新冠肺炎防控知识学习

新冠肺炎防控学习
5、开窗通气，尽量减少到空气不流通、人多 拥挤的场所。 6、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤 洗手、戴口罩。 7、衣物、被褥要勤洗勤晒，遇到气候变化， 注意增减衣服。 8、不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾；不随便 吐痰、打喷嚏。
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注重个人卫生
• 在以下情况时应要洗手： ― 在接触眼、口及鼻前 ― 打喷嚏或咳嗽后 ― 触摸过公共物品后 ― 处理食物及进食前 ― 上厕所后
• 洗手时经常被忽略的位置 ― 手掌、手指及指缝
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洗手程序
第一步，内。 第二步，外。 第三步，夹。 第四步，弓。 第五步，大。 第六步，立。 第七步，腕。
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洗手程序
第一步，内，洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液，或肥皂，掌心相对， 手指并拢相互揉搓。
第二步，外，洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。 第三步，夹，洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
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正确佩戴口罩
佩戴口罩要注意的事项： ― 戴好口罩后避免接触口罩表面 ― 不可与他人共用口罩 ― 如发现口罩已被沾污，必须立即更换 ― 弃置时应放入有盖的垃圾桶
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保持空气流通 保持良好生活习惯 注意饮食卫生
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均衡饮食
保持心境开朗
经常运动
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新型冠状肺炎知识
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1、学习、了解卫生防病知识，树立防控意识。 2、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足 够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类 及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、 蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。 3、合理安排好休息，做到生活有规律；注意 不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。 4、合理体育锻炼，增强机体抵抗疾病能力。
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洗手程序
第四步，弓，洗指背，弯曲各手指关节， 半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓， 双手交换进行。
第五步，大，洗拇指，一手握另一手大 拇指旋转揉搓，双手交换进行。
第六步，立，洗指尖，弯曲各手指关节， 把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双 手交换进行。
第七步，腕，洗手腕，手臂，揉搓手腕， 手臂，双手交换进行。