青少年网络成瘾的成因及克服

网瘾成因及克服

网瘾是指由于过度使用网络而导致明显的社会、心理损害的一种现象。其主要的特征是：无节制地花费大量时间上网，必须增加上网时间才能获得满足感，不能上网时出现异常情绪体验，学业失败、工作业绩变差或现实人际关系恶化，向他人说谎以隐瞒增加对网络的迷恋程度、症状反复发作等。

一、网络成瘾的原因：

1.网络可匿名，具有自我保护的作用、可以自我修饰（生活并不满意，但网上，可随意塑造自己，从而逃避现实）的空间而满足虚荣心。其实这也是缺乏自信，有点自卑的。

2.如果是一些本身平时就和周围的人存在沟通障碍的学生，就更喜欢上网寻找“知己”了。在他们看来，这些不认识的人似乎更能理解他们。不太善于和同学或伙伴相处，可在网上却能交一大堆的朋友。

3.便利性和自由性：网络上不受时间、空间的限制，任意进出各个网站，满足了他们自由自在翱翔的心理需求。

4.他们喜欢游戏中交流、团结协作跟竞争的感觉，这让他们感受到友好、轻松和快乐。现实中无法找到的成就感，他却能在网络上轻松获得。每个孩子都希望能发挥自己的潜能，喜欢得到别人的肯定，然而网上更容易得到肯定。

5.网络上的信息量不仅庞大，内容也是丰富多彩，极大地满足了他们的好奇心和求知欲。

6.逆反心理作怪。家庭、教师认为学生不应该知道的，学生偏要想知道。而这个东西网上有。

7.家庭关系紧张，缺乏同性别家长关心和表率，同学关系紧张，或学习上遇到挫折，网络是忘情水，让人暂时忘记了烦恼。结果又上瘾了。

8.缺乏自信。有些孩子比较缺少自信，这通常和父母的教育方式有关。从小在父母的严厉教导下长大的孩子，很可能觉得自己是个糟糕的人，有极差的自我评价，在日常生活中缺乏自信，易受他人欺负。上网可以让他找到一些虚假的自信。

9.喜欢幻想。有些孩子本身就是爱幻想的，想象力丰富、非常理想化，那么网络世界恰好让他天马行空的想法有了发挥的地方。

10.自制力弱。自制力比较弱的孩子，也是网瘾的高危人群。有的孩子在成长过程中因为父母太过溺爱，从小到大都没有学会怎样合理地节制自己，当他上网，发现有些游戏很有趣时，往往就一发不可收拾。

因人而异。认真想一想，自己是什么原因上瘾。知道病根才能有效治疗。如果不能准确或有效判断。请教师、家长帮助判断。

更多的同学从网瘾的成因中警醒自己。

假期上网，每天一个小时为宜，最多不超过两个小时。并且最重要的是上网干什么？时间和内容都需要经过家长同意。上了瘾，不好办，要自觉，最好有家长监督。自觉还是最重要，慎独还是最重要。有理想，有自信，有自知之明，真正具有爱心的人，是自觉的，是慎独的。

二、中学生上网要求：

1.加强管理，对学生进行网络安全教育。贯彻践行以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观，教育学生做到文明上网、健康上网。开展“文明上网”、“中学生上网利弊辨”讨论活动，实现在虚拟化网络中，在没人监督环境中能够慎独，增强自我约束能力，提高审视、识别有害信息能力。

2.树立正确人生观、世界观、价值观，树立远大理想，把主要精力用在努力学习科学文化知识上，严于律己，自觉抵制网络的不良影响。

3.正确处理上网与学习的关系；绿色上网，熟悉上网的安全通道。

4.参加学校丰富多彩文化娱乐活动，学校对经教育仍未改过的学生要给予纪律处分。

5.上网目的必须是浏览教育类网站和有关天文、地理、科学和新闻类网站。

6.积极参加上级教育部门组织的各项网络知识竞赛活动。

7.上网要适度，不占用正常学习时间上网，不通宵上网。适当控制上网时间，注意保护眼睛和身体。一般每次上网不要超过1小时。要学生控制上网娱乐的时间，不进黑网吧，不玩对青少年学生有害的游戏，不看暴力和色情影视片。建议学生适当的玩非盈利性的益智类游戏。如：中国象棋、国际象棋、围棋等。

8.根据学习要求，上网收集整理相应的资料。

9.遵守《全国青少年网络文明公约》，争做网络文明先锋。

10.没有经过父母同意，不要轻易把自己及家庭中的真实信息在网上告诉别人。尽可能不要在网上论坛、网上广告栏、聊天室上公开你的Email地址。

11. 不和陌生人过多聊天，不和陌生异性网友约会。如果要与网友见面，必须在父母的同意和护送下进行。

12. 不要在聊天室散布对别人有攻击性的话语，也不能传播或转发他人那些违反中小学生行为规范甚至触犯法律的内容，网上网下都得做守法的小公民。

13.如果遇到网上有人刻意伤害你，应当立刻告诉家长或老师。

14.多进知名网站和中央网站，不看不健康的网站，学生不宜进的网站，不要进去。即使不小心进去了，应立刻离开。

15.在聊天室中，如果发现有人发表不正确的言论，应立刻离开，自己也不要散布不正确的言论，或攻击别人。不制作、传播非法的图片、网页或动画，危害他人和社会。

三、网瘾的危害

1.因上网而造成的精力不足严重影响了学习。一些学生上网毫无节制，一连几个小时，甚至是通宵上网，对第二天的学习造成严重影响。

2.上网给尚处在发育阶段的学生的身体会产生严重的不良影响。因长时间坐在电脑前易造成驼背、近视眼、耳鸣、脾气暴躁、消化不良等病症，而且易使人精神颓废。

3.网络上有太多的不宜未成年人接触的东西。网络资源空前丰富，但是，里面的东西良莠并陈，对于一般尚不具备识辨能力的中学生而言产生的不良影响是可想而知的，比如宣扬暴力的网络游戏，比如淫秽网站。

4.上网会给中学生带来“经济危机”。一般而言，家长对中学生的经济要求是有所限制的，一般给的是生活费和少量的零花钱。迷上网的中学生极易造成“经济危机”，从而让中学生偷窃，甚至抢劫等严重违法违纪事件成为了可能。

5.网吧环境恶劣，乌烟瘴气。不但条件设施简陋异常，缺乏最起码的安全保障，而且网吧也是社会上不良青少年的聚集地，极易发生打架斗殴等事件，也有可能加入某些地下帮会。

6.一个假期如果上瘾，可能带来中学阶段的损失，继而带来整个人生的遗撼。