儿童春季补钙长得快吗

合集下载

春天如何给孩子补充营养很重要

春天如何给孩子补充营养很重要
补充钙质
春天是身高增长最快的季节。

因此，在这个季节给孩子补钙就显得十分重要。

孩子每天需要的钙量是700—800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。

最好是食补，日常乳制品营养不可缺少，一般孩子喝牛奶、酸奶较多，更好的可以建议喝卡布瑞克等等，纯羊奶营养和钙含量更为丰富。

除此以外排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

另外含钙丰富的食物有胡萝卜、虾皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜等。

再就是少吃含有较多的磷酸盐的食物如糖、巧克力、糕点，这些食物能阻碍钙在体内代谢。

婴幼儿要经常晒太阳，帮助维生素D的吸收。

补充维生素和微量元素
春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用。

补充维生素C的方式有两种：一是服用维生素C片，二是多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

此外，小米、糯米、绿豆、黄豆等食物中含有丰富的矿物质、纤维素和各种维生素和氨基酸等，对儿童的生长发育十分有利。

常吃富含植物脂肪的食品
脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。

因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。

提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

春季预防保健知识

春季预防保健知识春季预防保健知识春季是万物复苏的季节，当然也是容易引发多种疾病的时候。

病毒也会比较活跃，不管是一些身体自身的疾病还是外界传染导致的疾病，我们都要多多防护才行。

以下是小编为大家整理的有关春季预防保健知识，请大家参考。

春季预防保健知识篇一1、多补钙，个儿高高。

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。

骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。

孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。

补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。

再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

2、多补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。

补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c 的蔬菜和水果。

如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3、粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。

而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。

常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

4、多吃含自然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。

因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。

适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

让孩子在春季更健康成长——春季儿童饮食注意事项

儿童篇科学合理的春补世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。

为了满足孩子在这一时期对多种营养素需求的特点，家长应该对孩子进行科学合理的春补。

在为孩子进补时，家长要充分考虑春天的气候特点，饮食应尽量清淡一些，要注意以下几点：1.选用食物滋补佳品。

在饮食上，可为孩子选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。

这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为孩子强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

对于身体健康的孩子，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的方法。

只有体弱多病的孩子，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。

2.补充含钙量丰富的食物。

孩子生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给孩子多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。

为了保证钙营养的吸收，除了让孩子多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

要注意限制孩子过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。

3.适当增加优质蛋白质。

孩子生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。

因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让孩子吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

4.注意维生素和矿物质提取。

孩子对维生素需求增加，如果摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血，皮肤变得粗糙等。

因此，除了注意多给孩子吃芹菜、菠菜、油菜、蕃茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带孩子郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等；主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。

为了吸引孩子的胃口，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等；烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，减少水溶性维生素的损失。

儿童吃钙片能长高吗

儿童吃钙片能长高吗许多的父母都非常关注子女的身高问题，每个人都希望孩子能够长到1米7.8以上，女孩子能长到1米6以上，这些都是家长的梦想，所以很多家长从孩子出生开始就大量的给孩子补钙，其实补钙片并不一定真的可以长高，补钙更多的可以通过一些矿物质和饮食方面改善，首先需要了解的是人体需要什么样的元素才能长高，平时可以吃蛋白质维生素及矿物质，多补充这些富含有益元素的食物，不仅可以增强的加快人体的吸收，而且可以减少挑选钙片的麻烦，只有均衡的营养，不挑食，不偏食，身高的发育才能更完善。

★一、矿★物质有重要作用钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。

另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。

★二、补充蛋白质不可少小女孩吃什么长高快宝宝吃什么能长高?蛋白质必不可少，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等。

因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。

油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好。

★三、脂肪和脂肪酸是法宝身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。

除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。

当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

★四、维生素是必须品维生素是大家津津乐道的时髦物质。

确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。

为什么春季是补钙好时节？

春天是给孩子补钙的好时节。

研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节,妈妈们一定要抓住这补钙的最佳时机,赶紧学学如何补钙吧! 为什么春季是儿童补钙好时节?我国属于低钙国家,每天钙平均摄入量不足500毫克,远低于3—10岁儿童800毫克/日、10—12岁1000毫克/日、13—16岁1200毫克/日供给量标准。

国内婴幼儿缺钙占总数的50%以上,而学龄前儿童、少年缺钙比例更高。

缺钙原因很多,偏食会造成钙摄入量不足,应尽可能利用食物的形状、味道、颜色、吃饭的环境变化,改变纠正偏食习惯,可把不爱吃的食物剁碎做馅,也可和其它食物混合食用,达到补钙的目的。

春天是给孩子补钙的好时节。

研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节,这个时期经常会听到孩子说腿痛,特别是晚上睡觉时痛,有时可痛醒,这就叫生长性骨痛。

妈妈们可要警惕,这时候就该给宝宝补钙啦!含钙丰富的食物是乳类,它所含的钙最容易被人体吸收,为了让不爱喝奶的孩子补充奶及制品,可用牛奶蒸鸡蛋羹,用牛奶蒸米饭,吃酸奶,用牛奶和面做点心等方法补充。

鲜虾、虾皮、豆类等都含钙较多,这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作,可以将草酸多的食物先用开水焯一下,过凉水捞出,挤干水,再与豆类、虾类混合烹调食用,这样就不会损失或影响虾类、豆类钙的吸收利用了。

在补钙的同时还应补充维生素d,因为维生素d能调控钙磷代谢,增加机体对钙的吸收利用。

如果把含钙高的食物与含维生素d多的食物搭配合用,有事半功倍的效果。

儿童维生素d日供给量应为10微克,如每天日照时间不少于2小时,再吃两个鸡蛋黄,一般不会出现维生素d的缺乏。

补钙还应注意和磷的比例,儿童的钙磷比例为2:1或1:1,如果倒置或大于这个比例,就不利于钙的吸收利用。

抓住春季好时节,赶紧给孩子补补钙吧!。

春天是万物复苏的季节

春天是万物复苏的季节春天是万物复苏的季节春天是万物复苏的季节，此时宝宝生长发育最快，活动量大，需要营养多，同时消化吸收功能增强，进食量增加。

因此，应利用这个大好时节给宝宝科学合理地调养，让宝宝吃得更科学，成长更健康。

1、含钙多的食物寒冬小儿出行相对减损，易缺钙，春天成长发育加速，需钙量增加，在吃喝上应给宝宝多选用含钙浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

假如2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸奶，2、补给不可少：脂肪酸脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假如匮缺将会影响智力发育。

因为体内不可以自行合成，务必从食品中摄取。

春季脑发育较快，应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。

鱼肉鲜美，包括浩博的3、优质氨基酸宝宝春季然生成长发育加速，器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。

可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。

鲜罗汉豆中包括前脑发育所不可少的蛋白质，是春季饭桌上选食物。

4、有补养效用的食物给宝宝多吃一点5、富含维他命及矿物质的食物春天宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维他命及矿事物的食物。

如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、马铃薯、花椰菜等。

合适吃一点野菜和糙粮，如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等。

食物中毒须提防“民以食为先”。

如果饮食得当，就如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界的各种疾病。

同样，饮食的宜忌，历来也为百姓所重视。

那么春季饮食禁忌是什么呢?春季容易发生细菌性中毒或感染疾病。

随着春季气温升高，一些原本无毒或毒性很低的食品，会变成有毒或毒性增加的食品。

春季日常膳食中以下食品易引发食物中毒：冬季腌制的酸菜、咸菜。

经过一个冬天的储存和春季气温的升高，酸菜、咸菜中亚硝酸盐的含量增加，一次性食用过多或颜色过深的酸菜或咸菜，容易引发亚硝酸盐中毒。

【儿童补钙的最佳时间】小孩子一年要补几次钙，什么时间段补最好

【儿童补钙的最佳时间】小孩子一年要补几次钙，什么时间段补最好病情分析：根据你的描述，孩子补钙的时间最好试纸春天的，孩子骨骼发育都是在春天的指导意见：建议每年让孩子补钙2个月就可以了让孩子多吃高钙的食物如牛奶虾皮等祝你的孩子早日康复孩子因为生长发育比较快，很容易出现缺钙的情况，这种情况一定要积极的补充，不然的话很容易造成生长发育迟缓，最好是秋冬季节进行补充，因为秋冬季节，孩子出门少，晒太阳可以促进钙的吸收。

病情分析：您好根据您描述的小孩子一年要补几次钙，什么时间段补最好最有效的情况，考虑食补最好。

指导意见：宝宝如果不是严重缺钙不需要单独补充钙质，注意平时加强饮食即可。

病情分析：孩子的补钙应四季都是需要的，一般的1个月吃10天左右的钙片就可以，注意尤其是换季的时候需要补养指导意见：饮食上多喝汤，吃一些蔬菜水果比较好的，应注意按时睡眠比较好的，应该注意适当的调养吃一些蔬菜促进钙的吸收病情分析：你的孩子的这种情况来看的话，小孩一年补几次钙并没有一定的，只要是孩子缺钙的话就需要补充的指导意见：若是孩子的缺钙没有纠正的话，那么就需要继续补充了，而且最好是在晚上睡觉之前补充效果更好的病情分析：你好，补钙多少要参考体内钙含量，建议先查个微量元素，如果缺钙的话可以多补补。

指导意见：建议平时多补充优质蛋白，含钙牛奶等，平时多晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙吸收，希望我的回答可以切切实实解决你的问题。

病情分析：您好：宝宝六个月之前是不需要补钙的，6个月之后的宝宝，因为宝宝成长迅速，宝宝之后还要长牙、学步等都需要钙的支持，所以宝宝补钙还要再给宝宝服用钙片补钙，钙片对改善宝宝枕秃、爱哭闹、易惊醒、睡眠不好等症状改善效果是非常显著的。

即使宝宝没有这些缺钙症状，给宝宝补钙，也同样可以帮助宝宝长高、长牙、长骨骼，改善宝宝因为长牙而带来的不适等情况，对宝宝有益而无害。

指导意见：建议：一般来说，任何方便的时候都可以服用钙片，进行补钙，根据我国儿童膳食调查，我国儿童膳食钙仅仅达到需要量的30%-40%。

儿童骨骼生长春季补钙正当时【推荐下载】

儿童骨骼生长春季补钙正当时
注:本文经过精心编辑，部分内容来源网络，如有疑议，请联系我们处理。

好雨知时节，当春乃发生自然界的万物都有其生长规律，春生夏长，孩子的骨骼生长发育也遵循同样的道理。

春季气温回升，孩子开始进入生长期。

到了夏季，是孩子生长最为迅速的时期，也是儿童骨骼生长及身体各项机能发育的最佳阶段。

孩子在生长的黄金季节，需要大量的营养元素摄入来满足他们飞快成长的身体。

在这些元素中，对孩子骨骼生长起到决定性作用的莫过于钙了。

春季给孩子适当补充钙质，正是帮助骨骼生长的关键。

儿童补钙学问多多，在时下越来越多的补钙产品中，进口钙无疑成为八零后妈妈最为信赖的产品。

例如从美国进口的钙，是经过FDA(美国食品药品监督局)认证的，FDA是目前国际上最严格的食品药品执行标准。

家长购买钙产品是注意外包装上是否有药品进口注册证号，优质的进口钙都会有进口注册证号。

随着生活水平的提高，营养知识的普及，越来越多的八零后妈妈都很关切孩。

长高有什么征兆

专家说：补充充足营养就要每天给宝宝吃多达20多种的各种食物，并要注重平衡膳食。

在春季，孩子生长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，家长应多给宝宝吃些豆制品，如豆腐、豆腐干等，这可增加宝宝对钙铁的吸收，在用骨头汤给宝宝补钙时，既要喝汤也要吃肉，并在补充含钙食品的同时，要多带宝宝到户外晒晒太阳，以帮助钙的吸收；另外，多吃些深色食物可帮助宝宝补铁，如猕猴桃、橙子、黑木耳、黑芝麻、瘦肉等。

还可以每周2次用小米、玉米、高粱等五谷杂粮为宝宝煲粥，这样可保持宝宝胃肠畅通，增加排泄，有利于胃肠对营养物质的吸收。

在春天，应给大一点的孩子多吃些当季的新鲜蔬菜，最好是绿叶青菜，但不要以水果代替蔬菜。

由于春天易“上火”，也可适当给宝宝饮水，饮水时间应在两餐之间，不宜在餐前1小时内喝水，以免冲淡胃酸，使宝宝食欲降低，影响食物的摄入。

谈到喝牛奶的最要性，喝牛奶有助于我们骨骼的发育，就是能够促进我们长高。

虽然牛奶的营养价值很高，是很好的健康饮品，但是有很多人不知道牛奶不能和一些食物同吃，如果喝牛奶的时候吃了一些不能同吃的食物，那么既没有带给你什么营养，反而还要给你带来危害，所以我们应该在喝牛奶的时候注意这些问题。

增高的方法1.牛奶不能和糖一起进食，有大部分的人喜欢在冬天喝热牛奶的时候在里面加些糖，实际上这是不行的。

这是由于糖中的果糖会和牛奶中的赖氨酸在热的条件下反应，会生成一种有毒的物质，这是对人体很有害的。

若非要加糖，就必须等牛奶冷后再加。

2.牛奶不能和巧克力一起进食，巧克力中的草酸会和牛奶中的蛋白质、钙结合产生不溶性的草酸钙，这样就影响了我们对牛奶中钙的吸收。

怎样才能长高3.牛奶不能和橘子一起进食，橘子中的果酸会和牛奶中的蛋白质发生反应而凝固，从而影响我们对牛奶中蛋白质的吸收。

吃什么能长高呢？现在很多女生为了减肥，为了让自己变得更漂亮，不惜饿着自己，在晚饭的时候就吃点蔬菜水果，这样的做法不一定健康正确哦，有些蔬果就不能够空腹的时候吃，适合在饭后的时候吃的，在之前的一篇文章中写到了空腹的时候不适合吃的食物，但是这里面没有提到蔬果，所以在这篇文章中我们将谈谈那些蔬果不能在空腹的时候吃。

孩子一生只有一个黄金年龄补锌补钙最佳时机

孩子一生只有一个黄金年龄补锌补钙最佳时机孩子一生只有一个黄金年龄妈妈应高度重视妈妈们，你们是否知道孩子的黄金年龄在什么时期？又是否清楚黄金年龄对孩子未来的成长起着决定性作用？重庆医科大学对1000多名青少年进行成长研究，结果发现男孩到18岁、女孩到16岁以后，80%以上的成长板基本闭合，孩子身体的发育基本定型。

因此，18岁是孩子成长的黄金分界线，如果孩子在黄金年龄段没有摄取到身体成长所需的充足营养，将会对一生产生深远的影响。

因此妈妈们一定要对这段珍贵的黄金时期给予高度重视，了解孩子身体的需求，让孩子得到全面、科学的营养补充！补好钙，打好基础为一生在孩子成长所需众多的营养元素中，有一个十分重要的元素——钙！妈妈们都知道缺钙会直接关系到孩子身高，约90%的女孩全身骨矿物质含量是在16.9±1.3岁前获得，男孩峰值骨矿物质比女孩晚1.5年。

研究发现，处于“黄金年龄”的孩子每多吸收30克的钙质，身高便可多长1厘米。

骨骼的重建一生都在进行，因此“钙”影响孩子一生骨骼的健康，“黄金年龄”期间钙的摄入量不足，当钙的功能性储备（骨骼）长期被耗竭用于维持正常的血钙浓度时，老年时期会发生骨量降低并可能导致骨质疏松、甚至骨折。

少量的钙到达段肠腔，如果不能吸收好，还会增加结石的风险。

可见，“黄金年龄”补好钙对于孩子成长的重要意义。

中国营养学会推荐儿童每日钙的适宜摄入量为800毫克左右，而实际从膳食中摄入的钙几乎达不到这一标准的一半，您的孩子很可能一直处于缺钙状态，妈妈们一个小小的忽视，很可能给孩子身体成长带来不可逆转的伤害！因此妈妈们一定要提高警惕，补好钙，为孩子一生打好基础！而抓住孩子成长的“黄金年龄”更是尤为重要，这个时期孩子对钙的需求大，吸收和转化率也很高，科学、充足的摄入会让孩子更好的成长！此时，正值春回大地，万物进入生长最旺季，也是孩子成长发育的黄金季节。

据世界卫生组织的一项研究表明，4至7月身高增长值相当于9至12月身高增长值的2～2.5倍，在这样一个黄金季节给处在黄金年龄的孩子补钙，可以达到事半功倍的效果，妈妈们千万不要错过！补钙要合理，常识要谨记合理补钙，并不麻烦，掌握以下几点关键就好！1、少量多次效果好科学研究证明，人体每次最多只能吸收178毫克的钙元素。

儿童补钙知识

婴幼儿天天需要多少钙2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下：年龄组(岁)钙摄入量(毫克／日)岁300毫克/日岁400毫克/日1-4岁600毫克/日4-7岁800毫克/日以下是宝宝缺钙的可能病症，但列位家长要注意，有这些病症也不等于宝宝缺钙。

1．夜间盗汗尤其是入眠后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

2．睡觉不实夜惊、夜啼夜间常常突然惊醒，啼哭不止。

3．性情异样脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。

4．枕秃圈后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

5．出牙晚、出牙不齐有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列良莠不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。

6．生长迟缓，学步晚，骨关节畸形缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。

缺钙的小孩，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。

7．前囱门闭合延迟常在]岁半后仍不闭合，形成方颅。

8．常有串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，造成小儿通气不顺畅，容易患气管炎、肺炎。

9. 肌肉肌腱松弛小儿缺钙严峻时，若是腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引发肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。

若是是脊柱的肌腱松弛，可显现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

10．其他小儿缺钙还时常显现食欲不振、精神状态不行、抽搐、对周围环境不感爱好、智力低下、免疫功能下降等病症。

小儿缺钙给小儿发育带来的危害大伙儿已经十分清楚，缺钙主若是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种，以骨骼病变成主的全身性营养性疾病。

小儿缺钙的要紧表现是骨骼发育障碍和神经精神反映异样，长期缺钙对小儿智力发育也有必然阻碍。

关于有必然临床体会的儿科医生来讲，诊断一个小儿是不是缺钙并非是一件很复杂的事，只要依照标准的诊断程序来做，就能够够迅速的得出结论。

目前对小儿缺钙的诊断比较混乱，例如咱们常常听说，儿童家长凭自己的体会给小儿做诊断，家长一看小儿有枕秃、出汗多、出牙晚，就以为小儿缺钙。

钙片种类

市场上常可见到的是天然钙产品,天然钙的重要来源是牡蛎壳,(Oystershell,天然钙)是以碳酸钙和其他钙盐的形式存在。

天然钙和合成钙吸收程度相同,但合成钙的钙含量较确实,安全性也较高,天然钙可能因天然原料受铅或其他重金属的污染而含重金属毒性。

最常用的天然钙或合成钙是碳酸钙,饭後口服才能在胃里转变成活性钙而被吸收。

胃酸能将碳酸钙溶解,释出钙离子,即活性钙,活性钙才能经吸收进入血液,供应全身细胞的需求。

在营养剂市场上,天然钙和合成钙的争夺战已持续很久了,也各有其信徒;其实,天然钙和合成钙的营养价值相同,吸收的程度也一样,但合成钙的安全性较高,而天然钙有特殊的安全问题要考虑,因为天然产品除了可能有重金属污染,也可能会有残菌如沙门氏菌或大肠菌污染的问题,此外,若由天然日常生活食物中要获取足量的钙,可能永远不够,或是增加了意外的肥胖风险,因为您吃进去的不只是钙,还有食物中其它的营养。

看来人类每天要从食物中摄取足量的钙质必须冒一些风险,这是食物作为天然钙来源的问题。

避开或减少这些风险的方法,是选几样含钙食物合吃,以稀释个别食物潜在的缺点。

各种含钙食物轮流摄食，再配合钙片添加使用。

最流行的天然钙营养剂是牡蛎壳和骨粉锭剂......阅读全文2010-05-25 标签: 补钙钙片种类多，选择一定要慎重相关文章天天补钙宝宝还缺钙?现在的经济条件越来越好，家长越来越注重孩子的饮食，可是为什么缺钙的现象却仍然很普遍而且越来越严重？市面上的钙营养品也越来越多，可为什么天天给孩子补钙，孩子还是缺钙？如果您的孩子天天补钙可是仍有缺钙的症状，请注意是否存在以下问题：1、补钙剂量不够很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，营...2008-12-15 标签: 宝宝营养补钙天天补钙宝宝还缺钙?现在的经济条件越来越好，家长越来越注重孩子的饮食，可是为什么缺钙的现象却仍然很普遍而且越来越严重？市面上的钙营养品也越来越多，可为什么天天给孩子补钙，孩子还是缺钙？如果您的孩子天天补钙可是仍有缺钙的症状，请注意是否存在以下问题：1、补钙剂量不够很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，营...2008-12-02 标签: 宝宝营养补钙童书种类琳琅满目，你会选吗多样性童书具有不同功能目前市面上的童书种类琳琅满目，许多家长都有疑问该如何帮家中小宝贝挑选童书？童书约略可分为一般绘本、玩具书、特殊童书，其主题和表现形式会有所不同，每类童书的功能、材质具有差异，但对宝宝的阅读都有很大的帮助，要看父母想让宝宝吸取哪些知识、达到哪些用途而定。

补钙误区

本文由ｄｔｈｔｚｘｚｓｚ贡献ｄｏｃ文档可能在ＷＡＰ端浏览体验不佳。

建议您优先选择ＴＸＴ，或下载源文件到本机查看。

很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。

且稍　不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。

了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮　食补钙大有好处。

　・以为吃牛肉有利于骨骼　不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。

事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺　乏相当严重的人。

这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。

同时，肉里面含有　大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨　骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。

所以，缺钙　的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。

　・以为吃蔬菜与骨骼健康无关　不少人偏爱动物食品，　却很少注意补充蔬菜。

　他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生　素，与骨骼健康无关。

实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减　少钙的流失，本身还含有不少钙。

绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，　如小油菜、　小白菜、芥兰、　芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。

　・以为水果代餐有利于骨骼健康　很多减肥女性认为，　只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，　经常用水果代替一　餐饭。

　实际上，　水果是一种有益酸碱平衡的食品，　却不是钙的好来源，　而且严重缺乏蛋白质。

　骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。

如果用水果代替三餐，则蛋　白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。

　・以为喝饮料与补钙无关　饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。

可乐是其中　害处最大者——因为其中含有磷酸。

　把人的牙齿和骨头泡在可乐当中，　它们就会慢慢地溶化！　其中的精制糖也不利于钙吸收。

所以，凡是需要补钙的人，都要严格控制甜饮料的数量。

儿童长高的最佳季节和月份

儿童长高的最佳季节和月份
对于儿童长高来说，最佳的季节是春季和秋季。

在这两个季节里，气温适宜，阳光充足，气候干燥，非常有利于儿童身体的生长发育。

而在具体的月份方面，3月到5月以及9月到11月是最佳的时间段。

这时候，气温适中，空气清新，孩子的新陈代谢也比其他季节更加活跃，有更多的机会吸收营养，促进骨骼和肌肉的发育。

此外，父母还需要注意孩子的饮食和运动。

多让孩子吃一些富含蛋白质、钙、锌等营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物可以有助于儿童身体的生长和发育。

同时，也要鼓励孩子多参加体育锻炼和户外活动，有助于增强体质和促进生长发育。

- 1 -。

春天给孩子补钙前必知的6大问题

春天给孩子补钙前必知的6大问题儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，儿童补钙春季正当时。

在给孩子补钙的问题上，你是否有以下一些困惑?问题1：要不要补钙?家长：“因为我不知道他是不是真缺钙，没有去做过分析，不想乱补并且他没有缺钙的症状，如腿抽筋，长得不好等，乱补还不如不补。

”解答：中国人的饮食以淀粉、蔬菜为主，占90%，动物类蛋白只占10%，蛋白质的钙是高质量、人体易吸收的钙。

淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都会影响人体对食物中钙的吸收。

这样的饮食习惯使国人一生都处于需要补钙的情况下。

婴幼儿处于生长发育关键期，更需要补钙。

研究显示，1岁以内的孩子每天至少需要补充300毫克的钙;1~4岁，每天需要400~500毫克的钙，7岁左右的学龄儿童需要600~800毫克的钙。

宝宝3岁前，进食量有限，且消化道的消化吸收功能不成熟，食物中的钙吸收有限，除了食物补充也需要补充钙剂。

问题2：缺钙症状家长：“我儿子头发稀松，偏黄软，是不是缺钙呢?”解答：人体钙90%存在于骨骼、牙齿当中，血液、组织器官、血液中仅存在10%(即血钙)，钙充足的婴幼儿个子长得高，钙也对宝宝智力的发育很重要。

宝宝缺钙夜晚后脑勺、颈部易出汗，爱哭闹、睡眠不安，食欲也不好，严重的还会出现肋骨外翻、鸡胸、O形腿等骨骼变形症状。

问题3：如何补钙?家长：“家里人都认为是药三分毒，所以我们给宝宝补钙只是让他多喝牛奶，多吃点海产品，吃点鱼。

”解答：补钙应食补与药补相结合。

食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。

首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。

但据统计，约四分之一的东方人，对牛奶中的乳糖不耐受，其表现是进食牛奶后出现腹胀、腹泻、呕吐、哭闹，而且越是新鲜的牛奶症状越明显。

如若宝宝乳糖不耐受可以给他改吃不含乳糖的奶粉或豆类制品。

问题4 ：选择哪种钙剂好?家长：“现在市场上的钙片种类丰富，该选哪种呢?是不是越贵越好。

春天孩子吃什么才会长高

春天孩子吃什么才会长高大家都知道春天是万物复苏的季节。

此时小儿生长发育最快，活动量大，需要营养多，同时消化吸收功能增强，进食量增加。

很多人都利用这个时期来给孩子进行调理就是为了孩子能够有一个理想的身高，那么该如何给孩子科学合理到调养呢？吃什么才能有助于孩子的长高呢？相信大家都想知道答案，那么下面我就来给大家讲一下吧。

巧摄钙与蛋白质，加速生长发育经过一个冬季，小儿外出减少，此时易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

“土豆奶汁清汤”或“奶油磨菇鲜汤”是不错的选择。

嫩豆腐含钙也很丰富。

小虾皮是“储钙的仓库”，可将虾皮放入汤中或做成菜包子馅，其补钙的功效也不会逊色。

小儿春天生长发育加速，器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加。

可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。

适量进食脂肪，忌食辛辣致敏物脑组织中含有两种不饱和的脂肪酸，它们是组成大脑主要成分，如果缺乏将会大大影响小儿的智力发育。

春天脑发育较快，应给小儿多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。

鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可采用清蒸或清炖的烹饪方法。

值得注意的一点是，春天气温由冷转暖，阳气上升，小儿容易“上火”。

因此要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、排骨等。

一些辛辣食物如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等也要少吃。

巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉，也在忌食之列。

对于一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的小儿而言，春天也是疾病的好发季节。

因此，要慎吃海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。

春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节，也是儿童最容易感染疾病的季节。

强身才能健体，要让宝宝远离疾病，茁壮成长，家长除了应采取必要的防护措施，最根本的还在于给孩子补充营养，增强体质。

但爱子心切的家长需注意，饮食无方，滋补不当，可能适得其反，造成宝宝营养失衡或营养过剩。

孩子长高的三个黄金期

孩子长高的三个黄金期学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

突增阶段---学龄期10~16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，"嗖嗖"地直往上蹿。

研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

冲刺阶段---青春期男性17~25岁，女性16~23岁，是长高的最后冲刺阶段。

研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2~3厘米的长高潜能。

此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们"百尺竿头，更进一步"。

三大黄金期环环相扣孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。

因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点:1、运动:是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。

跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

春季小班育儿知识10篇

春季小班育儿知识10篇这是春季小班育儿知识10篇，适合幼儿园教师使用，但愿对你的研究工作带来帮助。

第1篇1、保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。

骨的主要成分是钙，补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。

最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等。

再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

补充维c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c 的蔬菜和水果。

如柑橘、苹果、西红柿等。

2、注意维生素C的摄入维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很紧张的作用。

补充维c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和生果。

如柑桔、苹果、西红柿等。

3、粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮第一是能给人体补充矿物质，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芬芳物质、氨基酸等。

常可食用的粗、杂粮有玉米、XXX、糯米、绿豆、黄豆等。

4、多吃含自然糖分的食物春季孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。

因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。

加餐食物可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食物。

5、富含动物性脂肪的食物要常吃脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。

第2篇一、家园配合，培养良好惯。

幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，我们建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。

春季孩子应吃点芝麻补钙磷

主题。比如：遭遇性侵的女孩可能会反反复复地拿
东西戳娃娃的私密部位，以此来描述她曾经亲身经尽量
５２
想去幼儿园 ”，说话时流露出担忧恐惧，有些还会直
当孩子出现这类迹象，而且持续一段时间，家
接表达 “害怕某某老９币（同学）”。
长就要留意了。
他们的性情会变化：活泼开朗的孩子，突然变
在了解情况时，如果孩子语言能力一般，家长
得抑郁、退缩、不理不睬，或者无缘无故变得很黏可以
人，过去可以开开心心自己玩的，现在父母上哪都起玩
要跟着，动不动就哭。
情节
他们的游戏会变化，展现出一些和创伤相关的计进
芝麻酱既是调味品，又有其奇在于它所含的众多的养分紊中有 “四高 ”，即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，以及含有的丰盛的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等，都是儿童身体生长发育所需的养分要素。
芝麻酱中含钙量尤高，每１００克中含钙８７０毫克，仅次于虾皮。奶及奶制品是钙的最好来源，其次是蔬菜和豆类。但芝麻酱所含钙比蔬菜和豆类都高得多。食进１０克芝麻酱相当于摄进３Ｏ克豆腐或１４０克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好，更

1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享儿童春季补钙长得快吗
导语：对于儿童来说，在生长的阶段，补钙是特别重要的一个环节，所以对于很多家长，为了能保障自己孩子不缺钙，就想了解一下儿童春季补钙长得快吗
对于儿童来说，在生长的阶段，补钙是特别重要的一个环节，所以对于很多家长，为了能保障自己孩子不缺钙，就想了解一下儿童春季补钙长得快吗？下面内容就给很多的家长详细介绍了这些方面的内容，你可以全面的来了解一下儿童春季补钙长得快吗？
儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，儿童补钙春季正当时。

补钙应食补与药补相结合。