十首养生诗歌
古人养生诗集锦
古人养生诗集锦《黄帝内经》中记载的养生诗集锦：
一、诸病穷老《九韵》
凡调节贴补，以调和养生；
谁是父无惑，这是尽心明。
观野见地老，三阴七补应；
上护小司守，求法滋养生。
自体自然气，调节形神应；
心火自安明，内取脉循时。
口腹少甚抚，正菌未尽治；
家宅故和洽，水谷今始补。
五脏调化恒，以维体性宁；
九行处穷老，以久求养生。
二、健康养生《九韵》
无忧可尽明，以久固养神；六腑平常气，独行恆健康。
四气调合分，与元有应禀；心乐神守护，持之以度生。
早朝密按摩，少害可补衰；中膳时调整，饮食不失全。
遵知设方策，能形和血肝；安静有宁神，阴阳刚调和。
整顿诸气势，百土总求平；行诸处穷古，存之护养生。
10首养生诗词送给你 愿你健康快乐
10首养生诗词送给你愿你健康快乐养生保健在传统中国文化中被认为是珍贵的，也是被广泛接受的。
每个人对健康的期望都是一样的：长寿，安康，活力无限，无病痛。
有时候，在某些情况下，你可能会怀疑你的身体，这是很正常的。
但是，无论是健康或疾病，能够健康的生活都会帮助我们获得快乐。
这里有10首养生诗词，送给你，希望你能够获得健康快乐：第一首：“凤凰山上清气无处，行走坐卧呼吸清凉。
收获芳草与心安康，晨曦露珠润果皮光。
”第二首：“捧起一杯清茶绿，呷一口活血润心愿。
染上清风暖日阳，筑一座健康长寿山。
”第三首：“晨间叩钟听到晴音，午膳做好配上春晖。
晚起拜超度追寻灵，早回家庭健康就是财。
”第四首：“上午熬夜急不受，滋补身体驱走病虫。
中午歇休满德力，祛疾消毒气熏人间。
”第五首：“下午从容少操心，夜晚养神疗心灵。
心态平和减少烦恼，多多思想修身归来。
”第六首：“一颗沙曼心宽如醉，适时休息解除疲劳。
宁静之处才恩气深，和暖之心易养生养。
”第七首：“心无旁骛放声歌，忘掉烦恼到静处去。
身体安康最可贵，美妙回荡做滋养。
”第八首：“让阳光洒满屋顶，让空气清新芳草中。
晨起早步伸懒腰，健康生活不忘放松。
”第九首：“品茶营养贴身间，喝水拨开浊气焰。
晨起调气多活动，美梦常在莫熬夜。
”第十首：“每天两餐量力而行，茶饭避免过多贪。
五谷杂粮添营养，保持安康不说虚。
”保持身体健康，一定要多运动，如跑步，游泳等运动锻炼。
定时进行适当的运动是很重要的，可以帮助提高免疫力，增强体质，缓解精神压力和疲劳，让你的身体更快乐。
晚上，建议每天睡眠至少8小时，早睡早起，可以有效减少疲劳，让你更活力十足，更有精力去做事情。
另外，要保持健康，还要远离吸烟，减少饮酒。
要保持乐观的心态，有自信，多跟朋友交流，这样你会感到更快乐。
书中有很多健康之道，每个人都有自己的健康秘诀，但最重要的是要保持安心，放松心情，积极向上的思想，心无旁骛的放松，健康的生活就是最好的养生方式。
最后，让我们一起送温馨的祝福给大家：愿你们健康快乐！让我们一起保持健康，快乐的生活，让我们珍惜身体，让我们一起进步！。
健康养生的诗词
健康养生的诗词
1、多饮酒则气升、多饮茶则气降。
2、宋蒲虔贯凡食、无强厚味、无以烈味重酒。
3、饱食即卧、乃生百病。
4、主人劝我洗足眠、倒床不复闻钟鼓。
5、五谷为养、五蓄为助、五菜为充、五果为益。
6、谷肉果菜、食养尽心、无使过之、伤其正之。
7、青菜萝卜糙米饭、瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健、少餐必定神安。
9、调理脾胃为医中之王道、节饮食乃却病之良方。
10、养生之道、莫先于饮食。
11、阴之所生、本在五味、阴之五宫、伤在五味。
12、食欲少而数、不欲顿多难消、常如饱中饥、饥中饱。
13、安身之本、必资于食、不知食宜、不足以存生。
14、凡有喜嗜之物、不可纵口、当念病从口入、惕然自省。
15、服饵不备五味四气而偏食之、久则脏腑偏倾、而生其病矣。
16、万事莫如为善乐、百花争比读书香。
17、食能排邪而安脏腑、悦神爽志、以资血气。
18、华山处士如容见、不觅仙方觅睡方。
19、莫吃空心茶、少食中夜饭。
20、安谷则生、绝谷则亡、饮食自倍、肠胃耐伤。
21、凡食热胜冷、少胜多、熟胜生、淡胜咸。
22、晚饭少吃口、活到九十九。
23、食毕、饮清茶一杯、起行百步、以手摩脐。
24、凡食物不能废咸、但少加使淡、淡则物之其味真性俱得。
25、粥饭为世间第一补人之物。
养生诗十一首
养生诗十一首1. 《摄养诗》-龚廷贤（明）- 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
- 食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
- 每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
- 炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
2. 《杂赋》-陆游（宋）- 病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。
- 觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。
3. 《午梦》-陆游（宋）- 苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。
- 华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
4. 《食粥》-陆游（宋）- 世人个个学长年，不悟长年在目前。
- 我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
5. 《老行》-袁枚（清）- 老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。
- 总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。
6. 《灌园》-陆游（宋）- 八十身犹健，生涯学灌园。
- 溪风吹短褐，村雨暗衡门。
- 眼正魔军怖，心安疾竖奔。
- 午窗无一事，梨枣弄诸孙。
7. 《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》-苏轼（宋）- 示病维摩元不病，在家灵运已忘家。
- 何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。
8. 《春日偶成》-程颢（宋）- 云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。
- 时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。
9. 《养生》-刘攽（宋）- 世自不乏我，我亦安慕时。
- 形骸与轩冕，冉冉相背驰。
- 守约道可学，战胜心自知。
- 虽无一朝乐，亦免终身悲。
10. 《养生》-牛焘（清）- 人生义愤最难平，休逞王郎剑气青。
- 松柏何心王不老，神仙嗜酒怕常醒。
- 任渠机灵终戕性，自古愚蒙转获龄。
- 学得养生无异术，忘情一味胜庖丁。
11. 《百字铭》-吕洞宾（唐）- 欲寡精神爽，思多气血衰。
- 少饮不乱性，忍气免伤财。
- 贵自勤中得，富从俭中来。
- 温柔终益己，强暴必招灾。
- 善处真君子，刁唆是祸胎。
- 暗中休放箭，乖里藏些呆。
- 养性需修善，欺心莫吃斋。
- 衙门休出入，乡党要和谐。
- 安分身无辱，闲非口不开。
- 世人依此语，灾退福星来。
中医养生 诗歌
中医养生诗歌养生之道妙难言，中医智慧岁月传。
气血调和身自健，阴阳平衡心亦安。
晨起叩齿三百下，津液满口润喉咽。
梳发百遍通经络，头脑清爽活力添。
饮食有节莫贪欢，五谷杂粮养真元。
春吃芽菜夏吃瓜，秋果冬根应季鲜。
五味调和不可偏，酸收苦降甘缓绵。
辛散咸软各有性，搭配适宜方周全。
运动养生莫等闲，太极拳法意绵绵。
八段锦里藏妙意，伸展筋骨气血连。
子午流注有定规，顺应天时好睡眠。
子时一阳生海底，卧榻安卧养肾源。
午后小憩精神满，养心安神片刻间。
夜晚亥时当入睡，养肝护胆梦也甜。
情志舒畅最为先，怒喜忧思悲恐怜。
七情过度皆为患，和畅胸怀寿百年。
中药调理亦神奇，君臣佐使配伍全。
人参补气黄芪伴，枸杞养血菊花联。
艾灸拔罐去寒湿，推拿按摩经络宣。
穴位养生功效显，三里内关与涌泉。
中医养生天地宽，传承千年惠人间。
遵循此道无灾病，福寿康宁岁月闲。
解析。
咱先看这诗哈。
开头就说养生这事儿挺奇妙的，中医的智慧可是传了好多年啦。
为啥说气血调和身体就健康呢？就好比汽车得有油，还得各个零件配合好，气血在咱身体里就起着这么个重要作用，气血顺溜了，身体就像上好油的机器，跑得欢实。
阴阳平衡也重要，阴和阳就像跷跷板两边，得保持平衡，心里才能踏实，身体也不会出毛病。
再说说那些养生小妙招。
早晨起来叩齿，这就像是给牙齿做早操，叩个三百下，嘴里就会有很多口水，这口水可是好东西，咽下去就像给喉咙和身体做了个滋润保养。
梳头发梳个一百遍呢，就像给脑袋上的经络做按摩，梳完感觉脑袋都清亮了，人也精神。
吃的方面也讲究。
别看见啥好吃的就可劲儿造，得有节制。
五谷杂粮是最养人的，就像汽车得加好油一样。
每个季节吃啥也有说道，春天吃芽菜，就像吃春天的小嫩苗，新鲜又有营养；夏天吃瓜，解暑又解渴；秋天吃果子，冬天吃根茎类的食物，这都是顺应季节的，新鲜又健康。
而且五味也得搭配好，酸的能收敛，苦的能降火，甜的能缓急，辛的能发散，咸的能软坚，就像一个团队，缺了谁都不行。
运动也不能少。
太极拳和八段锦都是好东西，打太极拳的时候慢悠悠的，但是每一个动作都有深意，就像在跟身体的各个部位对话。
【读千赋】今人养生七言绝句100首
【读千赋】今人养生七言绝句100首今人养生七言绝句100首1 人生轨迹一周圈,冬暮春来去复还.悟到真时爲两事,饿时吃饭困时眠.2 人生辛苦本相同,秋月春花一往中.文武张驰君记取,困时能睡巳英雄.3 吃草躬耕奶血稠,人生辗转一条牛.老来初识绳牵苦,珍惜春风旅九洲.4 出门左右仔细看,水电门窗顺手关.大胆宽心来复去,不耽痴拙得清闲.5 车喧人嚷岁蹉跎,身若菩提性若荷.心镜常明还拂拭,乐原暖阁月婆娑.6 人老多忘不可悲,轻松找个醒人槌.牢记锁旋三转响,去来心放一百回.7 白雪阳春世鲜知,巴人下里硬言诗.曲高和寡寻常事,自乐开心待子期.8 性命双修学读诗,痴迷真若进餐时.能言善养心灵净,松鹤招来驻砚池.9 有病常将笔砚亲,每裁尺素悟求真.应知此药真灵验,冥府难收另类人.10南山睡石卧如翁,小盹千年兴味浓. 倦怠人生闲爲贵,慕他能睡是英雄.11春夏秋冬著衣衫,自适炎寒即减添. 莫待病时方服药,歧黄哪有饭蔬甜.12驹隙人生窈窕章,晨曦暮色卸天装. 清宵自导清闲梦,自在宽舒笑艶阳.13泛宅飘舟处处家,江村柳岸睡朝霞. 任随昨夜风吹去,乃有鼾声数浅沙.14沉舟侧畔过千帆,病树前头草木酣. 能使心无魏晋在,寰中何处不桃源.15莫道谗言浪水深,千人千口各纷纭. 耳边风过晴天朗,吹尽尘沙始到金.16知仁识义欲何求,绝顶羊肠悟自由. 纳海四围同一碧,入胸万里豁双眸.17抽茧躬耕苦乐行,未经历炼事何成. 人生不累崎岖路,万水千山哪有情.18寻章摘句笑雕虫,曼倩诙谐取自容. 苦患只爲花一笑,诗词携去问春风.19洒扫庭除舞杂工,相谐金曲度晨风. 舍南有竹堪书字,闲去溪头作钓翁.20莫被浮名绊此身,俱时相与德爲邻. 遥知是夜山溪上,月照千峰爲一人.21常到农家傍竹篱,论桑话穑是新题. 杂粮时尚鲜蔬备,远胜肥腴损肝脾.22笋溪水上映斜辉,一径田庐见所归. 欸乃渔舟回欲晚.宿云先已到柴扉.23野色岚光饰画廊,红枫黄菊过清霜. 高情还是看花去,闲对南山步夕阳.24渚莲岸竹见参差,白露寒花自绕篱. 惟有郊原秋色好,洗除俗虑正应时.25动静时宜贵自然,琴棋书画伴身闲. 勿图馅饼云天掉,一本唐诗读十年.26不逐浮云不羡鱼,竹篱涧水向阳居. 毛边纸上倾情度,硬板床间卧读书.27柳条垂岸绿杨纱,漫步澄江享夕霞. 小驻石栏雕壁处悄悄月上送清华.28火天何处买风清,不靠空调不靠冰. 只向槐阴荷岸坐,手谈棋局醉蛙鼟.29行经百折万回峰,憩抚三生石上松. 抵掌仰天抒一笑,白云苍狗任从容.30作赋题铭自在讴,观山观水破烦愁. 雪梅霜菊人遒健,声气相求汗漫游.31 人闲桂落静夜空,惊鸟时鸣月涧中. 摩诘赋诗藏妙悟,真如境界唯神融.32 房居宽窄唯心闲,自在颐顔亦可安. 午练徐行时尚步,夕阳无限倚栏看.33 木匠依绳巧运斤,砚炉墨炭铸诗心. 只须肺腑能倾吐,燕吭莺簧自在吟.34 无缘神佛无缘仙,快乐惟寻每一天. 浣洗啓机超越女,庭除扭舞和筝弦.36 天地鸿恩盛德行,生生不已易终成. 病来尝饲餐猪食,坤道方知大始平.37 雾气空蒙日夜浮,山城才雨即成秋. 冯唐头白终无憾,倚遍江南处处楼.38 才过渝州过万州,家门未出悟闲游. 猿声巳绝无留滞,更上诗仙万里舟.39 镜里芙蓉夜未收,水光山色两悠悠. 直教流下春江去,消得尘寰万古愁.40 天荒地老惜余闲,彭泽归来管醉眠. 洞里桃花蓠下菊,爲教晚辈觅千年.41 春暖冬寒水短长,苍头皱额鬓如霜. 风云山水人生易,莫爲闲愁枉断肠.42 陇首寒梅淡沲香,江头春草淡梳妆. 淡求无易由言句,淡泊人情纸半张43 朽木崩摧一瞬间,危基坍塌祸楼盘. 修身慎守真根本,我命由吾不在天44 利战名争即日休,波澜不滞自东流. 多情惟有西山月,永夜依依护白头.45 有幸森罗走一回,阎君婉语把言开. 而今未设诗研所,无法相安请你来.46 赋句诗联眇入神,三餐一日已沉沦. 不嗟秃顶形憔悴,若比顔回是幸人.47 银纱遍野泛轻舟,我羡诸君冒雪游. 此去饱尝终古境,只缘热念涌心头.48 万山环绕白云封,古树葱茏鸟道重. 寂寞僧人都不见,视图爲听一声钟.49 谦退修身三舍避,安祥处世重言行. 涵容宽大仁人具,清净无爲益养生.50 明河有影微云外,清露无声万木中. 泉水潺湲欢笑去,廉颇健饭悟跫跫.51 月宫秋色冷婵娟,寂寞嫦娥桂自妍. 应识亲情天地在,离群独处晓星残.52 前度刘郎久未临,昔时陶令只留文. 今人何处从公去,拟向桃花岁岁寻.53 有意归来铗不弹,桥边垂钓只投闲, 渺然诗绪江湖近,只爲相携上笔尖.54 临流心与鱼嬉戏,对圃口邀鸟说诗. 难得天人终合一,是非成败有谁知.55 志如流水意随安,居若空城绝纠缠. 积守无爲长寿道,恬闲自适地天宽.56莫驰幻想守财奴,至善谋生尚读书. 心地本无闲草木,自然清净不劳锄.57花开花落春犹在,云去云来意卷舒. 翰墨丹青濡耳目,展笺自绘寿康图.58欲知古雪飞琼蝶,欣赏奔泉舞玉龙. 须著谢公重蹑屐,散心散步倚云松.59一天花雨春归去,半亩荷钱水浸阶. 青草池塘蛙阁阁,相知造化去和来.60 石崖溪涧水潺潺,结构松阴屋两间. 花谢花开人不管,此心自比白云闲.61 赏花写卉乐无涯,荷伞兰腮菊事嘉. 笑靥频开人未老,再余清梦到梅花.62 烛远通微镜鉴明,每天调个好心情. 君看亭畔垂杨路,处处黄鹂唤您听.63 掬水看山不要钱,离岗麻将砌三圈. 老歌兴致哼哼味,光碟催开太极拳.64 老年大学习丹青,不爲文凭爲寄情. 松鹤招来墙上驻,闲余设课小孙听.65 流霞曲水归来后,不待劳尘午梦醒. 推枕起看余墨在,自拈湘管写兰亭.66 年年春色莫放空,桃树依然笑晚红. 都若武陵溪口见,啼莺招唤暖阳中.67高节虚心能自持,雨欺霜压折高枝. 孤根本有淩云意,不在干霄直上时.68疏影横斜月写神,淩霜冠岁好毗邻. 莫待蝶蜂争认取,不知误却几多春.69陶潜酒兴伴幽芳,子美诗情咏菊黄. 晚节寒英君子意,只虽篱落问秋光.70古藤把节势干霄,穹石埋根不动摇. 鹤骨虬枝添寿色,梅兰竹菊广知交.71 应识无爲不妄爲,颐神养气意相随. 无邪即是醺醺醉,还问青天我是谁?72 排空入画任霞铺,出岫垂天淡有无. 欲弃生涯烦事业,看云自在悟宽舒.73 有暇扫地妙无穷,节约开支省雇工. 易简随时伸手练,抑扬俯仰舞春风.74 吃饭穿衣学问强,初寒半饿即提防. 添衣进食休延误,绝胜龛前炷炷香.75 竹马秋千幼好玩,艺精仁熟露娇憨. 学书到老孩儿体,将谓天真学少年.76 看山临水偶垂鈎,与鸟谈天觅自由. 半步出门天地阔,闲游虽老未能休.77 无由莫怨桑榆晚,君看微霞尚满天. 继有华灯光灿灿,照人乐意便悠然.78 日月星辰不负人,自娱自乐驻青春. 此中奥妙君知否,素净心田素净身.79 一日清闲净两天,六神和合觅平安? 笑而不答惟心识,不问仙神不问禅.80 健身运动守中和,动静张驰细琢磨. 防止透支成大患,心情舒畅乐呵呵.81 同龄聚会龙门阵,笑语频频意惬身. 合力共超三界外,祛忧无虑似霞昕.82 欲将白板写成田,字正方圆足大观. 忽觉无形真大觉,心田耕植接心源.83 智水仁山悉境幽,松青柏翠问缘由. 排烟负雪寻常事, 更有清风对碧流.84 平常心境平常曲,自在讴歌自在吟. 白雪阳春和者寡,巴人下里正鸣春.85 年来岁去心常静,花落花开意自闲. 莫使愁烦忙里老,转头自释便开颜.86 蘸水为书作扫除,纵横点画骨筋舒. 神融帚畅心情畅,蚌质珠胎又墨猪.87 五谷三餐潜百病,心能超脱病能轻. 一年多活工资涨,报到阎王续旧情.88 得失人生祸福盯,聪明转向吉处行. 人心相去无多远,天下安平自泰平.89 老来静处乾坤大,莫负闲中日月长. 阿Q精神为法宝,积忧新患又何妨.90 薄识浪夸三寸舌,真知吸纳百家言. 健康之道缘何处,路在喉唇亮在天.91 有为无事不从容,能食能眠得净空. 万物静观皆自得,常人常识是英雄.92 道循天地有无中,心有灵犀一点通. 铸造一批嘉幸局,双赢康寿乐融融.93 撰联链字言心志,持笔淋漓落纸时. 游雾萦空终把握,两行情泪两行诗.94 忧患尘笼莫苦撑,自寻解脱最聪明. 目劳足倦山泉坐,野渡无人舟自横.95 成天苦老嘴重提,加速衰颓独自期. 白氏醉歌坡老诫,休将白发唱黄鸡.97 风吹烦事少思量,悦悦怡怡有主张. 行乐及时今日在,桃花香后桂花香.98 君子生财贵有才,酬勤天道智安排. 莫期馅饼空中掉,自在生涯自换来.99 懒问青天我是谁,惯遭骤雨与风雷. 两脚道从行处去,精到无为无不为.100 不做文盲不敛财,诗联作乐开襟怀. 占尽人间闲事业,任人评说笑痴呆。
28中老年人养生的最佳养生诗歌,你一定要读读!
标题：28中老年人养生的最佳养生诗歌，你一定要读读！一、人生仲夏人生百年，仲夏时节，晒日曝露，避光保暖。
晨起即动，晚餐宜早，节制饮食，健康体魄。
二、青春不老青春不老，老当益壮，多出户外，运动和养。
酒宜量少，饮食宜淡，快乐心境，情绪平和。
三、早起励志夜半深沉，晨起早起，身姿励志，精神倍爱。
太阳出山，身体诚诚，人生未不，一日始畅。
四、饮食宜鲜鲜食宜粗，大雅淡清，糖宜少吃，油盐宜减。
菜果宜多，鱼禽宜宽，饮茶避酒，烟宜杜绝。
五、心情舒畅笑容满面，心情舒畅，乐观豁达，宽容待人。
内心恒乐，身心两健，老年养生，首重维良。
六、宜动宜静动宜有度，静宜深思，宜步行走，宜体操伸。
内功外修，宜气宜精，养生之道，行止有诚。
七、阳光需晒山川湖海，风景宜观，养生宜晒，阳光临身。
风致凉爽，景色优美，心境宜宽，身体宜宁。
八、水果滋补水果滋补，蔬菜优选，清淡宜食，宜少多餐。
鲜果宜宜，淡菜宜美，均衡营养，养生有方。
九、睡眠调度健康睡眠，宜卧宜息，时间宜定，地点宜静。
响巢物稳，宜卧宜醒，精神百倍，身心倍清。
十、养生不贵富贵有余，养生无妨，富贵无妨，养生有理。
饮食宜淡，衣食宜简，心境平和，慢慢长寿。
十一、衣食调理衣食调理，宜淡宜清，食物宜希，衣物宜新。
水气宜稳，火气宜静，心态豁达，衣食皆新。
十二、防御保健防御保健，宜清宜鲜，土居宜舍，净风宜全。
糖盐宜少，油盐宜减，心灵宜健，健康之全。
十三、心态乐观心里乐观，养生有声，宜宽宜雅，容忍待人。
内心澄澈，身心健全，快活处分，健康长全。
十四、宜欢宜乐宜欢宜乐，宜宽宜欢，宜戚宜惬，宜合宜欢。
宜笑宜谈，宜宜欢笑，宜歌宜乐，人生向好。
十五、快乐处分快活处分，宜静宜闲，快活全生，身心同安。
快活老年，少疾快福，养生先快，心态正端。
十六、医药慎选医药慎用，宜少宜慢，心头有调，身出有方。
病有所医，医有度量，养生保健，北京内外。
十七、养生常道养生常道，宜常宜节，节制饮食，循规若范。
风清晔眠，游乐人生，快活处分，养生长全。
十首古诗词讲养生
十首古诗词讲养生古诗词是中华文化的瑰宝，其中包含了丰富的养生智慧。
下面将为大家介绍十首古诗词，这些诗词都以其独特的方式传达了保持健康和养生的重要性。
第一首是《静夜思》。
这首诗写了作者在深夜思考人生的同时也提醒我们保持良好的作息习惯，并强调安眠对于身心健康的作用。
第二首是《登高》。
这首诗词告诫我们，要经常登高远望，呼吸新鲜空气，放松身心，放下烦恼，这对保持身心健康非常重要。
第三首是《饮酒》。
这首诗歌以饮酒喻养生，提醒我们适度、有度地享受生活。
它教导我们如何正确地调理身体，达到身心舒畅的状态。
第四首是《寻隐者不遇》。
这首诗词描绘了一个旅人寻找名医却未能成功的故事。
这诗词告诉我们，保持身体健康不仅仅依靠医生，我们自己的养生也是至关重要的。
第五首是《清平乐》。
这首诗用瑰丽的描写表达了作者对自然和谐的向往。
诗中提到山水田园的美景，告诉我们接近自然、享受大自然的美好，对身心健康十分重要。
第六首是《依韵和郑员外周南址》。
这首诗词以修身养性为出发点，所讲都是关于如何践行养生之道。
诗中提到了饮食、起居、运动等方面，体现了全面养生的原则。
第七首是《临江仙·金风玉露一相逢》。
这首词以描绘秋天的自然景色为主题，赞美天地之间的和谐之美。
表达了自然是养生的极好资源，给人们带来欢乐和健康。
第八首是《卜算子·我住长江头》。
这首诗描绘了青山绿水的美景，意味着郭沫若先生作为一位中国伟大作家和革命家，他的创作灵感来源于美丽的自然景色和健康的身体。
第九首是《送别》。
这首诗词描绘了离别的场景，同时也表达了对健康生活的向往。
我们可以从中感受到诗人对身体健康的重视，对安康生活的渴望。
第十首是《卖炭翁》。
这首诗以卖炭翁的形象告诫我们要坚持劳动，以保持健康和养生。
在充实的体力劳动中，我们可以获得心灵和身体的愉悦。
这十首古诗词不仅仅是文化遗产，更是养生智慧的宝库。
通过欣赏和理解这些诗词，我们可以从中汲取养生之道的真谛，以保持健康、平衡和幸福的生活。
健康养生的经典古诗词
健康养生的经典古诗词
以下是关于健康养生的经典古诗词：
* 《江汉答孟郊》（节选）唐·韩愈：江汉虽云广，乘舟渡无艰。
流沙信难行，马足常往还。
凄风结冲波，狐裘能御寒。
终宵处幽室，华烛光烂烂。
* 《齐东野语·曝日》宋·谢无逸：忍冬东窗低，坐待朝曦上。
徐徐晨光熙，稍稍血气畅。
薰然四体和，恍如醉春酿。
* 《庐陵杂兴·夜闻风声有感》宋·苏辙：老病寡欢笑，灯前听楚声。
萧萧风叶乱，淅淅夜雨清。
冷气侵腰背，添香寄藜茎。
明朝人事好，且伴太夫人。
* 《夏日闲居》明·张羽：山行无余事，萱庭日为长。
曲肱聊自歇，披卷足徜徉。
即此是羲皇。
* 《晚春田园杂兴》宋·范成大：老盆初上木芙蓉，雨后篱门水满淙。
村舍边台添故事，人家新瓦映新丛。
* 《病中杂兴》宋·张耒：病中苦痛何堪言，每念将归心欲狂。
数日南风无消息，依依孤负水南墙。
以上几首诗词都是关于健康养生的经典古诗词，它们表达了作者对健康生活的向往和追求。
这些诗词不仅富有诗意美，而且蕴含着深刻的养生哲理。
希望这些诗词能够给您带来启发和帮助。
10首养生诗词：心头无闲事，便是自在人
10首养生诗词：心头无闲事，便是自在人
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他刚参加工作的时候，诸事不顺，十分沮丧。
那个时候，他就特别喜欢读苏东坡的诗，特别是苏轼在黄州、惠州、儋州写的诗文。
众所周知，黄州、惠州、儋州是苏轼人生贬谪最悲惨的地方，也正是在这三地，苏轼留下了许多诗文，治愈了自己的悲伤，也治愈了许多后来人。
如果你觉得生活太难，就读一读苏轼的三首诗文，一定会豁然开朗。
一、黄州
人生不如意之事十有八九。
常想一二，不思八九，事事如意。
《初到黄州》自笑平生为口忙，老来事业转荒唐。
长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。
逐客不妨员外置，诗人例作水曹郎。
只惭无补丝毫事，尚费官家压酒囊。
1079年的“乌台诗案”是苏轼人生的转折点，也是他离死神最近的一次。
在牢里待了103天后，苏轼终于被释放，命算是保住了。
第二年，43岁的苏轼被贬黄州，任黄州团练副使。
说是团练副使，却不准擅自离开这个地方，也没有签署公文的权力，还要受到官府的监视。
黄州是一个穷苦的小镇，僻陋多雨，气侯不好。
〖诗词歌赋〗古人养生诗歌9首，百读不厌，真正的固本培元~
〖诗词歌赋〗古人养生诗歌9首，百读不厌，真正的固本培元~1、王阳明的《修身歌》饥来吃饭倦来眠，只此修元元更元。
说与世人浑不解，却于身外觅神仙。
2、邵雍的《养心歌》得岁月，忘岁月；得欢悦，忘欢悦。
万事乘除总在天，何必愁肠千百结？放一宽，莫胆窄，古今兴废言可彻。
金谷繁华眼里尘，淮阴事业锋头血。
陶潜篱畔菊花黄，范蠡湖边芦月白。
临潼会上胆气豪，丹阳县里萧声绝。
时来顽铁有光辉，运退黄金无艳色。
逍遥且学圣贤心，到此方知滋味别。
粗衣淡饭足家常，养得浮生一世拙。
3、明陈继儒《戒好色》红颜虽好，精气神三宝，都被野狐偷了。
眉峰皱，腰肢袅，浓妆淡扫，弄得君枯槁。
暗发一枝花箭，射英雄，在弦倒。
病魔缠绕，空去寻医祷。
房术误人不少，这烦恼，自家讨。
填精补脑，下手应须早。
把凡心打叠，访仙翁，学不老。
4、明石天基《却病歌》人或生来气血弱，不会快活疾病作。
病一作，心要乐，心一乐，病都却。
心病或将心药医，心不快活空服药。
且来唱我《快活歌》，便是长生不老药。
5、清金武祥《五行养生格言》宠辱不惊，肝木自宁；动静以敬，心火自定；饮食有节，脾土不泄；调息寡言，肺金自全；淡泊寡欲，肾水自足。
6、清命理学家袁树姗《心命歌》心好命也好，富贵直到老。
心好命不好，天地终有保。
命好心不好，中途夭折了。
心命俱不好，贫贱受烦恼。
心乃命之源，最要存公道。
命乃形之本，穷通难自料。
信命不修心，阴阳恐虚桥。
修心不听命，造物终须报。
李广诛降卒，封侯事虚杳。
宋祁救蝼蚁，及第登科早。
善乃福之基，恶乃祸之兆。
阴德与阴功，存忠更存孝。
富贵有宿因，祸福人自招。
救困与扶危，胜如做斋醮。
天地有洪恩，日月无私照。
子孙受余庆，祖宗延寿考。
我心与彼心，各欲致荣耀。
彼此一般心，何用相计较。
第一莫欺骗，第二莫奸较。
萌心欲害人，鬼神暗中笑。
命有五分强，心有十分好。
心命两修持，便是终身宝。
7、范传忠所作《明心歌》世上人人想发财，富贵自然有安排。
非份之想君莫有，自强不息衣食来。
人人都知当官好，命里无官莫强求。
十三首养生诗词
十三首养生诗词诗歌可以言志，诗歌可以怡情，诗歌还可以养生，今天介绍一些有关养生的古诗词。
【1】魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。
在他的诗中，最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》。
诗曰：神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。
诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律。
同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针!今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。
【2】善于养神，是重要的修身养性之道，也是延年益寿的良方。
东晋名士陶渊明《饮酒》诗曰：结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辩已忘言。
这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言！【3】家和万事顺，家和万事兴，家中人和，是人生幸福之泉。
“诗圣”杜甫在安史之乱的年月里，颠沛流离，备受艰辛，体衰神伤。
所幸的是，他家中有老伴体贴，小儿亲昵。
这在他的《江村》诗中得到印证：老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩；但有故人供禄米，微躯此外复何求？这是杜甫的肺腑之言。
温馨的家庭生活给了诗人至纯至厚的情，至深至广的爱，才使他晚年一度过得安闲而自在一些。
【4】唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。
他的“养生方法”之一就是勤炼气功。
他在《负冬日》诗中写道：杲杲冬日出，照我屋南隅。
负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然志所在，心与虚空俱。
从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。
他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。
【5】健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。
怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢的一首诗，给人一个深刻的启示：云淡风轻近午天，傍花随柳过前川；时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。
养生古诗词
养生古诗词
古代文人常常以诗词来表达对养生之道的追求，下面是一些养生古诗词，让我们一起欣赏吧。
1.《静夜思》-李白
床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
这首诗表达了诗人在静夜里欣赏月光时的感受，暗示了通过与自然的交流来舒缓心灵，达到养生的效果。
2.《登高》-王之涣
风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。
无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。
万里悲秋常作客，百年多病独登台。
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
这首诗描述了登高时的景色和诗人内心的感受，通过登高来放松身心，减轻疾病带来的困扰，体现了养生的意义。
3.《行宫》-元稹
寥落古行宫，宫花寂寞红。
白头宫女在，闲坐说玄宗。
闲坐听春鸟，徘徊花下空。
侍儿扶起娇无力，始是新承宠。
这首诗以行宫为背景，描绘了宫花凋谢的寂寞景象。
通过描写宫女的闲坐和听春鸟的情景，诗人表达了在宫中养生的心境，强调了心灵的宁静和内在的养生之道。
这些养生古诗词不仅在表达上具有美感，还体现了文人对养生之道的追求。
它们通过与自然的交流，放松身心，达到养生的效果。
希望大家能从这些古诗词中汲取养生的智慧，保持身心健康。
养生诗四首七律
养生诗四首七律春日养生。
清晨起身望苍松。
伴鸟鸣声过花丛。
吸氧活血身轻盈。
读书锻炼一日中。
饮食有节补充营。
困倦休息精神清。
春来养生宜早起。
享受健康每一刻。
夏日养生。
初夏阳光正炎炎。
别样热浪燥人心。
夏令养生需清凉。
健康饮食少油腥。
出门时刻带防晒。
室内勤通空气清。
享受夏日绿树荫。
快乐生活乐无边。
秋日养生。
秋风习习离衰草。
金风送爽润心怀。
时节养生需调养。
良好起居身体健。
渐凉衣换添衣裳。
午睡调息睡眠甜。
秋季养生宜休闲。
缓解压力身心鲜。
冬日养生。
冬季寒冷加重雾。
中医养生需暖身。
温暖衣物抗寒冷。
喝茶取暖祛身臭。
丰富饮食多热汤。
滋补养生身体强。
冬日养生宜早睡。
寻找身心健康乐。
我国古人洗脚沐足养生诗歌25首
我国古人洗脚沐足养生诗歌25首在古代，洗脚沐足是一种养生方法，旨在保持身体的健康和清洁。
古人也常将自身的经验和体验用诗歌表达出来，以此来传授这些养生技巧。
以下是我国古人洗脚沐足养生诗歌25首。
1、《洗足颂》：“足兮其若皮帛，骨其若筋木。
俯视自亲报，不磷不蹙，厚而无形。
”2、《洗足颂》：“美惟洗足，犹卧草枕，归而按之，污泥不复。
”3、《洗足颂》：“采物未有美于足兮，名言虽多物不若足。
”4、《捧盆子儿》：“捧盆子儿泼水来，惊起一堆蛐蛐。
还好今天天气好，太阳公公来照耀。
”5、《洗足颂》：“足在支筵，不肯交尾。
”6、《足阳明经》：“足阳起于承山，流注分足荥泉。
足荥泉在足之上液。
”7、《洗足颂》：“足以算无数，分趾以为名。
”8、《洗足颂》：“足为身之余冠，在下而居上。
”9、《海神操》：“足足神疲，双手无力。
”10、《洗足颂》：“足如飞鸟，行如低飞。
”11、《洗足颂》：“日入之后，洗足而眠。
”12、《洗足颂》：“足践不增葳蕤，膝弯不生虚肿。
”13、《浴足歌》：“浸泡之水非泉非源，但见人身化为白纸。
”14、《洗足颂》：“纵令清风扫脚心，裸足踏沙梭出境。
”15、《洗足颂》：“足之为言，莫若善柔。
”16、《临湘诗》：“清水浸足，潺潺而流。
”17、《拈花诗》：“水落为足，风吹成沙。
”18、《洗足颂》：“足践之物，莫若蒲草。
”19、《足阳明经》：“足阳之气，贯穿于股；流注于足。
”20、《洗足颂》：“足兮顣顲，惊恐慎尔。
”21、《洗足颂》：“足之不逝，在于合节。
”22、《洗足颂》：“足下抵土，其气向上。
”23、《洗足颂》：“足立方宇，当如水落泉流。
”24、《洗足颂》：“足似倾钟，令人且欲睡。
”25、《洗足颂》：“足兮朝露，沐浴之时心自桃李。
”这25首诗歌既有养生之道，也有诗意美感。
它们将洗足沐足的养生效果、注意事项、步骤等细节描绘得淋漓尽致，让人感受到了古人的智慧和文化底蕴。
相信在今天，这些古老的养生方法仍然有其积极的意义，可供我们从中寻找灵感和启发。
关于养生的50个诗句
关于养生的50个诗句1.而孰知上之功德，休养生息，涵煦于百年之深也。
——欧阳修《丰乐亭记》2.养生仍夭命，诱读讵封侯。
——寒山《诗三百三首》3.何必走马来为问，君不见嵇康养生遭杀戮。
——杜甫《醉为马坠·诸公携酒相看》4.若言神仙可学致，自是未得养生理。
——楼钥《又次王恭叔韵·仲冬方寒荔挺出》5.寄言养生客，於此同归休。
——释文珦《游兴·端居念局促》6.偶然著道书，神人养生理。
——储光羲《同王十三维偶然作十首》7.深藏报恩剑，久缉养生篇。
——张籍《赠殷山人》8.四十余年学养生，谁知所得亦平平。
——陆游《春日杂兴·四十余年学养生》9.暮年乃小黠，告归学养生。
——陆游《幽居记今昔事十首以诗书从宿好林园无俗情为·少小喜读书》10.扬眉赪玉色，尽发养生秘。
——范梈《苍山感秋》11.养生非但药，悟佛不因人。
——刘禹锡《偶作二首》12.养生终自惜，伐数必全惩。
——杜甫《寄刘峡州伯华使君四十韵》13.禀质本羸劣，养生仍莽卤。
——白居易《和微之诗二十三首·和祝苍华》14.半俸归烧伏火药，全家解说养生方。
——张籍《赠阎少保》15.寄言养生客，来此共提筐。
——钱起《月下洗药》16.自著养生论，无烦忧暮年。
——马戴《过野叟居》17.羽化自仙骨，延年资养生。
——皎然《还丹可成诗联句》18.山中玉笋是仙药，袖里素书题养生。
——皎然《贻李汤》19.养生自有年支药，税户应停月进银。
——王建《送吴谏议上饶州》20.近来心力少，休读养生方。
——王建《原上新居十三首》21.木雁才不才，吾知养生主。
——权德舆《八音诗》22.知将何事酬公道，只养生灵似养身。
——李频《五月一日蒙替本官不得随例入阙，感怀献送相公》23.从事不从事，养生非养生。
——罗隐《茅斋》24.不解养生何怪病，已能知命敢辞贫。
——徐铉《病题二首》25.养生宜县僻，说品喜官微。
——姚合《武功县中作三十首》26.养生非酒病，难隐是诗名。
养生保健诗十首
养生保健诗十首
作者：陈世高
来源：《华人时刊》2013年第12期
搓脸
焕发容光一老翁，缘何白发尚童颜，
亏他双手常搓脸，面润无纹去雀斑。
梳头
宜常十指自梳头，有助消疲醒脑球，
岂止效能防秃顶，迟来白发是功酬。
掩耳
掩耳非因欲盗铃，低头仰首静心听，
三番五次常操练，大脑清醒杂念零。
运目
运动勿忘两眼球，左旋右转滚圆周，
霎时闭眼忽睁大，明目清肝养倩眸。
闭口
闭口勿疑是一功，舌寻上颚憩牙宫，
均匀呼吸滋调息，津液自生气自通。
叩齿
每日清晨睡醒时，常将牙齿上下叩，
连叩三十加三遍，坚固牙床莫迟疑。
咽津
痰宜唾吐津应咽，口水功能健脾胃，食物化为营养素，论功津液是先驱。
掐指
十指归心谚有云，常掐手指健心筋，效能可缓人衰老，健脑敏思寿延长。
摩腹
按摩腹部要经常，消化功兼运动肠，肚胀难堪和便秘，恒施摩腹可疗医。
按腺
增生肥大前列腺，尿急尿频痛苦多，早晨晚上勤按摩，排尿正常愉悦乐。
十首通俗易懂的经典养生诗歌
十首通俗易懂的经典养生诗歌
一、心情愉悦
心情经常愉悦，健康就会常在。
心境一直开朗，眼前一片明亮。
二、知足常乐
人要感恩知足，常乐才会幸福。
如不计较名利，觉得一切如意。
三、健康常在
快乐作伴心态好，荤素搭配营养高。
每天活动不能少，健康常在缓衰老。
四、脑要常用
用脑有益健康，读书看报写文章。
新闻电视勿忘，革命歌曲经常唱。
五、健康四最
最好医生是自己，最好药物是时间。
最好运动是步行，最好健康是预防。
六、健康法宝
天天三笑容颜俏，七八分饱人不老。
顺其自然要记牢，淡泊名利比药好。
七、生活方式
饮食基本吃素，早晚两头散步。
遇事决不发怒，工作劳逸适度。
八、体要多动
水要常流不腐，户枢常转不蠹。
人要活命常动，活动才能健康。
九、精神豁达
凡事皆要看穿，遇怒必须忍住。
不适之事想透，天大之事放下。
十、自得其乐
和孩子们玩球，看到童年回归。
与老友们通话，觉得友情常在。
有关养生的现代诗歌
有关养生的现代诗歌
人生在世食五谷哪有凡人不生病
自古仙家多养生方得长寿得道去
今为广结善佛缘布施歌决利大众
男人晨起食生姜然后温水饮一杯
生起元阳热丹田一日精神身健力
女人早上五颗枣再饮一杯蜂蜜水
补血养颜润肠胃面色红润美到老
搓热双手来擦脸均匀用力来回走
左右上下都擦到直至皮肤发热量
日日如此面光泽此法男女皆可用
一日三餐莫挑食但是吃得要讲究
早上多吃热量粮营养丰富一日足
中午饭食配合理瓜果蔬菜要多吃
煎炸热炒少入口新陈代谢方正常
晚餐主以清淡食切莫贪口留三分
肠胃晚上好排毒又得美梦身轻安
睡前热水来泡脚每次泡得二十分
日日如此不间断去病强身四季健
床上坐直双手搓双手发热按涌泉
涌泉穴居脚中央左右各按三十六
养肾健身神安宁关灯休息入梦去
依此歌决来养生持之以恒寿可长
身体有所规律行心态常持知足意
药师佛祖常护佑身心自在皆吉祥。
十首养生诗歌
十首养生诗歌1.五脏调养歌饮食有节，脾土不泄；调息寡言，肺金自全；动静以敬，心火自定；宠辱不惊，肝木以宁；怡然无欲，肾水自足。
2、养生自劝词遭人气，也不气，气出病，没人替。
解脱好，淡薄了，一切事，过去了。
遇缺点，想优点，好顶坏，心自快。
心情好，乐趣高，逆心事，疏展消。
低标准，向下看，心平衡，无抱怨。
勤活动，满天聊，小痛恙，抛九霄。
要豁达，心敞亮，精神好，身体棒。
该糊涂，就糊涂，该潇洒，就潇洒。
3、养心十二点嘴巴甜一点，微笑多一点，脑子活一点，行动快一点，心态静一点，手脚勤一点，良心善一点，肚量大一点，脾气小一点，毛病少一点，金钱有一点，心情好一点。
4、中医养生铭衣不在名，得体就行；食不在精，营养就灵。
斯是养生，心态持平。
悲喜须有度，宠辱皆不惊。
读书寻乐趣，练笔怡性情。
适时去锻炼，延寿龄。
无噪声之乱耳，无纠纷之劳形。
垂钓倚河柳，护花到园亭。
众人云：乐在其中！5.养生五戒一戒懒惰勤劳好动，气血畅通，肺腑清爽，延年寿增。
二戒烟酒生活清淡，健身益寿，烟酒过度，伤身折寿。
三戒纵欲七情六欲，有所节制，恬淡无私，心安神怡。
四戒名利权势名利，身外东西。
失之何损，受之何益。
五戒忧愁不忧不愁，活到白头。
精神不敝，体健常春。
6.古人养生十法谈义理字，学法贴字。
澄心静坐，听琴玩鹤。
种竹浇花，煮酒煎茶。
益友清谈，登城观山。
垂钓悦志，弈棋益智。
7.心理保健歌诀心无病，防为早，心理健康身体好。
气平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
调心理，寻逍遥，适应环境病难找。
练身体，动与静，弹性生活健心妙。
要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
七情宜，不暴躁，气愤衰怒要去掉。
人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。
想得宽，童颜少，心胸狭窄促人老。
事不急，怒不要，心平气和没烦恼。
品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
与人交，义为高，友好往来要做到。
动脑筋，不疲劳，息睡养心少热闹。
有规律，健身好，正常生活要协调。
生命壮，睡足觉，劳逸结合真需要。
性情温，自身药，强心健身为至宝。
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十首养生诗歌：
一、心情愉悦
心情经常愉悦，健康就会常在。
心境一直开朗，眼前一片明亮。
二、知足常乐
人要感恩知足，常乐才会幸福。
如不计较名利，觉得一切如意。
三、健康常在
快乐作伴心态好，荤素搭配营养高。
每天活动不能少，健康常在缓衰老。
四、脑要常用
用脑有益健康，读书看报写文章。
新闻电视勿忘，革命歌曲经常唱。
五、健康四最
最好医生是自己，最好药物是时间。
最好运动是步行，最好健康是预防。
六、健康法宝
天天三笑容颜俏，七八分饱人不老。
顺其自然要记牢，淡泊名利比药好。
七、生活方式
饮食基本吃素，早晚两头散步。
遇事决不发怒，工作劳逸适度。
八、体要多动
水要常流不腐，户枢常转不蠹。
人要活命常动，活动才能健康。
九、精神豁达
凡事皆要看穿，遇怒必须忍住。
不适之事想透，天大之事放下。
十、自得其乐
和孩子们玩球，看到童年回归。
与老友们通话，觉得友情常在。