投掷实心球教案(1)

结 1、 放松游戏： 束 1，兔子舞 部 2，拍打肌肉 分
2、小结，评价
实心球 16 个 器 材 标志杆 6 根 准备
1、组织学生进行放松活动
2、评价学生表现
课 后 小 结
1、 跟着老师做放松活动，放 松肌肉。
2、仔细听，解散。
实心球
前投掷实心球。
2、积极参与练习中去， 体会感
动作方法：双手头上掷 实心球时，能做出双手 基 持球于头上后方，身体 本 后仰（尽力成满弓）， 部 由双腿用力蹬地到髋关 分 节及躯干屈曲，肩部迅 速向前，快速挥动手臂， 最后屈腕，把球掷出。
2、组织学生进行徒手坐着、跪 着的双手头上投掷练习 3、组织学生进行持球练习，比 较两种方法哪种投的远 ?为什么 能扔的更远。 4、背躬练习 两脚前后开立， 后脚微曲， 抬头 后仰，双手置于脑后， 体会背躬 动作。
3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通 过展游戏培养学生齐心协力的意识。
重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂 作与协调用力
教师活动
难点：超越器械时“满弓”动
学生活动
时次 间数
1、课堂常规 准 备 2、宣布内容和要求 部 3、热身游戏： 分 “游泳”运动
运送“炮弹”
1、常规检查，师生问好。 2、宣布内容，提出要求 3、组织学生进行热身游戏，正 确评定胜负。
1、体委整队，师生问好。 2、仔细听，明确内容和要求。 3、在指定地点在老师带领下进 行热身游戏。
规则与方法：学生一路 4、讲解清晰，保证游戏有序进
纵队站立，每人通过背
行
躬姿势，把“炮弹”经
过头顶由前往后传递。
二、投掷：双手头上掷
1、引入教学内容：今天我们要 学习的内容是原地双手头上向
Байду номын сангаас
二、学练法与步骤： 1、认真听清坐、 跪投掷的方法
觉 3、认真听清背躬练习的方法。 4、认真进行背躬练习， 背躬充 分。 5、认真听清徒手双手头上前掷 练习的方法，注意用力的顺序 和出手位置和角度。 6、认真进行徒手双手头上前掷 练习，控制好在头顶出手。
动作要点：持球手势， 讲解背躬练习的方法和要求。
7、听清双手头上前掷实心球练
10
出手角度，出手速度， 出示“弓”的模型讲解“满弓” 习的方法。
七年
年级
课次
级
教
材
内 双手头上前掷实心球
容
教学重点，难点
顺 序
教学内容
1
时间
执教 者
陈海生
教 1，通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用 学 力顺序 ,知道出手角度以及背躬的重要性。
目 2、通过双手头上前掷实心球教学使 标 实心球的出手位置和角度；
80%的学生初步掌握双手头上前掷
一根绳子（高）。
（ 3）后退一步试着越过 前方第一根绳子
10、个别纠错和巡回指导。 11、集体讲评和指导。 12、提出再练习的要求。
（ 4）试着越过前方两根 绳子。 教学重点：双手头上前 掷实心球的出手位置和 角度。 教学难点：上下肢协调 配合，合理发力。
三、要求：
讲解清晰，示范到位，组织合理， 讲评客观，注意强调出手的顺序 和出手高度和角度。
次
出手后制动。
姿势的重要性、
8、认真进行双手头上前掷实心
组织学生进行背躬练习。
球练习的方法，试着投过前方
1、双手头上前掷实心球 练习：
5、徒手双手头上前掷练习
的绳子。
坐着扔，体会用上肢用
按准备姿势 -蹬地 - 摆体收腹 -挥 7、接受老师的指导。
3
力的感觉
臂 -甩腕、拨指的顺序，注意出
8、认真听讲老师的讲评。
次
跪着扔，体会挺髋后仰
手的位置。
9、按照老师的要求再进行练
用力的感觉。
讲解徒手双手头上前掷练习的
习。
方法，提醒出手的位置。
6、组织学生进行徒手双手头上
三、要求：
两人为一组进行双手头 前掷练习。
动作要规范，注意抛球的出手
上前掷实心球，注意体
7、讲解双手头上前掷实心球练
角度，身体要协调用力，按蹬
会背躬用力的感觉和出 习的方法。
地 — 挺髋 — 收腹 — 送肩 —挥臂
手的位置和角度。
8、组织学生进行双手头上前掷
— 甩腕的顺序用力掷球，注意
实心球练习， 提出问题： 指出蹬 安全。
3
（ 1）先试着越过前方第 地的作用，只有身体各个部位协
次
一根绳子（低）。
调用力才能够扔的最远。
（ 2）再试着越过前方第
9、发现问题：高度不够，解决 高度问题，组织扔过绳子的练习