崔利芳08028037(谈我对网球的认识及网球课学习体会)
学习网球的心得体会
通过对网球课程的学习，我身有感触，无论是在学习方面还是在其它方面都得到了发展和提高，使身心得到了放松，在学习网球运动的过程中，不但锻炼了身体而且还结交了许多朋友，总的来说呢，我觉得学习网球是很有益处的。
因为据我所知网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足.网球似乎是项令人上瘾的娱乐。
我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。
社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。
网球不同与其它运动，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，20xx年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而20xx年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。
在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。
网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受；网球的竞技性令人难以割舍等等。
我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。
最主要的是通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，放开烦琐的生活，伸展筋骨，舒缓紧张的精神生活，养成良好的嗜好，使空余时间过得更有目标及意义。
能从各种不同的击球姿势中，提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的力量，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及注意能力等，这些都是网球所带来的好处，所以我们都应该积极的参与到网球运动中来，它有益于我们平时的工作或者学习，还可以帮助我们减少压力放松心情，使我们身心更加健康。
学习网球的心得体会
学习网球的心得体会网球作为一项优雅而受欢迎的运动，具有丰富的技术和战术特点。
在我过去的学习和实践中，我积累了许多经验和体会。
下面，我将从技术、心态、战术等几个方面分享我学习网球的心得体会。
首先，网球技术是学习的基础。
学习网球，掌握基本的技术是非常重要的。
最基本的技术包括站姿、握拍、挥拍、触球等方面。
正确的站姿能够帮助我们保持平衡，达到更好的击球效果。
握拍是网球技术中最基本的动作之一，合理地握拍能够更好地掌握球拍，准确地击球。
挥拍是网球中最关键的技术之一，它的好坏直接影响击球力度和方向。
触球是网球技术中最重要的一环，它决定了球的质量和方向。
只有通过不断地训练和练习，我们才能更好地掌握这些技术，并在比赛中运用自如。
其次，正确的心态是学习网球不可或缺的要素。
网球是一项需要高度集中和耐心的运动，任何一个失误都可能导致整个比赛的失利。
因此，我们必须保持冷静和自信的心态。
在比赛中，尽量放松自己，减轻压力。
任何一场比赛都可能有赢有输，输了不要气馁，要总结经验，努力提高自己。
同时，保持积极的心态，相信自己，相信自己的能力。
只有这样，我们才能在比赛中获得更好的成绩。
再次，战术是学习网球的重要组成部分。
战术是指根据对手的特点和比赛情况，灵活调整自己的技术和策略，以达到最好的比赛效果。
在比赛中，我们要对对手进行观察和分析，找出对手的弱点和优点，然后有针对性地运用自己的技术和战术进行比赛。
例如，在面对技术比较薄弱但持久耐心的对手时，我们可以采用更加进攻性的战术，尽量减少回合数，节省体力。
而在面对技术较强但缺乏耐心的对手时，我们可以采用耐心打法，等待对手犯错。
良好的战术调整将有助于我们取得更好的比赛结果。
此外，团队合作也是学习网球的重要方面。
虽然网球是一项个人运动，但在团体比赛中，团队合作是非常重要的。
团队合作包括与教练、队友和对手的合作。
与教练的合作是学习网球的基础，教练的指导和培养将直接影响我们的技术和水平。
与队友的合作包括在比赛和训练中的互相帮助和鼓励。
学习网球心得体会
学习网球心得体会
通过对网球课程的学习，我深有感触，在没学网球之前一直认为，网球也就那样，挺简单的，直到接触了以后才发现它并非我们看上去那么简单，我们从学习大陆式握拍开始。
刚上第一节课，我感觉好兴奋，拿着新买的网球拍，心情激动地想打几个球。
老师好像读出了我们的心声一样，学习完挥拍动作后，直接喂球给我们打。
这时候我深深体会到了网球不是那么好打的，第一次击球，没能打准球，第二次击球，太用力了，把球险些打出场外。
第一堂课打得力不从心，不过每当我打出几个漂亮的球，并得到老师的鼓励时，都会产生一种成就感。
靠着这微薄的成就感支撑上完了第一节课。
我感到任重而道远。
决心要学好网球，不关是因为我的学习课程，更是因为从学习中能得到乐趣。
随着网球课程的学习，我们学习了正手击球、反手击球、发球等。
每次老师教我们动作的时候都会先详细的示范给我们看，并且带领我们大家一起做，然后分开练习。
打得好的同学还能去旁边的一个场地对拉小场。
后来老师给我们在网球场的球网垂直点向两边牵了一条长绳。
这样，我们每个同学都能对拉小场练习。
网球对身体协调性要求比较高，刚开始练习动作的时候还没觉得那么困难，等到真的拿球练习的时候。
我就觉得自己手脚不大协调，而且动作会变得很不规范。
我觉得自己最大的问题在于判断不好击球点，经常过于着急就击球，导致导致变性。
不过经过不断地练习，我慢慢找到了一点感觉，也在不断规范自己的动作。
每次练球练得满头大汗时，我心里都是开心的感到了收获的喜悦。
通过一学期的学习，网球也算是入门了。
这就是我学习网球的心得体会。
网球学习心得体会
网球学习心得体会
最近，我开始了网球的学习之旅，通过这段时间的学习，我对网球这项运动有了更深入的了解和认识，收获颇丰。
以下是我对这次学习的心得体会。
首先，我了解到了网球运动的特点和魅力。
网球是一项具有高度技巧性、策略性和体能要求的运动。
它不仅能够锻炼身体，提高体能，还能够培养人的耐力、爆发力和协调性。
同时，网球也是一种竞技性很强的运动，比赛中充满了悬念和激情。
这些特点使我深深爱上了网球运动。
其次，我学习到了网球的基本技巧和规则。
在教练的指导下，我学习了正确的握拍方法、发球技巧、底线打法、上网截击等基本技术。
同时，我也了解了网球的比赛规则，如发球顺序、计分方式等。
通过这些学习和实践，我对网球的技术要求和比赛规则有了初步的认识，为今后的训练和比赛打下了基础。
再次，我体会到了网球运动的乐趣和挑战。
在网球场上，我感受到了球拍的操控乐趣，每一次准确的击球都让我充满了成就感。
同时，网球运动也给我带来了挑战，每一次技术的突破都需要我不断练习和努力。
这种乐趣和挑战并存的感觉，让我对网球运动充满了热情和动力。
最后，我认识到了持之以恒的重要性。
网球学习需要长期的努力和坚持，只有通过不断的训练，才能够提高自己的技术水平。
我会把这次学习作为起点，继续努力，不断提高自己的网球技能，享受网球运动带来的乐趣和挑战。
总的来说，这次网球学习让我受益匪浅。
我将继续保持对网球的热情，积极参与训练，不断提高自己的技术水平，希望能够在未来的比赛中取得好成绩。
同时，我也将珍惜与教练和队友们共度的时光，互相学习，共同进步。
网球课程感悟期末总结
网球课程感悟期末总结一、引言经过一个学期的网球课程学习，我不仅掌握了网球的基本技术和规则，还体会到了团队合作的重要性和积极参与课程同学之间的情谊。
这门课程对于我个人的成长和综合素质的提高起到了重要的作用。
在本文中，我将对我在网球课程中获得的收获、感悟和改进方向进行深入的总结。
二、课程内容回顾与收获在网球课程中，我们首先学习了基本的握拍姿势和击球技术。
老师们通过示范和细致的指导，让我掌握了正确的握拍方式，学会了正手击球、反手击球和发球等基本技术。
通过不断的练习和实践，我逐渐提高了击球的准确性和力度，也更好地感受到球拍和球的碰撞。
同时，我们还学习了基本的战术和配合，如如何运用正手和反手击球技术进行组合进攻，如何通过变向和控球等技巧来防守。
这些战术的学习让我在比赛中能够更加灵活地应对对手的变化，提高了我在场上的综合能力。
除了基本技术和战术的学习，网球课程还培养了我对于团队合作的重视。
在一些课程中，老师会分组进行比赛，这时我意识到团队之间的合作是取得胜利的关键。
团队成员之间需要相互默契、相互配合，共同制定战术和策略。
通过与队友的相互合作，我不仅更好地了解了他们的特点和优势，也意识到了自己在集体中的重要作用。
通过团队比赛，我学会了如何协调队友之间的矛盾，统筹全局，让团队的每个成员发挥出最佳实力，从而取得整体上的成功。
三、感悟与体会在网球课程中，我最大的感悟是要有坚持和毅力。
刚开始学习网球时，我觉得球拍笨重而不易掌握，每次的击球都感觉力度不准确，球的落点也难以把握。
但是，老师不断地鼓励我，让我保持坚持和信心。
通过不断的练习和努力，我逐渐掌握了正确的打法和击球技巧，取得了进步和改进。
与此同时，我也理解到学习网球或者其他技能，都离不开坚持和毅力。
只有坚持下去，勇于面对困难，才能在学习过程中真正取得进步和提高。
此外，我也认识到网球课程中的比赛不仅仅是为了取得胜利，更是为了锻炼我们的心理素质和团队合作精神。
在比赛中，我们会遇到各种不同的困难和挑战，如何正确面对这些问题是我们在课程中需要重点学习的。
网球课心得体会
网球课心得体会在网球课上，我经历了很多的挫折和困惑，但也因此获得了成长和进步。
在这里，我愿意分享我的心得体会。
第一，坚持练习是关键。
在学习一项运动技能时，坚持练习是最基本的要求。
无论是掌握正确的动作技巧，还是提高身体的协调性和反应速度，都需要经常性的练习和训练。
在我刚开始学习网球时，我总是会因为一时的困难而放弃，没有坚持下来。
但是随着我的学习进程，我发现只有坚持不断的练习，才能让自己逐渐掌握这项技能。
第二，尽可能多地吸收经验和技巧。
在学习网球的过程中，我经常观察优秀的选手，看他们如何运用技巧和策略来应对不同的情况。
我还会向其他队友、教练及参与过比赛的选手请教，征求他们的意见和建议。
借鉴和吸收别人的经验和技巧，可以帮助自己更快地提高自己的水平，达到更好的成绩。
第三，注意传统技能的基础。
就像任何运动一样，网球也有一些根基技术。
例如站立的姿势、持拍的方法、击球动作等等。
这些基本技术是我们学习网球的重要基础，如果基础不扎实，那么在以后学习更高难度的技能时也会受到阻碍。
第四，保持积极的态度。
在学习网球的过程中，积极的态度是非常重要的。
如果负面情绪太过悲观或焦虑，就很难有平静的心境去面对其他问题了。
在面对自己所犯的错误和困难时，我们应该保持积极的态度。
应该用乐观的心态去看问题，用积极的办法去解决它。
第五，关注身体的健康和饮食习惯。
运动和健康是功不可没的。
在学习网球的时候，我们需要关注自己的身体健康和饮食习惯。
我们应该注重锻炼身体的素质，保持充足的睡眠，以使身体更加健康。
同时，我们也要关注自己的饮食习惯，合理安排膳食，保持饮食的清淡和营养均衡。
总之，在学习网球的过程中，要坚持、学习、基础、积极、健康、饮食6个方面都要注意，在这些方面各方面的要求都要做到较高水平，才能更好的学会网球，享受网球带来的乐趣。
网球课心得体会
网球课心得体会
在上完一学期的网球课后，我深切感受到了运动的魅力，也受益非浅。
网球课上，我常常与球独处。
打击起来，时而奔放，时而沉着。
球拍的挥动带来的轻盈感，不仅是一种运动的体验，更是一种心灵的抚慰。
课程期间，我发现网球运动对身体要求很高，特别是手臂和肩膀的力量和耐力。
长时间持球，需要时刻保持平衡，才能保证正确的击球姿势。
如果失去平衡，轻则无法击出好球，重则容易造成身体的不适，甚至受伤。
还有一点，网球运动非常考验心理素质。
每个球员都会面临各种情况，例如面对比自己实力更强的对手时，要保持乐观的心态，克服心理阴影；当身体感到疲惫时，要保持冷静，不让疲劳影响自己的发挥。
除了这些，我最喜欢的是网球课上老师那种严谨、详尽的教导，他讲解得如此详细，甚至会分析击球的姿势、发球的力度和身体的重心等方面的技术，并针对不同的错误进行正确性指导。
因此，在这个过程中，我充分接受了学习知识和技能的机会。
在这里，我学会了很多自我控制的技巧，也学会了与团队协作的合作精神，这些助我切实实现了自己设计的目标。
总之，这是一门值得学习的课程。
在这里，我享受到了运动的温暖、学习的快乐，体验到了合作的力量，也收获了自信、行动和健康的成果，由衷地为之感到自豪。
网球课心得体会总结教师
作为一名网球课的教师，我有幸在这个充满活力的运动项目中担任教学工作。
经过一段时间的教学实践，我对网球教学有了更深刻的认识和体会，以下是我的一些心得体会总结。
一、网球运动的魅力网球是一项充满挑战和激情的运动，它不仅能锻炼身体，还能培养人的意志品质。
在教学过程中，我深刻体会到网球运动的独特魅力。
首先，网球运动需要参与者具备良好的身体素质，如速度、力量、耐力等，这有助于提高学生的整体健康水平。
其次，网球运动要求参与者具备高超的技巧和战术素养，这有助于培养学生的团队协作能力和竞技精神。
最后，网球运动具有很高的观赏性，能够吸引更多的人参与到这项运动中来。
二、教学方法的重要性在教学过程中，我认识到教学方法的重要性。
首先，要注重学生的个体差异，针对不同学生的特点和需求，制定个性化的教学方案。
其次，要注重理论与实践相结合，让学生在实践中掌握网球技巧。
以下是我总结的一些具体教学方法：1. 分阶段教学：将网球技术分为基础阶段、提高阶段和竞技阶段，循序渐进地提高学生的技术水平。
2. 模拟比赛教学：通过模拟比赛场景，让学生在实际对抗中提高自己的应变能力和战术意识。
3. 小组合作教学：鼓励学生分组练习，培养他们的团队协作能力和沟通能力。
4. 观看教学视频：让学生观看专业网球运动员的比赛和教学视频，提高他们的观赏能力和模仿能力。
5. 反馈与纠正：在教学过程中，及时发现学生的错误动作，耐心指导，帮助他们改正。
三、师生互动与沟通在教学过程中，师生互动和沟通至关重要。
以下是我总结的一些经验：1. 建立良好的师生关系：关心学生的生活和学习，尊重他们的个性，让学生感受到老师的关爱。
2. 营造轻松愉快的课堂氛围：鼓励学生提问，积极回答他们的疑惑，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
3. 倾听学生的需求：关注学生的反馈，了解他们的学习需求和困难，及时调整教学策略。
4. 适当表扬与鼓励：对学生取得的进步给予肯定和表扬，增强他们的自信心。
四、总结通过一段时间的网球教学，我深刻体会到作为一名教师的责任和使命。
网球课心得
网球课心得在我参加了网球课程的几个月里，我学到了许多关于网球运动的技巧和战术，并体会到了网球带给我身心的益处。
以下是我对网球课程的一些心得体会。
首先，网球课程让我对网球这项运动有了更深入的了解。
在课程中，我学习了网球的基本规则和技巧，包括如何正确握拍、如何站姿和脚步技巧，以及如何进行正確的击球动作。
通过反复的练习和教练的指导，我逐渐掌握了这些基本技能，并感受到了自己在技术上的提升。
其次，参加网球课程不仅让我学到了技能，还让我收获了很多身体和心理上的益处。
在课程中，我不仅需要用力击球，还需要做一些跑动和灵活的动作。
这种全身的运动让我感到全身都得到了锻炼，提高了我的体能水平。
而且，在与其他学员进行比赛时，我需要调整自己的心态，保持冷静和集中。
这种挑战激发了我的竞争意识和自我控制能力。
另外，网球课程给我提供了一个与其他爱好者交流和互动的机会。
在课程中，我结识了许多和我一样热爱网球的伙伴。
我们一起训练、比赛，互相激励和支持。
这种团队精神让我感受到了网球这项运动所具有的社交性和凝聚力。
在网球课程中，我还学到了如何进行战术分析和对手的研究。
课程中的教练经常会引导我们分析对手的击球方式和弱项，然后制定相应的战术来应对。
这种分析和战术制定的训练让我意识到网球是一项需要智慧和策略的运动，而不仅仅是简单的击球和跑动。
除了以上的技术和战术方面的学习，网球课程还提供了许多关于健康和安全的知识。
在课程中，我们学习了如何正确地进行热身和拉伸，以预防运动损伤。
教练还向我们介绍了一些常见的运动损伤和应对方法。
这些知识对我在网球训练中的安全和健康都起到了很大的帮助。
总的来说，参加网球课程是一次非常有收获的经历。
通过学习网球的技能和战术，我不仅在技术上得到了提升，还从中收获了身体和心理上的益处。
更重要的是，网球课程给了我一个与其他网球爱好者交流和互动的机会，提升了我的社交能力和团队合作精神。
网球课体会
网球课总结
这学期很幸运选了网球课这门课程，在这12周的时间中我学到了很多，也感受到很多。
首先，我们的老师非常幽默，总是给我们带来欢乐，我觉得这和体育有些相似之处，体育就是通过锻炼自己来达到身心的愉悦。
在课上学习到了很多锻炼身体的小技巧，例如如何增加自身协调性的锻炼等。
对于网球，老师给我们大概介绍了一下它的起源和握拍的方式。
课上老师教了我们握拍、正手击球和反手击球。
不过每一项教学老师都会很详细地给我们讲解，讲解后还会示范标准动作给我们看，带领我们集体做，集体练习完成，两两一组分开练习。
在课上，老师一直锻炼我们身体的协调能力，这是学习任何技能的基础。
老师还让我们掂球来增加我们对球性的熟悉，只有很好的掌握了球性才能准确判断球的方向。
老师让我们两人一组来观察指导对方，这种方式很好的帮助我们解决动作的不规范等问题，通过和搭档的配合也更容易提高。
我觉得这种方式非常好。
通过网球课的学习，我知道体育对我们的身心健康有很多好处，发展培养一门自己的兴趣爱好非常重要，让自己的身体健康，心灵愉悦，这就是体育的宗旨和魅力所在。
建议：增加一些网球常识介绍，如怎么起源，发展起来的；
介绍一些网球场地的知识和使用场地的规则，以及网球比赛中的一些注意事项。
网球课心得体会
网球课心得体会作为一名参加网球课的学生，我深切体会到了网球运动的乐趣和好处。
通过这些课程，我学到了许多关于网球技巧、战术和团队合作的知识。
下面是我的个人心得体会。
首先，参加网球课让我更加深入地了解了网球运动。
在课堂上，我们学习了网球的基本规则、技巧和战术。
比如，我们学习了如何正确挥拍、控制球的方向和力量，以及如何合理地布局球场。
这些技巧和知识的学习让我能够更好地掌握网球的基本技能，并且提高自己的球艺水平。
其次，参加网球课对于锻炼身体也有很大的帮助。
网球是一项需要全身协调运动的运动项目，参与其中需要有较好的爆发力、耐力和敏捷度。
通过网球课，我每次都会充分锻炼自己的身体，增强肌肉力量和提高反应能力。
长期坚持网球课的学习和训练，不仅使我的身体更加健康强壮，还培养了我的意志力和毅力。
同时，参加网球课也让我认识到了团队合作的重要性。
在课堂上，我们经常进行团体对抗赛，要求我们与其他同学合作完成任务。
这要求我们在短时间内磨合、配合，形成有效的战术打法。
通过团队合作训练，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了与他人协调一致地行动。
这不仅在网球比赛中能够发挥出更好的配合和默契，也对我未来的工作和生活中带来了积极的影响。
另外，参加网球课还带给我了快乐和放松的感觉。
在紧张的学习和工作之余，参加网球课堂让我能够暂时抛开压力和烦恼，沉浸在游戏的乐趣中。
每次打球，我都会全身心地投入到比赛中，感受到球拍挥舞、球飞起的那种快感。
即使在比赛中遇到困难，我也会坚持下去，通过挑战和战胜困难获得成就感和满足感。
这让我更加热爱网球运动，并且激发了我继续学习和提高的动力。
最后，参加网球课还增强了我与其他同学和老师之间的交流和互动。
在课堂上，我们互相交流经验、分享技巧，互相帮助和鼓励。
每次上课，我都能结识到一些志同道合的朋友，一起享受网球运动的乐趣。
与老师的互动也让我学到了很多宝贵的经验和教训。
这些人际交往的经历让我更加自信和开朗，也丰富了我的人生阅历和社交圈子。
网球课心得体会
网球课心得体会
作为一名大学生，我最近参加了一次网球课程，这让我重新爱
上了这项运动。
在这个课程中，我得到了许多收获，不仅仅是提
高了我的球技，更是提高了我的身体素质和自信心。
首先，我学到了如何正确地挥拍。
以前我常常在打球时太用力，导致失误居多，但是通过课程中老师的耐心指导和讲解，我了解
了挥拍的正确方法，使用力度和姿态制约，可以更有效的掌握挥
拍的力量和准度。
这不仅仅是对我的技术提升有提高，也让我克
服了自己急躁的心态。
其次，我学到了如何处理球的旋转。
在课程中，老师详细介绍
了不同的球旋转以及如何应对，让我更加意识到如何掌握不同击
球的技术，这让我的比赛得分也更加有效。
最后，这个网球课程的最大收获，是让我养成了运动的好习惯。
作为一名大学生，我平时太过于沉迷于电脑和手机，并且饮食也
不够健康，身体素质逐渐下降。
而通过网球的运动，我不但锻炼
了身体，也让我更爱自己的身体，开始更加注重健康饮食。
总的来说，这个网球课程让我真正地了解到了运动的魅力所在。
它不仅仅带给我了技术上的提高，更是让我能够保持良好的身体
素质和积极的心态。
这份喜爱，不仅仅是在球场上，它让我更加
热爱运动和生活。
通过这次课程，我得到的不单单只是技术的提高，更是一次全面的身心提升。
网球教学学生心得体会
作为一名网球初学者，我有幸参加了为期一个月的网球培训班。
在这一个月的时间里，我不仅掌握了网球的基本技巧，还对这项运动产生了浓厚的兴趣。
以下是我对这次网球教学的心得体会。
首先，教练的专业水平给我留下了深刻的印象。
教练在教学中严谨认真，对每个动作都进行了详细的讲解和示范。
他不仅关注我们的技术动作，还注重培养我们的比赛意识。
在教练的悉心指导下，我逐渐掌握了发球、接发球、底线攻防等基本技巧。
其次，培训班的教学氛围让我感到非常愉快。
同学们都来自各行各业，大家共同学习、交流，增进了彼此的了解。
在课堂上，我们互相鼓励、共同进步，形成了良好的学习氛围。
这种团结协作的精神让我感受到了集体的力量，也让我更加热爱这项运动。
在学习过程中，我深刻体会到了坚持的重要性。
网球是一项需要长期坚持锻炼的运动，要想在比赛中取得好成绩，就必须付出大量的时间和精力。
刚开始学习时，我遇到了很多困难，比如动作不标准、力量不足等。
但在教练和同学们的帮助下，我逐渐克服了这些困难，取得了明显的进步。
此外，网球教学让我明白了团队协作的重要性。
在比赛中，我们需要相互配合，共同应对对手的挑战。
通过这次培训，我学会了如何与队友沟通，如何在比赛中调整战术。
这些经验对我今后参加比赛和面对生活中的困难都具有重要意义。
在网球教学的过程中，我还学会了如何正确面对失败。
在比赛中，我们难免会遇到挫折和失败，但关键是要从失败中吸取教训，不断进步。
教练经常告诉我们：“失败并不可怕，可怕的是失去了前进的动力。
”这句话让我明白了，只有勇敢面对失败，才能不断成长。
最后，网球教学让我更加珍惜生活中的点滴。
在紧张的学习和工作中，参加网球培训班让我放松身心，享受运动的乐趣。
每次挥拍击球，都让我感受到了生活的美好。
总之，这次网球教学让我收获颇丰。
在今后的日子里，我将继续努力，不断提高自己的技术水平，争取在比赛中取得好成绩。
同时，我也将把在网球教学中学到的团队协作、坚持和面对失败的精神运用到生活中，不断成长、进步。
网球学习心得体会
网球学习心得体会这学期的网球课学习是第一次比较正式的接触到网球，在选择体育课的时候也想学习一些之前没有接触过的球类运动，于是就报名学习了网球。
由于网球这项运动没有羽毛球、乒乓球那么普遍，所以在学习的时候没有一点基础，要从最简单最基本的动作开始学起。
第一堂课老师介绍了一些网球知识，如握拍分为东方式握拍和西方式握拍、什么是虎口，以及握拍时虎口应该对准的线。
然后介绍并示范了打球的准备姿放松。
在以后的课中，老师又逐渐教了正手打球和反手击球。
势，教我们要如何在老师介绍完毕以后，我们就自己开始练习。
最先练习的是发球，目标是准确的接到球，然后使劲打出去。
经过一些时间的练习，发球是没什么问题了。
再接着练习的是对墙打，往往是没打几个就给飞出去了。
针对这种情况，请教了下老师。
老师说首先姿势应该正确，有一个引拍的动作，然后应该尽量使球接到网的中间，才能比较有力的打出去球，再就是保持球的稳定性。
根据老师的指导，有意识的注意到一些问题，对墙打的球的个数也有所提高。
虽然距期末要求的25个还有一些距离，我想我再平时加强一下练习，应该还是有希望达到25个的。
在对墙打之后就是网上练习，网上练习相对来说有一些欠缺，平时练得也很少，我想这更需要基本技术的扎实。
以后会多一些的网上练习，因为毕竟网上和对墙打还是有一些区别的，而且我们学网球的最终目的也是为了网上打球。
这个学期的网球课学习已经到了期末，我们也只有最后一星期的课了。
每次上网球课都会很开心，老师循循善诱，，经常启发我们，让我们自己体会出各种动作的要领所在，比如如何才是正确的发力方式、发力有哪些环节，一步一步讲的很细致，能让人仔细的回味琢磨。
讲解、还有纠正我们的动作姿势的时候都很专业，很耐心，还经常鼓励我们，给我们加油。
同学之间也很友善，会互相帮忙捡捡球，由于场地很挤，大家也都互相照顾。
通过一学期的短暂学习，我们的成绩得到了很大的提高，相互之间的友谊也更加的真诚～总结地说，通过这学期网球课的学习，我在精神上已经入门了。
网球课学习的心得体会
网球课学习心得体会很早就听说网球是一项“绅士”运动，被称为世界第二大球类运动。
网球课是我们学校最火的一门体育课程之一，我在大二的时候才有机会学习网球。
自己学习网球已经一年了，从当初的拿球拍垫球都觉得手腕难受，到现在已经能上球场和同学对打，进步是比较明显的，自己也觉得很高兴。
由于网球是隔网运动，没有身体接触，不容易受伤而且男女皆宜，我经常在周末的时候约几个同学，换上运动服，背着球拍就去了网球场。
尽管自己还有很多值得提高的地方，但我在打网球时总能沉浸于其中，尽管已经汗流浃背、筋疲力尽，但我们都乐此不疲。
每次打完网球后都会觉得身心格外的放松。
尽管自己的业余时间有限，但每次国内外有重要的网球比赛都会忍不住要上网看看，几个小时就端坐在电脑前一动不动，其实心已经飞到比赛场去了。
我会为自己喜爱的运动员的一个小小失误而可惜，会在关键时刻结果不定而揪心，更会为了又一场伟大的胜利而庆幸。
我会对运动员们完美的球技赞叹不已，羡慕的同时又会忍不住责备自己，要是能更早的学习网球就好了，要是自己能花更多的时间练习就好了。
我不奢望自己也能上国际赛场上，我只希望通过自己的努力使自己的球技更加娴熟一些，打球的时候动作更加舒展、自然一些。
今年的网球考试是要求两个人对打，刚开始的时候我们就发现我跟我的同伴配合的很不好，由于自身个性与身体素质不一样，基本上我打球都很轻而且比较近，但她打的球力度很大，我们第一次打地狼狈不堪。
但我们意识到了问题的严重性，就自己抽课外时间加紧练习，通过一次次的对打，我们能明显地感觉到配合的更加默契，我们倍受鼓舞，格外高兴。
可是到了考试那天，我也不知道是怎么了，估计双方都比较紧张，越想好好地打可是就打地越差劲，什么感觉都没有了，手脚似乎都不怎么听话，对球的判断也不好，不是不过网就是出界了，最后连球都不会发了，比我们第一次打的还不尽人意。
我因为这件事深深地郁闷了两天，觉得自己所有的努力都白费了。
直到前几天，我在网上看了一篇关于网球手感的文章，文中提到培养好的手感是打好网球很关键的步骤，而放松则是培养良好手感的先决条件。
网球课心得体会
千里之行，始于足下。
网球课心得体会网球课心得体会》我相信很多人都曾经有过学习一项新的运动的经历，而我最近也迎来了学习网球的机会。
作为一项流行的运动项目，网球不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作意识和个人技能。
经过一段时间的网球课学习，我对网球有了更深刻的理解，并从中收获了很多宝贵的心得体会。
首先，网球让我明白了坚持的重要性。
在刚开始学习网球的时候，我遇到了很多困难，例如掌握正确的击球姿势、控制球的运动轨迹等。
在这个过程中，我经常受到挫折，想要放弃。
然而，我意识到只有坚持下去，才能克服困难，提高自己的技术水平。
因此，我每天都努力练习，不断调整姿势和动作，最终取得了明显的进步。
这不仅增强了我的毅力，还让我明白到只要有足够的努力和耐心，我可以克服任何困难。
其次，网球教会了我着眼于全局的能力。
在网球比赛中，战胜对手不仅仅取决于个人的技术水平，还要善于观察和分析对手的战术。
我学会了观察对手的弱点和习惯，并结合自己的实力选择适合的战术来反击，从而取得胜利。
这需要我拥有一种全面的思维，能够灵活应对各种情况。
在日常生活中，这种能力也同样重要。
我需要考虑到诸多因素，做出明智的决策，并且对全局有更为深入的认识。
另外，网球还培养了我的团队合作精神。
虽然网球是一项个人竞技项目，但在比赛中，我必须与我的搭档密切配合才能赢得比赛。
我们需要互相支持、沟通和理解，共同制定战术并执行。
我认识到只有通过团队协作才能达到最好的效果，这对于日后工作中的团队合作也非常重要。
第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
此外，网球课还教会了我如何应对失败。
在比赛中，我不可避免地会遇到失败，输球的时候感到失落和沮丧。
但是，我逐渐理解了失败的重要性，它是进步的动力。
每一次失败都是一次宝贵的经验，让我明白了自己的不足，从而在下一场比赛中做得更好。
通过失败，我学会了坦然面对挫折，勇敢地迎接挑战。
最后，网球课让我享受到了运动的快乐。
每次在球场上挥洒汗水时，我感到身心舒畅，忘却了一切烦恼。
浅谈对网球学习的认识及感想
浅谈对网球学习的认识及感想网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用一句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
1885年前后，网球运动传入中国，经过一百多年的发展，网球在中国的影响正在逐步扩大。
早在读大学之前，我就已经在“李娜”、“郑洁”、“温网”等一系列词中渐渐培养了对网球的好奇心和热情，因此在大学公选课里毫不犹豫地选择了网球。
网球的学习过程让我不断地感受到它的魅力，我在网球学习里体会着球场上的快乐。
快乐能让人如沐春风，有谁希望悲伤总在身旁？若悲伤总如一片阴云般笼罩着你，你会如何？试着用快乐去治愈悲伤，你会发现世界的美好。
那么让我们在生活中随时随地寻找快乐。
也许我们会为每次学习得到的收获而喜悦，但是我们更应该看到在学习过程中的感受。
不断地在过程中寻找、体会自己的闪光点，会让最终的结果更加尽如人意。
快乐的学习过程能让我们受益多多。
作为一个动漫迷，网球王子里的每个人的拼搏奋斗、对网球的狂爱以及他们的精湛球技让我痴迷；作为一个网球的爱好者，每当看到那些网球高手在场上尽情挥洒汗水，享受网球所带来的兴奋、刺激以及愉悦，我也不由地和他们一起感受着网球的无限魅力，和他们一起激动地笑着、叫着。
这也是促使我学习网球的主要原因之一。
而在老师的网球教学中，我又发现了网球的又一魅力——球场上的快乐。
在上网球训练课的第一天，我就感受到了要在快乐中学习网球，从而感受到了学习中每一天的进步。
我的脑海中出现了网球王子中越前龙马在网球场中带着微笑挥动他的球拍的样子。
我相信我能够在每天的学习中感受快乐与进步。
在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张，总会用力地握住球拍，再大力地挥出击球。
本以为能够以完美曲线飞越球网，但事实上却是它向天空中飞去，然后再落回地面。
但是每当我紧张的时候，教练就在身后提醒我说放松下来，告诫我先把动作做完整，把动作做到位就已经成功了一大半了。
网球课心得体会
网球课心得体会时光飞逝，转眼间网球课就要结课了。
在这段时间里和同学们一起在老师的带领下学习了打网球的技术要领，各种发球方式以及网球的很多知识。
实现了我高中以来球的梦想。
（一）网球常识的了解：网球运动是一项健康的娱乐活动，是一项灵活，多变，速度可快可慢，隔网对击的运动项目，是奥运会的正式比赛项目。
在比赛中，标准网球场地面积不小于36.6米（南北长）18.3（东西宽）米。
现今在世界上有四大满贯赛事，它们分别是：澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔顿网球公开赛、美国网球公开赛，大满贯赛事都持续两周。
在这四大赛事中美网和澳网是硬地、温网是草地、法网是红土。
当然不同的场地有不同的特点：红土地球速：慢、快、相对于草地可以更快或者更慢；草地弹跳：不规律、不规律且滑、规律；硬地硬地场只能把球弹到腰部甚至膝盖的高度，比赛节奏快，因此被称为快场；另外，对于参加网球比赛的选手来说，也有很多标准，比如网球服装以白色为主男性以短袖、短裤女性以短袖、无袖、短裤或短裙服装以舒适轻便能伸缩吸汗的衣料为优。
（二）网球握拍分类：握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。
目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。
东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。
（三）网球的击球分类：正手击球:是网球运动中最基本、最主要的击球方式。
其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。
正手有平击、切削和上旋等几种打法。
平击球的速度快，力量大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于控制球路和求速。
上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。
下旋球产生下旋并向前飘行，落地后反弹很低。
反手击球:反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。
可分为单手和双手。
上手发球：速度很快，能给对手造成很大威胁，但失误率较高。
（四）网球的发球：发球是现代网球运动最重要的技术之一。
基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。
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沈阳师范大学
体育课学习体会
谈我对网球的认识及网球课体会
学院：物理科学与技术学院专业：08物理学（师范）姓名：_崔利芳__________ 学号：_08028037________ 任课教师姓名：王宏伟
上课时间：星期五第3，4节
谈我对网球的认识及网球课体会
大学二年级，我的体育课是网球，通过一年的学习，我对网球有了初步的认识。
网球是世界上最流行的运动项目之一。
网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。
有人曾经作过统计，在一场有相当水平的网球比赛中，运动员所跑的路程约在5000米左右，有的甚至达到1万米，不下于一场激烈的足球比赛。
运动员在比赛过程中，还要作出及时的判断，不时前进或后退，左移或右转跃起，急停或猛扣等等。
也就是说，网球运动对发展人的全面的身体素质具有积极的促进作用。
比如，打网球需要长时间连续来回地移动和击球，这能够促进人的反应灵敏，使起动快，移动迅速，并能在较长一段时间内保持这种快速活动能力。
又如网球运动中有力地抽击球和凶猛的高压球，都需要较好的力量素质，因此，打网球可以培养人们动作迅速，判断准确，反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素。
通过两学期的学习，我们掌握了正手击球、反手击球、发球技巧，了解了如何观赏比赛、如何打比赛、比赛规则，老师还认真的给我们讲解了网球场地，网球场地为长方形。
单打球场长23.77米，宽8. 23米；双打球场两边各加宽1.37米。
球网将球场横隔成相等的两个区域。
网高0.914米，球网两侧6.4米处各有一条与端线平行的横线为发球线，两条发球线中点联结的线叫中线，中线把发球线与边线之间地面分成四个相等的发球区（即本、对方各分为左、右两区），发球时必须将球由本方右发球区发到对方右发球区内,。
如在左发球区发球则应发到对方左发球区才为有效。
比赛开始时，发球一方先在底线中点的右区发球，球员第一次发球出界或下网为失误一次，不作失分，并可作第二次发球，第二次发球再失误则失一分，即每分有两次发球机会。
第二分换在左区发球，第三分又回到右区，如此轮换区域发球，直到该局结束。
下局改由对方先发球。
以先得四分者（在三平后，应超过对方二分）为胜一局。
先胜六局者为胜一盘。
如果局数是五比五，一方必须连胜两局才能结束这一盘。
如果局数六比六时，则再打一局决胜负。
这一局中，先赢得七分者为胜，称为抢7。
每场比赛一般都采用三盘两胜制，只有戴维斯杯赛和温尔顿锦标赛，法国、美国、澳大利亚等公开赛中，男子采用五盘三胜制。
在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球.本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地.但是每当我紧张的时候,在老师正确的姿势指导下,我慢慢地纠正自己的错误,将身体放松了下来.在后面的学习过程中,正是因为我有了比较放松和愉快的心情，对于墙反弹回来的球，我才能以一种好的状态去应对，快乐地挥动球拍。
在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。
试想，如果一直在紧张状态，那么精力已经都集中在了紧张上，又用什么去感受网球呢？当然我们也需要有一定的紧张感，如果太过放松，也无法准确判断球的落点，跟着做出相应的挥拍动作。
可是这并不是要一直让神经绷的紧紧的。
整个学期学下来，也可以勉强算是学习了一年的网球，在这里把自己学习中体会整理了一下，也算是给自己的学习画上圆满的句号。
1、永远不要跑太快
每次打球出现极大的失误原因总是同样的——为了追赶一个球，结果就是当身体战到离球只有不到20厘米时才发现达不到球了。
不是因为球太远打不到，而是因为球太近没法打。
所以，打网球跟球速不快的对手对决基本可以闲庭信步。
2、放松，不要太注意动作所谓的正确性
有些人觉得打网球乒乓球一类的动作很重要。
的确，这种说法有一定的正确性，因为过于不合理的动作而受伤的风险是存在的；但是这种说法也有一定的局限性。
动作的重要并不是要求每一次动作都要一模一样，也不是模仿他人的引牌姿势什么的，而是要让自己感觉击球时非常地舒展，感觉非常的舒服。
因此，击球的动作只有合理性一说，绝对没有正确性。
而如果当击球的时候非常放松的话，整个动作必定会十分连惯。
3、重心
重心可以说是任何运动中的最重要的因素。
在网球中重心的移动可以产生很大的力量，因此根本就没有用手发力的必要。
手就像鞭梢一样，保持灵活性的放松就好。
之所以要侧身引拍就是为了让重心稍微后移，然后再回到正常位置。
这样一来，打球的力量就可以完全用身体控制，并可以有效防止手部受伤了。
如果有人想用手发力的话也可以试试，一个月之内不受伤可以称之为神人了。
当然，重心的移动也不要过于剧烈，不然就会造成无法及时复位，从而可能达不到下一球。
或者可能发力过猛，一下子把球给打成苍蝇。
４、复位
打完球之后尽量回到有利于下一击的位置。
这个基本有点经验的人都会知道吧，毕竟打完一球后因为收拍时间长而导致的丢球谁都会有的。
总之，网球不是大多数人想象的那样，好像比足球篮球什么的轻松。
其实打网球比那两个要累多了。
首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太紧张（要不然准因为发不出力量被打残废），折返跑又很多，再加上球对球拍的冲击很大。
所以，用整个身体去打网球才素王道！！
另外我也找着了相关资料我发现了几点网球的要领：
一、要用全力
当然不是让你把吃奶的劲都用上，这里讲的是发力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要将腿、腰、肩、臂的力量都用上，这样的力量已经非常大了，超出你的想像，所以，实际上你不用太大的力量就好了。
要领是：随着引拍，跟着上步、转肩，这时候你已经是侧对着来球了（如果不是，就是动作有问题了），然后是站稳，放低重心，以腰为轴，带动转肩，球拍向前向上挥动，一直挥到肩后。
整个动作要求不要有刻意间断，以匀速流畅为好。
二、要认真用心
打网球不像是打羽毛球，既便是没有打过，拿起拍子一挥，也能将球打到对方附近去。
网球的重量、速度都很大，网球拍也较重，弹性也大一些，如果是随便一挥，力量大的话，球就飞出场外了，力量小的话，你的手腕可能就受伤了。
所以，一定要认真对待每一球，做好每一步的动作，从准备、引拍、击球到随挥，每一个动作都非常重要。
还有一点就是，要从头到尾都要盯住球，这一点很关键，网球的飞行速度要大于羽毛球的速度，你不可能将视线去关注球以外的事物。
特别是在击球的一瞬间，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的习惯把视点留在你身前五米的地方了。
要领是：时刻提醒自己，要盯住球，要让自已看到球拍接触球的那一刻，如果你做到了，你会发现，球听话了。
三、不要吝啬你的脚步
跑动和步法，是打好网球的关键，这里我不会去讲步法（我还没那么高的水平），但跑动是你打好网球的基础，只有在跑动中你才能学会调整你与球的距离，找到最佳的击球位置，
并且逐渐提高你对球的预判能力。
要领是：只要球一离开对手的球拍，你就应该跑动了（不然就晚了），不管你判断的是对是错，不要停下来。
几天之后，你会发现，你有充分的时间做击球的准备了
四、要学会思考
打完球，回忆一下，把你感觉做得好的和做得不好的都再做一遍，体会一下好在哪，不好在哪。
多看看其它人打球，是不是有跟你一样的动作，是对是错。
什么样的动作你做起来最舒服。
要领是：在打球的时候，就要用脑子去思考：刚才的动作对不对？打得舒服不？上次不对的地方这次改过没有？这个球我要注意体会哪些地方？
我的网球目标：
在这里我算是是一名刚上路的网球新手，也深刻的感觉到网球的确是很有意思的运动项目，在学习过程中，网球给我带来了好多，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。
在真正体会到网球的乐趣中我也感受到打好网球也要有好的身体素质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。
网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。
刚开始不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。
学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。
在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。
虽然现在我能够和同学对打几个来回，但是还是不能很好的控制住球。
我知道这种球感要经过大量的练习才可能获得。
虽然这学期的网球课程结束了，但是想要真正把网球变为一种强身健体的体育运动，我还需要大量的有规律的联系。
我会努力的！
2010-5-23。