健康之道源于顺其自然――养生三句话
顺应自然,就是最好的养生。
顺应自然,就是最好的养生。
一、什么是真正的养生？现在，人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。
”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，是要性命双修，身心俱康。
二、如何养生？顺应自然，天人合一！当下的社会紧张忙碌，压力很大，无暇顾及自己的情志与健康。
往往当一个人功成名就之时，他的神智也耗散了，健康也就失去了。
那么，如何滋养自己的神智呢？如何让自己达到养生的最高境界呢？这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化--道。
展开剩余86%道。
是宇宙的根本。
而道家养生，最关键的就是天人合一。
如何做到天人合一？老子讲“人法地，地法天，天法道，道法自然”道既规律，规律又有大小之分。
一定时空下的规律不是永恒不变的。
例如冬天，北方零下十几度，而南方还是温暖如春。
道法自然中的“自然”是指宇宙中的这个大规律，这种大规律是无始无终，小至精微，大到无穷。
你看不见她，但是你又无时无刻的在体验着她。
一年四季，春夏秋冬，风霜雨雪，寒来暑往……养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物。
才能够做到天人合一。
每个人都是一个小宇宙，各有自身的独到之处。
而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感。
当人体的小宇宙，与自然的大宇宙十分的吻合，毫无偏差的时候，也就是天人合一的最高境界。
现在的大众养生，还只是停留在健康的基础上：认为吃的健康一点，运动合理一点，就能够健康一点。
生活质量也就随之提高一点。
但还没有人提出活的长久一点，活的自在一点的观念。
而道家的很多东西，都揭示了长寿的秘密。
人的生命是有一定限度的。
所谓限度，是指自然寿命可以活到的年龄，中医学称之为“天年”。
那么，究竟人应该活到多少岁数呢？《黄帝内经》认为是一百岁，如《素问上古天真论》里说：“尽终其天年，度百岁乃去”。
《礼记》称百岁为“期颐”。
健康养生的名言名句
健康养生的名言名句健康的重要性我们都知道，人人都希望拥有健康的身体，追求健康就要注重养生。
今天小编为你分享的是健康养生的的内容，希望你会喜欢!健康养生的名言名句精选1) 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
2) 千保健，万保健，心理平衡是关键。
千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
3) 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
4) 大笑养心，抑郁“伤”心。
注重养生，先要养心。
早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。
终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
5) 顺其自然，量力而行。
善待自己，无愧于心。
随遇而安，自成天趣。
信马由缰，快乐安康。
6) 有缘才相聚，何必与人过不去。
人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
7) 人无泰然之习性，必无健康之身体。
8) 人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。
身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。
勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。
多在人间看春光，又是桃红满地绿。
9) 心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。
宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
10) 养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
11) 树老怕空，人老怕松。
戒空戒松，从严从终。
12) 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
13) 千保健，万保健，心理平衡是关键。
千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
14) 大笑养心，抑郁“伤”心。
注重养生，先要养心。
早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。
终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
15) 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
健康养生的名言名句集锦1) 老当益壮宁知自首之心，穷且益坚不坠青云之志。
——王勃2) 吃饭不饱，走路不跑，遇事不恼。
——董必武3) 心中欢乐，强身健体;心中烦愁，伤神减寿。
4) 生活，就是理解。
生活，就是理智。
生活，来自健康的身体。
5) 流水不腐，户枢不蠹。
身怕不动，脑怕不用。
志怕不坚，心怕不静。
机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
6) 通则不疼，疼则不通。
健康养生顺口溜开场白
健康养生顺口溜开场白1. 健康养生很重要，你可别小瞧！就像每天要吃饭，这可不能少。
想想看，要是身体不健康，那还咋逍遥？例子：哎呀，你看那些不注重养生的人，三天两头就生病，多难受呀！2. 养生知识要记牢，对你没烦恼！好比黑夜中的灯，照亮前行道。
你说不养生行不？那肯定糟糕！例子：你看隔壁的王大爷，天天锻炼，身体多棒，咱也得学起来呀！3. 每天锻炼不能忘，活力就会旺！就像汽车要加油，才能跑得畅。
你还在等什么？赶紧动起来呀！例子：我就每天坚持跑步，现在感觉精神头可足了呢！4. 饮食均衡要做到，身体才会好！如同建筑打根基，稳固又可靠。
你难道不想身体好？那还不照做！例子：别老是吃那些垃圾食品啦，多吃点蔬菜水果呀！5. 睡眠充足精神佳，干啥都不怕！恰似充电的电池，能量满满呀。
你还熬夜吗？那可太傻啦！例子：我以前老熬夜，现在调整作息了，感觉整个人都不一样了呢！6. 心情舒畅笑哈哈，烦恼全抛下！仿佛春天的阳光，温暖人人夸。
你不想每天开开心心吗？当然想啦！例子：别老是愁眉苦脸的，多笑笑，好运自然来哟！7. 多喝水来润肠道，毒素全跑掉！好像河流在流淌，清澈又美妙。
你今天喝水够了吗？可别忘掉呀！例子：我包里随时都带着水呢，随时补充水分。
8. 戒烟限酒要记清，身体不生病！就像避开了陷阱，安全又安宁。
你还在抽烟喝酒吗？快醒醒吧！例子：你看那谁，因为抽烟喝酒身体都垮了，咱可别学他呀！9. 定期体检很必要，疾病早知道！如同提前的警报，防范于未然。
你还觉得体检没必要？那可大错特错！例子：我每年都去体检，有什么小毛病都能及时发现呢！10. 养生就从现在起，未来更美丽！好似开启了新旅程，充满希望的。
你还在等什么呢？赶紧行动吧！例子：别再拖啦，现在开始养生，以后的日子会越来越好的哟！我的观点结论：健康养生真的非常重要，大家一定要重视起来，从日常生活的方方面面去践行养生之道，这样才能拥有健康的身体和美好的未来！。
健康之道源于顺其自然――养生三句话
健康之道源于顺其自然――养生三句话经常有人问我：为什么您总是显得那么年轻呢？有什么养生的秘诀呢？道理其实很简单，我从小学习中医，所以最喜欢自然，自然的东西，顺应天时地利的东西就是养生的好东西。
于是我总结出一个道理：健康之道源于顺其自然！也就是顺应自然应有的规律。
再仔细一点，又可以分成三句话：一切源于健康；健康源于快乐；快乐顺其自然。
为什么说“一切源于健康”呢？年轻人学业事业蒸蒸日上，发奋图强，靠的是什么？是健康的身体。
老年人坎坷一生，操劳一生，想要安度晚年，享受幸福的夕阳，靠的是什么？还是健康的身体！树立健康至上的观念，对人一生都有重要的影响。
可以说越早认识到这一点的人就会越受益。
重视健康，重视养生可不单单是老年人的事情，健康对于年轻人和中年人来说同样重要，甚至可以说是更重要！因为大家是国家的栋梁和希望，如果栋梁和希望都是那么虚弱不堪，那还谈什么事业和发展呢？有个比喻很好，可能很多人都听说过：所有人生伟大的目标，金钱、事业、地位、荣耀、美满的婚姻、天伦之乐等等，这些都是“0”，而健康是“1”，没有了这个“1”，那后面再多的“0”还有什么意义呢？一旦这个“1”倒下了，不存在了，那后面的“0”还会存在吗？要想学会养生，要先从树立健康至上的观念开始，从心里真正挂上“健康”这根弦。
重视健康，才会健康，这点非常重要！健康怎么会是源于快乐呢？当然了，我告诉您：健康从哪里来，就是从快乐中来，有快乐才会有健康。
《黄帝内经》早就说过：要想健康长寿，首先要做到“恬淡虚无，寡欲无求”。
什么意思呢？意思就是，把一切看得淡些，无所谓些，不要太多的欲望，学会享受宁静和祥和。
这样你就不会被烦恼的事情所困挠，少了烦恼就会多些快乐，总是快乐的，那身体自然就是健康的。
从中医学的角度来看，七情是重要的致病因素，喜怒忧思悲恐惊，这七种情志过盛或是不及，都会造成不同脏腑的疾病。
比如，大怒伤肝；过喜伤心；思虑过度伤脾胃，影响饮食和消化；悲忧伤肺，消耗肺气；惊恐伤肾，重者可致肾气虚衰。
养生简短走心的文案短句
1. 健康是金，养生是宝，笑口常开，福寿无疆。
2. 饮食有节，起居有常，不时不食，四季养生。
3. 睡前一杯水，健康活到老，清晨一杯茶，提神又养颜。
4. 空气新鲜，心情愉悦，养生之道，从呼吸开始。
5. 走出户外，拥抱阳光，绿色生活，健康相伴。
6. 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，饮食养生有妙招。
7. 每天一杯牛奶，强壮骨骼好伴侣，养生从“骨”开始。
8. 晨起一杯蜂蜜水，润肠通便身体轻，养生秘诀在此一举。
9. 适度运动，健康相伴，养生不是口号，而是行动。
10. 精神饱满，心情愉悦，养生从心开始。
11. 睡前泡脚，驱寒暖身，养生之道，从脚下做起。
12. 适量饮酒，适量茶饮，养生不是戒酒，而是选择。
13. 饮食均衡，营养全面，养生不是节食，而是合理搭配。
14. 适量饮水，排毒养颜，养生之道，从水开始。
15. 读书养生，修身养性，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。
16. 睡眠充足，精力充沛，养生不是熬夜，而是早睡早起。
17. 每天一笑，烦恼少，养生不是严肃，而是轻松。
18. 坚持锻炼，增强体质，养生不是逃避，而是挑战。
19. 保持乐观，积极向上，养生不是消极，而是积极。
20. 适量运动，缓解压力，养生不是逃避，而是面对。
21. 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，养生从饮食开始。
22. 空气新鲜，心情愉悦，养生从呼吸开始。
23. 每天一杯绿茶，抗氧化，养生从茶开始。
24. 睡前泡脚，驱寒暖身，养生从脚开始。
25. 适量饮酒，适量茶饮，养生不是戒酒，而是适量。
26. 饮食均衡，营养全面，养生不是节食，而是合理搭配。
27. 适量饮水，排毒养颜，养生从水开始。
28. 读书养生，修身养性，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。
29. 睡眠充足，精力充沛，养生不是熬夜，而是早睡早起。
30. 每天一笑，烦恼少，养生不是严肃，而是轻松。
31. 坚持锻炼，增强体质，养生不是逃避，而是挑战。
32. 保持乐观，积极向上，养生不是消极，而是积极。
健康最精辟的三句话
健康最精辟的三句话
1. “健康就是一切，没有健康啥都白搭！”就像你有再多的钱，能买到快乐吗？能买到健康吗？我朋友的爸爸，以前拼命赚钱不顾身体，现在生病了才后悔莫及。
2. “健康是最大的财富，这可不是开玩笑的！”想想看，你拥有再多的物质，身体不好又能享受多少呢？我邻居王大爷，以前总觉得身体好着呢，不注意保养，结果现在经常往医院跑。
3. “健康的身体是幸福的基石，这绝对没错！”你难道不觉得，当你身体不舒服的时候，做什么都没心情吗？我自己有一次生病，那真的是感觉啥都不美好了。
4. “没有健康，一切都如同虚幻的泡影！”就像建房子没有牢固的地基，能长久吗？我同事小李，年纪轻轻就一身毛病，工作生活都受影响。
5. “健康才是人生真正的本钱，别不以为然！”你想想那些躺在病床上的人，多渴望健康啊！我亲戚之前生重病，一家人都跟着担心着急。
6. “健康是那个让你能尽情奔跑的动力呀！”没有健康，你能跑起来吗？就像我认识的一个运动员，受伤后不能训练，那得多难受。
7. “健康是生活美好的保障，这能不懂吗？”要是身体不健康，每天都病恹恹的，能美好吗？我看到过很多身体不好的人，生活质量都大打折扣。
8. “健康就是那盏照亮你人生道路的明灯！”没有它，你不就抹黑前行了吗？我以前总熬夜，后来身体不舒服了才意识到健康多重要。
9. “健康是快乐之源，这还用说吗？”身体不健康，快乐从哪里来呢？我见过好多被疾病折磨的人，脸上哪有笑容啊。
10. “健康就是一切美好的开始，一定要珍惜！”不珍惜健康，就等于放弃美好，你愿意吗？我自己现在每天都坚持锻炼，就是为了保持健康。
我的观点结论：健康真的太重要了，我们每个人都应该把健康放在首位，好好爱护自己的身体。
最好的保健就是顺其自然
最好的保健就是顺其自然我认为，最好的保健是顺其自然。
不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运动的规律，去做好每一天的事情。
小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。
大家都吃保健品，保健品毫无作用。
男人喜欢补肾，我不明白他为什么要补肾。
男性的强壮和性能力，是由身体里的男性激素决定的，不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。
化妆品只能用作心理安慰。
有的人皮肤干燥，抹一点润滑的保持水分，那是可以的。
但是想用化妆品变得年轻，今年20明年18，那你就上当了。
皮肤的黑和白，决定于皮肤里黑色素细胞产生的色素多和少。
我去美国的时候专门考察过，黑人、白人皮肤里的黑色素细胞都差不多，差在细胞产生的色素是多是少。
你以为抹了药，就能让细胞产生的色素多一点或少一点，这是做不到的。
很多化妆品抹上去之后确实有效果，但它不是从根本上解决问题，等于刷浆，你的黑色素细胞是永远不变的。
每个人的皮肤都有7层细胞。
如果你去做美容，磨掉3层，就像原来穿着厚衣服，看不到里面的血管，现在磨薄了，血管的红色就明显，看上去就红润了，像抛光一样。
所以你做美容以后，会又红润又光亮，显得年轻了。
不过，人的细胞替补是有次数的，假如能替补50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替补就没有了。
还有运动。
咱们可以运动，但是不能透支。
任何运动形式都有它最佳的频度和幅度，好比说心跳，正常人1分钟跳70下，你不能让它跳120下、150下，那不是最佳的运动限度。
运动的时候，不能超过身体里细胞所能够承受的限度。
许多运动员都不长寿，因为他的运动强度超过了应该承受的频度和幅度。
就像蜡烛，燃烧得特别旺，生命一定很快就结束了。
我们说，平时大家心跳是70下80下，不过成年累月都是这种状态也不是好事。
如果你每个礼拜有一次或两次，让心跳达到100甚至120(最好不要超过150)，你的血液加速流动，等于给房间来了一次大清扫。
一个礼拜左右彻底清理一两次，把每个角落里的废物都通过血液循环带走，有助于你身体的代谢。
养生名言名句
养生名言名句1. "养生之道，顺应自然，保持心安。
"2. "养生要生态，精神养生最重要。
"3. "身体是革命的本钱，养生是幸福的基础。
"4. "养生之道在于调和，和谐有序方能健康。
"5. "养生不是一日之功，坚持才能见到成效。
"6. "养生之道源自内心，心态决定生活质量。
"7. "傲不可长，欲不可纵，情不可极，志不可满。
"8. "冷静淡定，处事不紧，休息调养，才能长寿。
"9. "宁静致远，心静自然安宁。
"10. "守住内心的安宁，健康自然随之而来。
"11. "以虚驭实，以静御动，以软克刚。
"12. "笑口常开，快乐是最好的养生良药。
"13. "舌尖上的养生，小处见真章。
"14. "行走久则养生，守一之道无不通。
"15. "自在无求才能远离烦忧。
"16. "和为贵，和则身心健康。
"17. "云淡风轻，自然健康跟随。
"18. "健康身心，享受人生。
"19. "身心和谐，喜乐终生。
"20. "宽心如海，轻松自在。
"21. "食有尺度，饱腹不可贪。
"22. "适量运动，活力永续。
"23. "静思察虑，宁静无忧。
"24. "强身健体，保持活力。
"25. "凡事适可而止，心平气和自在。
"26. "和而不同，平衡重要。
"27. "心境开朗，身心健康。
"28. "均衡饮食，健康永驻。
古人养生总结的四句话
古人养生总结的四句话摘要：1.引言：古人养生的重要性2.古人养生总结的第一句话：饮食有节，起居有常3.古人养生总结的第二句话：精神内守，病安从来4.古人养生总结的第三句话：运动锻炼，强身健体5.古人养生总结的第四句话：养生之道，重在养心6.结论：古人的养生智慧对现代人的启示正文：古人养生总结的四句话，不仅包含了我国古代先民们对健康生活的深刻理解，更是他们长期生活实践的经验总结。
这四句话对于我们现代人来说，依然具有很高的指导意义。
古人养生总结的第一句话是“饮食有节，起居有常”。
这句话强调了饮食和作息对身体健康的重要性。
饮食上，我们要遵循“早餐好、午餐饱、晚餐少”的的原则，避免暴饮暴食。
作息上，要遵循大自然的规律，保持早睡早起，养成良好的生活习惯。
第二句话是“精神内守，病安从来”。
这句话告诉我们，保持良好的心态是养生的关键。
我们要学会自我调节，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪对身体的伤害。
只有内心平和，才能使身体健康。
第三句话是“运动锻炼，强身健体”。
这句话强调了运动对身体健康的重要性。
古人通过练习太极拳、八段锦等运动，达到强身健体的目的。
现代人也要积极参与运动，可根据个人兴趣选择适合自己的运动项目，如跑步、游泳、瑜伽等。
第四句话是“养生之道，重在养心”。
这句话告诉我们，养心是养生的核心。
我们要学会调整心态，保持内心平和，克服贪婪、愤怒、痴迷等不良情绪。
此外，培养良好的兴趣爱好，如书法、绘画、音乐等，也有助于养心。
古人的养生智慧对我们现代人具有很高的启示作用。
在快节奏的现代生活中，我们更要注重身体健康，遵循古人的养生法则，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，从而实现健康长寿的目标。
养生不仅仅是追求身体健康，更是一种追求美好生活的态度。
顺应自然：道家养生最智慧
顺应自然：道家养生最智慧*导读：老子曰：人法地，地法天，天法道，道法自然。
这一高度概括而精辟的语言，可谓道教思想精华之所在，不……老子曰：人法地，地法天，天法道，道法自然。
这一高度概括而精辟的语言，可谓道教思想精华之所在，不仅是千古不易的做人做事、证道的法则，更是颠扑不破的养生之道，深刻地揭示了人们回归自然、天人合一的自然大道。
法：效法。
*道家养生讲究的是效法和顺应自然，顺应四时，返璞归真，健康就是人与自然的匹配和顺应。
*人法地是指人要以大地为法则。
春生、夏长、秋收、冬藏，健康就是顺应这个规律。
春天，大地阳气升腾，地力恢复，人就要去耕种，去顺应百花生长。
夏天，万物蓬勃、葱茏、茂盛，人体与整个大地都处在一种"旺盛"的状态之中。
秋收冬藏，秋天果实成熟，是收获的季节，我们讲的"贴秋膘"，就是说要在这个意味着成熟的季节及时修身养性。
冬天，一场大雪覆盖大地，整个地力进入滋养休息的状态，为来年的恢复做好准备。
*地法天为什么大地会遵循这样一个节序呢，这就是地法天。
春天百花盛开，是因为天上下雨；夏天万物葱茏，是因为阳光最酷烈；秋天果实成熟，经过了春生、夏长，到这个时节自然就该收获了；冬天万物休养，是因为天上下雪，覆盖大地。
*天法道，道法自然人与自然和谐。
说的就是人与大自然的和谐，按照这样的规律，顺应整个自然的调理，才是最健康、最智慧的。
眼下，大家经常提起"中医养生"。
中医并不是中国之医，而是中庸之医。
它讲究的是调和，是系统中的平衡，是循环调理。
它不会治标不治本，不会看到一个表象攻其一点。
蝴蝶效应。
人体本身就是一个有机世界，我们都听说过蝴蝶效应，就是在大洋的这一岸，蝴蝶振翅，引发整个大洋气流改变，大洋彼岸可能就出现海啸了。
人体也是一样，打喷嚏、流眼泪，有可能就是身体里某项大的功能出现问题了。
因此如何把我们的个体生命当作整个科学系统去调养、去平衡，是非常关键的。
养生经典句子
养生经典句子1，天下只有养生之道，没有长生之药。
2，不怕工资低，就怕命归西。
不怕挣钱少，就怕死得早。
3，早睡早起,方能养生！4，养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
5，体弱病欺人，体强人欺病。
6，高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
7，顺其自然，量力而行。
善待自己，无愧于心。
随遇而安，自成天趣。
信马由缰，快乐安康。
8，长寿健康。
大彻大悟。
9，一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。
天天开口笑，寿比彭祖高。
10，宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
11，智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
12，健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。
13，“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
14，健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
15，中国最知名的养生大师不叫张悟本，而是百度；中国最畅销的书不再是青春文学，而是养生书；中国人最常见的养生方法不是上瑜伽班，而是吃；中国人最有价值的朋友不是人生导师，而是医生。
有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养心，你仍然是一个病人。
16，夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。
17，拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
18，大笑养心，抑郁“伤”心。
注重养生，先要养心。
早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
19，健康不是一切，没有健康没有一切。
20，健康是自己的，钱财是儿女的。
自己只管自己事，儿女琐事由他去。
21，健康凭健商，锻炼靠毅力。
22，知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
23，养生的句子——人无泰然之习性，必无健康之身体。
24，临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
25，要活好，心别小，善制怒，寿无数。
笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
26，人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。
最好的养生之道，是顺其自然
最好的养生之道，是顺其自然
“第一批90后已经头秃了！”
“第一批90后已经出家了！”
“第一批90后，胃已经跨了！”
看到这些标题，是不是有扎心的感觉。
自媒体人和商家制造焦虑，或是为了吸引关注，或是为了贩卖商品，总之要达到某种想要的目的。
当然，现状虽然不是那么夸张，但总归还是存在的。
养生的方法很多，包括保温杯泡枸杞之类的，但真正的养生，我觉得，更应该顺其自然。
养生，须顺其自然
“养生”最早见于《庄子》，有保养生命的意义。
我们常常给车做保养，给首饰做保养，缺忘记了最根本的，给生命做保养，给健康做保养。
人生活在自然之中，自然应该顺其自然。
古人“日出而作，日落而息”，这固然是因为当时一切都不发达，天黑之后没有更多的娱乐悠闲活动，但某种意义上，也能感觉到，顺应天地的变换，更接近自然，接近天地。
养生，四时有道
孔子《论语·乡党第十》有言：“不时不食”。
吃东西要遵循自然之道，按时令、按季节，到什么时候吃什么东西。
在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴。
自然节气也随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化。
一年四季，该吃什么，不该吃什么，也是有一定的说法的。
春夏养阳，秋冬养阴。
冬天应该养阴，结果喜欢吃寒凉的食物，例如冰淇淋，就是与自然的对抗，对身体的健康是不利的。
在饮食五味上，摄取更要有规律，过饥、过饱或饮食偏嗜均能伤害脏腑，影响身体健康，蔬菜瓜果的食用亦有一定的季节性。
我们继承传统，又遵循科学，只要健康，我们一切都值得！。
健康养生长寿顺口溜300条
健康养生长寿顺口溜300条健康养生长寿顺口溜300条1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献。
）3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。
一顿吃伤，十顿喝汤。
宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。
吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。
吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。
晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。
荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。
山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。
防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。
酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。
水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。
多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。
（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。
三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。
红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
黄帝内经：健康的身体就是顺应自然规律
黄帝内经：健康的身体就是顺应自然规律“病来如山倒，病去如抽丝。
每个人都渴望拥有一个健康的身体，却总在生活中，无顾忌地挥霍自己的身体。
希望在此文中，大家能真正正视自己的健康。
《黄帝内经》讲：夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处，又说：百病生于气也。
“气”就是情志。
怒则气上，喜则气缓，怒是发怒，喜是高兴；悲则气消，悲是悲伤；恐则气下，寒则气收，炅（jiong，即热）则气泄；惊则气乱，劳则气耗，思则气结。
这些话，说尽了人所有疾病的来源。
病生于气候当心空调和人造气《黄帝内经》上讲：“生于风寒暑湿燥火”，就是身外的气候会导致疾病。
过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在时代有了变化。
我们现在的“风”，除了自然的之外还有风扇；“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。
“热”除了夏天自然的热，还有冬天过高的暖气。
这些人为的东西，虽然好像让我们感觉更舒服了，但是很多都是“逆天”而行的。
逆天，就会造成身体的问题。
《黄帝内经》里面讲的很清楚：人体内在也有四季和节律。
天热的时候阳气发散，就阳气发散，就会把里面的阴寒释放出来；天冷的时候阳气内收，我们养精蓄锐，来年才会更加健康。
人要吃五谷杂粮，受四季阴阳，人的身体状态不能够保证每时每刻都那么理想。
我们身体里会有阴寒、湿气，阴寒湿气要借什么力量发散出去呢？借助天地的力量——夏天。
夏天来了以后人的汗毛孔都打开，大家要适当的劳作。
虽然说“不妄作劳”，但是要“作劳”、要有运动，就会出汗。
出汗以后人体的髓道就打通，把很多的隐患排掉，这是肌体自己在调整。
自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要“顺”。
所以《黄帝内经》里面讲到：夏三月是“无厌于日”，夏三月我们最讨厌太阳。
但是又明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作“从之”，因为人类健康的活着，需要太阳。
可是，现在我们越来越习惯于图一时的安逸和舒服，夏天一到，很多人空调温度开的很低。
该发散的季节，外面温度却低了，那人的阳气往哪走？就往里走。
健康之道_法于自然_黄帝内经_的养生智慧
健康之道，法于自然——《黄帝内经》的养生智慧王庆其关键词：《黄帝内经》；养生；理念中图分类号：R-092 文献标识码：E 文章编号：1673-6281（2012）02-0027-04[基金项目] 上海市重点学科建设项目（S30301）[作者简介] 王庆其，男，教授，博士生导师。
为上海市名中医、上海中医药大学名师，主要从事中医内科临床和《黄帝内经》等的相关研究，现工作于上海中医药大学基础医学院（邮编：201203）。
养生,一个古老而又现代的话题，古代称为摄生、卫生。
笔者认为，养生的实质就是珍惜生命，怡养人生，具体来说养生就是养成科学健康的生活习惯。
《黄帝内经》的养生思想十分丰富，归结起来可一言以蔽之：“健康之道，法于自然。
”其中蕴含着先哲们的大智慧，足以令人玩味。
一、顺时养生：天人合一，顺应自然人与自然的关系，是中国传统文化的一个基本问题。
从人类文明之起始乃至今天，人类从未停止过对宇宙（天）是怎么形成的、生命（人）是怎么产生的、天与人关系如何等问题的思考与探索。
天与人的关系之学是中国人最基本的思维方式，也是中国古代哲学研究的核心问题，中国的传统文化集中体现在对天人之学的研究。
从本质上讲，人是人与自然、社会关系的总和。
宋代朱熹说：“天即人，人即天。
人之此生得之于天，既生此人，则天又在人矣。
”古人谈天必然涉及人，论人也离不开天。
中医学禀承了中国传统文化的基因，从“天”的研究到“人”，从“人”的探讨到“天”，“善言天者，必质之于人；善言人者，亦本之于天”（《旧唐书·孙思邈传》）。
可以认为中医学是以“天人合一”为理论核心，专门探讨人体生命活动规律及其防治疾病、维护健康的科学。
生命是自然赐予的，自然界为生命活动提供了合适的条件，人体要保持健康，必须顺应自然规律，旨在维持人和自然环境的统一。
如果违背了自然规律，即破坏了人和自然的统一性，则不免要致病。
《内经》提出根据自然界春生、夏长、秋收、冬藏的生化规律来调节生活秩序以及精神活动，提倡“四气调神”，“春夏养阳，秋冬养阴”。
人生健康养生经典短句
人生健康养生经典短句1、三分医，七分养，十分防。
2、久立先养足，久夜先养目。
3、体弱病欺人，体强人欺病。
4、养生孰为本，元气不可亏。
5、穷奢极欲，算来何益精神。
6、萝卜上了街，药方把嘴撅。
7、安时而处顺，哀乐不能入也。
8、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
9、精、气、神，养生家谓之三宝。
10、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
11、闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
12、天下只有养生之道，没有长生之药。
13、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
14、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
15、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
16、人法地，地法天，天法道，道法自然。
17、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
18、大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。
19、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
20、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。
21、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
22、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
23、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
24、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
25、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
26、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
27、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
28、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。
29、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。
30、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
31、一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
32、不怕工资低，就怕命归西。
不怕挣钱少，就怕死得早。
33、不要求回报，该到自然到。
不要急得到，心静便无恼。
34、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
35、医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。
36、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
37、忘掉年龄，保持旺盛精力。
忘掉怨恨，保持宽容待人。
38、思想要乐观，性格要开朗。
饮食要清淡，起居要有常。
39、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
中医 顺应自然节律生活名言
中医顺应自然节律生活名言
1. "追随自然的节律，才能保持身心健康。
"- 晏子太阳经
2. "顺应四季变化，及时调整生活，才能体现中医养生的精髓。
"- 黄帝内经
3. "起居有常，饮食有节，喜怒无忧，四时调养，心身自然健康。
"- 王清任
4. "顺应自然的生活规律，才能远离疾病之苦。
"- 司马迁
5. "节律有序，万物和谐，人体自然舒畅。
"- 孟子太乙养性
6. "人体与自然是一个整体，顺应自然节律才能达到身心和谐。
"- 张介宾
7. "顺应自然之道，养生无疾。
"- 刘完素
8. "合乎节律生活，和谐自然宇宙。
"- 刘河间
9. "顺应自然之道，掌握生命韵律。
"- 张锡纯
10. "顺从自然规律，生活才能安宁健康。
"- 熊希龄。
健康最经典三句话
健康最经典三句话
1. 健康第一句话：“预防胜于治疗。
”这是一句经典的健康箴言。
在生活中，我们很多时候总是等到生病了才去想办法解决，却忽略了在日常就做好预防措施。
例如保持良好的生活习惯，早睡早起、适度运动、合理饮食等，这些看似简单的日常行为其实都是预防疾病的关键。
就像我们每天刷牙是为了预防龋齿，如果等到牙齿疼了才去看医生，那时候可能就需要经历痛苦的治疗过程了。
2. 健康第二句话：“身体是革命的本钱。
”这是大家都耳熟能详的话。
无论我们在生活中有多少梦想、目标或者追求，如果没有健康的身体，一切都只是空谈。
比如一个创业者，他有很多伟大的商业计划，但如果身体垮了，连出门与人洽谈合作都做不到，又何谈实现梦想呢？所以，我们要时刻把健康放在首位，不能因为忙碌的工作或者其他事情而忽视身体发出的信号。
3. 健康第三句话：“动则不衰，用则不退。
”生命在于运动，人体的各个器官就像机器的零件一样，只有经常运转才不会生锈老化。
很多人随着年龄的增长，身体机能下降，其实很大一部分原因是缺乏运动。
那些长寿的老人，往往都是在生活中保持着一定的活动量，比如每天散步、做家务等。
适度的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，让我们的身体保持活力，不至于过早地衰退。
养生的最高境界是顺其自然
养生的最高境界是顺其自然当今时代，随着生活水平的不断提高，生活质量的不断升华，人们已把自己的身心健康放在了生活的首位，把养生作为人生的重要内容。
特别是年纪大一些的人，注重养生之道，力求延年益寿。
什么是养生？如何养生？众所纷纭，方法不一。
医生从医学角度讲、专家从生命学角度讲、学者从生理的理论角度讲，有人讲道家的理论、有人讲佛家的教义，更有一些大明白人，讲的是杂家的说法。
无论怎么讲，目的是要健康长寿。
其实，养生的道理千条万绪，归根结底，只有顺其自然才是养生的最高境界。
养生不是营生，不是人为的去制造养生方法，而是应当顺其自然，就是要顺从天地自然。
谁离天地越近，谁就能更多地获得天地的滋养。
人生于天地之间，顺则生，则健康，则长寿；逆则病，则衰，则短命。
老子讲：“人法地，地法天，天法道，道法自然。
”道法自然中的“自然”二字，指宇宙的大规律。
这种大规律无始无终，大到无穷，小至无形。
谁也看不见，但又随时可以体验到它。
规律，是客观事物发展过程中的本质联系。
规律是客观的，是不以人的意志而转移的。
规律既不能创造，不能改变，不能消灭。
不管人们承认不承认，规律总是以其必然性起着作用。
这个世界任何物质都受规律约束，彼此对立又互相联系统一。
世界上的事物、现象千差万别，它们都有各自的互不相同的规律，其根本内容来说，可分为自然规律、社会规律和人类思维规律。
自然规律和社会规律都是客观的物质世界的规律，它们的表现形式有所不同。
自然规律是在自然界各种不自觉的、盲目的动力相互作用中表现出来的。
社会规律则必须通过人们的自觉活动表现出来。
思维规律是人的主观的思维形式对物质世界的客观规律的反映。
这个世界上生存的人类，不能制造规律，不能改变规律，不能违背规律。
但人可以发现规律，认识规律，驾驭规律，利用规律。
规律是自然的。
天地自然对世界万物，任何事物没有偏见，没有亲疏，一视同仁。
悟性极高的人，能天人合一，能够和天地万物一样，顺其自然。
反之，则违背自然规律。
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健康之道源于顺其自然――养生三句话
经常有人问我：为什么您总是显得那么年轻呢？有什么养生的秘诀呢？
道理其实很简单，我从小学习中医，所以最喜欢自然，自然的东西，顺应天时地利的东西就是养生的好东西。
于是我总结出一个道理：健康之道源于顺其自然！也就是顺应自然应有的规律。
再仔细一点，又可以分成三句话：一切源于健康；健康源于快乐；快乐顺其自然。
为什么说“一切源于健康”呢？年轻人学业事业蒸蒸日上，发奋图强，靠的是什么？是健康的身体。
老年人坎坷一生，操劳一生，想要安度晚年，享受幸福的夕阳，靠的是什么？还是健康的身体！
树立健康至上的观念，对人一生都有重要的影响。
可以说越早认识到这一点的人就会越受益。
重视健康，重视养生可不单单是老年人的事情，健康对于年轻人和中年人来说同样重要，甚至可以说是更重要！因为大家是国家的栋梁和希望，如果栋梁和希望都是那么虚弱不堪，那还谈什么事业和发展呢？
有个比喻很好，可能很多人都听说过：所有人生伟大的目标，金钱、事业、地位、荣耀、美满的婚姻、天伦之乐等等，这些都是“0”，而健康是“1”，没有了这个“1”，那后面再多的“0”还有什么意义呢？一旦这个“1”倒下了，不存在了，那后面的“0”还会存在吗？
要想学会养生，要先从树立健康至上的观念开始，从心里真正挂上“健康”这根弦。
重视健康，才会健康，这点非常重要！
健康怎么会是源于快乐呢？当然了，我告诉您：健康从哪里来，就。