小学生100个好习惯
小学生100条好习惯
1.早晚刷牙，饭后漱口、饭前便后洗手、勤剪指甲。
2.按时作息，生活有规律，自己会穿、脱衣服。
3.按时做眼保健操。
4.少盐少辣不喝生水，及时关水、关电、关气。
5.不吃地摊上不洁食物，不挑食，吃饭不语，饭菜不剩。
6.爱护花草树木、公共环境卫生，不乱踩绿地，不随手折花枝，不乱涂乱划、不随地吐痰。
小学生100条好习惯
年级
行为习惯
学习习惯
生活习惯
一年级
20条
1.形成正确的坐、立、行姿势，升国旗、奏国歌时肃立、脱帽、行注目礼或敬队礼。
2.自己的事情自己做，学会整理书包、抽屉，做事细心。
3.自觉遵守学校规则和纪律。不迟到、早退，有事先请假；认真做值日。
4.了解并遵守交往及游戏中的规则、纪律，团结同学。
三年级
17条
1.无论校内校外，守纪律、守规则。
2.初步树立民主平等意识，自尊、自信，尊敬老师、家人、同学及身边人。
3.增进对长辈的了解，学会关心家庭变化、关爱家人。
4.乐于沟通，勇于表达，善于和老师及同学交往。
5.自觉遵守交通规则，过马路注意避让车辆。
6.发现错误，及时纠正。
1.认真写钢笔字、毛笔字。
4.合理消费，有节约资源的意识。
5.爱护自己的身体和生命。
6.未经家长同意，不跟任何人到其他地方去，不准任何人触摸自己。不使用明火，不翻越隔离栏。
四年级
14条
1.尊老爱幼，友爱同学，平等待人，主动帮助有困难的人，尊重他人民族习惯。
2.懂得感恩，爱自己的家人、老师、同学、朋友。
3.遵守与他人的约定。
4.体验克服困难并取得成功的乐趣，提高承受困难和挫折的能力，初步形成持之以恒的习惯。
小学生文明礼仪诗歌-童谣100首
行为礼貌歌小学生文明礼仪诗歌童谣（2）课前准备歌上课铃声响赶快进课堂书和文具盒摆在桌子上起立要站直坐下不乱晃不做小动作上课要听讲发言先举手回答要响亮学会守纪律做个好学生-！好习惯“三字歌”小学生要做到孝父母遵教导会使用文明语遇外宾要知礼帮残疾乐助人不打架不骂人要诚实不说谎损公物要赔偿捡东西要上交借东西要归还不挑吃不挑穿惜粮食节水电爱整洁常洗澡勤刷牙习惯好不旷课不迟到对老师有礼貌好习惯要养成人人夸我顶呱呱升国旗三字歌星期一操场上奏国歌升国旗大家都行注目礼少先队员行队礼小朋友要严肃小眼睛看国旗身站直不乱晃唱国歌要响亮将来长大了建设祖国更美丽防近视三字歌防近视三字歌小朋友要知道近视眼看不远做事情不方便防近视不算难做起来要认真读书时坐端正写字时三个一眼保操自觉做要认真眼才亮光线暗不看书阳光下不看书坐车子睡床上要记住也不看书三字歌记心中防近视会成功亮眼睛人人夸学习工作顶呱呱文明礼仪歌谣一同学们，都知道，礼貌用语记得牢。
对待长辈要用"您"，早晨见面说声"早"，平时互相问问"好"。
分别"再见"别忘了，若求人，"请"字先，最后别忘说谢谢，影响别人，"对不起"，回答请说"没关系"。
做个文明好孩子，人人夸奖数第一。
文明礼仪歌谣二学习争先虽重要，文明礼貌也要好。
学校规定都遵守，见到老师有礼貌。
同学之间要友爱，友谊小手牵的牢。
爱护公物放心上，树立新风我做到。
歌谣三：文明乘车歌同学们，要记牢，上下车时队排好。
上了车，不乱跑，准备零钱去买票。
车厢里，不大叫，安安静静秩序好。
有座位，不去抢，老人孩子照顾到。
下车时，不拥挤，耽误时间易摔跤。
讲文明，讲礼貌，开开心心上学校。
歌谣四：都夸白兔有礼貌小白兔，过小桥，走到桥上瞧一瞧，哎呀呀，山羊公公走来了，摇摇摆摆跨上桥。
小白兔，往回跑，站在桥头把手招。
小学生行为规范100条
小学生行为规范100条《小学生行为规范 100 条》1、热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。
2、遵守法律法规，增强法律意识。
遵守校规校纪，遵守社会公德。
3、热爱科学，努力学习，勤思好问，乐于探究，积极参加社会实践和有益的活动。
4、珍爱生命，注意安全，锻炼身体，讲究卫生。
5、自尊自爱，自信自强，生活习惯文明健康。
6、积极参加劳动，勤俭朴素，自己能做的事自己做。
7、孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人。
8、热爱集体，团结同学，互相帮助，关心他人。
9、诚实守信，言行一致，知错就改，有责任心。
10、热爱大自然，爱护生活环境。
11、准时到校，不迟到，不早退，不旷课。
12、上课专心听讲，积极思考，大胆提问，回答问题声音清楚。
13、认真预习、复习，按时完成作业，书写工整，卷面整洁。
14、遵守考试纪律，不作弊。
15、认真做值日，保持教室、校园整洁优美。
16、爱护公物，不在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画。
17、爱惜粮食和学习、生活用品。
节约水电，不比吃穿，不乱花钱。
18、服装整洁，不穿奇装异服，不佩戴首饰。
19、尊敬国旗、国徽，会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。
20、对长辈有意见，有礼貌地提出，不耍脾气，不顶撞。
21、学会倾听，不打断他人讲话。
22、未经允许，不进入他人房间，不动用他人物品。
23、不随意翻动别人的东西，借东西及时归还。
24、诚实守信，不说谎话，知错就改。
25、答应别人的事努力做到，做不到时表示歉意。
26、参加活动守时，不迟到，不早退。
27、遵守公共秩序，不大声喧哗，不追逐打闹。
28、观看演出和比赛时，文明喝彩，不起哄。
29、尊重他人的劳动成果，不浪费粮食，不乱扔垃圾。
30、学会感恩，主动帮助父母做力所能及的家务。
31、见到老师主动问好，分别时说再见。
32、进办公室要喊报告，经允许后再进入。
33、同学之间友好相处，互相关心，互相帮助。
34、不欺负弱小，不讥笑、戏弄他人。
小学生100个好习惯
一、公德好习惯1、祖国尊严数第一2、国旗国徽国歌起3、生命难得仅一次4、生态资源保护及5、公共秩序要遵守6、公共财物多爱惜7、热心公益多参与8、乘车购物讲秩序9、公共场所不喧哗10、文明上网有节制二、做人好习惯1、求学勤勉尊师长2、自尊自信人生壮3、言行举止负责任4、每每做事恒心强5、勤俭节约不铺张6、爱惜时间不虚忙7、做人做事不说谎8、别人麻烦不添上9、他人困难乐于帮10、答应事情做得棒三、礼貌好习惯1、谦虚礼让为人前2、进人房间敲门先3、热情问好初见面4、东西接递双手献5、文明用语处处见6、坐站有相时时显7、别人隐私不窥探8、他人物品不乱翻9、学会倾听不打断10、交流普通话不乱四、学习好习惯1、主动提前预习巧2、认真听讲笔记秒3、大胆提问善思考4、仔细审题难度消5、广泛查阅资料多6、按时独立作业好7、反复检查真需要8、及时修改错误少9、勤于复习成绩高10、书写工整清晰俏五、阅读好习惯1、常去书店图书馆2、爱护图书够典范3、阅读好书不间断4、边读边思成习惯5、工具书籍随身边6、读书笔记常相伴7、阅读姿势端庄现8、善于交流心通连9、好书推荐互相传10、手持一本读得全六、安全好习惯1、交通规则要遵守2、火、电害人早离躲3、生活玩耍不逞能4、远离帮派和团伙5、公共场所不闹祸6、右行礼让修养多7、自我保护意识有8、动作危险咱不做9、危险游戏玩不得10、离家离校打招呼七、运动好习惯1、坚持运动每天练2、认真完成不敷衍3、大自然中爱游赏4、运动量足得保全5、运动循序不激进6、准备活动做在先7、散步经常心智宽8、体育比赛走在前9、文明喝彩看比赛10、新的项目多体验八、劳动好习惯1、自己的事自己做2、家里的事主动做3、别人的事帮助做4、集体的事大家做5、劳动按照秩序做6、自我保护注意多7、寻找窍门巧干活8、劳动结束无杂货9、爱护珍惜出成果10、讲究效率真不错九、卫生好习惯1、饭前便后手勤洗2、早晚刷牙早睡起3、每晚洗脚洗袜子4、多多洗澡勤换衣5、勤剪指甲发常理6、爱惜眼睛有良习7、吐痰从来不随地8、处处不乱扔垃圾9、席地而坐不随意10、用具衣物整理及十、饮食好习惯1、定时定量不贪食2、细嚼慢咽要坚持3、吃饭无话声不吱4、粒粒辛苦惜粮食5、挑食偏食难增智6、边走边吃不雅致7、零食少吃益身体8、蔬菜水果壮体质9、少喝饮料喝开水10、劣质食品不能吃。
看《小学生养成好习惯的100个故事》读后感
看《小学生养成好习惯的100个故事》读后感
看《小学生养成好习惯的100个故事》读后感
播下一种行为,收获一种习惯；播下一种习惯,收获一种性格；播下一种性格,收获一种命运.这是美国心理学家威廉·詹姆斯写的.我可以借用这句格言来总结我看了这本书的感受.
第一辑是写珍惜时间的好习惯故事.告诉我们人生就是一个与时间赛跑的过程,当你珍惜时间,才能在有限的生命中拥有更多的精彩.
第二辑是写文明礼貌的好习惯故事.告诉我们一个讲文明礼貌的人到哪里都会获得别人的欢迎和尊重.
第三辑是写知错就改的好习惯故事.告诉我们犯了错,就要有认错的勇气,不要让错误变成一种遗憾.
第四辑是写乐观处事的好习惯故事.告诉我们在你失落的时候,除了眼泪,千万不要忘了还有阳光和蓝天.
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这本书让我懂得了许多好的习惯！我喜欢它！。
小学生100个好习惯
小学生 100 个好习惯十个公德 好习惯 1、热爱祖国维护祖国尊严 1、 2、尊敬国旗国徽，会唱国歌 2、 3、尊重生命爱惜生命 3、 4、珍惜资源保护生态 4、 5、遵守公共秩序5、 6、爱护公共财务保护公共设施 6、7、热心参与公益事业 7、8、乘车购物自觉排队 8、9、公共场所要安静不大声喧哗 9、 10 、文明上网有节制10十个礼貌 好习惯 1、尊重他人，谦虚礼让 2、进别人的房间先敲门 3、见人要热情主动问好 4、双手接递别人东西 5、时时使用礼貌用语 6、坐有坐相，站有站相 7、不窥探别人隐私 8、不乱翻别人物品9、学会倾听不随意打断别人讲话 10 、与人交流使用普通话1、尊敬师长 1、2、充满自信2、 3、对自己的行为要负责 3、 4、做事要有恒心 4、 5、勤俭节约 5、 6、爱惜时间 6、 7、不说慌7、 8、不给别人添麻烦 8、 9、乐于协助他人9、 10 、答应别人的事要做到 10十个学习 好习惯 主动提前预习 认真听讲、做笔记 大胆提问 仔细审题 广泛查询资料 按时独立完成作业 反复检查 即时修改错误 勤于复习 书写工整、清新 十个阅读 好习惯常去书店和图书馆爱护图书 阅读好书 边阅读边思考 学会做读书笔记 阅读和查工具书结合 阅读姿势准确 善于交流心得 有好书推荐给同学 坚持读完一本书 十个做人 好习惯十个安全好习惯1、遵守交通规则2、远离火、电等不安全因素3、不逞能4、不组织不参加各种帮派团伙5、不在公共场所急追猛跑6、右行礼让7、有自我保护意识8、不做危险动作9、不玩危险游戏10 、离家离校向家长老师打招呼十个运动好习惯1、坚持每天做运动2、运动不敷衍，认真完成3、常到大自然中去4、保证充足运动量5、运动不激进，循序渐进6、运动前做好准备活动7、坚持经常散步8、积极参加体育比赛9、观看比赛文明喝彩10 、持续尝试新项目十个卫生好习惯1、饭前便后洗手2、早睡早起早晚刷牙3、每晚洗脚、洗袜子4、常换衣服常洗澡5、勤剪指甲常理发6、爱惜眼睛7、不随地吐痰8、不乱扔垃圾9、不随意席地而坐10、随手整理好用具和衣物十个饮食好习惯1、定时定量2、细嚼慢咽3、吃饭不说话、不出声4、爱惜粮食5、不挑食、不偏食6、不边走边吃7、少吃零食8、多吃蔬菜和水果9、少喝饮料，多喝白开水10、不吃不合格食品十个劳动好习惯1、自己的事情自己做2、家里的事情主动做3、别人的事情协助做4、集体的事情大家做5、按操作程序劳动6、劳动中注意自我保护7、找窍门巧干活8、劳动结束后整理现场9、爱护和珍惜劳动成果10 、劳动中讲效率。
小学生家庭表现奖励-积分规则(超级系统严格)
一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
十一
、十二
、
发现书包内铅笔、试卷、书包乱放，未放在规定的袋子中，超过2件物品，扣5分。
犯错误不要紧！主动承认和汇报错误，从轻处罚或批评不扣分。
隐瞒错误，被揭发。
重罚扣20分以上，或挨打！吃饭、做事情拖拉（提醒后仍不听的）--扣10分
上课、写字，不认真，手拿东西玩--情节严重，提醒了不听的，打手7次，扣10分，写检讨30字以上
自己未收拾好书包，东西忘带了，不允许让别人送，自己想办法。
--扣10分，但处理的好不扣分，可能会加分规范做人、规范做事、认真学习、用心思考、乐于助人、礼貌待人、养成好习惯特别扣分项：打架、骂人、欺负小朋友、被老师处罚、通报爸妈。
情节严重时扣30分，并写检讨50字以上。
格外表现好，可获得“你真棒”，1个“你真棒”=200分。
礼物兑换价值：2000分=50元内，4000分=100元
自己的事情，需要爸妈、奶奶帮做，就需要用10分换做一次。
个人愿望：700分或3个“你真棒”换一次犯错处罚（挨打）；3200分可换一次去游乐园（电玩）玩+汉堡1个
每一项都完成了就可以得满90分(基础分)；额外表现好，可以额外加 10分。
90分为良好线，80为不合格线
哭（在任何地方，别人碰到哭、无故哭）--不听话，扣 20分。
掉肉流很多血受伤、感动的哭，笑哭，不扣分
吃饭、学习、写作业翘脚-第一次提醒，出现一次扣10分。
100个爱自己的方式
100个爱自己的方式1-10：身体健康1.每天锻炼至少30分钟，保持身体健康。
2.遵循健康饮食，注意营养均衡。
3.每晚保证7-8个小时的睡眠时间。
4.定期进行体检，保护自己的健康。
5.学会放松，缓解压力，比如通过冥想、瑜伽等方式。
6.戒烟限酒，让身体变得更加健康。
7.坚持每天喝足够的水，保证身体的水分充足。
8.经常进行户外活动，享受大自然的美好。
9.学习新的运动或技能，挑战自己的极限。
10.听从医生的建议，及时治疗疾病。
11-20：心灵成长11.阅读各种书籍，扩展自己的知识面。
12.学习新的技能，比如弹琴、绘画等，提升自己的能力。
13.每天反思自己的行为和想法，不断改进自己。
14.与朋友家人互动，保持良好的人际关系。
15.关注自己的情感需求，找到满足这些需求的方式。
16.接受自己的缺点，学会宽容自己。
17.每周写一篇日记，记录自己的生活和感受。
18.学会表达自己的情感和需要，让别人更好地了解自己。
19.参加社区活动或义工活动，帮助那些需要帮助的人。
20.学会原谅自己和别人，释放内心的负担。
21-30：美丽外表21.养成每天护肤的好习惯，让自己的皮肤更加健康。
22.注意个人卫生，保持清洁整洁。
23.穿着自己喜欢且适合自己的衣服。
24.购买一些优质的化妆品，让自己变得更加美丽。
25.经常美发，保持头发的干净整洁。
26.学会使用颜色搭配和化妆技巧，让自己看起来更加出众。
27.掌握一些简单的发型技巧，让自己时刻保持最佳状态。
28.经常运动，保持身材苗条，增强自信心。
29.着重强调自己的优点和特长，让别人看到自己的亮点。
30.注意牙齿卫生，保持牙齿洁白。
31-40：放松身心31.练习冥想或深呼吸，让身心得到放松。
32.每天留出一段时间专注于自己喜欢的事情，比如看电影、阅读等。
33.经常去旅行或探索新环境，开拓自己的视野。
34.尝试一些新的爱好，让自己的生活更加丰富多彩。
35.在家里创造一个温馨舒适的环境，让自己感到轻松和安宁。
100个健康生活好习惯
这里有100个健康好习惯。
你已经做到的有哪些？你希望养成的有哪些？1.设置闹钟时，提早5 分钟，早上醒来后，在床上多躺5 分钟，等身体和脑子更清醒一点的时候，再爬起来。
2. 每天至少要在晨起和睡前刷两次牙，每次至少刷够2 分钟。
3. 学会用牙线，用含氟牙膏。
4. 牙刷的刷毛变形褪色了，及时更换。
5. 毛巾用完，搓洗干净，拧干，展开，挂起来。
6.起床后，喝点水。
7. 有便意赶紧去厕所，别憋。
没便意，别占着茅坑傻使劲儿。
8. 上厕所不看书、不带手机。
9.便后留意一下大小便性状，及时发现异常。
10. 最好吃早饭，能补充蛋白质。
11. 患有慢性疾病的朋友，按时按量服药。
12. 天气好的时候，晒晒被子，床单及时换洗。
13. 办公工作、打麻将、看电视坐久了，站一站，活动一下手脚。
14. 零食不要放在办公桌边、沙发上、茶几上、床头柜上，不要伸手就拿到。
15. 把膨化食品换成坚果、乳制品、水果。
16. 坚果买原味的，非油炸的。
17. 选一双稳固、合脚、有缓冲的鞋，办公室备一双舒服的鞋子。
18. 常坐的椅子或者沙发上放靠垫，支撑腰部。
19. 不论是搬重物，还是捡起地上的一张纸，都不要直接弯腰。
先蹲下，然后直腰举起。
20. 走路不懒散、不匆忙，挺胸直背抬头，拿出精气神。
21. 常给房间通风。
22. 外界空气质量总是很差，出门戴防霾口罩，室内最好使用空气净化器。
23. 少吃红肉，多吃禽肉和蛋奶。
24.每天最好能吃够1 斤绿叶菜。
25. 每周最好能吃够25 种食材。
26. 优先选择鸡肉鱼肉和虾肉。
27. 最好每天能喝1 杯牛奶。
28. 三餐规律，每餐七分饱，细嚼慢咽。
29. 吃饭的时候，不要总用一边牙齿咀嚼食物，用两边轮着咀嚼。
30. 吃多少做多少，最好别剩菜。
剩菜及时放冰箱，荤菜可以保存2 天，但素菜最多存放1 天。
31. 剩饭菜彻底加热后再吃。
32. 别总喝粥。
33. 中午休息20 分钟，最好能躺会儿，趴着也行，别压脸。
100个好习惯
习惯从细节做起1. 从容从大方开始2. 培养自信的语言3. 让你的笑容像阳光一样4. 积极表露你的热情5. 让表达自己成为一种习惯6. 让你的肢体语言更有感染力7. 谈吐讲究“不凡”8. 站坐走要“有形”9. 让你的行动更干练10. 用知识来武装自己11. 用音乐来熏陶自己12. 让自己的穿着大方得体13. 时时注意自己的形象14. 做个懂得静修的人好习惯带来好心情15. 关键时刻要放松16. 紧张的时候深呼吸17. 别为小事生气18. 学会控制自己的情绪19. 让自己冷静而不狂躁20. 及时给自己减压21. 悲观时，进行自我暗示22. 自觉保持谦逊23. 人生不时要冒险24. 用变通打破困境25. 让自己充实起来26. 虚心接受别人批评27. 偶尔吃亏心要宽28. 时时提醒自己要从容29. 经常进行自我对话30. 定期进行自我评估31. 每天自省一小时32. 进行适当的自我肯定33. 正确认识自己的缺点34. 做你害怕的事好习惯造就好生活35. 每天晨炼半小时36. 养成用早餐的习惯37. 吃饭只吃八分饱38. 要养成吃鱼的习惯39. 蔬菜水果天天吃40. 充分利用纤维食品41. 多喝水，再多喝一点儿42. 常喝绿茶。
细品茶的意蕴43. 经常服用维生素44. 戒烟戒酒，戒掉恶习45. 要养成按时作息的习惯46. 静心养神一刻钟47. 随时随地活动身体48. 走走楼梯好处多49. 带上绳子去运动50. 学会用游泳强健心肺51. 永远是跑步一族52. 保持快速步行53. 爬爬山，出出汗54. 定时走进健身房55. 爱上单车瘦身运动56. 隐形体操，忙里偷闲57. 定期体检，为健康护航58. 经常和大自然亲密接触好习惯成就好前程59. 制定有效目标的习惯60. 经常进行战略思考61. 用计划来掌控全局62. 遵循规则，尊重规则63. 大事化小，分段完成64. 要事第一，主次分明65. 管理好你的时间66. 心动就快行动67. 效率从办公桌开始68. 每天一张图表69. 全力以赴地做事70. 注重细节71. 快速处理小事72. 一次只做一件事73. 让电话变简洁74. 养成不屈不挠的风格75. 尽善尽美，方成就大事76. 把喜怒哀乐藏起来好习惯赢得好人缘77. 准时赴约78. 用“眼睛”去倾听79. 记住别人的姓名80. 认认真真去握手81. 少谈些自己，多谈些他人82. 投其所好来交流83. 欣赏之感溢于言表84. 做个好听众85. 多多鼓励，善于激励86. 双赢思维87. 不要抱怨别人88. 别总指责别人89. 学会交流，与人协作90. 尊重别人的隐私91. 善待他人92. 宽容是交友之道93. 用心经营你的家庭94. 充满爱与感激的小纸条95. 每天说句“我爱你”96. 别把工作带回家97. 温情的家庭日98. 小礼物的惊喜99. 把他的优点说出来。
一生中要养成的100个小习惯_第十五章 好习惯的利,坏习惯的弊
事实上成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。
好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。
1. 成功源于良好的习惯有位哲人说过：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。
好习惯是成功的基石，好习惯是成功的阶梯。
一个人要想在取得成功，就必须养成良好的习惯。
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。
有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。
”又回：“在幼儿园里学到了什么呢？”学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。
从根本上说，我学到的全部东西就是这些。
”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法：成功源于良好的习惯。
2001年7月份，南方一家颇有名气的青年刊物，隆重地推出一篇调查《告诉你一个真实的安子》，使人们再次聚焦20世纪90年代初期民工潮中出现的成功人物。
那年，17岁的乡下姑娘安丽娇(安子)，初中没毕业，怀揣着希望和茫然，独自一人从广东梅县扶大乡闯到深圳。
像成千上万打工妹一样，安子在一家港资电子厂，成了流水线上的插件工。
插件工枯燥苦累。
一天工作12小时，没干多少天，手指上便是一团团黑黑淤血，十指连心地痛。
但在繁重打工之余，安子还是用学习来充实自己的每一天：从自学初中课程，一直到深圳大学中文系大专课程，打工7年间，安子坚持自学了6年半。
7年打工收入，几乎全交了学费。
1991年，安子在打工之余，将打工日记加工创作成《青春驿站深圳打工妹写真》在报纸连载，“反响始料不及，读者的信件雪片般飞来。
曾经一个星期内，收到200多封信。
”随后，《都市寻梦》等文学作品相继面世。
深圳广播电台力邀安子主持“安子的天空”。
数以万计在都市寻梦的进城务工青年，渴求在这片天空中获得心灵的慰藉。
8年不到的时间，一个普通打工妹完成“蛾变蝶”的全部过程。
25种好习惯
1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。
你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。
清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善3.讲究吃早餐美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。
最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。
全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.十点加餐午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。
当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
6.多倾诉多纾解性格也能调节疲惫。
荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
7.坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。
在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。
不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
8.工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。
累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
适合小学生的家务100项
适合小学生的家务100项择菜。
让孩子一起参与，从择菜到洗菜，让孩子知道所吃的菜肴需要经过这些步骤才能食用。
洗米、煮饭。
打开米缸舀米，家长与孩子一起参与，并告诉孩子舀量多少。
洗米时，也可以告诉孩子，这水除洗米外，还可以留着做其他用途，如洗菜，让孩子除了参与家务外，还能教育孩子节约的观念。
扫地、擦桌子。
先找出一块孩子专用的抹布及拖把，让孩子试着去做家务，或由父母教孩子如何做，才能将桌子、地板弄干净。
晒、收、叠衣服。
晒衣服时可请孩子帮忙拿衣架，由妈妈晾衣服；收衣服时，孩子还小，可由他负责拿自己的衣服；叠衣服时，孩子也可以学习折叠及分类放好。
铺床、整理自己的玩具玩完后归位、饭后擦桌子、给大人递拖鞋或递物品，将垃圾丢进垃圾桶内、喂宠物、给植物浇水等等等。
擦玻璃。
孩子可以在家长的指导下用工具擦玻璃。
如果你曾经有过要求你的孩子收拾桌子或是他的玩具的经历，你就会知道这绝对是一场艰难的战争，一个处于学龄前阶段（3-6岁）儿童的孩子已经开始能够对大人的要求表现出不耐烦和抵制的情绪。
这可能会使你感到与其要求他去做还不如自己做来得容易。
对父母来说，刚开始时与其说是让孩子帮忙，还不如说是给父母增加负担。
但这却是培养孩子养成帮助人的良好习惯的大好时机。
4，5岁的孩子已经具备了用以完成简单的家务劳动所要求的良好的协调能力，灵敏度，和集中力。
，即使他们不能完全理解父母的意图，对孩子来说也家务劳动是益处多多。
父母要充分信任孩子，让他们发挥自信去独立完成某件工作。
同时也要帮助孩子理解帮助他人是每个人应尽的责任和义务。
尽管孩子们会觉得做一些家务劳动是件有趣的事情，但想让孩子养成良好的习惯却非易事。
这个年龄段的孩子渴望被人依赖。
所以要求孩子形成作家务的好习惯却非不可能。
小学生行为规范三字经
小学生、上学校、守纪律、不迟到。
升国旗、要敬礼、唱国歌、要肃立。
上课时、专心听、多动脑、记得清。
做作业、写工整、按时完、卷面净。
学知识、勤思考、乐动手、记得牢。
健身体、做两操、勤锻炼、争达标。
集合时、快静齐、做值日、要积极。
爱整洁、常洗澡、要刷牙、好习惯。
个人事、应自理、家务事、要学习。
不挑吃、不比穿、惜粮食、节水点。
敬师长、有礼貌、孝父母、尊教导。
爱同学、乐助人、不打架、不骂人。
对他人、要尊重、学合作、守信用。
要诚实、不说谎、敢认错、益成长。
保古迹、爱花草、爱动物、懂环保。
过马路、走横道、守秩序、不打闹。
不玩火、防触电、学自护、保安全。
迷信事、不去做、烟赌毒、不能沾。
书报刊、音像网、好于坏、要分清。
好习惯、早养成、有教养、益终生升国旗，要敬礼；唱国歌，要肃立；尊长辈，爱幼小；孝父母，遵教导；会使用，文明语；遇外宾，要知礼；帮残疾，乐助人；不打架，不骂人；要诚实，不说谎；损公物，要赔偿；捡东西，要上交；借东西，要归还；不挑吃，不挑穿；惜粮物，节水电；爱整洁，常洗澡；勤刷牙，习惯好；不旷课，不迟到；对老师，有礼貌；上课时，用品齐；敢发言，动脑筋；做作业，写工整；按时完，卷面净；广播操，要做好；炼身体，争达标；保视力，做眼操；三个一，要做到；集合时，快静齐；做值日，要积极；个人事，应自理；家务活，要学习；衣和物，放整齐；学做饭，会洗衣；过马路，走横道；乘车船，要买票；买东西，按顺序；看影剧，不吵闹；保古迹，爱益鸟；护庄稼，爱花草；迷信事，要反对；坏书刊，不去瞧；烟酒赌，不能沾；不玩火，防触电；好与坏，要分清；坏行为，敢斗争；好习惯，早养成；有教养，益终生。
规范常规新守则，新规范，好学生，请牢记：爱祖国，爱人民；升国旗，要肃立；学法规，守校纪；爱科学，勤好问；乐探究，重实践；学知识，学做人；爱生命，讲安全；做事情，有责任：自己事，自己做；做值日，要负责；生活上，要俭朴；不攀比，要记住；用水电，要节约；敬父母，尊师长；爱集体，关心人；守诚信，不说谎；勤锻炼，身体棒；爱公物，不乱涂；游戏房，不能去；知错改，好孩子。
106个好习惯,让人健康长寿,超简单
106个好习惯，让人健康长寿，超简单1.太饱的饭不能吃，每顿饭吃个七、八分饱即可，尤其是晚饭要少吃，学会控制食欲，及时放下筷子。
2.不要吃得太油、不咸或太甜，在饮食上更要控油、控盐、控糖，从日常细节中做起，保持健康。
3.剩下的饭少吃，勤俭节约是好事，但也要有度，身体是革命的本钱，保持健康才是人生最大的财富。
4.除了蔬菜和水果，每天吃几颗坚果，解馋是其次，对身体好的才最重要。
5.早饭别超过 9 点，晚饭别超过 7 点。
每顿饭至少 25 分钟，好好享受食物，别狼吞虎咽。
6.每周至少吃一次鱼。
7.每天 1 个鸡蛋，没啥特殊情况别不吃蛋黄。
8.还有，最好每天能喝 1 杯牛奶。
9.尽量少喝饮料，多喝茶。
10.少吃红肉，多吃禽肉和蛋奶。
11.每天最好能吃够 1 斤绿叶菜。
12.吃饭的时候，不要总用一边牙齿咀嚼食物，用两边轮着咀嚼。
13.蒸饭、煮粥的时候，丢一把粗粮或者一块红薯进去一起煮。
14.剩饭菜彻底加热后再吃。
15.吃饭完后，漱漱口。
16.别用果汁替代水果，即使是鲜榨的。
17.切生食熟食的砧板分开，擦台面和洗碗的抹布分开。
18.开心的时候可以喝两口，其他时候，最好滴酒不沾。
19.做饭一定要开抽油烟机。
20.做菜的时候少放盐和油，最好买个限盐勺，便宜又好用。
21.多蒸煮，少煎炸。
22.少吃腊肉、熏肉、咸菜、泡菜，别总嚼槟榔。
23.吃完饭就洗碗，炒完菜就刷锅。
24.别空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物，其他的，只要食物质量过关，很少有绝对不能空腹吃的说法。
自己空腹吃了什么不舒服，也记下。
25.买保健品的钱，不如买点儿好吃好用好穿的，省下钱买质量真正好的生活必需品，或者出去旅旅游。
26.能上电视的药、保健品，也不一定靠谱。
27.备一个体重秤、一个血压计、一个卷尺，随时可以了解体重、血压、腰围状况。
28.不要太瘦，保持微胖的身材。
微胖的人骨密度较高、死亡率较低，对环境的适应能力较强。
29.尽量每天出一次门，哪怕是下楼散散步也好。
小学生100个好习惯
小学生100个好习惯☆10个公德好习惯1、热爱祖国维护祖国尊严2、尊敬国旗国徽，会唱国歌3、尊重生命爱惜生命4、珍惜资源保护生态5、遵守公共秩序6、爱护公共财务保护公共设施7、热心参与公益事业8、乘车购物自觉排队9、公共场所要安静不大声喧哗10、文明上网有节制☆10个做人好习惯1、尊敬师长2、充满自信3、对自己的行为要负责4、做事要有恒心5、勤俭节约6、爱惜时间7、不说慌8、不给别人添麻烦9、乐于帮助他人10、答应别人的事要做到☆10个礼貌好习惯1、尊重他人，谦虚礼让2、进别人的房间先敲门3、见人要热情主动问好4、双手接递别人东西5、时时使用礼貌用语6、坐有坐相，站有站相7、不窥探别人隐私8、不乱翻别人物品9、学会倾听不随意打断别人讲话10、与人交流使用普通话☆10个学习好习惯1、主动提前预习2、认真听讲、做笔记3、大胆提问4、仔细审题5、广泛查询资料6、按时独立完成作业7、反复检查8、及时修改错误9、勤于复习10、书写工整、清新☆10个阅读好习惯1、常去书店和图书馆2、爱护图书3、阅读好书4、边阅读边思考5、学会做读书笔记6、阅读和查工具书结合7、阅读姿势正确8、善于交流心得9、有好书推荐给同学10、坚持读完一本书☆10个安全好习惯1、遵守交通规则2、远离火、电等不安全因素3、不逞能4、不组织不参加各种帮派团伙5、不在公共场所急追猛跑6、右行礼让7、有自我保护意识8、不做危险动作9、不玩危险游戏10、离家离校向家长老师打招呼☆10个运动好习惯1、坚持每天做运动2、运动不敷衍，认真完成3、常到大自然中去4、保证足够运动量5、运动不激进，循序渐进6、运动前做好准备活动7、坚持经常散步8、积极参加体育比赛9、观看比赛文明喝彩10、不断尝试新项目☆10个劳动好习惯1、自己的事情自己做2、家里的事情主动做3、别人的事情帮助做4、集体的事情大家做5、按操作程序劳动6、劳动中注意自我保护7、找窍门巧干活8、劳动结束后整理现场9、爱护和珍惜劳动成果10、劳动中讲效率☆10个卫生好习惯1、饭前便后洗手2、早睡早起早晚刷牙3、每晚洗脚、洗袜子4、常换衣服常洗澡5、勤剪指甲常理发6、爱惜眼睛7、不随地吐痰8、不乱扔垃圾9、不随意席地而坐10、随手整理好用具和衣物☆10个饮食好习惯1、定时定量2、细嚼慢咽3、吃饭不说话、不出声4、爱惜粮食5、不挑食、不偏食6、不边走边吃7、少吃零食8、多吃蔬菜和水果9、少喝饮料，多喝白开水10、不吃不合格食品小学生20个最重要的学习习惯1.培养“我能做到”的自信2.想象20年后自己的样子3.培养想象力4.不要沉迷于电视和电脑游戏5.善于安排时间6.呼吸早晨新鲜的空气7.上课时要集中精力8.多问“为什么”9.越是难学的科目，越要培养学习的兴趣10.做错的题目，一定要弄清楚11.自觉地学习12.有效利用零碎的时间13.掌握每天的学习重点14.多亲近老师15.和朋友一起学习16.多与家人沟通17.培养广泛的兴趣18.多吃对脑部发育有益的食物19.在干净的环境中学习20.拥有强健的体魄要养成的学习习惯是：预习的习惯认真听课的习惯上课记笔记的习惯多思、善问、大胆质疑的习惯敢于发表不同见解的习惯课后复习的习惯协作研究的学习习惯及时完成作业的习惯阶段复习的习惯留心周围事物、认真观察的习惯低年级学生习惯培养内容1、上学前，收拾好书包，检查学习用具是否带齐，离家时向家人说再见。
小学一年级写话作文我的好习惯100字左右范文5篇
我的好习惯
作文1.我的好习惯——早睡早起
我有一个好习惯，就是每天晚上10点左右就会睡觉，早上6点左
右就会起床。
这样的作息时间使我每天都精力充沛，效率更高。
而且，早晨的新鲜空气和清爽的气息也为一天的开始注入了活力。
作文2.我的好习惯——健康饮食
我的好习惯是保持健康的饮食习惯。
我注重摄入蛋白质、蔬菜、
水果等营养物质，尽可能减少油炸食品、糖分过高的食物。
这种饮食
习惯不仅使我身体健康，还有助于保持良好的体形。
作文3.我的好习惯——良好的沟通能力
我十分注重与人交流沟通，积极学习表达自己的想法和听取他人
的意见。
我带着开放和理解的态度，尽可能理解别人的角度。
这种良
好的沟通能力使我的人际关系更加和谐。
作文4.我的好习惯——阅读习惯
我喜欢阅读各类书籍，从小到大，我坚持读书，除了学校安排的课本外，我还自愿阅读了很多外部书籍。
阅读不仅能丰富我的知识，还可以培养出阅读理解能力和表达能力。
作文5.我的好习惯——时间管理
我的好习惯之一是时间管理。
我尽可能合理地规划时间，按照优先顺序安排任务，并合理安排琐事。
这样保证了每天的工作效率，也有效地避免了时间浪费。
小学生100个好习惯
个好习惯 100 小学生十个学习十个公德好习惯好习惯、主动提前预习11、热爱祖国维护祖国尊严、认真听讲、做笔记22、尊敬国旗国徽，会唱国歌、大胆提问3、尊重生命爱惜生命3、仔细审题44、珍惜资源保护生态、广泛查询资料、遵守公共秩序55、按时独立完成作业6、爱护公共财务保护公共设施6、反复检查77、热心参与公益事业、及时修改错误、乘车购物自觉排队88、勤于复习、公共场所要安静不大声喧哗99、书写工整、清新10 10 、文明上网有节制十个阅读十个做人好习惯好习惯、常去书店和图书馆、尊敬师长11、爱护图书2、充满自信2、阅读好书、对自己的行为要负责33、边阅读边思考4、做事要有恒心4、学会做读书笔记55、勤俭节约、阅读和查工具书结合66、爱惜时间、阅读姿势正确7、不说慌7、善于交流心得、不给别人添麻烦88、有好书推荐给同学9、乐于帮助他人9、答应别人的事要做到10 、坚持读完一本书10十个礼貌好习惯、尊重他人，谦虚礼让1、进别人的房间先敲门2、见人要热情主动问好3、双手接递别人东西4、时时使用礼貌用语5、坐有坐相，站有站相6、不窥探别人隐私7、不乱翻别人物品8、学会倾听不随意打断别人讲话9、与人交流使用普通话10．十个卫生十个安全好习惯好习惯、饭前便后洗手11、遵守交通规则、早睡早起早晚刷牙22、远离火、电等不安全因素、每晚洗脚、洗袜子33、不逞能、常换衣服常洗澡4、不组织不参加各种帮派团伙4、勤剪指甲常理发55、不在公共场所急追猛跑、爱惜眼睛、右行礼让66、不随地吐痰77、有自我保护意识、不乱扔垃圾88、不做危险动作、不随意席地而坐、不玩危险游戏99、随手整理好用具和衣物、离家离校向家长老师打招呼10 10十个饮食十个运动好习惯好习惯、定时定量、坚持每天做运动11、细嚼慢咽2、运动不敷衍，认真完成2、吃饭不说话、不出声33、常到大自然中去、爱惜粮食4、保证足够运动量4、不挑食、不偏食5、运动不激进，循序渐进5、不边走边吃6、运动前做好准备活动6、少吃零食7、坚持经常散步7、多吃蔬菜和水果、积极参加体育比赛88、少喝饮料，多喝白开水、观看比赛文明喝彩99、不吃不合格食品10 、不断尝试新项目10十个劳动好习惯、自己的事情自己做1、家里的事情主动做2、别人的事情帮助做3、集体的事情大家做4、按操作程序劳动5、劳动中注意自我保护6、找窍门巧干活7、劳动结束后整理现场8、爱护和珍惜劳动成果9、劳动中讲效率10．。
小学生100个好习惯
小学生100个好习惯十个公德好习惯1、热爱祖国维护祖国尊严2、尊敬国旗国徽，会唱国歌3、尊重生命爱惜生命4、珍惜资源保护生态5、遵守公共秩序6、爱护公共财务保护公共设施7、热心参与公益事业8、乘车购物自觉排队9、公共场所要安静不大声喧哗10、文明上网有节制十个做人好习惯1、尊敬师长2、充满自信3、对自己的行为要负责4、做事要有恒心5、勤俭节约6、爱惜时间1/ 37、不说慌十个学习好习惯1、主动提前预习2、认真听讲、做笔记3、大胆提问4、仔细审题5、广泛查询资料6、按时独立完成作业7、反复检查8、及时修改错误9、勤于复习10、书写工整、清新十个阅读好习惯1、常去书店和图书馆2、爱护图书3、阅读好书4、边阅读边思考5、学会做读书笔记6、阅读和查工具书结合7、阅读姿势正确十个安全好习惯1、遵守交通规则2、远离火、电等不安全因素3、不逞能4、不组织不参加各种帮派团伙5、不在公共场所急追猛跑6、右行礼让7、有自我保护意识8、不做危险动作9、不玩危险游戏10、离家离校向家长老师打招呼十个运动好习惯1、坚持每天做运动2、运动不敷衍，认真完成3、常到大自然中去4、保证足够运动量5、运动不激进，循序渐进2/ 36、运动前做好准备活动7、坚持经常散步8、积极参加体育比赛十个卫生好习惯1、饭前便后洗手2、早睡早起早晚刷牙3、每晚洗脚、洗袜子4、常换衣服常洗澡5、勤剪指甲常理发6、爱惜眼睛7、不随地吐痰8、不乱扔垃圾9、不随意席地而坐10、随手整理好用具和衣物十个饮食好习惯1、定时定量2、细嚼慢咽3、吃饭不说话、不出声4、爱惜粮食5、不挑食、不偏食6、不边走边吃7、少吃零食8、多吃蔬菜和水果3/ 3。
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小学生100个好习惯十个公德好习惯
1、热爱祖国维护祖国威严
2、尊敬国旗国徽，会唱国歌
3、尊崇生命爱惜生命
4、爱护资源保护生态
5、遵守公共秩序
6、爱护公共财务保护公共设施
7、热心参与公益事业
8、乘车购物自觉排队
9、公共场所要安静不大声喧哗
10、文明上网有节制
十个做人好习惯
1、尊敬师长
2、填塞自信
3、对自己的行为要负责
4、做事要有恒心
5、勤俭节约
6、爱惜时间
1/ 3
7、不说慌十个学习好习惯1、主动提前预习2、认真听讲、做笔记3、大胆提问4、仔细审题5、广博查询资料6、按时独立完成作业7、反复检查8、及时修改错误9、勤于复习10、书写工整、清爽
十个阅读好习惯1、常去书店和图书馆2、爱护图书3、阅读好书4、边阅读边思考5、学会做读书笔记6、阅读和查工具书结合7、阅读姿势正确十个安全好习惯
1、遵守交通规则
2、远离火、电等不安全因素
3、不逞能
4、不组织不参加各种帮派团伙
5、不在公共场所急追猛跑
6、右行礼让
7、有自我保护意识
8、不做危险动作
9、不玩危险游戏
10、离家离校向家长老师打招呼
十个运动好习惯
1、坚持每天做运动
2、运动不敷衍，认真完成
3、常到大自然中去
4、保证足够运动量
5、运动不激进，循序渐进
2/ 3
6、运动前做好准备活动
7、坚持经常散步
8、积极参加体育比赛十个卫生好习惯1、饭前便后洗手2、早睡早起早晚刷牙3、每晚洗脚、洗袜子4、常换衣服常洗澡5、勤剪指甲常理发6、爱惜眼睛7、不随地吐痰8、不乱扔垃圾9、不随意席地而坐10、随手整理好用具和衣物十个饮食好习惯1、定时定量2、细嚼慢咽3、吃饭不说话、不出声4、爱惜粮食5、不挑食、不偏食6、不边走边吃7、少吃零食8、多吃蔬菜和水果
3/ 3。