压力基础知识讲稿
如何有效处理压力与焦虑演讲稿
如何有效处理压力与焦虑演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我想和大家分享的话题是如何有效处理压力与焦虑。
在现代社会，压力和焦虑已经成为了我们生活中不可忽视的一部分。
面对繁重的学业压力、工作压力以及生活压力，我们常常感到焦虑不安。
那么，我们该如何有效地应对这些压力和焦虑呢？
首先，我们要学会调整心态。
面对压力和焦虑，我们不应该选择逃避，而是要勇敢面对。
我们要相信自己的能力，坚信困难并非不可逾越。
正如英国作家弗兰西斯·培根所说，“压力是人生的调味品，适量的压力可以让生活更加丰富多彩。
”我们要学会从压力中汲取力量，以积极的心态去应对挑战。
其次，我们要学会合理安排时间。
时间管理是有效处理压力和焦虑的关键。
我们要学会制定合理的学习和工作计划，合理安排时间，提高工作效率，避免因为拖延而导致的压力和焦虑。
同时，我们也要学会适当调节自己的生活节奏，保持适当的休息和娱乐，让自己在紧张的工作学习之余能够得到放松和舒缓。
最后，我们要学会寻求帮助。
当我们面对无法承受的压力和焦虑时，不要独自承受。
我们可以向身边的朋友、家人或者老师寻求帮助和支持。
他们可以给予我们鼓励和建议，帮助我们排解压力和焦虑，让我们在困难面前不再感到孤单和无助。
总之，面对压力和焦虑，我们要学会积极应对，调整心态，合理安排时间，寻求帮助。
只有这样，我们才能够有效地处理压力和焦虑，让自己的生活更加美好。
谢谢大家！。
如何有效处理压力与焦虑演讲稿
如何有效处理压力与焦虑演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们，大家好！今天我想和大家分享的主题是如何有效处理压力与焦虑。
在当今社会，压力和焦虑已经成为了许多人生活中的常态，无论是工作中的竞争压力，还是生活中的各种挑战，都可能让我们感到焦虑不安。
那么，我们应该如何有效地处理这些压力和焦虑呢？首先，我们要学会接受现实，积极面对挑战。
生活中不可能一帆风顺，每个人都会遇到各种各样的困难和挫折。
但是，我们不能因此而沮丧，而是要勇敢地面对，找到解决问题的方法。
正如莎士比亚所说，“把所有的鸡蛋放在一个篮子里是很愚蠢的。
”我们要学会多方面思考，寻找解决问题的途径，这样就能够减轻压力和焦虑。
其次，我们要学会调整心态，保持乐观。
面对压力和焦虑，消极的情绪只会让问题变得更加棘手。
而乐观的心态则能够帮助我们更好地应对挑战，找到解决问题的办法。
就像马克吐温说的那样，“一种乐观的心态是一种快乐的源泉。
”只有积极乐观的心态，我们才能够在压力面前保持冷静，不被困难击倒。
最后，我们要学会寻求帮助，学会释放压力。
在面对巨大的压力和焦虑时，我们不应该孤军奋战，而是要学会向身边的人寻求帮助和支持。
和朋友倾诉、与家人交流、寻求专业心理咨询等，都是释放压力的有效途径。
正如一句古谚所说，“一个人的力量是有限的，但是团队的力量是无穷的。
”在困难面前，我们要学会与他人携手合作，共同面对，这样才能更好地化解压力和焦虑。
在处理压力与焦虑的过程中，我们要学会接受现实，调整心态，寻求帮助，这样才能够更加有效地应对各种挑战。
让我们在面对压力和焦虑时，保持一颗平和的心，勇敢地面对困难，相信一切都会迎刃而解。
谢谢大家！。
压力基础知识讲稿
压力基础知识讲稿第一章：压力基础理论知识一.压力及压力计量的定义 1.压力的定义1.1压力又称压强，(在工业应用中一般指液体或流体的压强，习惯称压力，固体压力一般称应力)它是指垂直作用在单位面积上的分布力，也就是说垂直均匀地作用在物体表面上的力，用公式表达：SFp = (1)1.2力的动态效应分析，力可以改变物体机械运动状态或改变物体所具有的动量，使物体产生加速度，压力等于单位面积上物体动量的改变率，即：SF S ma dt dv m S dt mv d S p ==∙∙=∙=1)(1 (2)压力的法定计量单位为帕（斯卡）符号表示Pa ，加上词头，常用的法定计量单位有GPa=109Pa MPa=106Pa kPa=103Pa hPa=102Pa1kgf/cm 2=0.0980665MPa 1mmH 2O=9.80665Pa 1mmHg=133.224Pa 1atm=101.325kPa 1bar=0.1MPa1Pa 的含义为1牛顿的力垂直均匀地作用在1m 2的面积上所产生的压力。
例：（1）垂直均匀地作用在5cm 2的面积上产生1Pa 的压力有多大?F=p*S=1×5×10-4(N/m 2*m 2)=5×10-4N（2）50N 的力垂直均匀地作用在5cm 2的面积上产生压力有多大?p = F /S=50/(5×10-4)(N/m 2*m 2)=1×105Pa=0.1MPa2.压力计量的定义压力计量是指实现压力单位统一和量值准确可靠的测量，它是力学计量的一部分。
1．帕斯卡定律：在密闭液体中，液体内部的压强处处相等，即加在液体上的压力能够按照原来的大小向各方向传递。
这个定律由法国人帕斯卡提出，所以叫帕斯卡定律。
帕斯卡定律对于液压技术的发展起了很大作用：水压机，千斤顶，液压控制器，活塞式压力计都是根据帕斯卡定律来制成的。
2. 液体压力基本方程式--伯努利方程：= (3)pρgh从上式可以看出，液体内部的压力等于液体的密度，当地的重力加速度和液柱高度的乘积。
压力管理讲稿
压力管理在课程之前，我先描述几种身体特征，你看看自己，或者身边的朋友有没有出过这类问题：没有办法像往常那样，集中注意力有效率地工作。
睡不安稳。
身体各个部分莫名其妙地疼痛。
比平时更容易生气发火。
工作或者打不起精神，或者无法集中注意力。
翻来覆去地想一件不太好的事情，无法自控，怎么都放不下来。
食欲不振，或是一反常态地大吃垃圾食物，体重忽高忽低。
莫名其妙地脱发。
性生活的要求、性生活的能力也有所变化。
如果，以上这几条跟你完全不沾边，这门课你几乎不用听了，恭喜你，看来你的状态不错。
但是，如果你发现自己的身体符合上面超过三条以上，我就要提醒你，如果不是体检出身体有医学上的疾病，那么，出现这类症状，很可能，就是你最近压力过大了，你的身体在给你发警报呢。
我是奚小鹿。
博士毕业于波士顿大学心理与认知神经科学系的临床心理学专业，我是中国大陆在美国最早进入临床心理学专业，并且取得行医执照做临床工作的留学生。
在美国已经从事了将近二十五年的临床心理咨询、心理治疗和教学。
在过去的十五年中，我在MIT（麻省理工学院）的心理咨询中心任职，并兼任哈佛医学院两所教学医院的临床心理学博士生、博士后的实习培训。
除此之外，我也常常受邀给全美各地的高校和企业，做心理健康方面的讲座。
我在麻省理工学院的办公室，就在波士顿的Kendall 广场，也就是美国“东部的硅谷”，走出办公室，过街抬头就是Google。
我日常接触的人群，不管是MIT的老师学生，还是对面Google 的科技精英，他们普遍高智商，高能力，高自尊，上进心极强，对自己的要求也非常高。
因为自己的能力和所处的位置，他们常常身处社会变化的前沿，在很多人的心目中，他们是成功的代表，是为大家所羡慕、敬仰，甚至学习、追随的对象。
也正因为如此，这个人群更容易成为压力所袭击的对象，感受到比常人更重的压力，甚至他们常常更不愿意承认压力，更别说向任何人求援了。
我想，在得到上坚持学习，不断自我提升的你，很可能也属于我在美国面对的这类人群，而在中国，你面对的机会更多，因此社会竞争和不确定的因素，也更大。
教师演讲稿解放压力
大家好！今天，我站在这里，想和大家分享一个话题——如何解放压力。
作为一名教师，我们肩负着培养下一代的重任，同时也要面对各种各样的压力。
今天，就让我们一起探讨如何从压力中解脱出来，拥抱健康、快乐的生活。
一、认识压力首先，我们要明确什么是压力。
压力是一种生理和心理的反应，当人们面临超出自己承受能力的事件时，就会产生压力。
教师这个职业，由于工作性质和责任重大，往往容易产生压力。
1. 工作压力：教师需要承担繁重的教学任务，备课、批改作业、辅导学生等，这些都需要耗费大量的时间和精力。
2. 学生压力：面对不同性格、不同需求的学生，教师需要耐心引导，关心关爱每一个学生，这无疑增加了教师的工作压力。
3. 家庭压力：作为家庭的一员，教师也需要承担家庭责任，照顾家人，处理家庭琐事。
4. 社会压力：社会对教师的要求越来越高，教育改革、教学质量、学生升学等，都给教师带来了压力。
二、释放压力的方法1. 调整心态面对压力，我们要学会调整心态。
首先，要认识到压力是正常的，每个人都有压力，关键在于如何应对。
其次，要树立正确的价值观，把压力转化为动力，激发自己的潜能。
2. 合理安排时间合理安排时间，提高工作效率，可以减轻压力。
我们可以尝试以下方法：（1）制定工作计划：每天早晨制定一份工作计划，明确当天要完成的任务，提高工作效率。
（2）学会拒绝：面对一些不合理的要求，要学会拒绝，避免自己陷入被动。
（3）合理安排休息时间：工作之余，适当放松，如听音乐、看书、运动等，缓解压力。
3. 培养兴趣爱好兴趣爱好可以让我们在紧张的工作之余，找到放松的方式。
比如，画画、唱歌、跳舞等，这些活动可以让我们暂时忘记压力，享受生活。
4. 沟通交流与家人、朋友、同事沟通交流，分享自己的压力，寻求他们的帮助。
同时，也要学会倾听他人的意见和建议，从中汲取正能量。
5. 学会自我调节面对压力，我们要学会自我调节。
以下是一些建议：（1）深呼吸：当感到压力时，深呼吸可以帮助我们放松身心。
如何有效处理压力与焦虑演讲稿
如何有效处理压力与焦虑演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：大家好！今天我想和大家分享的主题是“如何有效处理压力与焦虑”。
现代社会，压力和焦虑似乎已经成为我们生活中不可避免的一部分。
工作、学习、人际关系等各种挑战都会给我们带来压力，而长时间的压力积累往往会导致焦虑情绪的产生。
那么，我们应该如何有效地处理这些压力和焦虑呢？首先，我们需要认识到压力和焦虑是正常的情绪反应。
面对挑战和困难，我们很自然地会感到压力和焦虑，这是身心在应对外界压力时的一种自我保护机制。
因此，我们不必过分担心自己有压力和焦虑，而是要学会接受和调适这些情绪。
其次，我们可以通过寻求支持和倾诉来减轻压力和焦虑。
和朋友、家人或者心理咨询师分享自己的困扰和烦恼，倾诉自己的情绪，可以帮助我们释放内心的压力，获得情感上的支持和理解，从而减轻焦虑情绪。
此外，我们还可以通过学会放松和调节情绪来有效处理压力和焦虑。
比如，可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、呼吸练习、按摩等，来缓解身心的紧张感；也可以通过运动、听音乐、阅读等方式来调节情绪，让自己在忙碌的生活中找到放松和愉悦的时刻。
最后，我们需要树立积极的心态，调整对待压力和焦虑的态度。
要相信自己有能力面对和克服困难，要学会从挑战中成长，要珍惜生活中的美好和幸福。
只有积极乐观地面对压力和焦虑，我们才能更好地应对生活中的挑战，更好地保持身心的健康。
总之，处理压力和焦虑并不是一件容易的事情，但只要我们能够认识到这些情绪是正常的，寻求支持和倾诉，学会放松和调节情绪，树立积极的心态，我们就能够有效地化解压力和焦虑，让自己拥有更健康、更幸福的生活。
谢谢大家！。
压力主题国旗下演讲稿
压力主题国旗下演讲稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年关于压力演讲稿(2篇)
2024年关于压力演讲稿尊敬的评委、亲爱的同学们：大家好！我是今天的演讲者。
首先，我要谈谈2024年关于压力这个话题。
压力，作为现代生活中的常态，已经深入人心，成为娱乐、职场、教育乃至个人生活的头号“助力添砖”。
然而，不可否认的是，压力也成为困扰我们的问题之一。
那么，在2024年，我们应如何看待和应对压力呢？首先，我们应该正确认识压力。
在现代社会，追求卓越和成功是大多数人的梦想，但同时也伴随着巨大的压力。
压力不仅来自外部因素，如竞争、挑战，也来自我们自身的内在追求。
当我们为了成绩、职位、名利不断付出努力时，压力就像是一种无形的力量，将我们推向前进。
因此，压力并不完全是消极的，它也有积极的一面。
它可以激励我们奋发向前，不断超越自己，实现自身的价值。
然而，过大的压力也可能会对我们产生负面影响。
学习压力过大可能导致焦虑、失眠等症状，工作压力过大可能导致情绪疲劳、工作效率下降等问题。
在2024年，我们应该意识到过度的追求与压力并不等同于成功与幸福。
重要的是，我们要明确自己追求的是什么，拥有一个明确的目标和价值观，并找到适合自己的成长路径。
这样，我们才能在压力面前保持积极的心态，应对挑战，迎接未来。
为了更好地应对压力，我认为我们可以从以下几个方面入手：首先，我们应该调整心态，正视压力。
生活中的困难和压力是不可避免的，我们不能对此抱怨和逃避，而是应该学会面对和解决。
我们要明白，压力是暂时的，它只是生活中的一部分，我们能够通过努力和思考找到应对的方法。
其次，我们要重视身体和心理的健康。
良好的身体和心理是应对各种压力的基础。
我们要保持良好的作息习惯，适度锻炼身体，培养正面积极的心态。
同时，我们也要学会放松自己，寻找问题和压力背后的原因，从而找到解决的办法。
最后，我们要注重人际关系的建立。
有人说：“一个人的能力是有限的，团队的力量是无限的。
”在现代社会中，合作和交流已经成为重要的生存技能。
通过和他人的互动，我们可以从他们身上学到更多，也能互相帮助和支持。
关于压力的心理讲座演讲稿
关于压力的心理讲座演讲稿压力是我们在日常生活中经常会遇到的一种心理状态，它可能来自工作、学习、家庭、人际关系等方方面面。
在现代社会，压力成为了一种常见的心理问题，给人们的身心健康带来了不小的困扰。
今天，我想和大家分享一些关于压力的心理讲座，希望能够帮助大家更好地理解和应对压力。
首先，让我们来看看压力是如何产生的。
压力的产生通常来自于外部环境的变化和内心的情绪波动。
比如工作中的高强度任务、学习中的考试压力、家庭中的矛盾冲突等，都可能成为压力的源头。
而内心的情绪波动，比如焦虑、恐惧、不安等，也会加剧压力的产生。
当外部环境和内心情绪同时受到影响时，压力就会逐渐积累，给人们带来负面影响。
面对压力，我们需要学会如何有效地应对。
首先，我们可以通过调整自己的心态来减轻压力。
要学会接受现实，不要过分追求完美，要学会放下一些不重要的事情，把精力集中在最重要的事情上。
其次，我们可以通过适当的放松方式来缓解压力。
比如运动、听音乐、读书、旅行等，都是很好的放松方式，可以帮助我们释放压力，调整心情。
另外，和朋友、家人交流也是很好的减压方式，可以让我们得到情感上的支持和安慰。
除了个人调整，我们也可以通过改变外部环境来减轻压力。
比如在工作中，可以适当分配任务，避免过度的工作压力；在学习中，可以合理安排学习时间，避免因为学习压力过大而影响身心健康。
在家庭和人际关系中，我们也可以通过沟通和妥协来减轻压力，避免矛盾的进一步升级。
最后，我们要学会寻求帮助。
当压力超出自己的承受范围时，不要勉强自己，要及时向专业人士求助。
心理咨询师、心理医生等专业人士可以帮助我们找到问题的根源，提供有效的解决方案，帮助我们走出困境。
在生活中，压力是不可避免的，但我们可以通过正确的方法来应对和减轻压力。
希望大家在面对压力时，能够保持乐观的心态，学会正确的应对方式，让自己的生活更加轻松愉快。
谢谢大家！。
如何有效处理压力和焦虑演讲稿
如何有效处理压力和焦虑演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是如何有效处理压力和焦虑。
在现代社会，压力和焦虑成为了我们生活中不可避免的一部分。
无论是工作上的压力，还是生活中的焦虑，都会给我们的身心健康
带来不良影响。
因此，我们有必要学会有效地处理压力和焦虑，使
自己能够更加健康、快乐地生活。
首先，我想强调的是要保持积极的心态。
当我们面对压力和焦
虑时，往往会产生消极的情绪，比如沮丧、焦虑、恐惧等。
而这些
消极情绪只会加重我们的压力和焦虑。
因此，我们要学会转变思维，保持积极的心态，用乐观的态度去面对挑战，相信自己能够克服困难，这样才能更好地化解压力和焦虑。
其次，我们需要学会寻找释放压力的方法。
在面对压力和焦虑时，我们不能束手无策，而是要主动出击，寻找适合自己的释压方式。
比如，可以通过运动来释放压力，比如跑步、健身、瑜伽等，
也可以通过音乐、阅读、旅行等方式来放松身心，从而缓解压力和
焦虑，让自己重新充满活力。
最后，我认为建立良好的支持系统也是处理压力和焦虑的重要途径。
在面对压力和焦虑时，我们往往需要有人来倾诉，给予我们支持和鼓励。
因此，建立一个良好的支持系统非常重要，可以是家人、朋友，也可以是心理咨询师等，让我们在困难时能够得到及时的帮助和支持，从而更好地应对压力和焦虑。
总之，处理压力和焦虑并不是一件容易的事情，但是只要我们保持积极的心态，寻找释放压力的方法，建立良好的支持系统，就一定能够有效地化解压力和焦虑，让自己拥有更加健康、快乐的生活。
谢谢大家！。
三分钟压力主题的演讲稿5篇
三分钟压力主题的演讲稿5篇生活中的压力必不可少,但我们不能过度施加,压力使我们前进的动力,压力能抑制你的放纵,提醒你的大意,想要成功,给自己施加给压力吧!下面给大家分享一些关于三分钟压力主题的演讲稿,希望对大家有帮助.三分钟压力主题的演讲稿1尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家好!海燕因为风浪而高飞,毛毛虫因为挣开茧的束缚而化蝶,树木因为风雨才会成长.许多自然生物是因为压力,才努力向上.我认为弹簧也是如此,你给它施的重量越大,等松开时它弹得会越高.因此我认为,动力是来自压力的..如果从物理学来说,也能解释〝压力可以产生动力〞这一问题.如蒸汽机.燃气轮机.水轮机.喷气发动机等都是靠高压能量向低压侧流动而产生机械能动力.也有这样一则故事:每天,当太阳升起时,草原上的动物就开始奔跑了.狮子在教育自己的孩子:〝你必须再跑快一些,不然你跑不过最慢的羚羊,就会活活饿死.〞而羚羊的妈妈也在跟她的孩子说:〝孩子,你还要再跑快一些,如果你跑不过最快的狮子,你就会被他们吃掉.〞生活中的压力正是你活下去的动力.从古至今,也有许多名人是经过逆境奋进而成功的.像司马迁,他由于李陵一案从而身受宫刑,蒙受大辱,但是他终于顶过磨难,发愤写完辉煌巨著——《史记》.海伦.凯勒一出生就便被病魔夺走了健康.当她把她先天的不足仅仅作为一项压力时,她无比惆怅和忧虑,而当她把这种压力转化为动力时,生活也选择了让她活在快乐之中.胡辛曾说过:〝没有高压,石油不会自己冒出来,压力会变成动力.〞当那些整天大呼〝学习任务太重啦!〞的学生还在迷茫时,却不曾想过把这种压力转化为努力学习的动力,因为压力与动力是并存的.往往动力是来自压力的.当人在成功的巅峰或失败的深渊时,就不会有攀向更高峰或爬出深渊的动力.是啊,如果你不给自己一些适当的压力,就会止步于前,因为没有再去前进理由.接受压力吧,不要怪学习太苦,要记住〝不经历风雨,怎么见彩虹〞,压力过后,便会获得更大的动力!压力就是动力!接受动力,努力奋进,便会收获成功.三分钟压力主题的演讲稿2在温室下长大的花朵,固然美丽,却禁不住一点惊涛骇浪,那样的美不值得赞颂,只有经过风雨的洗涤,才最美.人何尝不是这样,只有压力才能使人奋进.我是一个懒散的人,温室下的孩子没有压力,一天天的混日子,学业毫无成就,直至那一次……我从小成绩一般般,却有响亮的嗓音,这给我带来了一个不知是机遇还是糟糕的事——我要当一次小主持人.这本没什么,可那长长的台词已让我胆怯,更别说要在那么多人前表演,我退缩了,希望老师换人.可老师最终还是没同意,这一回压力大了.不得不下狠功夫了.当清晨的阳光刚撒下第一缕,有一种力量便催我起来,我想应该是压力吧.见时间还早,便又躺了下去,可怎么也睡不着了,在床上不停地翻来翻去睡不着,不得不顶着鸡窝头起来背书.那起剧本迷迷糊糊的开始背,没多久便在桌子上打起了胡噜,可心里总是不安,不得不起来继续奋斗,〝书是……〞时间不经意间悄悄溜走,阳光已普照大地,鸟儿在丛林间欢唱,优美的音符在天地间回荡……我也该上学了.踏着朝阳,已在回家路上,脑子里还在不断的回想背过的台词,那股力量还在不断的催我奋进.那长长的台词已不再话下,可一在别人面前就一个字也想不起来了.不得不想办法克服.起初面对着镜子练,可成效并不大,不得不另辟捷路.于是我把几个好友聚在一起,让她们听我背诵,别说还挺有成效.日子一天天过去了,那一天还是来了.早晨还天气大好,可下午却下起了磅礴大雨,不时还响两声,好像是在为我助威似的.随着悦耳的铃声,演出开始了,可心里却还在打鼓,我对自己说下面的都是南瓜,果真好多了.之后我还来不及想些什么,已经快要结束了.外面的雨还在不停的下,好像在为我呐喊似的.我成功了,是压力使我奋进与成功.我们生活中处处寸再压力,正是这些压力,使我们不断成功,不断进步.三分钟压力主题的演讲稿3想起姚明在接受采访时说得一句话:成长需要压力,有压力才会进步.美国科学家做过这样一个实验,将一只青蛙突然放进一个盛满开水的烧杯,由于受到高温环境的强烈刺激,青蛙一下子就跳出了烧杯;同样这只青蛙,把它再次放进一个盛满凉水的烧杯,然后将烧杯慢慢加热.一开始,青蛙在烧杯里自在地游来游去,随着水温的逐渐开高,它开始感到不舒服了,想要挣脱,可是,当危险降临的时候,它已筋疲力尽或者说如梦初醒,想要逃离却已无能为力了.我想这个故事揭示了一个古老的道理:生于忧患,死于安乐.身处激烈竞争的现代社会,我们感到压力巨大,每一天都紧绷神经,面对一个又一个挑战,生活似乎是一场战争,所以我们感到累,想放弃.我们不说生活的艰辛让我们不得不面对压力,我们应该看到压力让我们变得智慧,变得所向无敌.在压力下,我们时时应处于全力以赴,而不是尽力而为.我们生活的_世纪,是知识爆炸时期.近几年的高考竞争十分激烈,准备迎考的考生们,个个都背上了很沉重的包袱,学习给他们带来了许多压力.我住的院子里有一个姐姐,她也是准备迎接高考的一员,就因为学习的压力,所以她脸上少了许多笑容,却多了几分沉重.她每天都匆匆地来匆匆地去,无暇顾及沿途的风景,无暇回应路边的人情,更无暇捡拾匆匆落叶留下的一个个精彩故事.匆匆赶往校园的她,满载着希望,承接着未来,背负着压力,她是为了她的未来,她的前程,背负着压力.其实,不光我们学生有压力,我们的父母也有压力,父母的压力来自于一种责任.他们奔波在自己的工作岗位上,每天起早贪黑,就因为为了生存下来,压力使他们更加努力地工作,以成就自己的事业.其实,正是这种学习.工作.生活给我们每个人带来的压力,我们才能更加努力地向前进!正确面对压力,压力就会成为动力,进一步提高我们的能力;反之,压力就成了阻力,会使人在消极抱怨中碌碌无为.〝冬天已经来了,春天还会远吗?〞〝明天会更好!〞三分钟压力主题的演讲稿4尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家好!生活在世上总要面对与承受压力,压力是无法避免的.以前我是个害怕压力的人,就像是一只恶魔,遇到它赶紧躲藏起来.到今天我才明白,压力是一个天使,压力就是动力,正因它无时跟着我,我才跨过一道道障阻.汤姆生是美国一位最著名的橄榄球星,在比赛中取得许多优异的成绩.一次,记者采访他时问道:〝在如此激烈的赛场上,你是怎样面对各方面压力的呢?〞只见汤姆生笑言:〝这可太简单了,我把压力送给我身后的运动员不就得了!〞〝把压力送给别人〞,这是何等的潇洒,何等的明智.作为一个世界著名的球星,其压力之大可想而知.他们与我们普通人一样,但就是能够乐观地对待表面上可怕的纸老虎,汤姆生自信地把压力扔到身后,他知道身后的运动员面对着追上他的压力.这样子,他跑得更快了,投球更准了.由此看来,压力越大,动力越大,压力并非阻碍他前进的栅栏.我们年纪还小,且我们只是在一个范围极小的空间里,面对的只有学习的压力.将来,我们要面对来自自身.家庭.就业.处世多方面的压力,那么我们是否应该先懂得接受与抛开必要与不必要的压力呢?就说学习吧,父母与老师对我们的严格,对我们的紧张,实际上是何等的享受啊!不要误解压力,它并没有你们想象地那样可怕.法国_世纪杰出的现实主义作家巴尔扎克早年从事商业负债累累.在债主相继上门逼债时他不得不夜以继日地写作.用版税来打发债主.后来创作了一系列震动文坛的作品.他这些作品成了欧洲文学史上的丰碑.巴尔扎克出身富商家庭,不难设想,假如他在富裕舒适的环境中写作,他将不会用高度的思想斗争写出真正的经历.文章必将大打折扣.于是又想起一则童话.很久以前,鸟儿是不会飞的,因为它没有翅膀.一天,上帝与动物们聚集一堂,问谁愿意把翅膀安在自己身上,大家都不愿意,认为翅膀会压着自己,怎么能飞呢?但鸟儿愿意接受这双翅膀,果然插上翅膀后能展翅高飞,结果动物们都后悔极了.朋友,在你无忧无虑时,是否愿意接受一双又既沉重又轻盈的翅膀?三分钟压力主题的演讲稿5一个人要想做成自己的事,必须面临竞争压力的考验,因为这是一个竞争的社会,无论在竞争中获得成功还是遭受失败,人人都要承受压力.现实生活之中,谁也逃脱不了这种压力的束缚.欲成大事者,因目标高远,压力可能会更大.但若欲成大事,就必须能承受这种压力,把压力当成推进人生的动力许多事在顺利的状况下都做一事无成,而在受曲折后,在经受悲痛的〝浸染〞后,却能做得更完美.更理想.压力能使人发生奇特的力气,人们最出色的任务往往是在处于逆境的状况下完成的..有个词叫〝百忍成金〞.忍受不是屈服,忍受是积聚力气,预备下一轮的冲刺.也许,突如其来的暴风雨就会使原本心境不佳的你会愈加伤心,但你不需求以在暴风雨中耸立的姿态来表达自己的不满;不要理会它,由于没有暴风雨时的悲痛,便没有雨过天晴的欣喜.也许,突然来临的寒冬会使原本衣衫单薄的你冰冷彻骨,但你不需求以整个身躯去撞击冬天的大门来表达自己的对立;不要在乎它,冬天来了,春天还会远吗?我们接受磨练.曲折,去接受生活中的一切压力,能使成大事者在思想感情上遭到多方撞击,从中感悟人生的真理,自觉掌握人生的方向.相反,人若是太幸运了,缺乏压力,就会沉于懒散,而不知应战人生的意义和快乐.关于那些擅长成事的人而言,他们不惧怕压力,由于压力会来临在每团体的头上;相反,他们更喜欢〝压力推进法〞,在压力中做大人生局面.理想往往会与理想发生矛盾,有了矛盾就会有了压力.也许你的心中有一盏指路明灯,可它似乎可望不可及,折磨着你那进取的心;或许你想做些坏事,却把事情弄得一团糟;或许你憎恨言而无信,可又耽于世上的一切琐事;或许你播下了种子,可你不善耕耘,费尽心机也结不出硕果;或许你很想逾越自我,也理想却被逐一否认.每天生活中压力就渐渐向我们袭来,我们必需学会忍受压力的折磨.有个成语叫〝委曲求全〝.忍受并不表示着屈服,忍受是凝聚力气,预备下场.下一次的成功;蓄锐攀上高峰.木以绳直,金以淬刚.世上成大事的人无不是经过坚苦磨练的.困难的环境普通是会使人沉沦下去,但是在试图成大事人的眼里,困难终会被克制,这就是所谓〝困难困苦,玉成于琢〞.同学们,我们在学习中会遇到许多压力,学好接受压力,变压力为动力,努力拼搏吧.三分钟压力主题的演讲稿。
如何有效处理压力和焦虑演讲稿
如何有效处理压力和焦虑演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是如何有效处理压力和焦虑。
在现代社会，我们经常面临各种各样的压力，工作学习压力、人际关系压力、家庭压力等等，这些压力往往会引发焦虑，影响我们的身心健康。
那么，我们应该如何有效地处理这些压力和焦虑呢？
首先，我们要学会调整心态。
面对压力和焦虑，我们不能一味地逃避或者消极
抵抗，而是要学会接受和调整。
我们可以通过自我调节，采取积极的态度去面对问题，找到解决问题的方法和途径，从而减轻压力和焦虑的影响。
其次，我们要学会合理安排时间。
时间管理是有效处理压力和焦虑的关键。
我
们要学会合理规划自己的时间，把握好工作学习和生活的平衡，避免因为时间不合理安排而导致的压力和焦虑。
此外，我们还要学会寻求帮助和支持。
在面对压力和焦虑时，我们可以寻求家人、朋友或者专业人士的帮助和支持，通过倾诉和交流来减轻内心的压力和焦虑，找到解决问题的方法。
最后，我们要学会放松身心。
在忙碌的工作学习之余，我们要学会放松身心，
可以通过运动、听音乐、阅读等方式来释放压力，保持身心健康。
总之，面对压力和焦虑，我们要学会积极面对、合理安排时间、寻求帮助和支持，以及放松身心，从而有效地处理压力和焦虑，保持身心健康。
让我们共同努力，用积极的心态去面对生活中的挑战，让压力和焦虑远离我们，迎接更美好的明天！
谢谢大家！。
如何克服焦虑与压力演讲稿
如何克服焦虑与压力演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是如何克服焦虑与压力。
在现代社会，焦虑和压力成为了许多人的困扰，尤其是在学习和工作中。
然而，我们并不是无助的，我们可以通过一些方法来克服焦虑与压力，让自己更加健康、快乐地生活。
首先，要克服焦虑与压力，我们需要学会放松自己。
放松并不意味着逃避现实，而是要学会在繁忙的生活中给自己一点喘息的时间。
可以通过做一些喜欢的运动、听音乐、阅读或者与朋友交流来放松自己，让自己的身心得到放松和舒缓。
其次，要克服焦虑与压力，我们需要学会调整自己的心态。
面对困难和挫折时，我们要学会积极乐观地面对，相信自己能够克服一切困难。
同时，要学会接受自己和他人的不完美，不要给自己太大的压力，要学会放下一些不重要的事情，把精力放在更重要的事情上。
最后，要克服焦虑与压力，我们需要学会寻求帮助。
当我们感
到焦虑和压力时，不要独自承受，要学会向他人寻求帮助。
可以和
家人、朋友或者老师交流自己的困扰，寻求他们的支持和帮助。
同时，也可以通过心理咨询等方式来寻求专业的帮助。
总之，克服焦虑与压力并不是一件容易的事情，但是我们可以
通过放松自己、调整心态和寻求帮助来逐渐克服。
让我们一起努力，让自己过上更加健康、快乐的生活。
谢谢大家！。
如何有效处理压力和焦虑演讲稿
如何有效处理压力和焦虑演讲稿尊敬的各位领导、老师、同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是如何有效处理压力和焦虑。
在现代社会，我们每个人都面临着各种各样的压力和焦虑，无
论是来自学业、工作还是生活中的各种挑战。
如何有效处理这些压
力和焦虑，成为了我们每个人都需要面对和解决的问题。
首先，我想强调的是要学会调整心态。
面对压力和焦虑，我们
首先要调整自己的心态，要学会用积极的态度来面对问题。
要相信
自己的能力，相信自己可以克服困难，这样才能更好地应对各种挑战。
其次，我们要学会寻求帮助。
在面对压力和焦虑的时候，不要
独自承担所有的压力，要学会向身边的人求助，寻求支持和帮助。
有时候，和朋友、家人聊聊心事，听听他们的建议，会让我们豁然
开朗，找到解决问题的方法。
此外，我们还要学会适当的放松和调节自己的情绪。
在生活中，我们要学会适当的放松自己，可以通过运动、听音乐、看书等方式
来释放自己的压力。
同时，要学会调节自己的情绪，保持积极乐观
的心态，这样才能更好地面对各种挑战。
最后，我想强调的是要找到适合自己的方式来处理压力和焦虑。
每个人的情况都不同，所以要根据自己的实际情况，找到适合自己
的方式来处理压力和焦虑。
只有找到适合自己的方式，才能更好地
应对各种挑战。
总之，面对压力和焦虑，我们要学会调整心态，寻求帮助，适
当放松和调节情绪，找到适合自己的方式来处理。
相信只要我们用
心去面对和解决，就一定能够有效地处理压力和焦虑，走出困境，
迎接更美好的未来！
谢谢大家！。
如何有效处理压力与焦虑演讲稿
如何有效处理压力与焦虑演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：大家好！今天我非常荣幸能够在这里和大家分享关于如何有效处理压力与焦虑的话题。
在现代社会，压力和焦虑已经成为了许多人生活中的常态，而有效处理这些负面情绪对我们的身心健康至关重要。
首先，让我们来看一下压力和焦虑是如何影响我们的生活的。
压力和焦虑不仅会影响我们的心理健康，还会对我们的身体健康造成影响。
长期的压力和焦虑可能导致焦虑症、抑郁症等心理问题，同时也会增加患心脏病、高血压等身体疾病的风险。
因此，我们必须要学会有效地处理压力和焦虑，以保持身心健康。
那么，我们应该如何有效处理压力和焦虑呢？首先，我们可以通过调整自己的心态来减轻压力和焦虑。
面对压力时，我们可以尝试换个角度来看待问题，寻找解决问题的方法，而不是被问题所困扰。
同时，我们也可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松自己，减轻内心的焦虑情绪。
其次，我们可以通过与他人交流来减轻压力和焦虑。
与他人分享自己的困扰和烦恼，听取他人的建议和支持，会让我们感到心情舒畅，减轻内心的负担。
同时，我们也可以通过帮助他人来转移自己的注意力，从而减轻自身的压力和焦虑。
最后，我们还可以通过寻求专业的帮助来处理压力和焦虑。
如果我们觉得自己已经无法应对压力和焦虑了，可以考虑寻求心理咨询师或医生的帮助，他们会给予我们专业的建议和支持，帮助我们走出困境。
总之，有效处理压力和焦虑对我们的身心健康至关重要。
我们可以通过调整心态、与他人交流、寻求专业帮助等方式来减轻压力和焦虑。
让我们共同努力，学会有效处理压力和焦虑，让自己过上更加健康、快乐的生活。
谢谢大家！。
大学生如何面对压力演讲稿
大学生需要处理与同学、老师、家 人之间的关系，建立良好的人际关 系是重要挑战。
对大学生个人发展的建议与展望
制定合理的学习计划
大学生应该根据自身情况制定 合理的学习计划，掌握学习方
法，提高学习效率。
培养良好的心理素质
面对压力时，大学生应该积极 调整心态，增强自信心，保持 乐观向上的态度。
设定优先级，将重要 的事情放在前面完成 ，避免拖延和压力积 累。
放松和调节情绪的方法
学习和实践深呼吸、冥想等放 松技巧，帮助缓解紧张和焦虑 。
参加体育锻炼、户外活动等运 动，释放压力和负面情绪。
与亲朋好友交流、分享，获得 情感支持和安慰。
寻求社会支持的途径
与同学、老师、辅导员等建立良 好的关系，寻求帮助和支持。
参加学校或社区组织的活动，扩 大社交圈子，获得更多支持和帮
助。
在需要时寻求专业的心理咨询或 治疗，获得更专业的帮助和建议
。
05
案例分析与应用
案例一：面对学业压力的应对策略
总结词：合理规划、寻求帮助、保持积 极心态
3. 保持积极心态：相信自己能够克服困 难，保持乐观的心态，不被压力击垮。
2. 寻求帮助：遇到学习困难时，主动寻 求老师、同学或家长的帮助，共同解决 问题。
应对学业压力的方法
制定合理的学习计划、寻求帮助和业压力的来源
01
竞争激烈的就业市场、对未来的不确定性和担忧等。
就业压力的影响
02
焦虑、恐惧、自我怀疑等。
应对就业压力的方法
03
制定职业规划、提升自身能力和技能、积极寻找和利用就业资
源等。
人际关系压力
人际关系压力的来源
大学生如何面对压 力演讲稿
关于压力的演讲稿（二篇）
关于压力的演讲稿尊敬的评委老师，亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享一个话题——压力。
压力是我们每个人都会面对的，无论是学习生活还是工作，都会带来不同程度的压力。
然而，压力并非一直都是负面的，合理的压力可以激发我们的潜能和动力，并帮助我们成长。
今天，我将从压力的原因、影响和应对方法三个方面，和大家一起探讨关于压力的话题。
首先，让我们来看看压力的原因。
平时，我们常常会面临学业压力、社交压力、家庭压力等不同形式的压力。
学业压力主要来自于学习任务的有限时间和限制性条件，而我们对于成绩和竞争的追求会进一步增加压力。
社交压力则是因为我们总是试图适应他人的期望和要求，同时与他人相比较，不断努力以求得到认可。
家庭压力则是来自于家庭中的各种期望和责任，我们必须要承担起来。
这些原因使得我们不可避免地经历一定的压力。
接下来，我们来看看压力给我们带来的影响。
当我们处于压力之下时，我们的身体和心理都会受到不同程度的影响。
身体上，压力会引发头痛、肌肉紧绷、胃痛等身体不适症状，甚至导致心脏病和抑郁症等严重疾病。
心理上，压力会让我们变得焦虑、疲倦、失眠，甚至导致抑郁和情绪不稳定。
同时，压力也会影响我们的思维和决策能力，使我们难以集中精力和思考问题。
这些负面影响会进一步加剧我们的压力，并降低我们的生活质量。
那么，我们应该如何应对压力呢？这里我总结了几个有效的方法，希望能够给大家一些启发和帮助。
首先，我们要树立正确的心态，调整我们的心理状态。
我们要学会接受自己的不完美，不要过度追求完美，要相信自己的能力和潜力。
我们要积极面对挑战和困难，把它们当做成长的机会，而不是压力的来源。
同时，我们要学会放松和享受生活，尽量多参与一些自己喜欢的活动，与朋友和家人相聚，释放压力，让自己保持愉快和轻松的状态。
其次，我们要学会合理规划和管理时间。
时间管理是有效应对压力的关键。
我们要学会设置优先级，将重要的事情放在前面，减少无效的时间浪费。
同时，为自己安排适当的休息和放松时间，让自己有足够的精力和动力去面对挑战。
励志演讲稿 有关压力的演讲稿
励志演讲稿有关压力的演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享一些关于压力的话题。
压力是我们每个人都会面对的挑战，但是如何正确看待和处理压力，对我们的人生和事业都有着重要的影响。
首先，我想说的是，压力并不是一件坏事。
适当的压力可以激发我们更多的潜能，让我们更加努力地去追求自己的目标。
正如钢铁需要经过锻炼才能变得更坚固一样，我们也需要通过压力来不断提升自己的能力和素质。
然而，当压力超过我们承受的范围时，就会给我们带来负面影响。
过大的压力会使我们产生焦虑、抑郁甚至是身心疾病。
因此，我们需要学会正确的处理压力，让它成为我们前进的动力，而不是阻碍我们前进的绊脚石。
那么，我们应该如何正确看待和处理压力呢？首先，我们要有正确的心态。
要学会接受生活中的不如意，不要总是抱怨和埋怨，要学会从困难和挑战中找到乐趣和成长。
其次，我们要学会合理安
排时间，避免给自己太大的压力。
要学会分解目标，一步一步地去
实现，不要总是期望一蹴而就。
最后，我们要学会寻求帮助。
当我
们感到压力太大时，不要把问题压在心里，要及时向身边的人求助，寻求支持和鼓励。
在生活中，我们都会面对各种各样的压力，但是只要我们有正
确的心态，合理的安排时间，以及及时寻求帮助，我们就能够化压
力为动力，迎接生活的挑战。
让我们共同努力，勇敢面对压力，做
一个不畏艰难、敢于追梦的人！
谢谢大家！。
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（情绪管理）压力基础知识讲稿20XX年XX月压力基础知识讲稿第壹章：压力基础理论知识壹.压力及压力计量的定SL1 •压力的定汶1・1压力叉称压强，(在工业应用中壹般指液体或流体的压强，习惯称压力，固体压力壹般称应力)它是指垂直作用在单位面积上的分布力，也就是说垂直均匀地作用在物体表面上的力，用公式表达：(1)1.2力的动态效应分析，力能够改变物体机械运动状态或改变物体所具有的动量，使物体产生加速度，压力等于单位面积上物体动量的改变率，即：(2)压力的法定计量单位为帕(斯卡)符号表示Pa，加上词头，常用的法定计量单位有GPa=109PaMPa=1O rt PakPa=1O3Pa hPa=102Pa1kgf/cm2=O.0980665MPa 1 mmH20=9.80665PalmmHg=133.224Palatm=101.325kPalbar=O.IMPalFa的含义为1牛顿的力垂直均匀地作用在的面积上所产生的压力。
例：（1）垂直均匀地作用在5cn）2的而积上产生11七的压力有多大？F=p*S= 1 x5x 10-4（N/m2*m2）=5xlO^N（2）SON的力垂直均匀地作用在5cm2的面积上产生压力有多大？p 二 F/S 二 50/（5x109（ N/m2）=lxl（Wa=0.1MPa2.压力计量的定义压力计量是指实现压力单位统壹和量値准确可靠的测量今它是力学计量的壹部分。
3.我国压力量値传递系统二・压力计量中常用的几个定律1 •帕斯卡定律:在密闭液体中，液体内部的压强处处相等，即加在液体上的压力能够按照原来的大小向各方向传递。
这个定律由法国人帕斯卡提出，所以叫帕斯卡定律。
帕斯卡定律对于液压技术的发展起了很大作用：水压机，千斤顶，液压控制器，活寒式圧力计都是根据帕斯卡定律来制成的。
2 •液体压力基本方程式一伯努利方程：从上式能够见出，液体內部的压力等于液体的密度，当地的重力加速度和液柱高度的乘积。
3.胡克定律：弹性物体在弹性限度內，作用力和形变成正比（4）4•非电量电測原理:非电量（如压力量）转化为电量进行测试，比如在压力变送器中将压力量通过转换机构转化为4〜20mA的标准电流信号进行测量，数字传感器中是將其转化为壹组脉冲信号。
5.静力平衡原理当物体处于平衡状态（相对静止或匀速运动）时，作用在物体上的作用力全力为零。
对于活塞压力计而言（y：表示垂直方向）G+F 浮+F 压二0mg- p空气gv-pS=0»>p=mg（1 - p空*y Q 钢）二mg（l-l .2/7800）（5）从上式能够见出：活塞式压力计中产生的压力和专用硅码和质量，当地重力加速度成正比»和活塞有效面积成反比。
注：活寒庄力计误差计算（0〜10）%……引用误差（10〜100）第……相对误差三•庄力的分类1.大气压力：地球表面上的空气重力所产生的压力，因为空气本身有重量，也称气压。
大气压力量随气象情况，海拔高度和地理位置的不同而改变。
2.绝对压力：以绝对零作参考的圧力，它表明了测定点的眞正压力。
3.表压力：乂称余压，是以环境大气压作为零点的压力，即超过大气压力之上的压力数值，壹般压力表所指压力即为表压，在不混淆的情况下简称压力。
4.疏空：又称负压力，绝对压力小于大气压力时的压力，眞空表測得的是负压。
绝圧表压大气压力负压绝对零点四•压力表分类及误差计算1 •弹簧管压力表，波纹管压力表，膜片式压力表，膜盒式压力表°2•弹簧管压力表的误差采用引用误差的方法进行计算，引用误差：测量量限乘以准确度等级的百分数得出的误差。
（相对误差：每个測量点乘以准确度等级的百分数得出的误差。
）例：壹只（0〜1・6）MP&，0.4级的压力表的示値谖差是多少？±（1.6-0）*0,4%MPa=±0.0064MPa第二章：压力仪表检定中的几个问题壹•标准器的选择1 •标准器的允许误差《被检器的允许误差的1/4。
2.标准器的测量范围》被检器的测量范围。
3.能按规程规定，标准器对被检器所有检定点都能配检定例:（0〜4）MPa,0.25级压力表能否用（0〜6）MPa或（0〜60）MPa 的二等活塞式压力来检定？二•检定测量上限< 0.6MPa，介质为液体的精密压力表的液柱差修正问題1 •检定安装时，应使压力计活塞下端面和压力表指针轴在同壹水平面上，否则应做液柱差修正，修正的方法有好几种，可是我们认为适简易可行的方法是在承重盘上添加相应质量的小礁码。
Ap= Q 液gh=Amg/S>»Am=Ap. S/g= p液 hS= p液 v=m 液三.精密表在检定过程中注意的事项 1.为了确保能在使用过程中，准确地考核每个检定点的轻敲位移量。
在使用工作介质为液体的活寒压力计时，在升压或降压过程中应避免有冲击和回程现象。
解决的办法是对仪表安装后的单向阀门采用关闭法。
2 •按观程的现定分値应符合1X10"、2xl0n、5xl0n三个系列中之壹。
在填写检定记录表，“检定点各次示値读数的平均値”吋，不能简单地采用算术平均値，应按分度値的有效数位凑数。
如:分度值为0.2检定点四次读数分别为：12.00，12.06， 12.00 912.06。
四次平均値为：12.03，不能如此填写。
能够塡•写为12.02或12.04。
3.原規程对标准器的误差要求为：标准器的允许误差绝对値应不大干被检精密表允许误差绝对値的l/3o按109 号国际建议，标准器的允许误差绝对値应不大于被检表允许误差绝对値的1/4 °经调研国内采用量传比为1/4也是切实可行的，仅仅在个别地方作壹些技术处理。
如：注1检定0.16级精密表可选用相应测量范国的二等标准压力计。
精密表的测量范围为：（0〜10）MPa，准确度等级为：0.16级其毎个检定点允许误差的绝对値为：0.016MPa。
选用二等标准压力计（0.05级）测量范国为：（1〜60）\IP“，根据计算其允许误差的绝对値分别如下:计量单位：MPa计量标准的最大允许误差绝对値和被检精密表最大允许误差绝对値作壹对比，80%的检定点能满足量传比1/4的要求，仅20%的检定点，而且这些检定点是在接近测量上限处，按1/4量传比的要求略有超差。
弹簧管式壹般压力表、庄力眞空表和眞空表捡定规程讲稿壹•概述1-适用范围(-O.l'lOOO) MPa压力表用途：Q。
压力表工作原理：。
2・准确度等级和允许误差：见表3 *示值课差：不大于允许误差。
4・回程课差：不大于允许误差绝对値。
5 •轻敲位移：指针示値变动量不大于允许误差绝对値1/2。
6•指针偏转平稳性：平稳，无跳动和卡住现象。
二•通用技术要求1外观1・1外形1.2标志1・3读数部分1.4测量上限量値数字1.5分度值:1251.6准确度等级：1，1.6，2.5，4.无6级。
2零位2.1带止的压力表销：指针紧靠止销，缩格不大于允许误差绝对值。
2.2不带止的压力表销：在无压力情况下，指针位于零位标志内，零位标志宽度不大于允许误差绝对値的2倍。
三•计量器其控制1 •检定条件1.1标准器（1/4）1.2辅助设备1・3环境条件：温度，湿度，环境圧力，静置时间2h。
2•工作介质2.1（-0.r0.25）MPa ----- 气体。
2・2（0・25~250）MPa --- 液体。
2.3（400"1000）MPa ----- 药店用甘油和乙二醇混合液。
3-检定项目和检定方法3.1外观3.2零位3.3示值误差，回程误差和轻敲位移3.3.1介质为液体时在同壹水平面上。
3.3.2分度値估读：1/5。
3.3.3升压9耐压3niin，降压。
3.4圧力眞空表的眞空部分检定3.4.1测量上限（0.3~2.4）MPa，能指向。
3.4.2测量上限0. ISMPa »二点。
3.4.3测量上限0.O6MPa，三点。
3.5几种压力表的附加检定3.5.1氧压力表的无油脂检查3.5.2电接点圧力表的检定4•检定结呆处理4.1合格------ 检定证书，标明等级；强检附有封印标记。
4.2不合格------ 检定结果通知书，注明不合格项目和内容。
5•检定周期：壹般不超过半年。
压力变送器检定规程讲稿壹、适用范圉：000 0 00二、槪述1•定义：2-分类：（1）。
（2）。
三、计量性能要求1-测量误差：。
2•回差:首次检定为E80%。
3-静压影响适用于。
四、通用技术要求1•外观1.1■标志1.2•零部件1.3•外壳2•密封性3•绝缘电阻4•绝緣強度三•计量器具控制1 •检定条件1.1•标准器（1/4）1.2•环境条件：温度，湿度，振动，外繼场。
1.3•其它条件：电源，气源。
2•工作介质2.1（-0.r0.25）MPa ----- 气体。
2.2（0.25'250）MPa ----- 液体。
2・3（400-1000）MPa ---- 药店用甘油和乙二醇混合液。
3・检定项目和检定方法3.1外观检查3.2密封性检查（注意方法）3.3测量误差3.3.1预热3.3.2检定点3.3.3检定方法3.4回差3.5#压影响3.5.1下限値变化量（壹般）3.5.2上限值变化量3.6绝缘电阻3.7绝缘強度4•栓定结果处浬4.1合格----- 檢定证书，捺明等级。
川・2不合格 --- 检定结果通知书，注明不合格项目。
5 •检定周期：壹般不超过1年。
例1 :有壹只测量范囤为（O~2）MPa, 0.2级的压力变送器，输出电流为（，广20）mA，拟选用何种测量设备进行示値误差的检定。
例2 :有壹只测量范围为（0~2） MPa，0.2级的圧力变送器，输出电流为（犷20） mA，在IMPa检定点，三升压、降压输出值分别为12.010,12.013,12.0015 ； 12.018,12.023,12.0031。
请计算其测量误差、回差‘且判断是否合格。