冬季慎重保养,还你葱葱玉指

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玉器的清洗与保养常识

玉器的清洗与保养常识玉器的清洗与保养常识一、玉器清洗方法1、玉件到手，先用常温清水浸泡2-3个小时（待表面附着物软化），然后用牙刷刷洗干净，再放入热水（新玉约70、80度左右）中浸泡，浸泡到热水与玉慢慢自然冷却，通常我都会置于空气不流通的保温场所，让热水徐徐冷却。

也籍此让玉的毛细孔得到充分的舒张，将内部污垢吐干净。

如此进行约3个循环，之后大约每3个月到半年进行1次，夏季则约1到2个月进行1次。

2、还有平时千万记得不要把玉器放在脸上和鼻子上去抹油（经常见到），那油可不是所谓的玉的滋养液，反而适得其反会将玉门（毛细孔）封死，使盘出来的玉光泽显得很闷。

还有也不用猪鬃刷，因为刷出来的包浆感觉会带有贼光。

在此建议平常可用柔软的“白色纯棉”长毛巾盘，但不宜使用染色布或或化纤性质的硬布料擦拭。

3、在夏季经1个星期（冬季2-3个星期）盘玩后，每天晚上洗澡时用温清水（约40度），先浸泡一段时间再刷洗干净，请注意千万避免与肥皂直接接触，之后就只要常保持玉件的清洁即可。

如方便也可常洗刷，众所周知，汗液带有盐分、挥发性脂肪酸及尿素等。

玉件接触太多的汗，佩戴后又不即刻清理干净，时间一长玉件便会受到侵蚀，外层受损，影响原有的光泽度。

尤其是白玉，更忌汗和油脂。

白玉若过多接触汗液则容易变成淡黄色，不再纯白如脂。

请注意玉最忌讳以下物质--香水、化学剂、肥皂和人体汗液）经过一段时间的盘玩，玉件本身的质地会渐渐地显露出来，好的玉温润有余，灵气十足，皮色越玩越亮越鲜艳，且会越看越赏心悦目。

二、古玉器如何保养1、避免与硬物撞碰。

玉器受碰撞后很容易破裂，有时肉眼虽看不出裂纹，但玉表层内的分子结构已受损坏，产生了暗裂纹，天长日久就会显露出来，大大损害其完美性和收藏价值。

2、尽可能避免沾染灰尘、油污。

玉器表面若有灰尘，宜用软毛刷清洁；若有污垢或油渍等附着于玉面，可用温淡的肥皂水刷洗，再用清水洗净。

切忌使用化学除油剂。

对于严重污染的旧玉可到生产、清洁玉器的专业公司用专业的超声波清洗保养。

珠子玉多肉养护方法

珠子玉多肉养护方法
珠子玉是一种多肉植物，其养护方法相对简单。

以下是一些基本的要点：
1. 照明：珠子玉需要充足的阳光来生长。

在室内种植时，选择位置靠近窗户的地方，确保植物每天能够至少接受4-6小时的阳光照射。

夏季应避免暴晒。

2. 温度：珠子玉适宜生长的温度一般在15-25°C之间。

冬季要注意保持室内温度不要太低，防止叶片出现冻伤。

3. 浇水：多肉植物一般对水分需求较低，珠子玉也不例外。

夏季每周浇水一次即可，冬季则大幅减少浇水频率。

浇水时注意避免倒水在叶片中心，以免引起叶腐烂。

4. 排水：珠子玉的根系很容易腐烂，因此在种植时要选择能够良好排水的盆土，并在盆底放置一层砂石或者陶粒来增加排水性能。

5. 施肥：珠子玉的肥料需求相对较低，一般每个月施一次稀释的多肉植物专用肥料即可。

6. 剪枝：珠子玉生长较缓慢，但会逐渐变长。

如果希望保持较矮小的样子，可以进行适度的修剪，促进分枝生长。

7. 病虫害：珠子玉一般抵抗力较强，但仍可能受到蚜虫、白粉病等病虫害的侵袭。

发现病虫害时，可使用适当的农药进行防
治。

总体来说，珠子玉的养护相对简单，但仍需要注意给予足够的阳光、适量的水分、良好的排水和合适的温度环境，才能保持其良好的生长状态。

玉器的“三忌”和“四畏”

所谓“三忌”是指玉忌油、忌腥、忌浑浊气体。

所谓“四畏”是指玉畏冰、畏火、畏姜水、畏惊跌。

玉器的“三忌”所谓忌油，是指玉应避免接触油脂。

这是因为油脂可封堵玉质的微细孔隙，使玉器中的灰土不能退出来，玉器自然不会莹润，也不会透出所谓的清光，玉石中有排泄杂质的管道，并称之为土门。

所谓“土门”即是指玉石本身所具有的微细孔隙。

玉器因在地下长期受水浸土蚀，微细孔隙中自然渗入土质或杂质。

养护的目的便是尽量使其杂质“吐”出，可使玉更光泽亮丽。

玉一旦沾了油腻，解决的办法有两种：一是用滚水煮一会，便可退油；二是将玉件放入痱子粉或干面粉中，吸除油腻从而不使土门闭塞，而渐渐呈现出玉石的光泽。

在佩戴时，玉每天都接触人体，同样沾有人体分泌的油脂及汗液等酸碱性。

有两种办法可以解决这一问题：一是“温吐”，二是“干吐”，即佩戴在身上的玉器，每隔四五个月便取下来，让玉器“吐”出油腻及酸碱性。

所谓“温吐”即在睡前将玉器放在五六十度的热水中浸泡，早晨再取出擦干佩戴。

所谓“千吐”就是将玉放入痱子粉或千面粉中，吸出其油腻及酸碱性。

从而使玉器“土门”不闭，在人体恒温及摩擦作用下慢慢复原。

所谓“忌腥”是指玉器与腥物接触，不但会使玉器合有腥昧，也会伤至玉质。

因为腥气或腥液中所含的化学成分，如卤盐等，对玉器有一定的腐蚀，从而导致玉质受损，所以玉器要避免与腥物接触。

所谓“忌污秽”与忌油相似，即污秽会使“土门”闭塞，而使玉器中的灰土不能退出，甚至反受其蚀，因此玩玉时要事先洗净手。

玉器的“四畏”所谓“畏冰”是指玉器时常近冰，或被冻，则色泌就不活，没有润感，即所谓“死色”。

有人认为将玉放在冰箱里冷冻，会使其“通透”和“质坚”，这实在是一大错误。

这样做，玉器可能会产生裂纹而不可挽救。

更何况色泌不但不会“活”，反而更无法“盘活”这块玉了。

所谓玉器“畏火”是指不能将玉靠近火源和热源，否则可能使玉“色浆”尽褪。

所谓色浆主要指玉器表面光泽和透明度。

玉近火受热，尤其是高温，可导致裂纹的产生，亦可及玉质受损，从而失去光泽，降低透明度。

多肉植物玉缀冬季怎么养有哪些注意事项

多肉植物玉缀冬季怎么养有哪些注意事项
玉缀是景天科常绿或半常绿多肉植物，它的名字起源于日本，也叫做玉帘、玉串或玉珠帘等，常被悬挂栽培，任由玉缀茎匍匐生长下垂，冬季养得好春天就会开出一朵朵深玫瑰色消化，玲珑百巧精致非常。

那么，玉缀多肉冬季怎么养护好呢，有哪些注意事项？
1、温度
玉缀的最适生长温度为10-32°C，如果气温低于4°C或高于33°C 就会进入休眠停止生长，如果接近或低于0°C就会冻伤或冻死，冬天的时候应将其移到室内养护，想要春天花开得好，要保证温度不低于5°C。

2、光照
一般来说，除却炎夏中午的强光以外，无论半日照或是全日照，都适宜玉缀生长。

强光下叶片生长致密，会更加美观，若放在光线不
足的地方太久，它们会徒长。

3、水肥
玉缀在冬季的时候由于气温低要注意减少浇水，宁干勿湿，浇水时也要浇在土上，尽量不要浇到它的叶片，因为叶片有薄薄的白粉容易因为浇水、碰触而脱落。

另外，玉缀不宜施以氮肥，因为氮肥会令它们吸收过多水分，以至茎部，叶片因储存太多水分而变得脆弱。

冬季只需给玉缀施一次淡淡的液态钾肥和磷肥即可，注意，施液肥亦当作浇水一次计算哦。

小贴士
以上就是多肉植物玉缀的冬季养护要点了，除此之外，盆栽玉缀时要注意选用排水良好的土壤（可用仙人掌专用土），生长期相对湿度最好控制在40～60%，这样玉缀就能长得美美的了。

玉器正确保养的方法

玉器正确保养的方法玉器是一种古老而珍贵的文化艺术品，其色彩、纹理、光泽和质地都非常独特。

为了保持和延长玉器的美观和价值，正确的保养方法是非常重要的。

以下是一些保养玉器的方法：1.避免碰撞：玉器是一种比较脆弱的宝石，容易受到碰撞或撞击的损害。

因此，在佩戴或携带玉器时，应尽量避免碰撞其他硬物或坚硬的表面。

2.避免高温或极寒：玉石对温度的变化非常敏感，特别是在高温或极寒的环境中容易发生裂纹。

因此，应尽量避免将玉器暴露在火源、太阳直射或极端低温的情况下。

3.尽量避免沾染化学物质：避免让玉石接触到酸性、碱性或强化学性质的物质，如香水、化妆品、清洁剂等。

这些物质可能会侵蚀玉石表面，导致玉石变色、失去光泽或产生其他损害。

4.定期清洗：定期清洗玉器是保养的重要环节。

使用温暖的肥皂水和柔软的刷子轻轻刷洗玉器表面，然后用清水冲洗干净。

切忌使用粗糙的纤维或金属刷子，以免划伤玉石表面。

5.干燥保存：保持玉器的干燥是非常重要的。

使用柔软的干布将玉器擦拭干净后，将其放置在通风干燥的地方，避免阳光直射或潮湿的环境。

如果玉器长时间不佩戴，可以用干净的布包裹起来，存放在防尘盒或布袋中。

6.定期护理：使用一些适当的护理产品可以帮助保持玉器的美观。

例如，可以使用专门的玉石护理油，将其涂抹在玉石表面并擦拭均匀。

这样可以增加玉石的光泽和亮度，同时提供滋润保护。

总之，正确的保养方法可以帮助保持玉器的美丽和价值。

遵循上述的保养指南，并对玉器进行适当的清洁和护理，可以确保您的玉器始终处于最佳状态。

尽管玉石有着较高的韧性，但仍需小心呵护，避免暴露在有损害的环境中。

描写冬季的四季词语

描写冬季的四季词语白雪茫茫银装素裹万里雪飘千里冰封白雪皑皑冰夭雪地寒气袭人寒冬腊月冰清玉洁滴水成冰瑞雪纷飞冰封雪盖漫天飞雪雪虐风饕朔风凛冽寒气逼人雪上加雷阳春白雪冬日夏云冬温夏清无冬无夏秋收冬藏冬裘夏葛十冬腊月冬寒抱冰雪中送炭霜露之感冷暖口知冷若冰雷冰寒丁•水岁暮天寒夭寒地冻冰天雪窑冰山难靠冰雪聪明冰魂雪魄冰冻三尺，非一日之寒春冰虎尾凛若冰霜雪窖冰夭漫天风雪残冬腊月春生夏长，秋收冬藏冬寒抱冰，夏热握火白雪茫茫银装素裹万里雪飘千里冰封白雪皑皑冰夭雪地寒气袭人寒冬腊月冰清玉洁滴水成冰瑞雪纷飞冰封雪盖漫天飞雪雪虐风饕朔风凛冽寒气逼人雪上加需阳春白雪冬日夏云冬温夏清无冬无夏秋收冬徹冬裘夏葛十冬腊月冬寒抱冰雪中送炭霜露之感冷暖口知冷若冰希冰寒于水岁暮天寒夭寒地冻冰天雪窑冰山难靠冰雪聪明冰魂雪魄冰冻三尺，非一日之寒春冰虎尾冬烘先生冬裘夏葛冬日可爱冬日夏云冬扇夏炉冬温夏清十冬腊月1、描写春夭的:春暖花开原义是说春景美丽，现在常用來比喻有利于工作或学习的大好形势。

出口《涌幢小品•南内》O春意盎然春意：春夭的气象；盎然：指气氛、趣味等洋溢的样子。

形容春天的气氛很浓。

比喻繁荣兴盛的样子。

春华秋实比喻事物的因果关系，后引申比喻文采与德行，亦指时间的流逝，岁月的变迁。

解释春天开花，秋天结果（多用于比喻）。

如在中学课本里的《夏感》。

华：同花。

实：植物结的果。

春风得意意思是和暖的春风很适合人的心意，后形容人处境顺利，做事如意，事业有成，出口唐•孟郊《登科后》。

解释以形容人做事顺利，志得意满的神情。

出处唐孟郊《登科后》：春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。

2、描写夏天的:炎炎夏日形容非常热解释：夏夭时阳光强烈，十分炎热，烤的人喘不过气。

出处：《四时不读书乐》春天不是读书天，夏日炎炎春生夏长春生夏长比喻事物的发生、发展过程，出自于《史记•太史公自序》。

【词目】春生夏长，秋收冬藏夏日可畏像夏夭酷热的太阳那样使人可怕。

比喻为人严厉，令人畏惧。

大雪节气养生如何预防冬季脆弱指甲

大雪节气养生如何预防冬季脆弱指甲大雪节气是中国的24节气之一，通常出现在每年的11月22日或23日。

在这个时候，气温进一步下降，天气寒冷干燥，很多人都会面临指甲出现脆弱、易碎的问题。

为了应对这个问题，我们可以通过一些养生方法来预防冬季脆弱指甲，保持指甲的健康。

本文将介绍一些有效的养生方法，帮助您远离冬季脆弱指甲的困扰。

一、保持指甲的适度湿润在冬季干燥的环境中，指甲很容易受到干燥的影响而变得脆弱。

为了防止指甲干燥，我们可以采取以下措施：1.经常保持双手清洁，使用温水和温和的洗手液清洗双手，避免使用刺激性的洗涤剂。

2.洗手后用毛巾轻轻擦干双手，但保留适度的湿润。

干燥的指甲容易发生断裂，适度的湿润可以帮助指甲维持弹性。

3.涂抹适量的保湿霜或指甲油。

保湿霜和指甲油可以有效锁住水分，防止指甲干燥。

选择富含维生素E、甘油等成分的产品，以增强保湿效果。

二、注意饮食调理，补充营养健康的饮食习惯对指甲的健康至关重要。

冬季脆弱指甲可能是由于营养不足引起的，因此我们应该注重以下方面：1.补充维生素和矿物质。

维生素A、维生素B、维生素C等对指甲的健康有重要作用。

多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、柑橘类水果等。

此外，钙、锌等矿物质也对指甲的健康至关重要。

2.增加蛋白质摄入。

指甲的主要成分是蛋白质，适当增加蛋白质的摄入可以改善指甲的质地。

多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。

3.避免过度节食。

长期节食或营养不均衡会导致营养缺乏，进而影响指甲的健康。

合理控制食量，保证营养均衡摄入，有助于改善指甲的状况。

三、加强手部护理除了饮食调理，我们还可以通过适当的手部护理来保持指甲的健康：1.保持指甲的修剪。

指甲留得过长容易折断，留得过短则容易剥落。

适当修剪指甲，保持适度长度，有助于防止指甲脆弱。

2.避免使用尖锐工具。

指甲的糟蹋往往来自于使用尖锐的工具，如开罐器、刀具等。

避免使用这些工具，以免对指甲造成损伤。

3.使用温和的护甲工具。

玉的保养及注意事项

玉的保养及注意事项玉是一种受到人们喜爱的宝石，具有收藏和装饰的价值。

然而，由于玉石的特殊属性，它需要特殊的保养和注意事项来确保其美丽和价值。

下面将介绍关于玉石保养的一些重要知识。

保养方法：1. 温和清洁：玉是一种柔软而脆弱的宝石，不耐高温和强酸碱。

因此，在清洁时应避免使用强酸碱清洁剂。

最好的方法是用温水和中性肥皂轻轻洗涤玉饰品。

可以使用软毛刷或牙刷轻轻刷洗，但切勿使用金属刷头，以免刮伤玉石表面。

2. 避免碰撞：玉石易碎，容易受到外力的损害。

因此，在佩戴、存放玉饰品时，要注意避免碰撞和摔落，以免造成玉石的破损和裂纹。

此外，避免与硬物体接触，如金属或其他坚硬的宝石，以防刮痕或损伤。

3. 长期佩戴：长期佩戴玉饰品是保持玉石光泽和品质的好方法。

人体的皮脂等油脂物质可以滋润和保护玉石，使其更加晶莹剔透。

然而，要保持持久的美丽，还需要定期清洁和护理。

4. 定期擦拭：为了保持玉石的亮度，可以使用柔软的布或棉纱进行定期擦拭。

用布轻轻擦拭玉饰品表面，可以去除灰尘和污垢，并恢复光泽。

擦拭时要注意力度，尽量避免过度擦拭，以免划伤玉石。

5. 存放方法：玉石应存放在干燥、通风、避光的地方。

避免阳光直射、潮湿或高温环境，这些因素都会对玉石产生不良影响。

最好将玉饰品单独存放在软布袋中，以防止与其他宝石或金属接触。

注意事项：1. 注意防摔：碰撞是玉石最容易导致破损的原因之一。

所以在佩戴或携带玉饰品时，要特别小心，避免不慎摔落或碰撞。

2. 避免接触强酸碱：玉石对酸碱有较强的敏感性，因此要避免将玉饰品接触到强酸或碱性物质。

当接触到这些物质时，要立即用清水冲洗，并及时寻求专业帮助。

3. 定期检查：定期检查玉饰品的状态是非常重要的。

特别是佩戴的玉饰品，应该定期检查是否有松动、裂纹或其他损坏。

一旦发现问题，应立即修复或寻求专业帮助。

4. 避免使用化学品：避免将玉饰品接触到化学品，如香水、发胶、洗洁精等，这些化学物质可能对玉石产生损害。

佩戴玉饰品前，应尽量避免使用这些化学品。

冬季养生“八宜”“八误”

冬季养生“八宜”“八误”作者：赵铭来源：《祝您健康》 2013年第1期□赵铭冬季养生要根据“万物收藏，肾气水旺”的特点，在衣、食、住、行几方面注意调理，过一个健健康康的冬天。

冬季养生要选择一些适宜的方法，避免一些错误的方式。

1. 宜出汗少冬季宜敛阳护阴，应去寒就温。

尤其是心脑血管疾病的病人要特别注意保暖，避免寒冷刺激使血压突然增高，引发心脑血管意外。

冬季穿衣要有一定件数和适宜的厚度，以质轻、保暖、舒适、利于气血通畅为原则。

2. 宜健脚板健脚即健身。

保持脚的干燥温暖。

每天坚持温热水泡脚，按摩脚的穴位，坚持每天步行半小时，活动双脚，促进血液循环。

3. 宜水量足冬季气候寒冷干燥，身体器官细胞需要水分滋养，以保证正常新陈代谢的进行。

尤其长时间在空调房间，水分易于隐性流失，更应及时补充。

4. 宜空气好冬季为了保持室温，常常门窗紧闭，空气污染程度比较严重，应注意经常开门窗通风换气。

5. 宜调精神冬季使人身心处于较低落状态。

改变情绪的最佳方法就是进行适当的活动锻炼，依据个人的身体情况可采取慢跑、散步、太极拳、体操、滑冰、打球等项目，是消除烦闷、锻炼身体、保养精神的良药。

6. 宜防犯病冬季寒冷气候诱使各种慢性病复发或加重，如高血压、心肌梗死、脑中风、胃溃疡、风湿病等。

因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。

同时，还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，也可在入冬前服用一些调理的中药，提高免疫力，预防感冒和呼吸道疾病发生。

7. 宜粥调养冬季饮食忌黏硬生冷，宜多食热粥，如赤豆粥、小麦粥、红枣百合粥、胡桃芝麻粥等。

晚餐不宜过饱，以养胃气。

8. 宜入睡早冬季起居，宜早睡晚起，早睡以养阳气，晚起以护人体阴气，使人体阴阳平衡。

冬季养生有几种错误的认识要注意避免。

1. 衣服穿厚才保暖穿衣保暖是缓冲外面冷空气与体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存，从而感到温暖。

但穿衣太厚，衣服内空气对流加大，保暖性反而下降，减弱御寒能力。

立冬与冬季节气养生的核心理念是什么

立冬与冬季节气养生的核心理念是什么立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的起始。

随着立冬的到来，气温逐渐下降，天地间的阳气潜藏，阴气渐盛。

在这个时节，了解并遵循冬季节气养生的核心理念，对于保持身体健康、预防疾病至关重要。

冬季节气养生的核心理念之一是“养藏”。

《黄帝内经》中提到：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。

逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

”这意味着在冬季，大自然中的万物都进入了收藏、蛰伏的状态，人类也应顺应这一规律，注重保养身体的阳气和阴精，以储备能量，为来年春天的生机勃发做好准备。

早睡晚起是养藏的重要体现。

冬季昼短夜长，人体也应顺应天时，适当增加睡眠时间。

早睡可以帮助我们养护阳气，晚起则能避免寒气侵袭。

尤其是在立冬之后，保证充足的睡眠有助于恢复体力、增强免疫力。

当然，这里的晚起并非指睡懒觉，而是在太阳升起后再起床，这样既能避免过早外出受到寒冷空气的刺激，又能借助阳光补充阳气。

饮食调养也是冬季节气养生的关键。

冬季气候寒冷，人体需要更多的热量来维持体温，因此应适当增加高热量、高蛋白的食物摄入。

温热的食物如羊肉、牛肉、鸡肉等，能够为身体提供充足的能量，抵御寒冷。

同时，还应多食用一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，中医认为黑色入肾，有助于补肾养精。

此外，冬季干燥，容易损伤肺阴，可多吃一些滋阴润肺的食物，如雪梨、百合、银耳等。

但需要注意的是，饮食调养也要因人而异，根据个人体质和健康状况进行合理搭配，避免过度进补。

运动养生在冬季同样不可或缺，但与其他季节有所不同。

冬季运动不宜过于剧烈，以免扰动阳气，导致阳气外泄。

可以选择一些较为舒缓的运动方式，如太极拳、瑜伽、散步等。

运动时间最好选择在阳光充足的午后，此时气温相对较高，避免在清晨或夜晚进行户外运动，以防受寒。

运动前要做好充分的热身准备，运动后及时更换汗湿的衣物，防止感冒。

冬季养生冬季八宜三忌不能忘

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生活常识分享冬季养生冬季八宜三忌不能忘
导语：明天就是立冬了，也就是说已经正是的步入冬季了，这时候很多小伙伴都准备好了过冬的物品，比如，手套、帽子、围巾等等。

但是，冬季养生并非
明天就是立冬了，也就是说已经正是的步入冬季了，这时候很多小伙伴都准备好了过冬的物品，比如，手套、帽子、围巾等等。

但是，冬季养生并非什么都能够做的，八宜三忌我们不能忘的，那么这具体的指的什么呢？下面我们就来看看吧。

冬季八宜三忌不能忘
冬天非常的寒冷，是非常适合滋补养生的一个季节，很多人趁着这个时段吃一些觉有补益作用的食物来给身体补充所流失的以及需要的能量。

冬季养生，食补确实是个好的方法，但是如果我们饮食不当的话，就会起到反作用的哦，那么冬季养生我们究竟要如何做呢？下面就由小编来给大家介绍下冬季养生的宜忌吧。

冬季保健八宜
一宜出汗少
冬主闭藏，宜敛阳护阴。

汗为阴津，汗多会伤阴，大汗则亡阳。

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。

故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。

但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背。

二宜健脚板
健脚即健身。

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。

每天坚持步行半小时以上，以活动双脚。

早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。

此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜水量足。

24节气如何保养篇(立冬)

24节气如何养生顺应24节气变化的规律和特点，调节人体、防病健身，可以达到健康长寿的目的。

立冬两个字是什么意思呢？立，在古汉语里是建立、开始的意思；冬，是终的意思，指万物收藏。

立冬，就表示立冬是表示冬天来临了，谷物经过秋天收晒后，储藏入库，动物也躲藏起来准备冬眠了。

立冬时节，虽然开始进入冬天了，气温下降、变化明显：太阳已到达南半球，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷，常有温暖舒适的“小阳春”天气。

小孩如何穿衣：针对宝宝们感冒发烧频发，她总结出了一套冬天宝宝穿衣法则。

将女儿所有的衣服都按照温度来做一个划分，例如穿一件比较厚的羽绒服相当于加9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚一些的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服是3，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃。

“给小朋友穿衣服，尽量层数多一些，好加好减。

”桂晓春说这个穿衣加减法则是根据室内外温度来定的。

为此除了家里一个温度计，她给女儿的教室里也装了一个。

这种天气，一般室温是在七八度左右。

以这个为基础温度，一件厚的棉毛衫、一件棉背心、一件羊毛衫、一件薄款羽绒服或者棉衣、再加一件抓绒衣服，做加法：8＋2＋4＋4＋5＋3＝26。

“一般控制在26℃就可以了，你想我们这里一般如果20℃，穿一件短袖的厚T恤或者长袖的薄T恤就够了。

”现在这个天气小朋友得感冒发烧，大多是冻出来的，“小朋友们在玩的时候出了一身汗，看他（她）热了，千万不要这个时候脱衣服。

最好在玩之前，就先脱一件薄薄的衣服。

”桂晓春说，“我一般给女儿最外面穿一件薄的抓绒衣服，这样老师和小朋友自己穿也方便些。

小朋友们因为年纪太小，不会自己穿脱衣服，她就告诉女儿一个原则，“如果觉得冷了，你就多蹦蹦，如果觉得热了你就坐一坐。

”老人要护脚：民间有一说法，“寒从脚底生”。

因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。

季节：冬季唇膏、身体乳、手霜

• 嘴唇干裂
• • 原因：缺水是导致唇纹涌现与嘴唇干裂的主谋。解决方法：当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇3—5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上润唇霜，注意不要立即抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮肤。养护肌肤顺利渡秋天 • 如果唇部皮肤干裂严重，则要进行唇部的特别护理。通常可以选择睡觉前，在双唇上涂抹含有金盏草及甘菊精华成分的润唇膏，这两种成分能舒缓干裂的双唇。 • 小编：我们在解决问题的同时，更要注意唇部苦恼产生的原因，只有改变了这些对嘴唇健康不良的习惯，标本兼治，才能给我们自己带来完美的嘴唇。
唇膏案例分享篇
经常舔嘴唇
嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。无论是从健康还是美观的角度考虑，还是改掉舔唇这个不太雅观的习惯吧。
购买没有品质保证的唇膏
由于廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味；太多的蜡质，会影响唇部皮肤的新陈代谢。所以一定要选择知名品牌，这样才能保证买到的唇膏原料纯净，功效突出。
1、嘴唇干燥时，舔唇只会带来短暂的湿润，当水分蒸发时会带走更多的水分。 2、嘴唇有硬皮时，不能随意撕皮，这会引发出血、疼痛；正确的方法是用热毛巾敷在唇部 3～5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂润唇膏。 3、定期给唇部按摩，可刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，消除、减少嘴唇横向皱纹。 4、饭后为防止嘴唇的油分影响唇膏效果，最好先用餐巾纸擦净唇部，再用润唇膏涂抹。
五、唇膏有哪些功效，如何选择适合自己的唇膏？唇膏一般有润泽，修复，防晒，软化角质，促进血循环，消炎，隔离，润色这几个功效。一般唇部易起皮红肿的应选购能软化角质具杀菌，修复的润唇膏，唇色暗的应选用能促进血液循环的唇膏，有用口红的，应选用具隔离的唇膏，想唇色自然粉嫩的可选用润色唇膏。

冬季如何呵护芊芊玉指

冬季如何呵护芊芊玉指手，是女人的第二张脸。

古文有云：指如削葱根。

顾名思义，白白嫩嫩的手，才是我们所追求的。

花心思在自己的脸蛋的同时，不要忘了呵护自己的玉手喔，尤其在寒冷干燥的冬季。

身体健美操，眼保健操，咱们手也有健美操喔。

手部健美操可以起到日常保护的作用，保证手机肌肤柔软。

尤其是长期对着电脑的OLMM们，要多做手部健美操，让手放松。

具体如下：1.把双手平放在水平位置上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，这样伸展手掌和手指，能够让双手轻快敏捷；2.把双手高举过头，并握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，重复做5分钟。

白醋不仅仅是调味料，更是护手利器。

不仅可以软化角质，还可以美白手喔。

首先在温水中滴入5-10ml白醋，然后把双手完全浸入水中，浸泡大约15分钟左右，再把手拿出来，这样可软化手部的角质。

软化角质后，用柔软的毛巾将手轻轻擦干，再涂上护手霜，双手交替着轻轻按摩手部肌肤，以达到更加充分软化角质的效果。

相信爱美的MM或多或少都有一支身体磨砂膏，赶紧将它好好利用起来。

取适量磨砂膏，将其它均匀地涂抹双手，轻轻按摩手掌及手腕，具体如下：1.先从手背开始。

由指尖按摩到手指根部，动作要柔和喔；2.然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；3.最后用中指和食指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，不忘记每一根手指。

平时洗手不要经常用碱性香皂或者洗手液。

可以选择用滋养型的沐浴乳来清洁手部肌肤，并可以保持手部肌肤的水分，不会产品使手变得干涉，在寒冷干燥的冬季，手更需要滋养呵护。

取黄豆粒大小的滋养沐浴乳置于手背中心，再滴入两滴清水，用手背轻轻搓手背，搓到有泡沫。

一定要有耐心，要轻柔，且要注意手部的细小部位。

细心按摩5分钟，然后用温水把手洗干净，确保无泡沫残留。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

玉的保养方法

玉的保养方法嘿，朋友们！咱今儿就来唠唠玉的保养方法。

玉这玩意儿，那可是老祖宗传下来的宝贝呀！你想想看，一块温润细腻的玉，戴在身上，那感觉多棒呀！就好像有个小精灵在守护着你。

但要想让这小精灵一直这么灵光，可得好好保养它。

首先呢，玉怕碰撞。

你说这玉要是不小心磕着碰着了，那多让人心疼呀！就好比一个娇弱的小姑娘，咱得小心翼翼地呵护着。

所以呀，平时戴着玉的时候，咱可别大大咧咧的，干个啥活都不注意。

要是不小心把玉给碰坏了，那可真是追悔莫及呀！然后呢，要注意保持玉的清洁。

玉就跟人似的，也得干干净净的才好看呀。

咱可以时不时地用干净的软布给它擦擦，把那些灰尘呀、污渍呀都擦掉。

可别随便拿个脏兮兮的布就往上擦，那不是越擦越脏嘛！这就好像给咱自己洗脸，得用干净的毛巾不是？还有啊，别让玉长时间处在高温或者暴晒的环境下。

你想想，大夏天的你在太阳底下晒一会儿都受不了，更何况玉呢！这高温一晒呀，玉可能就会变得干巴巴的，失去了原来的光泽。

这多可惜呀！另外，化学物品也是玉的大敌。

那些个香水呀、化妆品呀什么的，可别直接往玉上蹭。

就好像你不能往一朵娇嫩的花上喷那些刺鼻的东西一样，玉也不喜欢呀！要是不小心沾上了，赶紧给它清理干净。

说到这里，我想起我有个朋友，特别宝贝他那块玉。

每天都小心翼翼地戴着，睡觉都舍不得取下来。

有一次他不小心把香水喷到玉上了，那着急得呀，赶紧又是擦又是洗的，生怕玉有啥闪失。

这就对啦，对待玉就得这么上心！总之呢，保养玉就跟照顾一个小孩子似的，得细心、耐心。

你对它好，它也会用它的美丽和温润来回报你。

可别偷懒哦，不然等玉失去了光泽，你再后悔可就来不及啦！让我们一起好好保养我们的玉，让它们一直绽放光彩吧！大家说是不是这个理儿呀！。

冬季敛阴养阳遵循的原则

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生活常识分享冬季敛阴养阳遵循的原则
导语：冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。

冬季养生要顺应人体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。

一要少出汗：少冬属阴，以固护阴精为本
冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。

冬季养生要顺应人体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。

一要少出汗：
少冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。

故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。

但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二要补足水：
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。

冬季一般每日补水不少于2000～3000毫升。

三要调精神：
冬天易使人身心处于低落状态。

改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

四要空气好：
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

五要健脚板：
健脚即健身。

人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。

每天坚持步行半小时以上，活动双脚。

早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。

此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

六要防犯病：
冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会刺激心肌梗死、中风的。

玉簪怎么养玉簪的药用价值

玉簪怎么养玉簪的药用价值【湿度管理】喜欢略微湿润的气候环境，要求生长环境的空气相对温度在50~70%。

【温度管理】喜欢温暖气候，但夏季高温、闷热35℃以上，空气相对湿度在80% 以上的环境不利于它的生长;对冬季温度要求很严，当环境温度在10℃以下停止生长，在霜冻出现时不能安全越冬。

在34 ℃以上的生长环境中，正确的处理方法是：1、尽可能地加强空气对流，以利于它进行蒸腾作用，把体内的温度降下来;2、给叶面喷雾，每天2~4次：温度越高，相应地次数也要越多。

温度较低的时候或阴雨天则少喷或不喷; 3、把它周围的地面喷湿，这对降低它周围的环境温度是很有帮助的。

在0 ℃以下的生长环境中，正确的处理方法是：1 、把它搬到不低于0 ℃ 的室内越冬;2、如果不能搬动，就需要用稻草把它包起来或用土把它埋起来;3、当温度进一步降低时，还要考虑用薄膜把它包起来，但要每隔两天就要在中午温度较高时把薄膜揭开让它透气。

【光照管理】在夏季的高温时节白天温度在35℃ 以上，如果它被放在直射阳光下养护，就会生长十分缓慢或进入半休眠的状态，并且叶片也会受到灼伤而慢慢地变黄、脱落。

因此，在炎热的夏季要给它遮掉大约50%的阳光。

在春、秋、冬三季，由于温度不是很高，就要给予它直射阳光的照射，以利于它进行光合作用和形成花芽、开花、结实。

放在室内养护时，尽量放在有明亮光线的地方，如采光良好的客厅、卧室、书房等场所。

在室内养护一段时间后二个月左右，就要把它搬到室外有遮荫冬季有保温条件的地方养护一段时间一个月左右，如此交替调换。

【肥水管理】与其它草花一样，对肥水要求较多，但最怕乱施肥、施浓肥和偏施氮、磷、钾肥，要求遵循“淡肥勤施、量少次多、营养齐全”和“间干间湿，干要干透，不干不浇，浇就浇透”的两个施肥水原则，并且在施肥过后，晚上要保持叶片和花朵干燥：秋季，播种苗上盆经过一段时间恢复后，要把肥水管理迅速跟上来。

肥水管理按照“花宝”——“花宝”——清水——“花宝”——“花宝”——清水——的顺序循环，间隔周期大约为1~3天，晴天或高温期间隔周期短些，阴雨天或低温期间隔周期长些或者不浇。

和田玉的保养和佩戴为什么在冬天最好？升值就看这个冬天了！

和田玉的保养和佩戴为什么在冬天最好？升值就看这个冬天
了！
收藏籽料的玩家都知道，这籽料的价值很高，收藏时的成本也很高，所以若是想要有更大的升值空间，保养是少不了的。

而如今正值冬季，保养和田玉也正是最好的时候，你知道为什么冬季是把玩和田玉的最好时机吗？
天气入冷后，尤其是上了年纪的人火力不如小伙子了，更是怕接触冰冷的物体。

和田玉由于具有很好的导热性，它会与身体保持恒温，所以除了早起刚佩戴的一瞬间有些凉之外，之后佩戴就会越戴越温暖贴己。

另外冬天人体皮肤相对干燥，仅有少量的油脂分泌。

所以对保养玉石来说，冬天比夏天要好很多，因为在冬天避免了人体汗液中较多酸性物质对玉石的细微侵蚀。

不过在冬天保养和田玉玩家需要注意的就是温度的变化，室内外温差过大，若是和田玉经常处于这种冷热交替明显的环境中的话，那这和田玉的玉质和玉性被损坏的可能性就非常大了！。

24骨气——大雪

大雪——养生大雪骨气常在十二月七日前后到来，现在我国黄河流域一带渐有积雪，北方那么呈现万里雪飘的迷人景观。

有句农谚：“大雪冬至雪花飞，弄好副业多积肥”,人们盼着在大雪骨气中看到“瑞雪兆康年”的好兆头，可见大雪骨气的到来，预示着来年的吉祥与否。

从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。

说到进补，很多人只是狭义地去明白得，以为所谓的“补”确实是吃点营养价值高的食物，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面，而进补那么是养生学的一个分支内容。

谈到养生，咱们第一应该明白何为养？何为生？所谓的养，即保养、保养、培育、补养、护养；所谓的生，确实是生命、生存、生长之意。

具体地说确实是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合保养达到强身益寿的目的。

在运用进程中，咱们应当注意两点：1.养宜适度：所谓适度，确实是要恰如其分。

不可太过，不可不及。

假设过度谨慎，那么会致使保养失度，惊惶失措。

稍有劳作那么怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。

2.养勿过偏：综合保养要适中。

有人把“补”看成养，于是饮食强调营养，食必进补；起居强调安逸，静养惟一；另外，还以补益药物为辅助。

虽说食补、药补、静养都在养生范围当中，但用之太过反而会阻碍健康。

正如有些人食补太过那么会显现营养多余，过度静养只逸不劳那么会显现动静失调，假设药补太过那么会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而适得其反。

因此，在进行保养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方式，力求“……与羡门比寿，王乔争年”。

大雪骨气营养食谱大雪骨气到底该进补些什么？我想是很多人所关切的话题。

今天为大伙儿提供的营养食谱有：枸杞肉丝：[配料] 枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。

[做法] 枸杞子洗净待用。

瘦肉、青笋洗净切丝，拌入入少量淀粉。

青葱玉手与寒风的对话-寒风与冬雨的对话

青葱玉手与寒风的对话:寒风与冬雨的对话手是女人的第二张脸，是美丽的重要组成部分。

青葱玉手，是女性健康、美丽的标志。

追求完美，处处讲究的女性不但要有一张精致的面孔，更要拥有一双光滑亮泽、白嫩红润的玉手。

冬季来临，天气干燥，娇嫩、柔软的双手，需要爱美的人精心呵护。

如果你不想让双手影响你的美丽，赶紧行动起来，一双美丽的手，需要你花费比脸部更多的精力和时间。

从日常生活的点滴做起，让美丽更完整！手为什么总是比脸粗糙手部的皮脂腺很少，角质层发达，很容易干燥、老化，使手看起来粗糙无光泽。

而且手不仅经常曝露在日光下，还要从事很多繁杂的工作，非典期间洗手成了预防的途径之一。

当我们频繁地用含消毒成分的东西洗手时，手部皮肤自然受到更大的损伤。

此外，我们对手的呵护和关心，远远比不上对脸的重视。

这一切，都使手比脸更容易衰老。

青葱玉手的敌人1. 清洁剂：洗洁精、洗涤灵、洗发水、烫发水、染发水、护发素、摩丝、洗衣粉、衣领净、去污粉、肥皂、香皂等。

2. 食物：姜、葱、蒜、辣椒、洋葱、柠檬、番茄、马铃薯、生肉、生鱼、海鲜等。

3. 其他：水（指洗手太频繁或手常时间浸在水中）、汽油、酒精、地蜡、汽车蜡等。

护手要方1. 洗手⑴不要让手常时间浸在水中，尽量避免频繁洗手。

⑵洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。

⑶水温不能过冷或过热。

⑷手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜（要马上抹，不要等到双手干透后再抹。

在皮肤未干透时抹可及时锁住水分）。

2. 防晒不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。

外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜，然后戴上手套。

即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。

紫外线会穿透玻璃，这是每个爱美的女性都应该知道的。

3. 每周用磨砂膏进行一次手部按摩洗净双手，用温水（最好能在水中加些橄榄油）浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。

10分钟后洗净，抹上护手霜即可（若是临睡前进行，可戴上棉质手套睡觉）。

4. 勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。