中小学跳绳标准
小学生一分钟跳绳标准
小学生一分钟跳绳标准跳绳是一项非常好的运动，不仅可以增强体质，还可以培养孩子们的耐心和毅力。
而小学生一分钟跳绳标准，则是评价小学生跳绳水平的重要指标之一。
下面，我们就来了解一下小学生一分钟跳绳的标准和技巧。
首先，小学生一分钟跳绳的标准是什么呢？一般来说，小学生一分钟跳绳的标准是根据年龄和性别来确定的。
根据国家体育总局发布的《中小学生体质健康标准》，7-8岁男女生的标准是一分钟跳绳80次，9-10岁男女生的标准是一分钟跳绳90次，11-12岁男女生的标准是一分钟跳绳100次。
而对于13-14岁的青少年来说，一分钟跳绳的标准分别是110次和120次。
因此，小学生一分钟跳绳的标准是根据年龄和性别来确定的，家长和老师可以根据这些标准来评估孩子们的跳绳水平。
其次，小学生一分钟跳绳的技巧是什么呢？首先，正确的姿势非常重要。
孩子们在跳绳时，应该保持身体挺直，双脚自然分开，双手握住跳绳的把手，双肘自然弯曲，手腕微微用力，保持跳绳的节奏和速度。
其次，呼吸要均匀。
孩子们在跳绳的过程中，要保持均匀的呼吸，这样才能保持体力，不容易感到疲劳。
再次，注意节奏和速度。
小学生在跳绳时，要注意跳绳的节奏和速度，不要过快或者过慢，要保持稳定的速度，这样才能跳出标准的次数。
最后，要注意练习和坚持。
跳绳是需要练习的，孩子们可以利用课余时间进行跳绳练习，坚持不懈，才能提高跳绳的水平。
总之，小学生一分钟跳绳的标准是根据年龄和性别来确定的，家长和老师可以根据这些标准来评估孩子们的跳绳水平。
而小学生一分钟跳绳的技巧包括正确的姿势、均匀的呼吸、稳定的节奏和速度，以及练习和坚持。
希望孩子们能够通过跳绳锻炼，提高体质，培养毅力，健康快乐地成长。
小学生跳绳及格标准
小学生跳绳及格标准跳绳是小学体育课程中非常重要的一项运动，可以帮助小学生增强心肺功能、培养协调性和灵活性。
下面是小学生跳绳及格标准的详细说明。
1.基本技能：（1）单人跳：小学生可选择使用普通绳子或者带有计数器的跳绳。
单人跳的标准如下：a.连续单脚跳：小学一年级学生要求能够跳5下以上，随着年级的增加，要求跳的次数也会相应增加。
例如，小学二年级学生要求跳8下以上，小学三年级学生要求跳10下以上。
b.连续双脚跳：小学一年级学生要求跳10下以上，小学二年级学生要求跳15下以上，小学三年级学生要求跳20下以上。
以此类推。
（2）双人跳：双人跳需两名小学生配合进行。
标准如下：a.连续跳：小学一年级学生要求能够连续跳30秒以上，小学二年级学生要求能够连续跳40秒以上，小学三年级学生要求能够连续跳50秒以上。
b.同时跳：要求两名小学生同时起跳并在空中将绳子交换后再着地。
小学一年级学生要求能够同时跳5次以上，小学二年级学生要求能够同时跳7次以上，小学三年级学生要求能够同时跳10次以上。
（3）长绳跳：长绳跳是指多名小学生配合使用长绳进行的跳绳活动。
标准如下：a.连续跳：小学一年级学生要求能够连续跳30秒以上，小学二年级学生要求能够连续跳40秒以上，小学三年级学生要求能够连续跳50秒以上。
b.同时跳：要求多名小学生同时起跳并在空中将绳子交换后再着地。
小学一年级学生要求能够同时跳5次以上，小学二年级学生要求能够同时跳7次以上，小学三年级学生要求能够同时跳10次以上。
2.比赛规则：（1）单人赛规则：在单人赛中，小学生需要完成规定的跳绳动作，在限定时间内跳绳的次数越多，得分越高。
（2）团体赛规则：在团体赛中，小学生需要按照规定的队列和节奏进行跳绳，团队协作越默契，跳绳的次数越多，得分越高。
3.跳绳技巧：在小学生跳绳的过程中，可以适当添加一些跳绳技巧来增加乐趣和挑战。
但是，跳绳技巧不是及格标准的一部分，只是在基本技能的基础上的扩展内容。
小学生一分钟跳绳标准
小学生一分钟跳绳标准跳绳是小学生体育课上常见的一项运动项目，不仅可以锻炼身体，还可以培养孩子们的耐心和毅力。
一分钟跳绳是小学生体育课上的常规测试项目之一，那么小学生一分钟跳绳应该达到怎样的标准呢？下面就让我们来详细了解一下。
首先，小学生一分钟跳绳的标准可以根据年级的不同而有所差异。
一般来说，一年级和二年级的学生，一分钟内跳绳的次数在50次左右即可达到标准；三年级和四年级的学生，一分钟内跳绳的次数应该在60次左右；五年级和六年级的学生，一分钟内跳绳的次数则应该在70次左右。
其次，小学生一分钟跳绳的标准还要考虑到孩子们的年龄和体能水平。
对于刚刚接触跳绳运动的小学生来说，他们可能需要一些时间来适应节奏和技巧，所以在初期可以适当放宽标准，让他们有更多的练习机会和空间。
随着练习的深入，他们的跳绳次数也会逐渐提高。
此外，小学生一分钟跳绳的标准还需要考虑到跳绳的技术要求。
在跳绳过程中，小学生需要保持双脚交替跳跃，双手持绳的动作要轻松自然，节奏要稳定，不要出现跳绳频率过快或过慢的情况。
同时，要保持呼吸畅顺，不要因为跳绳而出现气喘吁吁的状态。
最后，小学生一分钟跳绳的标准也需要考虑到孩子们的健康和安全。
在进行跳绳运动时，学生们应该选择适合自己身高的跳绳，避免在硬地面上跳绳，以免造成关节受伤。
在跳绳前，也要做好充分的热身准备，避免因为运动不足而导致拉伤或扭伤的情况发生。
总的来说，小学生一分钟跳绳的标准是根据年级、体能水平和技术要求来确定的。
在进行跳绳训练时，老师和家长都应该给予孩子们适当的指导和鼓励，让他们在锻炼身体的同时，也能够享受运动的乐趣。
希望每个小学生都能够在跳绳运动中不断进步，健康成长。
深圳一年级跳绳评分标准2024
深圳一年级跳绳评分标准2024一、基本技术要求：1.跳绳起跳要稳定，双脚必须同时离地，起跳高度不低于10厘米。
2.跳绳双臂要自然下垂，双手握住跳绳，握紧程度适中。
3.跳绳动作要规范，跳绳过程要力量均衡，节奏稳定。
4.跳绳落地要稳定，双脚着地时间要一致，不得踏踩跳绳。
二、技术动作评分标准：1.独立跳绳评分：(1)连续跳绳50次，按照跳绳时间和连续性进行评分。
(2)完成时间在50秒以内，且没有跳绳断裂、蹦出、脚踩跳绳等情况得满分。
(3)完成时间在50秒以内，但出现了一次断裂、蹦出、脚踩跳绳等情况，扣除5分。
(4)完成时间超过50秒，每超过1秒扣除1分。
2.组合动作评分：(1)进行不同的跳绳组合动作，例如连续跳绳+单脚跳、连续跳绳+交叉跳、连续跳绳+侧交叉跳等。
(2)组合动作的完成情况和连贯度将会被评分，根据动作的难度和流畅度进行评判。
(3)完美完成组合动作，连贯度和流畅度得满分。
(4)完成组合动作，但连贯度和流畅度稍差，视情况扣除部分分数。
三、协调性评分：1.双脚跳绳评分：(1)双脚跳绳要求规则、稳定，节奏明确，协调性好。
(2)连续跳绳50次，双脚落地时间不得偏差超过0.2秒，达到要求得满分。
(3)连续跳绳50次，双脚落地时间偏差在0.2秒~0.5秒之间，扣除部分分数。
(4)连续跳绳50次，双脚落地时间偏差超过0.5秒，视情况扣除更多分数。
2.单脚跳绳评分：(1)单脚跳绳要求规则、稳定，节奏明确，协调性好。
(2)连续跳绳30次，每只脚不得踩地的次数在3次以内，达到要求得满分。
(3)连续跳绳30次，每只脚踩地的次数在3次~5次之间，扣除部分分数。
(4)连续跳绳30次，每只脚踩地的次数超过5次，视情况扣除更多分数。
四、评分等级划分：根据上述评分标准，将总分进行划分，根据不同的得分段划分不同的等级-90分以上为优秀-80分~89分为良好-70分~79分为中等-60分~69分为及格-60分以下为不及格。
儿童跳绳标准数量
儿童跳绳的标准数量通常会因年龄、性别和跳绳速度等因素而有所不同。
以下是一些关于儿童跳绳标准数量的一般指导：
1. 幼儿园和小学低年级（5-8岁）：
- 初学者通常每分钟跳50-100下，随着技能提高，可以逐渐增加到每分钟100-120下。
2. 小学中年级（9-12岁）：
- 初学者每分钟跳100-120下，熟练后可以逐渐提高到每分钟120-150下。
3. 小学高年级和初中生（13-15岁）：
- 初学者每分钟跳120-150下，熟练后可以逐渐提高到每分钟150-180下。
4. 高中生及以上：
- 初学者每分钟跳150-180下，熟练后可以逐渐提高到每分钟180-200下。
需要注意的是，这些仅是一般性的指导，并不代表所有儿童的实际水平。
儿童的体能和技能水平会因个体差异而有所不同，因此在设定跳绳标准时应根据个体情况作出调整。
此外，儿童跳绳应该注重安全，确保在合适的场地进行，避免发生意外。
跳绳前最好进行热身活动，以减少受伤的风险。
学生跳绳标准
学生跳绳标准
跳绳是一项常见的有氧运动，对学生的身体健康有很多好处。
以下是一些常见的学生跳绳标准：
1. 小学生跳绳标准：一年级男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 109 个和 117 个；二年级男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 117 个和 127 个；三年级男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 126 个和 139 个；四年级男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 137 个和 149 个；五年级男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 148 个和 158 个；六年级男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 157 个和 166 个。
2. 初中生跳绳标准：初一男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 158 个和 168 个；初二男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 170 个和 180 个；初三男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 175 个和 185 个。
3. 高中生跳绳标准：高一男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 178 个和 188 个；高二男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 185 个和 195 个；高三男生和女生 1 分钟跳绳标准分别为 190 个和 200 个。
需要注意的是，跳绳标准可能因地区、学校和年级而有所不同，以上仅供参考。
此外，跳绳的速度和技巧也会影响跳绳的效果，建议学生在平时的练习中注重技巧和速度的提高。
北京小学生体育达标标准2022
北京小学生体育达标标准2022跳绳标准：一、二年级30个及格，140个100分；三、四年级测试要求：1.一分钟跳绳测试要求：依次站到自已的跳绳位上，并拿取对应的跳绳，进行跳绳长短调试，两手分别握住绳两端的手柄（右手握住有显示屏的手柄），一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直4即为适合的长度，听到操作员开始口令后，开始测试。
2.肺活量测试要求：按照操作员提示拿取指定吹桶，自取一次性吹嘴，并将一次性吹嘴插入吹桶中，听到操作员开始口令后，开始测试。
测试过程中不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好；学会深吸气避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气；深吸气后屏住气再对准吹嘴尽力深呼气，直到达到个体最大值。
测试三次，取最好成绩。
3.50米跑测试要求：按照操作员提示站到指定位置上，准备完毕后，采用站立式起跑，仔细听主机发令枪声，待仪器发出枪声提示音后开始起跑，学生通过终点后自动读取测试成绩。
4.坐位体前屈测试要求：测试者赤足，按照操作员提示坐到指定床体上，两腿自然伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米。
听到操作员开始口令后，开始测试。
测试过程中，掌心向下，双臂并拢前伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。
5.一分钟仰卧起坐测试要求：学生全身仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝呈90度角左右，双脚勾住仰卧床勾脚，两手交叉于脑后。
仰卧起坐时两肘触及或超过双膝完成一次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
操作员发出“开始”口令的同时开始计时，仰卧起坐时仪器“嘀”一声以示合格。
6.50×8往返跑测试要求：学生测试者按照操作员提示站到指定位置上，准备完毕后，采用站立式起跑，仔细听主机发令枪声，待仪器发出枪声提示音后开始跑向折返线，当测试者到达折返线（以挡住折返线探头信号为准），自动记录当前圈数和当前测试者耗时，此时测试者折返跑向起跑线端，依次类推，直到测试者达到规定的折返测试并冲过终点时，仪器会发出“测试完成”的提示音，本次测试完成。
长沙小学跳绳考试标准2022
长沙小学跳绳考试标准2022
男生一分钟34个以上及格，女生一分钟39个以上及格。
根据国家健康标准，三年级的男生一分钟内跳116个到126个成绩为优秀，104个到110个成绩为良好，34个到97个成绩为及格，低于31个的，则为不及格。
三年级的女生一分钟内，跳125个到139个成绩为优秀，109个到117个成绩为良好，39个到102个成绩为及格，低于36个，则为不及格。
跳绳及格标准：
一、二年级30个及格，140个100分；三、四年级40个及格，160个100分；五、六年级45个及格，160个100分。
跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干需很好地协调才能完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。
它不仅可有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展及减少脂肪，身体的反应能力和灵活性也会提高。
跳绳还可加强心肺功能，增加肺活量。
跳绳体质健康标准
跳绳体质健康标准小学生1-6年级的1分钟跳绳标准，男生和女生分为不同标准。
根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，男生一年到六年级，一分钟跳绳标准：优秀：99~147次每分钟；良好：87~135次每分钟；及格：17~65次每分钟。
女生一年级到六年级，一分钟跳绳标准：优秀：103~152次每分钟；良好：87~136次每分钟；及格：17~66次每分钟。
1分钟跳绳小学1-6年级男生评分标准小学生1分钟跳绳男生标准分为四个等级，分别是不及格、及格、良好和优秀，每个等级中，又分了多个标准，不同标准对应不同的分数。
90~100分为优秀，80~85分为良好，60~78分为及格，60分以下为不及格。
小学男生1分钟跳绳优秀标准，一年级99次及以上，二年级107次及以上，三年级116次及以上，四年级127次及以上，五年级138次及以上，六年级147次及以上。
在优秀标准基础之上，减少12次为良好，减少82次为及格。
比如，一年级优秀为是99次，良好则是99次减少12次，为87次，及格则是99次减少12次，为17次。
1分钟跳绳小学1-6年级女生评分标准同样，小学女生1分钟跳绳也分为优秀（90~100分）、良好（80~85分）、及格（60~78分）和不及格（60分以下）四个标准。
小学女生1分钟跳绳优秀标准比男生标准稍高一些，一年级103次及以上，二年级113次及以上，三年级125次及以上，四年级135次及以上，五年级144次及以上，六年级152次及以上。
女生跳绳标准，在优秀标准基础之上，减少16次为良好，减少86次为及格。
比如，一年级优秀为是103次，良好则是103次减少16次，为87次，及格则是103次减少86次，为17次。
中心小学学生体育运动技能考核标准
中心小学学生体育运动技能考核标准一、花样跳绳A级：1、一分钟单摇跳达100个以上。
2、学会两种以上简单的单人花样跳绳动作。
（例：左右跳、前后跳、左右开合跳、前后开合跳前踢腿跳、后踢腿跳等等）B级：1、一分钟单摇跳达110个以上。
2、学会两种以上稍难些的单人花样跳绳动作。
（例：正编花跳、反编花跳等）3、学会一种简单的两人合作跳绳动作。
（例：双人同摇正跳、双人同摇反跳等）C级：1、一分钟单摇跳绳达120个以上。
2、学会两种以上较难的单人花样跳绳动作。
（例：敬礼跳、体侧甩绳接双脚并脚跳等）3、学会一种稍难的两人合作跳绳动作。
（例：单绳双人交互跳、单绳双人换位跳等）D级：1、一分钟单摇跳绳达140个以上。
2、学会一种以上很难的单人花样跳绳动作。
（例：正双摇跳、反双摇跳、360°转身跳等）3、学会一种较难的双人合作跳绳动作（例车轮跳）或三人以上合作跳绳动作（例：三人单绳同时跳、三人单绳交互跳等）4、学会一种多人（两人以上）花样跳绳的动作（例：三人合作跳绳、跳长绳等）二：自选动作技能拍皮球A级：了解拍皮球对身体的好处，学会手指按拍球的基本动作方法，能连续拍球5个以上。
B级：能原地拍球十次以上，学会多种多样的拍球方法。
C级：学会行进间拍球的基本动作方法。
D级：体验感受球性。
初步掌握简单的传球方法。
50米快速跑A级：乐于参与快速跑练习，测试成绩达体质健康测试标准中的中等以上等第。
B级：掌握站立式起跑的动作方法，测试成绩达体质健康测试标准中的良好以上等第。
C级：初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，测试成绩达体质健康测试标准中的良好以上等第。
D级：进一步掌握蹲踞式起跑的动作方法，测试成绩达体质健康测试标准中的优秀等第。
投掷实心球A级：学会原地双手向前、向后抛实心球的动作方法。
B级：学会双手上步向前抛实心球的动作方法。
C级：学会原地单手正面推实心球的动作方法。
D级：学会原地侧向推实心球的动作方法。
小排球A级：学会正面双手垫球的动作方法。
跳绳考试评分标准
跳绳考试评分标准在小学阶段啊，那要求可能就相对低一些。
如果是一分钟跳绳，要是能跳到100个左右呢，大概就能拿到个及格分啦。
就像小宝贝们刚开始学跳绳，蹦跶个100下，那也是努力的成果呀。
要是能跳到130个以上呢，那可就很不错啦，可以拿到良好的分数。
这就像是小超人开始发挥本领啦，小脚丫轻快地跳着，小手也灵活地甩着绳子。
要是能跳到160个甚至更多呢，那就是优秀啦，就像跳绳小明星一样耀眼呢。
到了初中啊，情况就有点不一样喽。
及格线可能要到120个左右啦。
这个时候同学们都长大了一些，体力也更好了。
如果能跳到150个以上，良好就妥妥的啦。
这时候跳绳就像是一阵小旋风，呼呼地转着。
要是能突破180个，哇塞，那就是优秀的级别啦。
感觉就像是跳绳小达人在表演绝技一样。
再说说高中阶段吧。
及格可能得在130个上下了。
毕竟大家都又长大了不少，身体协调性也更好了。
能跳到160个以上就有良好啦。
那绳子就像听话的小尾巴，跟着同学们的脚步欢快地跳动。
要是跳到200个以上呢，那就是超级优秀的啦，就像在参加跳绳大赛一样厉害呢。
大学的跳绳考试也有自己的标准哦。
及格线可能在140个左右啦。
大学生们可不能小瞧这个跳绳呢。
要是能跳到170个以上，良好就到手啦。
如果能冲到210个以上，那就是优秀得不能再优秀啦。
其实不管是哪个阶段的跳绳考试评分标准，它都是为了鼓励大家积极锻炼身体呢。
跳绳可好玩啦，既能锻炼身体，又能让我们充满活力。
而且呀，每一次跳绳的进步，就像是自己在成长道路上的一个小成就。
不管跳多少个，只要尽力去跳了，就值得为自己点赞呢。
小学男女生一分钟跳绳标准(1-6年级)
小学男女生一分钟跳绳标准(16年级)跳绳作为一项简单易行的体育活动，不仅能够锻炼身体，提高心肺功能，还能够培养孩子的节奏感和协调能力。
因此，跳绳是小学体育课中的一项重要内容。
根据我国教育部门的规定，小学男女生在不同年级的一分钟跳绳标准如下：一年级男生：一分钟跳绳80100次一年级女生：一分钟跳绳7090次二年级男生：一分钟跳绳90110次二年级女生：一分钟跳绳80100次三年级男生：一分钟跳绳100120次三年级女生：一分钟跳绳90110次四年级男生：一分钟跳绳110130次四年级女生：一分钟跳绳100120次五年级男生：一分钟跳绳120140次五年级女生：一分钟跳绳110130次六年级男生：一分钟跳绳130150次六年级女生：一分钟跳绳120140次跳绳技巧与注意事项1. 选择合适的跳绳：跳绳的长度要适中，一般为脚跟到肩膀的距离。
跳绳的材质也很重要，一般推荐使用柔软的塑料绳，避免使用过重或过硬的绳索。
2. 正确的跳绳姿势：跳绳时，要保持身体放松，挺胸收腹，眼睛向前看。
起跳时，脚尖着地，膝盖微弯，尽量用前脚掌着地，避免用脚跟着地，以减少对膝盖的冲击。
3. 控制好跳绳的节奏：跳绳时，要保持均匀的节奏，避免过快或过慢。
可以通过调整绳子的长度和挥动速度来控制节奏。
4. 注意呼吸：跳绳时，要保持深长均匀的呼吸，避免呼吸急促或屏气。
5. 热身和拉伸：在跳绳前，要进行适当的热身运动，如慢跑、高抬腿等，以预防运动损伤。
跳绳后，要进行拉伸运动，以缓解肌肉紧张。
6. 逐步增加难度：在掌握了基本的跳绳技巧后，可以尝试一些更高难度的跳绳动作，如双摇、交叉跳等，以增加运动的趣味性和挑战性。
7. 避免空腹跳绳：跳绳是一项有氧运动，会消耗较多的能量。
因此，建议在跳绳前适当进食，避免空腹跳绳。
8. 注意安全：跳绳时，要选择平坦、宽敞的场地，避免在湿滑或障碍物较多的地方跳绳，以防止摔倒或受伤。
跳绳比赛与趣味活动1. 一分钟跳绳比赛：组织孩子们进行一分钟跳绳比赛，可以按照年级分组进行，评选出跳绳次数最多的男生和女生，给予奖励和表扬。
跳绳课程学生运动能力标准-最新国标
跳绳课程学生运动能力标准1范围本文件规定了跳绳课程学生运动能力的评价内容与达标要求、各等级评价的场地器材要求、受测者测试要求、测评员评价要求及合格要求。
本文件适用于小学、初中、高中、大学学段学生跳绳课程运动能力的评价。
2规范性引用文件本文件没有规范性引用文件。
3术语和定义下列术语和定义适用于本文件。
3.1侧甩side swing双手持绳于身体同侧，甩绳一周的摇绳动作。
3.2并脚跳jump together双手持绳向前摇，双脚同时起跳，每跳起一次，绳绕过头顶通过脚下绕身体一周的跳绳动作。
3.3双摇跳double shake jump双手持绳向前摇，双脚同时起跳，每跳起一次，绳绕过头顶通过脚下绕身体两周的跳绳动作。
3.4三摇跳triple roll jump双手持绳向前摇，跳起一次，绳绕过头顶通过脚下绕身体三周的跳绳动作。
3.5交叉跳cross jump手臂与手臂或手臂与身体其它部位出现交叉的摇跳方式的跳绳动作。
3.6车轮跳wheel jump两名或两名以上跳绳者各握相邻跳绳者一个绳柄，依次摇绳，相互配合，以各种方式轮流进行的跳绳动作。
3.7交互绳cross rope两名摇绳者手持两根绳柄相对站立，依次交替向内或向外摇绳，跳绳者在绳内以各种方式进行的跳绳动作。
4评价内容与达标要求跳绳课程学生运动能力评价内容与达标要求应符合表1的规定。
表1跳绳课程学生运动能力评价内容与达标要求等级评价内容达标要求一级单个技能（二选一）1 min并脚跳男≥110次、女≥110次2项均合格为达标30 s双脚交换跳男≥45次、女≥45次组合技能并脚跳—开合跳—弓步跳3个观测点均应达到合格要求二级单个技能（二选一）两人一绳1 min一带一跳男≥30次、女≥30次2项均合格为达标1 min基本交叉跳男≥45次、女≥45次组合技能踏跳—基本交叉跳—左右侧甩直摇跳3个观测点均应达到合格要求三级单个技能（二选一）30 s双摇跳男≥16次、女≥14次2项均合格为达标3 min10人8字跳长绳男≥222次、女≥220次组合技能基本交叉跳—同侧手腿下内侧交叉跳—左右侧甩直摇跳3个观测点均应达到合格要求四级单个技能（二选一）连续基本车轮跳男≥14次、女≥12次2项均合格为达标1 min交互绳单摇跳男≥62次、女≥60次组合技能基本车轮跳—车轮跳内转360°—基本车轮跳—车轮跳换位3个观测点均应达到合格要求五级单个技能（二选一）30 s开合交叉双摇跳男≥19次、女≥14次2项均合格为达标3 min10人集体同步跳长绳男≥185次、女≥180次组合技能敬礼跳—踏跳—异侧手腿下内侧交叉跳—侧甩交叉跳3个观测点均应达到合格要求六级单个技能（二选一）连续三摇跳男≥9次、女≥4次2项均合格为达标4×30 s交互绳单摇接力跳男≥125次、女≥120次组合技能并脚跳—背后交叉跳—并脚跳—膝后交叉跳—并脚跳—前后手异侧腿下交叉单摇跳3个观测点均应达到合格要求5各等级运动能力测评5.1运动能力一级5.1.11 min并脚跳5.1.1.1场地器材要求1 min并脚跳场地器材要求如下：a)场地：长宽为2 m×2 m平整的测试区域；b)器材：智能电子计数跳绳1根、秒表1块，音箱1台。
中心小学花样跳绳考核标准
二年级
1、一分钟跳绳
2、双脚并脚左右跳
3、开合跳
4、长绳
5、弓步跳
优秀：一分钟跳绳男：107~117个，女：113~127个，能熟练的做出考核内容并完成15个以上为优秀（一分钟跳绳除外）
合格：一分钟跳绳男：25~101个，女：27~105个，能熟练的做出考核内容并完成10个以上为合格（一分钟跳绳除外）
不合格：一分钟跳绳达不到24个并不能做出除一分钟跳绳以外动作的为不合格
三年级
1、一分钟跳绳
2、体侧甩绳接双脚并脚跳
3、正面单脚交替跳
4、跑步跳
5、朋友跳
优秀：一分钟跳绳男：116~126个，女：125~139个，能熟练的做出考核内容并完成20个以上为优秀（一分钟跳绳除外）
合格：一分钟跳绳男：34~110个，女：39~117个，能熟练的做出考核内容并完成10个以上为合格（一分钟跳绳除外）
不合格：一分钟跳绳达不到35个并不能做出除一分钟跳绳以外动作的为不合格
四年级
1、一分钟跳绳
2、反交叉跳
3、正交叉跳
4、单绳双人交互跳
5、双人同摇跳
优秀：一分钟跳绳男：127~137个，女：135~149个，能熟练的做出考核内容并完成20个以上为优秀（一分钟跳绳除外）
合格：一分钟跳绳男：45~121个，女：49~127个，能熟练的做出考核内容并完成15个以上为合格（一分钟跳绳除外）
不合格：一分钟跳绳达不到45个并不能做出除一分钟跳绳以外动作的
中心小学花样跳绳考核标准
年级
考核项目
考核标准
一年级
1、一分钟跳绳
2、双脚并脚连续跳
Hale Waihona Puke 3、并脚前后跳4、体侧甩绳
短跳绳设备技术规范(中学体育器材)
3．跳绳的易接触地面的中间部分应采用耐磨材料（例如橡胶等）进行保护。
4．绳柔软，韧性好，色彩鲜艳，符合学生心理特点。
三、标志、说明书、包装、运输、贮存
应符合《中小学体育器材和场地标准汇编》的有关规定。
短跳绳设备技术规范
货物名称
短跳绳
序号
78
单位
根
验收要求
GB/T19851.3-2007《中小学体育器材和场地标准—跳绳》
货物型号规格、基本性能、技术要求等
一、适用范围：
适用于中学体育教学训练、竞赛使用。
二、技术要求：
1．短绳的规格：长度3000mm，直径5mm，质量不小于120g；柄的规格：长度170mm直径33mm（握手柄），重量不小于160g（2个）。
跳绳达标标准2023
跳绳达标标准20231、一分钟跳绳标准一、二年级30个及格；140个100分。
2、一分钟跳绳标准三、四年级40个及格；160个100分。
3、一分钟跳绳标准五、六年级45个及格；160个100分。
4、小学测试项目有身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳等，学年总分由标准分与附加分构成，满分120分。
小学的加分指标为一分钟跳绳，加分幅度为20分，因此现在很多小学都在加强跳绳训练，这个项目练好可以拉分。
而在每年的10月份，各市组织中小学生体质测试，测试成绩评定达到良好及以上，才能参加评优与评奖。
因此，一分钟跳绳100下，成为多数学校的训练目标。
跳绳只需掌握一定的技巧就可以了。
比如说一开始以20秒为单位，看看自己20秒能跳几个，之后逐渐增加自己的数量，当20秒突破40个的时候，便可以用60秒来计时了，继续突破自己。
在跳绳考试的时候，也是有很多的注意事项，比如说要穿运动鞋和紧凑的衣服进行考试，这样可以最大限度保证不受衣物的影响。
同时考试之前要调节绳子的长度，这一点是很关键的，绳子长度不合适，非常影响自己的发挥。
2023跳绳评分标准2023跳绳中考评分标准是一分钟跳绳男子180次得100分，女子172次得100分。
1、基本技能：跳绳的基本技能包括：双脚跳、单脚跳、年体交叉跳、育中侧面跳、考跳后跳等。
考生需要熟练掌握以上技能，并能够流畅地转换。
2、动作规范：跳绳的解析动作规范包括：手臂、手腕、年体肩膀、腰部的协调配合、跳绳节奏的掌握，动作的美观性等。
3、跳绳时间：考生需要在规定时间内完成跳绳，时间越长得分越高。
4、跳绳次数：考生需要在规定时间内完成跳绳次数，次数越多得分越高。
5、跳绳难度：考生可以选择不同难度的跳绳方式进行表演，难度越大得分越高。
三年级一分钟跳绳标准
三年级一分钟跳绳标准
三年级男生跳绳一分钟跳116个到126个成绩为优秀，104个到110个成绩为良好，34个到97个成绩为及格，低于31个的，则为不及格。
女生一分钟跳125个到139个成绩为优秀，109个到117个成绩为良好，39个到102个成绩为及格，低于36个，则为不及格。
小学一分钟跳绳注意事项：
1、测试前，受试者需做充分的准备活动。
2、测试时，受试者应穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋。
3、跳绳应软硬、粗细适中，避免对学生造成伤害。
4、小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。
5、测试过程中若跳绳拌脚，则该次不计数，但可以继续进行测试。
暑假跳绳儿童标准
暑假跳绳儿童标准
小学生跳绳标准成绩是：一、二年级30个及格，140个100分；
三、四年级40个及格，160个100分；五、六年级45个及格，160个100分。
跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干需很好地协调才能完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。
不仅可有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展及减少脂肪，身体的反应能力和灵活性也会提高。
跳绳还可加强心肺功能，增加肺活量。
跳绳注意事项：
第一，要穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
第二，绳子要软硬、粗细适中，初学者宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
第三，选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地跳绳为好，切莫在硬水泥地上进行，以免损伤关节和引起头晕。
第四，跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力协调，防止扭伤。
第五，跳绳前做好足部、腿部、腕部、踝部的热身活动，跳绳后可做些放松练习。
小学生体育达标评分标准表
小学生体育达标评分标准表：一、一年级1. 50 米跑- 男生：优秀：10.2 秒及以下；良好：10.3 - 12.2 秒；及格：12.3 - 14.2 秒。
- 女生：优秀：11.0 秒及以下；良好：11.1 - 13.0 秒；及格：13.1 - 15.0 秒。
2. 一分钟跳绳- 男生：优秀：109 个及以上；良好：87 - 108 个；及格：17 - 86 个。
- 女生：优秀：117 个及以上；良好：95 - 116 个；及格：17 - 94 个。
二、二年级1. 50 米跑- 男生：优秀：9.6 秒及以下；良好：9.7 - 11.6 秒；及格：11.7 - 13.6 秒。
- 女生：优秀：10.0 秒及以下；良好：10.1 - 12.0 秒；及格：12.1 - 14.0 秒。
2. 一分钟跳绳- 男生：优秀：117 个及以上；良好：95 - 116 个；及格：25 - 94 个。
- 女生：优秀：127 个及以上；良好：103 - 126 个；及格：27 - 102 个。
三、三年级1. 50 米跑- 男生：优秀：9.1 秒及以下；良好：9.2 - 11.1 秒；及格：11.2 - 13.1 秒。
- 女生：优秀：9.5 秒及以下；良好：9.6 - 11.5 秒；及格：11.6 - 13.5 秒。
2. 一分钟跳绳- 男生：优秀：126 个及以上；良好：104 - 125 个；及格：34 - 103 个。
- 女生：优秀：139 个及以上；良好：115 - 138 个；及格：39 - 114 个。
一、仰卧起坐- 男生：优秀：48 个及以上；良好：40 - 47 个；及格：22 - 39 个。
- 女生：优秀：46 个及以上；良好：38 - 45 个；及格：20 - 37 个。
二、坐位体前屈- 男生：优秀：13.4 厘米及以上；良好：9.5 - 13.3 厘米；及格：2.0 - 9.4 厘米。
- 女生：优秀：16.1 厘米及以上；良好：12.0 - 16.0 厘米；及格：2.2 - 11.9 厘米。
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中小学跳绳标准
一年级大课间跳绳标准
一、1分钟跳绳：60下达标。
1.双手握绳，双脚并拢，绳子向前摇动，双脚离地，绳子摇动一圈双脚点地(或左右脚尖轮跳)一次。
连续跳绳，且不间断。
(注意：跳绳停止后，一队同学保持站在黄线这一条直线上，听数数同学报跳绳个数。
)
2.数数同学姿势：立定站立，双手背后，认真数数，听口令大声报数给对方。
3.交换位置：快、静、整齐。
二、花样跳绳：双人跳绳
1.双人跳绳时，两人自由结合(能力相当)，组队后两人间距约十厘米。
选好用的绳子，跳绳时，(一人摇绳，另一生抓住摇绳者衣服)两人约好口令，同时开始，注意密切配合。
(标准：6人)
2.两人共用两根绳，准备如单人跳单绳，两人约好口令，同时开始，注意密切配合。
(标准：4下)
3.两人共用一根绳，一生只摇绳，另一生边摇边跳，两人约好口令，同时开始，注意密切配合。
(标准：2下)
二年级大课间跳绳标准
一、1分钟跳绳：90下达标
子摇动一圈双脚点地一次或者两次。
连续跳绳，且不间断。
二、花样跳绳：（双人跳绳）
双人跳绳：每组25下
标准：双人跳绳时，奇数同学面向东，偶数同学面向西，偶数同学向奇数同学靠拢一个点的距离。
组队后两人间距约十厘米。
选好用的绳子作为双人跳绳子，另外一位跳绳跨在肩上，绳把儿放进口袋。
跳绳时，两人约好口令，同时开始，注意密切配合。
三年级大课间跳绳标准
一、一分钟跳绳标准:90下达标
1.给对方记数跨立姿势站立手背后眼睛盯着对方的绳
二、以班级为单位花样跳绳（分等级过关）
第一关：双人面对面跳 60下过关
第二关：双人摇绳，一人跳（左摇右跳） 60下过关
第三关：双人摇绳，一人跳（右摇左跳） 60下过关
第四关：双人同向共同摇绳共同跳 60下过关
第五关：双人摇绳反向跳 60下过关
第六关：双人摇绳交换跳 60下过关
四年级大课间跳绳标准
一、一分钟跳绳104下达标
动一圈双脚点地一次或者两次。
连续跳绳，且不间断。
（给对方记数，并大声数出来。
二、花样跳绳：
第一类：双人跳绳：（注意定点定人）
标准：60下为标准，双人跳绳时，组队后两人间距约十厘米。
选好用的绳子作为双人跳绳子，另外一位跳绳跨在肩上，绳把儿放进口袋。
跳绳时，两人约好口令，同时开始，注意密切配合。
第二类：.双摇绳要求摇绳者和跳绳者密切配合，注意速度、频率。
第一人离开，后面同学依次跟上接力跳。
一个人跳30下为达标（每班两组，每组6人）
第三类：.绕8字。
跳大绳。
标准：学生之间连续跳，不间断、不空拍。
（一组：10个人每天跳30下为标准）
五年级大课间跳绳标准
一、1分钟跳绳：105下达标。
二、花样跳绳
第一类：大绳里面套2根小绳接力跳。
标准：先跳绳的学生等后跳入的学生共同跳2-3个后，第一人离开，后面同学依次跟上接力跳。
第二类：大绳里面套1根小绳，跳花样。
标准：在里面跳2-3个出来，后面的学生依次进入跳。
第三组：绕8字。
标准：学生之间连续跳，不间断、不空拍。
注：五年级每个班学生共分成四组，一组练第一类，两组练第二类，一组练第三类。
六年级大课间跳绳标准
一、1分钟跳绳个数105下。
二、花样跳大绳
每个班分六组，三组集体跳大绳，三组绕八字跳大绳。
跳大绳和绕八字队形六个小组交叉排列。
跳大绳标准：整齐、不失误。
每分钟不低于20下。
绕八字标准：学生之间连续跳，不间断、不空拍。
每分钟不少于4组。