大学生心理健康主要知识点及重点【方案】.ppt
合集下载
大学生心理健康教育PPT-(最新课件)
08
“理想的我”与“现实的我”基本相符
正确理解心理健康
心理健康培养
1 了解自我、悦纳自我。 2 接受他人，善与人处。 3 热爱生活，乐于工作和学习。
心理健康的人能够面对现实、接受现
4 实，并能够主动地去适应现实，进一
步地改造现实，而不是逃避现实。
5 能协调与控制情绪，心境良好。 6 人格和谐完整。 7 智力正常。 8 心理行为符合年龄特征。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
4.调整生活规律。
很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就 会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的 心理问题也随之轻松化解了。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
5.合理宣泄
通过一定方式进行运动，既可以增强体质和免疫力，也有利于排解负面情绪； 听听音乐，看看电影，刷刷朋友圈也是不错的选择； 或者在纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉，通过有形的方式化解内心无形的焦虑。
关爱自我·了解自我·接纳自我
大学生心理健康日主题班会
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
汇报人：刘小文，时间：2023年5月23日
目 录
CONTENTS
01 正确理解心理健康 02 大学生心理健康标准 03 大学生常见的心理问题 04 大学生应如何面对心理问题 05 心理趣味小测验
PART 01
大学生心理健康标准
心理健康标准
06 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。 07 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 08 有切合实际的生活目标。 09 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 10 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
“理想的我”与“现实的我”基本相符
正确理解心理健康
心理健康培养
1 了解自我、悦纳自我。 2 接受他人，善与人处。 3 热爱生活，乐于工作和学习。
心理健康的人能够面对现实、接受现
4 实，并能够主动地去适应现实，进一
步地改造现实，而不是逃避现实。
5 能协调与控制情绪，心境良好。 6 人格和谐完整。 7 智力正常。 8 心理行为符合年龄特征。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
4.调整生活规律。
很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就 会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的 心理问题也随之轻松化解了。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
5.合理宣泄
通过一定方式进行运动，既可以增强体质和免疫力，也有利于排解负面情绪； 听听音乐，看看电影，刷刷朋友圈也是不错的选择； 或者在纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉，通过有形的方式化解内心无形的焦虑。
关爱自我·了解自我·接纳自我
大学生心理健康日主题班会
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
汇报人：刘小文，时间：2023年5月23日
目 录
CONTENTS
01 正确理解心理健康 02 大学生心理健康标准 03 大学生常见的心理问题 04 大学生应如何面对心理问题 05 心理趣味小测验
PART 01
大学生心理健康标准
心理健康标准
06 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。 07 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 08 有切合实际的生活目标。 09 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 10 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
大学生心理健康教育课ppt课件
积极心态能够激发个人的内在潜力， 增强自我驱动力，从而推动个人在学 业、职业和社交等方面取得更好的成 绩。
提高心理韧性
增强幸福感
积极心态能够让个人更加关注生活中 的积极因素，从而感受到更多的幸福 和满足感。
积极心态有助于个人在面对挫折和困 难时保持坚韧不拔的毅力，更好地应 对挑战和压力。
有效情绪管理方法与实例分享
评估方法
自我报告法、心理测评法、生理指标 法等。这些方法可以帮助个体识别压 力源，了解自身压力水平，为后续的 压力应对提供基础。
有效压力应对策略探讨
01
02
03
04
积极应对
直接面对问题，寻求解决方法 ，调整心态，保持乐观。
寻求支持
与家人、朋友、老师等交流， 分享感受，获取建议和支持。
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等，有助 于缓解身心紧张，减轻压力感
挑战
随着社会的变革和竞争的加剧，大学生面临的心理压力将越来越大，心理问题也将更加复杂多样。因此，如何有 效预防和解决大学生心理问题，将是未来面临的重要挑战。此外，如何提高心理健康服务的覆盖面和有效性，也 是未来需要解决的问题。
THANKS
感谢观看
心理健康定义与标准
心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态， 不是指绝对的十全十美状态。
心理健康的标准包括：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、自我评价正 确、人际关系和谐、社会适应良好、心理行为符合年龄特征等方面。
大学生心理特点及影响因素
01
大学生处于青年期，心理发展具 有阶段性、连续性、稳定性和可 塑性的特点。
。
时间管理
合理规划时间，做到学习、休 息、娱乐相结合，避免过度劳
提高心理韧性
增强幸福感
积极心态能够让个人更加关注生活中 的积极因素，从而感受到更多的幸福 和满足感。
积极心态有助于个人在面对挫折和困 难时保持坚韧不拔的毅力，更好地应 对挑战和压力。
有效情绪管理方法与实例分享
评估方法
自我报告法、心理测评法、生理指标 法等。这些方法可以帮助个体识别压 力源，了解自身压力水平，为后续的 压力应对提供基础。
有效压力应对策略探讨
01
02
03
04
积极应对
直接面对问题，寻求解决方法 ，调整心态，保持乐观。
寻求支持
与家人、朋友、老师等交流， 分享感受，获取建议和支持。
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等，有助 于缓解身心紧张，减轻压力感
挑战
随着社会的变革和竞争的加剧，大学生面临的心理压力将越来越大，心理问题也将更加复杂多样。因此，如何有 效预防和解决大学生心理问题，将是未来面临的重要挑战。此外，如何提高心理健康服务的覆盖面和有效性，也 是未来需要解决的问题。
THANKS
感谢观看
心理健康定义与标准
心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态， 不是指绝对的十全十美状态。
心理健康的标准包括：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、自我评价正 确、人际关系和谐、社会适应良好、心理行为符合年龄特征等方面。
大学生心理特点及影响因素
01
大学生处于青年期，心理发展具 有阶段性、连续性、稳定性和可 塑性的特点。
。
时间管理
合理规划时间，做到学习、休 息、娱乐相结合，避免过度劳
大学生心理ppt课件
积极心态培养及压力缓解策略
积极心态培养
关注积极的事物和经历，培养乐观、自信、坚韧 等积极心态。
压力缓解策略
学会管理和减轻压力，如制定合理的学习计划、 寻求社会支持、进行适当的休闲活动等。
心理援助资源利用
了解并合理利用学校和社会提供的心理援助资源， 如心理咨询、心理辅导等。
04 人际关系建立与维护方法
帮助大学生分析自身兴趣、特长、 价值观等，明确职业目标和发展
方向。
指导大学生制定可行的职业规划 方案，包括短期、中期和长期目 标，以及实现目标的途径和措施。
求职技巧提升和面试准备策略
介绍求职过程中的基本技巧和注意事项，如简历撰写、求职信写作、网络求职等。 讲解面试流程和面试技巧，包括面试前的准备、面试中的表现和面试后的跟进等。
06 总结回顾与展望未来发展
CHAPTER
课程重点内容回顾总结
大学生心理健康标准与评估
介绍了心理健康的定义、标准和评估方法，帮助学生了解自身心 理状况。
常见心理问题及应对
详细阐述了焦虑、抑郁、压力等常见心理问题的表现、成因和应对 策略，提供了实用的心理自助技巧。
心理咨询与心理治疗
介绍了心理咨询和心理治疗的概念、原则和方法，帮助学生了解专 业心理服务的途径和效果。
焦虑情绪表现及影响 紧张不安、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减 退等
3
调节方法 制定合理学习计划、学会放松技巧、寻求帮助与 支持等
人际交往障碍及沟通技巧提升
人际交往障碍表现
社交恐惧、沟通不畅、孤 独感等
沟通技巧重要性
建立良好人际关系、提高 个人魅力等
提升方法
学习倾听与表达技巧、参 加社交活动实践、寻求心 理咨询辅导等
大学生心理健康教育PPT课件
2020/6/12
54
一、树立正确的挫折观
挫折普遍存在挫折具有两重性正确的态度 “战略”上藐视它。要敢于直面挫折以及挫折带来的后果，不要被挫折所击倒； “战术”上重视它。正确分析产生挫折的原因，找出克服挫折的办法，努力去战胜挫折。
二、提高挫折承受力
挫折阈与承受力 挫折阈是指引起个体产生挫折感的最小刺激量。 承受力是指个体遭受挫折时免于心理失常的能力，也称耐受力、或容忍力。影响挫折承受力的因素 ＊生理条件 ＊个性心理品质 ＊过去的经验与学习 ＊对挫折的知觉判断
三、掌握应对挫折的技巧
合理运用心理防卫机制通过调整抱负水平化解动机冲突辨证地认识挫折与压力为友
辨证地认识挫折
2020/6/12
57
你 看 到 了 什 么
角度不同结果完全 不同！
2、非语言沟通艺术
服饰技巧:“你的衣服往往表明你是哪一类人物， 它们代表着你的个性。”目光技巧: 眼睛是心灵的窗口体态技巧: 体现人的涵养，思想感情与文化修养距离技巧
各种身体姿势及意义
各种身体姿势及意义
人际交往的距离亲密距离：0.15-0.45米个人距离：0.45-1.22米社交距离：1.22-3.65米公共距离：3.65-7.62米以上
神经症(神经官能症）
１.神经衰弱２.强迫症３.恐惧症４.焦虑症５.抑郁性神经症６.疑病症７.癔症
有关概念：
专业的心理咨询师，运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。
心理咨询教师运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应、发展、择业、情感等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行识别、转介矫治的过程。
第一节 现代健康观念与大学生心理健康的标准
健康观的转变
54
一、树立正确的挫折观
挫折普遍存在挫折具有两重性正确的态度 “战略”上藐视它。要敢于直面挫折以及挫折带来的后果，不要被挫折所击倒； “战术”上重视它。正确分析产生挫折的原因，找出克服挫折的办法，努力去战胜挫折。
二、提高挫折承受力
挫折阈与承受力 挫折阈是指引起个体产生挫折感的最小刺激量。 承受力是指个体遭受挫折时免于心理失常的能力，也称耐受力、或容忍力。影响挫折承受力的因素 ＊生理条件 ＊个性心理品质 ＊过去的经验与学习 ＊对挫折的知觉判断
三、掌握应对挫折的技巧
合理运用心理防卫机制通过调整抱负水平化解动机冲突辨证地认识挫折与压力为友
辨证地认识挫折
2020/6/12
57
你 看 到 了 什 么
角度不同结果完全 不同！
2、非语言沟通艺术
服饰技巧:“你的衣服往往表明你是哪一类人物， 它们代表着你的个性。”目光技巧: 眼睛是心灵的窗口体态技巧: 体现人的涵养，思想感情与文化修养距离技巧
各种身体姿势及意义
各种身体姿势及意义
人际交往的距离亲密距离：0.15-0.45米个人距离：0.45-1.22米社交距离：1.22-3.65米公共距离：3.65-7.62米以上
神经症(神经官能症）
１.神经衰弱２.强迫症３.恐惧症４.焦虑症５.抑郁性神经症６.疑病症７.癔症
有关概念：
专业的心理咨询师，运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。
心理咨询教师运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应、发展、择业、情感等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行识别、转介矫治的过程。
第一节 现代健康观念与大学生心理健康的标准
健康观的转变
大学生心理慕课重要知识点PPT课件
比较分析适度与过度的压力分别产生哪些生理、 心理、行为反应？
生理：适度压力调动神经系统等，使身体做好应对危险的准备；压力过大 会影响神经系统、内分泌系统、免疫系统等。 心理：适度压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振 奋，这是适度的心理反应，有助于个体应付环境；过度压力会导致焦虑、 抑郁与愤怒，导致注意力分散、记忆力下降、意识域狭窄等。 行为：适度压力会促发寻求他人支持、学习压力应对技巧等正向的行为反 应；压力过大可能会导致拖延或逃避工作、效率低下、过度饮食、失眠、 攻击行为等反应。
第十讲 大学生生命关怀与心理健康作业
简述生命的特征
答题要点：（1）生命的共同性与独特性 （2）生命的有限性与无限性 （3）生命的规定性与自由性
第十讲 大学生生命关怀与心理健康作业
人类生命“二重四维”理论的主要内 容是什么？
答题要点：我国学者郑晓江提出一个“二维四 重性”理论，试图对生命的不同面向进行概括。 他认为，生命首先可以分出两个维度，即实体 性生命和关系性生命维度；而关系性生命又可 以再分为血缘性亲缘生命、人际性社会生命和 超越性精神生命三个维度。是故生命可以说有 着两个维度，四重属性（即实体性生命为一重 属性，加上关系性生命的三重属性）。
第六讲 大学生压力与情绪管理作业
什么是压力？
压力，是指个体在适应生活的过程中，由于实际上的或 认识上的“环境要求—应对能力”失衡而引起的一种通 过紧张性生理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。
什么是压力源？
我们将那些带来压力感受的事件或者环境称为压力源。
第六讲 大学生压力与情绪管理作业
第三讲 大学生人格与心理健康
简述同一性的概念以及大学生“同一性”发展 随年级而变化的趋势 1、埃里克森提出同一性概念，是指人对自我 一致性或连续性的感知，常常出现在青年的后 期。 2、大学低年级为自我同一性危机期；大二、 三年级为同一性形成探索的关键期；大四年级 为自我同一性考验期。具体研究发现大一学生 自我意识水平最高。经常自我反思自我调整。 但同时也是危机期，因为和高中比较；大二大 三探索期，确立自己的发展目标和方向；大四 是同一性考验期。完成从他信到自信的转变。 面临工举例说明大学生健康人格的特征
生理：适度压力调动神经系统等，使身体做好应对危险的准备；压力过大 会影响神经系统、内分泌系统、免疫系统等。 心理：适度压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振 奋，这是适度的心理反应，有助于个体应付环境；过度压力会导致焦虑、 抑郁与愤怒，导致注意力分散、记忆力下降、意识域狭窄等。 行为：适度压力会促发寻求他人支持、学习压力应对技巧等正向的行为反 应；压力过大可能会导致拖延或逃避工作、效率低下、过度饮食、失眠、 攻击行为等反应。
第十讲 大学生生命关怀与心理健康作业
简述生命的特征
答题要点：（1）生命的共同性与独特性 （2）生命的有限性与无限性 （3）生命的规定性与自由性
第十讲 大学生生命关怀与心理健康作业
人类生命“二重四维”理论的主要内 容是什么？
答题要点：我国学者郑晓江提出一个“二维四 重性”理论，试图对生命的不同面向进行概括。 他认为，生命首先可以分出两个维度，即实体 性生命和关系性生命维度；而关系性生命又可 以再分为血缘性亲缘生命、人际性社会生命和 超越性精神生命三个维度。是故生命可以说有 着两个维度，四重属性（即实体性生命为一重 属性，加上关系性生命的三重属性）。
第六讲 大学生压力与情绪管理作业
什么是压力？
压力，是指个体在适应生活的过程中，由于实际上的或 认识上的“环境要求—应对能力”失衡而引起的一种通 过紧张性生理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。
什么是压力源？
我们将那些带来压力感受的事件或者环境称为压力源。
第六讲 大学生压力与情绪管理作业
第三讲 大学生人格与心理健康
简述同一性的概念以及大学生“同一性”发展 随年级而变化的趋势 1、埃里克森提出同一性概念，是指人对自我 一致性或连续性的感知，常常出现在青年的后 期。 2、大学低年级为自我同一性危机期；大二、 三年级为同一性形成探索的关键期；大四年级 为自我同一性考验期。具体研究发现大一学生 自我意识水平最高。经常自我反思自我调整。 但同时也是危机期，因为和高中比较；大二大 三探索期，确立自己的发展目标和方向；大四 是同一性考验期。完成从他信到自信的转变。 面临工举例说明大学生健康人格的特征
大学生心理健康教育ppt
大学生心理健康教育ppt大学生心理健康教育一、为什么大学生需要心理健康教育？大学生是社会中最具活力和创造性的群体之一，他们在学习、生活、人际交往等方面都面临各种各样的压力和困扰，因此，需要进行心理健康教育，帮助他们认识心理问题、学习心理知识、提高自我调适能力，保持心理健康状态。
二、大学生面临的心理问题1. 学习压力：学习是大学生最重要的任务，但学习压力也是最常见的心理问题之一。
学生长时间的学习和高强度的考试压力会导致心理问题的出现。
2. 情感问题：大学生很容易陷入恋爱或友谊中，如果出现情感问题，会对学业和生活造成巨大的困扰和影响。
3. 生活困难：很多大学生独自生活，面对各种生活问题，如如何烹饪、如何洗衣服、生活费用等，这些问题也会给大学生带来生活上的烦恼和困扰。
4. 家庭问题：家庭关系的问题是影响大学生心理健康的因素之一，比如父母、兄弟姐妹等亲戚关系中的问题，都可能对大学生造成心理困扰。
三、心理健康教育的重要性1. 促进学生全面发展：心理健康教育可以促进学生自我调适能力的发展，使学生在学习、生活中更好地适应环境，从而使学生全面发展。
2. 增强学生的生命质量：心理健康教育可以帮助学生解决情感问题，提高学生的生命质量，更好地享受大学生活。
3. 降低各种负面情绪的发生：心理健康教育可以帮助学生了解身心健康之间的关系，从而降低各种负面情绪的发生，帮助学生保持心理平衡。
四、心理健康教育的内容1. 心理健康知识：学生需要了解身心健康之间的关系，学习心理学理论，了解各种心理问题的成因和治疗方法。
2. 情感管理：学生需要学会处理情感问题，比如恋爱、友谊等，培养积极健康的情感管理能力。
3. 压力管理：学生需要学会如何处理来自学业、生活等方面的压力，培养应对压力的方法和技能。
4. 沟通技巧：学生需要学会良好的沟通技巧，更好地与他人沟通，解决彼此之间的问题。
五、心理健康教育的方法1. 借助心理咨询师：学校可以聘请心理咨询师，为学生提供心理辅导和咨询服务，帮助学生解决问题。
大学生心理健康ppt课件
大学生常见的心理问 题
焦虑症、抑郁症等情绪障碍
焦虑症：过度担忧、紧张、 恐惧等情绪反应
抑郁症：情绪低落、兴趣 减退、食欲不振等表现
情绪波动：情绪不稳定， 容易激动、易怒、易悲等
社交恐惧症：害怕与人交 往，回避社交场合
强迫症：反复思考、反复 检查等行为表现
睡眠障碍：失眠、多梦、 早醒等睡眠问题
人际关系问题
政府：制定相关政策，加强对大学生心理健康问题的关注和支持
学校：开展心理健康教育，提高学生的心理健康意识和自我调节能力
政府对大学生心理健康的关注和政策支持
政府出台相关 政策，加强大 学生心理健康
教育
设立心理健康 咨询中心，提 供心理咨询服
务
开展心理健康 宣传活动，提 高大学生心理
健康意识
提供心理健康 教育课程，提 高大学生心理
社交恐惧：害怕与人交往，不敢表达自己的想法和感受 孤独感：缺乏朋友和社交活动，感到孤独和无助 冲突和矛盾：与同学、室友、老师等发生矛盾和冲突，难以解决 恋爱问题：恋爱中的困扰和矛盾，如分手、失恋等
学业压力和职业规划困惑
学业压力：课程难度大、考试压力大、竞争激烈等 职业规划困惑：对未来职业发展方向不明确、缺乏职业规划能力等 心理问题表现：焦虑、抑郁、失眠、注意力不集中等 应对策略：寻求专业心理咨询、参加社团活动、培养兴趣爱好等
学校心理咨询中心：提供心理咨 询、心理辅导等服务
社会公益组织：开展心理健康讲 座、心理援助等活动
专业心理咨询机构：提供心理咨 询、心理治疗等服务
政府相关部门：制定心理健康政 策、提供心理健康服务等
媒体和社会舆论的正向引导和宣传
媒体：通过新闻报道、专题节目等方式，提高公众对大学生心理健康问题的 认识和关注 社会舆论：通过社交媒体、网络论坛等平台，传播正能量，引导公众正确看 待大学生心理健康问题
大学生心理健康教育完整ppt课件
THANKS
感谢观看
大学生心理健康教育完整 ppt课件
• 大学生心理健康教育概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习适应与压力应对 • 恋爱情感与性健康知识 • 职业规划与未来发展
01
大学生心理健康教育概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、 积极的情绪、和谐的人际关系、良好 的人格，并能够适应周围社会环境的 一种心理状态。
压力应对
了解压力来源和影响，学会采取积极应对策略，如时间管理、放 松训练、寻求支持等。
情绪调节
掌握情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解负面情绪 和压力。
心理求助意识
培养大学生心理求助意识，了解心理咨询和心理治疗等资源，鼓 励在需要时寻求专业帮助。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立与维护方法
求职面试技巧及注意事项
简历制作
编写简洁明了、有针对性的简历，突出个人技能和经验，与应聘职位相匹配。
面试准备
提前了解公司和职位信息，准备自我介绍和常见面试问题的答案。
面试礼仪
注意着装、言谈举止等细节，展现良好的职业形象和态度。
面试技巧
积极回答问题，展示自己的能力和潜力，同时注意倾听和理解面试官的问题。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适 度、心理特点符合年龄等。
大学生心理健康现状及问题
01
大学生心理健康现状
当前大学生心理健康状况总体良好，但仍有部分学生存在不同程度的心
理问题。
02
大学生心理问题表现
主要包括适应障碍、情绪困扰、学习压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等
《大学生心理健康》ppt课件
诊断标准
02
03
个性化治疗建议
参考国际通用的心理健康诊断标 准，如DSM-5或ICD-10等，对 个体心理健康问题进行诊断。
根据评估结果和诊断标准，为个 体提供个性化的心理健康治疗建 议。
04
心理干预与治疗途径
心理咨询辅导服务介绍
心理咨询定义
心理咨询是运用心理学原理和方法，帮助来访者解决心理问题的 过程。
控制观察
在特定情境下对个体进行观察，以便更准确地评估其心理特 征。
访谈法
结构式访谈
按照预定的问题和程序进行访谈，收集信息 。
半结构式访谈
根据一个粗略的访谈提纲进行访谈，允许受 访者自由表达。
非结构式访谈
没有固定的访谈问题，允许受访者和访谈者 自由交谈。
综合诊断法
01
多角度评估
结合量表测评、观察和访谈等多 种方法，对个体心理健康状况进 行全面评估。
康水平。
学员心得体会分享
学员A
通过课程学习，我更加认识到心 理健康的重要性，学会了如何调 节自己的情绪和应对压力。
学员B
课程中提到的心理自助方法非常 实用，我会在日常生活中多加练 习和应用。
学员C
以前对心理问题存在很多误解， 现在能够更加理性地看待和处理 自己的心理问题。
未来发展趋势预测
心理健康教育将更加普及
情感问题
大学生处于情感活跃的时期，如何处理情 感问题、保持情感稳定是一个重要的问题 。
自我认知
大学生处于自我认知的关键时期，如何客 观评价自己、树立自信心是一个重要的问 题。
02
常见心理问题与障碍
焦虑、抑郁等情绪问题
焦虑
表现为过度担忧、紧张、 不安，常导致失眠、注意 力不集中、易怒或暴躁等 症状。
大学生心理健康辅导PPT课件
关注大学生心理健康
主题教育│心理辅导│重拾信心│心态管理
PART
02
影响心理健康的因素
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
先天生理缺陷
如果人脑出现问题就 不能拥有正常的思维和心 理，所以人们应该优生优 育以尽量避免生育有先天 生理缺陷的孩子。
情感刺激
如果人长期生活在缺 少关怀、温暖的环境，受 到暴力、冷漠的对待，人 的心理就会出现问题。
认知水平
对自己与其他人事物容 易产生不正确的看法，无法 与现实融合，所以人们应该 不断学习，增长见识，形成 完善的人格。
PART
05
亚心理健康调整
05 亚 心 理 健 康 调 整
什么是亚心理健康？
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康。
05 亚 心 理 健 康 调 整
陷入亚健康心理状态的七大信号
焦虑感：烦恼不堪，焦躁不安。
生机的外表下充满无助。
烦乱感：感觉失序，一团糟。
无助感：孤立无援，人际关系如
履薄冰。
疲倦感：精疲力竭，颓废不振，
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
日常心理保健
当人有心理困扰时若能及时疏解就 不会产生心理问题，所以人们要学会寻 求心理支持与帮助，做好日常心理保健。
PART
03
大学生有什么心理问题
03 大学生有什么心理问题
学习负担
大学学习与中学存在很大的不同，课业专业化、难度大、要求高，学习压力和竞争也相应增大，引起紧张焦虑。
关注大学生心理健康
主题教育│心理辅导│重拾信心│心态管理
前言
一位心理学家说过：“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界， 而大学生随着自 我意识的深入发展，自尊心越来越强，虽然患各种严重躯体疾 病的的确不多，但由于受择 业、自卑、早恋等问题的困扰，有心理问题的人数 比例不小。
大学生心理健康与辅导文档ppt
例： 我清楚事情的经过了，我向您表示同情，…… 我明白您的意思了，同时我想给您一些建议…… 我非常理解您的感受(心情)，同时，我也能感受到那
一定是让您很不愉快的……
（2）建立信任的技巧
• 诚信（言必行，行必果） • 不要有不好的预期（老乌龟和小乌龟） • 了解大学生的心理防御机制 • 同理心 • 适宜的自我揭露，建立情感联系
小张
• 近几个月来心情不好，情绪很低落，开心不起来。对生活 没兴趣，过去喜欢做的事情现在也没了劲头。不爱交往， 与同学朋友走动越来越少，人也变懒了，懒得动身体乏力。 常感觉身体不舒服，经常失眠，想哭。总是胡思乱想，漫 无边际没有主题。厌世情绪，想过自杀，觉得活着没有意 思。
• 小张的问题是抑郁症的情况。这种情况持续时间为３个月 以上，主要表现为对生活提不起兴趣，伴有负向的自我评 价，且有睡眠障碍、身体乏力等躯体症状，并有自杀倾向， 但顾虑重重，可能是神经性抑郁症症状。
自恋型人格障碍? 表演型人格障碍?
• 我整形是对粉丝的负责，是对全中国 男性的负责。
• 以前我自身的条件无人能超越，现在 我更是举世无双了。
• 卖弄就是炫耀，比如我在秀一件衣服 吧，别人是卖弄，而我是对衣服的赞 美。
• 自恋型人格障碍诊断标准:一种需要 赞美的,包括幻想和行为上漫延的无 所不能模式。缺乏共情的能力
五、心理问题辅导
一般心理问题辅导
• 自卑和自信 • 习得性无助
二、员工心理危机干预技巧
• 因为了解，所以不惧； • 因为有备，所以无忧！
1.自杀分类
• 逃避现实型 • 攻击型自杀 • 献身型自杀 • 荒唐性自杀
报复性自杀
• 14岁少年与父母发生冲突后一怒之下买了一瓶安眠药，药 买回来以后犹豫了半个小时，但发现没有人关注他的情绪， 陡然产生“我偏要死给你们看”的念头。打开药瓶后，慢慢 地考虑到底该吃多少，整个过程家人都没有留意，他最后 服了30片药之后才被急送往医院洗胃。
一定是让您很不愉快的……
（2）建立信任的技巧
• 诚信（言必行，行必果） • 不要有不好的预期（老乌龟和小乌龟） • 了解大学生的心理防御机制 • 同理心 • 适宜的自我揭露，建立情感联系
小张
• 近几个月来心情不好，情绪很低落，开心不起来。对生活 没兴趣，过去喜欢做的事情现在也没了劲头。不爱交往， 与同学朋友走动越来越少，人也变懒了，懒得动身体乏力。 常感觉身体不舒服，经常失眠，想哭。总是胡思乱想，漫 无边际没有主题。厌世情绪，想过自杀，觉得活着没有意 思。
• 小张的问题是抑郁症的情况。这种情况持续时间为３个月 以上，主要表现为对生活提不起兴趣，伴有负向的自我评 价，且有睡眠障碍、身体乏力等躯体症状，并有自杀倾向， 但顾虑重重，可能是神经性抑郁症症状。
自恋型人格障碍? 表演型人格障碍?
• 我整形是对粉丝的负责，是对全中国 男性的负责。
• 以前我自身的条件无人能超越，现在 我更是举世无双了。
• 卖弄就是炫耀，比如我在秀一件衣服 吧，别人是卖弄，而我是对衣服的赞 美。
• 自恋型人格障碍诊断标准:一种需要 赞美的,包括幻想和行为上漫延的无 所不能模式。缺乏共情的能力
五、心理问题辅导
一般心理问题辅导
• 自卑和自信 • 习得性无助
二、员工心理危机干预技巧
• 因为了解，所以不惧； • 因为有备，所以无忧！
1.自杀分类
• 逃避现实型 • 攻击型自杀 • 献身型自杀 • 荒唐性自杀
报复性自杀
• 14岁少年与父母发生冲突后一怒之下买了一瓶安眠药，药 买回来以后犹豫了半个小时，但发现没有人关注他的情绪， 陡然产生“我偏要死给你们看”的念头。打开药瓶后，慢慢 地考虑到底该吃多少，整个过程家人都没有留意，他最后 服了30片药之后才被急送往医院洗胃。
大学生心理健康PPT
大学生心理问题的应对方式
大学生心理问题的应对方式
大学生心理问题的应对方式
往往是心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变、对未来有更乐观的态度。
积极求助本身就是一种能力，也是负责任、关爱自己、有智慧的表现。
出现心理问题可求助于学校心理健康中心，专业的心理咨询机构等。
求助的内容包括：寻求专业评估和诊断、获得心理健康知识教育、接受心理咨询、心理治疗与药物治疗等。
大学生心理问题的应对方式
大学生心理问题的应对方式
保持乐观的态度也是一种释放压力的方式，在生活中遇到的事情，去往好的地方思考
07保持乐观心态、学会倾诉
。这样很多不愉快的事情就迎刃而解了。寻一个自己信任的伙伴，可以是老师或同学，把自己心中的不愉快讲出来，这样可以让我们心里不舒服的情绪都放出来，在倾述之后往往会觉得轻松很多。
大学生心理问题的应对方式
药物治疗是针对许多心理疾病常用而有效的治疗方式之一。精神类药物种类繁多，药物在用量、适用范围与禁忌、副作用等方面各有特点，精神类药物必须在精神科医生的指导下使用，不得自己任意使用。某些药物的滥用可能会导致药物依赖及其他危害。在用药期间，要把自己的实际情况及时反馈给医生，尊重医生的要求按时复诊，听从医生的指导进行药物类别及用量的调整。
07保持乐观心态、学会倾诉
PART .05
点亮心灯，向光而行
点亮心灯，向光而行
点亮心灯，向光而行
点亮心灯，向光而行
点亮心灯，向光而行
呵护心理健康 促进快乐成长
大学生常见的心理健康问题
大学生常见的心理健康问题
在学习生活中，有些学生遇到竞选失败，奖学金没评上，学习成绩不理想、压力大
03ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ业问题
大学生心理健康概述-PPT
(八)自信心
偏
离
自信心
恰当得自信
过高 过偏低
(九)社会交往(互动)
概念:
人得社会交往就是人 类精神活动得精神支柱。(社
会剥夺) 建议:
1,主动尝试 2,用语言表达出来 3,学会赞欣她人
(十)环境适应能力
对于环境变迁等能否尽 快适应,也反映出一个人得心理健 康水平。
心理健康中得“灰色区”概念
康水平下降。 (2)应当及时调整生
活状态、合理有效。
二、意识水平
以注意力水平为指标,不能专注于 某种工作,不能专注于思考问题, 思想不能集中程度越高,心理健康 水平就越低,由此造成后果,如记 忆水平下降。
应用:
1、当您感到注意力水平下降,注 意
2、当您得记忆力水平下降时,除 了一些疾病外,您也应考虑心理健 康
二、心理过程
(一)感觉与知觉 (二)记忆 (三)思维
(一)感觉与知觉
1、感觉:感觉就是指客观事物得个 别属性作用于人们得感觉器官前客观事物得整 体得反映。或者说人们对客观事 物进行信息整合而形成客观事物 得整体印象就就是知觉
大家学习辛苦了，还是要坚持
应用
认 知(后果) 个 性(个性改善) 经 验
结 论:一个忍受力强得人,就
是个心理健康得人。
(六)心理康复能力(压弹)
应激太大而 导致弹簧损坏
压弹适度图
应激太小 而弹簧无反应
应激适度而 弹簧大力反弹
(七)心理自控力
当一个人身心十分健康 时,她得心理活动会十分自如,情 感得表达恰如其分,词令通畅,仪 态大方;这种自我控制力与自我认 知有关。
继续保持安静
知觉得特点
整体性 选择性 理解性 恒常性
大学生心理健康辅导知识学习ppt
能保持和谐的人际关系并乐于交往，能保持完整统一的人 格品，能保持良好的环境适应能力
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望，能保持正确的自 我意识接纳自我，能调节与控制情绪保持良好的心境
第二部分
心理健康现状
心理健康现状
智能变电站自动化由一体化监控系统和输变电设备状态监测、辅助设备、计量等共同构成。一体化监控系统直接采集站内电网运行信息和二次设备运行状态信息，建立变电站全景数据，是智能变电站自 动化的核心部分。而变电站智能辅助监控系统，能够提供安全防护、环境监测、辅助控制等功能，使变电站的运行更为安全、可靠，已成为智能变电站的重要支撑部分。变电站智能辅助监控系统的设计 和开发，起源于2010年首批智能变电站建设试点项目——浙江金华500kV芝堰变。
心理趣味测验
变电站早期的智能视频分析主要应用于区域防范，防止人员误入带电区域引发人身伤亡事故。随着智能视频分析技术与电力行业的深度融合，已被逐渐应用于变电站的日常管理中。在变电站设备巡视、 倒闸操作中，变电站智能辅助监控系统能够实现以下功能：对变电站所有的仪表进行全部的、准确的监控，实时获得变电站内每个仪表的读数，对仪表读数超过警戒值的，系统智能报警；对变电站断路 器、隔离开关的分合指示牌进行智能分析，并将分析结果上传信息一体化平台；对变电站断路器、隔离开关保护屏柜上的分合指示灯进行智能分析，并将分析结果上传信息一体化平台。
心理健康定义
根据《智能变电站技术导则》的定义，智能变电站是采用先进、可靠、集成、低碳、环保的智能设备，以全站信息数字化、通信平台网络化、信息共享标准化为基本要求，自动完成信息采集、测量、控 制、保护、计量和监测等基本功能，并可根据需要支持电网实时自动控制、智能调节、在电设备状态监测、辅助 设备、计量等共同构成。一体化监控系统直接采集站内电网运行信息和二次设备运行状态信息，建立变电站全景数据，是智能变电站自动化的核心部分。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
精选
第二章 自我意识
一、基本知识点： 1、自我、自我意识的含义。 2、自我意识的形式：自我认知、自我体验、自我控制。 3、自我意识的内容：生理自我、心理自我、社会自我。 4、自我意识对心理健康作用。 5、自我意识的形成 6、增强正性自我体验，克服自卑，形成自我悦纳
二、重点： 1、健全自我意识的标准和自我意识的调整（含克服习得性无助、增强自 我效能感）。
精选
第四章 大学生的学习心理指导
一、基本知识点： 1、大学生常见的学习心理问题。 2、学习动机的概念。 3、学习动机的类型：内部动机&外部动机。 4、大学生时间管理中存在的问题及方法。
二、重点： 1、大学生学习策略的调整及培养。（能结合大学的学习特点反思和调整自己
的学习策略）
精选
第五章 大学生的人际适应
《大学生心理健康教程》主要知识点及重点
第一章 心理健康导论 一、基本知识点：
1、心理的概念、特点 2、心理发展的概念、规律。 3、心理咨询的特点及求助策略 二、重点： 1、心理健康的概念及大学生心理健康的标准 2、心理正常与异常的区别（含正常范围的心理困扰--------心理问题与异 常心理的识别，采用郭念峰三点区分标准。）
一、基本知识点： 1、人际交往的定义。 2、大学生人际交往常见的心理问题。认知障碍、情绪障碍、性格障碍对大
学生人际交往的影响。 3、人际交往的基本原则。 二、重点： 1、人际关系调适技巧的应用。
精选
第六章 大学生情绪管理一、来自本知识点： 1、情绪的内涵（三个成分）； 2、情绪的功能（意义）； 3、大学生常见的情绪困扰；
二、重点：
1、常见的情绪调节策略。
精选
第二章 自我意识
一、基本知识点： 1、自我、自我意识的含义。 2、自我意识的形式：自我认知、自我体验、自我控制。 3、自我意识的内容：生理自我、心理自我、社会自我。 4、自我意识对心理健康作用。 5、自我意识的形成 6、增强正性自我体验，克服自卑，形成自我悦纳
二、重点： 1、健全自我意识的标准和自我意识的调整（含克服习得性无助、增强自 我效能感）。
精选
第四章 大学生的学习心理指导
一、基本知识点： 1、大学生常见的学习心理问题。 2、学习动机的概念。 3、学习动机的类型：内部动机&外部动机。 4、大学生时间管理中存在的问题及方法。
二、重点： 1、大学生学习策略的调整及培养。（能结合大学的学习特点反思和调整自己
的学习策略）
精选
第五章 大学生的人际适应
《大学生心理健康教程》主要知识点及重点
第一章 心理健康导论 一、基本知识点：
1、心理的概念、特点 2、心理发展的概念、规律。 3、心理咨询的特点及求助策略 二、重点： 1、心理健康的概念及大学生心理健康的标准 2、心理正常与异常的区别（含正常范围的心理困扰--------心理问题与异 常心理的识别，采用郭念峰三点区分标准。）
一、基本知识点： 1、人际交往的定义。 2、大学生人际交往常见的心理问题。认知障碍、情绪障碍、性格障碍对大
学生人际交往的影响。 3、人际交往的基本原则。 二、重点： 1、人际关系调适技巧的应用。
精选
第六章 大学生情绪管理一、来自本知识点： 1、情绪的内涵（三个成分）； 2、情绪的功能（意义）； 3、大学生常见的情绪困扰；
二、重点：
1、常见的情绪调节策略。
精选