的主体或重要部分：树～、躯～、～线。
可以理解为身体躯干中产生的液体。
汗是由人或高等动物皮肤内腺体分泌的一种含盐的液体。
《黄帝内经.素问·评热病论》：“汗者，精气也”。
说明汗，其实是人体的精气所在。
中医也有在内为血，在外为汗之说。
由于中医认为心主血脉，因此，也印证了，汗为心之液。
在《黄帝内经》中，心为君主之官，神明出焉。
在人体五脏当中，心为皇帝、君主，控制着人的思想和行为准则。
在西方，总认为心脏没有思想，只有大脑在思考。
后来，人们通过心脏移植术才逐渐发现，接受心脏移植的一方，思想行为或多或少地与供体相似，这时西方医学才不得不认为，心脏也是有思维的。
而早在几千年前，先辈就已经认识到这点了，这不能不说中医的高明和伟大。
那人在什么时候会出汗呢?正常情况下：①运动时;②情绪激动时;③环境温度高时;非正常情况下：④被惊吓;⑤夜间盗汗。
既然汗为心之液，就说明，汗与心脏的活动密不可分。
正常情况自不必多说，下面来看看非正常的两种情况。
第一，当人被惊吓时出的汗，通常是冷汗。
因紧张、惊惧或疾病等导致汗出而自觉有冷感，通常形容这种情况为“吓了一身冷汗”。
这种冷汗，多指畏寒、肢冷而出汗。
汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。
教你一招自测,有没肾虚,自己都知道
教你一招自测，有没肾虚，自己都知道【吕柳荫中药膏滋专栏】一般男人年过三十，或多或少有肾虚症状，而还有一些人是“心虚”，膏滋大师吕柳荫告诉大家一个小常识：肾虚在家能自测，看看就知道，肾虚就是气血虚，弄懂了肾虚，就掌握了长生之法，因为肾为先天之本，五脏之首。
《黄帝内经》当中记载“肾为先天之本也，开窍于耳，其标在齿，其华在发，主骨生髓，主纳气，主司二便。
”“本”指的是生命之根本，肾主管着一个人的生、长、盛、衰、亡。
有没肾虚，看四个部位就可自测：一、看耳。
肾气通于耳，耳聪目明，听五音，肾则好，人的耳朵就是肾脏在人体外的一个门户，耳朵好坏直接反映这肾脏的好坏，年龄增长，肾虚后，耳鸣、耳聋，听力下降就会出现，老话说：“耳朵大有福”，肥大健硕的耳朵是肾好的象征。
二、看齿。
其标在齿，牙齿好是肾好的标志，肾主骨生髓，牙齿就是我们外在的骨头，牙齿好坏反映了骨骼的好坏，直接反映我们肾脏功能是否正常。
40.50岁就开始掉牙齿，牙齿松动，这就是肾功能衰弱的表现。
所以肾好不好，我们要先看我们的牙齿结实不结实。
三、看脸。
脸色是五脏的一张体检表，五脏中肾主黑色，黑色的事物大多与肾相关，如果一个人脸色发黑并且晦暗无光，就要考虑是不是肾脏功能出了问题。
脸色发黑多半是肾精损耗过度导致的，尤其是眼圈发黑。
四、看头发。
肾虚的人会脱发，头发越来越少，甚至秃顶（遗传性的除外），肾好的人头发自然浓密，有弹性和光泽。
膏滋大师吕柳荫提到：肾脏是人体的先天之本。
它主宰着人体的生长和发育与人的一生的身体状况和生老病死都有着密切的联系。
《黄帝内经》当中记载“肾乃先天之本也，其标在齿，其华在发，开窍于耳，主骨生髓，主水，主纳气，司二便。
”所谓“本”指的就是生命之根本。
肾主管着一个人的生、长、盛、衰、亡。
人的肾脏非常像豌豆粒，豌豆粒是种子，那么我们的肾脏也可以说是人的种子。
种子的生长和发育可是非常神奇的，咱们很多农民朋友可能有一个常识，只要种子的生长环境适合，那么它就会发芽生根，无论种子上边有多厚的土，或者是石头，种子的嫩芽都会破土而出，甚至有的植物不小心生长在石缝里，但是这也阻止不了它的生长发育，最终她将石头挤破，破石而出，大家想想这是多么大的力量，那么我们人也是一样的，人的生长发育的力量是不可阻止的，也可以说是非常强大的，那么我们说后天一个人有没有劲，这个也和人体的肾脏有关系。
如何判断男人是否肾虚
如何判断男人是否肾虚1看尿液我们的肾脏属于泌尿系统。
肾脏的主要功能是过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液，然后将其排出体外。
因此，我们可以通过观察尿液的状态来观察肾脏的质量。
我们可以在卫生间里收集一下自己的尿液，将少许的尿液倒入一杯清水当中，如果这杯水依旧清澈见底的话，那就说明我们的身体非常健康。
如果这杯水变得非常混浊，而且水面还漂浮着一层油的话，那就说明肾脏出现了虚亏的症状。
此外，许多男性朋友通常不喝水，但他们总是在晚上起床。
如果你晚上小便超过三次，那就是肾虚的症状。
2爬楼梯随着社会的发展和科学技术的进步，现实生活中的“懒人”越来越多。
有些人显然想去三楼和四楼。
他们不想爬楼梯，而是选择乘电梯。
其实我们也可以通过爬楼梯来检测一下自己是否肾虚，如果我们手上不拿任何的重物，爬到三楼就觉得自己两腿无力，那么这也是肾虚肾亏的症状。
3.看看腰部中医上有这样一句话，腰为肾之府。
因此，一个人肾脏的好坏，我们只要看腰部就可以了。
如果我们坐在沙发上看电视，保持这样的姿势两个小时不动，但是会觉得腰酸背痛，这就是肾脏虚弱的表现。
1遗传因素中医称之为先天禀赋不足而引起的肾虚，就是父母给的身体底子不好。
2.疾病引起的缺乏某些疾病可使人体的肾气受到损伤而引起肾虚。
3生理因素随着年龄增长，男性和女性度过了生命中最鼎盛的时期，健康开始走“下坡路”，就会面临生理性肾虚。
对于中国男性来说，25岁之后就可出现肾虚。
4糟糕的生活方式包括饮食伤肾，精神过于紧张、精神抑郁中医认为恐伤肾，过度劳累，久坐，久卧，缺少锻炼，不经常晒太阳等等。
1黄鳝淮扬菜作为中国四大菜系之一，其中有这样一道名菜，叫做软兜长鱼。
很多人都不明白，长鱼是何物。
其实长鱼就是黄鳝，软兜长鱼这道菜肴色香味俱全，还具有很好的保健效果。
黄鳝不仅是宴席上的佳肴，而且具有一定的药用价值。
黄鳝的肉、血、头和皮可以入药。
黄鳝的保健作用载于《本草纲目》。
黄鳝肉温而甜，具有补血益气、治疗虚证的功效。
自测肾虚11法 脸色暴露肾虚相
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生活常识分享自测肾虚11法脸色暴露肾虚相
导语：肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。
别对
肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。
别对自己熟视无睹百用百灵的肾虚诊断方法
● 肾虚的人脸色一般都不好。
阴虚的人，由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。
阳虚的人，由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。
● 有些人阳痿不举，或者举而不坚，多是肾阳不足造成的；有些人阳强易举，过于亢奋，多是肾阴虚造成的。
望、闻、问、切是中医的种基本诊断方法，这是连小学生都知道的常识。
望诊就是中医四诊法中的一个。
“望”就是看，观察，通过“望”人的五官、四肢、体表、神色就能大体判断出来人的健康状况。
中国人说就医为“看病”，其实就是“望病”，就是通过“望诊”的方法诊病。
中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病。
对肾虚的望诊，主要是望神、望头发、望牙齿、望脚部、望前阴几方面。
我们一点一点地看。
望神
什么是神？说几个词语大家就能意会。
神色、神情、神气、神志、神态、精气神、精神、炯炯有神、神清气爽、神采飞扬，等等，这里。
从小便看出男性肾虚
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从小便看出男性肾虚
导语：男性肾虚会引发腰痛等不良症状，肾虚又会导致男人性功能障碍，而小便是能够判断男性肾虚的一种方法。
那么，男人如何通过小便判断肾虚呢？
从小便看出男性肾虚
尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。
尿的生成和排泄离不开肾的作用，肾主持着水的代谢，水转化为尿液的过程，依赖于肾的气化作用，有肾内科专家表示，其实只要细心观察一下自己的小便，便可以判断自己的肾是否健康，这种方法最快捷也最简单。
怎么判断男人肾虚？
1、小便过频：有专家解析，健康的小便标准是一天8次，如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可
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细数男人肾虚的症状
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细数男人肾虚的症状
导语：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
细数男人肾虚的症状
症状1、房事过度
中医认为肾藏精。
肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。
如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状2、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。
“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
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从尿液看男人是不是肾虚
从尿液看男人是不是肾虚男人如何快速并准确的判断自己是不是肾虚呢？肾虚的男人往往出现倦怠无力、小便频多、遗精早泄、腰膝酸软等症状，中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。
肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。
而应慢慢调理。
肾虚的治疗主要以被肾为主。
那么作为男人，如何自测自己是不是肾虚了呢？其实很简单，只要看一看自己的尿液就知道。
自测一、看尿液颜色是不是淡茶色解析：健康的尿液是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。
喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。
这几种情况都是正常的。
不正常的尿液包括：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多；像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响；酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
自测二、每天小便次数是否超过8次解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。
如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。
很多人以为老想尿，肯定是肾虚。
其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
自测三、晚上起夜是否超过1次解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。
这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。
不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
肾虚怎么办 男人伸出这东西看出是否肾虚
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导语：提起肾虚相信大家对此都不是很陌生，这是一种十分恼人的疾病，尤其是对于男人来说，不仅对身体有影响，还十分的没面子，但是你们知道吗？从
提起肾虚相信大家对此都不是很陌生，这是一种十分恼人的疾病，尤其是对于男人来说，不仅对身体有影响，还十分的没面子，但是你们知道吗？从我们经常伸出的舌头上面，就是可以看出是否肾虚的，我们可以通过舌头看健康，那么大家知道肾虚的表现又有哪些吗？
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，意思是，一个人身体的阳气，就如同天上的太阳，有了太阳的普照万物都有生发之机。
倘若没有阳气的彰显，就如同阴霾满布，万物枯亡，也就没有了生命的存在。
所以，阳气的盛衰与人体的衰老、疾病乃至死亡有着极为密切的关系，是生命的根本。
舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。
血虚、肾虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。
风寒感冒初起时，舌苔会变厚，这时候吃驱寒湿的姜茶最管用，看到舌苔变黄时，就不能再喝姜茶了，这种情况要清热了;哪天舌尖特别红时，就早早地喝点带芯的莲子茶，以免晚上因为心火旺而失眠;出差几天，吃得脾胃不舒服时，舌苔妥妥地会变厚腻，煲一锅五指毛桃祛湿汤，永绝后患;看，舌诊是比较容易就能掌握的魔术。
我很早之前就想写一篇舌诊了，但，一是没有那么多干货，二是没有那么多舌象资料。
好在，这个世界有舌诊专家啊！
最让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。
如果舌质发红，肯定主热;舌质白，通常主
生活常识分享。
男性伤肾的七种病因——从汗辨证，一眼便知
男性伤肾的七种病因——从汗辨证，一眼便知
男性伤肾的七种病因——从汗辨证，一眼便知】
1、心脾两虚——微微汗出，手心潮汗
2、肝气郁结——紧张时手心出汗
3、气滞血瘀——阴部湿冷，半身汗出
4、湿热下注——黄汗、粘稠
5、命门火衰——汗出即凉，阴部、手足湿冷
6、恐惧伤肾——一旦汗出，如水淋漓
7、阴虚火旺——睡时汗出，醒时汗止
阳加于阴谓之汗，即言汗发于阴而出于阳，此七种病因皆可伤肾，肾中藏有元阴元阳，一旦受损，阴阳失调，则汗出表现不同，从出汗情况当可判断病因所在，对症施治，则无往不利！。
1分钟自测是否肾虚 8个妙招让男人
1分钟自测是否肾虚8个妙招让男人“硬”起来许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。
然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈……给你一个参考标准，自己对照一下就知道个大概了，就是要补，也要补个明白。
4、尿化验尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
护肾关键在日常肾阴之水人人都要重视养护。
除了适当用药外，日常保养更为关键。
性生活：要适度，不勉强，不放纵。
饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
运动：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
睡眠：充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
补肾须分清阴阳在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。
当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚的表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
肾阴虚的表现：面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
诱发男人肾虚的10个信号
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诱发男人肾虚的10个信号
导语：肾属于五脏之一，是人体生命的先天根本。
肾虚多为长期积累成疾，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚。
那么，如何判断男性的肾是否健康，男人肾虚时有哪些征兆。
诱发男人肾虚的10个信号
1、尿蛋白和尿潜血。
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。
但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
2、贫血。
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
3、糖尿病。
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。
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男人肾虚如何自测
男人肾虚如何自测
男人是否肾虚其实从日常表现就能体现出来，下面就教你如何自测是否肾虚。
1.打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。
但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
3.畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。
肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。
治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。
另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
9个症状暗示男性肾虚程度
9个症状暗示男性肾虚程度
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
容易肾虚的人：
1、频繁抽烟、喝酒的人；
2、生活和饮食常无规律的人；
3、工作繁忙，精神紧张的人；
4、喝浓茶的人；
5、长时间操作电脑的人；
6、康复中的病人；
7、长时间久坐的人；
8、性生活频繁的人；
9、常吃速效壮阳药的男人；
10、老年人。
支招：对照自查：肾虚的九大症状
症状1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。
“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2 房事过度：中医认为肾藏精。
肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。
如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
九个细节看出你是否肾虚2
九个细节看出你是否肾虚2
导读：面临的社会压力大，很多人都患有肾虚的毛病。
肾虚作为一个中医概念，分为很多种。
其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。
此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
6.唾液异常——无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能
唾液分为唾和涎，唾和涎均为口里面的津液，比较稠的为唾，比较稀薄的为涎。
中医将汗、涕、泪、涎、唾称为五液，并认为五脏化五液：汗为心之液，涕为肺之液，泪为肝之液，涎为脾之液，唾为肾之液。
从五行的角度看，唾属肾。
为什么说唾液过多或者过少都可能有肾虚的问题呢?道理很简单：正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多，如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少;如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。
所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
如果你唾液过多，同时伴有头晕目眩、心悸气短、面色发黑等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡嫩、舌苔白滑，基本可以断定这是肾阳虚弱引起的唾液过多，治疗宜用温肾化气。
如果你唾液过少，除了口中干燥唾液少以外，常常还伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、骨蒸潮热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状，如果看看舌头，还能发现舌质红绛、舌苔少或者无苔的现象，基。
三妙招教你自测是否肾虚1
三妙招教你自测是否肾虚
*[健康导读]如何判断自己是否得了肾虚?成了很多男人困
惑的事情。
判定一个男人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。
现代人生活压力大，精神易紧张。
肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。
肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。
于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。
下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。
*第一，健忘程度。
如果领导问让你办的事情进展如何，你说我忘了，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。
所以不要轻易跟别人说，我忘记带东西了，这等于告诉别人，我有可能肾虚。
而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。
现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说我忘记做作业了。
所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
中医如何从形体特征诊断肾阴虚
中医如何从形体特征诊断肾阴虚在中医的理论体系中，肾阴虚是一种常见的病症。
通过观察患者的形体特征，可以为诊断肾阴虚提供重要的线索。
首先，我们来了解一下肾阴虚的基本概念。
肾阴，是肾脏维持生理功能所必需的物质基础和能量来源。
当肾阴不足，即出现肾阴虚时，身体的诸多方面都会出现相应的变化。
从面色来看，肾阴虚的人往往面色潮红。
这是因为阴虚会产生内热，热向上行，反映在面部就表现为潮红。
这种潮红不像健康人的红润有光泽，而是一种带有虚热感的红，甚至可能伴有两颧部位的颜色加深。
再看眼睛。
肾阴虚者的眼睛可能会显得干涩无神。
中医认为“肝开窍于目”，而肝肾同源，肾阴不足时容易影响到肝阴，导致肝血不能充分滋养眼睛，从而出现眼睛干涩、视物模糊、容易疲劳等症状。
观察头发，肾阴虚的人头发可能会变得干枯、易脱落，而且发质粗糙。
肾之华在发，肾阴亏虚，无法充分滋养头发，就会出现这些问题。
同时，可能还会伴有早生白发的情况。
嘴唇的状态也能提供诊断依据。
肾阴虚的人嘴唇可能比较干燥，缺乏水润感。
这是因为体内阴液不足，不能滋润口唇所致。
形体方面，肾阴虚的人一般较为消瘦。
这是由于阴虚火旺，体内的代谢过于旺盛，消耗过多的能量和物质，导致身体难以储存足够的营养和脂肪，从而显得消瘦。
手部的特征也值得留意。
肾阴虚者的手掌心通常比较热，甚至可能会有出汗的情况。
手指也可能较为纤细，缺乏饱满感。
此外，肾阴虚的人在行动上可能会表现出一些特点。
比如，他们容易感到疲劳，耐力不足，动作也可能较为迟缓。
这是因为肾阴是身体的根本能量之一，肾阴虚导致能量供应不足，身体的机能就会受到影响。
观察舌头，也是诊断肾阴虚的重要方法之一。
肾阴虚者的舌头往往比较红，舌苔较少甚至没有舌苔。
这是因为阴虚内热，津液受损，不能上承于舌面形成舌苔。
从脉象上来看，肾阴虚的脉象通常是细数脉。
即脉搏跳动较快，而且脉象较细。
需要注意的是，仅仅依靠形体特征来诊断肾阴虚是不够准确和全面的。
中医诊断强调四诊合参，即通过望、闻、问、切四种方法来综合判断病情。
中医如何从五官诊断肾阴虚
中医如何从五官诊断肾阴虚在中医的理论体系中，肾阴虚是一种常见的病症。
通过观察五官的变化，中医能够较为准确地诊断出肾阴虚的情况。
接下来，咱们就详细说一说中医是怎么从五官来判断肾阴虚的。
先来说说眼睛。
中医认为“肝开窍于目”，但肾与肝有着密切的关系。
肾阴虚时，常常会出现眼睛干涩、视物模糊的症状。
这是因为肾阴不足，无法滋养肝阴，导致肝阴亏虚，不能上濡于目。
您想想，如果眼睛失去了充足的滋养，就好像花儿没有了水分，能不干涩难受、看东西不清楚吗？有些人还可能会有眼睛红肿、疼痛的情况，这也是肾阴虚影响到肝的一种表现。
再看看耳朵。
耳朵与肾的关系十分密切，中医有“肾开窍于耳”的说法。
肾阴虚的人，耳朵可能会出现耳鸣、耳聋的症状。
这就好比一台机器，如果没有足够的润滑油，运转起来就会发出不正常的声音，甚至出现故障。
肾阴亏虚，耳部得不到足够的滋养，就容易出现耳鸣，严重的还会导致听力下降甚至耳聋。
这种耳鸣通常是高音调的，如蝉鸣声，而且往往是持续性的。
接着说说鼻子。
肾阴虚时，鼻子可能会出现干燥、容易出血的情况。
鼻子要保持正常的功能，也需要阴液的滋养。
肾阴不足，无法向上滋润鼻部，就会导致鼻子干燥。
如果这种干燥的情况持续加重，鼻部的毛细血管就容易破裂，从而引起鼻出血。
然后是嘴巴。
肾阴虚的人口腔可能会出现一些问题，比如口干、口苦，甚至会有口腔溃疡。
这是因为肾阴亏虚，导致体内的津液不足，不能上承于口。
就像土地缺水会干裂一样，口腔缺少了津液的滋润，就会出现干燥、疼痛等不适。
此外，肾阴虚还可能会导致口臭。
这是由于阴虚火旺，体内的热气上蒸，影响了口腔的正常环境，从而产生异味。
最后聊聊舌头。
通过观察舌头的形态、色泽和舌苔，也能发现肾阴虚的端倪。
肾阴虚的人，舌头通常比较红，舌苔较少甚至没有舌苔。
这是因为阴虚生内热，热会使舌头变红，同时阴液不足，无法形成正常的舌苔。
而且，舌头可能还会出现裂纹，这也是阴液亏损的一个表现。
总之，中医通过观察五官的种种变化，能够对肾阴虚做出初步的诊断。
男性健康 通过出汗部位检测出体虚
男性健康通过出汗部位检测出体虚出汗是一件非常正常的事情，但是时不时的就在出汗说明的身体出现了问题，特别是男性朋友，不同部位的出汗体现出了不同的疾病。
今天小编就为大家介绍一下男性各部位出汗的预示疾病，一起来看看吧。
六部位出汗异常预示疾病1、额头出汗—肝阳上亢如果你有一点点热，额头上就出大量的汗，那么就可能说明这是肝阳上亢引起的现象。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。
每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
2、鼻子出汗—肺气不足如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3、颈部出汗—内分泌失调我们人体颈部的汗腺分布是比较稀少的，所以颈部出汗是很少人才会出现的。
如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。
4、胸口出汗—脾胃失和如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
5、腋下出汗—汗腺过大或饮食过重因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。
若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。
另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
6、手心、脚心出汗—肾虚若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血肾虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。
另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
虚胖男的进补方案男性许多的慢性非传染性疾病大多都是肥胖引起的，所以肥胖男性要非常的注意体重，饮食方面，虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
这小洞分泌物的量竟决定脾肾的健康
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这小洞分泌物的量竟决定脾肾的健康
导语：口水即是由口腔周围的唾液腺所分泌的唾液，它具有润滑口腔粘膜、溶解食物和便于吞咽的作用，其中还含有淀粉酶和溶菌酶，能帮助消化和具有杀
口水即是由口腔周围的唾液腺所分泌的唾液，它具有润滑口腔粘膜、溶解食物和便于吞咽的作用，其中还含有淀粉酶和溶菌酶，能帮助消化和具有杀菌作用。
因此唾液是人体自身分泌的一种生理物质。
唾液被人么称为“金津玉液”说的就是唾液具有“气是续命芝，津是延年药”之效，被人称为返老还童激素。
新浪中医脾肾健康与否看唾液分泌量
“唾，也就是唾沫，是从舌根分泌出来的。
唾沫是人为吐出来的，而液又叫‘涎’，这才是真正意义上的口水。
”王宇飞表示，唾液往往是人不自主地流出来的，也就是民间常说的“流哈喇子”。
唾液中含有的碳酸盐、磷酸盐和蛋白质，对牙齿能带来化学的保护作用；其中含有的淀粉酶能够帮助消化；成分能对抗细菌；能清洁口腔；通过检测唾液可验出癌、艾滋病。
一般体质强健的人，唾液分泌比较充盈旺盛。
年老体弱者唾液分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干燥、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、大便秘结等情形，运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。
唾液多常是脾肾虚
唾液量很多，大多和脾虚、肾虚有关。
《内经》中明确指出，“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。
”也就是说，出汗异常可以从心脏上找问题，鼻涕多了要看肺有没有问题，眼泪不正常了要从肝上找根源，相应的，口水和唾沫异常就是脾和肾的问题了。
虽然“唾”和“液”分别出自脾和肾，但脾肾往往互相影响，肾起统领常识分享，对您有帮助可购买打赏。
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这体液竟能够看出男人是否肾虚
导语：从一个人的尿液可以看出一个人的健康状况，还能知道这个人是否肾虚，来看看吧。
1、一天小便几次最正常？ A、6次；B、7次；C、8次；D、9次
从一个人的尿液可以看出一个人的健康状况，还能知道这个人是否肾虚，来看看吧。
1、一天小便几次最正常？
A、6次；
B、7次；
C、8次；
D、9次
正确答案：C
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。
如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。
很多人以为老想尿，肯定是肾虚。
其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。
这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几次？
A、0次；
B、1次；
C、2次；
D、3次
正确答案：B
专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。
这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。
不用担心晚上喝水多，早晨
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