防溺水自救与救护的知识讲座

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防溺水安全知识教育讲座稿5篇

防溺水安全知识教育讲座稿5篇

防溺水安全知识教育讲座稿5篇同学们,珍爱我们的生命吧!生命是宝贵的,每个人都只有一次,她不像财富能失而复得,也不象离离原上草周而复始。

“安全无小事,生命价更高”,只要我们认真对待,防微杜渐,把安全知识教育与学习活动作为我们生活和学习中的头等大事,那么,我们的每一天就平平安安,快快乐乐!防溺水安全知识教育讲座稿篇二同学们:随着气温的升高,炎炎的夏季即将到来。

夏季是溺水事故的高发期,每年时有学生溺水事件的发生,蓓蕾初开,前程无限,却被无情的河水所吞噬,令人痛心。

有关数据显示,目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故,几乎相当于我们一个班的人数啊!其中溺水居意外死亡之首。

而就在不久前,全国各地又发生了十多起溺水而亡的事件,其中有成年人,也包括我们一些未成年人。

夏天因为天热,大家都愿意到水边玩耍、游泳,往往这时,就很容易发生危险的情况。

这其中一些事故是因为在发生溺水事故时同学们在互相救助时没有掌握科学的救助技巧而导致的,学校不提倡学生下水救人,发现有人溺水时,同学们千万不能冒然下水营救,应立即大声呼救寻找大人来救助,同时在保护好自己的前提下,将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边。

今天,学校向全体同学提出六条以下建议,希望同学们严格遵守:(1)不准在上(放)学、双休日、节假日等时段在未经父(母)亲或者其他监护人同意的情况下下河(塘)游泳;(2)不准擅自邀请其他同学下河(塘)游泳;(3)不准在不会游泳的监护人带领下下河(塘)游泳;(4)不准到无安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水沟、小溪游泳或戏水、嬉闹;(5)不准擅自到海边、滩涂下玩耍;(6)不准在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下擅自下水施救或者避而不见逃走,要采取大声呼救及报警等措施。

综上所述,溺水是非常危险的,在日常生活中要提高安全意识,安全第一,防患于未然。

水无情,人有情。

防溺水安全教育讲座方案(3篇)

防溺水安全教育讲座方案(3篇)

第1篇一、讲座背景随着夏季的到来,气温逐渐升高,游泳成为了许多人的消暑选择。

然而,溺水事故也随之增多,成为夏季安全事故中的“杀手”。

为了提高广大师生的安全意识,预防溺水事故的发生,特举办本次防溺水安全教育讲座。

二、讲座目标1. 提高师生对溺水事故的认识,了解溺水事故的危害性。

2. 增强师生的防溺水安全意识,掌握基本的防溺水知识和技能。

3. 提高师生在遇到溺水事故时的自救互救能力。

三、讲座对象全校师生四、讲座时间2023年6月15日(星期四)下午3:00-5:00五、讲座地点学校报告厅六、讲座流程1. 开场致辞(10分钟)- 校领导致辞,强调防溺水安全教育的重要性。

2. 专家讲座(40分钟)- 溺水事故的危害及原因分析。

- 防溺水基本知识:水域选择、安全措施、自救互救方法等。

- 溺水案例分享,增强警示作用。

3. 实操演练(30分钟)- 救生员现场演示溺水救援技巧。

- 学生分组练习自救互救方法。

4. 互动问答(20分钟)- 学生提问,专家解答,加深对防溺水知识的理解。

5. 总结发言(10分钟)- 校领导总结本次讲座内容,强调防溺水安全的重要性。

七、讲座准备1. 场地布置:布置报告厅,确保音响、投影设备正常工作。

2. 专家邀请:邀请专业救生员和溺水事故预防专家。

3. 物资准备:准备救生圈、救生衣、救生绳等救援器材。

4. 宣传动员:通过校园广播、海报等形式进行宣传,提高师生参与度。

八、讲座内容1. 溺水事故的危害及原因分析- 溺水事故的统计数据和案例分享。

- 溺水事故发生的原因:水域选择不当、安全意识不足、自救互救能力欠缺等。

2. 防溺水基本知识- 选择安全的水域:选择有救生员、设施完善的水域。

- 安全措施:穿戴救生衣、注意游泳姿势、不私自下水游泳等。

- 自救互救方法:- 自救:保持冷静,呼救,寻找漂浮物,进行踩水等。

- 互救:寻找救生器材,进行救援,拨打急救电话等。

3. 溺水案例分享- 分享真实的溺水案例,让学生深刻认识到溺水事故的危害性。

防溺水安全教育知识讲稿

防溺水安全教育知识讲稿

尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家好!今天,我们在这里举行防溺水安全教育知识讲座,目的是为了提高大家的防溺水意识,增强自我保护能力,确保我们每个人的生命安全。

溺水是青少年意外事故的“头号杀手”,尤其在炎热的夏季,防溺水工作显得尤为重要。

下面,我将从以下几个方面向大家讲解防溺水安全教育知识。

一、溺水事故的危害溺水事故对青少年生命健康的危害极大。

据相关数据显示,每年因溺水而死亡的青少年人数占意外事故死亡人数的很大比例。

溺水不仅会造成身体上的严重伤害,还会给家庭和社会带来无尽的悲痛。

因此,我们必须高度重视防溺水工作。

二、溺水事故发生的原因1. 缺乏安全意识:部分青少年缺乏安全意识,不了解水域的危险性,在游泳、嬉水时忽视安全防范。

2. 不熟悉水性:部分青少年不熟悉水性,不会游泳,遇到危险时无法自救。

3. 野外游泳:在野外游泳时,水域环境复杂,存在许多不确定因素,容易发生溺水事故。

4. 无人看护:在游泳过程中,若没有成年人看护,一旦发生危险,难以得到及时救助。

5. 逆流游泳:逆流游泳时,水流湍急,容易导致体力消耗过大,发生溺水。

三、防溺水安全教育知识1. 树立安全意识:我们要时刻保持警惕,充分认识到溺水事故的危害,避免在危险水域游泳、嬉水。

2. 学会游泳:游泳是预防溺水的重要手段,我们要积极学习游泳技能,提高自救能力。

3. 选择安全水域:游泳时,要选择有救生员和防护设施的水域,避免在野外游泳。

4. 严格遵循游泳规则:在游泳过程中,要遵守游泳规则,不得擅自下水,不擅自游泳到深水区。

5. 注意身体信号:游泳时,若感到身体不适,如头晕、恶心、胸闷等,应立即上岸休息。

6. 寻求他人帮助:在游泳过程中,若遇到同伴溺水,应立即呼救,并采取科学的救助方法。

7. 配备救生设备:在游泳过程中,可配备救生圈、救生衣等救生设备,提高安全性。

8. 遵守“四不”:不在无成人带领下游泳;不私自到野外游泳;不擅自下水施救;不在危险水域游泳。

小学生防溺水安全教育讲座

小学生防溺水安全教育讲座
• ▼ 4月20日,重庆市巴南区道角中学3名学生相邀到校外游泳,其中1名学生溺水死 亡。
• ▼ 4月22日,广东博罗县柏塘镇上田布村石岗河石角潭发生学生溺水事件,造成1 名学生死亡。
• ▼ 4月25日,重庆市云阳县故陵小学4名学生放学回家后,相约到离家几百米外的 池塘游泳,其中1名学生溺水死亡。
• ▼ 5月4日,重庆市江津区珞璜小学3名学生放学后相约到长江珞璜电厂附近水域游泳,其中1 名学生溺水死亡。
案件回放:2012年学生溺水事故案例
• ▼1月8日,山西省长治市长治县郝家庄上郝村西塘处,因开发商挖沙导致 地面出现大坑,聚集河水后结冰,4名小学生和1名幼儿在冰上溜冰时不慎 落入坑中溺水死亡。
• 海南4天4起学生溺亡事件 • ▼ 3月3日,海南乐东中学2名初三学生到河边钓鱼,不慎落水身亡。 • ▼ 3月4日,海南临高1名小学四年级学生在水渠沟旁洗手时被水冲走,不
• 5月5日,一天之内失去了10条鲜活的生命。 • ▼ 5月5日,重庆市轻工学校1名住读学生周末请假离校后,到嘉陵江同兴渡口江边游泳时溺
水死亡。 • ▼ 5月5日,山东聊城接连发生两起学生溺水事件,高唐县和茌平县各有三名学生(共6人)下
河游泳发生意外,其中五名学生溺水身亡。 • ▼ 5月5日上午,浙江临海市江南街道2名儿童(均为男,12岁,小溪小学6年级学生)在小溪
• 全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡 • 平均每天约有40多名学生死于溺水、交通
或食物中毒等事故 • 溺水和交通居意外死亡的前两位 • 中国溺水死亡率为8.77%,其中0岁至14岁
的占56.58%,是这个年龄段的第一死因。
6 编辑课件: 搜集整
• 2013年5月11日上午11时,广东惠州市博罗县罗阳一中8名初二学 生相约一起到东江边烧烤。期间,一名男同学疑误踩江边沙石滑入江 中,其4位同学发现后手牵着手去施救,结果不幸一齐落入江中失踪。 其余3位同学见此情况立刻报警求助。公安、消防及民间捜救队立即 组织搜救。至当晚22时许,5名失踪学生遗体被打捞上岸。

夏季游泳馆游泳池防溺水知识急救知识讲座PPT

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防溺水安全知识讲座2篇

防溺水安全知识讲座2篇

防溺水安全知识讲座2篇防溺水安全知识讲座(一)尊敬的各位听众,大家好!今天我来给大家讲解一下防溺水安全知识,希望大家能够认真听讲,不仅能够保护自己,还能够帮助身边的人避免溺水事故的发生。

首先我们来谈一谈什么是溺水。

溺水指的是在深水中无法保持头部以上水面的状态,导致窒息或心脏骤停而导致死亡。

溺水时,脑部会缺氧,心脏血液循环受到影响,严重时会导致脑部损伤、心肺衰竭。

因此,防止溺水成为一个重要的安全问题。

那我们该如何防止溺水呢?首先,在游泳之前,确保我们了解游泳场地的情况,例如水深、潜藏的障碍物等,要选择正规的游泳场地进行游泳。

另外,在游泳时应该注意自己的状态,并遵守游泳场地的规则,不要擅自跳入过深的水中或者站在较浅的水中蹦跶,不要随意游到不熟悉的区域。

其次,我们还应该了解一些自救的技巧。

例如,当你发现自己不幸落水时,要保持镇静,并努力让自己保持头部以上的水面位置。

不要猛地挣扎,会耗尽你的体力,并使你的头部降低到水面以下。

同时,你还应该尽可能向渔网、救生圈等救生设施靠拢,以获取救助。

最后,我们应该了解一些避免溺水事故的常识。

例如,当你在海边或者河边玩耍时,不要轻易靠近水域,特别是在没有成年人陪同的情况下,更应该注意安全。

此外,在水上乘船、游艇游玩时,一定要佩戴救生衣,并且听从船长的指挥。

总之,防止溺水是一个人人都应该关注的重要安全问题。

我们应该增强自我保护意识,提高自救能力,同时也应该积极传播防溺水的知识,帮助身边的人避免溺水事故的发生。

谢谢大家的听讲。

防溺水安全知识讲座(二)尊敬的各位听众,我继续为大家讲解防溺水的安全知识。

在刚才的讲座中,我们了解了防止溺水的基本常识,下面我将为大家介绍一些紧急情况下的救护措施。

首先,如果你看到有人落水,应该立即报警或者呼叫周围的人帮助。

同时,要尽可能保持镇定,并在被救助者身边寻找救生设备,例如救生圈、渔网等,将其投到被救助者身边。

如果能够大声喊叫“救命”,则一定要及时喊叫,以便周围的人及时发现。

防溺水安全教育知识资料(3篇)

防溺水安全教育知识资料(3篇)

第1篇随着夏季的到来,气温逐渐升高,溺水事故进入高发期。

溺水是青少年意外伤害的“头号杀手”,因此,加强防溺水安全教育,提高自我保护意识,对于保障人民群众生命安全至关重要。

以下是一份详细的防溺水安全教育知识资料,旨在帮助大家了解防溺水的重要性,掌握自救和救助他人的方法。

一、溺水事故的危害溺水是指人体因水浸泡而导致的呼吸困难或呼吸停止。

溺水事故不仅会造成生命危险,还会给家庭带来无法挽回的痛苦。

据相关数据显示,我国每年约有5.7万人因溺水死亡,其中儿童和青少年占比较高。

溺水事故的危害主要体现在以下几个方面:1. 生命危险:溺水是导致死亡的最主要原因之一,一旦发生溺水,后果往往不堪设想。

2. 心理创伤:溺水者或目睹溺水事件者可能会留下严重的心理创伤,影响其今后的生活。

3. 经济负担:溺水事故会给家庭带来沉重的经济负担,影响家庭和谐。

二、预防溺水的基本原则预防溺水,关键在于提高安全意识,掌握自救和救助他人的方法。

以下是一些预防溺水的基本原则:1. 提高安全意识:了解溺水事故的危害,增强自我保护意识,尤其是在水域附近活动时要格外小心。

2. 学习游泳技能:掌握基本的游泳技能,能够在紧急情况下自救。

3. 了解水域情况:在游泳或嬉水前,了解水域的深度、水流、水质等情况,避免进入危险区域。

4. 遵守安全规定:在游泳或嬉水时,遵守相关规定,如不在深水区游泳、不在无人看管的水域游泳等。

三、防溺水安全知识1. 水域选择:- 选择正规的游泳场所,如游泳池、海滩等,避免在自然水域(如河流、湖泊、水库等)游泳。

- 确保水域有救生员在岗,并在救生员的指导下游泳。

2. 游泳前的准备:- 游泳前进行充分的热身运动,避免因水温过低或身体疲劳导致抽筋。

- 检查水域是否有危险物品,如水草、暗礁等。

3. 游泳时的注意事项:- 不私自下水游泳,不擅自与他人结伴游泳。

- 不在水中嬉戏打闹,不潜入深水区。

- 不熟悉水性的人不擅自下水施救。

4. 紧急情况下的自救方法:- 如果不慎溺水,保持冷静,尽量使身体仰浮,避免紧张导致呼吸困难和抽筋。

防溺水安全知识讲座

防溺水安全知识讲座

防溺水安全知识讲座尊敬的朋友:春季以后,天气逐渐变热,溺水又将进入高发季,希望广大家长务必增强安全意识和监护意识,切实承担起监护责任,加强对孩子的教育和管理,特别是加强放学后、周末、节假日期间和孩子结伴外出游玩时的管理,经常进行预防溺水等安全教育,给孩子传授相关知识和技能,不断加强孩子安全意识和自我保护意识,提高孩子们的避险防灾和自救能力,严防意外事故的发生。

一、要重点教育孩子做到“六不”:不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性不擅自下水施救。

二、加强对孩子的防溺水监管。

1.严禁孩子私自到河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边等水域玩耍、嬉戏、摸鱼、摸螺,以防滑入水中。

12.严禁孩子私自下水游泳或擅自与同学结伴游泳,如确需游泳的,要在家长或监护人的陪同下,到有安全防护措施和救护人员的游泳场所游泳,不到不熟悉的水域游泳。

3.在没有家长或监护人的陪同下,严禁私自或结伴去划船。

4.乘坐船只时必须要坐好,不要在船上乱跑,或在船舷边嬉水。

5.提醒孩子汛期主动远离危险水域,严防意外事故发生。

三、教育孩子如果发觉有人溺水,不要盲面前目今水施救。

尤其要教育孩子遇到同伴溺水时制止手拉手盲目施救,要伶俐救援,立即追求成人帮助。

四、加强与学校及班主任联系,及时掌握子女的动向,消除安全隐患。

另外,还要注意做好交通安全、饮食安全、人身安全等方面的教育。

让我们的孩子高高兴兴的上学,平平安安的回家。

4月3日,XXX办公室发布名为《强化防溺水工作确保学生生命安全》全文以下:强化防溺水工作确保学生生命安全近期,全国各地气温迅速回升,汛期即将降临,溺水事故进入高发期,云南、海南等地先后有多名学生溺亡,令人痛心。

XXX办公室特公布今年第1号预警,提醒各地教育部门和学校要高度正视,会同有关部门进一步强化防溺水工作,确保学生生命安全。

防溺水安全知识讲座教案5篇

防溺水安全知识讲座教案5篇

防溺水安全知识讲座教案5篇一、活动目标1、提高安全意识,学习溺水安全的有关学问,在学习中增加与同伴的合作沟通意识。

2、初步了解溺水安全的有关内容,要求每一个幼儿都要提高安全意识。

3、引导幼儿了解如何转变生活中不遵守溺水安全的不良习惯。

4、提高对生活中违反安全原则的行为的区分力量。

二、活动预备1、幼儿溺水的图片或视频2、安全教育《防溺水》PPT3、提前做了夏季安全教育三、活动过程1、教师创设情境,和幼儿谈话引入本次防溺水安全教育的主题。

(1)小朋友,你们知道现在是什么季节吗?(2)在夏天,我们生活的环境也会变得很热渐,你们热了怎么办?(3)我们通过吹风扇和空调、吃冷饮等方法让自己凉快,还有的小朋友会去游泳。

2、教师出示安全课件《防溺水》相关资料,引导幼儿观看并思索问题。

(1)请看图片中,有好几个小朋友由于热就静静去河里、池塘里游泳,你们知道他们去游泳发生了什么事吗?(2)有几个小朋友发生溺水。

而在我们身边也有小孩下河游泳或在池塘旁边玩耍不当心溺水淹死……他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。

(3)图片中的小朋友失去了生命,他们好可怜,他们的家人更是特别特别很难过,教师也难过。

3、通过动画视频以及相关的资料介绍后,教师带着幼儿进入本次主题:防溺水教育。

(1)小朋友们,我们怎样使自己不会发生溺水事故呢?(2)说说日常生活中应当怎么防范溺水事故的发生?4、教师讲解夏天游泳安全:在夏天爱护自己的生命,不能任凭私自下河游泳,防溺水的应做到以下几点。

(1)我们小朋友在周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井、水坑边等处戏水、打捞东西、游泳。

不能单独或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水等。

(2)小朋友在在来园、离园的途中千万勿去玩河水,下池塘去游泳。

(3)我们是幼儿园的小朋友,许多小朋友都不会游泳,假如发觉有小朋友不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等,我们不能擅自下水营救,应大声召唤成年人前来相助或拨打“110”。

5、教师连续播放PPT中的图片或视频,看了这些图片后引导幼儿谈谈自己的心理感受。

小学生防溺水安全知识讲座美篇(集锦十五篇)

小学生防溺水安全知识讲座美篇(集锦十五篇)

小学生防溺水安全知识讲座美篇(集锦十五篇)小学生防溺水安全知识讲座美篇篇1尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!今天我演讲的题目是《防溺水从我做起》。

进入夏天,温度越来越高,而每年这个时候,都会发生很多中小学生因游泳而溺水身亡的惨案。

老师为了引起我们的警戒,给我们布置了一项特殊的作业。

做一份关于“预防溺水,珍爱生命”的手抄报。

这份手抄报不仅仅是一项作业,更主要的是为了让我们学习预防溺水知识,增强安全意识,珍爱生命。

虽然学校每年在临近夏天时,都会宣传预防溺水的安全知识,可是每年还是有很多孩子因为溺水而失去生命。

今年网上已经统计出一百多个孩子因溺水身亡了,这些数字让人触目惊心,更令人痛心。

每当我看到那些悲痛欲绝的爸爸妈妈紧紧地抱着孩子冰凉的身体,大声哭喊着的时候,都会忍不住流下眼泪。

失去了可爱的孩子,他们该是多么痛苦,多么伤心啊!到底为什么总是会发生这样的悲剧呢?主要原因还是家长和孩子们自身的安全意识不强。

天气炎热,游泳是我们最喜欢的运动项目之一,因为游泳可以防暑降温锻炼身体,但是那些不正规的游泳场所,都不会有安全保障。

在这样的场所游泳,如果没有大人的陪同,没有佩戴救生圈,发生事故又没有被及时发现救护,就容易发生溺水事故,从而失去自己宝贵的生命。

所以从现在起,我们要把防溺水安全知识牢牢记在心里。

游泳时,一定要有大人陪伴保护,带上救生圈,到正规游泳场所去游泳。

游泳之前一定要做热身运动,发生危险时千万不要慌乱,要及时呼救。

不会游泳的千万别下水。

“人最宝贵的东西是生命,生命只有一次。

”从现在起,我们一定要学会保护自己,学会珍惜生命,牢记预防溺水的安全知识,不让悲剧再次发生。

这次特殊的作业,让我学到了很多有关预防溺水的知识,也认识到了生命的脆弱,希望更多的人能够珍爱自己宝贵的生命,在炎炎夏日里,慎重选择游泳场馆,做好安全防护措施。

预防溺水,从我做起!我的演讲完毕,谢谢大家。

小学生防溺水安全知识讲座美篇篇2为全面提高学生的安全意识,切实防范学生溺水事故的发生,__小学三举措开展了“防溺水”主题教育活动。

防溺水安全知识讲座讲话稿(精选16篇)

防溺水安全知识讲座讲话稿(精选16篇)

防溺水安全知识讲座讲话稿防溺水安全知识讲座讲话稿(精选16篇)在日新月异的现代社会中,我们很多时候都不得不用到讲话稿,讲话稿的作用是辅助讲话者集中有效地围绕会议议题把话讲好,不至于走题或者把话讲错。

那么,怎么去写讲话稿呢?下面是小编为大家收集的防溺水安全知识讲座讲话稿,仅供参考,欢迎大家阅读。

防溺水安全知识讲座讲话稿篇1老师们、同学们:大家上午好!游泳,是广大少年喜爱的体育锻炼项目之一。

然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。

一、中国儿童意外溺水调查报告在中国,意外伤害是0~14岁儿童的首要死因。

平均每年全国有近50,000名儿童因意外伤害而死亡,平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。

儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角,在每一位死亡者背后,还有着上百儿童因此而终身致残。

意外溺水是儿童意外伤害的首要死因,10个因意外伤害而死亡的0~14岁儿童中,有近6个是因为溺水身亡的。

当儿童溺水时,2分钟后便会失去意识;4~6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。

二、游泳安全要点1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水域、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在大人或熟悉水性的人带领下去游泳,以便互相照顾。

3、游泳时切勿太饿、太饱。

饭后一小时才能下水,以免抽筋。

4、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

要做好下水前的准备,先活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。

5、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。

不要在急流和漩涡处游泳。

6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

防溺水安全教育讲座资料

防溺水安全教育讲座资料

一、讲座背景随着夏季的到来,气温逐渐升高,溺水事故进入高发期。

为了提高广大师生及家长的安全意识,预防溺水事故的发生,确保生命安全,特举办本次防溺水安全教育讲座。

二、讲座目的1. 增强师生及家长的安全意识,提高对溺水事故的认识。

2. 学习防溺水知识和技能,掌握自救和互救的方法。

3. 提高应对紧急情况的能力,减少溺水事故的发生。

三、讲座内容(一)溺水事故的危害1. 溺水是青少年非正常死亡的主要原因之一。

2. 溺水事故不仅对个人造成生命危险,还会给家庭带来巨大的悲痛。

3. 溺水事故还会对社会造成不良影响,破坏社会和谐。

(二)溺水事故的主要原因1. 安全意识淡薄,对水域环境缺乏了解。

2. 未经允许私自下水游泳。

3. 不熟悉水性,游泳技能不足。

4. 在水中嬉戏打闹,缺乏安全防护。

5. 天气突变,水域情况复杂。

(三)防溺水安全知识1. 了解水域环境:熟悉水域的深浅、水流、水温等情况,避免进入危险区域。

2. 掌握游泳技能:学会基本的游泳技巧,提高自救能力。

3. 穿戴救生装备:游泳时佩戴救生圈、救生衣等安全装备。

4. 结伴同行:游泳时最好有同伴陪同,相互照应。

5. 遵守游泳规则:不在禁止游泳的水域游泳,不在水中饮酒、吸烟。

(四)溺水自救和互救方法1. 自救方法:- 保持冷静,放松身体,尽量使头部露出水面。

- 用力踢腿,保持身体平衡,争取呼救。

- 如果体力不支,可以尝试抓住水中的漂浮物,等待救援。

2. 互救方法:- 发现有人溺水时,立即呼救,寻求周围人的帮助。

- 如果会游泳,可以尝试游到溺水者身边,用救生圈、竹竿等物品进行救助。

- 如果不会游泳,可以抛掷救生圈、救生衣等物品,引导溺水者向安全区域移动。

(五)紧急情况下的应对措施1. 保持冷静,迅速判断情况。

2. 立即拨打110报警,寻求专业救援。

3. 如果附近有救生设备,可以迅速取出并投入使用。

4. 在等待救援的过程中,尽量保持溺水者的清醒,避免发生二次溺水。

四、讲座总结通过本次防溺水安全教育讲座,希望大家能够充分认识到溺水事故的危害,提高安全意识,掌握防溺水知识和技能。

防溺水安全知识专题讲座稿

防溺水安全知识专题讲座稿

防溺水安全知识专题讲座稿集团文件版本号:(M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988)防溺水安全知识专题讲座稿——珍爱生命,预防溺水红寺堡区燕宝小学三年级3班各位同学:现天气逐渐转热。

预防溺水安全成为学校安全教育的重点。

江河、水库、塘堰、水渠、游泳池潜藏着安全危机,为避免发生安全事故,学校本着"以人为本,珍爱生命"的精神,为确保师生安全,严防因游泳带来安全事故的发生,禁止任何同学私自到江河、水库、塘堰、游泳池、水渠等有水源的地方嬉戏与游泳,严禁学生逃课逃学、课间休息、中午、上学放学到江河、水库、塘堰、游泳池、水渠等有水源的地方嬉戏与游泳;除非有父母亲监护人的亲自陪同!那么预防溺水应注意什么呢?我们汇集了有关知识。

请同学们耐心地听下去一定会有收获的。

一、预防溺水安全要点1.没有受过专业的游泳训练,不得私自或结伴下水游泳。

2.不要到水库、水湖、水沟边玩耍,以免不慎落水。

3.若无法避免经过江、河、湖、水库、水渠附近,则必须有家长相陪,不可单独经过。

4.不要听信别人哄骗去河边、水库、水湖、水沟边玩耍或游泳,生命只有一次,下水就有危险,没有经过专业训练就游泳会带来生命危险。

5、生命只有一次,我们同学大都生活在北方,从小没有经过专业的游泳训练,所以一定要杜绝任何形式的下水活动,“珍爱生命,预防溺水”从不到水库、水渠、河流边逗留、玩耍做起。

二、夏季落水溺水自救方略如何避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。

万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:1、如果是你自己不慎落水,应该怎样进行自我救助呢??●要保持镇静、清醒,坚定获救的信心。

无数实例证明,对于求生者来说,意志往往比体力更为重要。

?●如果你是个不习水性的孩子,在落入水后,千万不要惊慌,要迅速采取自救措施:头后仰,口向上,尽量使口鼻露出水面,进行呼吸,不能将手上举或挣扎,以免使身体下沉。

幼儿防溺安全教育讲座

幼儿防溺安全教育讲座

一、讲座背景随着气温逐渐升高,溺水事故进入高发期。

为确保幼儿的生命安全,提高幼儿的防溺水意识,我们特举办本次幼儿防溺安全教育讲座。

希望通过本次讲座,让家长和幼儿了解溺水事故的危害,掌握防溺水知识和技能,共同筑牢幼儿生命安全的防线。

二、讲座目的1. 提高家长和幼儿对溺水事故的认识,了解溺水事故的危害。

2. 帮助家长和幼儿掌握防溺水知识和技能,提高自救互救能力。

3. 增强家长和幼儿的安全防范意识,共同营造安全、健康的成长环境。

三、讲座内容1. 溺水事故的危害溺水是导致儿童意外死亡的主要原因之一。

据统计,我国每年有数千名儿童因溺水而丧生。

溺水事故不仅给家庭带来巨大的痛苦,也对社会造成了严重的影响。

因此,我们要高度重视溺水事故的防范工作。

2. 溺水事故的主要原因(1)儿童游泳技能不足:很多儿童缺乏基本的游泳技能,容易在水中遇到危险。

(2)缺乏安全意识:儿童对水域的危险性认识不足,容易冒险下水。

(3)监护人监管不到位:家长和教师对儿童在水域活动的监管不到位,导致儿童发生溺水事故。

3. 防溺水知识和技能(1)游泳前的准备:学习游泳技能前,要了解水域环境,掌握基本的自救互救方法。

(2)游泳时的注意事项:①不要单独下水游泳,必须有成人陪同。

②选择安全的游泳场所,避开危险的水域。

③了解水域的深浅,避免在深水区游泳。

④学会正确呼吸,避免呛水。

⑤遇到危险时,保持冷静,寻求救援。

(3)溺水自救互救方法:①自救:保持冷静,尽量保持呼吸,用手抓住岸边或漂浮物,等待救援。

②互救:发现有人溺水时,立即呼救,寻找救生圈、绳索等救援工具,进行救援。

4. 家长和教师的防范措施(1)加强对幼儿的安全教育,提高幼儿的防溺水意识。

(2)监管幼儿在水域活动,避免幼儿单独下水游泳。

(3)学习基本的自救互救方法,提高应对溺水事故的能力。

(4)与社区、学校等合作,共同开展防溺水宣传教育活动。

四、讲座总结通过本次幼儿防溺安全教育讲座,希望家长和幼儿能够充分认识到溺水事故的危害,掌握防溺水知识和技能,提高安全防范意识。

防溺水安全教育宣讲内容(3篇)

防溺水安全教育宣讲内容(3篇)

第1篇尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:大家好!今天,我们在这里举行防溺水安全教育宣讲活动,目的是为了提高大家的防溺水意识,确保每一位同学的生命安全。

溺水是青少年意外事故中死亡人数最多的原因之一,因此,加强防溺水安全教育,对于我们每个人来说都至关重要。

一、认识溺水首先,让我们来了解一下什么是溺水。

溺水是指人在水中因各种原因无法正常呼吸,导致身体缺氧而发生的生命危险。

溺水可以分为以下几种类型:1. 直接溺水:指人在水中因不会游泳或游泳技能不足,直接被水淹没导致窒息。

2. 间接溺水:指人在水中因呼吸道受到阻塞、心脏疾病等原因,导致无法正常呼吸而窒息。

3. 潜水病:指人在水下作业或潜水运动中,因高压环境导致肺部损伤或气体栓塞等疾病。

二、溺水的原因溺水事故的发生,往往是由多种原因造成的。

以下是一些常见的溺水原因:1. 缺乏游泳技能:不会游泳或游泳技能不足是导致溺水的主要原因之一。

2. 不会救生:即使会游泳,如果不懂得基本的救生知识和技能,也难以在他人溺水时施以援手。

3. 疏于防范:在游泳或玩水时,没有意识到潜在的危险,如深水区、暗流、水下障碍物等。

4. 天气突变:如雷雨、大风等恶劣天气,容易导致游泳者因体力不支或方向迷失而发生溺水。

5. 疲劳、饥饿、疾病:在身体状态不佳的情况下游泳,容易发生溺水。

三、防溺水安全教育为了预防溺水事故的发生,我们需要从以下几个方面加强安全教育:1. 提高自我保护意识(1)学习基本的游泳技能,增强自我保护能力。

(2)了解水域的危险性,不私自下水游泳。

(3)不在无家长或教师带领的情况下游泳。

(4)不在危险水域游泳,如深水区、河流、水库等。

(5)不在雷雨、大风等恶劣天气下水游泳。

2. 学会基本的救生知识(1)了解救生设备的使用方法,如救生圈、救生衣等。

(2)掌握基本的救人技巧,如人工呼吸、胸外按压等。

(3)学会观察周围环境,发现溺水者及时呼救。

3. 加强家校合作(1)家长要加强对孩子的安全教育,提高孩子的防溺水意识。

防溺水安全教育讲稿(3篇)

防溺水安全教育讲稿(3篇)

第1篇尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家好!今天,我非常荣幸能够在这里与大家共同探讨一个关系到我们每个人生命安全的重要话题——防溺水安全教育。

溺水是全球范围内导致儿童和青少年意外死亡的主要原因之一。

据世界卫生组织统计,每年有约37,000名儿童因溺水而失去生命,其中绝大多数发生在发展中国家。

我国同样面临着严峻的溺水问题,尤其是在炎热的夏季,溺水事故频发。

因此,加强防溺水安全教育,提高大家的自我保护意识,显得尤为重要。

以下,我将从以下几个方面为大家讲解防溺水安全知识:一、溺水的原因及危害1. 原因分析:- 缺乏安全意识:部分同学对水中的潜在危险认识不足,盲目下水游泳。

- 不熟悉水性:许多同学因不熟悉水性而无法应对水中突发状况。

- 游泳技能不足:缺乏基本的游泳技能,一旦遇到危险,无法自救。

- 忽视安全措施:在水边玩耍时,忽视安全警示,不顾自身安全。

2. 危害:- 生命危险:溺水是导致儿童和青少年意外死亡的主要原因。

- 身体残疾:即使侥幸生还,也可能因溺水导致身体残疾。

- 心理阴影:溺水经历可能给受害者留下严重的心理阴影。

二、预防溺水的基本原则1. 提高安全意识:同学们要充分认识到溺水事故的危害性,增强安全意识,自觉遵守防溺水规定。

2. 学习游泳技能:掌握基本的游泳技能,提高自救能力。

3. 做好安全防护:在游泳时,要选择正规场所,遵守游泳规则,不私自下水游泳。

4. 加强安全监管:家长和学校要加强对学生的安全监管,及时发现和消除安全隐患。

三、溺水自救与救助1. 自救方法:- 保持冷静:遇到危险时,首先要保持冷静,尽量放松身体。

- 呼吸:尽量保持呼吸均匀,避免因恐慌而呼吸急促。

- 呼救:大声呼救,引起周围人的注意。

- 自救:学会利用救生圈、浮板等工具进行自救。

2. 救助方法:- 呼叫:立即呼叫周围的人寻求帮助。

- 报警:拨打110或120报警电话求助。

- 施救:在确保自身安全的前提下,尽量进行救助,如将溺水者拉向岸边。

防溺水知识讲座ppt课件.ppt

防溺水知识讲座ppt课件.ppt

天气渐热,学生溺水事件不断!
4月14日,阜南一名4岁女童走丢,后发现已溺亡; 5月22日,临泉县单桥镇一名13岁女孩溺亡; 6月12日,临泉县庙岔乡一名男孩溺亡,年仅17岁; 6月23日,颍上县刘集乡附近,一名14岁少年溺亡。 6月23日,阜阳市颍泉区伍明镇,两名少年溺亡。 6月24日,太和县苗集镇温寨一少年游泳时溺亡。 6月25日,颍泉区行流镇一名13岁少年溺亡。
防溺水知识抢答
小孩不擅自( 结伴)游泳。
防溺水知识抢答
不到( 不熟)悉的水域游泳。
防溺水知识抢答
小孩( 私自)下水游泳。
防溺水知识抢答
我国每年约有( 5.9万)人溺 水死亡。
防溺水知识抢答
我国每年约有( 5.9万)人溺 水死亡。
防溺水知识抢答
4月到6月,新闻报道中阜阳 共有( 8 )名未成年人溺水 死亡。
如果你不习水性,应迅速把头向后仰,口 向上,尽量使口鼻露出水面,不能将手上 举或挣扎,以免使身体下沉。
及时甩掉鞋子和口袋里的重物,但不要脱掉衣服 ,因为它会产生一定的浮力,对你有很大帮助。
假如周围有木板,应抓住,借用木板 的浮力使自己的身体尽量往上浮。
如果有人跳水相 救,千万不可死 死抱住救助者不 放,而应尽量放 松,配合救助者 把你带到岸边。
请远离危险水域,安全游泳!
• 不私自下水游泳;
不私自游
• 不擅自与他人结伴游泳; 不结伴同游
• 不在无家长或教师带领的情况下无游大泳人;陪不游
• 不到五安全设施,无救援人员不的熟水悉域地游方泳不;游 • 不到不熟悉的水域游泳;不擅自下水施救。
不安全地方不游 小孩不下水施救
防溺水知识抢答
小孩必须在(家长或)老师带领下 去游泳。

防溺水安全知识教育讲座稿5篇

防溺水安全知识教育讲座稿5篇

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防溺水安全知识教育讲座稿5篇同学们,珍爱我们的生命吧!生命是宝贵的,每个人都只有一次,她不像财富能失而复得,也不象离离原上草周而复始。

下面是我们收集推荐的防溺水安全知识教育讲座稿,欢迎阅读参考。

防溺水安全知识教育讲座稿篇一各位同学们:夏季临近,天气逐渐变暖,中小学生发生溺水事故危险进入高峰期。

为了增强同学们的安全意识,提高大家的自护自救能力,防止此类事故的发生。

今天我带领大家学习预防溺水的专项教育活动,死亡是个沉重的话题。

当一场意外死亡突然降临在朝气蓬勃的少年儿童身上,悲剧色彩就更加浓重。

因为这不仅仅是年轻生命消失之痛,由此带来的对家听、学校甚至整个社会来说,也是一块抹不去的“心痛”。

让我们一起先来听一听中国儿童意外溺水调查报告:在中国,意外伤害是0~14岁儿童的首要死因。

平均每年全国有近50,000名儿童因意外伤害而死亡,平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。

儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角,在每一位死亡者背后,还有着上百儿童因此而终身致残。

意外溺水是儿童意外伤害的首要死因,10个因意外伤害而死亡的0~14岁儿童中,有近6个是因为溺水身亡的。

当儿童溺水时,2分钟后便会失去意识;4~6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。

让我们再来听一听去年4月26日,六安4名小学生手拉手救同学,不幸被急流冲走的悲惨事件。

据一名六安市陈台小学六年级的学生晓帅(他是现场的目击者和救援者之一)介绍,4月26日中午12时30分许,9名男生骑着自行车,一起到河埂的沙滩上玩耍。

后来,有几名同学卷着裤脚到了浅水区。

他忽然听到有人在河里大喊救命,回头一看,是他们一个同学掉进深水区了,回头看到一名同学在水中挣扎,而就在附近的邰冬、张义虎、文鹏、张克奥等四个同学手拉手在到河里救人,但他们都不太会游泳。

法律讲堂防溺水直播内容(2篇)

法律讲堂防溺水直播内容(2篇)

第1篇各位观众朋友们,大家好!今天我们特别邀请到了我国著名法律专家、儿童安全专家以及水上救援专家,为大家带来一场关于防溺水安全教育的直播讲座。

希望通过这次直播,能够让更多的人了解防溺水知识,提高自我保护意识,避免悲剧的发生。

一、防溺水安全教育的重要性近年来,我国溺水事故频发,尤其是在夏季高温时节,溺水事故更是层出不穷。

溺水事故不仅给家庭带来无尽的痛苦,也给社会造成了极大的负担。

因此,加强防溺水安全教育,提高全民安全意识,刻不容缓。

二、溺水事故案例分析为了让大家更加直观地了解溺水事故的危害,我们邀请了我国著名法律专家,通过案例分析的方式,为大家讲述几起典型的溺水事故。

案例一:小明和小红在河边玩耍,不慎落水,被过往的行人发现并救起。

经抢救,小明不幸身亡,小红受伤。

事后,小明家属将救起小红的人告上法庭,要求赔偿损失。

案例二:小华在游泳时,因不会游泳导致溺水,被同伴发现并报警。

救援人员赶到现场时,小华已经失去生命体征。

事后,小华家属将游泳场所的经营方告上法庭,要求赔偿损失。

三、防溺水安全知识讲解1. 溺水自救方法(1)保持冷静:发现有人溺水时,首先要保持冷静,迅速判断溺水者的状态。

(2)寻求帮助:大声呼救,寻找救生设备或拨打报警电话。

(3)进行救援:在确保自身安全的前提下,使用救生设备进行救援。

2. 预防溺水措施(1)不在无成人监护的情况下游泳。

(2)选择安全的游泳场所,了解水域情况。

(3)学习游泳技能,提高自救能力。

(4)游泳时不要单独行动,结伴同行。

(5)遇到危险时,保持冷静,迅速采取自救措施。

四、法律责任与维权途径1. 法律责任根据《中华人民共和国侵权责任法》规定,因游泳、嬉水等行为导致他人溺水,造成损害的,行为人应当承担侵权责任。

2. 维权途径(1)协商解决:与侵权方进行协商,争取达成赔偿协议。

(2)调解解决:向当地调解委员会申请调解。

(3)诉讼解决:向人民法院提起诉讼,维护自身合法权益。

五、专家互动环节在直播过程中,我们将邀请法律专家、儿童安全专家以及水上救援专家,针对观众提出的问题进行解答。

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防溺水自救与救护的知识讲座
德育处王义芳
1、溺水致死原因:主要是气管内吸入大量的水阻碍呼吸,或因喉头强烈痉挛,引起呼吸道关闭、窒息死亡。

2、症状:溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血,口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。

肢体冰冷,脉细弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3、自救与救护:当发生溺水时,不熟悉水性时可以采用自救法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。

呼气要浅,吸气要深。

因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面(呼气时人体比重为1.057,比水略重),此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

会游泳者,如果发生小腿抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲,可使痉挛缓解,然后慢慢游向岸边。

(1)未成年人不能贸然下水施救。

未受过专业训练或未领有救生证的人,切记不要轻易下水救人,会游泳并不代表你会救人。

(2)若发现有人溺水,应立刻拨打119或向当地成年人呼救。

(3)发生溺水事故时,在岸边的人不宜直接下水,最好的救援方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西。

没有救助设备千万不要徒手下水救人,可就地取材,树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。

(4)抢救溺水者确需入水,须先脱衣解裤,以免被溺水者缠往而无法脱身。

游到溺水者面前约3至5公尺,先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救,一手从落水者前胸伸至对侧腋下,将其头部紧紧夹在自己的胸前拉出水面,另一只手划水,仰泳将其拖向岸边才不致于被对方困住。

须知当一个人面临死亡的一瞬间,用劲的力量绝对惊人,万一被溺水者缠住,应速设法摆脱,否则非常危险。

如果你状态不佳,不要试图下水,你最好就是呼救,从而成为陆地英雄。

(5)摆脱溺水者的方法:握紧拳头狠狠重击溺水者后脑,使他昏迷,再拖上岸。

4、溺水者被救上岸后应立即拨打120。

医生未到之前急救方法如下:
(1)清除口、鼻中杂物。

上岸后,应迅速将溺水者的衣服和腰带解开,擦干身体,清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物,使上呼吸道保持畅通,如有活动假牙,应取出,以免坠入气管内。

如果发现溺水者喉部有阻塞物,则可将溺水者脸部转向下方,在其后背用力一拍,将阻塞物拍出气管。

如果溺水者牙关紧闭,口难张开,救生者可在其身后,用两手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推,同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨,将口掰开。

为防止已张开的口再闭上,可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。

(2)空水。

在进行上述处理后,应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出,这一过程就是“空水”。

常用的一种方法是,救生者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者腹部搁在屈膝的腿上或背上,然后一手扶住溺水者的头部使口朝下,另一手压溺水者的背部,使水排出。

(3)人工呼吸。

人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤,应不失时机尽快施行,且不要轻易放弃努力,应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。

在实践中,有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。

人工呼吸的节律,约为15~20次/分钟。

常用的人工呼吸法有口对口吹气法:将溺水者仰卧平放在地上,可在颈下垫些衣物,头部稍后仰使呼吸道拉直。

救生者跪蹲在溺水者一侧,一手捏住溺水者的鼻子,另一手托住其下颌。

深吸一口气后,用嘴贴紧溺水者的口(全部封住,不可漏气)吹气,使其胸腔扩张。

吹进约1500mL(成人多些,儿童少些)空气后,嘴和捏鼻的手同时放开,溺水者的胸腔在弹性的作用下回缩,气体排出肺部。

必要时,救生者可用手轻压一下溺水者的胸部,帮助其呼气。

如此周而复始地进行。

人体正常呼吸时,吸人的新鲜空气中氧气约占21%,二氧化碳约占0.04%。

经过肺泡内的气体交换,呼出气中氧含量降低,但仍占16%左右,二氧化碳含量则增高到4.4%左右。

因此,进行口对口人工呼吸时,救生者吹出的气中仍有较多的氧气,可供溺水者所需。

另外,因吹出气中二氧化碳含量较高,会刺激溺水者的呼吸系统,促其恢复自然呼吸。

(4)胸外心脏按摩法。

将溺水者救上岸后,如发现溺水者的心
跳已停或极其微弱,则应立即施行胸外心脏按摩,通过间接挤压心脏使其收缩与舒张,恢复泵血功能。

胸外心脏按摩与人工呼吸的配合施行,对挽救尚未出现真死现象的溺水者生命的最后挽救,是使其恢复自主心跳与呼吸的重要手段。

胸外心脏按摩的具体做法是:将溺水者仰卧平放地上,救生者骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁,两手掌相叠,掌根按在溺水者胸骨下端(对儿童,只需用一个手掌;对婴幼儿,只需三个手指),两臂伸直,身体前倾,借助身体的重量稳健地下压,压力集中在掌根,使溺水者胸骨下陷约3-4厘米。

然后,上体复原,迅速放松双手,但掌根不离位。

如此有节奏地进行,每分钟约60-80次。

下压时用力要均匀,不宜用力过猛,松手要快。

胸外心脏按摩也需要耐心和毅力,有时也要经过数小时的不懈努力才能使溺水者起死回生。

胸外心脏按摩与口对口人工呼吸结合运用的方法是,如有两人配合施救,则一人做胸外心脏按摩,另一人做口对口人工呼吸;如只有一人施救,则是吹一口气后,做5-8次心脏按压,然后再吹气。

5、游泳中抽筋怎么办
抽筋,就是肌肉强直性的收缩。

往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成。

当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体。

如果在深水处或腿部抽筋剧烈。

无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解。

通常根据产生的部位,分别进行处理。

手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。

手掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

手臂抽筋:将手握成拳头并尽量曲肘,然后再用力伸开如此反复数次。

小腿或脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。

大腿抽筋:弯曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上并做振颤动作,随即向前伸直。

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