大学生职业生涯规划范文

技能 技能获取：
课堂学习、兴趣爱好、社会实践、日常 交往；
赫伍德· 斐格勒（Howard
Figler）10种可
迁移技能： 预算管理、督导他人、公共关系、应对 最后期限的压力、磋商/仲裁、公共演讲、 公共评论写作、组织/管理/调整、与他 人面谈、教学/教导。
四、外在因素
了解社会
丹尼尔· 贝尔 《美国社会结构》：人类社会分 为三个阶段，即前工业社会（即农业社会）， 工业社会和后工业社会。 《中国现代化报告二00六》：未来五十年，中 国社会现代化两次社会转型，一是从农业社会 向工业社会、从乡村社会向城市社会转型；二 是从工业社会向知识社会、从城市社会向城乡 动态平衡社会转型。
纵向角度的能力可以视为“核心竞
争力”，是一个人的“元”能力， 大学教育的根本任务即在于提高学 生的核心竞争力。 核心竞争力的训练与培养必须与专 业学习紧密结合，否则无异于舍本 逐末，缘木求鱼； 一个人最基本的核心竞争力是协调 能力——中庸思想的魅力。
七、关键因素：思维模式
政治思维，让我们清楚级别和规范；
认识职业
《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归 为8个大类，66个中类，413个小类，1838个 细类(职业)。 未来十年发展较大的行业领域：医疗保健服务、 酒店管理和休闲娱乐、食品服务、工程技术、 环境科学、基础科学、计算机科学、工商管理 服务、人力资源、财务服务、教育服务和管理、 维护和修理、艺术和多媒体。
（二）生涯决策
在对个人进行科学评估，对职场进
行全面了解之后，我们就要按照自 己的职业理想，利用所掌握的职业 生涯规划理论知识，进行生涯的决 策与实施。 主要原则：择己所爱、择己所能、 择世所需。
对生涯决策造成障碍的主要因素：
信息因素（信息缺乏、信息失当、 信息过多）； 知识经验因素（缺乏决策相关知识 和经验）； 心理因素（焦虑恐慌、急于求成、 随波逐流、虚荣攀比、幻想侥幸、 懒散消沉、畏缩怯懦、挑剔苛求、 依赖他人）。
以对待事业的眼光对待事务，以
追求杰作的心态追求工作；
平平淡淡是真，点点滴滴为重； 洞穿简单是深刻，坚守平凡是伟
大；
享受平凡，追求卓越。
职业价值观
马丁· 凯茨（Martin
Katz）10种职业
价值观： 高收入、领导力、社会声望、独立 性、帮助别人、稳定性、多样性、 休闲、满足兴趣、尽早工作。
大学生职业生涯规划之
影响职业生涯发展的重要因素
外国语学院 陈永利
一、职业生涯概念
指一个人一生连续从事的职业的发展历
程，职业生涯规划即是一个人对其一生 中所从事职业的预期和计划——一辈子 的工作和事业。
职业生涯规划指导：就业指导—职业指
导—事业指导。
从工作内容来看，就业指导是对学生参加
从发生时间来看，就业指导是暂时的，职业
指导是长期的，而事业指导则是终生的。 从影响程度来看，就业指导直接决定一个人 的职业，职业指导主要决定一个人的生活， 而事业指导则可以决定一个人的命运与人生。 从教育本质来看，就业指导是让学生投身社 会，选择生活；职业指导是让学生掌握技能， 适应生活；而事业指导则是让学生锻炼身心， 创造生活。 就业指导，职业指导，事业指导，既有区别， 又相联系，依次加深，前后连贯，共同组成 一个完整的工作体系和历程。
宽：职业内涵——政治、经济、学术、艺 术等交融； 高：职业能力——内职业生涯：修养、气 质、眼界、思维、胸襟等； 时间轴：职业幸福感——各种职业在社会 地位和评价上无高低贵贱之分，在心灵 满足感与幸福感上也不存在可比性。
翻看古今中外伟人事迹，十之八九接受天
降大任的磨砺。我们教育青年追求超越前 人的功绩，却很少教育他们从脚下开始努 力；我们天真地以为伟人拥有难以想象的 幸福，其实他们的生活也充满难以承受的 压力……卓越的人都是孤独的，深刻的人 都是痛苦的，如果想做一个幸福的人，先 从做一个平凡的人开始…… 幸福就是在协调中享受和谐，同周围人和 谐，让自己内心和谐。 我常常感觉不到幸福，但是我知道我并不 痛苦……
职业生涯规划的主要内容：
第一，从年龄、性格、兴趣、局限、生活 方式等方面评估自己，了解自己； 第二，了解工作的世界，包括工作要求、 工作环境、发展机会和发展前景等； 第三，培养抉择能力，综合以上两种因素， 选择适合自己的工作； 第四，随着内外环境的变化调整自己的规 划，培养个人面对转变的适应性。
逆商（ AQ ）： 特指人们面对逆境，在逆境中成长 能力的商数，它用来测量每个人面 对逆境时应变和适应能力的大小。
职业道德
本质上讲，职业道德是一个人社会 生活道德在职业活动中的具体体现 。
干一行，爱一行，专一行——社会 工作。
团队沟通协作能力
追求一种更大的成就感和幸福感 现代社会发展的必然选择 只有“我们”，没有“他们” 成熟社会人的最终标志
公司企业，国家机关，新闻媒体，科研院校。
五、过程因素
（一）求职准备 1、从专业到职业 专业思想：选你所爱，爱你所选 ； 专业能力：努力掌握每个学科和专业 所对应的知识体系和思维方法—— 大学学习的真正意义。
2、生活求职学 心理素质 情商（EQ）： 一是认识自身的情绪； 二是能妥善控制自己的情绪； 三是自我激励； 四是认知他人的情绪； 五是人际关系的协调，即领导和管 理能力。
二、影响因素分析
1、按空间思路：内在因素与外在因素 世界观，人生观，价值观 ——对成功与幸福的理解 性格，兴趣，知识，技能 ——进行自我认知的其他要素 了解社会和认识职业
2、按时间思路：规划过程中的重点因素与贯穿 始终的关键因素 生涯决策前期，中期和后期
三、内在因素
成功： 1、成就功业、政绩或事业。 2、获得预期的结果、达到目的。 ——有钱、有房、有车、有家庭。 ——做了一件你想做的事并且做好它。 ——否认成功地存在，认为世界上没有成 功，只有无止境的追求。
（三）事业发展——工作的艺术
负责精神
尽心求精，无私有恒； 我不会出问题，问题到我为止； 少问特殊疑问句，多问是非和选择 疑问句；
自学能力
教是为了不教； 处处留心皆学问（电话、海报）； 终生学习，主动学习，举一反三， 学以致用；
创新素质
创新是一种手段，是一个过程，最 终目的是把工作做得更好，而不是 显示个人与众不同——吐故纳新与 守正创新。 不断学习、深入思考，挑战权威、 超越自我。 创新的三种常见模式。
经济思维，让我们体验竞争和效率；
学术思维，让我们学会严谨和扎实； 艺术思维，让我们培养激情和梦想； 生活思维，让我们懂得满足和珍惜。
成功的事业需要各种思维模式综合
运用。
后生可畏，来日方长！ 各位加油！
陈永利
北京大学外国语学院
E-mail：123@pku.edu.cn
实践本领
勇于尝试； 吃一堑，长一智——不贰过，至少 不叁过； 胸有成竹，全力以赴，问心无愧— 实践三要点。
六、关键因素：核心竞争力
大学的专业不仅在于教会一门知识或
技术，更在于培养学生的知识体系和 思维方法，培养某种生存和发展的能 力； 我们所学的专业与社会上的岗位不可 能一一对应，但是可以帮助我们陪养 最根本的职场和社会需要的能力。 要把大学的专业学精、学透、学活， 从中提炼出最根本的能力和素质；
幸福就是：我饿了，看见别人手里拿
个肉包子，他就比我幸福；我冷了， 看见别人穿了件厚棉袄，他就比我幸 福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那 了，你就比我幸福。
幸福是怀有一颗感恩的心；有一个健
康的身体；有一帮值得信赖的朋友和 一个充满希望的明天。
职业幸福感坐标系
长：职业外延——官职、工资等；
价值观澄清
区分价值观优先次序
其他要素
性格
ຫໍສະໝຸດ Baidu
职业性格测验 （内向/外向，理智/直觉 ）
兴趣
霍兰德自我职业倾向测定量表（SDS）
知识
学识：读万卷书（有字书，无字书—
—学校与社会） 见识：行万里路（脚下路，心中路— —实践与人生） 胆识：谋万人福（今生福，后世福— —世界与历史）
学习能力、交际能力、就业能力、工
作能力等等，从横向角度构成一个人 生存与发展的全部能力；还有一些能 力则是隐含并贯通在这些能力背后， 如观察能力、思考能力、表达能力、 实践能力、创新能力、协调能力等等， 从纵向角度支撑一个人各方面的能力， 成为所有能力的源动力，是决定一个 人社会竞争力的核心因素。
就业这一特定行为的指导，招聘信息和相 关技巧、政策成为这一过程的关键；职业 指导除就业指导内容以外，还包括职业评 价与规划，技能训练与培养，职业观念道 德教育与研究等内容；而事业指导含义更 加宽泛，它不仅包含了职业指导的内容， 可以是针对一种职业深入持久的指导，也 可以是对连续从事的职业的不断指导，即 真正意义上的职业生涯指导，此外，它还 包含事业理想追求、生活方式选择、人生 价值判断等深刻内涵。
成功是一种感觉，可以说是一种
积极的感觉，它是每个人达到自 己理想之后一种自信的状态和一 种满足的感觉！
每个人对成功的定义各不相同，
而想要到达成功，先要学会付出！
幸福：
小猪问妈妈：“妈妈，幸福在哪里 啊？” 妈妈说：“幸福就在你的尾 巴上！” 小猪试着咬自己的尾巴， 又问：“妈妈，为什么我抓不住幸 福呢？” 妈妈笑着说“孩子，只要 你往前走，幸福就会一直跟着你 的……”