高温中暑及防护措施
高温下如何防中暑最有效的措施
高温下如何防中暑最有效的措施高温下如何防中暑最有效的措施随着全球气候变暖的程度加剧，高温天气现象越来越频繁，特别是夏季的酷热天气，人们面临更大的中暑风险。
中暑是一种严重的生命危险，需要引起我们的高度重视并采取有效的防护措施。
本文将介绍一些高温下如何防中暑的最有效措施，以保护我们的健康和安全。
一、保持室内环境清凉在高温天气，尤其是酷暑频繁出现时，保持室内环境清凉是预防中暑最重要和最有效的措施之一。
首先确保居住区和工作区通风良好，保持空气流通，可以打开窗户或使用空调。
如果没有空调，可以使用电风扇或使用湿毛巾擦身体以降低体温。
同时，要避免在室外阳光最强烈的时段待在室外。
二、适当增加水的摄入量高温天气下，身体通过出汗来降低体温，导致水分迅速丧失。
为了弥补水分的流失，适当增加水的摄入量非常重要。
每天应该多饮水，特别是酷暑天气，需要多饮凉开水、茶水、果汁等水分含量较高的饮品。
此外，还可以食用一些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。
避免饮用含酒精或咖啡因的饮品，因为这些饮品会加速体内水分的流失。
三、正确选择衣物和防晒措施高温天气，我们应该选择适合的衣物，以便呼吸并帮助散发热量。
应选择宽松透气的棉质衣物，避免穿着过于紧身、厚重且不透气的衣物。
另外，涂抹防晒霜也是非常重要的，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
四、避免剧烈运动和户外活动高温天气，我们应该尽量避免剧烈运动和户外活动，特别是在中午阳光最强烈的时段。
如果你必须进行户外活动，选择清晨或傍晚时段，并注意做好防晒、适当增加水分摄入、穿着宽松透气的衣物等防护措施。
在炎热的天气里长时间进行剧烈运动容易导致中暑，这是非常危险的。
五、保持室内湿度适宜在高温天气下，往往伴随着低湿度的问题。
干燥的环境会让人感到不舒服，容易引发眼干、喉咙干等不适症状。
保持室内湿度适宜可以通过摆放水盆增加室内湿度，使用加湿器或湿毛巾等方法。
这样可以有效舒缓干燥的不适感。
六、注意个人防护在高温天气下，我们还需注意个人防护，包括佩戴遮阳帽或遮阳伞来避免阳光直射头部和面部，戴墨镜来保护眼睛，避免暴露在高温的环境下。
高温季节注意事项及防护措施
高温季节注意事项及防护措施高温季节，酷暑挡不住防护措施！在炎炎夏日，高温天气成为人们生活的常态。
炎热的气温不仅带来不适，而且还会对人体健康造成潜在的威胁。
为了保护身体，我们需要采取一些必要的防护措施。
本文将为大家介绍一些高温季节的注意事项及防护措施，帮助大家度过这个炎热的夏天。
1.注意合理作息高温季节，气温高，阳光强，对人体的影响非常大。
为了保持身体的健康，我们需要注意合理的作息时间。
尽量避免在中午十二点到下午三点这段时间外出，因为这段时间是酷暑最盛的时候。
合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，避免疲劳和过度劳累。
2.注意饮食调节高温天气容易导致人们出汗过多，大量流失体内的水分和电解质。
因此，饮食调节非常重要。
多喝水是基本原则，可以补充体内的水分，保持身体的水分平衡。
多吃些清爽的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、草莓等，可以有效降低体温，滋润肌肤，增加身体的抵抗力。
3.注意防晒阳光中的紫外线对皮肤有很大的伤害。
在高温季节，要注意做好防晒工作，以保护皮肤免受紫外线伤害。
选择合适的防晒霜，涂抹于身体暴露的部位，如脸部、颈部、胳膊等，减少晒伤的风险。
在外出时，可以选择遮阳帽、太阳镜等防护用具，为身体提供更全面的保护。
4.注意衣物选择在高温季节，适当选择合适的衣物非常重要。
穿宽松、透气的衣物可以让空气流通，帮助身体散发热量，减少体温升高的风险。
尽量选择浅色衣物，避免黑色或深色衣物，因为黑色或深色会吸收更多的阳光，增加体感温度。
带有透气孔洞的鞋子也是不错的选择，可以帮助脚部散热，减少异味和疼痛。
5.注意避免中暑中暑是高温天气的一大健康威胁。
为了避免中暑，我们需要合理安排活动，避免长时间在烈日下暴晒。
如果需要在户外活动，可以选择遮荫的地方，或者使用遮阳伞等遮阳工具。
在运动前后，要及时补充水分，避免体温过高和失水过多。
如果出现头晕、乏力、恶心等中暑症状，应立即停止活动，并及时就医。
高温季节是一段美丽但也充满挑战的时间。
高温中暑应急处置预案精选通用8篇
高温中暑应急处置预案精选通用8篇高温中暑应急处置预案精选（通用8篇）高温中暑应急处置预案精选精选篇1现正值夏季高温及台汛期时期，高温天气期间，由于工人体质不同，容易造成中暑、晕倒等事故，以及台汛期到来，经常会遇到大风、强降雨等强对流天气，将可能对施工现场的防洪排水情况、施工用电、大型起重机械的施工和外架防护造成安全事故，为了防止以上事故的发生、保障工人农民的身体健康、不断改善劳动条件、提高劳动生产率，特制订本安全生产预案。
一、管理目标及组织机构日最高气温大于或等于35摄氏度为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。
气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。
针对高温、潮湿、闷热的天气，为保障现场施工工人的人身健康，特编制本防暑降温办法，保证工程能够安全顺利的施工。
本项目部各级人员要把夏季(防暑降温)安全生产工作列入当前工作的重要内容。
增强职工群众的防范意识和自我保护能力。
确保职工安全健康和正常的生产、生活秩序，防止安全生产事故的发生。
组织机构二、防暑降温具体措施1)、高温作业工人应进行就业前(包括新工人、临时工)和入暑前的健康检查登记。
凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性的传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者，均不宜从事高温作业。
2)、合理安排作息时间露天作业场所，适当调整工作时间，尽量设法使工人避开强烈的太阳辐射热，尽量做到合理安排劳动时间。
现正在围护桩施工期间，钢筋工及桩基施工人员需要长时间在露天场地操作，因此要及时调整工作时间，上午可以安排在6:30~10:30时间施工，下午安排在15:00~19:00时间施工，从而可以避免在太阳辐射最热的时间段施工。
若在浇筑混凝土时，可以安排人员轮流施工，以避免工人长时间暴露在高温状态下作业。
中暑救援措施
中暑救援措施中暑是指由于长时间暴露在高温环境中，身体无法有效散热，导致体温升高过快而引起的一种疾病。
中暑是一种严重的急性病状，如果不及时救治，可能会危及患者的生命安全。
因此，中暑救援措施非常重要。
本文将介绍中暑救援的相关措施和方法。
一、判断中暑症状中暑的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤潮红、出汗异常等。
当发现有人出现这些症状时，应立即判断是否中暑，并及时采取救援措施。
二、将患者转移到阴凉处当发现有人中暑时，首先要将患者转移到阴凉处，避免暴晒的环境。
可以选择树荫下、室内或者其他阴凉的地方，以减轻患者体温上升的速度。
三、散热降温中暑时，患者体内的体温会急剧上升，因此，散热降温非常重要。
可以采取以下措施进行散热降温：1.给患者喝大量的清凉水或盐水，以补充体内的水分和电解质。
2.用湿毛巾或冰块敷在患者的颈部、额头、腋窝等部位，以促进散热。
3.让患者躺下，抬高患者的脚部，以提高血液循环和降低体温。
4.可以用风扇或者空调调节室内温度，帮助患者降温。
四、密切观察患者病情在救援过程中，要密切观察患者的病情变化。
如果患者病情持续恶化，表现为意识模糊、烦躁不安、抽搐等症状，应立即拨打急救电话，并做好相关急救准备。
五、紧急救治如果中暑患者出现严重的症状，需要进行紧急救治。
紧急救治措施包括以下几个方面：1.拨打急救电话，告知具体病情和患者位置，以便救护车及时赶到。
2.在等待救护车的期间，可以给患者喝些温水，并继续进行散热降温的措施。
3.如果患者出现呼吸困难或心脏骤停，可以进行人工呼吸和心肺复苏等急救措施，直到救护人员到达。
六、预防中暑预防中暑是最重要的，可以采取以下几个措施：1.避免在高温时段长时间暴露在户外，特别是在烈日下工作或运动。
2.适当增加户外活动的强度和时间，尽量选择在早晚温度较低的时候活动。
3.保持室内通风，使用空调或风扇等设备调节室内温度。
4.在户外活动时，随时补充水分，喝足够的水，避免脱水。
5.穿着透气、宽松、浅色的衣物，戴帽子、墨镜等防护用品，遮阳避暑。
高温中暑应急措施
高温中暑应急措施高温中暑应急措施（通用10篇）随着社会不断地进步，越来越多地方需要用到措施，措施是指针对问题的解决办法、方式、方案、途径，可以分为非常措施、应变措施、预防措施、强制措施、安全措施。
那么你真正懂得怎么写好措施吗？以下是店铺为大家整理的高温中暑应急措施，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
高温中暑应急措施篇1一、目的为了避免在夏季施工中发生中暑事故，严格遵守《防暑降温措施管理办法》相关管理规定，遵循“安全第一，预防为主”的原则。
通过采取措施有效地抢救伤员、减少事故损失、防止事故扩大的目的，特制定本应急防范措施。
二、编制依据1、《中华人民共和国职业病防治法》2、《中华人民共和国安全生产法》3、《防暑降温措施管理办法》三、事件范围及特征事件范围：高温中暑安全事故事件。
事故特征：中暑属于突发性安全事件。
一般以夏季为高发期，或是通风条件差的高温场所。
特征如下：1、先兆中暑的症状为：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃。
2、轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。
3、重度中暑除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，说明中暑严重，应紧急处置，昏迷者针刺人中、十宣穴。
四、高温中暑事件的预防1、合理安排休息时间适当调整夏季高温作业劳动和休息时间，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。
原则上，气温超过35°，尽可能避免在13:00至16:00进行室外作业。
2、加强工作中的轮换休息在夏季室外施工过程中，缩短一次连续作业时间，经常进行轮换休息。
加强现场巡查，做好防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。
3、保证现场饮水供应充足现场供给足够的饮用水或者饮料等，有效的防暑降温，避免发生中暑事件。
关于中暑的急救措施
关于中暑的急救措施（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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防御高温热害的三大措施
高温热害是指在高温环境下，人体无法有效散热而导致的身体不适甚至危险的情况。
为了防御高温热害，以下是三个重要的措施：1. 保持充足的水分摄入：高温环境下，人体容易大量流失水分，导致脱水和中暑。
因此，确保充足的水分摄入非常重要。
要经常喝水，并避免饮用含咖啡因或含酒精的饮料，因为它们可能会加速脱水。
此外，可以食用富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，以增加水分摄入量。
2. 衣着合适：选择透气性好、材质轻薄的衣物，以便汗水蒸发，帮助降低体温。
浅色衣物可以减少阳光的吸收。
另外，戴帽子、太阳镜和使用遮阳伞等措施也能有效遮挡阳光，减少暴露在高温环境中的机会。
3. 注意合理安排活动和休息：在高温环境中，尽量避免剧烈运动或长时间暴露在太阳下。
如果需要进行体力活动，最好选择清晨或傍晚时段，并合理分配工作和休息时间，以免长时间处于高温环境中。
同时，如果感到疲劳、头晕或身体不适，要及时休息并寻求阴凉处。
此外，还有其他一些辅助措施可以帮助防御高温热害，如使用风扇或空调保持室内通风、避免在炎热的地方停留过久、定期洗冷水澡等。
需要注意的是，对于年幼、老年人和患有心血管疾病或其他慢性病的人来说，高温热害的风险更大。
因此，他们应该格外小心并采取额外的防护措施。
最重要的是保持警惕，在高温环境中密切关注自己的身体状况，并在出现不适症状时及时采取相应的措施，如就医或寻求紧急救援。
中暑的预防及急救措施
中暑的预防及急救措施中暑是指由于长期暴露在高温环境下，身体无法有效散热而导致的一种热应激反应。
中暑可分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑三个阶段，轻度中暑症状包括头晕、乏力、口渴等，中度中暑症状会加重并浮现恶心、呕吐、皮肤潮红等，重度中暑则可能导致昏迷、抽搐等严重后果。
为了预防中暑的发生，并能在紧急情况下进行有效的急救，以下是中暑的预防及急救措施。
预防中暑的措施：1. 注意天气预报：在高温天气到来之前，及时关注天气预报，了解当天的气温情况，以便做好相应的防护准备。
2. 适当调整活动时间：避免在气温最高的中午时段进行户外活动，尽量选择早晨或者傍晚时段进行运动或者工作。
3. 穿着合适的衣物：选择透气性好、材质轻薄的衣物，避免穿着过于紧身或者厚重的衣物，以便身体更好地散热。
4. 避免阳光直射：在户外活动时，尽量寻觅有阴凉的地方遮阳，如树荫下、遮阳伞下等。
5. 补充水分：多饮水是预防中暑的关键，特别是在高温天气下，要保持足够的水分摄入，每天饮水量应在2000毫升以上。
6. 合理安排工作和歇息时间：避免长期连续工作或者剧烈运动，要合理安排工作和歇息时间，避免过度疲劳。
中暑急救措施：1. 将患者移到阴凉通风处：如果发现有人浮现中暑症状，应立即将其移到阴凉通风处，避免继续暴露在高温环境中。
2. 赋予冷却措施：用冷水或者冰块敷在患者的额头、颈部和腋窝等处，以匡助降低体温。
3. 补充水分：给患者喝些凉开水或者含有电解质的饮料，以匡助患者补充水分和电解质。
4. 松解衣物：将患者的衣物松解，以增加空气流通，匡助散热。
5. 观察病情：密切观察患者的病情变化，如浮现呕吐、意识丧失等严重症状，应即将拨打急救电话并进行心肺复苏等急救措施。
6. 就医就诊：如果患者病情严重或者症状持续不缓解，应及时就医就诊，以便得到专业的医疗救治。
总结：中暑是一种严重的热应激反应，但通过采取一系列的预防措施，可以有效降低中暑的发生率。
在高温天气下，人们应该关注天气预报，合理安排活动时间，穿着适合的衣物，避免阳光直射，并及时补充水分。
夏季防暑降温措施方案
夏季防暑降温措施方案夏季防暑降温措施方案精选3篇夏季高温天气会对人体产生不利影响，如中暑等，加强夏季的防暑降温工作是保证生产的紧要举措，因此需要实行相应的防暑降温措施。
以下是一些常见的夏季防暑降温方案：夏季防暑降温措施方案1夏季施工气候酷热，建筑工人普遍在露天和高处作业，劳动强度大，时间长，随时都有发生中暑事故的可能。
因此，是保护职工身体健康，保证完成生产任务的一项紧要措施。
一、防备中暑事故基本安全要求实行综合的措施，切实防备中暑事故的发生，从技术、保健、组织等多方面去做好防暑降温工作。
1.组织措施加强防暑降温工作的领导，在入暑以前，订立防暑降温计划和落实实在措施。
1.1要加强对全体职工防暑降温学问教育，增添自防中暑和工伤事故的本领。
注意保持充分的睡眠时间。
1.2应依据当地气温情况，适当调整作息时间，利用清晨、黄昏气温较低时工作，延长休息时间等方法，削减阳光辐射热，以防中暑。
还可依据施工工艺合理调整劳动组织，缩短一次性作业时间，增添施工过程中的轮换休息。
1.3贯彻《劳动法》，掌控加班加点，加强工人集体宿舍管理;切实做到劳逸结合，保证工人吃好、睡好、休息好。
2.技术措施2.1进行技术革新，改革工艺和设备，尽量采纳机械化、自动化，减轻建筑业劳动强度。
2.2在工人较集中的露天作业施工现场中设置休息室，室内通风良好，室温不超过30℃;工地露天作业较为固定时，也可采纳活动幕布或凉棚，削减阳光辐射。
2.3在车间内操作时，应尽量利用自然通风天窗排气，侧窗进气，也可采纳机械通风措施，向高温作业点输送凉风，或抽走热风，降低车间气温。
3.卫生保健措施3.1入暑前组织医务人员对从事高不冷不热高处作业的人员进行一次健康检查。
凡患长久性高血压、贫血、肺气肿、肾脏病、心血管系统和中枢神经系统疾病者，一般不宜从事高不冷不热高处作业工作。
3.2对露天和高温作业者，应供应充足的符合卫生标准的饮料;供应含盐浓度0.1~0.3%的凉爽饮料。
高温酷暑防护措施与应急预案
高温酷暑防护措施与应急预案随着气候变暖，高温天气频繁发生，人们在夏季面临着极端的高温酷暑，容易受到热射病、中暑等疾病的威胁。
因此，制定高温酷暑防护措施与应急预案已成为当务之急。
一、高温酷暑防护措施1. 外出注意事项在高温天气下外出时，应遵循以下注意事项：- 尽量避免在中午时分暴晒。
- 戴好太阳镜、遮阳帽等防晒用具，选择透气性好的衣物。
- 多喝水，避免脱水。
- 减少户外运动时间，尽量选择在阴凉处活动。
2. 室内防护措施在室内也需要采取措施防护高温：- 保持室内通风，使用空调或风扇保持空气流通。
- 保持室内湿度适中，避免过干或过湿。
- 避免长时间使用电器，避免过度耗电。
3. 饮食调理在高温天气下，饮食也需要做出调整：- 多吃清淡易消化的食物，减少油腻和辛辣食物。
- 多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。
- 避免生冷食物，以免对胃肠系统造成刺激。
二、高温酷暑应急预案1. 中暑应急处理中暑是高温天气下常见的急救情况，应急处理方法包括：- 将患者移至阴凉处休息。
- 补充水分，可以适量喝些淡盐水。
- 用冰块或毛巾敷在患者额头、颈部等部位。
- 如果情况严重，及时就医。
2. 热射病应急处理热射病是高温下一种严重的人体热应激反应，应急处理如下：- 立即将病人移至阴凉处，松开其衣领，保持呼吸道通畅。
- 给病人补充冷却水或盐水。
- 将病人的身体迅速降温，可以用湿毛巾擦身，也可用冰块冷敷。
- 若病情加重，需立即就医并避免长时间暴晒。
3. 日常预防措施除了应急处理方法外，也需要做好日常的预防措施：- 定期清洁空调、净化器等设备，保证空气清洁。
- 保持室内通风，定时开窗通风。
- 饮食上适度补充盐分和维生素，增强身体抵抗力。
- 注意日常作息，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。
综上所述，高温酷暑下的防护措施和应急预案至关重要，只有采取正确的措施和处理方法，才能有效应对极端高温天气带来的危害，保护好自己和家人的健康安全。
希望大家认真执行相关预防措施，共同度过炎炎夏日，健康快乐地生活。
高温个人防护措施
高温个人防护措施1. 引言高温天气对人体健康造成不小的影响，长时间暴露在高温环境下容易导致中暑、脱水、晕厥等问题。
因此，采取有效的个人防护措施非常重要。
本文将介绍一些常见的高温个人防护措施，以帮助人们更好地应对高温天气。
2. 穿着方面2.1 衣物选择在高温天气中，选择适合的衣物可以帮助我们降低体温、保持身体舒适。
以下是一些建议：•选择宽松透气的衣物：宽松的衣服可以增加空气流通，帮助散热。
避免穿着过紧或不透气的衣物，以免影响散热效果。
•选择浅色衣物：浅色衣物能够反射太阳光线，减少热量吸收。
相比之下，深色衣物会吸收更多热量，增加身体负担。
•选择质地柔软的面料：柔软的面料能够减少对皮肤的摩擦，提高穿着舒适度。
2.2 头部防护头部是人体散热的重要部位，因此在高温天气中给头部提供良好的防护非常重要。
以下是一些建议：•戴帽子或遮阳帽：戴帽子可以遮挡阳光直射，减少对头部的热量吸收。
选择宽边帽或透气材质的帽子效果更佳。
•使用太阳伞：如果条件允许，可以使用太阳伞来遮挡阳光。
3. 饮食方面3.1 补水在高温天气中，身体容易脱水。
因此，及时补充水分非常重要。
以下是一些建议：•多喝水：每天饮用足够的水是保持身体水分平衡的关键。
建议每日饮水量为2000毫升以上。
•避免咖啡和酒精类饮品：咖啡和酒精会加速身体脱水，请尽量避免在高温天气中过量摄入这些饮品。
•补充电解质：高温天气中，体内的电解质流失较快。
可以适量摄入富含钠、钾和镁等电解质的食物，如香蕉、西瓜等。
3.2 饮食搭配合理的饮食搭配可以帮助我们更好地应对高温天气。
以下是一些建议：•多摄入水分丰富的食物：如西瓜、黄瓜等水果和蔬菜，它们不仅可以补充水分，还能提供丰富的维生素和矿物质。
•减少高热量食物摄入：高温天气中，身体消耗较少能量，因此减少高热量食物的摄入有助于保持身体健康。
4. 室内环境4.1 空调使用在高温天气中，正确使用空调可以提供良好的室内环境。
以下是一些建议：•控制室内温度：将室内温度控制在适宜范围（一般为24℃-26℃），避免过低或过高。
中暑的预防及急救措施
中暑的预防及急救措施中暑是指由于高温环境下身体过热而引起的一系列症状，严重时可能危及生命。
为了预防中暑的发生，并能在紧急情况下采取正确的急救措施，以下是中暑的预防及急救措施的详细介绍。
一、中暑的预防措施1. 注意天气预报：在高温天气下，要及时关注天气预报，了解当天的气温情况，以便做好相应的防护准备。
2. 适当穿着：在高温天气下，应选择透气性好的衣物，避免穿着过于厚重或紧身的衣物，以便散热和保持身体的通风。
3. 避免高温环境：尽量避免在高温环境下长时间暴露，特别是在烈日下进行剧烈运动或户外工作。
如必须在高温环境下活动，应选择清晨或傍晚时段，避免中午时段的高温。
4. 多喝水：在高温天气下，要多喝水以补充体内水分。
建议每天饮水量不少于2000毫升，避免饮用过多含咖啡因或含糖饮料。
5. 适当休息：在高温天气下，要合理安排工作和休息时间，避免长时间的剧烈运动或劳累，以免过度耗损体力和水分。
二、中暑的急救措施1. 寻找阴凉处：如果有人出现中暑症状，首先应将其移到阴凉处，远离高温环境，以减轻体温的上升。
2. 解除紧身衣物：解开患者的衣领、腰带等紧身衣物，以便散热和通风。
3. 补充水分：给患者适量的清凉水或含有电解质的饮料，帮助其补充水分。
如果患者意识清醒并能正常饮水，可让其小口多次地饮水；若患者意识不清或无法饮水，可用湿润的毛巾敷在其额头和颈部，帮助其降温。
4. 降温措施：可用冷水擦拭患者的额头、脖子、手臂和腿部等大血管丰富的部位，或用冰袋敷在腋窝、腹股沟和颈部等处，以加速体温的降低。
5. 寻求医疗帮助：如果患者的症状加重或无法缓解，应立即寻求医疗帮助。
在等待医护人员到达的过程中，要继续进行降温措施和补充水分。
以上是中暑的预防及急救措施的详细介绍。
预防中暑的关键是合理安排活动和饮食，并注意避免长时间暴露在高温环境下。
如果发现有人出现中暑症状，要及时采取急救措施，将其移到阴凉处，解除紧身衣物，补充水分，并进行降温措施。
高温中暑防治知识培训
高温中暑防治知识培训高温中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体无法有效散热而导致的一种疾病。
在炎炎夏日，高温中暑是一个常见而严重的问题，特别是在户外工作的人群中更为常见。
因此，进行高温中暑防治知识培训是非常必要的。
一、高温中暑的症状高温中暑的症状主要包括头晕、乏力、口渴、恶心、呕吐、皮肤潮红、脉搏快、体温升高等。
当出现这些症状时，需要及时采取措施进行急救。
二、高温中暑的防治方法1. 保持适宜的室内温度在高温天气中，尽量待在室内，保持室内空调或电扇的运转，保持室内温度在25℃左右。
同时，应避免在午后高温时段外出活动，尽量避免长时间暴露在高温环境中。
2. 补充充足的水分高温天气会导致人体大量出汗，因此要及时补充水分，保持身体水分平衡。
建议每天饮水量不少于2000毫升，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料会加重脱水。
3. 注意饮食搭配在高温天气中，应注意饮食搭配，避免过于油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。
可以多食用富含维生素C和纤维素的蔬菜水果，这些食物有助于增强体力和抵抗疲劳。
4. 穿着适宜的服装在高温天气中，应选择透气性好、吸汗快干的服装，避免长时间穿着紧身衣物和化纤面料。
此外，还应戴上宽边帽和太阳镜，以遮挡阳光的直射。
5. 做好户外工作的防护措施对于需要长时间在户外工作的人群，应做好防护措施。
如佩戴防晒霜，戴上工作帽，穿戴透气的工作服，定时休息，避免长时间暴露在高温环境中。
6. 及时采取急救措施如果发现有人出现高温中暑的症状，应立即停止活动，将患者移到阴凉处，并给予足够的水分。
如果症状严重，应立即拨打急救电话，等待医疗人员的到来。
三、高温中暑的应急处理1. 休息当出现高温中暑的症状时，应立即停止活动，找到阴凉处休息。
如果有条件，可以选择到空调房间或阴凉的室外避暑点休息。
2. 补充水分在休息期间，应及时补充水分。
可以喝一些温凉的淡盐水或运动饮料，以补充体内失去的水分和电解质。
3. 降温可以用湿毛巾或冰袋敷在患者的头部、颈部和腋窝等部位，以降低体温。
施工现场预防高温中暑措施
施工现场预防高温中暑措施.txt 施工现场预防高温中暑措施
引言
在施工现场，由于高温天气的出现，工人极易受到中暑等热相关疾病的威胁。
为确保工人的健康和安全，有必要采取一系列预防措施来防止高温中暑的发生。
措施一：提供充足的水和饮料
在施工现场供应充足的清洁饮用水和含有电解质的饮料，以帮助工人补充体内流失的水分和矿物质。
措施二：加强休息和调整工作时间
为了避免长时间的高强度工作导致工人中暑，应当合理安排工人的工作时间，并充分考虑高温时段的休息时间。
措施三：提供适当的防护装备
工人应佩戴透气性好的工作服和帽子，以减少暴露在高温下的
皮肤面积，并降低中暑的风险。
此外，还应提供防护眼镜和防晒霜，以保护工人的眼睛和皮肤免受紫外线辐射的伤害。
措施四：加强员工培训和监测
为了提高工人的自我保护意识和应对高温中暑的能力，应定期
组织培训，教育工人有关高温中暑的预防和急救知识。
此外，建立
有效的监测系统，定期检测工人的体温和身体状况，及时发现中暑
症状，并进行及时处理。
措施五：改善施工现场环境
通过喷洒水、设置遮阳篷等方式，降低施工现场的温度。
此外，合理规划施工流程，减少高温时段的工作强度，也是改善施工现场
环境的有效途径。
结论
通过以上预防措施的实施，可以有效降低施工现场工人中暑的
风险。
为了保障工人的安全和健康，施工单位应将此文档作为指导
原则，并根据实际情况进行适当的调整和改进。
防止高温场所人员中暑的措施有
防止高温场所人员中暑的措施有防止高温场所人员中暑的措施有很多，包括改善工作环境、合理安排工作时间、提供充足的饮水和休息时间、加强员工培训和意识拓展等。
以下是几种常见的措施供参考。
首先，改善高温场所的工作环境是预防中暑的重要措施之一。
这可以通过增加通风设备、降低室内温度来实现。
例如，安装空调或风扇，合理设置温度和湿度控制。
此外，还可以适当增加照明设备，以减少工作人员在高温环境下的照明需求。
其次，合理安排工作时间也是防止高温场所人员中暑的重要措施之一。
在高温季节，应尽量避免高温时段进行剧烈体力劳动或长时间户外工作。
合理调整工作时间，安排在早晨和傍晚温度较低的时候集中工作，减少在高温时段的劳动时间。
提供充足的饮水和休息时间也是预防中暑的重要措施之一。
在高温场所，员工经常会有大量排汗，容易导致脱水。
因此，提供充足的饮水是非常必要的。
此外，也应提供适当的休息时间，使员工有机会补充水分、休息身体。
尤其对于从事体力劳动的员工，应增加适当的休息时间，以缓解身体疲劳。
加强员工培训和意识拓展也是有效的防止中暑的措施之一。
通过定期举办中暑防护知识培训，增加员工对中暑的了解和意识。
员工需要了解高温对身体的危害以及如何预防中暑。
此外，还可以组织一些体育活动，如瑜伽、跑步等，增加员工的体质和适应能力。
此外，还应加强现场管理，严格执行高温作业的操作规程。
确保员工在高温环境下佩戴好个人防护装备，如防护服、防护帽等。
同时，要建立起高温作业的监测系统，及时掌握现场温度和湿度等关键数据。
如果发现环境温度超过安全范围，要及时采取措施，如中断作业、调整工作时间等，保护员工的安全和健康。
总之，防止高温场所人员中暑的措施有很多，可以从改善工作环境、合理安排工作时间、提供充足的饮水和休息时间、加强员工培训和意识拓展等多个方面入手。
通过采取这些措施，可以有效预防和减少高温场所人员中暑的发生，保障员工的身体健康与安全。
高温天气防护注意事项及措施
高温天气防护注意事项及措施高温天气防护注意事项及措施随着气候变化的加剧，夏季高温天气越来越常见。
在高温天气下，人们容易出现中暑、晒伤等健康问题。
为了保护身体健康，我们需要采取一系列的防护措施。
本文将重点介绍高温天气下的防护注意事项及措施，以帮助人们度过夏季。
一、注意天气预报和温度变化天气预报是了解天气情况的最直接方法。
在高温天气到来之前，及时了解天气预报，以进行相应的防护准备。
温度的变化也需要密切关注。
如果温度骤升，特别是超过37摄氏度，就需要多加警惕，做好防护工作。
二、穿着合理高温天气下，人们应选择透气性好、轻薄、亮色的衣物。
透气的面料可以帮助散热，亮色的衣物可以反射太阳光，降低皮肤温度。
此外，还要戴上遮阳帽，并使用太阳镜来遮挡阳光。
三、防晒措施紫外线是高温天气下的隐形杀手，它会破坏皮肤细胞，导致晒伤、色斑、皮肤干燥等问题。
因此，使用防晒霜是非常必要的。
选择SPF值高、PA值高的防晒霜，并在外出前20分钟涂抹在皮肤上，特别是面部、颈部、手部和脚部等暴露在外的部位。
四、合理饮食高温天气下，人们容易因大量出汗而失水。
因此，要注意多喝水，保持身体水分平衡。
正常喝水的标准是每天车库摄入2000毫升水分。
此外，还可以多吃些富含维生素C的水果，例如橙子、柠檬等，补充身体所需的维生素。
五、适度运动高温天气下，人们要适度控制运动强度和时间。
避免在高温时段进行剧烈运动，如中午太阳最毒辣的时候。
可以选择清晨或傍晚的凉爽时段进行户外运动。
同时，要根据自己的身体状态，选择适合的锻炼方式，如慢跑、散步等。
六、避免高温时段外出高温时段通常指中午时分，这个时候阳光最毒辣，气温也最高。
如果没有必要，尽量避免在这个时段外出。
如果必须外出，尽量选择有遮阳设施的场所，如树荫、遮雨棚等。
七、空调使用使用空调是最直接降温的方法之一。
在高温天气下，打开空调可以有效降低室内温度，提供一个凉爽的环境。
然而，过度长时间的空调使用也可能导致身体出现不适，如喉咙干燥、皮肤干燥等。
学校高温防暑应急预案
学校高温防暑应急预案精选学校高温防暑应急预案3篇1一、中暑因身体过度受热，使体温调节功能发生障碍而引起的一种急性疾病。
二、中暑的主要症状（1）中暑多发生在夏季高温环境，如通风不良的高温车间，露天作业现场等。
（2）中暑初期表现为头痛，头晕，疲乏，无力、口渴等，随后出现体温显著升高，脉搏快速，面红恶心、呕吐等。
严重时可出现昏迷、呼吸急促等，最后因呼吸循环衰竭而死亡。
（3）如伴有因大量出汗所致的氯化纳丢失，可出现全身肌肉疼蛮，最常见的为小腿抽筋，三、中暑的预防1.合理处理热源。
改革工艺，减少热源，将强热源移出车间或安放在下风口。
采取隔热措施，将热源分开。
2.加强通风降温。
自然通风，根据单位的情况，使热空气自然流出，冷空气自然吹入。
机械通风，采用风机，冷却处理，电风扇、空调等进行通风高温。
3.加强个人防护。
根据作业环境特点，采用适当的防护用品和防护措施。
4.适当饮用含盐清凉饮料，以补充氯化纳和水分。
5.如果在阳光下作业，可适当避开中午强烈的日光。
四、中暑的现场救护1.轻度中暑的救护：如果因热而感到头痛，手九，口渴等时，应自行离开高温环境到阴凉通风的地方适当休息，并饮用冷盐开水，冷水洗脸或吹电风扇等。
2.中度中暑的救护：立即将其移到阴凉通风外平卧，解开衣服，用冷毛巾敷头部，冷水擦身体，吹电风扇等方法降温。
3.严重中暑的救护：如果是严重中暑，就要用冷水冲淋或在头、颈、腋下、大腿放置冰袋等迅速降温。
4.如果中暑者能饮水。
则让他喝冷盐水或其他清凉饮料，以补充水分和盐分。
5.对病情较重者，应迅速转送医院作进一步的治疗。
精选学校高温防暑应急预案3篇2一、组织机构1、学校成立以校长为组长的防暑降温工作领导小组。
2、认真组织学习关于防暑降温的有关文件，及时通报情况，做到思想到位、组织到位、措施到位。
二、各部门职责（一）政教处、教务处（1）做好高温期间的`值班安排。
（2）如果出现高温天气需要临时停课的要在第一时间通知各班主任。
高温天气防暑降温方案
高温天气防暑降温方案一、方案目标。
在高温天气下，让大家能凉快又健康地度过，避免被热成“烤红薯”或者中暑晕倒变成“小迷糊”。
二、具体措施。
（一）个人防护方面。
1. 着装指南。
大家要把那些厚衣服、深色衣服统统扔一边去。
穿上轻薄、宽松、浅色的衣物，就像穿上了“清凉小披风”。
浅色衣服不吸热，宽松的衣服能让空气在身上愉快地流动，带来丝丝凉意。
特别是棉质的衣服，它就像个温柔的小助手，吸汗又透气。
2. 头部防护。
脑袋瓜可是很重要的，不能让它在太阳下“烤糊”了。
出门一定要戴上遮阳帽，不管是帅气的棒球帽，还是那种宽边的大草帽，都能成为你的“头顶小空调”，帮你挡住火辣辣的阳光。
3. 防晒小物件。
太阳镜也是个好东西，既能让你看起来酷帅酷帅的，又能保护眼睛免受强光的伤害。
还有防晒袖套，简直就是手臂的“专属小凉棚”，把胳膊保护得好好的。
（二）工作和生活环境改善。
1. 室内温度调节。
如果在办公室或者家里，空调可就是“降温神器”啦。
把温度调到一个合适的度数，大概26℃左右就很舒服，既能凉快，又不会因为温差太大而感冒。
要是没有空调，风扇也别闲着，让它呼呼地转起来，像个不知疲倦的小旋风，把热气都吹跑。
可以在室内放一些绿植，像绿萝、吊兰这些，它们就像小小的“空气净化器”，还能给室内增添一点清凉的感觉呢。
2. 户外作业环境。
对于那些必须在户外工作的小伙伴们，咱们得给他们创造一些阴凉的休息区。
比如搭个大大的遮阳棚，让他们能像躲在“阴凉城堡”里一样，躲避烈日的攻击。
在休息区放上足够的饮用水，还可以准备一些冰毛巾，让他们擦擦脸、降降温。
（三）饮食调整。
1. 多喝水。
水可是降温的“魔法药水”，大家要像水牛喝水一样，多多补充水分。
不要等到口渴了才喝，那时候可能身体已经有点缺水啦。
可以喝一些凉白开，也可以喝一些淡盐水，特别是在出汗比较多的时候，淡盐水就像个“能量补充站”，能补充身体流失的盐分。
2. 清凉食物。
吃的方面也要讲究哦。
多吃一些清凉解暑的食物，像西瓜，那可是高温天气里的“消暑大王”，咬上一口，清甜多汁，感觉全身都凉快了。
注意高温的防护措施是什么
注意高温的防护措施是什么高温环境下的防护措施是为了减少热损伤、中暑、热衰竭等高温引起的健康问题。
以下是常见的高温防护措施：1. 饮水保持水分补充：高温环境下身体易脱水，饮水是关键，应经常饮用足够的清水，避免酒精和咖啡因等含物质的饮料。
2. 穿着适宜的服装：选择宽松透气的衣物，避免紧身衣物或聚酯纤维等不透气的材料，而且可以选择颜色较浅的衣物来反射太阳光。
3. 头部保护：佩戴宽边帽或者遮阳帽能够有效地避免阳光直射到头部，起到隔热和防晒的作用。
4. 使用防晒霜：在接触阳光过度的情况下，应及时涂抹防晒霜以保护皮肤免受紫外线的伤害。
5. 室内降温措施：高温天气时，应尽量待在阴凉通风的室内，开启空调或电扇等设备来降低室内温度。
6. 合理安排工作时间：在高温天气下，避免在12:00至15:00这段时间进行户外工作，因为这一时段的温度较高。
7. 避免剧烈运动：高温下，减少剧烈的体力活动，特别是户外运动，以免引发中暑或热衰竭。
8. 食物保鲜：高温环境下食物容易变质，应妥善保存和处理食物，尽量避免进食生冷食物，选择好质量的食物。
9. 定期休息：在高温环境下，工作一段时间后应及时休息，调整体内温度，并避免长时间连续劳动。
10. 注意观察体征：在高温环境下，应随时留意身体的反应，如出现头晕、恶心、持续乏力等症状，应立即停止工作并寻求医疗救助。
11. 社会关怀：社会各界应持续关注高温天气，提高公众对高温灾害的认识，加强高温防护知识普及，并提供必要的社会保障和援助。
同时，雇主应采取相应措施，为员工提供良好的高温防护条件。
总结起来，高温环境下的防护措施包括补充水分、合适的穿着、头部保护、防晒、室内降温、合理安排工作时间、避免剧烈运动、食物保鲜、定期休息、注意观察体征以及社会关怀等方面。
这些措施的目的是保护身体免受高温环境的伤害，降低中暑和其他高温相关健康问题的风险。
防暑降温措施及应急预案
防暑降温措施及应急预案防暑降温措施及应急预案1一、应急事项：为了使中毒、中暑人员尽快地摆脱头痛、头晕、乏力、胸闷心悸、虚脱以及休克、热痉挛等病情的折磨，尽早康复身体全身心地投入工作，制定本预案。
二、上报程序：发现人员有中毒、中暑现象，立即报告副组长，并按照要求逐级上报。
三、应急措施：（一）、食物中毒：1、催吐：如果有毒事物吃下去的时间在2小时以内，可以用催吐的方法。
取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下。
如果不吐，再喝两次，直至呕吐为止。
取生姜100克，捣碎取汁，用200毫升温水冲服，也是催吐方法之一。
如果吃下去的是荤食，可服用十滴水来促使迅速呕吐。
此外，还可用手指等刺激咽喉引吐。
2、导泻：如果吃下去的中毒食物时间较长，已超过2小时，但精神较好，则可服用泻药，促使中毒食物尽快排除体外。
一般用大黄30克，一次煎服；3、利尿：大量饮水，稀释血中毒素浓度，并服用利尿药。
4、解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。
若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。
5、病人经过急救，如症状未见好转或中毒较轻，拨打120，尽快送医院治疗。
（二）、液化气泄露：1、迅速打开门窗通风；2、如果泄露严重，发生火灾，同时启动《消防应急预案》，并拨打119。
（三）、中暑：1、发现人员中暑，队长应立即把中暑人员扶到阴凉处休息。
2、报告副组长，在副组长指导下给患者服用解暑药品。
3、副组长组织人员给患者进行物理降温（冰水、冰袋冷敷头及腋下等），加强通风及散热。
4、对重症中暑者，必要时送医院治疗。
四、应急物资：常备药品：消毒用品、担架、清凉油、藿香正气水等。
五、协助上级调查取证并做好善后处理：1、向调查组提供相应材料，配合取证。
2、填写记录防暑降温措施及应急预案21.总则1.1编制目的为确保本项目部在高温季节施工发生作业人员中暑时，能迅速地进行抢救，并将事件的严重性降至最低的可接受程度，特制定本预案。
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高温中暑及防护措施
文章来源：职业卫生与中毒控制所网站
随着地球气温的逐渐变暖，每到夏季，高温危害便成为损害高温作业人群健康的最重要因素，高温中暑也越来越受到人们的关注。
一、什么是高温作业?
高温作业是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿（相对湿度≥80%RH）相结合的异常气象条件、湿球黑球温度指数（WBGT 指数）超过规定限值的作业。
高温天气指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布
的日最高气温35℃以上的天气。
气温以地市级以上气象主管部门所属气象台站发布为准。
高温天气作业指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自
然气象环境下进行的作业。
二、高温作业对人体的影响主要有哪些？
高温作业人员的作业能力随温度的升高而明显下降。
研究资料表明，环境温度达到28度时，人的反应速度、运算能力、感觉敏感性及运动协调功能都明显下降。
高温作业除可致作业人员中暑外，还可以出现以下方面的人体健康影响：①水盐代谢紊乱: 湿热风小环境，大量排汗致水盐代谢紊乱，易致热痉挛；②循环系统:高温环境下从事体力劳动时，心脏要向高度扩张的皮肤血管网输送大量血液，以便
有效地散热；又要向工作肌输送足够的血液，以保证工作肌的活动，且要维持适当的血压。
另一方面，由于出汗丧失大量水分和体液转移至肌肉而使有效血容量减少。
这种供求矛盾使得循环系统处于高度应激状态。
心脏向外周输送血液的能力取决于心输出量，而心输出量又依赖于最高心率和血管血容量。
如果高温工人在劳动时已达最高心率，机体蓄热又不断增加，心输出量则不可能再增加来维持血压和肌肉灌流，可能导致热衰竭。
③消化系统: 高温作业时，消化液分泌减弱，消化酶活性和胃液酸度（游离酸与总酸）降低。
胃肠道的收缩和蠕动减弱，吸收和排空速度减慢。
唾液分泌液明显减少，淀粉酶活性降低。
再加上消化道血流减少，大量饮水使胃酸稀释。
这些因素均可引起食欲减退和消化不良，胃肠道疾患增多。
且工龄越长，患病率越高。
④神经系统: 中枢神经系统抑制，肌肉活动能力减弱，动作准确性降低；
⑤泌尿系统: 大量排汗，肾血流量和肾小球滤过率下降，血液浓缩致肾负荷加重，导致肾功能不全等。
三、什么是中暑?
中暑是高温环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等引起的一种
以中枢神经系统和（或）心血管系统障碍为主的急性热致疾病。
中暑的主要致病原因有: 环境温度过高，湿度过大；劳动强度过大，时间过长；过度疲劳，睡眠不足；未热适应，身体虚弱等。
根据高温作业人员的职业史以及体温升高、肌肉痉挛、晕厥等临床症状表现，排除其他疾病干扰，可诊断职业性中暑。
轻度中暑时，作业人员出现①头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热；②呼吸和循环衰竭早期症状，如大量出汗、面色苍白、血压下降、脉搏细弱；③肛温升高达38.5℃以上等临床症状。
凡出现热射病、热痉挛、热衰竭主要临床症状表现之一者均可诊断为重度中暑。
热射病：人在热环境下，散热途径受阻，体温调节失衡所致。
临床特点为突然发病，体温升高可达40℃以上，开始时大量出汗，而后出现无汗，伴有干热和意识障碍，嗜睡，昏迷等中枢神经系统症状。
死亡率甚高。
热痉挛：由于大量出汗，体内钠、钾过量丢失所致。
临床主要表现为肌肉痉挛，伴有收缩痛。
痉挛以四肢肌肉及腹肌等经常活动的肌肉为多见，腓肠肌为最。
痉挛呈对称性，时而发作，时而缓解，患者神志清醒，体温正常。
热衰竭：高温、高湿环境下，皮肤血流的增加不伴有内脏血管收缩或血容量增加，不足够的代偿致脑部暂时供血减少产生晕厥。
一般发病迅速，先有头昏，头痛、心悸、出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、面色苍白、血压暂时下降、晕厥等症状。
体温稍高或不高。
休息片刻即可清醒
四、中暑的治疗:
轻度中暑：患者迅速离开高温环境，转移至通风良好处休息，给予含盐清凉饮料，必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。
重度中暑：热射病：降低体温、维持循环呼吸系统功能，纠正水电解质平衡紊乱。
热痉挛：口服含盐清凉饮料，必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。
热衰竭：转移通风阴凉处，口服含盐饮料，对症处理。
五、高温作业防暑降温措施
1. 技术措施：合理设计工艺流程、改进生产设备和操作方法。
合理布置热源，尽量将热源布置于车间外面；以热压为主的自然通风时，布置于天窗下面；以穿堂风为主的自然通风时，布置在夏季主导风向下风侧；热源采取隔热措施；工作地点易于降温等。
利用水或导热系数小的材料隔热。
采取自然通风、机械通风等进行通风降温，有条件的场所安装空调设施。
2. 保健措施：①供给高温作业人员含盐饮料和补充营养，每人每天3-5升含盐饮料，饮料含盐量以0.15%~0.2%为宜。
②加强个体防护，为高温作业人员配备高温防护服、防护眼镜、面罩、手套、鞋盖、护腿等。
对辐射强度较大的高温作业工人，应供给耐燃、导热系数较小的白色工作服。
短时间在较高温度的场所作业可穿冰背心（如消防员）。
③加强医疗预防工作，对高温作业人员进行就业前和入暑前体格检查，排出职业禁忌症。
④组织措施：加强领导、改善管理、严格遵守国家高温作业标准。
在炎热季节，合理调整作息时间，加强轮换作业，保证高温作业人员夏季有充足的睡眠和休息。