感知位置平衡法
生理学理解人体对平衡的感知与控制
生理学理解人体对平衡的感知与控制在人体中，平衡是一种至关重要的生理功能，它使我们能够在日常生活中保持身体的稳定和姿势的控制。
人体对平衡的感知和控制是通过复杂的生理机制实现的，其中包括多个系统的协同作用。
本文将深入探讨生理学对于人体对平衡的感知与控制的理解。
1. 平衡感知人体对平衡的感知主要依赖于三个系统的协同作用：视觉系统、前庭系统和感觉系统。
视觉系统通过眼睛感知我们身体在空间中的位置和方向，从而提供了关于身体平衡的重要信息。
前庭系统则位于内耳中，通过感知头部的姿势和运动，向大脑提供了关于身体平衡的信息。
感觉系统主要通过皮肤、肌肉和关节的感受器，感知身体与支撑表面之间的接触和压力变化，从而告诉大脑身体的位置和动作。
2. 平衡控制人体对平衡的控制是一个复杂而动态的过程。
大脑通过接收来自不同感知系统的信息，并对其进行整合和分析，以生成恰当的肌肉动作来维持身体的平衡。
这个过程由大脑幕上的平衡调节中枢所控制，该中枢包括了大脑皮层、小脑、脑干和脊髓等多个结构。
在平衡控制中，小脑起着至关重要的作用。
小脑通过接收前庭系统等各种信息，并与大脑皮层进行通信，调节和协调肌肉的收缩和松弛，控制身体的平衡和姿势。
此外，脑干中的平衡中枢也参与了平衡的维持和调节。
3. 平衡障碍的影响一些生理和病理性的因素都可能导致平衡障碍，影响人体对平衡的感知和控制。
例如，老年人由于肌肉力量和感觉神经功能的衰退，往往容易出现平衡问题。
神经系统疾病、内耳疾病、药物副作用等都可能对平衡产生不利影响。
平衡障碍不仅会影响人们的生活质量，还可能增加摔倒和受伤的风险。
4. 平衡训练和康复对于存在平衡问题的人群，平衡训练和康复是非常重要的。
平衡训练旨在通过一系列的锻炼和活动，增强肌肉和神经系统的协调性，提高平衡感知和控制能力。
常见的平衡训练包括单脚站立、平衡板训练、行走训练等。
此外，康复医学还可以通过药物治疗、物理疗法和手术等手段来帮助恢复平衡功能。
在总结上述内容时，我们可以明确生理学对于人体对平衡的感知与控制有着深入的理解。
NLP专业执行师文凭课(文宣)
NLP专业执行师文凭课（文宣）NLP专业执行师文凭课程NLP是什么？NLP是Neuro-Linguistic-Programing的缩写。
中文翻译为《身心语法程序学》。
是专门研究人的思想、情绪和行为的学问。
1974年由两位美国人John Grinder和Richard Bandler所创。
初创时期，综合了几位心理学大师Milton Erickson(著名催眠治疗大师)；Virginia Satir（家庭治疗大师）Fritz Perls（完形治疗创始人）的毕生研究。
后期，第一代弟子中，Robert Dilts，Suzi Smith，Judith Delozier，Tim Hallbom等更随着时代的需要，创出了许多其他的方法和技巧。
NLP对世界的影响非常深远。
在研究人的学问中，NLP被誉为是21世纪最前瞻的学问。
目前几乎所有欧美的著名企业，都在管理上运用了许多NLP的方法。
职业经理人，从事教育、培训、心理辅导／治疗、教练等行业者，NLP更是其必修课。
主要的原因是这门学问带给他们在工作上立竿见影的效果。
NLP于1997年传入国内。
短短的几年内已经有数以万计的人学过NLP。
目前国内大约有一、两千位NLP专业执行师。
什么人适合学这门学问？严格来说，所有要提升自我的人都会在这门学问中拿到他所要的效果。
NLP提供了许多创造美好人生的工具。
如果你／��是从事以下职业，这更是你／��寻找已久的“利器”。
企业负责人、职业经理人、经营营销系统者、从事培训行业者、教练、教育工作者、心理咨询师、全职父母、人文研究者。
需要什么资格？NLP之所以会在短短的三十年内广泛流传，主要的原因就是“效果显著、易学易懂”八个字。
他是小学生听得懂，大学教授觉得有深度的学问。
由于早期只在英文世界流传，中文世界才会对它觉得陌生。
1997年传入国内以后，凡是能写以及听得懂中文者，都会很快有效掌握这门学问。
课程编排《NLP专业执行师文凭课程》分为3个工作坊，每个工作坊4天。
NLP技巧(练习)
NLP技巧一、与潜意识沟通第一步，呼吸放松法。
引导他做两个深呼吸，呼气时把注意力放在双肩上，随着呼气而放松，从而带动全身的放松。
（启动副交感神经系统）第二步，找到潜意识。
引导来访者把注意力放在身体里感觉之所在，想象那处就是潜意识的中心，像是对着心中一个人说话般，与它对话。
可以说出来，也可以在心里进行。
（也可以引导他把一只手放在胸口处，感觉潜意识的存在）第三步，肯定与感谢。
感谢你一直以来对保护我、支持我，让我……第四步，邀请与接受。
今天因为……希望你依然支持我，允许我用……的状态完成，你愿意吗？如果他回应愿意，再回应他：我听/看/感觉到了，谢谢你！第五步，打破状态。
引导来访者做两个深呼吸，问来访者两句现实生活中的问题，让他回到当下。
二、保险箱技术第一步，呼吸放松，找到潜意识。
对它说，潜意识，我听/看/感觉到你了，关于那个**，我谢谢你对我的提醒（感觉到它，它也有了回应，那再对它说）。
也谢谢你这么年来对我的支持和照顾，我知道我人生里面有些事情要处理，我也知道你用这种方式是来支持我的，为了接下来，我用更好地状态进行学习，这个学习对我很重要，它可以让我成长得更好，可以很好地照顾自己，所以现在我先把那个**，打包放在旁边，等时机成熟了，我再来看，再来处理和成长这一部分。
第二步，想象在左手边有一个很精美的盒子，是个保险箱，选择一下它的颜色、大小、质地、重量，感觉是最舒服的，现在感觉把那份身体上的感觉（或情绪）把它抽离出来，慢慢地把它放在保险箱里面，只是把那份感觉放进去，用一把只有你才有的钥匙，或是只有你知道密码的密码锁，把它锁进去。
第三步，把保险箱推向左边，你手边有一个按钮，你一按它，它就自动地越走越远，走到你眼睛的余光可以看到的地方，同时不影响你向前看，向前走，能看到他，是带给自己一份提醒，是能够更好地成长，更好地去解决。
也可以对它说：我知道你对我的成长有意义，尽管我现在还不是很清楚，先把你放在保险箱里等时机成熟时再来成长，谢谢你！然后轻轻地把自己带回来。
身心语言程式学在心理辅导中的运用(A)
身心语言程式学(NLP)在心理辅导中的应用王小棉[摘要]身心语言程序学(Neuro-Linguistic-Programming)缩写为NLP，是一门综合身、心、语言相互关系的实用心理学。
NLP的辅导技巧操作性强，较易掌握，较快见效。
其特点一是有效触动与干预潜意识层面的心理问题；二是具体演绎心理辅导“助人自助”的真缔。
文中简要介绍了心理辅导中较常用的NLP辅导技巧，包括逐步抽离法、接受自己法、借力法、感知位置平衡法。
[关键词]身心语言程序学心理辅导辅导技巧1 身心语言程式学（NLP）简介身心语言程式学(Neuro-Linguistic-Programming) 缩写为NLP，是一门综合身、心、语言相互关系的实用心理学，也是研究人如何成功的科学。
它起源于70年代初期的美国，加州圣地格鲁市大学的Richard Bandler和John Grinder共同参与整理几位心理治疗专家的工作资料，其中包括催眠治疗专家Milton Erickson、家庭治疗专家Virginia Satir及完形疗法专家Fritz Peris等。
他们发现几位专家的语言技巧及认知、行为模式各有特色，而且身、心、语言是互相影响的。
1976年，这门新学问定名为NLP。
NLP三个字母代表的意思是：N euro（直译为“神经”，意译为“身心”），指把我们的头脑和身体连结在一起，同时维持我们与外部世界联系的神经系统的活动。
L inguistic(语言)，指我们的头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式以及我们所有的语言与非语言的沟通方式。
P rogramming(程式设计)，是借用计算机科学的概念指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程式，通过提升或更新我们“思想”的软件，转化语言、思维方法和行为的重复程序，可以改善我们的思想和行动，以达到更满意的效果。
因此，NLP也可以解释为研究我们的脑如何工作，以及我们如何配合与提升大脑工作的学问。
NLP
NLP简快心理疗法NLP简快心理疗法是在NLP的理论基础上形成的，是“简快疗法”与“NLP疗法”的结合。
NLP是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。
专注于修正和设计思想模式，以求更大的灵活和能力,注重人的内在潜力及自我价值的提升，而且实施起来便捷、快速、有效、为心理咨询提供了新方法。
1.“NLP疗法”与“简快疗法”1.1 NLP概念NLP(身心语法程序学)由美国人理查德〃班德勒（Richard Bandler）和约翰〃格林德尔（John Grinder）1976年创立于美国加州大学。
NLP是三个英文词Neuro、Linguistic、Programming的缩写，它们有以下的意思：Neuro:“神经”，意译为“身心”，指的是我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连接在一起；我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持于世界的联系[1]。
Linguistic：语言的，指的是我们运用语言与别人做出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态；我们头脑与身体直接的联系机制所用的语言模式。
Programming：程序，指的是解压电脑科学的字眼指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序，可以经由我们“思想”的软件而得以改善。
凭着改善我们思想和行为的重复程序，我们可以在行动中取得更满意的效果。
因其是研究人类主观经验，研究我们的脑如何工作的学问。
所以可以把它译为“身心语法程序学”。
它是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式，它包含了传统的神经学、生理学、心理学及语言学和人脑控制学[2]。
1.2 NLP疗法NLP整合了三位心理学家的理论：完形治疗法的弗里茨〃皮尔斯，催眠治疗法的米尔顿〃埃里克森以及家庭治疗的弗吉尼亚〃萨特尔。
因此，在NLP的理论和技巧中常常看到上述三者的影响。
NLP是在完形疗法的基础上，结合催眠疗法的暗示方法和家庭疗法的语言技巧形成的[3]。
1.3 “简快疗法”“简快疗法”避免传统心理治疗认为必须的冗长的性格或功能失调的审定过程，无论需处理的是个人、家庭问题，还是更大的系统的问题。
感知位置法
• 四、第三位置：教练位置 • 1、你听到了他们两个的交流 • 2、你分别给他们两个的建议是什么 • • • • • • • 五、分别回到第一位置、第二位置重复二、三、四 最后，再回到我的位置，问： 1、这时你有什么感受，给自己的情绪打个分？ 2、我愿意采取什么样的新的行动呢？ 3、如果情绪低于3分的话，教练可询问客户是否需要再来一遍。 4、如果情绪高于3分的话，教练可重复上述步骤，直至情绪低于3分 为止。
• 二、第一位置
• 1、想起这段关系，你的感觉是什么？ • 2、还有什么感觉呢？ • 3、如果给情绪打分，最低分是0分，最高分10分是 的话，你现在是几分呢？ • 4、你想对他说些什么呢？还有呢？
ห้องสมุดไป่ตู้
• • • • •
三、第二位置：对方位置 1、坐到对方的位置上 2、现在你就是对方 3、看到XX坐在对面，你有什么感觉呢？ 4、你又有什么话对他说呢？
感知位置平衡法
• • • • • • • 一、感知位置平衡法 1、找两张椅子，面对面放着 2、找一个舒适的位置你先坐下，想象你要改善关系 的人坐在你的面前。 3、调整椅子的位置，直至感到舒服为止。 4、深呼吸、放松 5、想象要调整关系的人坐在对面。注意对方的身体， 把他调至正面的位置。 • 5、注意双方的视线，把他调到同一位置（平视）。 • 6、若图像为黑白色，把景象调节为彩色画面
人体平衡法
人体平衡法人体平衡法是一种以维持人体平衡为主要目标的运动技巧。
它通过调整身体姿势和重心位置，帮助人体保持稳定，并减少运动中的摔倒和受伤风险。
人体平衡法在日常活动、运动训练和特殊环境中都起着重要作用。
本文将介绍人体平衡法的原理、训练方法和应用。
人体平衡法的原理主要涉及到人体的内外平衡机制。
内平衡机制是指人体通过感觉器官感知身体的位置和动作，牵引肌肉和关节进行调整，以保持平衡。
包括内耳的前庭系统、视觉系统和小脑等。
外平衡机制则是指外界环境对人体平衡产生的影响和调整。
例如地面的垂直反作用力、重力、摩擦力等。
要训练和提高人体平衡能力，首先需要加强感知和调整平衡的感觉系统。
这可以通过训练内耳的前庭系统、视觉系统和大脑的神经网络来实现。
训练前庭系统可以进行一些头部转动和平衡练习，例如头部左右转动、上下转动、倾斜等。
这样可以提高前庭系统对身体位置和动作的感知能力。
训练视觉系统可以进行一些目标跟踪、眼球运动和头部稳定的练习，例如看远处物体时头部不能晃动、旋转时目标保持稳定等。
这样可以提高视觉系统对身体和环境的感知能力。
其次，可以通过锻炼肌肉和关节来增强人体平衡能力。
平衡训练主要涉及到腿部、髋部、躯干和核心肌群的锻炼。
例如单腿站立、深蹲、原地踏步等。
这些训练可以增强肌肉的力量和耐力，提高关节的稳定性和灵活性。
核心肌群的锻炼尤为重要，因为它们是保持身体稳定的关键。
可以进行一些平衡板、健身球和平衡垫的训练，加强核心肌群的协调和稳定性。
另外，人体平衡能力的培养还需要训练身体的协调性和反应能力。
这涉及到对身体姿势和重心位置的调整能力。
可以进行一些类似瑜伽、太极拳、功夫等的练习，通过控制呼吸、调整重心、调整身体姿势等方式来提高身体的协调性和稳定性。
此外，还可以进行一些反应训练，例如快速转身、躲避障碍物等，来提高对身体平衡的快速调整和反应能力。
人体平衡法在日常生活中有着广泛的应用。
例如，行走时保持平衡可以减少摔倒的风险，特别是在不平坦的地面上行走时。
简快身心积极疗法
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简快身心积极疗法技术简介(第三阶段)
人—— ➢ 系统层面：重生 接受父母 理解层次贯通法 ➢ 自我层面：接受自我法 自我整合法 ➢ 信念系统：改变信念法 信念种入法 处理对
些能力 ➢ 无论潜意识给的信息是好是坏都欣然接受与
感谢
15.ຫໍສະໝຸດ 改变经验元素法内感官—内视觉、内听觉、内感觉 经验元素—脑中储存记忆数据的神经，经由三个
内感官让我们意识到的资料，称为经验元素，又 称为次感元
步骤
第一步，回想一件令人困扰、烦恼的事，把所见景象放在 电视机中（打分） 第二步，在电视机屏幕上改变刚才的情景，大致方向是： 位置：左→右，上→下；动→静；色彩：彩色→黑白 ；清 晰度：清晰→模糊；大→小；近→远→消失 第三步，打破状态，效果测试
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保险箱技术
适用范围
➢ 来访者突发的，难以自抑的情绪
➢ 辅导不能继续，辅导员没有能力处理当下的 情景
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➢ 咨询结束时，来访者的情绪还未平复
步骤
1、找到一个心灵“保险箱”，颜色、质地、大小、 质量等是自己感到舒服的、喜欢的物体
2、将情绪形象化（非人与动物） 3、简短式放松
4、引导来访者与形象化的情绪对话，并将情绪放在
生命的传承—人生核心
➢ 只有一个方向 ➢ 两个权利 ➢ 绝对的力量—生命之火
6
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生命系统和人生
生活于系统中
➢ 系统的最高法则—接受与被接受；尊重与被 尊重；爱与被爱
➢ 困扰的来源—不愿面对、不愿接受、不愿放 下
NLP在心理咨询中的应用
NLP在心理咨询中的应用一、NLP是什么？NLP是神经语言程序学的英文缩写。
在香港，也有意译为身心语法程式学的。
N（Neuro）指的是神经系统，包括大脑和思维过程。
L（Linguistic）是指语言，更准确点说，是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。
P（Programming）是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。
即指我们思维上及行为上的习惯，就如同电脑中的程式，可以透过更新软件而改变。
放在一起，这三个词的意思是指人们为使他们的思维、讲话和活动达到具体的后果所采取的具体行为。
二、NLP起源起源于1970年代早期。
创始人：理察。
班德勒和约翰。
葛瑞德理二人。
学习了当时顶尖德心理治疗师和沟通大师：催眠治疗师：米而顿。
艾瑞克森，家庭治疗大师：维吉尼亚、萨提耳，完形治疗创始人弗列兹。
皮耳氏，沟通大师：利葛利。
贝特森三、NLP的核心：复制成功NLP有不同于传统心理学家的思考方式，NLP注重个人的学习，而不是群体的差异性，举个例来说，一名NLP学者在面对恐惧症患者时，不会收集各个恐惧症患者的情况，然后归纳出通则，而他们会思考的问题则是：「他是如何学会恐惧的？」因此NLP学者可能会找一名正常人来比对精神患者的策略，找出相关的问题并且修正它。
因此，我们也可以利用此特色来复制卓越的行为模式，譬如说一名小说作家，可以这么想：「某某如何写出卓越的小说。
」学习卓越者的策略，能大幅有效地改进自己的行事成效。
例如：情绪、四、NLP的应用一般而言，它可用于心理治疗、健康维护、商业及教育上。
更具体的说，如个人的心理创伤、受虐、受暴力、无自信心、恐高症、家庭问题等心理治疗。
或减肥、戒毒、消除压力身心不适等的治疗，或如何销售、如何谈判、如何领导、如何增加创造力、如何沟通……商业上的应用及改善或加强小孩、职员、组织或自己的有效学习与终生学习能力……等。
五、NLP的前提假设没有两个人是一样的一个人不能改变另外一个人有效用（比光是强调道理）更重要我们只是活在由自己感官所塑造出来的主观世界沟通的意义决定于对方的回应重复旧的做法，只会得到旧的结果凡是至少有三种解决方法每一个人都选择给自己最佳利益的行为每个人都已具备使自己成功快乐的资源在任何一个组合里，最灵活的人最能影响大局没有挫败，只有回应讯息动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已六、NLP心理辅导技巧辅导前的引导思想：（1）人生始于今天，过去只存在于脑中（2）过去是否是沉重的包袱，由自己决定（3）你只能改变自己，不能改变别人或世界（4）你的世界在你的脑中，无需改变外面的世界（5）你本人已具备所有能力，无需外求（6）所有的改善，由信念开始（7）每个人照顾自己的人生，不能假手于他人（8）值得做的，都值得做好；值得做得好的，都值得做得开心（9）每个人照顾自己的人生，不能假手于他人（10）事情本无意义，所有的意义都是人加上去的（11）事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应；事情也从来不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。
NLP疗法
•第十四章暗示语言模式一．概论米尔顿＊埃里克森拥有极为知微深入的观察和洞识能力,有极为积极的人生观和无比的爱心。
对潜意识来说，文字本身并不是好的沟通工具，潜意识更在乎非文字语言，这更显出米尔顿＊埃里克森发展出的这套语言模式的可贵.如果（if）,当（when）：“如果”提供了可有可无的选择，而“当”则已经假设了某些条件一定会实现。
“不能”——无选择“不会”——暗示已掌握能力第十五章跟随效果走，而不是跟随形式走“NLP简明心理疗法”强调灵活。
辅导者的工作目的是使受导者摆脱困扰。
“为什么不可以”的态度什么时候需要改变而自己没有察觉了第十六章效果没有出现怎么办不同情况的处理技巧第十七章处理受导者情绪的技巧第十八章添增力量的技巧一个适当的良好信念，是一份正面的力量。
一个新的，符合受导者潜意识的“身份”角色(我是一个怎样的人），也是正面的力量。
一．“借力法”是最直接的添增力量的技巧，模仿一些具有所需力量的人。
1。
洒金粉式，能力不会因借出分享而减少。
2。
代入式3。
三步借力法,我只借对我有用的东西，其余的与我无关。
二．“重拾优良状态”也是模仿：模仿自己过去的成功经验。
三．“换框法”是凭逻辑思考取改变受导者的信念，力量来自找到突破的可能性,最适合习惯了用理性处理事情的人.1。
意义换框法·可以有其它的意义，也可以有更多的意义；·可以有不好的意义,也可以有好的意义.同一件事情里面总有不只一个意义包含其中.找出最能给自己帮助的意义，便可以把事情的价值改变,使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升.⑴使他无所挑剔⑵使我提升得更快⑶使他改变对我的态度⑷使我超越他的标准⑸使我变得更能干⑸使我更快升级，脱离他的管治⑺使我更有能力去另找新工作⑻使我在同事之中受到最少的挑剔,因而更有工作安全⑼使我能更早创业⑽我要证明他不能控制我的情绪⑾我要证明我可以做到⑿使我能清静愉快地工作⒀证明在这种上司之下我仍能胜任⒁证明我能超越任何压力⒂使其他老板注意我，因而创出转工的机会⒃使我有更优良的表现意义换框法是NLP的换框法之中最常用而且是十分有效的改变思想技巧,它可以在两三句话中便能发挥效果，在辅导工作尤其受欢迎.2。
NLP简快心理疗法
第一部分 基本概念
NLP简快心理疗法：
简快的运用身心语法程序 NLP ,纠正受导者不良的信念 系统以解决内心困扰的心理
咨询疗法。
第一部分 基本概念
提问1： 如何快速有效的达到心理治
疗的效果
提问2： 为什么会产生心理困扰
第一部分 基本概念
提问1：如何快速有效的达到心理治疗的效果 “NLP”简快心理疗法的运作原理：
第二部分 咨询一般技巧
❖ Ⅰ、扭曲类 ❖ C.相等式 ❖ a.不赞成就是反对 ❖ 化解：不赞成除了反对,还有哪些意思 ❖ b.我倒的酒你不喝,就是不给我面子。 ❖ 化解：怎样不喝你的酒,就是不给你面子呢 ❖ c.你这么长时间都不打电话给我,肯定是不记得我
啦 ❖ 化解：有没有人没有打电话给你,同时仍记得你
❖ Ⅲ.删减类 ❖ *受词不明确 ❖ a.不要吃太多水果。 ❖ 化解：你指的是那些水果 ❖ b.快点找个人来 ❖ 化解：快点找个什么人来 ❖ c.找份工作吧 ❖ 化解：找份怎样的工作
第二部分 咨询一般技巧
第二部分 咨询一般技巧
❖ Ⅲ.删减类 ❖ *身份词不明确： ❖ a.他是一个庸人 ❖ 化解：你说的 庸人 指什么意思 ❖ b.我是和平使者 ❖ 化解：你有些什么能显出 和平使者 的身份 ❖ c.他是胜利者 、 ❖ 化解：他的什么使他成为一个 胜利者
第三部分 不同情况的处理技巧
2
、 添 增 力 量 的 技 巧
借 力 法
1
第三部分 不同情况的处理技巧
2 重拾优良状态法 加 强版的经验擎
3 换框法
4 避弹衣法
5
反 败 为 胜 法
6 天地人法
第三部分 不同情况的处理技巧
NLP简快心理疗法解析
4NLP国际简快心理疗法NLP三个字母代表的意思N LP为Neuro—Linguistic---Programming的缩写，三个单词分别代表以下的意思：Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。
我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。
Linguistic(语法)，指的是我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势.手势.习惯等无声语言显示我们的思考模式.信念及内心的种种状态。
Programming（程式或模式），把以上两者综合运用的模式NLP=身心语法程式学NLP历史简介NLP的创立归功于两位美国人：理查德.班德勒和约翰.格林德。
美国加州大学校园是NLP的发源地NLP的特点1.模仿，NLP的中心学问就是模仿。
2.把重点放在解决上，而不是放在问题上。
3.简单，易学，解决问题快速有效。
4.注重整体平衡，你好，我好，世界好。
5.NLP不会告诉你该怎么办，而是告诉你有更多的选择。
NLP的七个前提假设1.没有两个人是一样的。
（1）因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，因此也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。
因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有同样的结果。
(2) 一个人不能改变另一个人一个人不能改变另一个人，每个人只能改变自己。
一个人不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己。
2.有效果比只是强调有道理更重要只说做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。
.在三赢（你好，我好，世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。
说道理往往是把焦点放在过去的事实上；注重效果则容易把注意力放在未来。
任何计划的设计都是为了效果；效果是所有行动的目的。
真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同，效果才会出现。
3.沟通的意义决定于对方的回应沟通没有对与错，只有“有效果”与“没有效果”之分。
感知位置平衡法
母亲
父亲
（五）、孩子的自我保护会使父 母的努力前功尽弃------ “倒三角 形”
母亲
父亲 •
当孩子在学习上遇到了困难， 做父母的又不能有效的帮助 他，这时候他就会躲到父母 的身后，让父母去面对前面 的压力和阻力，这就成了一 个倒三角形。 • 在这种情况下，无论父母多 么努力，做了多少工作，只 要孩子的自我保护（实际上 就是一种逃避）不解除，他 就不会努力向前。 • 出现这种倒三角状态的时候， 孩子就出现了厌学。
• 因为信念﹑价值观和规条大部分存在于潜 意识里，故此人们往往忽略了在沟通和人 际关系情况下存在的共同信念和共同价值， 更因此看不到怎样凭改变规条便能够改善 沟通和关系的机会。感知位置平衡法便是 一套针对这点的技巧。
• 最初发展“感知位置”这套技巧时，只有 ３个位置，就是： • 我────第一位置 • 对方───第二位置 • 抽离───第三位置 • 随后经过不断的发展，很多不同意义的位 置出现。以下仅介绍一些容易掌握的其它 位置。 •
• 传统上，做”和事佬”需争吵双方同时列席。这 个“感知位置平衡法”则可以在另一方不在场的 情况下，改变一个人对另一个人的看法（感知模 式）。因为一个人的思想和身体由内心支配，对 另一个人的感知模式改变了，面对那个人的时候， 声调﹑身体语言﹑所选用的文字，因而说话和行 为模式都会有所改变，沟通效果和关系便会因此 而有所不同。 •
孩子
母亲 父亲
• 从图形上我们可以看到，父母之间的关系较为 “疏远”，他们都与孩子保持了相等的距离。 • 在这种情况下，即使父母给孩子均衡的、同方向 的、较大的力量，但是在孩子身上合成的力量， 很难抵御前方的较大压力或阻力。而且，还会有 被压力或阻力击垮的可能性。
（三）、无法给孩子足够支持力 的家庭关系-------“任意三角形”
内感官配合提高亲和力做沟通高手
小练习：
发现自己的内感官偏好 （同类一组）
一个人的内感官能力可以大大地提升
三个内感官能力的比例也可以不断地修正。
一个人今天的内感官能力是100，比例是内视 觉80，内听觉5，内感觉15。经过不断的训练， 他可以在一两年内把全部内感官能力提升到 10,000，比例则修正为内视觉5,000，内听觉 2,000和内感觉3,000。
１）说话应简明扼要，节奏轻快，谈话速战速决 ２）多用手势的变化配合所说 ３）线条生动﹑变化多端的事物较易吸引他
４）多用颜色鲜明的图画﹑图表﹑相片﹑样本作辅助 5）美丽的事物容易吸引他的注意 ６）多用事例去鼓励他想象情景 ７）注意布置及装饰（包括自己），送花会使他开心 ８）给他讲道理或解释时﹐多做示范﹐少说道理 ９）少用文字﹐避免冗长文章 10）多用视觉型词语：光明，一望无际.....
听觉型：
说话内容详尽，有重复，在乎事情的细节。 行动迟缓 道理连篇，多说话，而且往往不能停口。 重视环境的宁静或者音乐的质量，难以忍受噪音。 对用字很注重，不能忍受错别字。 行为有节奏感，事情注重程序、步骤、按部就班。 常用描述性的词语或者象声词，如“舒舒服服 常用连接词，如“为什么会这样呢？那是因为……” 说话声音悦耳、有高低快慢 喜欢找聆听者，本人也是良好的聆听者 头常侧倾，常手按嘴或托耳下，手或脚常打拍子， 走路时不急不缓，表现出节奏或规律。 呼吸平稳。
一、什么是亲和力、影响力
1、心到：用心接受对方 跟对方在一起 2、做到： 发现对方的大脑思考模式，顺应其模式，在此基础上 与你的听众步调一致 与你的听众投契合拍 与你的听众在同一频道上 与你的听众感同身受 知道他在哪里、想到哪里去，能够与他一路同行
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1.心中选定一个想提升与他的沟通或关系的人。
安放两张椅子，一张自己坐入，另
一张放在对面一个感到舒服的位置。
想想这个人坐在对面的景象。
1.1 把这个人的座椅拉近一些或远一些，以自己内心感到舒服为要（而不是内心
所希望的距离）。
注意这个位置与自己的距离，以便稍后验证效果。
1.2 注意这个人的面或身体是否正面地面对着你，若对方是以侧面或侧身对着你，
把对方慢慢地调校至正身、正面的位置。
1.3 注意对方双眼的位置是否与你的处于同一水平，若否，把两人的视线调校至
同一水平（可想象能任意升/降对方或者自己的椅子）。
1.4若看到的只是黑白景象，调校为彩色。
2.做好以上的工作后，注意对方坐的姿势和面部表情，同时注意自己内心的感受（这
是第一位置）。
3.走去对方的位置，（这是第二位置），模仿对方坐的姿势，想象自己已经变为对方。
望向在第一位置的「你」和注意「你」的身体姿势和面部表情。
注意此刻内心的
感受。
4.走去第三个位置（「抽离位置」）这个位置应该对第一和第二位置都是等距的。
从
这个位置看到第一位置的「你」和第二位置的对方的姿势、面部表情，同时知道
他们的内心感受，感觉一下。
4.1有些什么事第一位置的「你」可以做去改善与对方的关系，例如说某些话或
者做某些行为；
4.2有些什么事第二位置的对方可以做，以改善两者之间的关系的？使到对方提
早或加快做这些事，第一位置的「你」又可以做些什么？
5.返回第一位置，坐下想象自己看着对方，在心中说出刚才想到的说话和想象做想
到的行为。
完成后，看看对方的表情有什么变化。
6.走去对方的位置，模仿他的姿势坐下，想象自己已经变成了他，然后望着对面的
「你」，听/看/感受一遍「你」所说的话和做的行为，注意一下内心的感受有怎样
的改变。
若有说话想说或回应的行为，就向对面的「你」说和做一遍。
7.走回第一位置，重新变为自己，看着对方，回想一下刚才自己对他说/做了什么。
然后，留心听/看/感受一遍对方所说/做的回应。
注意一下内心感受的改变。
若有
话想说或回应行为想做，向对方说和做一遍。
8.重复第6点与第7点，直到效果达到满意境界。
若未能达到而已经没有了新动力，
再走去第三（抽离）位置，重复第4点至第7点的步骤。
注意事项：
(1)跟着上述的步骤去做，做到第3点以后，并没有严格规定「下一个位置应该是那一个」，而应该跟从内心的感觉而走。
(2)若某人的某些行为使你受导者无法接受他，因而不能进行这个技巧，可尝试先找出这些行为的正面动机（对你或者对他本人）。
接受其正面动机，仍可继续不接受那些行为。
或者把某人一分为二，把不能接受的行为和信念、价值观等尽拨入第二个「他」，然后把第二个「他」往左边拉远，而只和第一个「他」进行这个技巧。