产后恢复治疗理论及实操培训
产后康复实操培训PPT
案例：捂汗是火上浇油
◦ 山东一产妇三伏天坐月子，家里人怕着凉不 仅让穿长衣长裤，不开空调和电扇还盖着被 子，导致中暑抢救无效死亡。
29
产褥汗的护理措施：
◦ 1、饮食：不吃生冷食物，多喝汤水。 ◦ 2、保暖：及时擦干汗水，更换衣物。 ◦ 3、环境：定时通风换气，注意防寒。
30
◦ 主虚要汗由（于盗产后汗气）血虚弱，风寒湿邪乘虚而入
c盆底功能评估筛查：
◦ 对盆底肌电位 异常者进行电 刺激、生物诊 断、盆底肌肉 训练、阴道哑 铃等辅助方式 治疗。
10
何为凯格尔运动？
•凯格尔运动，又称 会阴收缩运动，本 来是一种为了治疗 和训练产后大小便 失禁的女性的手段。
• 后来发现，不仅可
以恢复骨盆肌的紧张
力，而且可以刺激生
殖器区，增加生殖区
◦ 产后形体恢复：作用于产妇腹部、臀部、
盆底、腰部等处，使身体局部肌肉结缔
组织产生滚动、旋转、拧紧等一系列科
学组合运动，收紧肌肤、消除脂肪，促
进形体恢复，有效预防肠炎、便秘腹胀， 恢复速度快，术后并发症少。
适用范围： 适用于产妇产后催乳、子宫复旧、产后形
体恢复、
产道肌肉收缩、慢性盆腔炎辅助治疗。 9
24
产后康复
——满月发汗
25
产后康复实操内容
一、产后康复运动：凯格尔运动、产褥期 体操。
二、产后康复美体按摩：头脸部、胸部、 腹部、背部、四肢、产后发汗 。
三、心理护理： 实操过程健康指导。
26
产褥汗
◦ 分娩后几天，新妈妈会感觉出汗特别多，尤 其在吃完饭、睡觉或者刚睡醒时更甚，在临 床上我们把这称之为“产褥汗”。
15
找对感觉最有效：
产后康复师培训计划
产后康复师培训计划一、培训目标产后康复师是专门帮助产妇恢复身体功能和健康的专业人员。
他们应该具备一定的医学知识和康复技能，能够为产后女性提供全面、专业的康复服务。
本培训计划旨在通过系统的理论学习和实际操作训练，帮助培训对象全面掌握产后康复知识和技能，提升其专业水平，为产后女性提供更加有效的康复服务。
二、培训内容1. 产后康复理论知识（1）产后康复的定义和意义（2）产后常见问题及处理方法（3）产后身体恢复周期和注意事项（4）产后抑郁症的预防和处理（5）产后健康管理知识2. 康复技术培训（1）产后康复运动训练（2）产后腹部肌肉群训练（3）盆底功能锻炼（4）呼吸训练（5）产后按摩和拉伸训练（6）产后饮食和营养指导3. 实际操作训练（1）模拟产后康复巡诊和服务流程（2）产后康复器械使用和操作（3）产后康复技术演练（4）产后康复案例分析和讨论（5）产后康复团队合作训练4. 康复服务能力提升（1）产后康复需求识别和评估（2）产后康复服务计划制定和执行（3）产后康复效果评估和调整（4）产后康复服务质量提升5. 客户沟通技巧培训（1）产后康复沟通技巧（2）与产后女性建立良好关系（3）处理产后康复服务投诉（4）产后康复知识普及宣传三、培训方法1. 理论学习采用专业教材讲解、课堂讨论、案例分析等形式，让学员全面了解产后康复的理论知识。
2. 实际操作通过模拟场景操作训练，让学员掌握产后康复技术和服务流程。
3. 案例分析以真实案例为基础，进行讨论和分析，帮助学员理解和掌握产后康复服务的关键问题。
4. 实习实训安排学员到相关医院或康复中心进行实习实训，让其在实践中提升自己的技能和服务能力。
5. 考核评估通过理论考试和实际操作考核，对学员进行能力评估和综合排名，为其提供科学的反馈和指导。
四、培训时间本培训计划为期三个月，每周安排五天的课程学习和实训，总课时不少于300小时。
五、培训师资本培训采用专业的产科医生、康复专家和临床经验丰富的产后康复师担任培训教师，为学员提供全方位的指导和支持。
产后护理培训妇产科产后护理培训ppt课件
恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。
产后疼痛护理
头痛（低颅压性头痛）
由麻醉插管引起的头痛通常在产妇开始 下床活动后出现，站立时明显，躺下时 减轻。 措施： (1)补液，喝水。液体量2000ML左右。 (2)卧床休息。 (3）必要时通知医生请神内科会诊。
PART 06
PART 01
产后2H的护理
要了解产后修复有哪些项目，产后修复饮食的注意事项以及产后大小 便护理、会阴切口护理及心理护理。
产后2H的护理
• 产后2H内护理重点产后2H内是严重并发症的高发时期，应 注意观察血压，脉搏，子宫复旧情况。
• 什么是子宫复旧？妊娠子宫自胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状 态的过程称为子宫复旧。
产后2H的护理
子宫复旧评估的操作流程
1、嘱产妇排空膀胱，向产妇解释说明，获得 同意。 2 、注意保护产妇的隐私。 3、 产妇取平卧位，遮盖腿及腹部。 4、 清洁，温暖双手。 5、 站在产妇的左侧，面向产妇，右手的下缘至脐部，然后 轻轻地朝向产妇的脊柱侧向内按压直至触到子宫底。 6 、观察子宫底的高度和感受子宫底的硬度和形状。 7、 询问产妇关于血量，颜色，是否有血块排出。 8、 评估后帮助产妇取舒适体位。 9、 告知产妇评估结果和注意事项。 10、 评估结束后，记录。
疼
2）术后应该多翻身
痛
麻醉药物可抑制肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。因此，产后宜多做翻身动作，
促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出。
3）卧床宜取半卧位
剖腹产术后的产妇身体恢复较慢，不能与阴道自然分娩者一样，在产后24小时后就可起床活动。
因此，剖腹产者容易发生恶露不易排出的情况，但如果采取半卧位，配合多翻身，那么就会促使
产后康复培训计划内容
产后康复培训计划内容一、生理康复1.1 孕期和产后的身体变化孕期和产后是女性身体经历巨大变化的一个阶段，体重增加、内分泌变化、子宫扩大等都会对身体健康产生影响。
培训课程将介绍孕期和产后身体变化的生理机制，帮助产妇了解自己的身体状况。
1.2 产后恶露和子宫恢复产后恶露是产后一段时间内子宫内膜剥脱出来的血液和组织，是子宫恢复正常功能的过程。
培训课程将介绍产后恶露的规律和注意事项，帮助产妇做好产后恶露的护理工作。
1.3 产后恶露和子宫恢复产后恶露是产后一段时间内子宫内膜剥脱出来的血液和组织，是子宫恢复正常功能的过程。
培训课程将介绍产后恶露的规律和注意事项，帮助产妇做好产后恶露的护理工作。
1.4 乳房护理和哺乳技巧乳房是产后女性比较敏感的部位，产后适当的按摩和护理有助于促进乳汁排出和预防乳腺疾病。
培训课程将介绍乳房护理的方法和哺乳技巧，帮助产妇做好乳房护理。
1.5 恢复期的女性常见疾病预防产后恢复期是女性比较容易出现各种疾病和不适的时期，如产后抑郁、产后脱发、产后体重过重等。
培训课程将介绍这些常见疾病的预防方法和注意事项，帮助产妇预防这些疾病。
1.6 产后生育健康知识产后生育健康知识包括生殖器官护理、月经周期和卵巢功能、避孕知识等，培训课程将介绍这些知识，帮助产妇了解自己的生殖器官健康状态和相关保健知识。
二、心理健康2.1 产后心理健康的重要性产后是女性身心都经历巨大变化的时期，可能会经历焦虑、恐惧、抑郁等心理问题。
培训课程将介绍产后心理健康的重要性，帮助产妇了解自己的心理状态，并学会有效的心理保健方法。
2.2 产后抑郁的预防和处理产后抑郁是产妇常见的心理问题，可能对自己和整个家庭产生负面影响。
培训课程将介绍产后抑郁的预防和处理方法，帮助产妇及时发现和解决产后抑郁问题。
2.3 产后焦虑和恐惧的处理产后焦虑和恐惧是产妇可能会出现的心理问题，可能会影响产妇的日常生活和育儿责任。
培训课程将介绍产后焦虑和恐惧的处理方法，帮助产妇调节情绪，恢复平静心态。
产后修复培训计划及大纲
产后修复培训计划及大纲一、培训背景产后是女性身体发生了极大变化的时期，需要特殊的营养和运动来恢复身体健康。
产后修复培训计划的目的就是帮助产后女性恢复体能，提高健康水平，让她们能更好地适应产后的变化，迎接健康的新生活。
二、培训目标1.了解产后身体变化及注意事项2. 学习产后修复运动及日常生活维护3. 掌握产后饮食调理及营养补充4. 提高身体素质，增强体能5. 培养正确的健康生活习惯三、培训计划1. 课程设置（1）产后身体变化及注意事项（2）产后修复运动及日常生活维护（3）产后饮食调理及营养补充（4）产后心理调理及保健方法（5）产后健康生活习惯养成2. 培训安排（1）培训时间：每周2次，每次2小时，共计8周（2）培训地点：健身房或专业场地（3）培训对象：产后女性及其他关心产后修复的人群3. 培训方法（1）理论讲解：由专业医生和健康教练进行讲解（2）体能训练：学习产后修复运动及日常生活维护方法（3）实践操作：学员进行产后修复运动及自我维护操作（4）讨论交流：学员之间交流产后修复心得及经验四、培训大纲1. 产后身体变化及注意事项（1）产后身体变化：子宫回缩、恶露排出、乳房变化等（2）产后注意事项：合理产后休息、避免性生活、饮食调理等2. 产后修复运动及日常生活维护（1）产后修复运动：产后塑形操、产后瑜伽、产后按摩等（2）日常生活维护：正确哺乳姿势、产后体位调整、坐姿站姿训练等3. 产后饮食调理及营养补充（1）产后饮食调理：产后营养均衡、增加蛋白质摄入、补充维生素等（2）营养补充：中药补品、膳食营养素、产后补品选择等4. 产后心理调理及保健方法（1）产后心理调理：产后抑郁症预防、产后焦虑情绪调整、家庭关系调整等（2）保健方法：正确的产后保健方法及指导5. 产后健康生活习惯养成（1）科学作息时间：合理的产后作息时间安排（2）健康生活习惯：良好的生活习惯及行为规范五、培训考核1. 课程测试：学员需参加培训考核，合格方可毕业2. 实际操作：学员需在实际操作中掌握相关知识，合格方可毕业3. 讨论交流：学员需在讨论交流环节积极参与，合格方可毕业以上就是产后修复培训计划及大纲的基本内容，希望能够帮助产后女性更好地恢复健康，迎接健康的新生活。
上海普陀区产后恢复培训哪些内容
产后恢复培训哪些内容---一般的产后恢复培训分为理论和实操两个阶段，最后通过考试皆可。
金职伟业职业培训学校理论部分和实操部分均采用小班教学制度，保证没一个学员能够完美的吸收所学内容。
产后康复培训哪些内容--理论部分内容第一章职业基本概论第一节产后康复项目与市场前景分析第二节第二节产后康复师职业道德与规范第三节第三节产后康复师职业规划与沟通技巧第二章女性生殖系统解剖第一节盆骨、骨盆结构第二节内生殖器和外生殖器.第三节女性生殖血管、淋巴、神经第三章女性生理特点第一节月经生理第二节带下生理第三节妊娠生理第四节育产生理..........................................................产后恢复培训机构哪家好？更多课程内容请咨询金职伟业职业培训学校在线客服最后小编想说：技术决定价值，服务质量永远取决于经验的积累，经验的积累能保证专业的水平，好的学校才能让你少走弯路。
无论哪个行业，老手求质量，新手拼价格，专业的现在越来越贵。
如果你问的价格很便宜，不是你捡到便宜，而是被新手练手了。
所以选择一个好的培训学校很重要，而金职伟业职业培训学校就是一个不错的选择。
产后恢复培训哪些内容---知识分享宝宝偏食？多吃这些食物儿童究竟为什么会偏食1）受父母饮食偏好的影响如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。
另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。
2）日常饮食比较单调如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。
比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。
3）父母过于迁就和纵容孩子有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。
中医的产后康复培训讲学
中医的产后康复女性在经历妊娠、分娩后，无论从生理和心理上，还是从体形到容貌上都会发生一系列变化，如皮肤粗糙、色素沉着、脂肪堆积、腰围变粗等；在激素水平变化影响下可能会进一步出现腹胀、缺乳、恶露不尽、便秘、产后身痛等产后病，如不及时调理恢复可能会影响终生。
中医养生历来都非常注重产后调护。
对于产后这一特殊体质、特殊阶段的健身养生都有着独特的理论和方法，并强调个体差异及整体观念来调理。
因而，在现代产后护理中，中医调理在产后恢复的地位和作用越来越被人们矢注和推崇。
1产后恢复的现状及问题从胎儿娩出到产后的六周叫做产褥期，民间俗称“月子”。
中国人非常重视传统的“坐月子将“坐月子”视为产后恢复，恢复的重点放在产妇的产后营养和休养上。
大多数“坐月子”的习俗都是有一定科学依据的，对产妇的身体修复起到了一定的积极作用。
但也存在一些误区，如紧闭门窗、不刷牙，不洗澡等，使传统月子存在大量的健康问题，如产褥感染、母乳不足、过度肥胖、甚至出现内分泌失调等问题，从而影响了女性一生的健康。
2中医对产后体质的认识自然分娩时，产妇消耗体力、出汗与出血，中医认为阴血骤虚，元气耗损，阳气易浮。
妇女产后有独特的生理病理表现，主要有以下几个方面：①产后气不足而血亦虚。
②产后易伤损奇经八脉。
③产后多瘀血为患。
总之，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，乃产后之病理生理特点，故有“产后多虚多瘀’之'说。
3产后恢复中常用的中医调理方法 3.1药物疗法源自《钱氏世传方》的生化汤，主要治疗产后瘀血腹痛、恶心呕吐、胞衣不下、产后寒热等症，应用广泛，成为产后调理的第一方现代临床上也多用于子宫复旧不良、胎盘残留、产后恶露不行以及子宫内膜炎。
经中医师结合患者体质、病情逬行加减，调理产后缺乳、恶露不绝、大便难、小便不畅、胃肠胀气等产后病效果显著。
3.2经络疗法经络疗法是通过针灸、推拿等方法刺激人体的经络和穴位，来激发人体的经气，促进气血循环、调理脏腑功能，•达到防治疾病的方法。
2024年度全新产后康复培训ppt课件
产后抑郁
关注产妇情绪变化， 提供心理支持和疏导 ，必要时使用药物治 疗。
尿潴留
鼓励产妇尽早排尿， 热敷、按摩膀胱区促 进排尿，必要时导尿 处理。
2024/2/2
10
03
CATALOGUE
产后康复方法与技巧
2024/2/2
11
运动康复法
01
02
03
产后体操
针对产后妈妈设计的体操 ，包括腹部收缩、盆底肌 肉锻炼等，有助于恢复体 型和增强肌肉力量。
消化系统变化
胃肠蠕动减弱，容易出现便秘。
泌尿系统变化
孕期潴留的水分逐渐排出，肾功 能恢复。
8
产后身体评估方法
妇科检查
观察子宫复旧情况，恶露的性 状和量，以及会阴伤口愈合情 况。
体型评估
测量体重、腹围、臀围等，了 解产妇体型恢复情况。
常规检查
包括血压、体温、脉搏、呼吸 等生命体征监测。
2024/2/2
2024全新产后 康复培训ppt课 件
2024/2/2
1
目录
2024/2/2
• 产后康复概述 • 产后生理变化及评估 • 产后康复方法与技巧 • 针对不同部位的产后康复策略 • 产后心理调适指南 • 家庭参与与支持体系建设 • 总结与展望
2
01
CATALOGUE
产后康复概述
2024/2/2
3
定义与重要性
15
04
CATALOGUE
针对不同部位的产后康复策略
2024/2/2
16
腹部肌肉恢复训练
01
02
03
04
呼吸练习
通过深呼吸激活腹部肌肉，提 高肌肉张力。
腹部按摩
产后恢复实际操作课件
05
产后恢复的成功案例分享
案例一：全面恢复的喜悦
总结词
通过科学合理的产后恢复计划，新妈妈成功地恢复了身材和健康，重拾自信和快乐。
详细描述
新妈妈在产后遇到了许多挑战，如体重增加、腹部松弛等。在专业指导下，她制定了个性化的产后恢 复计划，包括饮食调整、运动锻炼和心理调适。经过一段时间的努力，她成功地恢复了产前的身材和 健康，重新找回了自信和快乐。
心理调适
总结词
保持乐观心态，缓解压力
详细描述
产后应保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和变化。 产妇可以通过与家人、朋友交流、参加妈妈俱乐部等方式 缓解压力和焦虑。
总结词
寻求专业帮助，治疗心理问题
详细描述
如果产妇出现产后抑郁、焦虑等心理问题，应及时寻求专 业帮助，如心理治疗、药物治疗等。在治疗过程中，产妇 应保持积极配合，以获得最佳的治疗效果。
总结词
保持水分，预防便秘
详细描述
产后应保持足够的水分摄入，以预防便秘和痔疮等肛肠疾 病。产妇可以多喝水、果汁等饮品，同时注意饮食中多摄 入纤维素，以促进肠道蠕动。
运动锻炼
总结词
适量运动，逐步恢复
详细描述
产后应逐步恢复运动锻炼，以促进身体的恢复和减肥。建 议在产后的前两周开始进行轻微的运动，如散步、瑜伽等 。随着身体的恢复，可以逐渐增加运动强度和时间。
案例二：战胜挑战的决心
总结词
面对产后恢复过程中的困难和挑战，新 妈妈坚定信念，积极应对，最终取得了 显著成效。
VS
详细描述
新妈妈在产后遇到了哺乳困难、情绪波动 等问题。但她没有放弃，而是积极寻求帮 助，与医生、营养师等专业人士沟通交流 。在他们的指导下，她逐渐克服了困难， 不仅成功地进行了母乳喂养，还调整了情 绪状态，更好地适应了新妈妈的角色。
中医产后修复培训方案
中医产后修复培训方案引言随着社会发展和人们生活水平的提高，人们对于产后身体恢复和健康的要求也越来越高。
中医产后修复作为一种传统的健康保健方法，受到了越来越多人的关注和喜爱。
本文将介绍一种针对产后修复的中医培训方案，旨在帮助相关人员掌握相关知识和技能，提升产后修复的效果。
培训目标1.了解产后身体恢复的重要性和必要性；2.掌握中医产后修复的基本理论知识；3.学习中医产后修复的常用方法和技巧；4.锻炼培训人员运用中医产后修复方法的能力。
培训内容1.产后身体恢复的重要性和必要性–产后身体变化的主要特点；–产后即刻开始的恢复过程；–产后修复对身体健康的影响。
2.中医产后修复的基本理论知识–中医理论中与产后修复相关的概念和术语；–产后体虚的主要表现和原因；–中医调理产后体虚的基本原则。
3.中医产后修复的常用方法和技巧–药膳调理：介绍常用的产后药膳配方和制作方法；–中药浴：介绍中药浴的原理和常用材料；–穴位按摩：介绍产后常用穴位和按摩方法；–拔罐疗法：介绍拔罐疗法的原理和操作技巧；–养生保健：介绍产后饮食、休息和调理的注意事项。
4.锻炼培训人员运用中医产后修复方法的能力–练习药膳调理和中药浴的制作和操作；–进行穴位按摩和拔罐疗法的实操；–进行养生保健方面的小组讨论和实践。
培训形式1.理论讲座：通过讲解和演示的形式，向培训人员传授相关知识和技巧；2.实践操作：通过指导和演示，让培训人员进行实际操作，以提升技能；3.小组讨论：培训人员分组讨论和分享经验，以加深理解和交流。
培训时间和地点•时间：培训时间为3天，每天6小时，共计18小时；•地点：培训地点为中医培训中心会议室或其他适合的场所。
培训师资培训师资需要具备以下条件：1.中医相关专业背景，具有丰富的中医产后修复经验；2.掌握良好的培训讲解和演示技巧；3.具备良好的团队合作和沟通能力；4.对中医产后修复有深入的研究和理解。
培训评估与证书1.培训评估：对培训人员进行培训效果的评估，以确保培训目标的达成；2.证书发放：对于培训合格的人员，颁发中医产后修复培训证书，以便参与者在实践中使用和推广。
产后恢复师职业培训课件全套PPT 第五章产后体质恢复实操 修复手法
二、头面部恢复操作手法
5、双手从产妇眼角抚至额头，再从耳前推至额头
一心呵护女性健康
高级产后恢复师培训班
二、头面部恢复操作手法
点承浆穴、迎香穴、晴明穴（眼角）、印堂穴 （两眉中间）、鱼腰穴（眉的最高点）、攒竹 穴（眼角外）、太阳穴、四白穴（眼侧）、听 宫穴
一心呵护女性健康
高级产后恢复师培训班
二、头面部恢复操作手法
高级产后恢复师培训班
一心呵护女性健康
第二节 后背部恢复
高级产后恢复师培训班
一、后背部特定穴位
人体背部属阳，有一条督脉总督人体全部属阳的经脉 手足三阳经及奇经八脉的阳气都与督脉通 膀胱经是人体最长的一条经络，也是最大的排毒通道 夹脊穴位于督脉和膀胱经之间，有一穴通二经作用 对背部经络和肌肉进行搓擦、捶按、拍打、具有调阴 阳、理气血、和脏腑、通经络的作用
高级产后恢复师培训班
一、头面部经络与穴位
1、面部经络 任脉：下巴窝 督脉：眉心带发际线 胃经：颧骨最高点带发际线
高级产后恢复师培训班
一心呵护女性健康
面部常用穴位
承浆穴
鱼腰穴（眉的最高点）
迎香穴
攒竹穴（眼角上）
听宫穴
太阳穴
晴明穴（眼角）
四白穴（眼侧）
印堂穴（两眉中间）
高级产后恢复师培训班
一心呵护女性健康
高级产后恢复师培训班
一心呵护女性健康
二、通督开络手法
3、临溪而步（主要作用于夹脊穴、足太阳膀胱经） 用上手掌压住下掌心，用力均匀顺推产妇督脉两侧 方向：从大椎穴至长强穴
高级产后恢复师培训班
二、通督开络手法
4、政通人和（主要作用于督脉和夹脊穴） 用两手大拇指交替推督脉、夹脊穴 方向：从大椎穴至长强穴
产后康复培训
第二章 产后康复运动
产后运动：
聚划算
呼吸运动：
去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌 肉尽量收缩，呼气时尽量放松。
提肛运动：
吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。 臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩， 呼气时放松。
抬头运动：
吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向 胸部靠拢。
仰卧起坐：
两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头 和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿， 呼气时身体缓缓平躺。
不少产妇因为产后盆底肌松弛，导致漏尿、咳嗽漏尿、无法自主延迟排尿等问题。 不严重的可通过凯格尔运动来自我修复；严重的可考虑找专业医生，进行盆底肌 修复手术。
第三章 产后心理健康
产后心理健康:
产后3～7天内是发 生精神病的高峰期
产后4周内发病者约占 产褥期精神病的80%
产后3—7天
产后2周内
产后4周内
牛面式 变形
侧腰伸展
单腿站立，一腿收缩于站立一腿一侧。对侧的手撑腰，另一手 向前倾斜伸直，作侧腰运动。再换一个方向进行。(练平衡，练 细腰)。
产后手术修复：
凯格尔运动方法：
1. 站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同 宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
2. 简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒 的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
失去社交、情绪低落、对人生充满怀疑
02
做了妈妈后不要整天都围着宝宝转，几乎没有片刻的休息，是的新妈妈情绪容易低落，好像人 生就只剩下了孩子。因此参加一定范围的社交活动，跟其他妈妈开始交流，或与家人保持沟通， 能保持你的头脑灵活和增加信息量，同时，看书学习，也是新妈妈育儿智慧的一个来源。
产后康复的培训
产后康复的培训
产后康复是指产妇在分娩后进行的一系列身体恢复和健康管理的过程。
这个过程对于产妇的身体健康和心理健康都非常重要。
因此，产后康复的培训也变得越来越重要。
产后康复的培训可以帮助产妇了解如何正确地进行身体恢复和健康管理。
这些培训通常包括以下内容：
1. 饮食和营养：产妇需要了解如何正确地饮食和补充营养，以促进身体的恢复和健康。
2. 体育锻炼：产妇需要了解如何进行适当的体育锻炼，以帮助身体恢复和增强身体健康。
3. 心理健康：产妇需要了解如何处理产后的情绪和心理问题，以保持心理健康。
4. 产后护理：产妇需要了解如何正确地进行产后护理，以避免感染和其他健康问题。
5. 产后瑜伽：产后瑜伽是一种非常有效的产后康复方法，可以帮助产妇恢复身体和心理健康。
6. 产后按摩：产后按摩可以帮助产妇恢复身体和心理健康，缓解疼痛和疲劳。
7. 产后营养：产妇需要了解如何正确地补充营养，以促进身体的恢复和健康。
8. 产后健康管理：产妇需要了解如何正确地管理自己的健康，以避免健康问题和疾病。
产后康复的培训对于产妇的身体健康和心理健康都非常重要。
通过这些培训，产妇可以了解如何正确地进行身体恢复和健康管理，以保持身体和心理的健康。
产后康复护理培训计划
产后康复护理培训计划一、培训背景随着当今社会生活节奏的加快和女性角色的多面性，越来越多的女性在婚育之后也不愿放弃自己的事业和社会角色。
然而，产后康复的重要性常常被忽略，导致了一些产后康复难题的出现。
因此，我们有必要深入了解和学习产后康复护理知识，以更好的保护孕产妇的身体健康。
二、培训目标1.了解产后康复的重要性和产后康复的基础知识。
2.学习产后康复的护理技能和方法，能够独立进行产后康复护理。
3.培养良好的康复护理意识和态度，提高孕产妇的生产后康复效果。
三、培训内容1.产后康复的基础知识（1）产后身体恢复的基本过程；（2）产后常见的身体不适和健康问题；（3）产后康复的重要性和意义。
2.产后康复的护理技能（1）产后的饮食护理；（2）产后的日常护理；（3）产后的运动康复；（4）产后的心理护理。
3.产后康复护理的实操（1）学习并熟练掌握产后饮食护理的基本知识，了解产后饮食的原则和注意事项；（2）学习并熟练掌握产后的日常护理知识和技能，例如产后伤口护理、乳房护理等；（3）学习并熟练掌握产后的运动康复知识和技能，了解产后适宜的运动方式和方法；（4）学习并熟练掌握产后的心理护理知识和技能，了解产后产生的心理问题及应对方法。
四、培训方式1.讲座式教学2.讨论式教学3.实操式教学4.观摩式学习五、培训时间及地点时间：一般为2-3天，具体根据培训内容的实际情况而定。
地点：一般选择在医院、康复中心、妇幼保健院等场所进行培训。
六、培训对象1.医院护理人员2.康复中心的康复师3.社会各类产后康复护理人员七、培训师资1.专业的产科医生和护理专业人员负责讲座式教学及现场指导。
2.经验丰富的产后康复护理专家负责实操式教学及观摩式学习。
八、培训评估1.试题考核2.实操考核3.观摩考核九、培训总结通过本次培训，学员们能够充分了解产后康复的重要性和意义，熟悉产后康复的基础知识和护理技能，掌握了有效的产后康复护理方法。
同时，也培养了良好的康复护理意识和态度，提高了学员对产后康复护理的重视程度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
在促进生殖器官恢复的同时 ，恢复腹部、盆底、阴道等 部位的紧张度和弹性。
项目包括： 生殖系统恢复 形体恢复
子宫复旧治疗—促进子宫收缩， 减少产后出血。
卵巢复旧治疗——调整内分泌， 促进功能恢复，减少色素沉着。 项 目 乳腺疏通治疗——疏通乳腺管，解
除乳汁淤积，预防乳腺炎。
阴道壁恢复——恢复阴道壁弹性、 恢复紧张度。
由于大量液体排出，常感口渴 。
• 产后因腹肌松弛和盆腔内压力骤减 ，直肠松弛可容粪便贮留，并因卧 床少动，肠蠕动减少，进食纤维素
少等原因，易发生便秘。
七、内分泌的变化
• 产后胎盘、胎儿产生的激素急剧消退，维 持妊娠的各种激素减少，有关泌乳和排乳 的激素急剧增加。即血中雌激素、孕激素 水平迅速下降和催乳素急剧升高。
待产包
• 产检手册 医保卡 身份证（夫妻） 现金 或银行卡（零钱）
• 洗漱用品（牙刷、梳子）、卫生纸 卫生 巾 睡衣 (前面开扣) 、内裤 软底鞋 棉袜 腹带（剖宫产）
待产包• 适当的巧Fra bibliotek力 • 宝宝专用勺子 小和尚服（不需裤子
） 纸尿裤 湿巾纸 包被 浴巾 尿布 • 禁带奶瓶、吸乳器
谢谢聆听！
宫颈的变化：因分娩子宫内口开放，产后
2—3天仍可容两指，产后一周内口关闭，
4周左右宫颈形态恢复正常，宫颈口已由圆形 变为横裂形。
卵管、卵巢的变化
妊娠时卵巢和输卵管位置改变、输卵管变 长、充血、卵巢增大。产后输卵管随着子 宫收缩渐渐恢复原状。
外阴阴道及盆底组织的变化
分娩后阴道变为松驰的管道，阴道周围 组织和阴道壁水肿、淤血，阴道壁肌肉松 弛，阴道粘膜皱壁因过度伸张而消失。
第一章 理 论 知 识
第一节 孕妇产后变化与恢复
一、生殖系统的 变化
子宫的变化：
正常大小的子宫
• 约50～60克 • 宫腔容量5～10毫升
怀孕后期
子宫重量约1000～1200克 宫腔容量约5000毫升
产后
• 正常情况下每日宫底下降1～2厘米 产后10～14天降至骨盆内 约6周恢复正常大小
子宫内膜一般6～8周创面恢复
• 对产妇及家属来说在生产后3—7天出 院后也失去了正确健康指导机会.
产后产妇面临许多问题急待解决
内分泌失调 生殖器官的复原 乳汁分泌产生的哺乳问题 对新生儿护理知识贫乏和缺少经验 形体改变 社会交往活动和心理适应……
产后面临的问题
没有 奶水
身体发胖
角色改变
怎么带宝宝 夫妻生活改变
产后形体的改变
喂奶方法
• 早开奶 • 学会护理乳房(按摩—清洗---热敷---
挤奶) • 早准备(洗手-清洗乳房—按摩乳房) • 正确的喂奶姿势 • 正确判断宝宝吃饱了? (声音—尿6次以上大便2-4次—睡眠1-3
小时---体重增加500-1000克)
三、腹壁的变化
• 腹围大约增加40～50厘米 • 出现妊娠纹 • 产后腹壁变得十分松弛，一般在产后 6～8周渐渐恢复
乳汁的多少
乳腺发育
喂奶的方法
营养、健康、心情
• 小班课教学特点：选择有相同需求和兴趣 的人组成，人员限定16～20人，每堂课1 小时半左右，课堂环境温舒适，座位排列 成半圆形，视线接触良好，利于信息与情 感的交流。孕妇训练场所配备健身球、垫 子等各项训练教具，指导孕妇技能训练， 每位学员都有模拟实践操作机会。课程内 容主要包括孕妇及家属介绍情况，教师授 课、答疑及讨论，应对技能示范，操作练 习和孕妇的反馈示范等学习过程。课堂气 氛轻松愉快，老师与孕妇及家属之间开展 多角度交流，共同参与经验分享
• 产后4—6周才逐渐恢复，月经复潮，排卵 的早晚与是否哺乳有关
第二节 产后康复治疗
子宫从50克增至了1000克，从一 个小鸡蛋变成了一个大排球；腹围
从2尺左右变成了三尺多…… 复旧的快慢、好、差 影响着产妇的健康。
产后恢复治疗的可行性分析
• 而目前国内虽然对产前妇女有一整套 检查及保健方法，但对产后妇女却一 直没有一套有效的恢复方法。只能靠 妇女在家按传统坐月子大吃静养或做 简单的健身操。
四、循环系统的变化
尿
为什么产后汗腺分泌增加？
产后血容量增加15-25%
循环血量在2—6周才逐渐恢复
多余的
正常。
水分
皮肤
呼吸
五、泌尿系统的变化
• 尿量增多 • 产妇对尿胀不敏感 • 可造成排尿困难，导致尿潴留 • 易发生膀胱炎 • 产后出血
六、消化系统的变化
• 产后1—2周消化功能才能逐渐恢复 • 分娩后最初2～3天产妇食欲仍欠佳，同时
腹部、臀部、大小腿形体恢复——使松驰 的肌肉、结缔组织恢复弹性，恢复紧张度， 减少脂肪囤积，从而缩小腹围臀围。
产后疲劳——通过仪器和手法，使腰 骶部及全身肌肉放松，促进血循环， 缓解肌肉紧张度，减轻疲劳和疼痛。
针对性的全面恢复治疗
让产妇生殖器官及身体都得到恢复
关于产后发汗
• 通过发射红外线电磁波，作用于组织 细胞，产生热效应，加速血液循环， 并通过大量出汗使体内的有毒物质排 除体外，起到调理气血、祛除病痛的 作用，同时促进子宫收缩，促进乳汁 分泌，促进伤口的愈合和缓解切口的 疼痛，使产后的虚弱体质早日恢复。
主动的产后恢复就是用现代科 技手段，针对妇女产后身体主要 的变化进行治疗，帮助产妇进行 产后恢复。
目前使用的产后康复设备采 用国外先进的伊生贝尔技术， 帮助产妇进行产后恢复 。
仪器作用原理
• 利用一种数码治疗仪将电极片放在产 妇的腹部.胸等部位,通过电脑自动调 整,电极片产生的磁波模拟滚动.旋转. 拧紧等按摩方式对产妇的子宫.腹壁 肌肉和衰竭的结缔组织进行系列运动 ,以促进体内脂肪分解,控制吸收和堆 积,还能修复损伤的机体
外阴阴道及盆底组织的变化
• 盆底肌肉及筋膜由于扩张而失去弹性，有 部份肌纤维断裂，产后变松弛，对盆腔内 器官的支持力下降。
二、乳房-----结构图
关于乳腺
• 发育期人为因素 发育不良 疾病(手术)等等
乳房的变化
• 孕期乳房在雌激素、孕酮持续分泌等作用 下腺管增生，腺泡发育（由于大量雌、孕 激素抑制催乳素的作用、不发生泌乳）。 产后胎盘激素停止分泌，在催乳素作用下 乳房泌乳，生乳期约2—4天产后初期排出 黄色的乳汁，称初乳
妇女是个精神负担 一些产妇产生抑郁症
• 产后的恢复需要较长的一段时间，且形体 不易恢复。产后恢复不好会出现许多病症 还会留下后遗症。
产后康复治疗
是主动的恢复治疗
主动的恢复治疗要比被动的、 等待式的恢复更好
体形恢复,这是现代爱美的
女性最为关注的问题
不能用节食的方法来恢复体形
也不能过早用运动锻炼来恢复体形