24节气养生短信
大寒节气养生短信
大寒节气养生短信大寒节气养生短信370句无论是身处学校还是步入社会，大家都有写短信的经历，对短信很是熟悉吧，短信往往灵活机动，可以随机应变。
你会编辑短信吗？下面是本店铺精心整理的大寒节气养生短信，希望能够帮助到大家。
1、冰天雪地气温降，大寒时节到身旁。
寒潮侵袭须提防，保暖防寒记心房。
温补锻炼两不忘，五谷杂粮最健康。
顺应天时精神养，一生无忧健如钢。
大寒快乐2、大寒到来天地寒，冰霜雨雪不曾断。
纵然寒流肆意飘，怎挡情意暖心潮。
祝福短信似暖阳，伴君快乐幸福长。
一季无忧心欢畅，爱情事业永芬芳。
3、一股寒风扑脸面，两眼雾蒙云罩天，鹅毛雪花三四片，五朵梅花红艳艳，六缕暖阳照心田，七彩生活乐无限，八方好友送祝愿，大寒节气四九天，十分快乐福无边！大寒快乐！4、大寒节来北风啸，雪花飘飘祝福到，问候朋友不能忘，事业兴旺财源上，家庭和美婆媳睦，好运多来霉运掉，小小关怀给你送，经常锻炼身体壮，调配饮食身体棒，健康快乐吉祥降。
大寒节气祝愿朋友乐悠悠。
5、大寒到，多微笑，愿你出一身快乐“大汗”；多锻炼，愿你出一身健康“大汗”；多联系，愿你出一身友情“大汗”；多保重，愿你出一身幸福“大汗”。
6、人在千里思念重，关怀之情可驱寒；问候声声传万里，温馨话语御风狂；祝福短信吉祥送，春风扑面暖人心。
愿你大寒心暖身也暖，健健康康幸福无边！7、寒风呼啸，思念百折不挠；雪花冰冷，友谊始终温存；晨霜冰冻，惦记充满温暖；浓雾弥漫，情意不会凌乱；短信传递，关怀送至你心；大寒节气，祝福温暖身心。
愿朋友幸福安康，快乐无忧！8、今天是“大寒”，送你件大衣！请用它裹住温馨的亲情，怀揣浪漫的爱情，兜满幸福的友情，扣紧身体健康，阻隔一切厄运，每天都有暖暖的好心情！9、风雪兼程冬将春，寒夜未尽盼星辰，愁思未必常相见，夜梦红莲也暖身，沧桑蹉跎惊晚梦，只有伊人懂吾心。
10、教一套无敌旋风腿，踢得烦恼满地找牙，教一招超级牛拳，揍得忧愁天旋地转，再教好运一套瞬间转移，方便找到你，告诉你：大寒节气我想你！11、大寒日许心愿，愿快乐在你心中长高个，幸福在你心中变成小胖子儿，好运像斗牛天天把你当成红地毯。
关于二十四节气霜降的养生说说：霜降,霜降,气温骤降_1
关于二十四节气霜降的养生说说：霜降，霜降，气温
骤降
1、霜降忽来临，天气变得快，温度有点坏，出门多注意，外套别忘带，记得多喝水，被子一定盖，保证身体最重要，健健康康迎冬天！
2、通知：霜降将至，全城皆兵，同仇敌忾，共御强敌，保暖防寒，谨记在心，短信一条，祝福满满，联系间断，友情不断。
祝平安幸福！
3、霜降到，天更寒，多添衣保暖，北风吹，秋雨绵，多强身体健，鸟南归，鱼深游，问候不溜走，短信来，祝福到，愿你霜降依然乐开怀。
4、霜降来临，气温骤降，防寒保暖，小心着凉，身体要紧，手机铃响，信息到，问候到，愿你身体健康，生活愉快！
5、北风吹，枯叶飘，霜降又来到，随风啸，随霜早，寒冷时候
也起早，多锻炼，多添衣，疾病自远离，福气留，祝福飞，幸运幸福霜降随。
6、寒霜降，天气凉，从寒露到霜降，从小雪到冬至，节气在变，但牵挂依然。
加厚衣裳，喝杯暖汤；小心着凉别感冒了，祝身体永远健康！
7、床前明月光，咦，是地上霜！举头望明月，嘀，原来到霜降！霜降祝你喜逢“双”，事业爱情换新装；霜降祝你生活“爽”，财运官运没法挡。
祝身体健康，快乐无疆！
8、霜降节气，寒燥时分，气温变幻，忽冷忽热。
棋牌麻将，熬夜上网，弱弱的提醒一句：朋友，悠着点，霜降天，守护好你的身体！
9、寒风吹，细雨飘，丝丝凉意入人心；红叶飞，染清霜，莫忘添衣裳；菊花香，蜜柚黄，为你送吉祥；霜降快乐，心情舒畅！
10、霜降节气已到来，在这个特别的日子里，送给你我特别的祝福，祝你好事成双，喜从天降，早日觅得佳偶，夫妻双双把家还，做好保暖工作，从此身暖心更暖。
1。
精选的养身短信大全
精选的养身短信大全导读：1、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。
2、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。
3、深秋“寒气袭脚”，天天泡脚最好，水需没过脚腕，热水随时添加，下午四到五点，补肾效果独到，喝生姜红糖水，帮助寒湿排出。
关怀送到，愿你安康！4、冬季长跑防护要诀：做好准备工作，注意交通安全，口鼻并用度，运动量要适度，遇雨雪天气，可改在室内锻炼，如原地跑或跳等。
5、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效。
6、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。
7、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡！8、霜后的秋扁豆含较高的豆素，在体内不易消化，抑制凝血酶引发食物中毒。
在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉，可杀菌解毒。
9、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。
要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
10、冬天即将来临，大家要及时防治冻疮，取辣椒梗500克，切碎后放在铁锅里，加水食粮煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患冻疮的部位，连续5-7天以后就不再生冻疮了，很有效的哦，快告诉你的朋友们去试试吧。
11、冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。
12、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。
保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。
13、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，温馨关怀送上，快乐安康伴你！14、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空气。
2024年春季养生祝福语短信
2024年春季养生祝福语短信亲爱的朋友：在2024年的春季，我想送上最诚挚的养生祝福。
希望你在这个美好的季节里，身心健康，快乐无疆。
春季是大自然的醒来，也是人们活力充沛的时刻。
在这个季节里，万物复苏，生机盎然。
我希望你能够像春天的花朵一样，充满活力，健康美丽。
首先，要注重饮食养生。
春季气温逐渐回暖，人体新陈代谢也开始活跃起来。
要根据自己的体质合理搭配饮食，多吃一些新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
同时，要少吃油腻和辛辣食物，以免伤胃。
还要注意饮食的清淡，避免过多的盐和糖的摄入，保持身体的平衡。
其次，要注意适度的运动锻炼。
春季是人体阳气生发的季节，适合进行户外活动和运动。
每天坚持适度的锻炼，可以增强心肺功能，提高免疫力。
可以选择晨跑、太极拳等有氧运动，也可以选择打球、游泳等喜欢的项目。
无论选择何种方式，都要注意锻炼的适度和安全，避免受伤。
此外，春季还是美容养颜的好时机。
可以多进行皮肤保养，补水、敷面膜、按摩等，让肌肤恢复光滑细腻。
还可以合理调节作息时间，保证充足的睡眠，让肌肤得到充分的休息和修复。
最后，要保持良好的心态。
春天是一个充满希望和活力的季节，要积极向上，开心快乐地生活。
多与家人、朋友分享快乐，多参与社交活动，培养良好的情绪。
也可以尝试一些放松的方式，如听音乐、看书、旅行等，让心情舒畅，放松心灵。
亲爱的朋友，在这个温暖的春季里，希望你能够用这些简单的方式来保持身心的健康。
愿你拥有一个充满活力和快乐的春天！祝福你：春季养生，快乐无疆！XXXXXXXX（你的名字）。
24节气养生短信
24节气养生短信1.佳雨生百谷，挚友收祝祸!愿粗雨带给你己气，大雨带给你福气，外雨带给你命运运限，小雨带给你财气，暴雨带给您瑞气。
谷雨快活!2.谷雨时节好，雨丝四处飘，传送心外乐，漂亮乐逍远。
生活乐呵呵，恨情忧滋滋，事业下忧高，野庭谦嘟嘟。
每天接好运，刻刻收大财，祝谷雨速忧永没有小。
3.谷雨时节雨纷飞，饮食止居要调理。
日夜温好变更大，防止徐病长忧愁。
心境抓紧懊恼扔，事业下降节节下。
雨伞雨衣带身边，身材安康要注意。
4.谷雨时节百花香，一条信息送四方：东方送你摇钱树，南方送你永安康，西方送你好生意，北方送你钱满箱!5.我把祝福和希望,埋在这条短信中让它们沿着谷雨时节的雨水生长,送给你满年的丰硕与芬芳。
6.求一寸幸运，让你每天有新的收获。
织一尺快乐，让你永远与烦恼无缘。
聚一丈财富，让你今世生活无忧。
送一生祝福，让你时刻感受我的思念，祝一切都好!7.谷雨泽万物，我把希望种，挥着勤劳汗，洒下幸福种，浇上财富水，长出健康芽，抽出幸运藤，结出友情果，谷雨时节送给你：愿你丰收一生，友结一世。
8.好雨生百谷,好友常祝福!愿你抱着平安拥着健康揣着幸福携着快乐带着甜蜜牵着财运拽着吉祥迈入谷雨好时节中,快乐度过每一天!9.有一支心曲，是我们所共有的，它用欢乐作曲，用理解作词，用真诚和弦，用记忆尘封，时常用友谊打开共奏，朋友，你的友谊是我今生的幸福。
10.有一种季节叫春暖花开，有一种牵挂叫难以释怀，有一种关系叫情深似海，有一种祝福随短信而来：笑口常开!快乐永在。
11.谷雨时节雨霏霏,生活枯燥显乏味革命工作有些累,自己身体最宝贵作为朋友送关怀:白天多吃水果,晚上早点睡!12.风柔雨润月半弯，良辰美景年年盼，幸福生活天天随，冬去春来水如烟，流年一去不复返，人生得意需尽欢，说声珍重道平安，谷雨快乐永相伴!13.雨生百谷，花开百福，阳光明媚柳飞舞;思念无数，真情永固，问候声声把福祝。
谷雨为你浇开摇钱树，阳光为你照亮幸福路!谷雨快乐!14.友谊是雨，情谊是花，变成雨花到你家;播种是福，收获是歌，谷雨的福歌飘心窝：在喜种大田细雨即将飘落之际，祝愿我所有的朋友，一年四季风调雨顺!15.在时间的荏苒流逝中，想起久违的你，思念油然而生。
关于二十四节气霜降的养生短信祝福语
关于二十四节气霜降的养生短信祝福语11、月落乌啼霜满天，海角天涯对愁眠。
漂泊江湖烹小鲜，混迹职场为升迁。
不在上海赚大钱，就到北京去做官。
拼搏总嫌时日短，霜降冬来又一年。
忙里偷闲要锻炼，轻松抵御霜降寒。
祝：霜降快乐！12、草枯了，情谊却饱满；叶凋了，思念仍茂盛；天寒了，友谊却温暖；霜降了，祝福及时到；霜降，愿你幸福快乐，健康相伴，天寒别忘添衣哟！13、叶是思念的筹码，风是无声的问候，雨是滋润的甘泉，云是流动的风景，水是温柔的承载，梦是想像的翅膀，霜是关怀的凝结。
霜降到了，问候一切都好。
14、晶莹剔透的亮，闪着幸福的光，照亮成功之路；洁白无瑕的霜，聚着快乐的能量，释放着爱情的理想；把祝福的火种在霜降来临之际释放，将安康植入你的生命，愿你一生平安幸福吉祥。
霜降节快乐！15、菊花残，遍地黄，霜降来临天更凉；要风度，保温度，健康潇洒两不误。
霜降了，愿你抖落身心疲惫的风雪，轻松自信地去迎接生活的每一天！16、霜降的水祝你心中明朗，情感舒畅；霜降的冰祝你意志坚定，胸怀宽广；霜降的雪祝你容颜焕发，永葆青春；霜降的雾祝你和蔼可亲，洒脱自在；霜降的风祝你一帆风顺，鹏程万里；霜降的雨祝你事业有成，名满天下。
霜降，天气转凉记得防寒，真诚的我祝你睡觉香香，身体棒棒。
17、猜谜喽，今日霜降，谜面也是“霜降”，打一常用词。
当然，谜底不会是霜降。
想不出来？告诉你吧，是“冷落”。
这不，为了不冷落你，发短信逗你一逗。
18、霜降天转寒了，赶忙送上热乎乎的友情，为你驱寒，霜降天变湿了，赶忙送上干燥燥的问候，为你除湿，霜降天渐冷了，赶忙送上暖融融的问候，为你取暖，霜降到了，原你幸福快乐，注意防寒保暖哟。
19、霜降了，寒气到，我的牵挂如暖宝，下霜了，草儿黄，我的思念如暖阳，雁南飞，冬季到，我要提醒你保暖，霜降节气，祝你健健康康的度过。
20、秋霜初降大地白，忧愁烦恼皆覆盖，天地一片吉祥色，幸福降临疾病埋。
晨起锻炼多自在，又赏美景保身材，防寒保暖健身好，健康体魄好运来。
关于二十四节气霜降的养生短信祝福语_1
关于二十四节气霜降的养生短信祝福语1、霜降节气今又来到，养生保健应季改变。
切记遵守淡补原则，补血益气重在养胃。
药膳食疗适当搭配，滋养五脏调节阴阳。
祝你幸福健康平安，快快乐乐欢度霜降。
2、霜降习俗：霜降要吃红柿子，不流鼻涕唇不裂。
鸭子好吃霜降补，霜降到了拔萝卜。
羊肉火锅暖暖胃，迎霜兔肉价值高。
多吃苹果栗子梨，摞桑叶子泡泡脚。
3、秋风起，秋叶落，秋渐冷，寒霜降，要添衣，防感冒，常锻炼，强体魄，吃羊肉，活气血，吃栗子，健脾胃，短信至，关怀至：天冷了，照顾好自己！4、霜降民谚：霜降见霜，米谷满仓。
一年补到底，不如补霜降。
霜降进补，明年打虎。
霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
霜叶红于二月花，霜降养生柿子佳。
5、霜降养生：霜降时节，心血管疾病患者饮食应尤其注意低脂、低胆固醇、低盐，不要因为天冷，为了御寒而多食脂肪含量高的食物；可多吃新鲜蔬菜、水果，如山楂可开胃、扩血管、降血压、降胆固醇、强心；茄子、板栗！6、“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。
少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。
7、霜降养生：霜降时节容易诱发消化系统疾病，预防的最佳方法是饮食调养：饮食宜温和，少吃生冷、不洁、腐败变质食物，可吃些小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等，且烹调方法应以蒸、煮、烩、炖为主，忌油煎！8、霜降养生：呼吸系统疾病患者饮食宜清淡、低盐、少量多餐。
避免辛辣、刺激性食物，可多吃平咳、祛痰食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、莴笋、梨等。
9、霜降深秋凉转寒，最易复发关节炎。
周围血管阻力大，冠状动脉易痉挛。
慢支患者宜平补，滋阴润肺解咳喘。
当令水果苹果梨，还有白果和橄榄。
菜蔬可食洋葱头，芥菜萝卜能化痰。
10、当凉风与秋雨相伴；当黄叶与晨霜相伴；当冷月共霞光一色，当大雁打点南飞的行装，当这霜降的时节飘然而至，我暖暖的送上一句，天凉了注意身体，请保重！1。
大寒节气养生短信
大寒节气养生短信大寒节气，告诉你一个御寒秘籍：眼睛要脉脉含情，笑容要憨厚老实。
突然间来个大喊大叫，声势一定要撼天动地。
寒冷很害怕，掉头就跑掉。
哈哈。
祝你温暖过冬，大寒快乐。
时节到大寒，养生重收藏；精神常安静，行动勿扰陽；急躁与发怒，力戒要安祥；防风且御寒，保暖顺时宜；早喝生姜汤，进食补为要；身心齐调养，年年得健康。
短信来报告，大寒节气到：保暖很重要，别只顾花俏；热汤嘴边绕，晚间要烫脚；适当慢慢跑，卫生别感冒；送你温暖袄，快乐当外套；祝你一冬心情好！大寒节气到，要知冷暖啊。
呵热气别抽凉气，喝开水别呛凉水，吃热饭别吃冷菜，用温水别洗冷水，挑热门别曝冷门，逢艳遇别逢冷遇，坐热板凳别坐冷板凳。
小寒常常胜大寒，年年常见不稀罕。
小寒天气如不寒，三月清明是泥潭。
小寒天气如大寒，冬季冰冻冷成团。
天气寒冷，记得保暖！大寒大寒防风御寒;早喝人参黄芪酒晚服杞菊地黄丸;出门要保暖衣服要多添;饮食要滋补营养要全面。
在此送上良好祝福：大寒快乐，健康无边!一场冬雨一场寒，温暖短信保平安。
出行防滑需谨慎，多添衣物要记牢。
早睡早起好习惯，运动锻炼强身体。
简短信息提醒你：大寒节气防感冒！祝大寒快乐！————来源网络整理，仅供参考 1大寒时处二三九，天寒地冻北风吼，流感病毒惹人愁，短信关怀送朋友：肥皂清水勤洗手，脏手不摸眼鼻口，增加营养勤锻炼，健康幸福长又久!大寒快乐!三九四九冻死老狗，小寒大寒地冻天寒。
你好我好身体要好，走路小心冰雪滑倒。
短信传递关怀祝福：朋友你要吃好睡好，万事如意！天冷饮食巧调理，补充热源是第一;鸡鸭鱼肉排仔细，胡萝卜多吃莫忘记;科学养生要学习，吃辣还可以驱寒气;每天饮水量不能低，健康身体属于你!祝你大寒快乐!冬季忌食苦寒的食物，因为苦寒之物有泻的作用，易伤陽气，扰乱闭藏之气，有损脾胃；大寒之物，易引起腹泻，多吃就会对身体无益。
大寒节气到，蜡梅寒霜傲。
余寒虽未了，陽春把手招。
枝头喜鹊闹，处处人欢笑。
个个春装俏，家家幸福绕。
二十四节气的问候语
二十四节气的问候语二十四节气的问候语11.小雪至，天气寒，所谓伊人，也要健康，寒冷时节，加件衣裳，暖暖和和，安度。
祝整个冬季快乐健康。
2.小雪时节"雪"纷纷，愿朋友"雪"藏烦恼，"雪"会快乐，"雪"业有成。
让幸福"雪"漫你心，让美好"雪"舞身旁。
3.小雪连连，人尔相依。
瓜子相连，脱去禅衣。
您却无心，人在腾云。
宰相多心。
知己告辞，佳人多言。
4.片片雪花送吉祥，阵阵冷风诉天寒。
风卷落叶传信息，小雪天寒穿衣暖。
出门注意别摔拌，身体欠佳防感冒。
在家休养陪老伴，愿你身体最健康！祝小雪快乐！5.今日小雪天气寒，我为朋友来御寒：送你祝福做外套，遮挡寒风心不寒；送你快乐做棉帽，温暖大脑智商高；送你健康做棉鞋，踏破冰雪幸福来。
小雪温暖，快乐！6.那有旋律的飘洒，那有味道的飞舞，哪有胸襟的铺盖，哪有品节的纯洁，哪有原则的时间，哪有味道的缠绵，是我永远的恋，亲爱的雪啊，伴你小雪愉快。
7.雾笼罩前方，灰蒙蒙；霜凝聚眼眶，湿润润；风吹在脸庞，冷飕飕；雪飘落身旁，白茫茫；问候送入心房，暖洋洋。
今日节气小雪，愿你关注天气，关爱身体，祝你健康，快乐欢畅！8.结束，冬天来到了。
赛冷围人绕，多穿衣服少不了，马上迎来雪花飘，会让世界变白了。
9.小雪节气到，祝你别感冒；注意添加衣，出门戴口罩；多饮白开水，蔬果不能少；睡眠要充足，锻炼很重要；祝你健康平安乐逍遥！10.小雪节气到了，愿天气的寒冷，封冻了你的烦恼，愿寒风吹走你的忧郁，愿我的短信带给你温暖，愿我的问候带给你吉祥，小雪快乐。
11.小雪节气雪花飘，翩翩起舞真热闹，祝福送来暖化雪，问候轻扬爱长远。
祝小雪工作愉快，生活美满，家庭幸福。
12.雪，白花花的飘零，慢悠悠的落下，落地而化；你，心诚诚的结交，情深深的相处，处到永远。
今日小雪节气，愿你常常关注天气，刻刻关爱身体，祝你时时平安顺利，天天健康如意！13.雪花白白，净化心灵；冬天寒冷无比，祝福温暖心灵；天真的真的冷了，祝福就像冬天里的一把火燃烧着你的小雪节气；收到祝福温暖的只有你，发送祝福，好让冬季的小雪节和飘散的白雪，也感受到温度。
2024年冬至养生的说说
20、冬至时节，我以雪花为音符，以思念为乐章，以祝福为伴奏，以真情为点播，为你唱出幸福之歌，伴你人生辉煌之路，祝你在这个冬季红红火火，兴旺发达，荣耀四方!
17、冬至时节，我愿化身一座石桥，忍受五百年风吹，五百年雨淋，五百年日晒，只愿你从桥上走过，让我知道你一切安康，让我明白你一切幸福，让言的蜜语，思念的深情才有短信的祝福，真挚的情怀才会关爱的表白，冬至时节，天冷添衣，注意保暖，防护出行，你的平安快乐是我的心愿!
15、白雪纷飞舞天空，冰霜冷露雾正浓；传递彼此真情意，温暖朋友至心灵；强身健体御寒流，身体保健要记牢；我有牵挂与惦记，想你发送暖信息；愿你天天都得意，冬天不冷心如意。冬至快乐！
16、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。
17、冬季干燥运动少，枯坐养神易结石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事无事跳一跳，有趣没趣笑一笑。打掉懒惰身体好，砸碎结石直起腰。强身健肾结石少，一杯一杯喝到好。冬季养生，谨防结石。祝您健康！
26、北风起兮冷气扬，雪花纷飞气温降，冬至寒冷莫心慌，添衣加被烧火炕，天天锻炼感冒防，朋友情谊莫相忘，短信一条诉衷肠，冬至到了，祝你快乐心情爽，锻炼身体棒，生活幸福又安康！
27、冬至到来三九天，天至最寒昼最短，聚吃水饺合家欢，吃饱穿暖不觉寒，团团圆圆食汤圆，转转短信情谊延，祝福声声不间断，快乐一生我心愿，万事如意幸福绵！
44、冬季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。
45、天苍苍，野茫茫，冬至登场，天更凉；风萧萧，雨飞扬，流行感冒，要提防；好朋友，记心上，天气无常，观注健康；问候来，手机响，逗你笑笑，喜洋洋。朋友，冬至了，愿你健康又吉祥！
24节气养生短信
24节气养生短信1、中秋国庆双节至，注意养生是必须。
白日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。
空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。
睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。
替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。
秋中养生，祝您健康！2、高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。
高温之时重养生，祝你身体轻松快乐生！3、好奇的心是一个人成功的开始，奋斗的心是一件事成功的开始，执着的心是一个时代成功的开始，人生路上多份信心，交流路上多份诚心，五福护航永安心。
4、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，运动别忘了，多喝清火汤，心情要开朗，管它天气怎样，你要快乐，才好！5、善养生者：食不过饱，饮不过多。
冬不极温，夏不极凉。
喜不极乐，悲不极泣。
欢不无常，怒不添恼。
天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！6、小满的祝福：祝好友快乐满满，财运大满，喝酒小满，工作饱满，运气盈满，家庭美满，生活圆满，祝福明天满堂好！7、春天到，人欢笑，学养生，健康保，说春捂，真妙招，饮食篇，需记牢，多运动，户外跑，心胸阔，少烦躁，发短信，交流好，长坚持，健康照。
8、养生之道贵心宽，烦事不要锁眉间。
开心舒怀最重要，快乐顺心啥都好。
烟酒虽有待客道，少吸少愁有其妙。
饮水最为寻常事，多喝水来少吃药。
多多运动强强身，自然疾病不烦恼。
9、蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！ 10、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。
最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！ 11、养生之道先养心,凡事莫要太较真,乐观心态保健康,养生之本在饮食,大鱼大肉要少吃,五谷杂粮利身体,养生之根是习性,不良嗜好要去除,坚持锻炼定安康! 12、夏至来到常心烦，酷暑难耐又流汗，回家急把空调开，一不注意把冒感。
24节气短信
养生专家推荐拌芦笋：将芦笋洗净，去掉老根，用开水焯熟凉水速冲洗降温，与姜末等其它调料一同拌匀。中午食用，可润肺生津、健脾祛湿。
茨实苡仁冬瓜汤：扇骨焯水与冬瓜、茨实、薏米、陈皮一起入锅加清水，猛火烧20分钟后，改慢火煲90分钟即可。晚上食用，健脾祛湿益补，美味养生两不误！祝您过个养生的芒种节气，弟xx拜上！
养生专家推荐凉拌苦瓜：苦瓜洗净切开去籽，切成薄片用少许盐抓洗，再加入香油、蒜泥、醋拌匀即可。中午食用，清热解暑。
绿豆百合汤：一把绿豆，适量清水入锅烧开后，转小火煮至绿豆开花，再放入百合，煮至绿豆百合熟烂时，放糖调味。晚上食用，清热解毒、安神润肺。祝您过一个养生小满节气，弟xx拜上！
小满
xxxx好，后天是二十四节气的小满。谚语云：“小满过后温度升，时时注意防鱼病。”意指小满节气是皮肤病的高发期。
养生专家推荐食谱：银耳泡发，撕成小块儿。雪花梨切成大块儿与银耳、枸杞、冰糖等放入锅中，小火炖40分钟。午间食用对脾胃尤为保养。
白菜根茎头洗净、切片，同绿豆芽放人锅中，加水适量，武火烧沸，文火煎煮15分钟，滤渣，晚间食用护肝养肝效果奇佳！祝您过一个养生惊蛰节气，弟xx敬上！
春分
xxxxx好，后天是春分节气。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。” 中医认为，春分养生的要诀是平抑肝阳，健脾益气，此节气养生宜多食粥品。
火腿片少许姜丝放入清水小火煮10分钟后，放入冬瓜和新鲜蚕豆板，小火煮至冬瓜呈透明，放盐和鸡精调味即可。美味养生两不误。祝您过个养生的小暑节气，弟xx拜上！
大暑
xx好，后天是二十四节气的大暑。谚语云：“小暑不算热大暑正伏天。”大暑处于一年中最热的时候，暑气较重。中医认为这个节气应补气清暑，健脾养胃。
精选关于养生的朋友圈文案
关于养生的朋友圈文案1、寒伤血，热伤气，不寒不热养身体。
2、绵雨疏疏好运至，秋风瑟瑟思念时，露寒霜冷菊花开，朵朵都是祝福意。
寒露时节，愿你尽情享受成功丰收的喜悦，快乐收藏朋友真心的祝福。
3、寒潮来袭，冬天临近，建议你采取抗寒措施：减少运动量，吃饱喝足，然后关上门窗，裹上三层铺盖，上床呼呼大睡，一觉醒来，就是春天。
祝你冬眠快乐!4、夏至到来静悄悄，炎炎烈日艳阳照，忧愁烦恼皆要抛，健康快乐全围绕，好运吉祥幸福罩，工作惬意薪水高，生活美好乐逍遥，朋友祝福又送到：凉爽一夏心情好，幸福一夏生活好!夏至快乐哦!5、小满时节，虽然气温已升高，一早一晚仍会凉，适时添衣放心上。
小满时节，阳光较强，保持心情舒畅，胸怀宽广，避免大汗淋漓。
6、立冬过后冬天来，短信一条表关怀，天气变幻寒难耐，添衣加被您得快，朋友之间多关爱，祝福暖暖心澎湃。
立冬到了，愿您生活更精彩，好运排成排!7、三伏天悄悄的来到了，你知道我在想你吗?你感动热了，那是我思念的泪水。
我愿用泪水为你送去一片清凉。
我爱的人，你一定要幸福?祝你在三伏天里热情似火，永远充满干劲。
8、小雪后，天气会逐渐变得阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，多晒太阳多泡脚。
9、春季养生有好茶，因人而异来泡吧;绿茶提神功效强，以免失眠白天饮;人参麦冬五味子，煮沸疲倦一扫光;枸杞补肝又明目，搭配菊花是最佳。
10、春季养生重生养，万物始生要护阳;力戒暴怒忌忧郁，心胸开阔把花赏;棉衣不宜立即去，早卧早起行厅堂;饮食酸涩生冷忌，香菜麦枣豉葱良。
祝健康快乐!11、早晚叩齿三百多，七老八十牙不落。
12、大雁南飞，霜染枫林，寒风瑟瑟冬来临;浓浓冬意，依依柔情，关怀短信传真情。
朋友，入冬添寒意，要注意身体，记得多加衣，健康过冬季!13、霜是天空的精灵，降下无数的好运;霜是相思的细雨，降下友情的甘露;霜是吉祥的结晶，降下无边的喜气;霜是美丽的心语，降下温暖的祝福。
霜降快乐!14、小暑过了是大暑，我再送你三个暑：幸福快乐“暑”于你，整天欢笑更积极;遍地黄金“暑”于你，想要干啥都如意;心想事成“暑”于你，任何愿望都能提。
关心客人的养生短信
关心客人的养生短信关心客人的养生短信一些养生会馆在每一个节气都会给客人发短信，所以小编整理了关心客人的养生短信，大家一起阅读哦！关心客人的养生短信11、夏日过于疲劳易中暑，饮食要经常补营养，以清淡易消化的食物为主。
应多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。
冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康，祝身体健康，家庭和美，亲友源远，事业成功。
2、夏季，该出汗就出汗。
天气闷热，浑身燥热，人们往往喜欢马上洗冷水澡，感觉很爽。
其实只是一时痛快而已，没过几分钟，全身反而更热。
原因很简单，冷水收缩毛孔，体内热气散发不出去。
久而久之体内热毒炽盛，身体就容易长疮，痘，疖等不友好的方式来排毒。
如若热毒排不出来，就用可能长肿瘤。
3、初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。
4、养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福平安。
祝你健康一生伴！5、养生小窍门：热水泡脚，舒血通窍。
春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却；秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
6、养生之道：平时宜打开门窗通风，卧室宜干勿潮，被褥勤晒杀菌除湿；床头可摆薄荷油，有祛病毒功效。
7、少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。
8、白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。
如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。
9、正确喝汤，喝出苗条，喝出健康：饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖。
中午喝汤不易长胖，喝汤速度越慢越不容易胖。
10、常吃红薯，能有效预防肝脏肾脏中缔结组织萎缩，防止胶原病的发生，并具有暖胃补虚、益气力、健脾胃、强肾阴等功效。
关心客人的养生短信21、处暑一到暑气消，一抹惬意上心头，清风吹跑烦恼丝，细雨浸润乐开花，一条短信传情谊，祝福声声把你绕，处暑，愿你欢乐开怀，幸福无限！2、秋蝉鸣叫处暑到，鸡鸭欢蹦人欢笑。
大寒节气养生短信大全
大寒节气养生短信大全1. 一场冬雨一场寒，温暖短信保平安。
出行防滑需谨慎，多添衣物要记牢。
早睡早起好习惯，运动锻炼强身体。
简短信息提醒你：大寒节气防感冒!祝大寒快乐!2. 寒凉的节气冰封不了我火热的问候，寒凉的气息凝固不了我温暖的情意，寒凉的风霜冻结不了我融融的祝福，愿这个寒凉的大寒节日里你拥着火热的爱情，守着温暖的亲情，伴着融融的友情，过一个暖暖的大寒。
3. 天寒地冻气温降，大寒最是养肾时，枸杞泡水常饮用，滋补调养美容颜，杜仲羊肉煲靓汤，腰酸腿软全不见，摩擦后腰一刻钟，肾气生发周身暖，热水泡脚补肾源，安神助眠美梦连，温馨关怀已送到，愿你安康常相伴!4. 雪花染白了大雪，冰冻不了对你的思念之情;寒风呼啸着枝头，吹散不了对你的牵挂之心;冰冷涵盖着大地，阻挡不了我对你的温暖问候。
大寒节气，愿我的问候带给你温暖，祝你幸福安康，快乐无忧。
记得加衣喔!5. 大寒天气刺骨冷，穿暖平安过寒冬。
穿厚衣戴棉帽，出门别忘戴手套。
早跑步晚快走，锻炼身体别停留。
温馨提示：祝朋友们身体健康，大寒快乐!6. 思念的雪花越飘越多，情意的雪球越滚越大，深情的小手越来越快，祝福的雪人越堆越高，大寒之日，我堆起雪人，为你挡风避寒，发出真心，为你祝福祈愿：祝你这个冬天永远温暖，永远快乐，永远美丽动人!7. 大寒来临冷风骤，教你食物御寒术：首选牛羊肉，益肾补气足;增铁能耐寒，菠菜炒肝尖;多吃根茎类，山药马铃薯;辛辣加把火，开胃又散寒;补碘促循环，海带是首选。
愿你健康相伴!8. 画一个太阳放天上，阳光暖暖照射，愿你忘记严寒不怕冷。
剪一个月亮挂树梢，月光柔柔拂过，愿你好运连连好梦圆。
大寒快乐。
9. 浪漫雪花飘飞舞，尽展风姿潇洒处。
翩翩起舞跳舞蹈，优美舞姿人羡慕。
飘飘摇摆虞美人，人见人爱赞口夸。
瞬间世界美伦幻，让人美乐使人欢。
愿你大寒竟展风采!10. 天寒地冻大寒节，八面爱风吹给你，东风天冷要加衣，南风吃饭有规律，西风锻炼须坚持，北风居室能通气，东北睡眠需充分，东南心情不烦躁，西北想我常联系，西南念我送厚礼。
节气寒露养生短信
节气寒露养生短信1、秋意愈来愈浓，染得霜白叶红；清风吹净长空，想你暖阳融融；相望一衣带水，问候泛起笑容；山峦叠嶂重重，好运绵绵汹涌；寒露天气渐冷，愿你多多保重！2、燕子归飞兰泣露，短信相思把情传，寒露到来，饮食要均，睡眠要足，精神调养，不可忽视，积极心态，乐观向上，愿你寒露快乐依然，健康依旧！3、秋风啸，寒露到；多喝水，防秋燥；少辛辣，健康绕；落叶飘，添衣袍；宜起早，莫夜熬；常欢笑，莫烦恼；此短信，祝福表：好运罩，乐逍遥！4、一杯开心露，喝出开心快乐路；一杯幸福露，喝出幸福吉祥路；一杯甜蜜露，喝出甜蜜恩爱路；一杯发财露，喝出发财富贵路。
寒露记得喝“露水”哦！5、秋风萧萧天更凉，切莫悲秋心事放；秋干物燥多滋补，银耳冬瓜润肺肠；流感预防应无恙，锻炼常常体安康；寒露问候心更暖，快乐伴君心欢畅！6、秋风扑，秋雨舞。
气凝露，暑气除。
莫露腿，莫露肚。
多保温，活筋骨。
别孤独，别愁苦。
心放宽，乐知足。
岁寒露，送祝福。
业腾飞，展鸿图！7、雨绵绵，情依依，柔柔问候送心底，秋寒露重别大意，天冷随时要加衣，朋友装在我心里，愿你健康又美丽，幸福快乐长相依，愿你事事都顺利，开心如意！8、寒露节气割晚稻，一年收获秋微笑，金黄满仓格外俏，身体注意很重要，添衣加被面面到，天凉如水心热闹，暖意祝福悄然到，愿你今秋乐逍遥。
9、秋际，雁将去，楼高无语花含泣。
昨夜风，今日雨，桂花飘香有记忆。
尽相思，无限意，明月楼高休独依。
短信至，问候时，秋雨寒露要添衣。
10、长假就要过完了，肚子吃圆了，玩也玩累啦，睡也睡烦啦，就要工作啦！寒露节气，潇潇暮雨洗清秋，阴雨天气将持续，出门记得带雨具。
天气多变，适当添衣防流感。
11、寒气袭人把衣添，露浓月明深秋天，快言快语朋友心，乐送祝福你身边。
寒露时节，为你送上温暖的问候，祝你健康平安！12、感寒露之清爽，听鸿雁之匆忙，闻野草之余香，望落叶之惆怅；一叶千秋共享，难尽岁月衷肠；虽道真诚已汪洋，点滴融安康！祝上班愉快！生活轻松！13、白露谷，寒露豆，花生收在秋分后，天凉如水好个秋，忙里忙外忙丰收，老友情谊不能丢，思念心儿请你收，祝你开心到老，幸福永随，健康长久。
节气寒露养生短信
节气寒露养生短信节气寒露养生短信节气寒露养生短信1 寒露节气送关心，天气渐寒多穿戴，好运连连露出来，事业顺利露出来，身体安康露出来，心情愉悦露出来，祝你天天都愉快。
寒露的气温冰冷了，农家的心情高涨了。
热火朝天打碾入库忙，露出了秋获丰收喜悦心情。
幸福美满的滋味，露出了盛世和谐万家富裕的灿烂笑容。
愿你安康快乐!我所盼望的是你幸福，我所希望的是你安康，我所期望的是你好运，我所渴望的是你大富大贵，如今寒露到了，我的愿望是‘寒露节你快乐’!秋风萧萧天更凉，切莫悲秋心事放;秋干物燥多滋补，银耳冬瓜润肺肠;流感预防应无恙，锻炼常常体安康;寒露问候心更暖，快乐伴君心欢畅!寒露到来，由热转寒，寒气增长，万物萧落，热冷交替，阴阳之气，阳气渐退，阴气渐生，顺应天变，平衡饮食，修养身心，人生旅途，一路舒适，祝你幸福!假如我是太阳，只为你发光;假如我是月亮，只为你闪亮;假如我是寒露，只为你坠降;悄悄告诉你：天冷了，穿自己的外套，让别人受冻去吧!寒露快乐!寒露到，冰冷的是天气，温暖的是情意，萧条的是季节，深浓的是友谊，飘零的是落叶，传递的是祝福，寒露，天寒多添衣，愿你安康相伴，笑口常开，寒露快乐!请观世音菩萨洒点甘露给你，愿你在寒冷的天气里，温暖如春。
请大肚弥勒佛露点微笑给你，愿你在恼人的秋风里，拈花一笑。
寒露节气快乐。
今日节气寒露，冷时添加衣服;时时关注温度，常常保暖防护;工作莫太辛苦，睡眠永保充足;寒露我送祝福，好运将你围住;愿你开心舒适，祝你安康幸福!晨凝寒露舞朝阳，凉袭碧水耀彩光。
短衫离，长袖添，心上人儿知冷暖。
驱寒锦书鸿雁，友谊暖心一片。
朋友，寒露时节到，保暖更重要。
寒露天凉，厚衣莫藏，天干多喝水，风寒多锻炼，泻火茶温热汤，时常饮病走远，作息规律，按时吃饭，愿你轻松安康度严寒。
寒露到，深秋燥;水勤喝，酒饮少;食蔬果，安康保;多运动，身体好;心放宽，别计较;快乐笑，莫烦恼;朋友谊，好;祝愿你，乐到老。
寒露沾湿石板路，秋色已深寒意浓，微信一行送祝福，简短数语暖心间，朋友，白露节到了，天气寒了，送你一件爱心外套，温暖伴你身边，好运随你永远。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
24节气歌
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
1.立春：the Beginning of Spring
立春，24节气的第一个，开始进入春天，万物复苏。
这时人体阳气也开始生发，建议放松头发，穿宽松衣服，多参加户外运动，如爬山，郊游，让阳气顺利舒展开来；另外，刚进入春天，乍寒乍暖，皮肤毛孔疏松，容易感冒，身子要注意捂一下，就是所谓的“春捂秋冻”。
2.雨水：Rain Water
雨水节气到了，天气继续暖和，雨水逐渐增多，湿气容易困阻脾胃，加上肝气太旺，会抑制脾胃功能，养生方面，一要疏通肝经，防止升发太过，二要健脾祛湿，多吃白扁豆，薏米，茯苓。
民谚说，“立春天渐暖，雨水送肥忙。
”人体也是一样，脾胃调理好了，肥料就可以大量吸收，身体就会越来越棒。
3.惊蛰：the Waking of Insects
惊蛰节气，春雷震响，蛰伏冬眠动物苏醒，细菌病毒也苏醒了，所以春季是流行病的多发季节。
注意个人
卫生，提高人体气血能量是关键。
另外，人体内气血苏醒后，大量快速运行，往往集中冲击病灶。
如果体内气血兵力充足，则旧病痊愈；如果正不胜邪，旧病就复发。
这提示我们，养生要有全局观念，冬天要进补，预防来年春天生病。
4.春分：the Spring Equinox
春分这一天，太阳在赤道正上方，南北两半球昼夜相等。
人体这时要特别注重阴阳的平衡协调，尽量少吃煎炸，酸辣，冰冻，寒凉的食品，多吃平淡平和的食物。
否则身体容易出现偏差，表现为阳虚寒重，阴虚火旺，上燥下寒的体质。
现代城市人群，上燥下寒体质非常普遍。
5.清明：Pure Brightness
清明，天清地明，古人在清明节门口插杨柳条，到郊外祭扫坟墓。
清明是高血压的易发期，应该注意血压的变化，预防中风（包括脑梗塞和脑溢血）导致的偏瘫或死亡。
全身泡浴和局部药浴泡脚，同时按摩脚底涌泉穴和脚背太冲穴，疏通经络（尤其是任督二脉），可以很好的降血压。
6.谷雨：Grain Rain
谷雨，就是雨水生五谷，春季最后一个节气。
谚云“谷雨前后，种瓜种豆”。
如果春天前几个节气没有养生，
现在补上，还来得及。
春季养肝为先，养之前，先通过身体背部的排毒管道膀胱经，清除肠毒和血毒，减轻肝脏负担；接着就补充肝血，鸭血，鳝鱼，都是不错的选择。
7.立夏：the Beginning of Summer
立夏，是夏季的开始，气温显著升高，农作物进入旺季生长。
身体也开始“夏长”，特别是心脏。
顺势而为，夏季养心最明智。
心主血脉，注意心血管气血的补充，疏通血管的阻塞；心主神明，注意保养心神，淡泊明志，不要心浮气躁，多吃莲子、桂圆、红枣，则思维敏捷，睡眠安稳。
8.小满：Lesser Fullness of Grain
从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物，已经结果、籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
小满时节，气温明显升高，睡觉时贪凉易引发胃肠炎、痛经、风湿病，如果饮食过食生冷，女性更容易出现宫寒导致的月经不调，久而久之，导致不孕。
现在不孕不育的发病率，10对夫妇就有1对，情况非常不容乐观。
9.芒种：Grain in Beard
芒种，最适合播种有芒的谷类作物如谷、黍、稷等。
大部分地区进入连绵阴雨的梅雨季节，空气非常潮
湿，天气异常闷热，各种器具和衣物容易发霉，女性阴道也特别容易感染念珠菌。
人体抵抗力下降时，更加会反复感染，令人痛苦不堪。
养生的原则，提高体内气血能量，扶正祛邪。
10.夏至：the Summer Solstice
夏至，阳光直射北回归线，北半球白昼最长、黑夜最短。
夏至是阳气盛极而衰，阴气开始回升的节气。
“春夏养阳”，阳气最旺的时候，体内寒湿比较表浅，这时用温热的药物或精油，通过任督二脉，大量补充气血能量，就可以达到祛除寒湿的效果。
11.小暑：Lesser Heat
小暑，天气已经很热，但不到最热。
正是冬病夏治最好时期。
顺应天时，夏天阳气最旺的时候补充阳气，驱赶寒湿，冬天就不会生病。
通过泡浴，刮痧把毒素通过经络和皮肤排出，然后顺着畅通的经络，迅速补充气血能量，身体就会明显改善。
12.大暑：Greater Heat
大暑是一年中最热的节气，同时雨水多，有“小暑大暑，淹死老鼠”的谚语，所以要预防暑气和湿热导致的全身困倦，食欲不振，大便粘滞，甚至中暑昏迷。
饮食要多喝茶，多喝粥，多吃新鲜瓜果。
推荐五汁饮：梨汁、荸荠汁、藕汁（或甘蔗汁）、麦冬汁、鲜芦根
汁一起搅匀，生津止渴、清热解暑。
13.立秋：the Beginning of Autumn
立秋，秋天凉爽季节的开始，民间有“贴秋膘”的习俗。
夏天天气炎热，胃口特别差，称为“苦夏”，立秋天气转凉，胃口大开，人们喜欢吃炖肉把夏天身上掉的膘重新补回来。
但是，现代人往往嗜食酒肉，饮食无度，秋膘还是不贴为好，不然，女性朋友的减肥估计会成为不可能的任务。
14.处暑：the End of Heat
处暑，这时夏季火热已经到头了，暑气就要散了，秋天干燥的气候越来越明显了。
饮食主要润秋燥，兼顾消暑湿，应吃些有生津养阴，清热润肺的食品，雪梨、麦冬、玉竹、沙参、百合、山药、枇杷，少吃辛辣、煎炸食品。
老年人皮肤干燥容易瘙痒，建议用滋润的中草药熏洗皮肤。
15.白露：White Dew
白露，地面水汽凝结为白色露珠，是真正凉爽季节的开始。
此时是典型的秋天气节，气候干燥，最易伤肺，中医说是“秋燥”。
建议平时多用沙参、玉竹、麦冬、百合、川贝、雪梨煲汤，猪肺以形补形润肺，猪红清洗气道洗肺，都是不错的选择哦。
16.秋分：the Autumn Equinox
秋分，阳光再次直射赤道，昼夜平分，天地阴阳各半，此时养生本着阴阳平衡，平平淡淡最好。
饮食清淡，情绪平和，运动适量，房事有节制。
否则，太过了就耗散肺气，不足又肺气无所收敛，容易出现鼻塞，流涕，咳嗽，气喘，有哮喘病容易反复发作。
17.寒露：Cold Dew
寒露，此时露气寒冷，凝结为霜。
此时早晚温差更为明显，应该做好保暖防寒。
特别提醒有高血压，冠心病，胃溃疡，类风湿，肌肉劳损等疾病的患者，要密切留意天气变化，随身携带衣物，否则稍有不慎，容易发生意外，甚至出现生命危险，留下终身遗憾。
18.霜降：Frost's Descent
霜降之时已入深秋，树木枝叶枯黄，只有枫叶红透满山，天地间一派肃杀之气，令人内心万分寂寥。
谚语说，“女子伤春，男子悲秋。
”现代人工作繁忙，事业竞争激烈，到了晚秋大半年过去，仍事业无成，更加寂寥难耐。
养生应该注意，保持收敛神气，志向高远，不要借酒浇愁，徒增烦恼。
19.立冬：the Beginning of Winter
立冬，冬天开始了。
动物冬眠藏起来了，农作物收割了收藏起来了，身体也一样，要“冬藏”，藏气血，储备来年身体需求。
千万注意不要透支身体，如熬夜，
巨大压力，房事过度，否则，肾虚症状（腰膝酸软、夜尿频多、性生活冷淡、脱发白发等）接踵而至。
20.小雪：Lesser Snow
天空开始下小雪，但还不到大雪纷飞。
此时，天地冰冻，身体也寒凝气滞，多表现出内敛的情况，正是抑郁症高发时期。
建议多走动，结交朋友，谈天说地，身体也一定要活动起来，多用活血化瘀，温经活络的药物（温灸精华、易筋行气冰乳、活血通络霜），让流动的气血赶走阴霾的寒冷。
21.大雪：Greater Snow
大雪过后，冬至之前是阴寒最严重的时期，各种风寒感冒、妇科常见病最容易发作。
中医说，“正气存内，邪不可干”，一定要加强身体抵抗力。
而此时身体出于自我保护，对气血需求高，消化吸收能力也强，所以要适当进补，多食用牛肉、羊肉、牡蛎等血肉有情之品填精补髓。
22.冬至：the Winter Solstice
冬至，阳光直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长。
谚云：“吃了冬至面，一天长一线。
”所以冬至是阴气盛极而衰，阳气开始回升的节气。
强烈推荐流传了1700多年的张仲景名方，当归生姜羊肉汤，简单易做，色香味俱全，而且滋补又活血，让身体藏起来
更多的气血。
23.小寒：Lesser Cold
天地冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点。
此时，身体如有储藏，则体内气血可以很好的御寒，手脚还可以保持温暖。
如果体虚，进补不够，身体能量很低，无法抵御寒冷，身体就表现为手脚冰凉，长冻疮。
长此以往，女性往往出现宫寒不孕。
24.大寒：Greater Cold
大寒，天气寒冷到了极点，大寒前后是一年中最冷的季节。
顺应天时养生，多待在室内，不要到外面受寒，更加不要吃生冷食物。
否则寒气攻击头项，则头晕脑胀，肩背酸痛；攻击心脏，则心肌缺血，心绞痛；攻击关节，则关节疼痛；攻击腰背，则腰酸背疼，留下无穷祸患。