如何提升即兴演讲的能力

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即兴演讲技巧4篇

即兴演讲技巧即兴演讲技巧精选4篇（一）即兴演讲是指在没有时间准备的情况下，即时临场发挥的演讲形式。

这要求演讲者具备一定的即兴演讲技巧。

以下是一些即兴演讲技巧：1. 良好的演讲准备：即兴演讲并不意味着完全没有准备。

在平时，可以培养知识面广、积累丰富的能力；并且要了解重要话题，了解当下的热点问题。

这样有利于在即兴演讲时快速找到材料和观点支持。

2. 自信并放松：即兴演讲需要保持自信和放松，保持镇定。

尽量不要紧张，相信自己有能力面对各种突发情况。

3. 组织结构简洁：自我流畅地组织思路和结构，一步一个脚印。

主题明确，逻辑清晰，语言简练，避免啰嗦和冗长。

4. 注意语速和节奏：控制好语速和节奏对即兴演讲至关重要。

不要讲得太慢，否则会显得犹豫不决，也不要讲得太快，否则听众可能跟不上。

要学会用停顿来标示语法结构，让自己的想法更加清晰。

5. 使用恰当的手势和体态：恰当的手势和体态可以增加演讲的生动性和吸引力。

要有自然而流畅的手势，但不要过分夸张或不合适。

6. 与听众建立联系：即兴演讲时，与听众建立联系可以增加互动和注意力。

可以通过问问题、向听众提供参与机会或鼓励反馈来实现。

7. 控制情绪和表情：即兴演讲时，要学会控制情绪和表情。

保持微笑和积极的态度，传递出自信和亲和力。

8. 处理突发状况：即兴演讲中可能会有一些突发状况，如突然找不到词或者遇到听众的质疑。

处理这些状况时，可以保持冷静，用自信和专业的语言回应，或者请求一点时间来思考。

通过不断的实践和锻炼，即兴演讲的技巧可以提高。

相信自己的能力，并勇敢地面对挑战，提升即兴演讲的水平。

即兴演讲技巧精选4篇（二）即兴演讲技巧模板1. 引入：使用一个有趣的故事、引语或者问题来引起听众的兴趣，让他们对你的演讲产生兴趣。

2. 主题介绍：简洁明了地介绍你要演讲的主题，让听众清楚你要讨论的内容。

3. 主要观点：列出你要讨论的主要观点或者论点，让听众知道你的演讲结构和内容。

4. 细节支持：对每个主要观点进行详细解释和支持，可以使用事实、数据、案例等来增强说服力。

即兴演讲六大技巧

即兴演讲六大技巧说到即兴演讲，大部分人都很害怕。

虽然如此，但还是有方法可以训练，有技巧可以应对的，下面就是小编给大家带来的关于即兴演讲六大技巧，欢迎大家阅读参考!一. 散点联想法我们先来介绍一种练习即兴演讲的方法。

散点联想法，简单说，就是将几个看似没有关联的、不相干的词语，通过一定的语言表达方式，巧妙的串联起来，组合成一段话，表达一个完整的意思。

说到“苹果”，大家会想到什么? 身边吃的苹果，乔布斯的苹果公司，被苹果砸下的牛顿，还是联想到其他... 如果你想到水果中的苹果，也没问题，可以说说吃苹果的好处，苹果的作用等等;如果你因为苹果而想到苹果公司，想到乔布斯，联想到创新，就可以把苹果和乔布斯关联起来，把苹果跟创新关联起来;如果你联想到了牛顿，联想到牛顿因为被苹果砸了而发现了万有引力定律，这样苹果就和万有引力，和机会(机会总是留给有准备的人，如果换成别人，被苹果砸了也就砸了，而不会发现万有引力)联系起来。

这就不仅仅从表层意思说苹果，演讲起来内容更有深度。

散点联想法，是可以来锻炼我们的联想能力和想象能力，同时也可以提高我们的即兴演讲水平的一种训练方法。

比如下面三个词：白马，老庄，天空。

这三个词并没什么关联，怎么把它们组成一个完成的意思呢?你可以这样说：白马在默默的吃草，它的一旁坐着老庄，老庄抬头看着天空。

三个词都用到了，也是完整的一个意思，这是一个比较静态的画面。

你还可以这样说：老庄无聊的走在河边，突然看见前面有一匹白马，于是他就跑过去骑在白马上，白马载着老庄越跑越快，最后飞向了天空。

老庄就骑着白马四处路见不平就拔刀相助，从此，地球上多了一个白马英雄。

这样，是不是不仅把几个不相关的词串在一起，同时还增加了故事性呢?散点联想法，各个词不一定要按顺序来，也不要受现实条件的限制，想象的越丰富，故事情节越有趣越好。

刚开始可以从三个词开始，后面可以增加到四个词、五个词甚至更多。

难度逐渐增加，同时也可能会带来更加意想不到好玩的有趣的故事来。

演讲中的即兴发挥与应对能力

演讲中的即兴发挥与应对能力引言演讲是人们在各种场合中经常面临的一种任务。

在演讲过程中，即使经过充分的准备，也会出现一些意外情况和突发状况，这时候演讲者需要具备较强的即兴发挥和应对能力，以应对各种挑战。

本文将探讨演讲中的即兴发挥与应对能力的重要性，并提供一些提升这些能力的方法和技巧。

1. 演讲中的即兴发挥即兴发挥是指在没有事先准备的情况下，根据思维的流畅度和观众的反应做出回应。

在演讲中，即兴发挥能够使演讲者更加自信、自然和有说服力。

以下是一些提升演讲中即兴发挥能力的方法：1.1 平时的积累与准备演讲中的即兴发挥并不是完全没有准备，而是在准备的基础上能够做出灵活的调整和回应。

因此，平时的积累和准备至关重要。

演讲者应该多读书、多参加活动，扩大自己的知识面和阅历，这样能够更好地回答观众的问题和应对各种情况。

1.2 掌握演讲的核心思想在演讲中，掌握演讲的核心思想是极为重要的。

即使在没有准备的情况下，演讲者仍然可以根据演讲的核心思想进行展开。

因此，在演讲前，演讲者应该对演讲的主题有清晰的理解，并确保自己能够随时回顾和提醒自己演讲的核心内容。

1.3 锻炼灵活的思维和表达能力灵活的思维和表达能力是即兴发挥的基础。

演讲者应该加强对逻辑思维的训练，提高自己的理解和判断能力。

同时，演讲者还应该加强对演讲语言的掌握，训练自己能够准确、简洁、生动地表达自己的观点和思想。

2. 演讲中的应对能力应对能力是指在演讲中出现突发情况时，能够冷静、迅速地做出回应并控制场面的能力。

以下是一些提升演讲中应对能力的方法：2.1 正视挑战和压力在演讲中，演讲者经常面临各种挑战和压力，如技术故障、观众提问和场景转变等。

演讲者应该正视这些挑战和压力，并制定相应的应对策略。

同时，演讲者也应该保持积极乐观的心态，相信自己有能力应对各种情况。

2.2 提前规划和演练在演讲前，演讲者可以通过提前规划和演练来应对可能出现的情况。

演讲者可以事先准备一些应对方案，如备用的演讲稿和相关的技术设备。

提高即兴演讲思维速度的方法有哪些？

提高即兴演讲思维速度的方法有哪些？？即兴演讲是指在没有提前准备稿件的情况下，根据主题、场合和目标进行即兴表达和演讲的能力。

这种能力在各个领域都非常重要，无论是在求职面试、商务洽谈还是公众演讲，都需要能够迅速思考并准确表达自己的观点。

因此，提高即兴演讲思维速度对于个人的职业发展和口才提升都非常关键。

下面将介绍一些有效的方法来提高即兴演讲思维速度。

一、培养广泛的知识储备要提高即兴演讲的思维速度，首先需要具备丰富的知识储备。

广泛地阅读不同领域的书籍和文章，关注时事热点，了解各种行业的发展动态，可以增加自己的素材库。

当需要即兴演讲时，通过运用自己广泛的知识，可以更快速地构思和组织表达。

二、提升思维灵活性思维的灵活性对于即兴演讲至关重要。

在日常生活中，可以通过进行一些头脑风暴、解谜游戏等活动，来培养解决问题的能力和灵活思维。

此外，学习和使用不同的思维工具和方法，如思维导图、SWOT 分析等，也可以增强思维的灵活性和创造性。

三、强化逻辑思维能力在即兴演讲中，逻辑思维能力是必不可少的。

无论是针对问题的分析还是观点的论证，逻辑思维能力都决定了表达的准确性和说服力。

可以通过进行逻辑思维训练，如解析逻辑谜题、推理题等，来提升自己的逻辑思维水平。

此外，学习逻辑学和辩论，也能够帮助加强逻辑思维和辩证能力。

四、锻炼口才和表达能力即兴演讲需要快速、流利、准确的口才和表达能力。

可以通过参加辩论赛、演讲比赛、口才训练等活动来锻炼自己的口才和表达能力。

平时可以多进行口语练习，如朗读诗歌、演讲稿等，也可以模拟即兴演讲的场景，训练自己在有限时间内思考和表达的能力。

五、培养自信心态即兴演讲需要在较短的时间内形成自己的观点，并表达出来。

自信是取得成功的重要因素之一。

通过定期进行演讲练习和参加公开演讲等活动，可以增强自己的表达自信。

同时，需要相信自己的知识储备和能力，并学会在紧张局势下保持冷静和自信。

六、实践和反思提高即兴演讲思维速度需要不断地实践和反思。

即兴演讲的技巧有什么

即兴演讲的技巧有什么（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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学习即兴演讲技巧的方法

学习即兴演讲技巧的方法
学习即兴演讲技巧的方法有以下几种：
1. 练习思维的敏捷性：即兴演讲需要能够快速思考和组织语言，因此可以通过进行思
维训练来提高敏捷性。

比如进行脑力游戏、解决难题、进行逻辑思考等。

2. 掌握基本的演讲技巧：学习并掌握一些基本的演讲技巧可以在即兴演讲时提供一定
的支撑。

比如学习如何做好开场白、如何用身体语言表达、如何调整音量和节奏等。

3. 提高语言表达能力：即兴演讲的关键在于能够即时想到并表达出自己的观点和意见，因此提高语言表达能力非常重要。

可以通过读书、积累词汇量、多听多说来提高语言
表达能力。

4. 练习自信和放松：即兴演讲时，自信和放松非常重要。

练习自信可以通过积累演讲
经验，接受他人的反馈和肯定。

练习放松可以通过深呼吸、放松肌肉、放松神经等方法。

5. 锻炼观察力和临场反应能力：即兴演讲需要能够迅速观察和理解场景，并做出合适
的反应。

可以通过观察身边的事物、观察他人的行为和表情来锻炼观察力和临场反应
能力。

6. 参加即兴演讲训练：参加一些即兴演讲的训练课程或活动，与他人一起练习和交流，可以提供更多的机会来锻炼即兴演讲技巧。

记住，即兴演讲是一项需要不断练习和提高的技巧，通过坚持练习和积极参与，你将
能够逐渐提高自己的即兴演讲能力。

如何即兴演讲_即兴演讲训练方法

如何即兴演讲_即兴演讲训练方法2.克服恐惧。

往往有很多的朋友，平常很会说的，可到关键的发言时，却因为内心的恐惧，心理的的紧张，不能很好的克服和平衡，大脑一片空白，就很难做好成功的演讲。

我们要学会及时的调节，战胜内心的恐惧，战胜自己，演讲就成功了一半。

3.构思腹稿。

一般正常的演讲，我们可以提前写好讲演稿，再进行训练和学习，成功的几率就很大，有准备心理也不会太害怕。

可即兴演讲，就没有充足的时间去准备了，只能在大脑里进行酝酿和构思。

我们可以依据生活或是工作中的实际经验来总结，其实也是有规律和技巧的，我们只要善加利用，也会有出色表现的。

4.演讲技巧。

即兴演讲，也是有其小技巧的，我们可以遵循其基本的要领，是什么--简单的自我介绍;为什么--我为什么上台演讲;怎么办---我要演讲什么主题以及怎么演讲效果好。

有了基本的构思，我们演讲就会有一个流程，就不会前言不搭后语，避免演讲混乱现象。

2即兴演讲训练方法1、借引媒介、引出话题;注意四看：一看宗旨，二看听众，三看必须要，四看自己。

2、展开联想、搜集材料;主要方式有两种：一种是接近联想，另一种是自由联想。

3、布点连线、理脉成文;主要有三种方式：一是串珠式，二是楼梯式，三是网式。

4、紧扣主题，有感而发;5、适当引申，注意升华。

6、大错不犯，小错不怕;7、点题结尾，见好就收。

3面试即兴演讲技巧①一定的知识广度。

只有学识丰富，才干在短暂的准备时间内从脑海中找到生动的例证和恰当的词汇，使即兴演讲增添魅力。

这就要求演讲者具备一定的自己所从事的专业知识，并能了解日常生活知识，如风土人情、地理环境等。

②一定的思想深度。

这是指即兴演讲者对事物纵向的分析熟悉能力。

演讲者对内容应能宏观地把握，通过表层迅速深入到事物本质上去熟悉，形成一条有深度的主线，围绕着它丰富资料，连贯成文，以免事例繁杂、游离主题。

③较强的综合材料的能力。

即兴演讲要求演讲者在很短的时间里把符合主题的材料组合、凝炼在一起，这就使演讲者应具备较强的综合能力，有效地发挥出其知识的广度和思想的深度。

演讲中的即兴发挥与应变能力

演讲中的即兴发挥与应变能力演讲是一种重要的交流方式，它不仅是传递信息的工具，更是一种展现个人能力和思维逻辑的方式。

然而，在演讲中，有时会遭遇到各种未知的情况和突发事件，此时即兴发挥和应变能力的重要性就得以凸显。

本文将就演讲中的即兴发挥和应变能力进行探讨，并提供一些实用的技巧和方法。

一、即兴发挥的重要性即兴发挥是指在没有充分准备的情况下，随机应变地做出反应和回答的能力。

在演讲中，即兴发挥能力尤为重要，因为不论我们多么充分地准备，总有一些未知的情况会发生。

比如，演讲过程中可能会有听众的提问，或者会面临技术故障等问题，这时候我们就需要具备即兴发挥的能力来处理这些突发情况。

其次，即兴发挥也可以增加演讲的趣味性和互动性。

如果演讲者能够随机应变地回答听众的问题，或者在演讲过程中增加一些意外的笑点，那么演讲就会更加吸引人，并能够更好地与听众建立起连接，提高演讲的效果。

二、提高即兴发挥能力的方法1. 平时多做准备：即兴发挥并不意味着完全没有准备，相反，它需要基于充分的知识储备和技巧塑造。

因此，平时要多进行相关的知识积累和技巧训练，尽量扩大自己的知识面和应对问题的能力。

2. 注重思考和观察力：在演讲之前，我们可以进行一些思考练习，预演可能出现的突发情况，并提前准备好解决方案。

同时，要提高观察力，关注演讲场合和听众的反应，及时调整自己的表达方式和内容，使得演讲更加贴近听众的需求。

三、应变能力的重要性与即兴发挥能力密切相关的是应变能力，它是指在短时间内做出合理决策并应对突发情况的能力。

在演讲中，应变能力可以帮助我们应对各种突发事件，化解尴尬和紧张气氛，保证演讲的顺利进行。

同时，应变能力也可以体现演讲者的冷静和自信。

当面对突发情况时，我们需要保持冷静的思维和应对方式，不能被情绪所左右。

只有具备了良好的应变能力，我们才能在演讲中表现出自信和专业。

四、提高应变能力的方法1. 模拟演练：我们可以利用场景模拟等方式进行应变能力的培养。

提高即兴演讲能力的训练方法

提高即兴演讲能力的训练方法即兴演讲又称即席演讲或即时演讲，它相对于命题演讲而言，指演讲者在某个特定的人物或某种特定的景物、气氛的激发下，兴之所至，在事先没有准备或没有充分准备的情况下有感而发的临时性演讲。

那么如何通过训练来提高这方面的能力呢？首先我们了解一下惊醒演讲的特点、类型及优势，然后再介绍相关提升的方法。

一、即兴演讲的特点1、突然性。

2、广泛性。

3、灵活性。

4、精炼性。

二、即兴演讲的类型第一种是命题性即兴演讲。

第二种是随意性即兴演。

第三种是论辩性即兴演讲，三、即兴演讲的优势1、内容针对性强;2、与听众、观众交流多;3、形式更自然。

四、即兴演讲的难点——思维的敏捷性知识、思维、语言(口语)是演讲成功的三大要素。

即兴演讲最需要的是优良的思维品质。

语言是思维的外壳，思维是语言的基础。

一个人口语表达能力的高低取决于其思维能力的强弱;口语表达能力的提高，在很大程度上得益于思维素质和能力的提高。

与口才联系密切的五种思维方法形象思维、逆向思维、质疑思维、类比思维、逻辑思维。

强化形象思维，达到绘声绘色形象思维的概念是由大哲学家黑格尔最早提出的。

它是思维主体运用直观形象和表象揭示事物本质和规律的一种认知方法。

由于形象思维的起始点和立足点是外界具体而生动的各种形状、颜色、声音、场景等等，所以形象思维最显着的特点就是直观性、具体性和形象性。

形象思维在口语交际中的作用在口语交际中，运用、强化和拓展形象思维，有助于我们将抽象的概念、纷繁的事物、复杂的道理等表述为具体、生动、鲜活的语言，使大家可触可感，一听即明。

形象思维可以为我们的讲话插上一双灵动的翅膀，翩翩飞入听众的心灵。

科学家研究发现，人的左右脑有着不同的分工，左脑主要负责语言、分析、逻辑、数学的思考、认识和行为，即逻辑思维;右脑则负责空间形象记忆、直觉、想象、灵感、视知觉、美术、音乐等。

而现在95%以上的人仅仅使用了大脑的一半，即左脑;负责形象思维的右脑恰恰没有得到应有的、充分的开发和利用。

一分钟即兴演讲的技巧

一分钟即兴演讲的技巧即兴演讲是一项挑战性的任务，特别是当你只有一分钟的时间来表达你的观点或传达一条重要信息时。

在这样的局限下，每一个字都非常重要，因此，掌握以下一些技巧可以帮助你在一分钟内做出清晰、有力且有影响力的演讲。

1.有一个明确的主题：在开始演讲之前，确定你想要表达的主题或信息，并将其简洁地表达出来。

例如，“今天我想分享一个关于如何建立积极心态的观点。

”这样可以让你集中注意力，避免过多的废话。

2.确定核心信息：在你的演讲中，将核心信息限制在一到两个要点。

不要试图在短短一分钟内讲述太多内容，否则你可能只会嘴上说一些片段性的信息，而没有提供有价值的观点。

3.结构清晰：即使只有一分钟的时间，也要确保你的演讲有一个清晰的结构。

使用简洁而清晰的引言，确切地说明你的观点，然后用一个简明的总结来结束。

4.锻炼语言表达能力：即兴演讲需要快速的思维和流利的口头表达能力。

为了提升你的语言表达能力，可以通过阅读各种类型的书籍、报纸和文章，扩大你的词汇量，并注意你的发音和语调。

5.注意身体语言：尽管一分钟的时间很短暂，但你的身体语言仍然是传达信息和产生连接的重要因素。

保持自信而开放的姿势，注视听众，并运用手势和面部表情来强调你的观点。

6.使用故事或例子：叙述一个精心挑选的故事或例子可以使你的演讲更生动有趣，同时也能帮助听众更好地理解和记住你的信息。

7.注重节奏与语速：在一分钟的时间内，你需要找到一个适当的节奏和语速，使你的思想和观点清晰地传达给听众。

避免讲得过快或太慢，让你的语速与你的思考节奏保持一致。

8.练习和反馈：即兴演讲需要一定程度的练习和反馈。

在实际演讲前，试着用一分钟的时间讲述你的观点，然后请朋友或同事提供反馈。

他们的意见可以帮助你提升演讲的效果，并帮助你在有限的时间内更好地组织思路。

9.保持自信：即使只有一分钟，也要保持自信。

相信自己的观点和能力，让你的声音充满力量和自信。

10.结束恰当：在结束演讲时，确保你有一个恰当的结束语。

如何提高临场发言能力的方法

如何提高临场发言能力的方法
以下是一些提高临场发言能力的方法：
1. 充分准备：在发言之前，充分准备非常重要。

了解主题，预测可能的讨论点，并准备一些论据来支持自己的观点。

2. 练习口语表达：口语表达是临场发言能力的重要组成部分。

可以通过朗读、演讲、与朋友聊天等方式来提高口语表达技能。

3. 增强自信心：自信心是成功发言的关键因素之一。

可以通过积极的自我肯定、充分的准备和预演来增强自信心。

4. 掌握有效沟通技巧：有效的沟通技巧，如清晰、简洁、有逻辑的表达，适当的语调和肢体语言，以及倾听和回应的能力，都可以帮助提高临场发言能力。

5. 接受反馈和批评：反馈和批评是提高临场发言能力的重要途径。

虚心接受他人的反馈和批评，从中学习和改进。

6. 不断实践：实践是提高临场发言能力的关键。

通过不断的实践，如参加讨论、演讲比赛、社交活动等，可以提高自己的临场发言能力。

总之，提高临场发言能力需要长期的努力和实践。

通过充分准备、练习口语表达、增强自信心、掌握有效沟通技巧、接受反馈和批评以及不断实践等方法，可以有效地提高自己的临场发言能力。

即兴演讲的训练方法

即兴演讲的训练方法即兴演讲是指在没有事先准备的情况下，根据现场环境和主题，即时地进行演讲。

这种演讲形式不仅对人的思维敏捷性和语言表达能力有较高要求，还需要一定的训练才能够在一瞬间做出准确的回应。

下面我将介绍一些即兴演讲的训练方法。

1. 增强知识面和思维广度：即兴演讲需要迅速地运用自己所掌握的知识和思维进行回答。

因此，要提高即兴演讲的能力，首先要增加自己的知识面，拓宽思维广度。

可以通过阅读各类书籍、报纸、杂志，了解不同领域的知识，培养对各类话题的兴趣。

此外，也可以参加一些讨论会、辩论赛等活动，锻炼自己的思维能力。

2. 练习自由演讲：自由演讲是一种没有事先准备的讲话形式，可以帮助提高即兴演讲的能力。

在练习自由演讲时，可以选择一个话题，然后尽量延展思路，进行流畅的表达。

可以通过录制自己的演讲，并进行反复听取和修改，提高自己的语言表达能力和思维逻辑。

3. 增加辩论练习：辩论是一种培养思维敏捷性和即兴表达能力的好方法。

可以与他人进行有争议性的话题辩论，锻炼自己做出准确回应的能力。

辩论的过程需要迅速思考和回应对方观点，同时保持自己清晰的思路和逻辑性。

4. 增强自信心：即兴演讲需要自信心的支持。

自信心可以通过培养自己的自我认知，了解自己的优势和自己所掌握的知识，并不断强化自己的实力。

此外，可以参加一些公开演讲活动，争取与他人分享自己的观点和想法，提高自己在人群中的表达能力。

5. 练习思维速度和逻辑性：即兴演讲需要迅速思考，并做出准确的回应。

可以通过一些思维训练的方法来提高思维速度和逻辑性。

比如，可以进行一些脑力游戏如数学题、谜题等，锻炼大脑的思考和逻辑能力。

6. 增强应变能力：即兴演讲需要在变化多端的环境下做出回应。

可以通过参加一些角色扮演或模拟情境的训练，增强自己的应变能力。

在这些训练中，可以模拟各种复杂情境，让自己迅速适应并做出回应。

7. 注意语言表达的准确性：即兴演讲要求在短时间内做出准确的回应。

因此，要特别注意语言表达的准确性，避免模棱两可或含糊不清的表达。

即兴演讲口才及技巧训练

即兴演讲口才及技巧训练即兴演讲口才及技巧训练即兴演讲口才及技巧有哪些？2023年即兴演讲有哪些需要关注的事项和技巧方法呢？下面就让小编给大家带来即兴演讲口才及技巧，希望大家喜欢！即兴演讲口才及技巧一、积极心态训练(20分)1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要胆地发言，我一定要声地说话，我一定要ZUI流畅地演讲。

我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。

)(10分)2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

(5分)3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

(5分)二、口才锻炼(60分)(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(10分)(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

(50分)1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

(10分)2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

(10分)3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

(10分)4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

(10分)5、注意讲话时的一些技巧。

(10分)a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼(20分)1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

(4分)2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

(4分)3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

(4分)4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

(4分)5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。

演讲水平怎么提升-怎么快速提高演讲能力

演讲水平怎么提升-怎么快速提高演讲能力演讲水平可以通过这些方面来提升：一是不断更新自己的知识体系;二是反复训练自己的应变能力;三是锻炼自己超强的心理素养。

如果想具体了解演讲水平怎么提升，那无妨接着往下看吧!第一点，不断更新自己的知识体系作为一个演讲者，丰富的知识是演讲的敲门砖，没有内容的演讲是不会出彩和感人的。

现在互联网飞速发展，知识体系更新飞速，要适应这个社会就要不断的跃迁。

古今中外，所有成功的演讲者无一例外都学识渊博。

演讲高手一定是要比一般的演讲者有更加体系和完整的知识储备，这些知识应给包括社会历史知识、科学文化知识、文艺美学知识、和互联网知识。

第二点，反复训练自己的应变能力应变能力是即兴演讲中特别重要的能力，如果忘词，如果观众有异议，如果现场氛围有所改变都必须要你快速适应。

所以作为一个演讲高手一定要有超于常人的认知和辩证的思维，只有这样才干够深入浅出的分析问题。

第三点，锻炼自己超强的心理素养要建立自己的自信心，演讲最重要的一点是自信，在台上的表现力给人的感觉是否自信会很大的影响他人的看法。

一个充满自信的人总是在演讲前就会给人带来一种扑面而来的感染力。

而自信来源于优良的心理素养，优良的心理素养总是能让人从容不迫。

优良的心理素养也是客服怯场的必备良药。

要学会克服紧张，只有超强的准备才干对抗这种台上的紧张。

2怎么快速提升演讲能力1、练好演说语言中文是我们的母语，所以在演讲的时候都会使用一般话进行演讲。

要演讲得好，就必须要练好一般话，无论是读书学习还是日常交流，都要尽可能使用一般话，说得字正腔圆、流利畅顺。

2、丰富知识层面一场演讲，是个人的学识、价值观与修养的体验，其中最令人注意到的是文化修养凹凸。

台上一分钟，台下十年功，只有不断学习，积存知识，演讲内容才会越丰富与有内涵，才干吸引到听众。

3、克服心理不适感当众演讲，所承受的压力一定不小，为了不被心理恐惧压垮，就一定要克服自己的心理问题，进行调适，还可以通过一些可以提升勇气的训练与挑战去战胜自己的恐惧，让自己变得更大胆。

即兴演讲的技巧和方法

即兴演讲的技巧和方法即兴演讲是指在没有事先准备的情况下进行演讲。

它要求演讲者在短时间内思考、组织和表达自己的观点。

虽然即兴演讲可能有些困难，但通过一些技巧和方法的练习，你可以提高自己的即兴演讲能力。

以下是一些关键的技巧和方法：1.放松自己：即兴演讲可能会让你感到紧张，但紧张并不利于你的表达和思考。

在演讲前，尽量放松自己，使用深呼吸和肌肉放松技巧来减轻压力。

相信自己的能力，相信你可以应对任何情况。

2.清晰明朗的思路：即兴演讲的关键是有一个清晰明朗的思路。

在演讲开始前，花一点时间整理自己的思绪，思考你想要表达的中心思想。

确保你有一个明确的目标和要点。

3.练习思维敏捷：即兴演讲要求你快速思考。

练习一些思维敏捷的技巧，例如解谜游戏、口算和脑力挑战，这些活动可以帮助你锻炼你的思维能力和即兴应变能力。

4.培养逻辑思维：即兴演讲需要你有条理和逻辑的表达自己的观点。

在平时的交流中，注意构建逻辑关系，练习以事实和数据为支持的论据，以及理解、分析和回应他人的观点。

5.培养自信心：自信是成功即兴演讲的关键。

相信自己的能力和知识，并接受那些你不确定的部分。

相信你的独特性和个人的观点，并不怕在众人面前表达出来。

6.练习表达技巧：即兴演讲要求你能清晰、流利地表达自己的思想。

练习一些口语化的说话技巧，例如用简洁的语言表达，使用例子来支持你的观点，运用幽默和引人入胜的方式吸引听众的注意力。

7.多听多看多说：培养即兴演讲能力的关键是多听多看多说。

多听各种演讲和辩论，观察他人的即兴表达方式和技巧。

多读书和观看影视节目，扩展你的知识和视野。

同时，多加参与讨论和演讲的机会，提高自己的即兴表达能力。

8.掌握一些技巧：即兴演讲可以使用一些技巧来帮助你更好地表达自己。

例如，使用悬念引导听众的注意力，使用追问或提问回应他人的观点，使用情感振动听众的情绪等。

9.错误不用怕：即兴演讲时，难免会出现一些错误。

接受错误，并从中学习。

不要让错误和失败打击你的自信心，相反，用它们来成长和改进你的表达能力。

如何提升即兴演讲的能力

如何提升即兴演讲的能力（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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怎么提升即兴演讲能力-如何快速提升演讲能力

怎么提升即兴演讲能力-如何快速提升演讲能力要提升即兴演讲的能力，该从这些方面发力：一是要有一定的知识广度和思想深度;二是要有较强的材料综合能力;三是要有较高的表达能力和较强的应变能力。

以下是关于怎么提升即兴演讲能力的具体介绍。

1、要有一定的知识广度和思想深度关于所学或从事过的专业，了解得越全面越好，关于专业以外的知识，也应该尽可能多地了解。

想要提升知识广度和思想深度，就必须要阅读。

当然，读书是要有目的和分层次的，哪一类是应该精读，哪一类是属于娱乐阅读，哪一类属于触类旁通的等等。

唯有博大精深的学问，才干在短短的时间内从头脑中找出生动的例子和合适的词汇，为你的即兴演讲增添魅力。

2、要有较强的材料综合能力有了知识广度和思想深度后，能否将材料综合起来，发挥其作用，也是对演讲者的一次重要考验。

即兴演讲要求演讲者在短时间内将与主题相符的材料拼凑在一起，这时，没有很强的综合能力就无法做到。

3、要有较高的表达能力和较强的应变能力演讲技巧主要包括演讲词的结构和表现力两个方面。

在即兴演讲中，由于没有事先准备好演讲词，这时，演讲中的临场发挥显得尤为重要。

在构思最初的轮廓之后，演讲者应该注意现场和听众，捕捉与演讲主题相关的人和物，因地设喻，借景生情。

掌握这一技巧后，既可以使你的演讲生动形象，又容易与听众进行情感交流。

在演讲前没有充分准备的话，就会很容易出现怯场、忘词等意外现象。

遇此状况时，应坚持镇定，灵活应变，以扭转被动局面，反败为胜。

2如何快速提升演讲能力1、不同场合不同时间进行训练尝试在不同的场合进行你的演讲并完善材料，直到它没有问题了。

尝试在在一天中的不同时间进行，这会获得加分。

午餐后进行演讲这一时间的安排会是一个极好的选择。

2、多次演练你的发言如果必须要你背诵字母表，你是否会感到紧张呢?大概不会，因为你把它铭记在心里了。

所以你也应该如此频繁地学习你的演讲到几乎背下来。

这就是竞选候选人们和频繁进行公共演说的人们能进行演讲的原因。

如何提升即兴演讲的现场能力

如何提升即兴演讲的现场能力即兴演讲最重要的就是围绕主题而讲，不管是没准备还是怎么样，讲话都是要围绕主题。

离题万里，海阔天空的演讲会降低演讲效果，而且一不小心会引起听众的反感，得不偿失。

下面是为大家精心整理的如何提升即兴演讲的现场能力，希望对大家有所帮助，欢迎阅读与借鉴，感兴趣的朋友可以了解一下。

如何提升即兴演讲的现场能力说起演讲，是我们生活职场中一项必备技能，这一项技能不是天生形成，他可以通过我们后天的训练达到炉火纯青的地步，让我们竞争激烈的职场中舌战群雄，赢得机遇。

那么如何提升我们的对演讲的直面能力呢。

我们可以从以下几点入手：一、知识广度只有学识丰富，才能在短暂的准备时间内从脑海中找到生动的例证和恰当的词汇，使即兴演讲增添魅力。

这就要求演讲者具备一定的自己所从事的专业知识，并能了解日常生活知识，如风土人情、地理环境等。

二、符合现场在时间许可范围内处理演讲内容的布局事宜，亦即依照开场白、主体和结语三段组织来把所欲表达的内容有系统地架构起来。

三、善用资源要善于利用现场各种可用的资源，包括描述现场某些布置所带给你的某些联想，或评述其他刚讲完话的演讲者的某些与你讲题发生巧合关联性的话语。

这样做，很容易激发听众的高度兴趣和认同，而且你的机智表现也能有效增强你的感召力和说服力。

四、演讲姿势演说时的姿势也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。

虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。

要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。

过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

即兴发言的提高绝对不是纸上谈兵，需要自己不断地演练与提升，真正能够让演讲口才提升事半功倍的还是你学习演讲的恒心和毅力，所以，加油去努力吧!演讲开场白的几种技巧一定要掌握开场的方法其实有很多种,其他常见的还有问问题法、开门见山法、笑话开场法、引用名人名言法、讲故事法,等等,方法各异,不一而足。