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农业类：亲爱的观众朋友们，欢迎收看今天的农广天地，最近几天，我国京津冀地区

遭遇持续性的阴雨、雾霾天气。潍坊也受到了不小的影响，很多观众们应该发现，最近几天，潍坊的天总是雾蒙蒙的，这就是雾霾。雾霾的危害是方方面面的，其中对农业生产的危害就很大。

霾的主要成分是一种灰尘，即通常所说的尘埃，如硫酸、硝酸等微小的颗粒物。霾对农作物及植物的危害主要表现为两个方面。一是植物虽然具有吸附尘埃的作用，但如果霾中尘粒的浓度过大，会使植株不堪重负，从而影响植株的呼吸作用。另一方面，冬季时，植物的生长并没有完全停止，雾霾天气时，空气流动性差，同时遮盖阳光，进而影响到植物的光合作用，不利于植物的生长。尤其对设施农业的负面影响很强烈，大棚内的气温、地温都较低，对蔬菜的生长影响很大，同时大棚内的湿度较大，容易发生病害。

我们都知道，自古以来农民都是靠天吃饭，那么这么恶劣的天气，注定今年的农业收成就不好了吗？其实不是，农业专家就给菜农们提供了几个方法改善棚内气象条件，减少不利天气对大棚蔬菜的影响。首先，要注意改善大棚的保温效果，适当提高大棚内的温度。其次，保证农作物的光照，保持棚膜清洁、及时消除膜内水滴，充分保持棚膜的透光性。再者，注意棚内肥水管理。切记要谨慎灌溉，雾霾低温天气不可进行灌溉，这将造成土壤温度降低，不利于农作物生长。

虽然，雾霾给农业生产带来了不利的影响，但是按照专家的意见建议做，一定可以将危害降到最低。

生活服务类：观众朋友们，欢迎收看今天的生活帮。有没有细心的观众发现，最近

的天气呀总是雾蒙蒙的，也许会有观众以为是不是沙尘暴，其实不是，这雾蒙蒙的天气其实是雾霾。

雾霾，相信很多盆友都听过，这雾霾的危害可是方方面面的。雾霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。冬季遇雾、霾天气时，若遇空气污染严重可能形成烟尘（雾）或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。那么这么可怕的雾霾难道我们就没有什么应对措施吗？别急，接下来就让我来告诉大家遇上雾霾天气我们应该怎么做。

首先尽量少出门，由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。其次呀，有些喜欢早上晨练的观众朋友们要之一了，晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。最后呢要做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留。其实除了这些方面在饮食上也有讲究：多喝水，加快身体的新陈代谢，尽量避免辛辣刺激食物的摄入，饮食清淡，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。

好了，今天的潍坊生活帮就到这里了，如果您还有什么好的生活小贴士的话，欢迎和我们的节目联系，和大家一起分享你的生活经验吧！

母婴类：观众朋友们，欢迎收看本期的育婴课堂，本期的主要内容是雾霾天气对孕妇

的影响。

最近我们国家的天气不是很好，雾霾PM2.5这些词汇经常被人提起，美国有一项研究显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈，他们娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%，对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。研究表明，空气污染对胎儿的低出生体重和小头围有关，研究显示环境污染已对纽约市的胎儿生长构成威胁。那么准妈妈们应该如何保护自己和自己的孩子呢？

首先，室内保持空气清新。但是保持室内空气清新不是吧窗户闭紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大，所以大雾的时候，就开一点点窗户，等到中午阳光充足的时候，注意给室内“换换气”。其次，室外活动要注意做好防护措施。在空气污染严重的日子里，避免外出散步，但是为避免长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁，可以选择阳光灿烂的时候，再外出晒太阳、散步。如果浓雾天气不得不出门，千万要记得带上口罩。孕妈妈要注意了，挑选一些正规的生产厂家的产品，另外主要以每天换洗，最好就有开水消毒一下。另外，而因为空气污染严重，孕妈妈们减少了外出晒太阳的机会，也就减少了维生素D的吸收。那么孕妈如何补充维生素D呢？不用愁！大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶等这些食物都含有丰富的维生素D，孕妈妈们平时也要注意多吃这些食物哦！

好了本期的育婴课堂就到这里，准妈妈们在孕期一定要特别注意，千万不能马虎大意，最后祝愿大家都能生一个健健康康的小baby！