排球运动技能评价
中考体育排球评分标准
中考体育排球评分标准
在中考体育考试中，排球是一个重要的项目，而对于排球的评分标准也是考生们关注的焦点之一。
下面将为大家详细介绍中考体育排球评分标准。
首先，对于发球和接发球的评分标准。
在发球方面，评分主要考察发球的力度、准确度和技术动作是否规范。
力度要求能够将球发至对方场地，准确度要求能够将球发至指定位置，技术动作要求能够符合规定的发球动作。
在接发球方面，评分主要考察接发球的技术动作是否规范、接球的准确度和稳定性。
技术动作要求符合规定的接发球动作，接球的准确度和稳定性要求能够将球准确接住并能够将球传至队友。
其次，对于扣球和拦网的评分标准。
在扣球方面，评分主要考察扣球的力度、高度和技术动作是否规范。
力度要求能够将球以一定的力度扣至对方场地，高度要求能够将球扣至对方场地的空档位置，技术动作要求符合规定的扣球动作。
在拦网方面，评分主要考察拦网的高度、力度和技术动作是否规范。
高度要求能够将对方球员的扣球挡回，力度要求能够将球挡至对方场地，技术动作要求符合规定的拦网动作。
最后，对于比赛配合和心态的评分标准。
在比赛配合方面，评分主要考察队员之间的配合是否默契、是否能够有效地传接球。
心态方面，评分主要考察队员们在比赛中的表现，包括面对困难时的应对能力、团队合作精神和比赛中的积极态度等。
总的来说，中考体育排球评分标准主要包括发球、接发球、扣球、拦网、比赛配合和心态等方面。
希望考生们能够在备考中充分了解这些评分标准，不断提高自己的排球技术水平，取得优异的成绩。
排球运动的技术有哪些
排球运动的技术有哪些排球运动是一项充满活力和竞争性的体育运动。
它涉及团队合作，良好的协作和出色的技巧。
在这篇文章中，我们将探讨排球运动的技术以及这些技术如何影响运动的发展。
一、发球技术发球是排球比赛中的第一项攻击技术。
它是一项基本技术，因为每次发球都是比赛的开始。
发球技术包括传统的扣球发球、上海发球、跳发球和浮球发球。
这些技术都需要良好的准备和身体平衡，以确保球远离该区域的对手，并将其送回服务区，同时打出高强度的速度和旋转。
二、接发球技术接发球是排球比赛中的第二项技术，并且也是一项基本技术。
它涉及到对球的接收，以防止它落在场地内。
成功的接发球技术涉及到正确的移动技巧，手和眼的协作以及全身协调。
在不同的接发球技术中，如扑救、挡球、侧平行站立和背平行站立等，接收者必须使用手和腕的力量来控制球，将球传送给队友，同时也要随时准备回击。
三、扣球技术扣球是排球比赛中的主要攻击手段，涉及到跳起来扣球进入对面的场地。
成功的扣球技术需要良好的身体平衡、强有力的腿部肌肉和手腕力量。
同时，要点力控制、技巧性、篮球一般的瞬间高度和前后、左右的领破度。
扣球不仅能够迫使对手做出失误，还能够显著提高团队的得分和自信心。
四、放球技术放球是排球比赛中的最后一项技术，并显得特别重要。
它涉及到向对方场地传送一个不定的球，并通过控制它来搞乱对手。
放球可以是高承跨、扁承跨、带插跨、推背跨等，需要灵活的身体控制和剧烈的肌肉反应。
在成功地放球时，运动员可以利用对手的反应、假动作和瞬间的变化进一步打击对手。
五、防守技术防守是排球比赛中重要的团队技术，涉及到运动员的协调性和整体动作。
运动员需要快速反应，快速移动，抵抗力足够强，活动范围大，脚步黏稳，灵活环节。
他们需要站在正确的位置，撑起防线，用手和手臂来挡住对方的进攻球。
采取诸如手、齐进阻挡、单人使用身子封堵、后仰翻身铲等技术手段，以达到有效阻挡对方的进攻球。
排球运动包含多项技术，每一个技术都是成功的关键因素之一！我们需要熟悉每一种技术，不断磨练，通过团队合作，进一步提高我们在排球这一运动项目中的竞争力。
运动技能评分标准
运动技能评分标准运动项目名称：篮球专项（满分120分）一、行进间运球70 分二、双手胸前传接球50 分运动项目名称：排球（满分120分）一、传球40 分二、垫球40分三、扣球40分运动项目名称：足球（满分120分）运动项目名称：网球（满分120分）一、正手击上旋球40 分二、反手击上旋球40分三、上手发球40分运动项目名称：田径（铁饼）旋转投掷铁饼完整动作120 分运动项目名称：武术（满分120分）一、基本功4项（40分）1、正踢腿评分细则(10分)2、外摆腿评分细则(10分)3、腾空飞脚评分细则(10分)4、旋子评分细则(10分)二、套路（①拳术、②短器械、③长器械）演练选1-2项（80分）1、套路演练评分细则一、米字型步法演示2次（20分）二、正手发高远球技术演示4次（20分）三、正手高远球技术演示4次（20分）四、反手高远球技术演示4次（20分）五、杀球技术演示4次（40分）运动项目名称：体育舞蹈（满分120分）摩登舞或拉丁舞任选一项舞种，展示银牌套路组合，可单人展示、也可自带舞伴。
时间：总时长不超过3分钟运动项目名称：健美操（满分120分）内容一：动作自编组合（不少于6个难度动作，不少于一分钟）；内容二：综合身体素质（一) 动力性力量（俯卧撑、旋腿等）（二）静力性力量（直角支撑、分腿支撑、支撑转体等）（三）跳与跃（跳转360度、团身跳、交换劈腿跳等）（四）平衡与柔韧（侧搬腿平衡、单足转体360读，等）从以上四个方面，各选一个动作，介绍动作名称并完成动作。
时间：总时长不超过3分钟（包括内容一+内容二）考核标准：基本形态 20分；动作组合、身体素质：各50分；从艺术性，完成，难度三方面考查。
排球一级运动员标准
排球一级运动员标准
作为一级排球运动员，需要具备一定的身体素质和专业技能。
首先，身体素质
方面，一级排球运动员需要具备良好的身体素质，包括优秀的爆发力、灵活性和耐力。
爆发力是指运动员在比赛中需要快速起跳、扑救和进攻，因此需要具备较强的爆发力，能够在瞬间完成动作。
同时，灵活性也是非常重要的，排球比赛中需要频繁的变换姿势和动作，灵活的身体可以帮助运动员更好地适应比赛节奏。
耐力是指运动员需要在比赛中保持高强度的运动状态，因此需要具备较强的耐力，能够坚持到比赛结束。
其次，专业技能方面，一级排球运动员需要具备扎实的基本功和高水平的技术。
基本功包括传球、发球、扣球、拦网等，这些基本功是排球比赛中必不可少的技能，需要运动员在训练中不断地加强和提高。
同时，高水平的技术也是非常重要的，包括战术应对、团队配合、个人技巧等，这些技术可以帮助运动员在比赛中更好地发挥自己的能力，提高比赛的胜算。
除了身体素质和专业技能，一级排球运动员还需要具备良好的心理素质和团队
合作精神。
心理素质包括稳定的心态、良好的心理素质和抗压能力，排球比赛中常常会面临各种压力和挑战，良好的心理素质可以帮助运动员更好地面对各种情况。
团队合作精神是指运动员需要在比赛中与队友密切配合，相互信任、相互支持，团队合作精神是取得胜利的关键。
总的来说，一级排球运动员需要具备优秀的身体素质、扎实的基本功、高水平
的技术、良好的心理素质和团队合作精神。
只有全面提高自身素质，才能在激烈的比赛中取得好成绩，成为一名合格的一级排球运动员。
希望广大排球运动员能够不断努力，提高自己的水平，为中国排球事业的发展做出更大的贡献。
对于排球课程的收获
对于排球课程的收获
1. 增强身体素质：排球是一项全身性的运动，需要玩家具备优良的体能素质，包括力量、耐力、速度、反应等。
学习排球可以帮助学生锻炼身体，塑造健康体魄。
2. 培养协作精神：排球是一个集体运动，需要队员之间相互配合，协作完成比赛任务。
在排球课程中，学生可以学会团队合作，增强协作能力和沟通能力。
3. 培养技能：排球有许多技巧和战术，学生在课程中可以学会如何传球、发球、扣球、拦网等技术，提高个人技能水平。
4. 培养竞争意识：排球是一项竞技性很强的运动，需要玩家具备强烈的竞争意识。
学生在排球课程中可以学会正确看待竞争，培养良好的竞争意识和比赛心态。
综上所述，排球课程的收获可不止于此，还包括培养自信心、提高集中注意力等方面。
冀教版高中全一册《排球运动》评课稿
冀教版高中全一册《排球运动》评课稿一、课程概览《排球运动》是冀教版高中全一册体育教材的一节课，主要目的是介绍排球运动的基本知识、技术要领和比赛规则，培养学生的排球运动技能和团队合作意识。
通过本节课的学习，学生将能够掌握排球运动的基本技巧，提高身体素质和团队合作能力。
二、教学目标本节课的教学目标主要包括以下几个方面： 1. 知识目标：了解排球运动的起源、发展及规则，掌握排球的基本技巧和战术。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的发球、传接球和扣球等技术，培养他们的身体协调能力和灵活性。
3. 情感目标：促进学生的体育兴趣，培养他们的合作意识和团队精神，增强自信心和团结协作能力。
三、教学重难点1.教学重点：基本技能的传授和训练，如发球、传接球和扣球等。
2.教学难点：如何在有限的课时内，让学生掌握一定的技术要领，并能够在实践中运用。
四、教学准备1.教具准备：–排球：根据班级人数准备足够数量的排球。
–投影仪、电脑：用于播放相关视频资料。
–黑板、粉笔：用于讲解和示范。
2.教学环境：教室内、室外或体育馆，视条件而定。
五、教学步骤1. 导入（5分钟）•引导学生回顾上节课所学的篮球运动相关内容，激发学生的学习兴趣，为本节课的学习做好铺垫。
2. 知识讲解（15分钟）1.排球运动简介：–介绍排球运动的起源、发展和受欢迎程度。
–讲解排球比赛的规则和场地要求。
–引导学生讨论排球比赛的特点和对健康的益处。
2.排球基本技巧：–发球：讲解发球的基本动作要领，并进行实地示范。
–传接球：讲解传接球的技巧和注意事项，并进行实地示范。
–扣球：讲解扣球的动作要领和技术要求，并进行实地示范。
3. 技巧训练（25分钟）•将学生分为小组，进行以下训练项目：–练习发球：学生按要求进行发球练习，教师进行指导和纠正。
–传接球练习：学生两人组队，进行对抗性传接球练习，教师进行个别指导。
–扣球练习：学生按要求进行扣球练习，教师进行指导和纠正。
4. 战术讲解（10分钟）•介绍排球比赛的常用战术和战术配合的意义，让学生了解战术在比赛中的重要性。
上海青少年运动技能等级标准 排球
上海青少年运动技能等级标准排球一、概述上海青少年运动技能等级标准是对青少年运动员在不同芳龄段和不同项目中技能水平的评价体系。
排球作为一项受欢迎的体育运动项目，也被纳入了上海青少年运动技能等级标准之中。
在本文中，我们将对上海青少年排球技能等级标准进行全面评估，为大家深入探讨青少年排球运动的发展和培养提供参考。
二、上海青少年排球技能等级标准的综述上海青少年排球技能等级标准主要包括对运动员在技术、体能、心理素质等方面的评价。
在技术方面，主要包括发球、传接、抠球、拦网、组织进攻等方面的技能要求。
在体能方面，主要包括速度、力量、耐力、灵敏度等要求。
在心理素质方面，则主要包括意志品质、自我控制、比赛心态等要求。
这些方面的评价标准旨在全面考察运动员的排球技能水平，并为其提供有针对性的训练和指导。
三、上海青少年排球技能等级标准的详细解读1. 技术方面的评价在技术方面，上海青少年排球技能等级标准要求运动员在不同芳龄段具备不同的技术水平。
在发球方面，6-8岁的运动员应该能够完成基本的发球动作，而12-14岁的运动员则应该能够完成更加复杂的发球动作。
这种分阶段的评价体系能够更好地指导教练员和运动员进行训练。
2. 体能方面的评价在体能方面，上海青少年排球技能等级标准注重全面发展运动员的体能素质。
除了对速度、力量、耐力、灵敏度等基本体能要求外，还会根据不同芳龄段和不同位置的特点提出相应的体能训练要求。
这有助于培养出更加全面的青少年排球运动员。
3. 心理素质方面的评价在心理素质方面，上海青少年排球技能等级标准要求运动员具备良好的意志品质、自我控制和比赛心态。
这些心理素质对于运动员在比赛中的发挥至关重要，因此被纳入了评价体系之中。
四、对上海青少年排球技能等级标准的个人观点和理解上海青少年排球技能等级标准的建立对于推动青少年排球运动的发展起到了积极的作用。
这一评价体系能够更好地指导青少年排球运动员的训练和发展，有助于提高他们的技术水平和竞技能力。
《排球》评课稿9篇
《排球》评课稿9篇《排球》评课稿1垫球是排球基本技术之一。
是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。
垫球技术的熟练程度和运用能力好坏，是争取胜利的重要条件，也是直接影响到集体力量发挥和战术配合的质量。
垫球有双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球等等。
其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，在排球比赛中运用较多。
针对本节课钱老师的《正面双手自垫球》本人从以下几点进行点评，如有不足请各位批评指正。
一、教学内容本堂课以排球正面双手自垫球为主要教学内容是排球运动中的几项基本功之一，本堂课确定为水平四七年级上课内容，根据五年级学生生理、心理特点以及本班学生实际水平来确定教学内容和制定本节课学习目标及重、难点。
通过对学生正面双手自垫球的主教材和后面拓展辅助教材的学习，让学生在学习技术的同时也得到了锻炼。
通过教学，促进了学生身体技能的发展。
提高学生灵敏、速度、力量和协调素质的能力，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。
同时也让学生体验成功的喜悦和分析的'原因，全面提高学生学习兴趣和掌握正面双手自垫球的能力。
二、教学理念本课在设计上，从课程理念出发，注重以学生的发展为本。
本课是以一种常态课的方式呈现出来的，钱老师从准备部分的慢跑到新颖的报数碰球再到自编球操练习，最有特点的是球操练习，有效的热身活动能在接下来的激烈运动活动中减少运动创伤，尽可能的规避学生体育课中的运动伤害。
钱老师通过尝试性的让学生用身体的各部位来接触击地球进行练习，自然地过渡到本课的主教材内容学习，本人认为这样有构思，自然的导入是本课最大的一个亮点。
在主教材的处理上，钱老师先是教会学生双手正面自垫球的方法和技术要领，然后用徒手模仿训练、分解练习、分组练习、计个数提高练习等练习方法来让学生巩固学到的知识要领。
学生通过练习领会准备姿势、迎球、垫球、等技术要领。
中考体育排球评分标准
中考体育排球评分标准首先，对于发球技术的评分标准。
在中考体育排球考试中，发球是非常重要的一环。
评分标准主要包括发球的力量和准确度。
力量要求考生能够用适当的力量将球发至对方场地，而准确度则要求考生能够将球发至指定的位置。
此外，发球的稳定性也是评分的重要指标，考生需要能够连续稳定地完成发球动作。
其次，对于接发球和传球技术的评分标准。
在排球比赛中，接发球和传球是非常关键的环节。
评分标准主要包括考生的接发球和传球的准确度、稳定性和灵活性。
考生需要能够准确地接到对方发来的球，并将球传至指定的位置。
同时，他们还需要能够在比赛中保持稳定的接发球和传球动作，并具备灵活的移动能力，以便更好地完成接发球和传球动作。
再次，对于进攻和防守技术的评分标准。
在排球比赛中，进攻和防守是决定胜负的关键因素。
评分标准主要包括考生的进攻和防守的技术动作和技术能力。
进攻方面，考生需要能够准确地发动进攻，并在比赛中展现出良好的进攻技术。
而在防守方面，考生需要能够及时地做出反应，有效地阻止对方的进攻，并展现出稳定的防守技术。
最后，对于比赛中的团队合作和个人表现的评分标准。
在排球比赛中，团队合作和个人表现同样是非常重要的。
评分标准主要包括考生在比赛中的团队合作能力和个人表现。
团队合作能力要求考生能够与队友密切配合，协作完成各项技术动作，而个人表现则要求考生在比赛中展现出出色的个人技术和比赛状态。
综上所述，中考体育排球评分标准涵盖了发球、接发球和传球、进攻和防守、团队合作和个人表现等多个方面。
考生需要在这些方面都能够表现出色，才能够取得优异的成绩。
希望考生们能够在备考中认真钻研这些评分标准，不断提高自己的排球技术水平，取得优异的成绩。
排球双手正面传球评课
排球双手正面传球评课
一、排球双手正面传球
1. 基本动作
（1）正确的站姿。
在传球前，身体应保持一定的立定姿势，头部需要
向前看，膝盖微微屈曲，腰部蜷缩，胸部挺直，肩部放松，两腿应保
持平衡，两脚垂直于地面，脚稍向前迈出一步，即可保持良好的站姿。
（2）拍球动作。
拍球的核心是用外侧的手掌，中指与食指结成“V”字
姿势，向前迈出右脚，通过下肢的力量带动身体，全身质心向前释放，使右手下臂由上往下运转，右手击拍球，使球发出去。
（3）把握技术要领。
在拍球时，要注意手腕的灵活性，拍球时手腕应
该做出伸展和收缩两个动作，尽量发挥腕部灵活性、传球远一点，并
把荷尔蒙物质完全消耗。
二、评课
1. 通过对课堂实践活动的总结，学员能得出一定的收获。
首先，学员
熟悉了排球双手正面传球的正确站姿，包括头部、膝盖、腰部、胸部、肩部和双脚的摆姿；其次，学员学会了正确的拍球动作，以及合理运
用腕部灵活性和荷尔蒙物质等技术要领；最后，他们建立了排球双手
正面传球的正确的表现形式。
三、总结
通过该次排球双手正面传球评课，学员学会了排球双手正面传球的基
本动作，以及正确的把握技术要领，能够更加自信地掌握本项运动技能，并在比赛中发挥出色。
同时，要多多提高学员技术水平，要坚持多练习练习，加深印象，力求达到较理想的效果，不断提高技术水平技术水平，增强竞技能力。
排球运动——掌握排球基本技能
排球运动——掌握排球基本技能排球是一种团体性很强的运动，是在场地上用手把球接过来，而且要排在对方场地上的一项运动项目。
在开始接触排球运动之前，我们首先需要掌握一些基本技能，以确保我们能够更好地进行排球运动。
一、传球技能传球是排球中最基础的技能之一。
传球的作用在于将球传到队友手中，使得球队能够持续地攻打。
传球时需要注意的是，要将球传到合适的位置，同时还要保证球在空中的时间不过长或过短。
一般来说，传球时需要将手臂伸直，将双手放在头顶后方，身体向前弯曲，双手上下配合，将球传到对方场地。
二、发球技能发球是第一次攻击的技能，也是比较基础的技能之一。
发球时需要注意的是，要将球发到对方场地，控制好发球的力量和角度。
发球时一般会采用上旋球和下旋球的方法。
上旋球的发球方式是用手掌在球的下部捏住，向上发球，球在空中会有一个向上的转动，使得对手很难把球接住。
下旋球的发球方式是用指尖在球的下部推球，球在空中会有一个向下的转动，使得对手很难把球接住。
三、扣球技能扣球是排球中最难的一种技能，需要掌握一定的力量和精准度。
扣球时需要注意的是，要估计好自己和对手的位置以及身体高度，确定扣球的方向和力量。
扣球的时候，要将手臂伸直，发力时用手掌的底部来拍球。
同时，在运动中还需要掌握跳跃的力量和跳起的时机。
扣球的时候，还要将球准确地砸在对方的防线上。
四、拦网技能拦网是排球中用来防守的一个关键技能。
在比赛中，有效的拦网可以很好地限制对方的攻击，给己方带来更多的机会。
拦网时需要注意的是，要根据对手的攻击方式，确定自己的防守位置和时间。
同时，需要配合队友，把握好对手的进攻节奏。
拦网的时候，需要提前准备好跳跃，将手臂伸直，在对方发球时迅速跳起，挡住对方的扣球。
五、组合打法技能排球是一项团队运动，组合打法技能也是非常关键的一项技能。
在场上，队友之间要互相协作，相互配合，制造出各种攻击组合。
组合打法技能的核心在于，在不同的情况下，巧妙地妙用各种技巧来打出更好的进攻球。
高中体育与健康学业水平考试运动技能测试规则及成绩评定办法
XX市普通高中体育与健康学业水平考试终结性专项运动技能测试规则及成绩评定办法[规定自选类项目]一、足球1.器材使用器材设备经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。
包括足球（4号球）、秒表、发令哨、30米卷尺、标志服（1-14号）等。
2.场地七人制足球场3.测试内容足球运动技能（控球、传球、射门、移动等）在比赛中的运用能力表现，包括技能运用、战术能力、比赛意识、体能表现、心理能力以及对足球竞赛规则的理解。
4.测试方法（1）采用8：8对抗性比赛的方式进行，时长6-12分钟（由监考组长根据比赛的情况调控时间）。
（2）每批次考生按考号从小到大排序，原则上每批次考生人数80人。
测试前在同一批次的名单中抽取起始号，然后从起始号开始依次按8人/组的方式循环组建两个团队进行测试。
比赛一方或双方如无守门员位置的考生，则双方不设守门员。
（3）比赛执行中国足球协会审定的最新《足球竞赛规则》，测试采用诚信制比赛，不设裁判员。
5.考务安排每个测试场地设监考员3名，检录员1名，记录员1名。
考试时，监考员之间间隔6米以上。
6.成绩评定（1）测试时，监考员独立对每组测试的考生进行现场评价。
监考员从“技能运用、战术能力、比赛意识、体能表现、心理能力”五项指标对每一名考生进行定性评价，有一项指标不合格的，成绩评定为不合格。
（2）成绩评定时，2名以上（含2名）监考员综合评定结果为合格，则考生最终的成绩为合格；如考生在统一集中测试不及格的成绩评定为“待合格”，补考合格后评定为“合格”、不合格的评定为“不合格”。
7.测试流程考生检录——考生代表抽签，确定起始号——组建测试团队，穿好标志服（A队：1-8号，B队：9-16号）——准备活动——进入考场——开始测试——监考员观察，在《测试登记表》中记录考生表现——测试结束——考生列队——监考员在《测试登记表》中给出每一位考生评价——监考员组长组织监考员出示成绩（亮牌，“合格”、“待合格”/“不合格”）——记录员在《测试记录表》记录结果——记录员收取监考员《测试登记表》——组织考生在《测试成绩记录表》中签名——考生退场。
高中综评运动技能示例
在高中综合评价中，运动技能通常是其中一项重要的评估因素。
以下是一些可能用于高中综合评价中的运动技能示例：
1. 篮球：投篮命中率、运球技巧、传球准确度、篮板球能力等。
2. 足球：射门准确率、带球能力、盘带运球、传球技术等。
3. 游泳：各项泳姿的速度和技术、耐力、转身技术等。
4. 田径：短跑、中跑、长跑的成绩，跳高、跳远、铅球、标枪等项目的表现。
5. 乒乓球：发球技术、接发球能力、站位与移动、技术动作规范等。
6. 排球：发球、接发球、扣杀、拦网等技术表现。
这些都是高中生体育课常见的运动项目，在综合评价中，学校可能会根据学生的在这些运动项目上的表现进行综合评定。
当然，这只是一些示例，在不同学校或地区的评价标准可能会有所不同。
期末体育排球总结
期末体育排球总结一、引言体育排球是一种集身体力量、速度、灵敏度和战术智慧于一体的运动项目。
它要求运动员具备良好的协调性、敏捷性和团队合作精神，因此受到了广大学生的喜爱。
在这个学期的体育课上，我也有幸学习了排球这项运动，并在教练的指导下取得了一定的进步。
接下来，我将对自己这个学期的排球学习进行总结，以及对接下来的学习提出一些建议。
二、学习过程与体验在体育课开始学习排球时，我对这项运动一无所知，连基本的传接球动作都不熟悉。
然而，透过教练的悉心教导和队友们的互相帮助，我慢慢开始掌握了一些基本技术动作，如发球、传球和扣球等。
通过不断的练习，我能够更加准确地传接球，也能够在比赛中提供一些有效的帮助。
同时，在比赛中，我也从队友们身上学到了很多，学会了与他们紧密配合，提高了我的责任感和团队意识。
三、技术与战术分析在学习排球的过程中，我学到了很多关于技术与战术的知识。
例如，站位要保持低位，保持弯曲的膝盖，更有利于灵活的移动和接球；传球需要保证球旋转，稳定地传给队友；扣球需要注意击球点和力度的掌握，以达到最好的效果。
在战术方面，我们学习了如何组织进攻、防守的策略，如何分工合作，以及如何应对对手的战术。
通过学习这些技术和战术，我能够更好地进行比赛，并对比赛的规律有更深入的了解。
四、自身优缺点在学习排球的过程中，我发现了自己的一些优点和不足之处。
首先，我发现自己有较强的学习能力和适应能力，能够快速掌握一些基本动作和技术。
其次，我拥有较好的协调能力和团队合作精神，在比赛中与队友互相配合能力较强。
然而，我也意识到自身的一些不足之处。
首先，我体力不够，导致在比赛中往往无法保持高水平的发挥；其次，我的技术还不够熟练，传接球不够准确。
这些问题需要我在以后的训练中加以修正，提高自己的综合水平。
五、对以后学习的建议针对我自身的不足，我提出以下几点建议。
首先，我需要加强体能训练，通过长跑、练习快速移动等方式，提高自己的耐力和速度。
其次，在技术训练方面，我要加强传接球的练习，提高球的准确性和稳定性。
对排球运动的理解和认识及对课程的意见和建议
对排球运动的理解和认识由于很多同学起点太低，所以本学年主要学习垫球和发球以及传球等最基本的排球技能，学完一年之后，我对这三项基本技能的主要看法如下。
垫球由于很多同学是初学，所以比赛之类的集体合作项目受到基本技能的限制，一开始不能展开。
正因如此，最基本的垫球就占据了课时的大部分。
垫球很简单但并不容易，很基础但并很重要。
对于曾经学过排球的我而言，反复的垫球难免显得枯燥。
但是，对新事物的掌握往往是这样的，你必须重复那些个不复杂的动作，才能达到熟能生巧的境界。
冰封一尺非三日之寒，从刚开始的僵硬，到后来的自如，也不是一两节课可以一蹴而就的。
就好比，平时解数学题，知道基本的原理是远远不够的，必须加上一定量的题目练习，才能说是真正掌握了。
不谦虚地说，现在我觉得自己的手臂已经适应了垫球，有了种所谓的球感。
垫球时手臂应适度紧张，但肩膀要放松，腿部动作要配合起来，这是老师反复强调的也是我熟稔于心的。
排球终究是一项团队合作项目。
老是一个人对墙垫或是自垫，就很容易产生厌烦情绪。
在初步基本技能后，就开始两人对垫了。
我们应该竭尽全力地让球不落地，我自己觉得这种意识是应该深入人心的。
当我们救起一个危险的球，我们就可以感受到对方状态的好坏，默契就与日俱增。
当然，对初学者来说，重点还是在牢固掌握垫球这一排球的基本技能。
另外，我对对垫有这样的理解。
我觉得，两人对垫要学会复位。
也就是说，球偏了，移动后应该立即回到原来的位置上去，并做好准备姿势。
发球准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。
同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。
五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
击球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。
挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。
击球后，便可迅速入场。
这是老师不断重复的技术要领。
上海青少年运动技能等级标准 排球
上海青少年运动技能等级标准排球一、引言上海青少年运动技能等级标准是对青少年进行体育运动技能水平的评估和标准化管理，而排球作为一项受到广泛关注的体育运动项目，其在青少年运动技能等级标准中也占据着重要地位。
本文将就上海青少年排球运动技能等级标准进行全面评估，并探讨其在青少年体育教育中的重要作用。
二、上海青少年运动技能等级标准概述上海青少年运动技能等级标准是由上海市体育局制定并实施的，旨在倡导青少年积极参与体育运动，提高体质水平，培养健康的生活方式和全面的运动技能。
在排球项目中，上海青少年运动技能等级标准通过对青少年的基本功、技战术表现、身体素质和心理素质等方面进行综合测评，以达到科学评价和指导训练的目的。
三、上海青少年排球运动技能等级标准的内容1. 基本功：包括传接、发球、扣球、拦网等基本技术动作的运用，以及对排球规则的掌握和理解。
2. 技战术表现：包括个人技术的整体表现，以及在比赛中的战术配合和应变能力。
3. 身体素质：包括力量、速度、耐力、柔韧性等身体素质的综合发展。
4. 心理素质：包括意志品质、情绪控制、团队协作等心理素质的培养和训练。
四、上海青少年排球运动技能等级标准的重要性上海青少年排球运动技能等级标准的制定和实施，有助于规范青少年排球训练和比赛，促进青少年排球运动技能水平的提高。
通过对青少年排球运动技能水平进行科学评价和指导，可以发现和培养更多的优秀排球人才，为我国排球事业的长远发展打下良好的基础。
五、个人观点和理解作为排球运动的爱好者，我深刻认识到青少年排球运动技能等级标准的重要性。
排球不仅可以锻炼身体，培养团队合作精神，更可以培养青少年的意志品质和情绪控制能力。
希望青少年可以在这样的体育环境中茁壮成长，成为无愧于国家和社会的栋梁之才。
六、总结与回顾通过对上海青少年排球运动技能等级标准的全面评估，我们深刻认识到这一标准在青少年体育教育中的重要作用。
有了这样的标准，我们可以更科学地指导训练，发现更多的优秀排球人才，为我国排球事业的长远发展注入新的活力。
排球训练总结
排球训练总结经过一段时间的密集训练，我对排球的认识和技能有了显著提升。
从初识排球到如今的熟练掌握，这个过程充满了挑战与成长。
以下是我对这次排球训练的全面总结，涵盖了技术提升、团队协作、体能训练、战术理解、心理素质以及教练指导等多个方面。
在技术提升方面，我从最初的发球、接球不稳，到现在的能够准确控制球的力度和方向，这中间经历了无数次的练习和纠正。
尤其是扣球和拦网技术，通过反复的训练和观摩优秀选手的比赛，我找到了自己的发力技巧和防守节奏。
同时，我也在训练中逐渐掌握了多种传球方式，能够根据比赛情况灵活应对。
在团队协作体验上，排球是一项高度依赖团队合作的运动。
在训练中，我们不仅要做好自己的本职工作，还要与队友保持默契，共同应对对方的进攻。
通过多次的团队配合练习和比赛，我学会了如何更好地与队友沟通，如何在比赛中迅速做出判断和决策，以及如何在压力下保持团队的稳定和士气。
体能训练成果也是这次训练的一大亮点。
为了提高比赛中的耐力和爆发力，我们进行了大量的有氧和无氧运动。
经过一段时间的努力，我的身体素质得到了明显提升，比赛中能够保持更长时间的集中注意力和高强度运动。
在战术理解深化方面，我逐渐认识到排球不仅仅是一项技术运动，更是一项需要智慧和策略的运动。
通过学习和实践不同的战术打法，我更加明白了如何在比赛中发挥自己的优势，如何针对对手的弱点进行有效的攻击和防守。
同时，我也学会了如何在比赛中灵活调整战术，以适应不同的比赛环境和对手。
心理素质的提升也是这次训练的一个重要收获。
排球比赛是一项充满挑战和压力的运动，良好的心理素质是取得胜利的关键。
在训练中，我学会了如何调整自己的心态，如何在压力下保持冷静和自信。
同时，我也学会了如何在比赛中面对挫折和失败，从中吸取教训，不断提升自己。
教练的指导对我来说也是一次宝贵的经历。
教练不仅传授给我们技术和战术知识，更重要的是教会了我们如何成为一名优秀的排球运动员。
他们严谨的治学态度、丰富的比赛经验以及无私的奉献精神都深深地影响了我。
排球体育课程的评价单及评价标准
排球体育课程的评价单及评价标准位林娜传统的体育教育评价重体能、重结果、重外在，忽视学生身体素质的基础差异，仅以最终考试成绩作为衡量体育学习的评价结果。
随着体育课程教育的发展，体育课程不再是被人误解为单一的身体训练，而更倾向于训练情感、意志、个性等心理素质,所以体育课程在教育评价体系中的地位提高了。
体育新课程评价设计要以实现体育目标为中心，它有其特定的设置和任务，当前，在体育课程设计方面存在的问题，主要是没有把体育知识技能教学同体育实际锻炼结合起来，对运动项目和运动技术没有简化，结果运动技术没有学好,体质也没增强。
因此，在设计教学过程时，要以学生心理趋向和认识规律为主线设计一个单元或学时的教学，强调教学过程的内在逻辑性和外在的轻松愉快。
学校体育新课程正趋向“大课程”发展，如实践课程、理论课程、健康课程、电教课程等，正是利用系统整体中各体育项目相互联系，相互作用所提供的信息，构建合理的体育课程结构，发挥和提高体育课程的整体功能。
在同类教材中，采用选择式教学，学生可选择不同项目组合与不同的教法，甚至可在更大范围内选择不同类或不同项目的教材，充分调动学生学习的积极性。
一、测试内容：测试指标类别及指标的百分比二、测试方法与评分标准（一）传球1、测试方法：考生在2号位网边传由同学在6号位抛来的球，顺网将球传给站立在4号位边线的同学。
5次传球，根据传球质量进行技评。
2、成绩评定：要求站在4号位的同学在不移动的情况下接住球，球飞行弧度的最高点必须高于球网2m，达标一次得4分。
4号位接球的同学移动一步扣除1分，依此类推评分，将球传到对方场区或对方界外不给分。
3、技术评定：动作不规范，没有准备姿势，传球持球或旋转为差；传球稍旋转，五指僵直紧张，大拇指朝前，肘关节外翻，动作不连贯为中等；传球不旋转，击球位置低，动作连贯为良好；传球不旋转，有高度，连贯无多余动作、协调为优秀。
4、规则：传球触网、持球、连击或者整脚过中线视具体情况给分。
体育技能心得10篇
体育技能心得10篇1. 足球技能心得。
在踢足球的过程中，我发现最重要的是要有良好的控球能力和团队合作意识。
通过不断的练习，我逐渐掌握了如何用脚部技巧控制足球，同时也学会了如何与队友配合，共同完成进攻和防守。
2. 篮球技能心得。
在打篮球的过程中，我深刻体会到了运动的快节奏和高强度。
要想在篮球场上取得好成绩，除了个人技术的熟练外，团队合作也是至关重要的。
我学会了如何与队友配合，制定战术，共同争取胜利。
3. 游泳技能心得。
游泳是一项需要耐心和毅力的运动。
在学习游泳的过程中，我克服了对水的恐惧，掌握了正确的游泳姿势和呼吸方法。
游泳不仅锻炼了我的身体，也让我学会了如何在水中保持平衡和控制呼吸。
4. 网球技能心得。
打网球需要良好的手眼协调能力和灵活的身体机动性。
通过不断的练习，我逐渐掌握了如何用球拍击打球，同时也学会了如何在球场上移动，追球和回球。
网球让我感受到了运动的乐趣和挑战。
5. 排球技能心得。
排球是一项需要团队合作和敏捷反应的运动。
在打排球的过程中，我学会了如何与队友配合，传接球，发球和扣球。
排球让我体验到了团队协作的重要性，也锻炼了我的身体素质和反应能力。
6. 田径技能心得。
田径是一项需要耐力和速度的运动。
在参加田径比赛的过程中，我学会了如何正确的起跑、加速、冲刺和终点冲刺。
田径让我感受到了运动的激情和挑战，也锻炼了我的体能和意志力。
7. 游戏技能心得。
在玩游戏的过程中，我学会了如何与队友合作，制定战术，提高反应速度和手眼协调能力。
游戏不仅让我感受到了竞争的乐趣，也培养了我的团队合作意识和战略思维能力。
8. 跳绳技能心得。
跳绳是一项需要耐心和技巧的运动。
在练习跳绳的过程中，我逐渐掌握了如何正确的摆动绳子，跳跃和变换动作。
跳绳不仅让我锻炼了身体的协调性和灵活性，也培养了我的毅力和耐心。
9. 自行车技能心得。
骑自行车是一项需要平衡和协调能力的运动。
在骑行的过程中，我学会了如何保持平衡，掌握转弯和刹车的技巧。
排球教案反馈评语简短
排球教案反馈评语简短
排球是一项受欢迎的团体运动，对于学生来说，学习和掌握排球的基本技巧和战术是非常重要的。
教案是教师教学的指导工具，它的设计和实施对于学生的学习效果有着直接的影响。
以下是对排球教案的反馈评语。
首先，教案的目标和内容设计得很好。
教案明确了每节课的学习目标，并将内容分为不同的模块，有助于学生逐步学习和掌握排球的基本技能。
例如，教案包括了传球、发球、扣球等不同的技术要点，每个技术环节都有相应的练习和示范，有助于学生理解和掌握技术动作的要领。
其次，教案的教学方法和组织形式非常合理。
教案中采用了多种教学方法，如示范、练习、对抗等，这样有助于学生通过实践来巩固所学知识和技能。
同时，教案还设计了小组活动和小组对抗，培养了学生的合作意识和团队精神，提高了学生的参与度和兴趣。
第三，教案的评估方式恰当。
教案中提供了多种评估方式，如观察评估、自我评估和同伴评估等，这样可以全面了解学生的学习情况，并帮助学生发现和改进自己的不足之处。
评估结果也可以作为调整和改进教学的依据，提高教学效果。
最后，教案的时间安排和资源准备充分。
教案中合理安排了每个环节的时间，不仅保证了学习效果，还充分利用了课堂时间。
同时，教案还列出了所需的器材和场地要求，保证了教学的顺利进行。
总的来说，这份排球教案设计得很好，目标明确、内容丰富、教学方法多样、评估方式全面、时间安排合理、资源准备充分。
通过这份教案，学生可以系统地学习和掌握排球的基本技能，提高自己的身体素质和团队合作能力。
希望教师能继续改进和完善教案，提高教学质量，让更多的学生受益。
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排球运动技术评价
排球运动技术评价主要有两种方式，第一种是直观法，即一种主观的、定性的测量方法，多采用专家鉴定法。
这种测量方法强调的是记住动作的质量特征而不是数量特征；质量特征主要表现在动作的节奏（即连贯流畅性、和谐、弹性、时间的掌握等）和动作的准确性（即稳定、速度、强度、数量等）两个方面。
随着现代科技的发展，摄影和录像技术也广泛应用于主观测量法之中；二是仪器设备法，测量各种技术的生物力学特征。
主要有：告诉摄影影片分析、三维立体摄影、连续闪光摄影图片分析、告诉录相图像分析、三维测力分析和一些用于运动学直接测试的测试仪器。
常用的运动学评价参数有：
（1）空间特征：位置坐标值（人体或某一环节的位置）、时间轨迹、持续时间。
（2）时间特征：运动节奏、运动频率
（3）时空特征：速度、加速度
（4）惯性特征：质量（人体平动时惯量的量度）、转动惯量（转动时人体或转动环节的惯量）。
（5）动力特征：力、力矩、力的冲量（转动中力矩在给定时间间隔内作用）、动量与动量矩（平动与转动中运动状态的量度）。
（6）能量特征：功、功率、动能、势能等。
运动技术的测评内容：
（1）技术容量及评价：运动员在训练或比赛中所完成技术动作行为的总数量。
评价：运动技术容量不仅与运动项目关系密切，而且与对手技术水平及技战术有关。
通常，在进行同一项目时，训练技术容量要大于比赛技术容量；与弱对手竞技时的技术容量要大于与强对手竞技时的技术容量。
运动员的训练技术容量只能证明其潜在能力，而比赛技术容量与训练技术容量相比，才表示这种潜力所发挥的程度。
一、正面双手垫球1
1、方法与要求：正面双手垫球。
要求自垫的40个达标合格，对墙垫30个达标合格，两人互垫者（一个来回算一个球）20个达标合格，达标同时进行技评，达标与技评均及格者方能将两项合并计算作为垫球一项得分。
教师可以采用三种垫球的任一种方式进行考试。
2、达标标准(20%):
3、技评要求(20%)：
A（20分）：垫球时要稳，基本上就在指定的小范围内垫球；自垫的高度至少不低于头。
对墙垫球一般身体与墙的距离不少于1.5米，两人对垫时一般距离不少于2米；垫球技术动作准确，两手腕下压，两臂夹紧，垫球的部位在腕关节上一寸左右，垫球时全身协调。
B（16分）：垫球时比较稳，自垫的高度至少不低于头。
对墙垫球一般身体与墙的距离不少于1.5米，两人对垫时一般距离不少于2米；垫球技术动作基本准确，两手腕下压，两臂夹紧，垫球的部位在腕关节上一寸左右，垫球时全身比较协调。
C（12分）：垫球时不稳；自垫的高度稍微有点低，对墙垫球身体与墙的距离少于1.5米，两人对垫时一般距离少于2米；垫球技术动作基本准确，两手腕下压，两臂没有夹紧有点松，垫球的部位在腕关节上一寸左右，垫球时全身不协调。
D（8分）：垫球时不稳；自垫的高度稍微有点低，对墙垫球身体与墙的距离少于1.5米，两人对垫时一般距离少于2米；垫球技术动作不准确，两手腕没有下压，两臂没有夹紧有点松，垫球的部位在手腕上，垫球时全身不协调。
E（0分）：不能做出上述任何动作。
二、正面上手发球（男）、侧面下手发球（女）
1、方法与要求：考试者站在发球区发球，每人发十个球，发到对方的比赛场区。
男生必须采用正面上手发球，女生必须采用侧面下手发球，发中5个球为及格，发中9个为满分。
2
3、技评要求(20%)：
A（20分）：发球的技术动作正确，全身协调，球速快，具有一定的攻击性。
B（16分）：发球的技术动作比较正确，全身协调，有一定的球速，有一定的攻击性。
C（12分）：发球的动作基本正确，全身还比较协调，没有攻击性。
D（8分）：发球的动作不正确，身体不协调，发球没有攻击性。
E（0分）：不能将球发起。
三、正面双手垫球2
1、方法和要求：测试者站在甲方的三米线后面，接在乙方同伴抛来球，将排球垫到乙方三米线后的长2米宽1米的体操垫上（只要球碰到垫子上即可）。
注意只要同伴抛出球测试者就可以根据抛来球的路线随时移动。
每人垫10个球，垫到3个的为及格，垫到7个的为满分。
达标同时进行技评，达标与技评均及格者方能将两项合并计算作为垫球一项得分。
2
3、技评要求(20%)：
A（20分）：垫球动作协调放松，垫球技术动作准确，控球能力强，能够控制球的弧度与落点，到位率高。
B（16分）：垫球动作协调，垫球技术动作比较准确，基本能够控制球的弧度与落点，到位率比较高。
C（12分）：垫球动作比较协调，垫球技术动作还可以，控制球的弧度与落点不稳，到位率一般。
D（8分）：垫球动作不协调，垫球技术动作比较差，控制球的弧度与落点能力差，到位率比较低。
E（0分）：不能做出上述任何动作。
四、正面传球
1、方法和要求：测试者站在甲方的三米线后面，接在乙方同伴抛来球，将排球传到乙方三米线后的长2米宽1米的体操垫上（只要球碰到垫子上即可））。
注意只要同伴抛出球测试者就可以根据抛来球的路线随时移动。
每人传10个球，传到3个的为及格，传到7个的为满分。
达标同时进行技评，达标与技评均及格者方能将两项合并计算作为传球一项得分。
2
3、技评要求：（20%）
A（20分）：取位准确，用力协调，传球技术动作准确，到位率高并能够进行简单的调整传球，能控制球的落点和弧度。
B（16分）：传球动作协调放松，传球技术动作比较准确，基本能够控制球的弧度与落点，到位率比较高。
C（12分）：传球动作比较协调，传球技术动作还可以，控制球的弧度与落点不稳，到位率一般。
D（8分）：传球动作不协调，传球技术动作比较差，控制球的弧度与落点能力差，到位率比较低。
E（0分）：不能做出上述任何动作。
（2）技术全面型及评价：运动员所掌握的各种运动技术行为的多样性程度。
评价：运动员所掌握的运动技术种类越多，以及左、右侧完成动作的频率比也能反映运动技术的全面性。
通常，在进行同一项运动时，训练技术全面性要大于比赛技术全面性；与弱对手竞技时的技术全面性要大于与强对手竞技时的技术全面性。
实战比赛：比赛
（1）测试方法：四对四比赛或六对六比赛。
（2）评分标准：考评员参照实战评分表（表2），独立对考生的技术动作规范、协调程度，运用效果，战术意识以及个人实战能力等方面进行综合评定。
实战评分表（表2）
（3）技术效果及评价：特定技术方案与最佳技术方案相接近的程度。
可分为：技术绝对效果、技术比较效果、技术发挥效果。
专项技术
1．发球
（1）测试方法：考生持球在端线后，每人连续发球10次,要求按照规定的落点（直线5次、斜线5次）。
要求发球有速度、有力量、效果好，落点在对方场区内，记录符合要求的发球总次数（不符合到位要求的次数扣除）。
（2）评分标准：发球成功一次得2分，发球飞行速度慢、力量小酌情扣分，未发至对方场区内为发球失误无分。
2．四号位扣球
（1）测试方法：考生自己选定扣球位置。
由主考官或考生（二传）在3号位传球，考生在4号位自己给一传后助跑起跳扣球。
每个考生连续扣5次直线，再连续扣5次斜线，共扣球10次。
（2）评分标准：
直线扣球评分：
①落点在1.5米小直线区内，有一定力量，2分；
②落点在1.5米大直线区内，有一定力量，1分；
③扣球失误0分。
斜线扣球评分：①落点在小斜线区内，有一定力量，3分；
②落点在大斜线区内，有一定力量，1.5分；
③落点在场内其它区域，较有力度，1分；
1.5米 1.5米
四号位扣球示意图。