上好体育课的五要素

上好体育课的五要素

体育课是学校体育的必修课，是学校体育工作的基本组织形式，是有目的、有组织、有计划的教与学的统一的双边活动，是向学生传授体育基本知识、技术和技能、发展和改善身体素质、实行思想品德教育，使学生德、智、体全面发展的主要途径。所以，提升每一堂课的教学质量就显得更为重要。那么，上好体育课必须做好以下五个方面的工作。

1.备课

上课前准备工作的好坏对上好每一节体育课有着直接的关系。除了课前了解学生情况和了解场地情况外，还要做到以下几点：

1.1研究熟悉教材教案

在熟悉的过程中，首先考虑如何简明扼要的向学生讲解课的任务、内容和要求，以调动学生的自觉性。其次是充分掌握本课的重点、难点和每个练习内容的教法，从中突出讲解的重点，并规定好练习时的顺序，提出分组轮换的办法及队形的组织与变换，由此确定自己的站位和各小组来往的顺序和路线。另外还要估计到课上可能发生的问题及处理这些问题的方法。

1.2场地布置

为了保证课的顺利实行，上课前有目的、有计划的安排好场地。学生在什么地方集合，活动时的范围有多大，操场上同时有几个班上课，怎样避免各班级之间的相互干扰，器械如何安排等。既要考虑到各组之间的活动内容与练习方法，又要根据当时的天气情况：如阳光、

风向等因素。这样上课时教师才能得心应手，井然有序。

1.3培养体育骨干

教师应常利用课前或课外活动时间与各班体育委员或体育活动积极分子实行简短、扼要的备课。告诉他们下节课的集合地点，需要什么器材，摆放的位置，新教材的内容和保护方法，复习教材的要求等。有时要先教会他们新教材的动作和练习方法，使他们先了解课堂的内容及组织方法，以便在课堂上起到骨干带头作用。

2 组织教学

组织教学贯穿于一堂课的始终。课堂上，教师必须把学生组织好，充分利用好每一分钟，保证课堂的密度和运动量适合学生的素质基础年龄特征，认真地贯彻“三基”教学，使学生在一堂课中逐步达到既定的目的，生动而有趣的完成教学任务。准确组织教学，有利于系统的、有组织的实行练习，使学生养成遵守纪律的习惯。上课开始，要集中学生注意力，提升学生情绪，使学生了解本节课练习什么，怎样练、练习到什么水准。为了提升学生对上课的兴趣，对队列的操练，队形的变化和练习作业的实行要多种多样，不能单调的停留在一种练习和组织形式上。另外课堂上教师还要做到口令清晰，能熟练的调动队伍，合理的安排练习。例如做定位操时要使学生背阳、背风，用最少的时间排成体操队形。若做轻器械操时，还要考虑到器械的发放与回收，并使这个分组适合于基本部分的练习，这样可避免过多的调动队伍。再如基本部分是50米加速跑，4条跑道，这样在准备活动时就分成四路纵队，即4个小组。每组选一组长，准备活动一结束，即

可实行基本部分的练习。如下面是跳山羊的练习，两组交换时，在跑的最后一次，就要把小组长调到第一个跑，告诉他跑完后到跳山羊的指定位置，其他同学站在组长的后面。当加速跑练习实行完时，跳山羊的练习就开始了。这样不但有次序而且省时间。在练习加速跑时的组织形式上也应有一定的变化。有时可成单行纵队按顺序逐个跑出，有时可成组跑出，有时可阶梯型跑出。实践证明，采用多种多样的教学方法可使课堂气氛活跃、学生的情绪也易于提升。

3 增强“三基”教学、改进教学方法

增强体育基本知识，基本技术和基本技能的教育，不但是学校体育教学的任务之一，也是提升体育教学质量的途径之一。学校体育教材的内容很多，为全面地发展学生的身体素质，增进健康，每学期都应有计划按比例的将各项教材列入教学计划，实行教学。因为教学时间有限，教材有多，必须抓住重点，如跑的重点是途中跑。因为途中跑是整个跑的过程中距离最长，速度最快，时间最多，是提升成绩的关键。起跑和冲刺跑对发展速度有一定的作用，技术性较强，在教学过程中如让学生全部掌握这些技术，是有一定的困难。当然，也不是不管起跑和冲刺跑，仅仅不要在这方面花过多的时间，这样教途中跑的时间就更多一些。起跑和冲刺跑可结合途中跑实行教学，这样既抓住了重点又不忽略其他部分。所以在教法上要持续的钻研与改进。下面谈谈几种教学方法。

3.1 把思想教育贯穿于教学中

学生对体育课或体育锻炼的态度是多种多样的，有的凭兴趣出

发，有的娇气十足，有的敷衍了事，有的怕别人笑话不敢做。针对学生的这些思想活动，应对他们实行反复的思想教育。如用日常见闻、模范人物、好人好事等多种生动实例鼓励、启发、调动他们练习的积极性。使他们懂得体育锻炼的重要性，在体育活动中保持旺盛的劲头，有一个明确的学校态度。

3.2 坚持精讲多练

第一，每节课在提出课的任务的同时，突出重点、难点。如在教排球的垫球动作时，给学生讲清，接球前，要求对准来球方向的同时，接球的一刹那间让学生记住插、夹、提、压四个字。并讲解示范前臂插在球的下面，然后夹前臂、提肩、压手腕把球垫起。这样学生对垫球动作在头脑中有一个清晰的表象及理论上的概念，学起来就容易多了。第二，分析难点，抓住关键。比如教滑步，推铅球时，只要求滑步后，加快出手的速度，往往造成最后用力时动作脱节，学生缺乏最后用力时的两脚的蹬与撑，常是跳起投掷铅球，蹬与跳混淆不清。所以，教学中根据这个难点，要求学生在滑步结束，左脚触地后即迅速地投掷，突出一人“蹬”字，学生把握了这个关键，把蹬地与起跳区别开了，所以效果明显提升。

3.3 使用启发式教学方法，充分调动学生学习积极性

课堂上讲的太多，会是学生感到乏味，也失去了体育课的特点。而课堂上测验多，指标低，会滋长学生的分数观点及60分过关思想。为改变学生的这种思想，教材中根据学生的年龄、性别、体质基础，教材特点等，因人制宜的采用多种方法，来调动学生自觉锻炼身体的

积极性。第一，新旧联系，承上启下。即在讲解新的教材时，把已学过的知识引用到新教材中去，使学生在已学过的知识中受到启发。如篮球教学中的三步上篮动作，学生手足不协调，跳不起来。此时，可使用学生已学过的跳跃中的腾空动作，实行启发，学生就容易领会了。第二，利用体育骨干，带动其他。无论教什么动作，总有一部分学生掌握的快而好。在分组练习时，可把做好的好学生分到各组中去，并让他们负责本小组的练习。同学们互帮互学能大大提升学习效果。第三，因材施教，区别对待。每个学生在心心理、身体素质等方面有一定的差异，所以学习新动作时，应根据各个学生的具体情况向他们提出不同的要求。这样，成绩好的学生发挥了特长，成绩一般的也学有余力，成绩差的也不感到望尘莫及。第四，语言形象，教法多样。如在给女生上课是，根据她们的心理和生理特征使用形象化的语言教学。在做准备活动和放松整理活动时，穿插舞蹈和艺术体操来实行，使学生感到新鲜、爱学。又如教起跑时的疾跑，用射箭时的箭离弓比喻来激发学生情绪，这样既达到了教学目的又扩大了学生的知识面。第五，展开竞赛、鼓舞士气。根据体育课的特点适当展开一些组与组、队与队之间的比赛，不但能提升学生的情绪，而且能够培养集体荣誉感。

4合理安排课的密度和运动量

体育课的运动量要做到有节奏地、逐步上升。当学生做了较大的运动后，应安排些运动量较小的活动。如学生爬杆后做几次轻松的跳绳，不但使其上下肢交替活动，同时也是积极的休息。一般课上的运