日常生活安全预防和急救知识

十三、户外避雷十大方法

雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。

1、雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。

2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持 3米距离，下蹲并双腿靠拢。

4、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。

5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。

6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。

7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等；不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。

9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。

学生如何预防食物中毒

食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食

品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。

这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。

青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。

首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食

物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。

那么怎样预防食物中毒呢？

针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生

习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官

性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等

标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。

3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干

净；需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，

不彻底加热会引起中毒。

4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的

甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起

中毒。

6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或

鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一

些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。

女生人身安全常识

一、女生集体宿舍如何注意安全？

1、经常进行安全检查。如发现门窗损坏，及时报告学校有关

部门修理。

2、就寝前要关好门窗，在天热时也不例外。防止犯罪分子趁

自己熟睡时作案。

3、夜间上厕所，要格外小心。如厕所照明设备损坏，应带上

手电筒，上厕所前应仔细查看一下。

4、中午或夜间如有人敲门，要问清是谁再开门。如发现有人想捅门、撬门进来，室内同学要大声呼救，并做好齐心协力反抗的准备。

5、周末或节假日，其他同学回家或外出，你最好不要独自一

人住宿。回宿舍就寝时，要留心门窗是否敞开，防止有犯罪分子潜伏伺机作案，如遇异常情况，可请一、二位同学同时去，以确

保安全。

6、无论一人或多人在宿舍，当犯罪分子来侵害时，你都要保

持冷静的态度，做好临危不惧，遇事而不乱。一方面呼救，一方

面同犯罪分子作坚决斗争。

二、女生夜间行路如何注意安全？

1、保持警惕。如果在校园内行走，要走灯光明亮、来往行人

较多的大道。对于路边黑暗处要有戒备，最好结伴而行，不要单

独行走。如果走校外陌生道路，要选择有路灯和行人较多的路线。

2、陌生男人问路，不要带路。向陌生男人问路，不要让对方

带路。

3、不要穿过分暴露的衣衫和裙子，防止产生性诱惑，不要穿

行动不便的高跟鞋。

4、不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车，防止落入坏

人的圈套。

5、遇到不怀好意的男人挑逗，要及时斥责，表现出自己应有

的自信与刚强。如果碰上坏人，首先要高声呼救，即使四周无人，切莫紧张，要保持冷静，利用随身携带的物品，或就地取材进行有效反抗，还可采取周旋，拖延时间的办法等待救援。

6、一旦不幸受侵害，不要丧失信心。要振作精神，鼓起勇气

同犯罪分子做斗争。要尽量记住犯罪分子的外貌特征。如身高、

相貌、体型、口音、服饰以及特殊标记等等。要及时向公安机关

报告，并提供证据和线索，协助公安部门侦查破案。

三、女生自救方法：

1．坏人总是以小利为诱饵引你上钩的，千万不可因小利而使

自己辨不清真伪善恶。

2．若有陌生人对你甜言蜜语，一定要提高警惕；若有陌生人

让你跟他走，去一个陌生的地方，一定要留神；有陌生人要送你回家或答应送你一件你特别想要的东西，一定要小心。

3．有人要诱骗你，一定要敢于说“不”，态度要坚决。

4．千万不要以为陌生人用语言挑逗你、故意碰你的身体，是

人家在欣赏你，是人家看得起你，是要和你交朋友。要记住，必

须了解和保护好自己的身体，尤其你身体的隐私处，永远只属于

你自己。

5．当坏人还没来得及接触到你时，最佳的方法是逃跑。跑到

人多的地方，跑到灯光明亮的地方，跑到有人家的地方，向人们求救。