我的生涯我做主之职业生涯规划

周迅案例的解读：
为什么上大学？
1. 找到一份好工 作。
2. 为了更好的发 展。
3. 很自然的一件 事。
4. 丰富人生的经 历。
5. 完成父母的心 愿。
追问：
什么样的工作是好工作？
你怎么知道那个好工作适合你 去做？
你如何能够找到那份好工作？
为了找到那份好工作你打算怎 么去做？
“四只毛毛虫”的故事
来。十年以后，你28岁，那时你是一个红透半边天的大明星，同 时出了一张专辑。 • 那么你27岁的时候，除了接拍各种名导演的戏以外，一定还要有 一个完整的音乐作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对? • 25岁的时候，在演艺事业上你就要不断进行学习和思考。另外在 音乐方面一定要有很棒的作品开始录音了。 • 23岁就必须接受各种培训和训练，包括音乐上和肢体上的。 • 20岁的时候就要开始作曲，作词。在演戏方面就要开始接拍大一 点的角色了。”
• 2006年第二十五届香港电影金像奖最佳女主角《如果·爱》 • 2006年第十一届香港金紫荆最佳女主角《如果·爱》 • 2006年十三届大学生电影节最受欢迎女演员《如果·爱》 • 2006年第一届杭州大学生电影节最受欢迎女演员《如果·爱》 • 2006年四十三届金马奖最佳女主角《如果·爱》 • 2006年第十四届亚洲电影博览会最佳女演员 • 2006年第十一届韩国釜山电影节亚洲最具潜力女艺人 • 2007年第二十六届香港金像奖最佳女配角《夜宴》 • 2007年第十二届香港金紫荆奖最佳女配角《夜宴》 • 2008年第二届“学院奖”影视作品人物塑造年度大奖《李米的猜想》 • 2008年第三届大学生影像节最受瞩目女演员《李米的猜想》 • 2008年《申》报大上海电影盛宴年度最佳女主角《画皮》 • 2008年最受长沙观众喜爱的华语演员 • 2009年当选年度娱乐人物之年度女明星 • ……
“四只毛毛虫”的故事给我们的启示
这四只毛毛虫，就好比四种人
❖ 第一种人在生活中毫无目标，是没有人生规划的糊涂虫， 不知道自己想要什么。
❖ 第二种人虽然知道自己想要什么，但不知道该如何去 得到“苹果”，总是在习惯的指导下，做出了一些看似正 确的选择。
❖ 第三种人有非常清晰的人生规划和正确的选择，但由 于目标过于远大、行动过于缓慢，成功对他来说是明日黄 花。
后你会什么样?” • 老师的话音很轻，但是落在我心里却变得很沉重。我脑海里顿时
开始风起云涌。 • 沉默许久，我看着老师的眼睛，忽然就很坚定地说：“我希望十
年后的自己成为最好的女演员，同时可以发行一张属于自己的音 乐专辑。”
• 老师问我：“你确定了吗?” • 我慢慢地咬紧着嘴唇回答“”，而且拉了很长的音。 • 老师接着说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒着算回
❖ 第四种人不仅知道自己想要什么，而且知道该如何去 得到自己的“苹果”，他们会制定清晰可行的计划，一步 一步地实现自己的目标。
• 如果没有老师跟我的那次谈话 ，那么也许直到今天，仍然没 有人知道周迅是谁。
• 那是1993年5月的一天，教我专业课的赵老师突然找我谈话： • “周迅，你能告诉我，你对于未来的打算吗?” • 我愣住了。我不明白老师怎么突然问我如此严肃的问题，更不知
道该怎么回答。 • 老师问我：“现在的生活你满意吗?” • 我摇摇头。 • 老师笑了：“不满意的话证明你还有救。你现在就想想，十年以
要去想这个问題，等以后再说。
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（迷失方向型）
b.我沒有经历过困惑无法決定的阶段，可能会照着亲友或
师长的期待去发展。
（他主決定型）
c.我对将来应该选择何种职业感到困惑无法決定主要是因 为我对自己以及对职业世界的认识还不夠清楚。（探索未定型）
d.我对将来应该选择何种职业感到困惑无法決定，主要是 因为面面对抉择经常会感到焦虑，就算是有机会了解自己、 认识职业世界，我还是很难确定自己的职业方向。（焦虑未定型）
一天，四只爱吃苹果的毛毛虫各自去森林里找苹果吃。
第一只毛毛虫根本就不知道何为苹果树，它没有目标，没有想过什么 才是生命的意义，为什么而活着。
第二只毛毛虫知道何为苹果树，它找到了一颗大苹果，扑上去大吃了一顿， 但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一颗更大的苹果。
第三只毛毛虫也爬到了一棵苹果树下。这只毛毛虫知道自己想要的是大 苹果，并且研制出了一副望远镜。还没有开始爬时，它就先用望远镜搜 寻了一番，找到了一颗硕大的苹果。但是，因为自己的爬行速度相当缓 慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫子吃掉了，就是烂掉了。 第四只毛毛虫做事有自己的条理。它的目标并不是一颗大苹果，而是一朵 含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，结果它如愿以偿，得到了一颗 又大又甜的苹果，从此过上幸福快乐的生活。
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我的生涯我做主
—— 职业生涯规划
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一、现场调查
1. 您知道您个人未来五年的计划吗？
a.清楚 b.不知道 c.不大清楚
2.您是否了解规划自我生涯的方法与步骤？
a.清楚 b.不知道 c.不大清楚
3.你觉得你对于自己的近况了解吗？
a.我还不知道以后选择什么职业好，我觉得目前也还不需
e.我曾经对将来应选择何种职业感到困惑，但经过一段日 子的探索，我现在已肯定未來的职业方向。 （自主決定型）
职业生涯规划案例
• 周迅的故事
浙江衢州人 著名电影女演员、歌手
毕业于浙江艺术学校
《想想十年后的自己》 ——周迅
摘自《青年文摘》2005年 十月上半月刊
• 十八岁之前，我是个不知道自 己想要什么的人，那时我每天 就在浙江艺术学校里跟着同学 唱唱歌，跳跳舞。偶尔有导演 来找我拍戏，我就会很兴奋地 去拍，无论多小的角色。
• 老师的话说得很轻松，但是我却感到一阵 恐惧。这样推下来，我应该马上着手为自 己的理想做准备了，可是我现在却什么都 不会，什么都没想过，仍然为小丫鬟小舞 女之类的角色沾沾自喜。我觉得有一种强 大的压力忽然朝自己袭来。
• 老师平静地笑着说：“周迅，你是一棵好 苗子，但是你对人生缺少规划，散漫而且 混乱。我希望你能在空闲的时候，想想十 年以后的自己，到底要过什么样的生活， 到底要实现什么样的目标。如果你确定了 目标，那么希望你从现在就开始做。”