投掷实心球教案(1)
原地投掷实心球教学教案
原地投掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作质量，提高投掷距离。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 原地投掷实心球基本技术教学。
2. 投掷实心球动作质量的提高。
3. 团队合作投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地投掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷实心球的动作质量。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 测量工具。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些投掷实心球的简单练习，如站立投掷、蹲姿投掷等，让学生熟悉投掷动作。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解原地投掷实心球的技术要领，强调投掷时的身体协调性和用力顺序。
2.2 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行原地投掷实心球练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行投掷比赛，增加学生的练习兴趣。
4.2 设置一些有趣的比赛规则，如投掷距离最远者获胜等。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
教学反思：在课后，教师应认真反思本次教学活动的效果，针对学生的表现和掌握情况，调整教学计划和教学方法，以提高学生的原地投掷实心球技术水平。
关注学生的学习兴趣和参与度，确保教学活动的顺利进行。
六、教学评价1. 评价学生对原地投掷实心球技术的掌握程度。
2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其投掷距离和准确性。
3. 评估学生团队合作精神和运动兴趣的提高情况。
七、教学建议1. 针对不同水平的学生，设置不同的投掷距离目标，以提高学生的自信心和积极性。
2. 在教学过程中，注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
3. 鼓励学生参与投掷比赛，培养竞争意识和团队精神。
小学体育《实心球投掷》教案
小学体育《实心球投掷》教案
目标
本课的目标是教会小学生正确地进行实心球投掷，掌握正确的
投掷动作和姿势。
教学内容
- 常见的实心球种类和用途
- 实心球的基本技巧和投掷动作
- 练和巩固投掷动作的活动
教学步骤
1. 导入
- 通过展示不同种类的实心球，引起学生的兴趣和好奇心。
- 学生观察球的形状和材质，并讨论不同种类的实心球的用途。
2. 技术讲解
- 示范正确的投掷动作和姿势。
- 强调正确的握球方法和重心控制。
- 解释投掷时的身体配合和力量转移。
3. 投掷练
- 学生两人一组，进行互相观察和纠正。
- 辅导学生进行投掷练，重点关注他们的动作和姿势的正确性。
- 给予肯定和建议，帮助他们改进投掷技巧。
4. 活动巩固
- 设计不同的投掷活动，如目标投掷、远投比赛等。
- 学生之间进行比赛和竞争，加深他们对于投掷技巧的理解和
应用。
5. 结束
- 回顾本节课研究的重点和目标。
- 学生进行简短的反思，分享他们的收获和体会。
注意事项
- 学生在投掷过程中要注意安全，保持适当的距离和姿势。
- 鼓励学生互相尊重和支持，积极参与课堂活动。
教学评估
- 观察学生的投掷动作和姿势是否正确。
- 通过活动巩固阶段的表现评估学生的掌握程度。
- 学生的个人反思和分享也可以作为评估的依据。
以上是小学体育《实心球投掷》教案的内容和步骤，希望对您有所帮助！。
投掷实心球教案(精选5篇
投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。
详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。
2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。
重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。
学具：实心球、护腕、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。
同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。
3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。
2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
投掷实心球教案
投掷实心球教案1. 引言投掷实心球是一项常见的体育运动技能，不仅可以锻炼身体的协调性和灵活性，还有助于培养人们的专注力和准确性。
本文将为您介绍一份投掷实心球的教案，帮助您系统掌握这项技能。
2. 目标本教案的目标是让学生能够掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地投掷实心球。
3. 教学内容3.1 热身活动为了预防运动伤害，开始课程前需要进行适当的热身活动。
可以包括慢跑、拉伸、关节活动等。
3.2 技术讲解首先，向学生简要介绍实心球投掷的基本原理和要点。
解释投掷的姿势、用力和目标等因素对于投掷准确性的影响。
3.3 技术练习让学生进行实心球投掷的基本练习。
从简单的站立投掷开始，逐步增加难度，引导学生掌握不同角度、不同距离的投掷技巧。
在练习中，老师需要给予学生指导和纠正，以确保他们的动作正确。
3.4 游戏和挑战为了使学生对于实心球投掷增加兴趣，可以设计一些游戏和挑战，如投掷实心球击中目标、在规定时间内完成最多投掷等。
这些活动有助于培养学生的团队合作精神和竞争意识。
4. 教学方法4.1 指导演示法老师可以对学生进行实心球投掷的指导演示，以示范正确的动作和技巧。
通过模仿老师的动作，学生可以更好地理解和掌握投掷技巧。
4.2 分组练习法将学生分成小组进行练习，可以提高学生的参与度和互动性。
每个小组可以轮流进行实心球投掷，相互观摩和学习。
4.3 个别辅导法针对投掷动作不规范的学生，老师可以提供个别辅导。
通过一对一的指导，帮助他们纠正动作并提高投掷准确性。
5. 教学评估通过观察学生在练习中的表现和完成挑战的成绩，可以对学生的掌握程度进行评估。
同时，可以设置问答环节，让学生回答一些与实心球投掷相关的问题，以检验他们的理论知识。
6. 总结本教案的目标是让学生掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地进行投掷。
在教学过程中，要注重学生的实际操作和练习，并及时给予指导和纠正。
通过游戏和挑战的设计，可以增加学生的兴趣和参与度。
掷实心球教案7篇
掷实心球教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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掷实心球体育课教案设计
掷实心球体育课教案设计第一章：课程介绍教学目标：1. 让学生了解掷实心球的基本技巧和训练方法。
2. 培养学生对掷实心球的兴趣和热情。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 掷实心球的基本姿势和动作要领。
2. 掷实心球的训练方法和技巧。
3. 掷实心球的比赛规则和评分标准。
教学方法：1. 讲解法：讲解掷实心球的基本技巧和训练方法。
2. 示范法：示范掷实心球的动作要领和技巧。
3. 练习法：让学生进行实际操作练习，纠正错误动作。
教学评价：1. 观察学生的掷实心球姿势和动作是否正确。
2. 评估学生的掷实心球距离和准确性。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们的学习体验。
第二章：基本姿势和动作要领教学目标：1. 让学生掌握掷实心球的基本姿势和动作要领。
2. 培养学生正确的掷实心球姿势和动作习惯。
教学内容：1. 预备姿势：双脚站立，与肩同宽，身体挺直。
2. 握球方法：用手掌心握住实心球，手指自然弯曲。
3. 投掷动作：运用上肢和腰腹力量，将实心球向前掷出。
教学方法：1. 讲解法：讲解预备姿势、握球方法和投掷动作的要求。
2. 示范法：示范正确的掷实心球姿势和动作。
3. 练习法：让学生进行实际操作练习，纠正错误动作。
教学评价：1. 观察学生的预备姿势是否正确。
2. 评估学生的握球方法和投掷动作是否规范。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们的学习体验。
第三章：训练方法和技巧教学目标：1. 让学生掌握掷实心球的训练方法和技巧。
2. 培养学生掷实心球的能力和技巧。
教学内容：1. 投掷距离的训练：通过不同距离的投掷练习，提高学生的投掷能力。
2. 投掷准确性的训练：通过targets 练习，提高学生的投掷准确性。
3. 投掷力量的训练：通过增加重量和反复练习，提高学生的投掷力量。
教学方法：1. 讲解法：讲解投掷距离、准确性和力量的训练方法和技巧。
2. 示范法：示范正确的投掷姿势和技巧。
3. 练习法：让学生进行实际操作练习，纠正错误动作。
小学体育投掷实心球教案
小学体育投掷实心球教案教案标题：小学体育投掷实心球教案教学目标：1. 了解投掷实心球的基本动作要领。
2. 提高学生的投掷实心球的技能水平。
3. 培养学生的协作精神和团队意识。
教学准备：1. 实心球2. 操场或室内空旷的场地3. 标志物，如锥桶等4. 打气筒（如实心球需要打气）教学过程：引入活动：1. 向学生简要介绍投掷实心球的重要性和应用场景，激发学生的兴趣。
2. 展示实心球并解释其特点和使用方法。
技术训练：1. 说明正确的投掷实心球的基本动作要领：站立姿势，双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，双手握住球的两侧，手臂向后摆动，然后向前甩动手臂，用力投掷实心球。
2. 分为小组进行练习，让学生按照正确的动作要领进行投掷实心球的练习。
教师可以逐个指导学生，并纠正他们的动作。
技能应用：1. 将学生分成小组，每个小组站在一定距离的位置上。
2. 在场地上设置一系列的标志物，如锥桶等，作为目标。
3. 每个小组的成员依次进行投掷实心球的比赛，目标是尽量将实心球投中标志物。
4. 记录每个小组的得分，鼓励学生相互合作，互相帮助，提高团队的得分。
总结：1. 回顾本节课的教学内容和学习成果。
2. 强调学生在练习投掷实心球时的重要性，鼓励他们在日常生活中多加练习，提高技能水平。
拓展活动：1. 鼓励学生在课余时间继续练习投掷实心球，并记录自己的进步。
2. 组织学生参加校内或校际的投掷实心球比赛，提供更多的实践机会和挑战。
教学评估：1. 观察学生在练习中的动作是否正确，是否能够准确投掷实心球。
2. 评估学生在比赛中的表现和团队合作精神。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对本节课的学习体验和收获。
注意事项：1. 确保学生在进行投掷实心球练习时的安全，避免发生意外伤害。
2. 鼓励学生相互尊重和合作，营造积极的学习氛围。
3. 根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度，确保每个学生都能参与到教学活动中。
投掷实心球教案
投掷实心球教案
投掷实心球教案
一、教学目标：
1.了解实心球的特点和用途。
2.学习正确的投掷实心球的技巧。
3.培养学生的协调性和身体灵活性。
二、教学准备：
实心球、标志物、操场或室内适合进行实心球投掷的场地。
三、教学过程：
1.热身活动：
（1）以跳绳、瑜伽等活动进行全身热身，准备身体。
（2）进行拉伸运动，预防肌肉拉伤。
2.导入：
向学生介绍实心球，让学生了解其特点和用途。
例如，实心球用来锻炼手臂力量和身体协调能力，也可以用来进行球类游戏。
3.实心球投掷技巧的教学：
（1）站立的姿势：双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
（2）双手持球：将球握在指尖上，手掌抓住球的底部。
（3）运动过程：将球从后方拉向前方，借助上身和手臂的力量，以45度角投掷出去。
（4）投掷目标：将球投向指定的地点或铺设标志物的目标。
4.实践操作：
让学生分组进行实心球投掷练习，提供反馈和指导。
老师负责观察学生的姿势和动作是否正确，并及时纠正。
5.游戏活动：
利用实心球进行游戏，增加学生的兴趣和参与度。
例如，进行投掷游戏比赛，看哪个小组能够成功将实心球投向指定的目标。
6.总结：
总结本节课学习的内容及技巧。
鼓励学生继续练习和探索实心球的用途，以提高他们的协调性和身体灵活性。
四、教学延伸：
学生可以尝试不同距离和不同高度的投掷，提高投掷的难度。
此外，学生还可以学习其他使用实心球的球类运动，如篮球、手球等，进一步培养他们的运动能力。
体育五年级上册《投掷-双手向前投掷实心球》教案
准 头上传球诱导“身体弯 备 成弓形”接力。
部
分
1. 每组成圆形组织：
2. 学生 2 人前后组合； 3. 教师讲解方法规则； 4. 学生分组游戏； 二、队列练习的要求：
1. 动作到位 2. 态度端正
教学
总次时
教学内容
组织教法与教学要求
教师导语
过程
时数间
一. 双 手 向 前 投 实 心 10 球
一、组织与教法
1.双手向前投掷“实心球”
班级：五 123 课授：1 次 实授：3 次 授课者：
教
场
学 内 容
1. 队列：齐步走-立定
地
2. 投掷：双手向前投掷“实心球”
器 材
1. 实心球 30 只
目 1. 运动参与：态度端正，积极参与，令行禁止。
标 教 学
2. 运动技能：通过练习，能创造性的进行各种投掷方法的投掷。 3. 身体健康：通过投掷练习，发展学生的协调性，促进学生上肢力量。
分 保持口令一致的节奏
通过各种方式的投
掷，逐渐导入到双
一、组织与教法 1. 全体成 4 列横（纵）队：
2. 教师宣布课的内容。 3. 提出课的学习任务。 二、队列与要求：
手向前投掷实心 球。
一、准备活动
1. 检查服装； 2. 言语鼓励； 3. 精神饱满。 一、组织与教法
1. 游戏：贴膏药
6
2. 方法：略
1. 投 掷 是 人
师：提出练习方法和要求；
类早期涉
技要：两脚前后（左右）
生：理解动作要领并练习；
猎的基本
站，举球后上方，身体
师：组织学生进行统一练习
生存技能。
弯成弓，蹬（地）收（腹）
生：按照分组认真练习；
实心球教案1
钟 中
△
6. 体能接力赛
一、组织学生分队竞赛
仰面爬行+折返跑*2 组
要求：
课课 练
讲解动作标准和游戏规则，以及 应注意的安全事项
1.在活动过程中注意安全 2.在老师的指导下进行活动按照老师要求
下认真完成
7大 分 钟
一、身心放松
学生在教师的引导下一起做放松拉伸
放松拉伸
预计脉搏曲线图：
结束 目的：促使学生消除肌肉的疲
2）“I”“Y” 4）弓步转体
2.做动态拉伸时，两排横队，左右一臂间隔
要求：1）动作标准，对拉伸位置有较为清
晰的感受
2）节奏清晰，充分伸展
8
分大
钟
3. 球性练习（每项练习一组） 组织：统一练习，对技术进行熟悉和巩固
1）双手向上抛接球 基础 2）单手交替接球
一、组织学生进行练习对易犯错误动作进行 纠正
1，组织队形：
2 分 钟中
标和要求。介绍健身武术基
本特点，学习程序。
☆
△
5，安排见习生；
代表 学生
☆ 代表体育委员
6，强调安全意识。
△ 代表教师
要求：精神饱满，集合快பைடு நூலகம்齐，报数时声音
短促洪亮，注意力集中。
1.动作准备
1）颈部拉伸 准备 字肩部活动 部分 3）腹背运动 （2） 5）手腕脚踝
2. 热身慢跑
部分 劳，身心得到恢复。
二、小结
1.师生共同评价上课情况
2.教师布置课后作业
3.组织学生整理回收器材
三、宣布下课
3 分 钟小
场 篮球场或操场一块。
地
器材
场地器材：实心球 20 个；10 张仰卧起坐折 叠垫
原地双手正面投掷实心球教案
原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作协调性和准确性。
3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的练习方法和训练技巧。
3. 团队合作投掷实心球的比赛活动。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷实心球的协调性和准确性。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动：进行一些投掷实心球的预热活动，如抛接实心球，让学生熟悉实心球的重量和手感。
2. 技术讲解与示范：教师向学生讲解原地双手正面投掷实心球的动作要领，并示范动作。
3. 练习与指导：学生分组进行原地双手正面投掷实心球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛活动：学生进行团队合作投掷实心球的比赛活动，培养团队合作意识。
5. 结束放松：学生进行一些投掷实心球的放松活动，如轻松抛接实心球，缓解肌肉紧张。
六、教学步骤1. 技术分解讲解：将原地双手正面投掷实心球的动作分解为握球、预备姿势、用力点和投掷动作几个部分，逐一讲解每个环节的技术要领。
2. 动作示范：教师进行完整的动作示范，让学生清晰地看到整个投掷过程。
3. 学生模仿练习：学生按照教师的示范进行模仿练习，教师个别指导，纠正动作中的错误。
七、训练方法1. 辅助练习：使用轻量化的器材，如软球，让学生在不影响技术动作的前提下，先熟悉投掷的感觉。
2. 逐步加重：随着技术的掌握，逐渐使用标准实心球进行训练，让学生适应球的重量。
3. 重复练习：通过反复练习，让学生加深对技术动作的理解和记忆，提高动作的熟练度。
八、安全注意事项1. 穿着合适的体育服装和鞋子，以保证运动时的安全。
2. 投掷区域应设置清晰的安全区域，避免学生之间发生碰撞。
《双手正面投掷实心球》教案
《双手正面投掷实心球》教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：1. 学生能够理解双手正面投掷实心球的基本概念和技巧。
2. 学生能够掌握正确的投掷姿势和用力顺序。
1.2 过程与方法：1. 学生通过观察和模仿，学会双手正面投掷实心球的正确动作。
2. 学生通过分组练习和比赛，提高投掷实心球的准确性和力量。
1.3 情感态度与价值观：1. 学生能够积极参与投掷实心球的活动，培养团队合作和竞争意识。
2. 学生通过投掷实心球的练习，增强自信心和自我表达能力。
第二章：教学内容2.1 投掷实心球的基本概念：1. 介绍实心球的特点和投掷实心球的基本要求。
2. 解释双手正面投掷实心球的含义和重要性。
2.2 投掷实心球的技巧：1. 讲解正确的投掷姿势，包括站位、握球、手臂摆动等。
2. 示范正确的投掷动作，并指导学生进行模仿练习。
第三章：教学过程3.1 准备活动：1. 组织学生进行热身运动，包括跑步、关节活动等。
2. 引导学生进行投掷实心球的简单练习，以熟悉投掷动作。
3.2 基本技能训练：1. 分组进行投掷实心球的练习，引导学生注意投掷姿势和用力顺序。
2. 给予学生个别指导，纠正动作中的错误。
3.3 实践比赛：1. 组织学生进行投掷实心球的比赛，鼓励学生积极参与和竞争。
2. 评价学生的投掷成绩，给予鼓励和反馈。
第四章：教学评价4.1 学生投掷实心球的技术评价：1. 观察学生的投掷姿势和动作是否正确。
2. 评价学生的投掷力量和准确性。
4.2 学生参与度和团队合作的评价：1. 观察学生在练习和比赛中的参与程度和积极性。
2. 评价学生在团队合作中的表现和竞争意识。
第五章：教学延伸5.1 投掷实心球的进阶技巧：1. 介绍投掷实心球的进阶技巧，如旋转投掷和侧身投掷。
2. 引导学生进行进阶练习，提高投掷水平。
5.2 组织投掷实心球的比赛：1. 组织学校或班级的投掷实心球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请其他学校或年级的学生参加比赛，促进校际交流和友谊。
投掷实心球教1
（组织及教学方法同4）
二、乒乓球
组织：
○○
○○
○○
○△○
××
××
××
×、学生徒手模仿最后用力的动作。（体会用力顺序）
3、教师持球配合整体动作示范。
4、组织学生持球练习。
5、教师指定2名学生出列示范，然后纠正动作。
要求：
1、正确的用力顺序，由下至上，快速掷球。
2、听从指挥，注意安全。
组织：
教法：
△
25
△
10
至
15
△
中
教学过程
课的内容
组织教法及要求
运动负荷
时间
次数
强度
三、
结
束
部
分
1、放松练习
①原地手臂放松；
②原地踢腿放松；
③调整呼吸。
2、课后小结；
3、布置课后作业；
4、宣布下次课的内容；
5、师生再见；
6、收器材
组织：
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
投掷实心球教案
蓝田中学张福庆
教学内容
1、新授抛实心球
2、乒乓球
学习
目标
1、让学生初步了解抛掷实心球的技术；
2、通过乒乓球运动提高学生心肺功能及视力；
3、发展学生的身体素质；
4、培养学生吃苦耐劳的优秀品质。
教学重点
用力蹬地快挥挥臂，用力将球掷出。
教学难点
用力顺序及出手角度
教学过程
课的内容
组织教法及要求
运动负荷
时间
次数
强度
一、准备部分
一、课堂常规
1、体育委员集合、整队，报告出席人数；
初中生投掷实心球训练教案
初中生投掷实心球训练教案1. 让学生掌握投掷实心球的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的投掷实心球成绩，增强学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。
二、教学重难点1. 投掷实心球的用力顺序和动作要领。
2. 投掷实心球的出手速度和角度。
三、教学过程1. 课堂常规：整队集合，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
2. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
3. 基本技能训练：（1）原地双手正向掷实心球：教师讲解动作要领，示范动作，学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
（2）双手头上前掷实心球：教师讲解动作要领，示范动作，学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
（3）投掷实心球的用力顺序和动作要领：教师讲解并示范，学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
（4）投掷实心球的出手速度和角度：教师讲解并示范，学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
4. 训练：（1）分组练习：学生分为若干组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行分组练习。
（2）定时投掷：设定一个时间限制，看学生在规定时间内能掷多少次实心球，以此提高学生的投掷速度和频率。
（3）比赛：设置一定的距离和目标，让学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和积极性。
四、教学评价1. 学生投掷实心球的成绩：通过测量学生的投掷距离，评价学生的投掷水平。
2. 学生对投掷实心球技术的掌握程度：通过观察学生的动作要领和投掷效果，评价学生对技术的掌握程度。
3. 学生参与体育锻炼的积极性：通过观察学生在课堂上的表现，如积极参与、主动练习等，评价学生的积极性。
五、教学总结本节课通过讲解、示范和训练，使学生掌握了投掷实心球的基本技巧和训练方法，提高了学生的投掷实心球成绩，增强了学生的身体素质和协调性。
在教学过程中，注重学生的积极参与和运动兴趣的培养，提高了学生参与体育锻炼的积极性。
正手投掷实心球教案
2.先让同学们进行徒手的练习，在让同学们按照一定的顺序进行投掷练习。
3.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。
学法：1、原地做徒手模仿投掷实心球的动作练习.
2、投掷实心球:先是第一排的拿球，听老师的口令掷球，然后第二排拿球，依次循环。体会投掷实心球的用力动作.要求蹬腿掷球协调用力.
8、双人压肩
教法:1.教师讲解、示范练习方法。
2.教师口令指挥学生进行练习，对个别同学的不规范动作进行纠正。
学法：1.认真看动作示范。
2.听口令进行练习。
要求：动作舒展大方充分活动投掷实心球
三、基本部分（一）实心Fra bibliotek的投掷动作要领：1．握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。2.当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。3.最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
组织形式
场地布置
3分钟
5分钟
5
分钟
25分钟
7分钟
5
2
一.课堂常规
1、集合整队，检查人数
2、师生问好
3、宣布课任务，提出目标与要求
4、检查服装，安排见习生
二、准备部分
（一）慢跑
组织学生在田径场慢跑2圈。
（二）、徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.体转运动
4.腹背运动
原地投掷实心球教学教案
原地投掷实心球教学教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容：1. 原地投掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地投掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷实心球的出手速度和力量。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程：1. 准备活动：带领学生进行投掷实心球的准备活动，包括热身运动和关节活动。
2. 技术讲解与示范：讲解原地投掷实心球的基本技术，并进行示范。
3. 学生练习：让学生分组练习原地投掷实心球，教师个别指导。
4. 训练比赛：组织学生进行投掷实心球的比赛，提高学生的竞技水平。
5. 结束放松：带领学生进行投掷实心球的结束放松活动，包括拉伸和深呼吸。
6. 教学反思：总结本节课的教学效果，针对学生的掌握情况调整教学计划。
六、教学评价：1. 评价学生对原地投掷实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生在投掷实心球比赛中的表现。
3. 收集学生反馈，了解教学效果。
七、教学拓展：1. 组织学生进行多种投掷项目的比赛，提高学生的投掷能力。
2. 结合其他田径项目，进行综合性训练。
八、教学安全：1. 确保学生在投掷实心球时，投掷区域安全无障碍。
2. 提醒学生注意投掷实心球时的安全事项，如不得面向投掷方向奔跑。
3. 教师在教学过程中，要密切关注学生的安全状况，防止意外发生。
九、教学建议：1. 针对不同水平的学生，设置不同的投掷实心球距离要求。
3. 注重培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
十、课后作业：1. 学生回家后，观看投掷实心球技术的教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 家长监督学生进行适量的投掷实心球练习，提高投掷能力。
3. 学生记录训练过程中的感受和问题，为下次上课做好准备。
重点和难点解析一、教学内容：重点关注原地投掷实心球的基本技术。
田径《正面投掷实心球》教案
《正面投掷实心球》教案开始部分一、课堂常规1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况, 听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图:图1要求: 快、静、齐。
要求：快、静、齐。
2分钟1 小准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿让学生分成两路纵队, 体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
队形组织示意图:图2要求: 队形整齐, 口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图:2分钟3分钟11小中三、游戏: “炸碉堡”方法：教师将学生分成人数相等的4路纵队, 从各队排头开始, 依次向“碉堡”投“炸弹（实心球）”, 投到碉堡得15分、投到战壕沟得10分、投到铁丝网得5分。
游戏采用三局两胜制。
方法: 教师将学生分成人数相等的4路纵队，从各队排头开始，依次向“碉堡”投“炸弹（实心球）”，投到碉堡得15分、投到战壕沟得10分、投到铁丝网得5分。
游戏采用三局两胜制。
方法：教师将学生分成人数相等的4路纵队，从各队排头开始，依次向“碉堡”投“炸弹（实心球）”，投到碉堡得15分、投到战壕沟得10分、投到铁丝网得5分。
游戏采用三局两胜制。
习, 巡回指导, 即时纠错误动作。
1.教师讲解游戏的方法和规则（见图4）。
规则: 投“炸弹”时用正面双手投实心球的方法,投掷的时候不能踩线。
2.教师将学生分成人数相等的四路纵队, 后进行游戏, 教师担任巡场主持。
3.教师对游戏进行总结,提出同伴之间相互合作的重要性。
3.教师对游戏进行总结，提出同伴之间相互合作的重要性。
全。
1.学生听教师讲解游戏的规则与方法。
2.学生自由组合, 按游戏规则进行游戏。
初中投掷实心球教案
初中投掷实心球教案教案：初中投掷实心球一、教学目标1. 了解投掷实心球的基本技术要领。
2. 掌握正确的投掷姿势和动作。
3. 提高投掷实心球的准确性和距离。
二、教学内容1. 投掷实心球的基本技术要领。
2. 投掷实心球的正确姿势和动作。
3. 练习投掷实心球，提高准确性和距离。
三、教学过程1. 介绍投掷实心球的基本技术要领。
投掷实心球是一项力量和技术结合的项目，成功的投掷需要正确的姿势和动作。
投掷实心球的基本技术要领有：保持平衡，挥臂用力，身体向前倾斜，用力投掷。
2. 介绍投掷实心球的正确姿势和动作。
a. 站立平衡，双脚与肩同宽，身体挺直，目光注视目标。
b. 握住实心球，手指紧扣球体，臂部伸直。
c. 用力挥臂，将身体向前倾斜，重心转移到前脚，脚步向前迈出。
d. 手臂随身体的前倾向前挥动，发力投掷实心球。
3. 练习投掷实心球，提高准确性和距离。
a. 进行一些基本的热身运动，如髋关节运动、上肢运动等，以防受伤。
b. 让学生分组，每人轮流投掷实心球。
c. 提示学生注意姿势和动作，练习投掷实心球的准确性和远距离。
d. 教师观察并纠正学生的错误，指导他们改正。
四、教学总结1. 复习投掷实心球的基本技术要领和正确姿势。
2. 完成一些简单的练习，巩固所学的知识。
3. 提醒学生在平时生活中多加练习投掷实心球，提高技术水平。
五、教学反思通过这堂课，学生们对投掷实心球的基本技术要领和正确姿势有了一定的了解，也通过实际操作练习了投掷实心球的准确性和距离。
但是，在教学过程中，有些学生还没有完全掌握正确的姿势和动作，需要继续加强练习，并提供更多的指导和纠正。
在今后的教学中，我会结合更多的实例和练习，使学生更好地掌握投掷实心球的技巧。
投掷实心球教案10篇
投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。
技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。
使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。
同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。
场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。
教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
教学难点：用力顺序及出手角度。
教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。
投掷实心球教案
投掷实心球教案《投掷实心球教案》一、教学目标1. 让学生了解实心球投掷的动作要领和方法。
2. 通过练习，增强学生的上肢力量、腰腹力量以及身体协调性。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重难点1. 重点- 掌握正确的握球和持球姿势。
- 学会全身协调用力，将力量集中于投掷臂，完成投掷动作。
2. 难点- 出手速度和角度的控制。
- 上下肢的协调配合。
三、教学方法1. 讲解示范法2. 分解练习法3. 游戏竞赛法四、教学准备1. 实心球若干个。
2. 开阔、平坦的场地。
五、教学过程（一）开始部分（3 分钟）1. 集合整队，检查人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
3. 安排见习生。
（二）准备部分（7 分钟）1. 慢跑400 米。
2. 关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
3. 专项准备活动：俯卧撑10 个×2 组，仰卧起坐20 个×2 组。
（三）基本部分（25 分钟）1. 讲解与示范（5 分钟）- 教师讲解实心球投掷的动作要领：两脚前后开立，两手持球于头后上方，上体稍后仰，重心落在后腿上。
投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约45 度。
- 教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
2. 分解练习（10 分钟）- 原地徒手模仿练习：学生两脚前后开立，跟随教师的口令进行徒手的投掷动作练习，重点体会上下肢的协调配合。
- 持球练习：学生两人一组，一人持球，一人观察并纠正动作，重点练习握球和持球的姿势。
- 近距离投掷练习：学生分成四组，每组相距5 米，进行近距离的投掷练习，重点体会出手速度和角度。
3. 游戏竞赛（10 分钟）- 游戏名称：“投掷达人”- 游戏方法：将学生分成四组，每组推选一名代表进行投掷实心球比赛，每位代表投掷三次，取最好成绩，投掷距离最远的小组获胜。
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结 1、 放松游戏： 束 1，兔子舞 部 2，拍打肌肉 分
2、小结，评价
实心球 16 个 器 材 标志杆 6 根 准备
1、组织学生进行放松活动
2、评价学生表现
课 后 小 结
1、 跟着老师做放松活动，放 松肌肉。
2、仔细听，解散。
Hale Waihona Puke 七年年级课次
级
教
材
内 双手头上前掷实心球
容
教学重点，难点
顺 序
教学内容
1
时间
执教 者
陈海生
教 1，通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用 学 力顺序 ,知道出手角度以及背躬的重要性。
目 2、通过双手头上前掷实心球教学使 标 实心球的出手位置和角度；
80%的学生初步掌握双手头上前掷
3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通 过展游戏培养学生齐心协力的意识。
重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂 作与协调用力
教师活动
难点：超越器械时“满弓”动
学生活动
时次 间数
1、课堂常规 准 备 2、宣布内容和要求 部 3、热身游戏： 分 “游泳”运动
运送“炮弹”
1、常规检查，师生问好。 2、宣布内容，提出要求 3、组织学生进行热身游戏，正 确评定胜负。
次
跪着扔，体会挺髋后仰
手的位置。
9、按照老师的要求再进行练
用力的感觉。
讲解徒手双手头上前掷练习的
习。
方法，提醒出手的位置。
6、组织学生进行徒手双手头上
三、要求：
两人为一组进行双手头 前掷练习。
动作要规范，注意抛球的出手
上前掷实心球，注意体
7、讲解双手头上前掷实心球练
角度，身体要协调用力，按蹬
会背躬用力的感觉和出 习的方法。
实心球
前投掷实心球。
2、积极参与练习中去， 体会感
动作方法：双手头上掷 实心球时，能做出双手 基 持球于头上后方，身体 本 后仰（尽力成满弓）， 部 由双腿用力蹬地到髋关 分 节及躯干屈曲，肩部迅 速向前，快速挥动手臂， 最后屈腕，把球掷出。
2、组织学生进行徒手坐着、跪 着的双手头上投掷练习 3、组织学生进行持球练习，比 较两种方法哪种投的远 ?为什么 能扔的更远。 4、背躬练习 两脚前后开立， 后脚微曲， 抬头 后仰，双手置于脑后， 体会背躬 动作。
次
出手后制动。
姿势的重要性、
8、认真进行双手头上前掷实心
组织学生进行背躬练习。
球练习的方法，试着投过前方
1、双手头上前掷实心球 练习：
5、徒手双手头上前掷练习
的绳子。
坐着扔，体会用上肢用
按准备姿势 -蹬地 - 摆体收腹 -挥 7、接受老师的指导。
3
力的感觉
臂 -甩腕、拨指的顺序，注意出
8、认真听讲老师的讲评。
一根绳子（高）。
（ 3）后退一步试着越过 前方第一根绳子
10、个别纠错和巡回指导。 11、集体讲评和指导。 12、提出再练习的要求。
（ 4）试着越过前方两根 绳子。 教学重点：双手头上前 掷实心球的出手位置和 角度。 教学难点：上下肢协调 配合，合理发力。
三、要求：
讲解清晰，示范到位，组织合理， 讲评客观，注意强调出手的顺序 和出手高度和角度。
觉 3、认真听清背躬练习的方法。 4、认真进行背躬练习， 背躬充 分。 5、认真听清徒手双手头上前掷 练习的方法，注意用力的顺序 和出手位置和角度。 6、认真进行徒手双手头上前掷 练习，控制好在头顶出手。
动作要点：持球手势， 讲解背躬练习的方法和要求。
7、听清双手头上前掷实心球练
10
出手角度，出手速度， 出示“弓”的模型讲解“满弓” 习的方法。
1、体委整队，师生问好。 2、仔细听，明确内容和要求。 3、在指定地点在老师带领下进 行热身游戏。
规则与方法：学生一路 4、讲解清晰，保证游戏有序进
纵队站立，每人通过背
行
躬姿势，把“炮弹”经
过头顶由前往后传递。
二、投掷：双手头上掷
1、引入教学内容：今天我们要 学习的内容是原地双手头上向
二、学练法与步骤： 1、认真听清坐、 跪投掷的方法
地 — 挺髋 — 收腹 — 送肩 —挥臂
手的位置和角度。
8、组织学生进行双手头上前掷
— 甩腕的顺序用力掷球，注意
实心球练习， 提出问题： 指出蹬 安全。
3
（ 1）先试着越过前方第 地的作用，只有身体各个部位协
次
一根绳子（低）。
调用力才能够扔的最远。
（ 2）再试着越过前方第
9、发现问题：高度不够，解决 高度问题，组织扔过绳子的练习