儿童益生菌的这四种作用,才是孩子需要的

现在，益生菌在健康食品领域十分火，很多妈妈都在亲朋或者广告的熏陶下知道了“益生菌”这个词，因此迫不及待的想买来给自家孩子尝下。

可是，挑选益生菌前没有做好功课的话，很有可能买到效果不那么好的益生菌哦。

那么，儿童益生菌该怎么挑呢？
一、益生菌是什么
磨刀不误砍柴工，在讲怎么挑选儿童益生菌之前，妈妈们要先了解清楚益生菌是什么。

已经清楚的妈妈可以跳过这里哦。

益生菌英文名为“Probiotics”，源于希腊语‘对生命有益’。

目前国际上普遍认为益生菌是一类对人体有益的活性微生物，它的存在可以促进人体内的肠道菌群生态平衡，在足够数量的情况下，对人体的健康起到有益作用。

一般来说，益生菌适用于大多数的儿童肠道问题，如便秘、腹泻、胀气、营养吸收不良等，是孩子健康成长路上的强大助力。

并且，益生菌作为肠道的常驻“租客”，会为我们提供一些必要的营养物质，如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等，这些物质对孩子身体代谢、消化都有重要作用。

因此，益生菌这么火，是有道理的，能够帮助孩子更健康快乐的成长。

二、儿童益生菌怎么挑选
了解了益生菌的定义和作用之后，很多妈妈就关心儿童益生菌怎么挑的问题了，诚然，现在市场上益生菌产品众多，看得人眼花缭乱，不知从哪里下手。

但是学会了正确的挑选方法，挑出一款适合孩子的儿童益生菌并不难。

1、选择有活菌添加量的
从益生菌的定义中我们可以看到，想要益生菌发挥作用，就必须保证“足够数量”。

这是因为我们体内有数量巨大的肠道菌群，它们分为有害菌、有益菌和中性菌三大阵营，只有当有益菌数量足够，才能打败有害菌，维护我们的健康。

因此高活菌添加量是产品生效的前提。

2、选择合适的菌株
刚接触益生菌的妈妈可能不知道，益生菌是按“界-门-纲-目-科-属-种-株”来分类的，形象一点来说呢，就好比益生菌是一所学校，里面有各个年级和各个班级，每个班级里都有不同的学生，而菌株就对应班级里的学生。

不同的菌株就像不同的学生一样，有自己的“个性”和“特长”，只有选择对了菌株，才能让它发挥所长，解决孩子对应的健康问题。

这点妈妈们可以多看看网上关于常见菌株的介绍，每种菌株几乎都有对应的作用。

3、选多菌株产品更好
不同的菌株间可以互相“帮助”，产生协同作用，因此多菌株的产品效果更好，并且适用的健康问题也更多，另外，多菌株也符合人体肠道微生态的多样性，因此建议妈妈们选择多菌株的产品哦。

4、添加益生元效果更好
除了益生菌本身外，我们还可以通过补充益生菌的“食物”——益生元，来促进益生菌的繁殖，添加了益生元的儿童益生菌产品能够更好的补充益生菌，帮助恢复孩子菌群平衡。

5、粉剂更适合孩子
现在市场上的益生菌剂型主要有三种：粉剂、滴剂、胶囊。

其中滴剂不能很好的保证益生菌的活性，不做推荐；而胶囊状看起来像“药”，可能会使孩子产生抗拒心理，因此也不太推荐；粉剂活性稳定，食用也比较便捷，可以冲兑到各种饮料中给孩子吃。

6、无添加剂才能长期食用
从孩子长远健康角度来讲，妈妈们在挑选益生菌的时候要多看看配料表，选择添加剂少的产品。

三、会吃益生菌也很关键
想通过补充益生菌来促进健康，除了要满足以上几点外，不当的储藏方法、服用方法也会对其效果产生影响，因此学会怎么吃益生菌也很重要：
1、即开即食：好的益生菌要立即食用，减少益生菌在空气中久置而失活。

千万不要将没吃完的益生菌饮料放冰箱下次吃哦。

2、温水冲调：益生菌怕热，超过40摄氏度就会失活，因此一定要用温水冲调，以摸起来几乎感觉不到温热为宜。

坚持食用：由于恢复菌群平衡是个漫长的过程，所以补充益生菌至少要持续3个月或以上。

如果妈妈们看完这些心里还是不知道怎么挑选的话，Life-Space或许是个不错的选择，它是来自澳大利亚的益生菌领导品牌，品质可以放心，采用美国/澳大利亚进口菌粉，精选15种
优质菌株，符合肠道微生态的多样性特征。

并且具有高活菌添加量的产品特点，可以帮助构建肠道平衡微生态。

（本产品不能替代药品使用）。