新编整理拓展训练活动方案

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2023年拓展训练活动方案

2023年拓展训练活动方案一、活动目标拓展训练活动旨在通过一系列的团队合作和个人挑战，提高团队成员之间的沟通、协作、解决问题和领导能力。

活动的目标包括：1. 培养团队意识和团队协作能力。

2. 发展个人的领导力和组织能力。

3. 提高问题解决的能力和决策能力。

4. 增强团队成员之间的信任和合作。

二、活动内容1. 团队合作训练通过一系列的团队合作训练活动，培养团队成员之间的相互合作和信任感。

例如，安排一个团队建设活动，要求团队成员分工合作完成一个集体项目。

另外，还可以设置团队对抗赛，不同团队之间进行竞争和合作，以培养团队合作和竞争意识。

2. 个人挑战训练通过一系列的个人挑战训练，提高团队成员的个人能力和自我管理能力。

例如，安排一个个人挑战赛，要求团队成员在限定时间内完成一项个人任务，挑战自己的极限。

3. 问题解决训练通过一系列的问题解决训练活动，提高团队成员的问题解决和决策能力。

例如，安排一个团队会议，模拟一个实际的问题，要求团队成员合作解决问题，并在限定时间内做出决策。

4. 领导力发展训练通过一系列的领导力发展训练活动，培养团队成员的领导能力和组织能力。

例如，安排一个领导力培训课程，邀请专业的讲师给团队成员讲解领导力的基本概念和培养方法，同时设置一些团队活动，让团队成员实践所学的领导力技巧。

三、活动安排1. 活动时间：选择一个适合全体团队成员参与的时间，并确保活动时间充足。

2. 活动地点：选择一个适合开展活动的场所，可以是户外训练基地或会议室等。

3. 活动流程：a. 热身活动：进行一些简单的热身活动，如团队合作游戏或冰破碎等，以帮助团队成员放松身心。

b. 团队合作训练：设定一系列的团队合作训练活动，通过任务的完成来培养团队合作和信任感。

c. 个人挑战训练：设定一系列的个人挑战训练活动，通过个人的挑战来提高个人能力和自我管理能力。

d. 问题解决训练：设定一系列的问题解决训练活动，通过解决实际问题来提高团队成员的问题解决和决策能力。

拓展训练活动方案(精选8篇)

拓展训练活动方案（精选8篇）户外拓展活动策划篇一一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过了开展素质拓展训练活动，旨在创设一种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其能够以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。

具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素质拓展训练的项目1、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右项目规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。

要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。

在活动的过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

2、穿针引线器材：呼啦圈时间：20~40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐项目规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。

时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

3、平地而起时间：20~40分钟目的：促进团队间的。

合作，增强团队间的团结项目规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。

两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。

以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。

时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。

活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

4、千钧一发时间30分钟左右器材：报纸若干，胶带3个目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

扩展活动训练方案策划书3篇

扩展活动训练方案策划书3篇篇一扩展活动训练方案策划书一、活动主题拓展视野，提升能力二、活动目的通过扩展活动训练，帮助参与者提升综合素质，增强团队合作意识，培养创新思维和解决问题的能力。

三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间和地点1. 时间：[活动开展时间]2. 地点：[详细活动地点]五、活动内容1. 团队建设活动：通过各种团队建设游戏和挑战，促进参与者之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。

2. 户外拓展训练：设计一系列富有挑战性和趣味性的户外项目，如徒步、攀岩、团队拓展等，让参与者在挑战自我的同时，提升自身能力。

3. 主题讲座：邀请专业人士进行主题讲座，分享相关知识和经验，拓宽参与者的视野。

4. 创意活动：组织创意团队活动，如团队绘画、手工制作等，培养参与者的创新思维和团队协作能力。

六、活动流程1. 活动开场：介绍活动目的、流程和注意事项。

2. 团队建设活动：进行团队建设游戏和挑战，如“破冰之旅”、“团队拼图”等。

3. 户外拓展训练：按照预定计划进行户外拓展项目，如徒步、攀岩、团队拓展等。

4. 主题讲座：邀请专业人士进行主题讲座，如“领导力提升”、“沟通技巧”等。

5. 创意活动：组织创意团队活动，如团队绘画、手工制作等。

6. 午餐与休息：在午餐和休息时间，让参与者自由交流和放松。

7. 下午活动：继续进行活动，如小组讨论、团队合作游戏等。

1. 参与者反馈：通过问卷调查或小组讨论的方式，收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议。

2. 团队表现评估：观察参与者在团队活动中的表现，评估他们的团队合作能力和领导能力。

3. 个人成长评估：与参与者进行个别访谈，了解他们在活动中的个人成长和收获。

八、注意事项1. 安全第一：在活动中，要确保参与者的安全，提前做好安全防范措施，如检查装备、设置安全引导员等。

2. 适应天气：根据活动地点和时间，提前关注天气情况，做好相应的防护和调整措施。

3. 饮食安排：合理安排参与者的饮食，确保食品卫生和营养均衡。

拓展训活动策划书3篇

拓展训活动策划书3篇篇一《拓展训活动策划书》一、活动主题团结协作，共铸辉煌二、活动目的1. 增强团队凝聚力和向心力，培养团队合作精神。

2. 提升团队沟通能力和执行力，促进团队成长。

3. 缓解工作压力，放松心情，增强员工身体素质。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体员工六、活动流程1. 集合分组：在活动开始前，所有参与人员将在指定地点集合，进行分组。

分组后，每个小组将推选一名组长，负责组织和协调小组活动。

2. 开营仪式：主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，随后进行团队建设活动，包括选出队长、起队名、编队歌、画队旗等。

3. 拓展训练：拓展训练将分为上午和下午两个阶段进行。

上午的拓展项目包括信任背摔、高空断桥、穿越电网等，下午的拓展项目包括毕业墙、雷区取水、齐眉棍等。

4. 午餐和休息：在拓展训练期间，将提供简单的午餐和休息时间，以确保参与者的体力和精力得到恢复。

5. 团队挑战：午餐后，将进行团队挑战活动，如挑战[X]、合力搭建等。

这些活动将进一步增强团队的凝聚力和协作能力。

7. 闭营仪式：主持人宣布活动结束，参与者合影留念，然后有序离开活动现场。

七、活动预算本次活动的总预算为[X]元，具体费用如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展训练费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 穿着运动鞋和运动服，方便活动。

2. 活动期间听从教练指挥，不擅自离队。

3. 如有身体不适或特殊情况，请及时告知教练。

4. 活动过程中注意安全，避免受伤。

[时间]篇二拓展训练活动策划书一、活动主题团结协作，共铸辉煌二、活动目的1. 提高团队成员的沟通能力和协作精神。

2. 增强团队的凝聚力和向心力。

3. 培养团队成员的挑战精神和创新意识。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[团队名称]全体成员六、活动流程1. 集合分组：活动当天，所有成员在指定地点集合，签到后进行分组。

拓展训练方案（精选12篇）

拓展训练方案（精选12篇）拓展训练方案篇1一、活动目的为丰富我司员工的业余文化生活倡导健康向上的生活方式加强员工之间的团结协作精神二、活动时间与地点1、时间：2、地点：三、参与人员公司全体员工(共计 xx人)四、活动流程1、早上9：00在主入口集合，乘公交车前往波月洞。

2、到达景区门口集合整队，进行短暂休整后，进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。

3、11：30开始组织烧烤。

4、16:00乘车返回，结束旅程。

(注：拓展训练与烧烤共分6组进行)五、经费预算拓展训练方案篇2一、规则：公司人员共分为5组(6人一组)，训练实行积分制，每完成一个项目，获胜的队伍可获得1分，训练结束后，按分数的高低决出一、二、三名(若出现分数相同的队伍，则采取同手同脚的项目决出高下)，获得第一名的小组每人奖励价值30元的奖品，获得第二名的小组每人奖励价值20元的奖品，获得第三名的小组每人奖励价值10元的奖品。

二、拓展训练项目： 1、驿站传书项目介绍：组员排成纵队，在规定的时间(10分钟)内将教练给排头学员的文字信息用肢体语言表达传递到该组最后一名学员(传递过程中不能说话，犯规的出局)，传递信息准确的队伍可得1分。

2、画头像项目介绍：每组选出一人蒙上眼睛，拿着笔，在队员的指导下走到画纸前，在规定时间内(5分钟)给娃娃的脸画上眼睛、鼻子、嘴巴(若把纸戳破则算犯规出局)，完成质量最好的队伍获胜。

3、同手同脚项目介绍：将所有组员的腿绑在一起，从起点跑至终点，用时最短的队伍获胜。

4、踩气球项目介绍：每个队员腿上均绑一个气球，每组队员手挽手围成一圈(比赛过程中手不能松开，松开则出局)，在规定时间内(5分钟)各组队员开始互踩对方气球，最后剩下气球最多的队伍获胜(若出现气球数量最多的队伍有多支则加赛5分钟)。

5、气球搬运接力项目介绍：两个队员手挽手背靠背，背上放置一个气球，从起点把气球运至终点(中途如若气球掉了或者破了，必须从起点重现开始)，一组到达终点后，另一组才能开始，当所有组员到达重点后任务完成，用时最短的队伍获胜。

拓展训练策划书活动3篇

拓展训练策划书活动3篇篇一拓展训练策划书活动一、活动主题团队协作，超越自我二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。

2. 增强团队成员之间的沟通和信任。

3. 培养团队成员的挑战精神和创新意识。

4. 提高团队成员的身体素质和心理素质。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 集合与签到在指定地点集合，进行签到和分组。

2. 开场致辞主持人介绍活动目的、流程和注意事项。

3. 团队建设（1）通过一些简单的团队游戏，让团队成员相互认识和熟悉。

（2）选出团队队长，确定团队队名和队旗。

4. 拓展训练项目（1）信任背摔：培养团队成员之间的信任和勇气。

（2）盲人方阵：提高团队成员的沟通和协作能力。

（3）穿越电网：考验团队成员的智慧和团队合作。

（4）毕业墙：挑战团队的凝聚力和团队精神。

5. 午餐与休息团队成员共同享用午餐，休息片刻。

6. 下午活动（1）团队动力圈：增强团队的向心力和执行力。

每个团队成员分享自己在活动中的收获和体会。

7. 颁奖与合影颁发奖项，对表现优秀的团队和个人进行表彰。

全体团队成员合影留念。

8. 活动结束团队成员自行解散，活动结束。

七、注意事项1. 活动期间请遵守纪律，听从教练的指挥。

2. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。

3. 请穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

5. 请在活动前一天保持充足的睡眠，以保证活动中的良好状态。

八、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 餐饮费用：[餐饮金额]3. 教练费用：[教练金额]4. 物资费用：[物资金额]5. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]九、应急预案1. 提前了解活动地点的环境和天气情况，做好相应的准备工作。

2. 活动现场设置医疗急救点，配备必要的医疗设备和药品。

3. 如遇突发情况，立即启动应急预案，及时采取措施进行处理。

4. 活动期间保持通讯畅通，以便及时联系和协调。

拓展训练方案策划书3篇

拓展训练方案策划书3篇篇一拓展训练方案策划书一、活动主题挑战自我，团队共赢二、活动目的通过一系列的拓展训练活动，增强团队成员之间的沟通、信任和协作能力，提升团队凝聚力和执行力，同时也让大家在紧张的工作之余放松心情，享受团队活动的乐趣。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体员工六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动的目的和流程。

引导大家积极参与，享受活动的乐趣。

2. 团队建设（30 分钟）将所有人员分成若干个小组，每个小组推选一名组长。

小组内进行自我介绍和团队展示，通过团队游戏等方式促进小组成员之间的相互了解。

3. 拓展训练项目（150 分钟）信任背摔：每位队员轮流站在背摔台上，背向队友，双手交叉反扣于胸前，双脚并拢，直挺挺地向后倒下。

下面的队员安全地把他接住即为完成。

通过这个项目，使队员充分体验到安全感、归属感，增强自信心、责任感，克服心理恐惧，感受队友对自己的信任。

穿越电网：在规定时间内，所有队员在不碰触到电网的情况下从网的一侧穿越到另一侧。

充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

毕业墙：所有队员在不借助任何外力的情况下，全部翻越 4.2 米高的毕业墙。

此项目充分体现了团队的协作与奉献精神，考验每个成员的胆量，如何正确面对困难和挑战。

4. 分享环节（60 分钟）每个小组选出一名代表，分享在拓展训练项目中的感受和收获。

5. 颁奖仪式（30 分钟）根据拓展训练项目的表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品。

对所有参与人员表示感谢和鼓励。

6. 结束语（5 分钟）邀请大家合影留念，记录美好瞬间。

七、活动预算1. 拓展训练费用：[X]元2. 场地租赁费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 奖品费用：[X]元5. 其他费用：[X]元6. 总预算：[X]元八、注意事项1. 在活动前，要做好充分的准备工作，包括场地的勘查、设备的检查、安全措施的制定等。

拓展训练活动方案【通用3篇】

拓展训练活动方案【通用3篇】4、竞赛方法：参加游戏者12人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

场地上划好起跑线和终点线，其距离为40米来回，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

5、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。

如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

搭桥过河①、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏②、参赛人员：每队派12人上场（6男6女）③、场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距：30米④、需要道具：砖头30块⑤、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分6人自由组合，起点组手持四块“砖头”，由第一名队员向前搭放“砖头”，第三个队员不断地把身后的“砖头”传给第一个队员，6人踩着“砖头”前进30米，其距离为30米来回，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待6人全部过界后另一组将接过“砖头”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

7、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。

待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。

并按触地次数对比赛用时给与增加。

七、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

拓展训练方案篇二09：00——09：30集中进入拓展乐园：由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲解活动流程、安全等事项。

09：30——10：00破冰训练（团队热身）视团队队员的具体情况组织进行2-3个团队热身游戏（如花开花落、大雨小雨、金钱组合等）目的让家长与小朋友之间增进了解，消除隔阂，逐步形成队员的团队意识，为拓展活动作前期准备。

拓展训练方案策划书3篇

拓展训练方案策划书3篇篇一《拓展训练方案策划书》一、活动主题团队协作，超越自我二、活动目的通过拓展训练，增强团队成员之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力和执行力，同时帮助团队成员突破自我局限，挖掘自身潜力。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动安排上午：1. 团队集合与签到。

2. 开场致辞，介绍活动目的和流程。

3. 破冰游戏：通过简单有趣的游戏，打破团队成员之间的陌生感，活跃氛围。

4. 团队建设：分组并选出队长，确定队名、队旗和口号。

5. 拓展项目一：信任背摔。

增强团队成员之间的信任。

中午：1. 午餐与休息。

下午：1. 拓展项目二：齐眉棍。

培养团队的协作和配合能力。

2. 拓展项目三：盲人方阵。

提升团队成员的沟通和领导能力。

4. 闭幕仪式：颁发拓展训练证书，领导讲话。

七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元。

2. 拓展训练道具费用：[X]元。

3. 餐饮费用：[X]元。

4. 证书及奖品费用：[X]元。

5. 其他费用：[X]元。

八、注意事项1. 穿着适合运动的服装和鞋子。

2. 遵守活动规则和教练指导。

3. 注意安全，避免意外发生。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

九、活动效果评估1. 通过团队成员的反馈和评价，了解活动的满意度。

2. 观察团队成员在活动后的工作表现，评估活动对团队合作和个人成长的影响。

篇二《拓展训练方案策划书》一、训练背景随着市场竞争的日益激烈，团队合作和个人能力的提升对于企业的发展至关重要。

拓展训练作为一种有效的培训方式，能够帮助员工增强团队意识、沟通能力和解决问题的能力，同时也能提升员工的自信心和创造力。

二、训练目标1. 增强团队凝聚力和合作精神，培养员工的团队意识和集体荣誉感。

2. 提升员工的沟通能力、协作能力和解决问题的能力，促进团队协作。

3. 激发员工的潜能，提高员工的自信心和创造力，增强员工的工作积极性和主动性。

拓展活动策划方案(精选25篇)

拓展活动策划方案(精选25篇)拓展活动策划方案(精选25篇)1. 活动名称：团队拓展训练营活动简介：团队拓展训练营旨在通过一系列团队合作和挑战活动，增强团队之间的协作能力、沟通能力和信任程度，促进团队成员之间的相互了解和配合。

为了达到这个目标，我们将提供多样化的拓展项目和专业指导。

2. 活动名称：户外探险挑战赛活动简介：户外探险挑战赛将组织参与者进行一系列户外挑战项目，例如攀岩、绳索项目和追踪任务等，旨在锻炼参与者的勇气、团队合作和应变能力。

3. 活动名称：创意团队挑战活动简介：创意团队挑战将组织多个小组，每个小组需要合作完成一个创意项目，如设计一款新产品或解决一个社会问题等。

这个活动旨在激发参与者的创造力和团队合作能力。

4. 活动名称：团队建设工作坊活动简介：团队建设工作坊将为团队提供一个安全、包容和积极的环境，通过一系列团队合作和反思活动，提升团队成员的沟通技巧、问题解决能力和领导力。

5. 活动名称：领导力发展训练活动简介：领导力发展训练将帮助团队成员发现和发展自己的领导潜力。

通过模拟领导情境和个人反思，参与者将学习如何有效地领导团队，以及如何在团队中发挥个人优势。

6. 活动名称：团队沟通培训活动简介：团队沟通培训将致力于增强团队成员之间的沟通技巧和理解能力。

通过角色扮演、有效沟通训练和反思，参与者将学习如何在团队中建立良好的沟通机制和关系。

7. 活动名称：情绪管理训练活动简介：情绪管理训练旨在帮助团队成员认识自己的情绪，学会管理情绪，以及在团队环境中建立积极的情绪氛围。

通过情绪管理技巧的训练和实践，参与者可以提高自己的情商和团队协作能力。

8. 活动名称：创新思维工作坊活动简介：创新思维工作坊将提供一系列刺激创意和培养创新思维的活动。

参与者将通过反思、团队合作和创意挑战，学习如何运用创新思维解决问题，并在团队中创造更多机会。

9. 活动名称：跨文化团队交流活动简介：跨文化团队交流将为团队成员提供机会，了解和体验不同文化背景下的工作和沟通方式。

拓展训练策划书活动3篇

拓展训练策划书活动3篇篇一《拓展训练策划书活动》一、活动主题挑战自我，团队协作二、活动目的通过拓展训练活动，提升团队凝聚力，增强个人的自信心、沟通能力和团队合作精神，同时帮助员工释放工作压力，放松身心。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动安排1. 集合与开场在指定时间和地点集合，由教练进行活动开场介绍和安全讲解。

2. 团队组建将参与人员分成若干小组，每个小组选举队长，确定队名、队旗和口号。

3. 拓展项目（1）信任背摔：培养团队成员之间的信任。

（2）齐眉棍：提升团队的协作和沟通能力。

（3）盲人方阵：锻炼团队成员的领导能力和团队配合。

（4）毕业墙：考验团队的凝聚力和奉献精神。

七、活动预算1. 拓展训练费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 道具费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 穿着适合运动的服装和鞋子。

2. 严格遵守教练的安全指示。

3. 活动过程中要注意保护环境，不乱扔垃圾。

4. 如有身体不适或特殊情况，及时告知教练。

九、活动效果评估通过问卷调查、小组讨论等方式，收集参与人员对活动的反馈和建议，评估活动效果，为今后的拓展训练活动提供经验和改进方向。

篇二《拓展训练策划书活动》一、活动主题挑战自我，团队协作二、活动目的通过拓展训练活动，提升团队成员的沟通能力、协作能力、信任度和领导力，增强团队凝聚力和战斗力。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员名单]六、活动安排上午：8:30 9:00 集合、签到，出发前往活动地点9:00 9:30 开场致辞，介绍活动流程和注意事项9:30 10:30 团队建设游戏，如拼图比赛、团队拔河等，促进团队成员之间的了解和默契10:30 12:00 拓展训练项目一：高空断桥。

挑战个人的勇气和胆量，培养克服困难的信心和决心中午：12:00 13:30 午餐、休息下午：13:30 15:00 拓展训练项目二：盲人方阵。

2022最新拓展训练方案（精选15篇）

2022最新拓展训练方案（精选15篇）2022最新拓展训练方案（精选15篇）为了确保工作或事情顺利进行，就不得不需要事先制定方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。

方案应该怎么制定才好呢？以下是小编收集整理的2022最新拓展训练方案（精选15篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

最新拓展训练方案1一、活动目的与目标1、通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流，建立互助互信的班集体及和谐校园，共同创造高考辉煌，真正做到“达材一年，幸福一生”。

2、目标:培养学生的自信心，这是成功的基石；要有永不言败的意志力，它是成功的保险；要有标新立异的创新精神，它是竞争力的源泉；要有爱心和感恩之心，要学会付出、感受爱和传播爱，这是快乐成功的关键；要点燃生命，有强烈的进取心、上进心和责任感，培养一定要成功的强烈欲望；要锁定人生坐标，要目标清晰，善于规划与计划；要驾驭生命的航程，有严格高效的时间管理；要学会阳光思维，具有积极的心态；要走出生命的孤岛，要有团队合作能力，要宽容、豁达；要致力于生命的成长，不断学习，不断改变，不断进行自我超越；培养适应能力，促进生命成长；加强心理建设，学会认识自我，接纳他人，学会疏缓心理压力，促进心理健康。

二、时间及具体安排:1、26日召开全体教师会议，布置相关工作，30日早上晨训学生动员。

2、8月31日(星期六)二栋教学楼各班(88-97)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

3、9月1日(星期日)一、三栋教学楼各班(98-109)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

4、每班可自愿报名邀请家长参加，及时电话联系，费用158元/人；选派一名学生举班旗，班旗在教育处领取。

三、人员安排及要求1、人员安排表总指挥:zz总负责:zz(包括车辆联系及安排)成员:各班班主任宣传报道:zz车辆调度，上下车地点确定，学生上车安排:zz2、具体负责人安排及车辆调度:班级负责老师人数车次跟班老师备注注:各班调入其他车辆的同学，请安排组长负责，落实到姓名，并交一份名单到跟车老师。

扩展活动训练方案策划书3篇

扩展活动训练方案策划书3篇篇一《扩展活动训练方案策划书》一、活动背景随着团队合作在各个领域的重要性日益凸显，组织一次有效的扩展活动训练，对于提升团队凝聚力、沟通能力和协作精神具有重要意义。

二、活动目标1. 增强团队成员之间的信任和合作。

2. 提升团队的沟通和协调能力。

3. 培养团队成员的创新思维和问题解决能力。

4. 帮助团队成员释放压力，增进彼此的感情。

三、活动时间与地点[具体活动时间][详细活动地点]四、参与人员[具体参与团队或人员名单]五、活动内容1. 团队建设游戏：通过各种有趣的小组游戏，让成员迅速熟悉和融入。

2. 拓展项目：如攀岩、绳索挑战等，锻炼成员的勇气和毅力。

3. 团队合作任务：设置需要集体协作完成的任务，如搭建高塔等。

4. 沟通训练：进行情景模拟等活动，强化沟通技巧。

六、活动流程上午：集合与开场致辞。

团队建设游戏环节。

进行拓展项目。

下午：团队合作任务挑战。

沟通训练活动。

七、活动组织与保障1. 安排专业的教练团队进行指导和安全保障。

2. 准备充足的饮用水和必要的医疗急救设备。

3. 确保活动场地的安全和设施的完好。

八、活动预算[详细列出各项费用，如场地租赁、教练费用、设备道具费用、餐饮费用等及总预算]九、注意事项1. 提醒成员穿着合适的运动服装和鞋子。

2. 严格遵守活动规则和教练指示。

3. 关注成员的身体状况，如有不适及时处理。

通过此次扩展活动训练，期望团队成员能够在轻松愉快的氛围中得到全面提升，为今后的工作和团队发展打下坚实的基础。

策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《扩展活动训练方案策划书》一、活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，人们越来越需要提升自身的综合素质和团队合作能力。

扩展活动作为一种有效的培训方式，能够帮助人们在轻松愉快的氛围中锻炼自己，增强团队凝聚力。

二、活动目的1. 提升个人的沟通能力、协作能力和解决问题的能力。

2. 增强团队的凝聚力和合作精神，培养团队成员之间的信任和默契。

拓展训练活动策划方案4篇(拓展训练活动方案范文)

拓展训练活动策划方案4篇(拓展训练活动方案范文)下面是我收集的拓展训练活动策划方案4篇(拓展训练活动方案范文)，以供借鉴。

拓展训练活动策划方案1一、活动主题：团结协作，提升能力。

二、活动目的：通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使管培生更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。

同时，挖掘管培生的潜力，促进管培生间的交流与合作，提升管培生对工作的激情和活力。

三、主办单位：集团公司四、活动对象：公司管培生五、活动地点：海边沙滩六、活动时间：待定七、活动前准备工作：1.宣传方式：会议通知各组长，组长下达活动精神2.考察场地、准备道具户外拓展活动方案3.召开参加人员会议。

九、具体活动方案：1.蜘蛛网(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。

(2)讨论问题：A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?B.每个人的任务是什么?C.整个小组的运作是否有效?为什么?D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏?2.雷池取物(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。

(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何?B 游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?3.信任背投(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。

2.使队员挑战自我。

3.发扬团队精神，互相帮助。

(2)讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识?B参加游戏之后你们有何感受?C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?十、在海边野餐，食物可以集体去选购十一、活动后期宣传工作1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。

突出我公司管培生户外拓展培训的风采。

2. 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。

加大集团公司企业文化宣传力度。

3. 十二、活动预算：1.道具费用：150元2.海边野炊费用：900元3.交通费用：200元共计：1250元十一、附注注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。

拓展训练方案

拓展训练方案•相关推荐拓展训练方案（精选21篇）为了确保工作或事情有序地进行，就需要我们事先制定方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。

那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的拓展训练方案，希望对大家有所帮助。

拓展训练方案篇1第一部分:团队素质拓展训练基本原理一、团队素质拓展训练简介(一)目的意义:团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。

(二)开展步骤:体验→分享→交流→整合→应用让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。

(三)训练特点:1、员工是主角培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。

培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。

2、简单游戏蕴涵深刻道理“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。

3、参训者情感距离被迅速拉近根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。

4、参与者有收获和感悟。

使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。

二、素质拓展训练基本构成1、素质拓展训练人员构成 :主训 (主教)1人:主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。

主训的基本素质:有优秀的策划能力。

拓训活动策划书3篇

拓训活动策划书3篇篇一《拓训活动策划书》一、活动主题磨砺意志，团结协作，共创辉煌二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提高团队凝聚力。

2. 培养团队成员的挑战自我、超越极限的精神，提升个人综合素质。

3. 通过拓展训练活动，缓解工作压力，放松身心，增强团队活力。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 联系专业的拓展训练机构，确定活动项目和教练团队。

2. 提前准备活动所需的道具、装备，如绳索、安全带、拓展器材等。

3. 安排好活动场地的布置和后勤保障工作，包括餐饮、医疗等。

4. 对参与人员进行活动前的培训和安全注意事项讲解。

5. 准备好摄影摄像设备，记录活动精彩瞬间。

七、活动流程1. 上午集合签到，分发活动装备。

团队组建：通过各种方式组建团队，确定队名、队旗、队歌和口号。

开营仪式：领导致辞，强调活动目的和纪律要求。

拓展项目一：信任背摔队员依次站在高台上，背向后倒，由其他队员接住。

通过这个项目，培养队员之间的信任和团队协作精神。

拓展项目二：穿越电网在规定时间内，队员们要通过一张布满电网的区域，不能触碰电网。

考验队员的智慧、沟通和协作能力。

午餐休息2. 下午拓展项目三：盲人方阵队员们被蒙上眼睛，在规定区域内用绳子围成一个最大的正方形。

培养团队的沟通、协调和领导能力。

拓展项目四：毕业墙全体队员在不借助任何工具的情况下，共同翻越一面高约 4 米的墙壁。

这个项目体现团队的凝聚力和无私奉献精神。

闭营仪式：颁发活动证书和奖品，合影留念。

活动结束，返程。

八、活动预算1. 拓展训练费用：[具体金额]2. 道具装备费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 其他费用（如摄影摄像、奖品等）：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 参与人员要遵守活动纪律，听从教练指挥，不得擅自离队。

2. 活动过程中要注意安全，穿戴好相应的安全装备。

拓展方案策划书范文3篇

拓展方案策划书范文3篇篇一拓展方案策划书范文一、拓展主题团队协作，超越自我二、拓展目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。

2. 增强员工的自信心和自我认知。

3. 促进员工之间的沟通和交流。

4. 培养员工的创新思维和解决问题的能力。

三、拓展时间[具体时间]四、拓展地点[详细地点]五、拓展对象[参与人员]六、拓展内容1. 团队建设游戏通过各种团队建设游戏，如拔河比赛、接力赛跑等，增强团队成员之间的默契和协作能力。

2. 户外拓展训练进行一些户外拓展训练项目，如攀岩、绳索挑战等，帮助员工克服恐惧，挑战自我，提升自信心。

3. 团队合作项目安排一些需要团队合作完成的项目，如团队拼图、盲人方阵等，培养员工的团队合作精神和沟通能力。

4. 创新思维训练开展一些创新思维训练活动，如头脑风暴、创意设计等，激发员工的创新思维和创造力。

七、拓展流程1. 开场致辞由拓展教练或公司领导进行开场致辞，介绍拓展的目的和流程。

2. 团队建设进行团队建设游戏，让员工相互认识，建立团队氛围。

3. 拓展训练4. 午餐和休息安排午餐和休息时间，让员工放松身心。

5. 团队合作项目继续进行团队合作项目，加强团队协作能力。

6. 创新思维训练开展创新思维训练活动，培养员工的创新能力。

8. 结束仪式进行结束仪式，颁发拓展证书或奖品。

八、拓展预算1. 拓展费用：[具体金额]2. 餐饮费用：[具体金额]3. 交通费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]九、注意事项1. 拓展前需对员工进行身体检查，确保身体健康。

2. 拓展期间需听从拓展教练的指导，注意安全。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，拓展活动将延期进行。

篇二拓展方案策划书范文一、拓展方案的目标本次拓展方案的主要目标是通过各种团队建设和挑战活动，增强团队成员之间的沟通、协作和信任，提高团队的凝聚力和执行力，同时也为团队成员提供一个放松和交流的机会，促进团队成员之间的感情和友谊。

二、拓展方案的时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]三、拓展方案的参与人员本次拓展方案的参与人员为[团队名称]的全体成员，共计[X]人。

拓展活动方案(最新4篇)

拓展活动方案(最新4篇)拓展训练活动方案篇一一、训练背景由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。

人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。

实现新员工特训目标，打造一支优异的公司人力资源队伍，人才和组织发展培训部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的`正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。

一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工2、拓展地点：公司拓展训练场3、培训形式：壹五人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

拓展训练活动方案篇二为了隆重纪念20xx年“5.12”国际护士节xx周年，弘扬南丁格尔精神，展示我院护理队伍良好的精神风貌和职业风范，激励全体护士爱岗敬业、积极进取、勇于奉献，促进我院护理工作的发展，进一步推动我院优质服务建设，为我院的长足发展发挥更大的作用。

拓展训练活动方案

拓展训练活动方案拓展训练活动方案范文3篇拓展训练以游戏为依托,以培训为方式,以感悟为目的,达到启发力与创造力,提高员工克服困难的能力。

下面是啦店铺为你整理的拓展训练活动方案，希望对您有用。

拓展训练活动方案范文1拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;◆一天课程安排8：00 集合上车(地点可选)9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。

透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。

同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。

激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

9：45-11：30 抓鬼行动训练目的：体会人与人之间的关，帮助。

克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。

以积极向上的心态面对工作，。

11：30-12：00 小结，分享。

12：00 休整，补充能量，午餐。

12：45 下午团队拓展活动开始。

12：45—13：45--盲人排队非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。