如何哄宝宝入睡的秘笈
【家庭教育】宝宝入睡难 5个妙招巧帮忙
【家庭教育】宝宝入睡难 5个妙招巧帮忙【家庭教育】宝宝入睡难5个妙招巧帮忙[导读]很多家长有着这样的困扰，宝宝晚上哭闹不睡觉，让人苦不堪言。
下面就告诉你几个小妙招。
精一招1：必须想要宝宝晚上睡得不好，必须合理安排他们白天的活动。
白天使宝宝玩玩得高兴，辛苦了，至晚上他们自然可以睡得香甜。
另外，宝宝午休的时间不必过长，通常两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要使宝宝喝得太饱；晚饭后可以适度展开一些随心所欲宁静的活动，但不容玩玩得太过激动。
临睡前，给宝宝洗脸一个舒服的温水澡，对呼吸有所助益。
妙招2：为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
精一招3：当百般相哄，宝宝依然不敢入眠时，家长千万不要太过胆怯，言语行动更必须心平气和。
首先必须确保宝宝不出床，家长可以用图片、故事书或玩具等迎合他回到床上。
如果宝宝决意下床，也应当尽量并使他等待在自己的房间里玩玩，再轻声细语逗他做爱。
妙招4：如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。
当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉，令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。
但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
精一招5：经过努力，当宝宝的呼吸习惯逐渐转好时，仍无法掉以轻心，必须稳步稳固成果。
每天必须使宝宝按时作息，定时做爱，不要随意毁坏这一规律；睡前不要玩游戏，不谈过分提振的故事，不容玩玩得过分激动；特别注意室内空气流通；床不要很硬，被褥不要过薄，不要胁迫限量宝宝的睡姿。
爸爸怎么哄宝宝睡觉爸爸哄孩子睡觉的方法
爸爸怎么哄宝宝睡觉爸爸哄孩子睡觉的方法常听有宝宝的父母说哭闹头疼的就是孩子经常到晚上睡觉最，常常是妈妈哄妈咪。
其实爸爸哄宝宝比妈妈更有效。
那么宝宝如何仨宝宝呢。
下面就来给大家说一说。
每个爸爸都都有撒娇睡宝宝的天然优势：宽大的胸膛和低频、有磁性的声音对宝宝看来，躺在爸爸怀里，靠着他的胸膛，听着他浑厚的说话声，感受着说话时胸腔的冲击波，会很容易站立起来，渐渐入睡。
所以，哄睡宝宝的艰巨任务不能每次都让妈妈一个人来扛，有了爸爸的帮忙，妈妈或许可以更快睡着。
01声音哄睡法爸爸低频、有磁性的声音是一个很棒声响的哄睡工具，爸爸可以选几首自己会唱的歌曲，最好每次都固定。
在宝宝需要睡觉的时候，慢慢把宝宝从领到妈妈怀里接过来，让他的耳朵贴着你的胸膛，用低沉的声音有节奏地给宝宝唱歌跳舞。
等宝宝昏昏欲睡了，就将宝宝慢慢地放到婴儿置于房内，爸爸不要马上离开，要继续唱起一段时间，等宝宝睡着了再以走。
如果爸爸实在不该唱歌，也可以改成有曲式、有感情地给宝宝读诗。
02有节奏地晃动宝宝一般都比较比较钟爱被大人抱着，走来走去、拂一晃或者上下耸一耸。
爸爸大大的手掌和宽大的胸膛，本身就能给宝宝一定的安全感，奶奶在哄睡宝宝的时候可以抱着宝宝，然后心中默念拍子：“上下下，上下下”，“上”的时候，先踮起脚尖;“下下”的时候，膝盖连续弯曲两次。
每次弯曲的时候重心放到一只脚上，可以左右脚交替进行。
当宝宝放松下来了，爸爸可以一边慢慢地把他放到床上，一边有节奏地拍打宝宝的身体，直到宝宝睡着，再离开。
有节奏的晃动可以帮助宝宝迅速安静下来。
但要注意，摇晃动作不能太剧烈，时间也不宜过长。
如果爸爸在哄睡的时候，无论用什么方法，宝宝都没有办法安静下来，他很有可能是饿了，可能需要交给妈妈喂奶。
多学些带娃技能，帮妈妈分担01调节好自己的作息和家庭氛围有了宝宝之后，老爸需要调节好自己的作息和身体，少打游戏，少熬夜，如果中午有打呼的情况，最好及时试著去看一下神经外科，避免呼吸阻塞的违约风险，也能不影响宝宝睡觉，爸爸还要调整好工作调子，能不是加班就不是加班，多回家陪妈妈和婴儿。
哄孩子睡觉的十大妙招
哄孩子睡觉的十大妙招以“哄孩子睡觉的十大妙招”为标题，想必每个人都体会到“哄孩子睡觉”的困难和苦楚。
在以下列出的十大妙招中，可以更好地帮助家长们解决孩子不容易入睡的问题。
首先，家长要对孩子采取积极科学的哄睡方法，让孩子在升高的心情下入睡。
可以与孩子一起跳舞，温柔地陪伴孩子，让孩子彻底放松下来。
其次，家长可以把孩子的睡眠时间安排在同一个时间段，比如晚上九点之前入睡。
这样就能使孩子的生物钟定时，就能自然而然地入睡。
第三，家长要尽量把孩子从电子屏幕中解脱出来，以免影响孩子的睡眠情况。
孩子在使用电子设备时，家长也可以不断提醒孩子，尽早完成手头的工作，以免影响睡眠。
此外，家长可以帮助孩子把紧张的心情释放出去，可以帮助孩子制定一些规章制度，并在日常教育中要求孩子遵守这些规章制度。
第五，家长还可以给孩子准备一份专门的安睡单，把孩子晚上会进行的活动记录下来，比如阅读、洗漱、活动等，以便孩子能够更好地安排时间,提高睡眠质量。
第六，家长可以给孩子准备一些安睡的服装，比如舒适的睡衣、毛毯，一个舒适的环境和温暖的寝具可以促进孩子更好、更快速地入睡。
第七，在孩子睡前60到90分钟，家长可以多和孩子交流，多叙述一些温馨的故事或者有趣的事情，让孩子从中感受到安全感和幸福感，安抚孩子的心情，从而使孩子更容易进入梦乡。
此外，家长可以让孩子在晚上睡前做一些有意义的活动，比如读点书，出去走走，听一些放松的音乐，这样可以让孩子更容易入睡。
第九，家长也可以利用环境优化技术，比如关掉灯光，将室内温度控制在情景舒适的范围之内，并且让室外的噪音尽量少，以免影响孩子的睡眠旅程。
最后，家长可以把孩子睡觉时要做的事情当作一种游戏。
比如让孩子在睡觉前唱一首曲子，让孩子想象自己住在一个安全、惬意的环境中，这些小游戏可以让孩子更快乐地入睡。
总而言之，家长需要经常和孩子沟通，尽量把孩子睡眠时间安排在同一个时间段，积极科学地哄孩子睡觉，这样才能有效地帮助孩子入睡。
月嫂哄孩子睡觉的技巧
月嫂哄孩子睡觉的技巧
月嫂是在产后护理中非常重要的人员之一，主要的职责是照顾新生儿，其中，哄孩子睡觉是非常关键的一环。
以下就是一些月嫂哄孩子睡觉的技巧，供新手月嫂们参考。
首先，要保持宝宝的情绪稳定。
哄宝宝睡觉最重要的是让宝宝感到舒适和安全。
所以，在哄宝宝入睡时，月嫂需要注意将房间保持安静，宝宝的床铺舒适，没有明显的异味以及杂物。
同时要给予宝宝充足的拥抱和安抚，让宝宝感觉被照顾的特别好。
其次，要熟练运用哄孩子睡觉的技法，如轻轻拍打宝宝的背部，按摩宝宝的肩部和脚底等等。
这些技法能够激活宝宝的颈背部位骨骼关节，放松肌肉，从而达到缓解宝宝的疲劳和放松神经的效果。
另外，如果宝宝依旧无法入睡，月嫂还可以尝试使用音乐来帮助宝宝入睡。
选择轻柔优美的音乐，可以极大地减轻宝宝的压力，让宝宝放松自己的思维和身体，进入梦乡。
最后，月嫂也要做好宝宝的安全措施。
要避免宝宝在床上呼吸窒息，可以将宝宝放置在床上的封闭式安全栏中，或使用喷射出氧气的驱蚊器来确保宝宝的安全和健康。
总的来说，哄孩子睡觉是月嫂工作中非常重要的一个环节，需要掌握一些技巧和方法，特别需要有耐心与爱心，才能帮助宝宝顺利入睡。
月嫂哄孩子睡觉的技巧
月嫂哄孩子睡觉的技巧
作为一名月嫂，哄孩子睡觉是我们日常工作中最重要的一项任务。
孩子的睡眠对于他们的身体和心理健康都非常重要，因此我们需要掌握一些技巧来帮助孩子入睡。
下面是一些我在工作中总结的哄孩子睡觉的技巧。
建立一个稳定的睡眠环境。
孩子需要一个安静、舒适、温暖的环境来入睡。
我们可以为孩子准备一个柔软的床垫和舒适的床上用品，确保房间的温度适宜，避免噪音和光线的干扰。
此外，我们还可以为孩子播放柔和的音乐或白噪音，帮助他们放松身心。
建立一个固定的睡眠时间表。
孩子需要有规律的生活节奏，包括固定的睡眠时间。
我们可以根据孩子的年龄和生活习惯，制定一个适合他们的睡眠时间表，并严格执行。
这样可以帮助孩子建立一个健康的睡眠习惯，有助于他们更快地入睡。
第三，采用适当的哄睡方法。
不同的孩子有不同的哄睡方法，我们需要根据孩子的个性和喜好来选择适合他们的方法。
例如，有些孩子喜欢听故事或唱歌，有些孩子喜欢被轻轻拍打或按摩，有些孩子则喜欢被抱着摇晃。
我们需要根据孩子的需求和喜好来选择适当的哄睡方法，帮助他们更快地入睡。
保持耐心和温柔。
哄孩子睡觉需要耐心和温柔，我们需要给孩子足够的时间和空间来入睡。
如果孩子哭闹或不愿意入睡，我们需要保
持冷静和耐心，不要用强制的方法来哄睡孩子。
相反，我们可以采用一些温柔的方法，例如轻轻摇晃或安抚孩子，帮助他们放松身心，进入梦乡。
哄孩子睡觉是一项需要技巧和耐心的工作。
通过建立稳定的睡眠环境、固定的睡眠时间表、适当的哄睡方法和温柔的态度，我们可以帮助孩子更快地入睡，保证他们的身心健康。
引导幼儿入睡的小技巧
引导幼儿入睡的小技巧
以下是 9 条引导幼儿入睡的小技巧：
1. 打造一个安静舒适的睡眠环境呀，就像给宝宝准备一个温暖的小窝。
你想想，要是房间里吵吵闹闹的，宝宝能睡得着吗？比如把电视声音调小，灯光调暗。
2. 给宝宝来个温暖的睡前浴，放松一下身体，这就好比我们大人泡个舒服的热水澡一样。
可以在水里放一些宝宝喜欢的小玩具呀，让宝宝开心地玩水。
3. 来段轻柔的音乐吧，像那种轻轻的摇篮曲。
宝宝听着听着不就容易犯困啦，就像海浪轻轻拍打着海岸，让宝宝进入梦乡。
比如说放一首《小星星》。
4. 讲个温馨的睡前故事呀，把宝宝带入奇妙的童话世界。
哎呀，宝宝肯定会被故事吸引，慢慢就困了呀！像《三只小熊》的故事就很不错。
5. 和宝宝来个温馨的晚安抱抱，让宝宝感受到你的爱。
这就好像给宝宝注入了一股神奇的力量，让他安心入睡呢。
抱抱他，亲亲他小脸。
6. 固定一个睡觉时间，让宝宝养成习惯。
就像每天要定时吃饭一样。
久而久之，宝宝到点就知道该睡觉啦！
7. 减少宝宝睡前的兴奋活动，可别让他太嗨啦！不然怎么睡得着呀？别在睡前和他疯玩游戏啦。
8. 让宝宝的玩偶伙伴陪着他睡觉呀，就好像宝宝有了小伙伴一起入睡。
给他最喜欢的玩偶放在身边，宝宝会很有安全感呢。
9. 妈妈自己也要保持平静哦，你的情绪宝宝可是能感受到的呢！要是你焦躁，宝宝也会受影响呀！就安安静静地陪着宝宝。
总之呀，引导幼儿入睡需要耐心和细心，给宝宝足够的爱和安全感，宝宝就能甜甜入睡啦！。
哄幼儿入睡的方法
哄幼儿入睡的方法哄幼儿入睡是每位父母都面临的一项挑战。
有时候，孩子不容易入睡可能会给家长带来很大的压力和困扰。
然而，采取一些方法和策略可以帮助你哄孩子入睡，并建立一个健康的睡眠习惯。
下面是一些可以帮助你哄幼儿入睡的方法：1.制定一个睡觉时间表：幼儿需要每晚大约10到12小时的睡眠时间，所以制定一个固定的睡觉时间表是非常重要的。
根据孩子的年龄，确定一个合适的就寝时间，并坚持每天都按时上床睡觉。
这样，孩子会迅速适应并进入入睡状态。
2.制定一个放松的晚间活动：在孩子入睡前的30分钟到1小时，你可以制定一些放松的活动，帮助他们缓解紧张和兴奋。
例如，可以给孩子读故事书、听轻柔的音乐、进行瑜伽或深呼吸等。
这些活动可以降低孩子的心率和血压，使其更容易入睡。
3.创造一个舒适的睡眠环境：确保孩子的睡眠环境安静、安全、舒适。
逐渐调暗房间的灯光，保持室温适宜，避免噪音和干扰。
你还可以提供一些孩子喜欢的安慰物，比如一只特别的毛绒玩具或一个柔软的毯子，让他们感到安心和安全。
4.使用安抚物品：有些幼儿喜欢使用安抚奶嘴、拇指或特殊的毛绒玩具来帮助自己入睡。
只要这些物品不会导致任何安全问题，允许孩子在入睡时使用它们可以提供一定的安慰和安全感。
5.建立一个睡前习惯：定义一系列的睡前习惯，例如刷牙、洗脸、上厕所等。
这些习惯可以提醒孩子即将入睡，并帮助他们预备开始进入睡眠状态。
6.逐渐减少安抚措施：如果你的孩子依赖其中一种安慰措施入睡，例如摇篮、哄睡、抚摸等，可以逐渐减少这些措施。
可以先缩短安抚的时间，然后逐渐停止使用，让孩子逐渐学会自己入睡。
7.注意饮食：孩子的饮食对睡眠质量和入睡时间有很大的影响。
确保孩子在晚餐前没有吃太多的糖分和咖啡因，并避免在入睡前吃太多食物。
为孩子提供一些轻食，如水果或蔬菜，有助于提供足够的营养和保持健康的消化系统。
8.晚间活动：在白天让孩子进行足够的体力活动，以增加他们的疲劳感。
体力活动可以帮助孩子释放能量，并有助于入睡。
怎么哄孩子睡觉
怎么哄孩子睡觉孩子睡眠对于孩子的健康成长极其重要，但有时候孩子会因为各种原因而不想入睡。
这时父母需要学会一些技巧，能够哄孩子入睡。
下面将结合自己的经验和各方面的建议，详细分析如何哄孩子睡觉。
一、准备好孩子入睡的环境在哄孩子睡觉之前，先做好准备工作，为孩子提供一个适合入睡的环境。
具体来说，可以为孩子准备柔和的灯光、柔软的床垫和舒适的被子，还可以播放柔和的音乐或放置一些有安抚作用的玩具。
这些舒适的条件可以促进孩子身体和心理的放松，让孩子更容易入睡。
例如：孩子到了晚上睡觉的时间，父母可以在他的卧室里安装一个夜灯，让环境变得温馨舒适。
此外，还可以在孩子的床头摆上他喜欢的玩具或者在床上放些柔软的抱枕。
二、给孩子制定规律的睡觉时间为了帮助孩子养成良好的睡眠习惯，父母可以为孩子制定一个规律的睡眠时间表。
例如：每天晚上八点准时上床睡觉，早上七点准时起床。
这可以让孩子的身体自然形成对睡眠的需求，并养成良好的生活作息习惯。
当孩子到了睡觉的时间，可以轻轻地提醒他睡觉时间到了，并且会引导孩子去做一些有助于睡眠的活动。
例如：给孩子讲故事、唱儿歌、按摩爬行、搓痒痒等。
例如：每天晚上八点左右，将孩子带到卧室里，并且引导他做一些有助于入睡的活动。
比如：轻轻按摩孩子的背部，为孩子讲一个简单的故事，安抚孩子的情绪等等。
三、给孩子营造舒适的氛围当孩子处于紧张、不安或兴奋的情绪状态时，会很难入眠。
因此，父母可以帮助孩子营造一个较为温暖舒适的氛围。
例如：采用柔和的语气和微笑来跟孩子交流，让孩子感受到温暖的亲情关怀。
同时，可以跟孩子一起读书、听音乐、唱儿歌等，共同营造一个舒适的环境。
例如：和孩子一起读故事、唱儿歌，用柔和的音量和温柔的语气与孩子交流。
父母还可以采取一些传统的睡前习惯，例如：告诉故事、按摩、按照孩子的喜好选择听音乐等等。
四、接纳孩子的情绪当孩子出现情绪波动，如担忧、害怕、不安时，父母不应该排斥或者批评孩子，而是应该认真倾听孩子的讲述，帮助孩子缓解情绪。
对孩子正向催眠的几大语言技巧
对孩子正向催眠的几大语言技巧
1. 重复强调：哎呀呀，你就像不断给孩子洗脑一样，比如经常对孩子说“你真的很棒”“你真的很聪明”。
就像我总是对我家孩子说“宝贝，你是最勇敢的人呀”，这样时间久了，孩子就会真的这么认为啦！
2. 积极肯定：你可别小瞧了那些肯定的话语呀！好比跟孩子说“我相信你一定能做好”。
我就常跟我孩子讲“你绝对可以自己把玩具收拾好的”，然后他慢慢就真的能做到了呢！
3. 表达爱意：一定要常常告诉孩子你爱他呀，就像每天对孩子说“宝贝，我爱你”。
我就天天跟我家小宝贝说这句话，那他就特别有安全感呀！
4. 鼓励梦想：嘿，要鼓励孩子去追求梦想呀，像对孩子说“你以后肯定能成为一名了不起的画家”。
我就对孩子说“你以后肯定能成为最厉害的科学家”，让他对未来充满期待嘛！
5. 耐心引导：别不耐烦呀，慢慢引导孩子的时候可以说“让我们一起来解决这个问题”。
我就会跟孩子说“来，我们一起想想怎么把这个拼图拼好”，这样孩子也更愿意合作啦！
6. 给予希望：要给孩子满满的希望呀，就说“明天一定会更好”。
我常常对孩子讲“等明天呀，我们一起去公园玩更好玩的”，让他对未来充满憧憬呢！
我觉得呀，这些语言技巧真的超级有用，只要坚持用，肯定能让孩子变得更加自信、积极、有动力！。
超实用的哄孩子睡的妙招
超实用的哄孩子睡的妙招技巧一:包个暖暖的襁褓把宝宝包裹在襁褓里面，可以模仿出子宫的环境，安宝感到安全和温暖，睡得自然就香啦。
这一招对3个月以下、睡觉时爱哭闹的宝宝特别好儿。
当宝宝大了:睡觉不那么容易被惊扰了，就可以慢慢换掉襁褓。
技巧二:在声音上动手脚声音可以使人较坐、吸引注意力、建立睡眠联想，在婴儿睡眠中发挥巨大的作用。
1、催眠曲。
每个宝宝都不一样，宝爸宝妈要和宝宝一起探索最有效的催眠曲。
2、白噪音。
雨声、海浪声、咬风机、洗衣机、收音机等发出的声音，这些声音可以通过录音或者下载白噪音软件获得，而家长有时哄宝宝时会“嗯嗯”、“喔喔”地哼唱，也有类似白噪音的效果。
技巧三:在触觉上下功夫通过温柔地触摸宝宝的脸蛋、四肢、身体，可以使宝宝得到更好地放松，也就更容易入睡了。
在抚触双管齐下，宝贝秒变妈妈的小乖乖!1、面颊抚触。
首先，把拇指放在婴儿前额中间(眉毛上方)用指腹轻柔向两侧平推至太阳穴，重复3次。
然后，拇指从宝宝下巴处沿着脸的往外推压到耳朵处。
2、耳朵抚触。
双手捏住耳朵，轻轻拉扯揉捏。
拇指沿着耳廓画圈。
3、手臂和腿部抚触。
从上到下轻轻揉。
手臂做伸展运动。
在宝宝的手掌、手背画圈，让他手臂张开。
捏住一根手指，从指跟拉至指尖。
腿部和脚掌抚触类似。
4、腹部抚触。
围绕肚脐顺时针画圈抚摸宝宝的腹部。
5、背部抚触。
两手交替从上而下的用手掌按摩背部肌肤。
两手手掌按在背部:分别从脊椎推至两侧。
6、胸部抚触。
双手放在肋骨附近，用手掌交替向肩部推去。
技巧四:摇摇拍拍睡得好经轻地的抱着宝宝插一摇、拍一拍，让宝宝感觉舒服，也就能够入睡了。
但是要提醒大家，对小于6个月的宝宝，可以适当地用，如果用过头了，就有可能产生抱睡的坏习惯。
技巧五:让宝宝自己哄自己………宝安吸乳头、含着安抚奶嘴和自己的手，都是通过吮吸产生愉悦、镇静，也是小月特宝宝睡前安抚很需要的一环。
当宝宝6 个月后，可以给一个挂贴、或者一个娃娃陪着宝宝睡觉，起到安抚的作用，另外，妈妈的衣服可以起到安抚的效果。
哄睡孩子的小妙招
哄睡孩子的小妙招嘿，各位爸爸妈妈们！哄孩子睡觉有时候是不是像一场艰难的战斗呀？别着急，我这就来给你们分享一些超有用的小妙招，保准能让小家伙们乖乖入睡。
咱先说说环境吧。
孩子睡觉的地方得安静又舒适，就像咱们大人也喜欢在安静的环境里休息一样。
把房间的灯光调暗一些，这就好比夜晚的天空，黑黑的，让人感觉很放松。
然后呢，给孩子换上舒服的睡衣，哎呀，就像咱们下班回家换上宽松的家居服一样自在。
还有啊，睡觉前别让孩子太兴奋了。
要是刚刚还在又跑又跳，那小脑袋瓜里的兴奋劲儿可没那么容易下去。
就好比一辆高速行驶的汽车，你突然让它急刹车，那能停得稳吗？所以呀，提前一段时间就开始让孩子慢慢安静下来，可以讲个温柔的小故事，声音轻轻的，缓缓的，就像小溪流水一样。
音乐也是个好帮手呢！放一些轻柔的摇篮曲，那优美的旋律就像妈妈温柔的怀抱，轻轻地摇晃着孩子进入梦乡。
这可比外面那些嘈杂的声音好听多啦，对吧？再说说安抚玩具吧。
给孩子一个他特别喜欢的小玩偶或者小毯子，让他抱着睡觉。
这就好像孩子有了一个小伙伴陪着，心里特别踏实，就容易入睡啦。
哎呀，咱们大人有时候也会有点小习惯才能睡得好，孩子也一样呀！比如说有的孩子喜欢摸着妈妈的头发睡，有的孩子喜欢含着安抚奶嘴。
这有什么呀，只要能让孩子安心入睡，这些小习惯也没啥大不了的。
另外，睡觉的时间也要规律哦。
每天都在差不多的时间让孩子上床睡觉，就像咱们每天按时上班一样。
时间长了，孩子的身体就会形成习惯，到点就困啦。
你们想想，要是孩子每天都能乖乖入睡，咱们大人也能轻松不少呀！不用再为哄孩子睡觉而头疼，晚上也能好好休息啦。
所以呀，这些小妙招可得好好试试，说不定就能让你的小宝贝变成一个乖乖睡觉的小天使呢！咱做父母的，不就是希望孩子能健康快乐地成长嘛，哄孩子睡觉这件事可不能马虎呀！相信你们一定能行的，加油哦！。
哄三岁的小孩儿睡觉技巧
哄三岁的小孩儿睡觉技巧
哄三岁的小孩儿睡觉可以尝试以下技巧：
1. 建立一个固定的睡前例行程序：每天晚上保持一致的睡前活动，例如读故事、唱歌或进行一些轻松的活动，让孩子感到安全和舒适。
2. 创造一个安静和温暖的睡眠环境：确保房间暗淡、舒适，并保持适当的室温，这将有助于让孩子感到放松。
3. 使用安抚物品：让孩子选择一个安抚的玩具或毛绒动物，可以在睡前陪伴他们入睡，带来安心感。
4. 给予肯定和鼓励：赞美和肯定孩子的努力和表现，让他们感到被关爱和被重视，这会给他们更好的安全感。
5. 制定一个规律的睡眠时间表：确保孩子每天都有足够的睡眠时间，遵守一个规律的起床和睡觉时间，有助于让他们建立一个良好的睡眠习惯。
6. 用轻柔的语调和声音与孩子交流，在哄睡时与他们讲一些安抚的话语，例如：“亲爱的，是时候休息了，现在是睡觉的时间了。
”这样的语言会帮助孩子放松下来。
7. 避免长时间的战斗：如果孩子不想入睡，避免与他们长时间争吵或强迫他们入睡，这可能会适得其反。
给予他们时间和空间，他们会逐渐入睡。
8. 提供安全感：有时，孩子会因为害怕黑暗、孤独或分离焦虑而拖延入睡。
在孩子入睡前，确保他们感到安全和被照顾，可以留一个小夜灯，或者在房间里放一些他们喜欢的东西。
最重要的是，要有耐心和理解，每个孩子的入睡习惯和需要不同，需要根据孩子的个性和喜好来进行调整和尝试不同的方法。
幼儿午睡哄睡小技巧
幼儿午睡哄睡小技巧幼儿午睡是非常重要的，有助于他们恢复体力和提高注意力。
然而，让幼儿安静地入睡并保持午睡对于许多家长来说并不容易。
下面是一些哄睡幼儿的小技巧，帮助您在午睡时间让幼儿安心入睡。
1. 创造一个安静的环境在幼儿午睡的时候，创造一个安静、舒适的环境非常重要。
关闭电视和音乐，确保房间安静。
您可以使用窗帘遮光，降低外界噪音，以帮助孩子更容易入睡。
2. 建立一个午睡的例行程序为幼儿建立一个固定的午睡例行程序，可以帮助他们逐渐进入睡眠状态。
例如，您可以在午睡前给幼儿读一本安静的故事书，然后一起唱一首轻柔的摇篮曲。
这样的例行程序可以帮助孩子准备好入睡。
3. 提供一个安全的睡眠环境确保幼儿的睡眠环境是安全的。
使用适合幼儿的床铺和床上用品，确保床铺稳固。
在床上放置一个适当的枕头和被子，以确保幼儿舒适而安全地入睡。
4. 提供一些安慰物品许多幼儿在入睡时会依赖一些安慰物品，如毛绒玩具或安抚奶嘴。
如果您的孩子有这样的习惯，确保这些安慰物品在他们入睡时是可用的。
5. 使用柔和的声音和触摸使用柔和的声音和触摸可以帮助幼儿安心入睡。
您可以轻轻地抚摸幼儿的背部或轻声地和他们说话，以帮助他们放松并入睡。
6. 坚持规律的午睡时间确保幼儿每天都在相同的时间午睡。
规律的午睡时间可以帮助幼儿建立一个健康的睡眠习惯，并且更容易入睡。
尽量避免在午睡时间变动太大，以免影响幼儿的睡眠质量。
7. 制定一个适当的午睡时长幼儿的午睡时长应根据他们的年龄和需要来确定。
一般来说，幼儿需要较长的睡眠时间。
确保幼儿的午睡时长足够，以满足他们的休息需求，但也不要让他们睡得过长，以免影响晚上的睡眠。
8. 鼓励日间活动鼓励幼儿在白天进行一些活动，以帮助他们消耗掉一些体力。
这样可以使幼儿在午睡时更容易入睡，并且能够获得更好的休息。
9. 保持耐心和坚持哄睡幼儿可能需要一些时间和耐心。
有时幼儿可能会不愿意入睡或醒来后难以再入睡。
在这种情况下，保持耐心，并坚持按照相同的方法哄睡幼儿，以帮助他们恢复入睡。
帮孩子催眠的50个方法
帮孩子催眠的50个方法催眠是一种通过放松意识和引导思维来促进深度放松和入睡状态的方法。
对孩子来说，催眠可以帮助他们缓解焦虑、提高睡眠质量，以及促进身心健康。
下面是50种帮助孩子入睡的催眠方法，希望能对您有所帮助。
1.深呼吸练习：教导孩子通过深呼吸来放松身心，让他们专注于呼吸的节奏，慢慢进入放松状态。
2.想象力练习：引导孩子想象一个舒适安全的地方，让他们感受到那里的宁静和安宁。
3.重复自我暗示：将一些正向的自我暗示语句反复告诉孩子，例如“我安心入睡，我会做个美梦”。
4.肌肉松弛练习：从头部开始，逐渐松弛和放松每个身体部位的肌肉，帮助孩子进入放松状态。
5.讲故事：给孩子讲一个轻柔、慢节奏的故事，帮助他们转移到一个梦幻的世界中。
6.心理安慰：与孩子进行亲切和安慰的对话，让他们感到放松和安心。
7.自然音乐：播放柔和的自然音乐，如浪涛声、鸟鸣声等，帮助孩子放松身心。
8.瑜伽冥想：教导孩子一些简单的瑜伽冥想动作，帮助他们集中注意力并放松身心。
9.声音疗法：使用轻柔的声音，如风铃声、雨声等，帮助孩子进入放松状态。
10.舒缓的按摩：给孩子轻轻按摩头部、头发或脚底，帮助他们放松身体。
11.催眠音频：播放专门设计的催眠音频，帮助孩子入睡。
12.计数练习：让孩子从100数到0，每数一次都感觉身体更加放松。
13.视觉冥想：引导孩子通过闭上眼睛并想象美丽的图像，帮助他们放松身心。
14.睡前瑜伽：教导孩子一些轻松的睡前瑜伽动作，帮助他们放松身体和思维。
15.亲子交流：与孩子进行放松的亲子对话，帮助他们释放内心的压力和焦虑。
16.声音导引：使用自己柔和的声音引导孩子进入放松状态，例如：“现在请你的身体放松，躺下来，闭上眼睛……”17.脑电波音乐：播放专门设计的脑电波音乐，帮助孩子达到深度放松和入睡状态。
18.主动放松：教导孩子通过自己的意识来主动放松身体的每个部位，从而促进入睡。
19.环境调整：确保孩子的睡眠环境安静、舒适和黑暗，帮助他们更容易入睡。
哄娃小妙招
哄娃小妙招
1. 唱歌哄娃：唱歌给宝宝听，可以让宝宝安静下来，放松身心。
可以唱慢歌、童谣等。
2. 轻拍哄娃：轻轻拍宝宝的背部或头部，可以模拟子宫里的环境，帮助宝宝入眠。
3. 温暖哄娃：给宝宝包上温暖的毛毯或抱着宝宝进行身体接触，可以让宝宝感到安心和放松。
4. 摇篮哄娃：将宝宝放在摇篮里，轻轻地晃动，可以模拟车上行驶的感觉，让宝宝更容易入睡。
5. 空气哄娃：用手扇风或开启空调，调整室内温度和湿度，使宝宝感到舒适。
6. 讲故事哄娃：讲一些简单的故事或卡通片情节，可以吸引宝宝的注意力，让宝宝忘记不舒服的感觉。
7. 给宝宝按摩哄娃：给宝宝轻轻揉搓手脚，可以帮助宝宝放松身体，促进睡眠。
8. 安排合适的作息时间表哄娃：制定合理的宝宝作息时间表，让宝宝养成规律的作息习惯，可以帮助宝宝更好的入睡。
小儿夜啼民间灵验方法
小儿夜啼民间灵验方法小儿夜啼是很多父母头疼的问题，尤其是对于初为人父母的家庭来说，不知道如何应对孩子夜间的哭闹是一件很困扰的事情。
而在民间，有许多被认为是灵验的方法可以帮助孩子安稳入睡，让父母们也能够得到一夜的宁静。
下面就让我们来了解一些小儿夜啼的民间灵验方法。
首先，可以尝试使用白噪音来帮助孩子入睡。
白噪音是指均匀且连续的声音，如空调的嗡嗡声、电扇的呼呼声等。
这种声音可以掩盖周围的杂音，让孩子更容易入睡。
许多父母会选择购买专门的白噪音机器，也有一些家长会选择使用手机上的白噪音App来帮助孩子安静下来。
其次，按摩也是一个被认为有效的方法。
在孩子入睡前，给孩子做一些轻柔的按摩，可以帮助孩子放松身心，缓解疲劳，促进睡眠。
尤其是对于容易焦虑、紧张的孩子来说，按摩更是一个很好的放松方式。
可以选择在孩子睡前给他们做一些简单的按摩，比如揉揉小腿、轻拍背部等，让他们感受到父母的关爱和温暖。
另外，一些民间的食疗方法也被认为是有效的。
比如，一些家长会选择给孩子喝一些温牛奶或者淡淡的蜂蜜水，这些食物被认为有助于缓解孩子的焦虑情绪，帮助他们更快地入睡。
当然，这些方法需要注意孩子的饮食习惯和身体状况，不适合所有的孩子。
最后，还有一些祖传的方法，比如给孩子戴上玛瑙手链、摆放一盆活水植物在孩子的卧室等。
这些方法在民间被认为有一定的功效，但需要注意的是，这些方法并没有科学依据，因此在尝试之前需要慎重考虑。
总的来说，小儿夜啼是一个很常见的问题，但是并不是所有的方法都适合所有的孩子。
在尝试这些民间灵验方法之前，父母需要根据孩子的实际情况和身体状况来选择适合的方法。
同时，如果孩子的夜啼问题持续存在，建议及时就医，寻求专业的帮助。
希望每个孩子都能够健康快乐地成长。
如何快速哄孩子入睡育儿小窍门分享!
如何快速哄孩子入睡育儿小窍门分享！对于许多家长来说，哄孩子入睡可能是每天都要面临的一项挑战。
孩子精力旺盛，难以安静下来进入梦乡，这让家长们感到头疼不已。
别担心，今天就来给大家分享一些实用的育儿小窍门，帮助您快速哄孩子入睡。
首先，营造一个舒适的睡眠环境至关重要。
孩子的房间要保持安静、温暖，温度适中，一般在 20-25 摄氏度为宜。
可以拉上遮光窗帘，让房间的光线变得柔和昏暗。
给孩子准备柔软舒适的床垫和枕头，让他们感觉像是躺在云朵里一样。
床铺的布置也可以花些心思。
选择孩子喜欢的卡通图案的床单被罩，能增加他们对床铺的亲切感。
在孩子的床头放一个他们心爱的毛绒玩具，让孩子在入睡时有陪伴的感觉。
睡前的准备工作也不能马虎。
睡前一个小时，就要开始逐渐减少刺激活动，比如看电视、玩玩具等。
可以把灯光调暗，放一些轻柔的音乐或者白噪音，比如海浪声、雨声等，这些声音有助于孩子放松心情。
给孩子洗个热水澡也是个不错的选择。
温暖的水可以放松孩子的肌肉，让他们感到舒适和困倦。
洗澡的时候，可以和孩子轻声交流，讲讲温馨的小故事。
洗完澡后，给孩子换上柔软的睡衣，擦上保湿的乳液，轻轻按摩孩子的身体，让他们进一步放松。
睡前故事是哄孩子入睡的经典方法之一。
选择一些温馨、平和的故事，用轻柔、缓慢的声音讲述。
不要选择情节过于紧张刺激的故事，以免让孩子兴奋起来。
在讲故事的过程中，可以适当停顿，让孩子有时间想象和思考。
除了故事，还可以给孩子唱摇篮曲。
家长们温柔的歌声对于孩子来说是一种极大的安慰。
如果您不太会唱歌，也没关系，轻轻哼出旋律就好。
另外，适当的按摩也能帮助孩子入睡。
可以从孩子的头部开始，轻轻按摩头皮，然后顺着肩膀、手臂、背部、腿部一直到脚部。
按摩的力度要适中，不要过于用力，让孩子感受到您的关爱和呵护。
在孩子入睡的过程中，家长要保持耐心和安静。
不要频繁地查看孩子是否睡着，以免打扰到他们。
如果孩子一时难以入睡，不要责备或者催促，而是给予他们更多的安抚和陪伴。
最全的哄睡技巧让宝宝睡个好觉
最全的哄睡技巧让宝宝睡个好觉哄睡不再累大解析：如何掌握入睡时间、安抚宝宝入睡和接觉来自@小土大橙子妈妈，国内首位获得机构认证的婴幼儿睡眠咨询师，小编稍微做了些整理，这篇主要是详解如何找出宝宝的入睡规律，安抚宝宝睡前焦躁等情绪，以及如何很好的接觉，保证宝宝睡觉质量。
感谢@小土大橙子妈妈，小伙伴们可以根据自己的宝贝的情况来尝试一下哦!欢迎反馈~如何让宝宝睡?——情绪平静方法睡眠指导一般都会提及要在宝宝昏昏欲睡却还没睡着的时候放在床上，然后很快就会睡着。
很多人执行起来却发现很难，因为往往孩子明明很困，放床却会大哭无法入睡。
这其中缺的最关键一步就是在入睡前如何使得宝宝达到平静状态的技巧。
入睡最大的奥秘在于平静！下面这些所有方式都是围绕这个目的来的。
要使得宝宝平静放松下来，身体接触、吮吸、有节奏温和的晃动、声音都可行。
先吸引触觉、听觉、视觉乃至嗅觉中一种或几种感觉，平静是一种状态并非完全不哭泣才算平静，平静时能感受到情绪的张力正在逐渐的减小，逐渐可控。
下面详细的聊一聊各种可能有效的安抚方式。
宝宝安抚方式——如何抱孩子安抚孩子的过程会涉及到抱孩子，别小看这一个“抱”字，其实学问挺多，这是基本功中的基本功。
这里参考维基百科的内容，先介绍一下抱孩子的姿势和方式。
很多情侣吵架，最后一个深深拥抱即可化解万千误解。
可见拥抱有着独特的作用，不是几句话、牵牵手、拍拍可以替代的。
对婴儿来说就更是意义非凡。
最开始孩子很小，细胳膊细腿第一次抱一般会有点紧张，生怕弄痛孩子伤到她。
其实小朋友比较敏感，如果你很紧张她是能感觉到的，而且人类也没有那么脆弱，方法预先了解后，要表现得轻松自信一些。
图1宝宝处于图1躺着的状态，要把她抱起至图2，竖抱的姿势：先俯身，一手四指并拢从颈部穿过去，张开手掌先托住宝宝的头，一手托住宝宝的屁股，托头的手先向上抬，然后起身。
图2三个月内婴儿大比例的重量是集中在头部，颈部肌肉的力量还不强，所以竖抱的时候要注意给头部和颈部足够的支撑，一般到4个月后头部会比较稳了。
最正经的哄睡方法
最正经的哄睡方法
哄睡是指用某种方法或技巧使宝宝或孩子安静下来，放松身心，从而进入睡眠状态。
以下是一些最正经的哄睡方法：
1. 建立固定的睡眠环境和时间：为宝宝或孩子创造一个安静、舒适、暗淡的睡眠环境，每晚建立一个固定的入睡时间。
2. 建立睡前例行动作：在入睡前进行一系列相似的活动，例如洗澡、穿睡衣、听轻柔的音乐或讲故事等，让宝宝或孩子逐渐感到困倦。
3. 按摩和安抚：轻轻按摩宝宝或孩子的肩膀、背部、头部或悄悄摇动他们，这会有助于放松他们的身心。
4. 温暖的拥抱：给予婴儿或小孩一个温暖的拥抱，让他们感到安全和安心。
5. 建立安全感：宝宝或孩子可能因为分离焦虑而难以入睡，可以给他们一个安全感的物品，如毛绒玩具或安抚奶嘴。
6. 避免刺激：在睡前避免给宝宝或孩子提供任何兴奋的活动或食物，如甜食、电视或玩具等，以便他们能更快入睡。
7. 创造安静的氛围：降低噪音和光线，让宝宝或孩子感到更加安静和舒适。
8. 成年人的陪伴：在宝宝或孩子入睡前，陪伴他们一段时间，以帮助他们感到放松和安心。
9. 规律的作息时间：建立规律的作息时间表，包括固定的起床时间和午睡时间，有助于调整宝宝或孩子的生物钟。
10. 根据宝宝或孩子的需求调整：每个宝宝或孩子都有不同的喜好和需求，哄睡方法应根据他们的个性和喜好进行适当调整。
最重要的是要耐心和持之以恒，哄睡是一个需要时间和练习的过程，不同的方法对不同的孩子可能会有不同效果。
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如何哄宝宝入睡经验分享如何建立婴儿健康睡眠习惯 (2)给父母的温馨提示设立现实的目标： (2)不要提前训练宝宝睡眠： (2)逐步建立睡眠模式： (2)宝宝难入睡，妈妈来催眠 (3)要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动 (3)用音乐、故事让宝宝慢慢进入睡眠状态 (3)应对依然不肯入睡的宝宝 (3)宝宝安眠食谱 (4)定时上床，避免过于兴奋 (4)哄宝宝入睡易犯的八个错误 (4)错误做法一：摇睡――孩子为什么夜里爱哭闹 (4)错误做法二：陪睡――玩具陪睡？不宜提倡！ (5)错误做法三：俯睡――俯睡会增加婴儿猝死的危险 (5)错误做法之四：搂睡――从宝宝的睡眠中看健康 (5)错误做法五：蒙睡――宝宝出汗多，原因何在？ (6)错误做法六：――新生儿为啥不能睡电褥子 (6)错误做法之七：亮睡――开灯睡觉不利于儿童健康 (6)错误做法之八：裸睡――宝宝容易腹部着凉 (7)育儿是一件很复杂的系统工程，让我们慢慢的边学边用吧：）如何建立婴儿健康睡眠习惯婴儿出生后最初的几个月，通常睡眠是无规律的。
不分昼夜，随时会睡上2-3小时，也随时会醒来。
这样的睡眠模式，会让新手父母觉得颇为头疼。
然而随着宝宝大脑成熟以后，你会很高兴开始看到宝宝能够在夜里睡觉，而且是比较长的时间，而且白天的活动会增多，夜晚活动减少，特别是在发育的时候需要的睡眠特别多。
给父母的温馨提示设立现实的目标：在宝宝出生的开始几个月，你可以尽量抓紧时间睡觉，因为宝宝的睡眠是不定时的，所以你就要在宝宝睡着的时候尽快补眠。
不要提前训练宝宝睡眠：由于宝宝需要大约3-6个月的时间脑部才能成熟，所以不要过早训练宝宝睡觉去建立规律的睡眠模式和晚上睡觉。
避免叫醒熟睡中的宝宝：宝宝在夜里睡着的话避免去叫醒他，例如让他吃奶等。
逐步建立睡眠模式：如果宝宝能够在晚上睡觉的话，你可以开始让他建立健康规律的睡眠模式了。
具体要点有：一、调整好宝宝的睡眠周期：尽早教宝宝让他知道晚上才是睡眠的时间，白天是用来玩游戏的。
1、白天的时候，尽量利用其他东西刺激宝宝引起他的注意力。
经常跟他玩，尽量不在宝宝吃奶后要他睡觉。
2、晚上的时候就要做比较闷的父母。
在一个光线比较昏暗的房间里面喂奶。
避免所有的刺激物，例如防止强烈的光线和声音等。
经过一段时间，宝宝就会知道白天是玩乐的时间而晚上是很闷的，所以一旦外面天变黑他就要睡觉。
二、开始要教宝宝独睡：不要让宝宝习惯了被抱着或者被喂着才能入睡。
这样做的目的就是让他即使在半夜醒来都能独自重新入睡，而不是你去哄他、抱他或者喂他才能继续睡。
1、4-6个月之后，你可以开始在宝宝醒着但又想睡觉的时候抱他到床上睡觉，这样他就可以慢慢开始学会自己入睡。
2、抓住任何的时机让宝宝学习自己睡觉。
如果宝宝在吃奶后睡着了，不要叫醒他，将他抱回床上让他自己睡觉，如果你坚持这种做法的话，宝宝会很快接受到这个信息。
宝宝难入睡，妈妈来催眠要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。
另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。
临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
用音乐、故事让宝宝慢慢进入睡眠状态为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
应对依然不肯入睡的宝宝当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。
首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。
如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床。
若宝宝硬要走出房门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当宝宝走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。
这时，你可以轻声但坚决地对他说：“天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去，好吗，”宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。
此时，你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。
宝宝安眠食谱如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。
当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉（例如强生婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油），令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。
但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
定时上床，避免过于兴奋经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果。
每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。
初为人母，满心欢喜，接踵而来的便是看护孩子的手忙脚乱。
当孩子不舒服和生病时更是焦急万分。
所以，了解些护理知识，显得格外重要。
怎样才是正确的哄宝宝入睡的方法呢？我们应该先来分析一下哪些做法是错误的。
哄宝宝入睡易犯的八个错误错误做法一：摇睡――孩子为什么夜里爱哭闹婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。
殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合症”，发生脑震荡、颅内出血。
轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡。
如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。
错误做法二：陪睡――玩具陪睡？不宜提倡！从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。
即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。
妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。
美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。
另外，妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，由此宝宝日后容易患学校恐怖症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。
培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。
利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。
错误做法三：俯睡――俯睡会增加婴儿猝死的危险国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。
原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧；加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。
专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。
据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈借鉴。
错误做法之四：搂睡――从宝宝的睡眠中看健康不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。
其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会；搂睡使宝宝难以呼吸新鲜空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病；可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能；限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果。
错误做法五：蒙睡――宝宝出汗多，原因何在？主要见于冬春气温较低的季节，妈妈为让宝宝暖和，常将宝宝头部蒙在棉被下，这样做有两大危害：被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合症”，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。
可能引起呼吸困难，或者窒息。
宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面，以防发生不测。
错误做法六：――新生儿为啥不能睡电褥子为给宝宝保暖，相当多的家庭购买了电热毯。
殊不知电热毯加热速度较快，温度也较高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。
因此，宝宝不宜使用电热毯。
若要用须正确掌握方法，即睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。
使用过程中，如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现，说明身体可能脱水，马上给宝宝多喝些白开水，通常就会平静下来，很快恢复正常。
错误做法之七：亮睡――开灯睡觉不利于儿童健康有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。
医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。
因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
以视力发育为例，据英国学者报告：睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。
错误做法之八：裸睡――宝宝容易腹部着凉夏天气温高，一些妈妈便将宝宝衣裤脱光，让宝宝光着小身子躺在床上，以求凉爽。
然而小宝宝体温调节功能差，容易使身体受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。
为防止这一点，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好盖一层薄薄的衣被，或带上小肚兜。