《考试恐惧症》读后感作文300字_读后感
考试焦虑感想作文400字
考试焦虑症作文
明天早上就开始英语考试了，我需要一个安静的睡眠，可是没有想到我根本就睡不着，我就这样看着时间，只发现时间在流逝，而我却没有一丝一室的睡意!
我就发现身边的人早就已经睡着了，有人已经开始说梦话了，看来他早就已经不知道睡的怎么样了，只不过我依旧睡不着。
我原本努力的睡觉，可是发现自己根本就睡不着，而且自己是越来越清醒，所以我就准备再一次玩一会手机，我就这样看着手机，发现手机也没有什么意思，只不过此时此刻除了手机也没有什么可以做了!
虽然手机的电力到了最低点，可是我发现自己还是不瞌睡，所以就把自己的充电宝拿出来，看来我买这个东西就是为了今天晚上。
我似乎从很久以前就这样了，考试之前总是睡不着，这也许是长久以来的一个坏习惯，我觉得这就是考试焦虑症，我在考试之前就是这样一个情况。
时间已经凌晨两点多了，我不得不再一次努力睡觉，明天需要考试，我今天必须睡觉，我就这样不知什么时候睡着了!。
作文《我战胜了考试恐惧》
我战胜了考试恐惧篇一我战胜了考试恐惧要说考试恐惧症，我以前那可是妥妥的重症患者。
一到考试，我就跟得了羊癫疯似的，脑袋嗡嗡的，手脚冰凉，心脏扑通扑通跳得跟打鼓似的。
那感觉，简直比坐过山车还刺激，而且过山车结束还有个解脱，考试焦虑……没完没了。
记得高二那次期中考试，数学是最让我头疼的科目。
我平时数学成绩还行，但一进考场就傻眼。
卷子发下来，我扫了一眼，题目看着都像天书。
第一道题，简单的二次函数，我愣是卡壳了半小时，脑子里一片空白，就好像电脑死机了一样。
平时我做题思路很流畅的，可那会儿，我连最基本的公式都记不起来了。
我感觉自己的心脏都快从嗓子眼里跳出来了。
我偷偷瞄了眼周围，大家都埋头苦写，只有我，像个傻子一样坐在那儿对着题目发呆。
我甚至怀疑是不是我穿越了，来到一个我完全不懂的平行宇宙。
我开始胡思乱想，一会儿担心考砸了爸妈会失望，一会儿又开始脑补被老师批评的场景。
我越想越慌，越慌越想不出答案，简直陷入了死循环。
好不容易勉强做完了几道题，后面脑子就彻底罢工了。
最后交卷的时候，我感觉自己像经历了一场马拉松，浑身无力，只想找个地方躺下好好睡一觉。
篇二我战胜了考试恐惧这次考试的惨痛经历，让我意识到不能再这样下去了。
我开始尝试各种方法克服考试焦虑。
首先，我改变了复习策略。
以前我都是临时抱佛脚，眉毛胡子一把抓，效率极低。
后来我开始制定详细的学习计划，把知识点细化，然后循序渐进地复习，每天完成一个小目标。
这个学习计划，我画得工工整整，细致到了每一天要复习哪些章节，哪几道题，甚至连复习的时间都规划好了，还专门留了休息和娱乐的时间。
这看起来像个小学生的学习计划，但对我来说真的很有效，它给了我一种掌控感，不再像以前那样漫无目的，瞎忙活。
其次，我开始重视体育锻炼。
以前为了考试，我整天埋头苦读，很少运动。
现在我每天坚持跑步，或者打打羽毛球，这样不仅能强身健体，更重要的是，运动能让我放松心情，缓解压力。
跑步时，我会把考试的事情抛到脑后，专注于感受身体的律动，呼吸新鲜空气。
作文《我战胜了考试的恐惧》
我战胜了考试的恐惧篇一我战胜了考试的恐惧要说考试恐惧症，我以前那可是杠杠的。
一到考试，我胃里就翻江倒海，心跳比兔子还快，脑子里浆糊一样，啥也记不住。
那感觉，就像被人架在火上烤，又像坐过山车，心脏都快从嗓子眼里蹦出来了。
记得有一次期末考数学，我前一天晚上复习到凌晨两点，眼睛都睁不开了，感觉脑袋里塞满了公式，乱七八糟的，像一锅煮糊了的粥。
第二天考试前，我更是紧张到不行，手心全是汗，笔都握不稳。
进考场的时候，我腿都软了，差点儿没摔倒。
坐在座位上，我看着试卷，脑袋一片空白，感觉那些题目就像一个个张牙舞爪的小怪兽，要把我吞噬掉。
第一道题，我卡住了。
简单的计算题，我居然算错了好几次！我心里开始慌了，感觉考试要砸了，脑子里嗡嗡作响，眼前发黑。
我偷偷瞄了瞄周围，发现大家都埋头苦干，好像只有我一个人像热锅上的蚂蚁，急得团团转。
我深吸一口气，告诉自己：别慌，慢慢来，一步一步算。
我重新检查了一遍，终于算对，心里稍微轻松了一点。
后面的题目，我虽然也遇到一些难题，但慢慢地我琢磨着，总算能做出来一些。
考试到最后，我虽然没做到满分，但是基本题都做对了。
交卷的时候，我长吁一口气，感觉像卸下了千斤重担。
虽然成绩出来后并没有很高，但相比之前考试的崩溃，我已经进步很大了。
这次考试，让我意识到，其实恐惧并没有想象中那么可怕，只要你认真准备，并且在考试过程中保持冷静，就能克服它。
篇二我战胜了考试的恐惧说起来考试的恐惧，那真是让人刻骨铭心啊。
以前我考试，那可不是一般的紧张，简直就是惊弓之鸟，草木皆兵。
我甚至会做噩梦，梦到自己坐在考场上，卷子发下来了，却一个字也写不出来。
那种绝望，现在想起来都后怕。
具体来说，有一次英语考试，我为了准备单词，背到凌晨三点多。
那种感觉，就像你大脑塞满了乱码，又感觉脑袋要爆炸一样。
第二天上课前，我本来打算吃个早饭，结果紧张到肚子根本没胃口，只想干呕。
我拿着卷子，手都在颤抖，那些英语单词就像一个个小精灵，在我眼前乱蹦乱跳，我根本抓不住重点。
小学五年级作文《考试恐惧症》600字(共10页PPT)
天啊！4页！4页！我颤抖着，惊恐地
名字 写下自己的
，眼前朦胧地变
无 成了灰白的一片，延伸成一个
际的平面，封住了我的思想，
挡住了我的梦，我害怕自己不及格。 唉！我喘不过气来。
“可以开始作答了。
关键词：颤抖,惊恐,写下,自己,
名字,眼前,朦胧,变成,灰白,一片, 延伸,一个,无际,平面,封住,思想, 挡住,害怕,自己,不及格,不过,可以, 开始,作答。
机会 次考试都看成是一次学习
，
心态 用乐观的
去面对考试，就一
成绩 定能考出自己满意的
。
关键词：不禁,一丝,莫名其妙,
解脱,知道,一生,中要,经历,无数, 考试,不能,考试,就先,慌了手脚,看 来,今后,自己,放松,每次,考试,看 成,一次,学习,机会,乐观,心态,面 对,考试,一定,考出,自己,满意,成 绩。
小学五年级作文《考试恐惧症》
曹倩，加油！
关键词：曹倩,加油。
小学五年级作文《考试恐症》
人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达尽 头，而在乎你有没有跑完全程。
再见
小学五年级作文《考试恐惧症》
”朱老师平静地说道。这些字闪 电般地反映进我的大脑里，淹
没在恐惧之中的我马上明白了它们的
意思，立刻忘掉了恐惧，奋笔疾 写。
时间不断地流逝着，我顺利
地“披荆斩棘”，只剩下最后一道题 了，我最终没有想出来。
关键词：老师,平静,说道,这些,
闪电般,反映,大脑,淹没,恐惧,之中, 马上,明白,它们,意思,立刻,忘掉, 恐惧,奋笔,疾写,时间,不断,流逝, 顺利,披荆斩棘,剩下,最后,一道,最 终,没有,出来。
小学五年级作文
考试恐惧症
600字
虽说我的成绩在班上不是最
作文《战胜考试的恐惧》
战胜考试的恐惧篇一战胜考试的恐惧要说考试这事儿，我真是又爱又恨。
爱的是考完以后的解脱感，恨的是考之前那段提心吊胆的日子，简直比坐过山车还刺激。
上次期末考，那叫一个紧张，我可是提前一个月就开始复习了，每天晚上看书看到半夜，眼睛都花了，感觉自己都快变成书里的内容了。
记得有一次，为了背诵历史朝代，我突发奇想，把各个朝代的名称写在便利贴上，然后贴满了整个房间，从门到窗，从床到书桌，简直就是个移动的朝代博物馆。
我一边做着家务，一边背诵，扫地的时候背夏朝，洗碗的时候背商朝，甚至连上厕所都不放过，把那些朝代名称默念了无数遍。
我妈当时看到我房间那乱七八糟的景象，差点没把我送去精神病院。
她还问我是不是得了什么强迫症。
我当然没说实话，只是说为了考试，为了记住那些讨厌的朝代名称。
更绝的是，我为了提高记忆效率，还发明了一种奇葩的记忆方法：把每个朝代都编成一个小故事，越离谱越好。
比如，把秦始皇想象成一个穿着汉堡服装、骑着电动车到处巡视的暴君，把汉武帝设想成一个用手机直播朝政的网红皇帝……总之，只要能让我记住，什么方法我都用。
那几天，我脑子里全是这些不着四六的历史人物，走在路上都感觉他们在我身边指手画脚，害得我差点撞到电线杆。
结果呢？考试的时候，那些奇奇怪怪的小故事竟然真的帮助我记住了很多知识点。
虽然我依旧紧张得手心冒汗，但好在那些“脑洞大开”的记忆方法，帮我顺利通过了考试。
那种考完试后如释重负的感觉，至今记忆犹新。
所以说，与其害怕考试，不如想方设法让学习变得有趣，考试也就没那么可怕了。
篇二战胜考试的恐惧其实吧，考试恐惧症这玩意儿，说白了就是心理作用，自己吓唬自己。
就好像小时候害怕黑夜一样，以为黑夜里藏着什么妖怪，其实都是自己吓自己。
考试也一样，你越害怕，就越容易出错，越容易发挥失常。
我还记得高三那年，模拟考前一周，我的心理压力大的不行，每天晚上都睡不着觉，脑子里全是考试的画面，各种不好的结果不停地在我眼前浮现。
我甚至开始做噩梦，梦到自己考场答题卡写反了，或者卷子没带，总之各种倒霉事都赶到一块了。
作文《战胜考试的恐惧》
战胜考试的恐惧篇一战胜考试的恐惧要说考试，我的小心脏啊，那叫一个扑通扑通的，跟打鼓似的。
尤其是那种大考，临考前几天，我整个人都陷入了“备战状态”，不是真的在备战，而是备战“焦虑”。
想象一下，我啊，像个上了发条的陀螺，不停地转，不停地转，转到最后，脑子一片浆糊，书也看不进去，恨不得把书塞进枕头底下，蒙头大睡，一觉睡到考试结束。
记得去年期末考，数学考试，我的天，那张试卷简直比我脸还长！我平时数学还行，但一看到卷子上的那些题目，我就感觉大脑缺氧，眼前一黑，感觉自己马上就要变成考试战场上的一具“尸体”。
其中一道题，是关于圆柱体积的计算，题目里给的条件巨多，各种单位换算，还有复杂的公式，我的脑袋瞬间宕机，感觉自己被复杂的数字包围了，好像掉进了一个无底洞，怎么也爬不出来。
我抓耳挠腮，盯着题目看了半天，完全没思路，急得像热锅上的蚂蚁。
旁边的小明同学在刷刷刷地写，我看着他奋笔疾书的样子，更加焦虑了，感觉自己比他落后了一大截。
我深呼吸几次，尝试着把题目分解成几个小步骤，一个一个地解决，硬着头皮算，居然，居然算出来了！那一刻，简直比中了彩票还开心！那种劫后余生的感觉，妙不可言啊！篇二战胜考试的恐惧其实吧，考试恐惧症，说严重也严重，说轻微也轻微，关键在于你能不能找到适合自己的解压方式。
我以前啊，考试前就喜欢熬夜，想着多看一会书，多记住点东西，结果适得其反，第二天考试的时候，脑子昏昏沉沉的，什么也记不住，考试成绩自然也惨不忍睹。
后来，我发现了一个“秘密武器”——运动！对，就是运动！我开始在考试前的几天，每天晚上出去跑跑步，或者骑骑自行车。
运动完之后，出了一身汗，感觉整个人都轻松多了，之前的焦虑也消散了不少。
而且，运动还能帮助我集中注意力，提高学习效率，这可是意外收获啊！举个例子，就说这次的英语考试，我提前一周就开始准备了。
我每天都抽出一些时间去听英文歌，看英文电影，练习英语口语。
这次考试，阅读理解的部分有一篇关于环境保护的文章，文章里提到了很多环保术语，说实话，我之前没接触过。
作文《我战胜了考试的恐惧》
我战胜了考试的恐惧篇一我战胜了考试的恐惧要说考试恐惧症，我以前那可是杠杠的。
一到考试，我脑子里就一片浆糊，心跳比兔子还快，感觉下一秒就要心脏骤停然后灵魂出窍去见上帝了。
这种体验，你们懂的，比坐过山车还刺激，但远没有过山车那么快乐。
就拿上次期中考试来说吧，那叫一个惨烈。
考前我复习了整整一个星期，把书啃得跟啃骨头似的，感觉自己快要变成行走的知识库了。
可是，一进考场，我立马就傻眼了。
我的大脑仿佛罢工了，之前背的那些东西，全都不见了！它们可能跑去度假了，反正就是不配合我考试。
第一道大题，我愣是看了五分钟，才憋出一个字来。
这一个字，我写了足足一分钟，因为我手抖得像帕金森晚期。
你可能会说，这夸张了吧？一点也不夸张，我当时真的感觉自己写字就像拿着毛笔在水上写字一样，写完一个字就立马晕开。
后来我干脆闭上眼睛深呼吸，给自己做了一套心理建设，差点没把监考老师吓着。
为了缓和紧张，我还偷偷观察了一下周围同学。
我左边那位同学，考试卷子都快被他揉成纸团了，估计也是压力山大。
我右边那位同学，居然带了块巧克力进考场，这哥们儿心态绝对比我好。
我看着看着，竟然开始羡慕起他的巧克力了。
然后，我就一边偷偷地咽口水，一边继续我的“艰难”答题过程，真是左右为难啊！篇二我战胜了考试的恐惧考试结束铃声响起的那一刻，我感觉自己终于解放了！那种感觉，就像连续加班一个月终于放假了一样，整个人都轻松了。
虽然我心里一点底都没有，但至少我熬过去了，对吧？回家的路上，我顺路买了一大杯奶茶，感觉这奶茶比平时都甜！这大概是战胜考试恐惧后的甜吧，哈哈。
其实，要说我战胜考试恐惧的秘诀，也没有什么特别的。
就是这次考试之后，我认真总结了经验教训。
我发现，我的考试焦虑很大一部分是因为准备不足，或者说是准备方式不对。
之前我总是死记硬背，像个机器人一样机械地重复知识，根本没有理解其中的含义。
这就像你强行往脑袋里塞东西，当然会塞得满满当当，然后因为塞得太满，一下就全给吐出来了。
作文《我战胜了考试的恐惧》
我战胜了考试的恐惧篇一我战胜了考试的恐惧要说考试恐惧症，我以前那可是杠杠的。
一到考试，我脑子里就一片浆糊，心跳加速，感觉自己就要原地去世了。
高三那年期中考，数学卷子发下来，我扫了一眼，直接傻眼了。
那题目，简直就跟天书似的，密密麻麻的符号，看得我头都大了。
我记得当时我拿着笔，手抖得跟帕金森似的，连最简单的加减法都算不对。
我记得那次考试是在学校大礼堂，那种气氛压抑得很，大家都埋头苦战，只有我，笔在纸上划拉半天，啥也写不出来。
我当时真想找个地缝钻进去，或者干脆从礼堂的窗户跳出去得了。
旁边小王同学奋笔疾书，唰唰唰的写字声，在我听来，比催命符还可怕。
他那专注的样子，让我更加焦虑，感觉自己像个只会傻笑的笨蛋。
我记得当时我盯着试卷上的一道几何题，那图形画得跟抽象派似的，我完全看不懂。
我使劲儿挠头，挠得头皮都发麻了，还是没思路。
我甚至开始怀疑人生，我是不是数学白痴？我是不是这辈子都学不会数学了？我的未来是不是要和数学老师一起在田埂上种土豆？篇二我战胜了考试的恐惧后来我实在受不了了，干脆趴在桌子上，闭上眼睛深呼吸。
我开始回想老师讲课的内容，一点一点地回忆，把脑海里乱糟糟的知识点理顺。
我突然想起老师讲过的一个解题技巧，当时我听课的时候还觉得挺没用的，结果现在竟然派上用场了！我试着用这个技巧去解那道几何题，没想到，我居然解出来了！那种感觉，就像在沙漠里走了好几天，突然看到绿洲一样，又惊又喜。
我当时的心情，简直难以形容，恨不得蹦起来欢呼雀跃。
我一口气答完了剩下的题目，虽然不一定全对，但至少我战胜了那种可怕的恐惧感。
考完试后，我整个人都轻松多了，那种压抑感消失了，取而代之的是一种释然和成就感。
我甚至记得，考完试出来后，我看到学校门口卖烤肠的大叔，居然觉得那烤肠香喷喷的，比平时好吃一百倍。
我买了一根，一边吃一边走，感觉阳光格外明媚，鸟儿歌唱得也格外动听。
这或许就是战胜恐惧后的那种快乐吧。
篇三我战胜了考试的恐惧从那以后，我对考试的态度就变了。
作文《我战胜了考试的恐惧》
我战胜了考试的恐惧篇一我战胜了考试的恐惧要说考试恐惧症，我以前那可是妥妥的重症患者。
一到考试，我脑子里就一片浆糊，心跳跟打鼓似的，手心全是汗，感觉下一秒就要原地去世。
记得高二那次期中考试，数学卷子发下来，我一看，第一题就懵了，那复杂的几何图形，感觉比我家楼下那座乱七八糟的雕塑还复杂。
我盯着它看了五分钟，脑子一片空白，就好像一个硬盘突然死机了，完全没反应。
然后我就开始胡思乱想，一会儿担心考不好被爸妈骂，一会儿又担心考砸了进不了好大学，总之就是各种负面情绪像潮水一样涌上来，差点儿没当场哭出来。
当时我坐在教室最后一排，旁边是班里出了名的学霸李明。
他做题速度飞快，唰唰唰的，跟打印机似的，我看着他的背影都觉得焦虑。
我偷偷瞄了一眼他的卷子，好家伙，第一题已经做出来了，而且解题思路清晰明了，一看就是那种天赋异禀的天才。
我对自己更是绝望了，感觉自己就是个学渣，永远不可能像他那样优秀。
我越想越难受，手上的笔都拿不住了，卷子上的题更是连看都不想看了。
那次考试我彻底失败了，数学考了全班倒数第二，只有可怜巴巴的36分。
我拿着卷子回家，都不敢抬头看我爸妈的脸。
我妈只说了一句“下次努力”就走了，但是我知道她肯定很失望。
我一个人躲在房间里默默地哭，感觉自己的人生彻底完了。
篇二我战胜了考试的恐惧后来，我渐渐意识到，考试恐惧其实就是我自己吓唬自己。
考试虽然重要，但它并不能决定我整个人生。
我开始尝试各种方法来克服考试焦虑。
比如，我会在考试前认真复习，把知识点都弄懂弄透，这样就不会在考试时慌了手脚。
我还学会了深呼吸，考试前我会深呼吸几次，让自己平静下来。
最有效的办法还是找到一个学习伙伴，一起学习，互相鼓励。
我找到了一个学习成绩中等，但是性格很开朗的同学，我们一起复习，互相检查作业，一起做练习题。
在学习的过程中，我们也会互相鼓励，互相打气，这让我感到不再孤单，也更容易克服考试焦虑。
当然，我并没有突然变成考试高手，一开始还是会紧张，但是紧张的程度比以前轻多了。
读《考试恐惧症》有感
读《考试恐惧症》有感
五年级李彦颖
就在这个星期，我看了一本“小女生悄悄话”系列的一本小说《考试恐惧症》。
这本书主要讲了：一名柳河小学〃二班的学生——桂小丫。
她从三年级起就害怕考试。
每听到考试，她就浑身发抖，仿佛得了硬皮疾。
自从转到如意山小学后，她渐渐不讨厌考试了，而且每次考试成绩都在90分以上。
最后，她终于突现了自己的一大心愿——上《开心辞典》节目，与王小丫面对面。
读了这本书，我受益匪浅。
以前，我也常常害怕考试，每次提到考试都会心惊肉跳的。
而且在考试时，会非常地紧张，常常脑子一片空白。
自从读了《考试恐惧症》后，我渐渐的不讨厌考试了。
以前我特别讨厌考试，每次考砸了就得挨批评。
但我现在明白了，考试只是和老师、同学的一种交流方式。
只要你尽情，轻松地表达你的意见，就会赶走紧张的情绪。
每经历一种考试，就获得一份经验。
对未来求学、求职参加各种考试都有好处。
沉着面对人生的没一次考试，与自己内心对话，亮出一个充实的自己。
我再也不害怕考试了。
考试恐惧症
考试恐惧症考试恐惧症14篇考试恐惧症1“铃铃铃铃铃——”一阵令人“毛骨悚然”的铃声响起，教室里顿时鸦雀无声，紧张的气息迅速地蔓延开来……糟了，我的.“考前恐惧症”又要发作了！我望着密密麻麻挤满字的试卷，心脏扑通扑通地狂跳，脑海里一片空白，竟忘了下一步要做什么。
过了十秒钟我才回过神来，手忙脚乱地抓起钢笔，疾笔如飞地写了起来，好不容易写完了，正准备交卷，啊，名字没有写，赶紧补上。
走出教室，“呼——”，我长长地舒了一口气，“终于考完语文了！”我如释重负地大喊一声。
可是，才刚刚放松一小会儿，我的“考后恐惧症”又发作了。
因为在语数英这三门课中，我最担心的就是语文了。
此时我像热锅上的蚂蚁一样，度秒如年！回到家，妈妈的手机短信“叮”地一声响起，我的心忍不住紧缩一下，神经紧绷起来，赶紧问妈妈“语文发成绩了吗”，妈妈淡定地说还没有。
我松了口气，可是过一会，又忍不住留意起妈妈的手机。
妈妈见我这样，干脆把手机调成静音了，对我说“你放心玩吧，别管了，有消息告诉你。
”这时候我想起以前听到的两只靴子的故事，哎，另一只靴子，你啥时候能落地啊？第二天，林老师抱着厚厚一大叠试卷走进了教室，面无表情地准备报成绩。
我偷偷瞄了第一张试卷，妈妈咪呀，怎么会是我？该来的终于来了！啊啊啊，上帝保佑。
我忐忑不安地等待着成绩，“张逸凡，97。
”耶！过关了，我长舒了一口气，这个周末可以看电影喽了！考试恐惧症2我什么都不怕，可我偏偏怕数学考试，无论是简单还是难的，老师每次发卷，我都会发抖，心也跳的十分历害，经常是“踏踏踏……”所以说，我最怕数学（包括奥数）考试了。
比如第三单元——方程这块要测试，当时，我的大脑好像停止了运行，我想：“天哪，方程是我最弱的一块了，我天天都像避温神似的，从不去课外碰它，可如今，大难临头了，要考了，哎，早知今日，何必当初啊！”“同学们，开考了，时间，40分钟决不会等，预备，开始！注意看看姓名写了没有！”老师认真地对我们说。
考试令我感到恐惧作文
考试令我感到恐惧作文
《考试令我感到恐惧》
哎呀妈呀，一提到考试，我这小心肝就忍不住颤抖！
记得有一次数学考试，那可真是让我永生难忘啊。
考试前一天晚上，我紧张得翻来覆去睡不着觉，心里一直想着那些数学公式和定理，就怕自己忘掉。
第二天一早，我迷迷糊糊地走进考场，看到监考老师那严肃的表情，我的腿都有点发软了。
试卷发下来的时候，我的手都在哆嗦，眼睛盯着那些题目，感觉它们好像都在嘲笑我。
我硬着头皮开始答题，第一题还算简单，我心里稍微松了口气。
可是到了第二题，我就傻眼了，这题咋这么难啊？我绞尽脑汁想了半天，还是没有头绪。
我偷偷看了看周围的同学，他们都在奋笔疾书，我这心里更慌了。
做到后面的大题，我感觉自己就像在黑暗中摸索，完全找不到方向。
时间一分一秒地过去，我的额头上冒出了豆大的汗珠，手心里也全是汗，把试卷都弄湿了。
还有最后十分钟的时候，我还有好几道题没做呢，我急得像热锅上的蚂蚁，脑子里一片空白。
最后只能随便乱写一通，希望能蒙对几个。
交卷的铃声响起，我垂头丧气地把试卷交上去，感觉自己的世界都要崩塌了。
这就是考试带给我的恐惧，每次想起来，我都心有余悸呀！。
作文《战胜考试的恐惧》
战胜考试的恐惧篇一战胜考试的恐惧要说考试的恐惧啊，那真是刻在我DNA里的东西。
我从小就怕考试，不是那种简单的紧张，而是那种发自肺腑的，恨不得找个地缝钻进去的害怕。
记得小学三年级期末考试，数学卷子发下来，我扫了一眼，感觉天都塌了。
最后一题，是一个应用题，讲的是什么老王养鸡，然后又卖鸡，最后算鸡的数量，简直比侦探小说还复杂！我当时脑袋嗡嗡的，感觉自己像个被困在迷宫里的仓鼠，怎么跑都跑不出去了。
我记得那张卷子是浅黄色的，上面印着密密麻麻的题目，那道应用题就躲在卷子的角落里，像个阴险的敌人。
我拿着笔，手抖得跟得了帕金森似的，连数字都写不好。
我试着算了一遍又一遍，结果每次都不同，我的心也跟着越来越慌。
周围同学唰唰唰写得飞快，我看着他们，心里更急了。
我感觉自己的汗都快把卷子浸湿了，脑子里一片空白，恨不得时间就此停止。
最后，那道题我还是没算出来。
交卷的时候，我感觉自己像个罪犯一样，低着头，不敢看老师的眼睛。
那一次考试，我数学考得很差，记得我妈当时的表情，比吃了苍蝇还难看。
那之后，考试恐惧症似乎更加严重了。
篇二战胜考试的恐惧但是，咱也不能一辈子都活在恐惧的阴影下吧？后来，我慢慢发现，其实考试没那么可怕。
首先，你要摆正心态，考试只是对你学习成果的一次检验，不是人生的终点。
其次，要找到适合自己的学习方法，比如我喜欢把知识点整理成思维导图，这样更容易理解和记忆。
我还发现，考试前一天晚上熬夜复习根本没用，反而会让自己更紧张，所以后来我改成了规律作息，保证充足的睡眠。
记得初二那次期中考试，我提前做好充分的准备，知识点都弄明白了，还做了不少练习题。
考试那天，我虽然还是有点紧张，但已经没有之前那种害怕到想哭的感觉了。
我冷静地审题，认真地解题，遇到不会的题，先跳过，等做完其他的再回来思考。
这次考试，我考得还不错，数学居然考了95分！这对我来说，简直是一个奇迹。
那种战胜恐惧后的喜悦，是之前从未体会过的。
当时我拿着考卷，感觉就像拿到了一枚奥运金牌一样兴奋。
作文《战胜考试的恐惧》
战胜考试的恐惧篇一战胜考试的恐惧考试，这玩意儿，说起来就让人头大。
我以前啊，一想到考试，就比吃了苍蝇还难受。
肚子疼，头也晕，晚上睡觉还做噩梦，梦里全是卷子，密密麻麻的，看得我直冒冷汗。
就拿上次期中考来说吧，那叫一个惨烈！考前准备工作做得挺充分的，课本笔记都翻烂了，重点也划了无数遍，还做了几套模拟题。
我感觉自己已经把知识点吃透了，准备迎接王者归来。
结果呢？考试那天，我走到考场，腿肚子就开始打颤，握着笔的手也哆嗦个不停。
第一道题，我脑子一片空白，啥也想不起来，感觉之前学的都飞到九霄云外了。
好不容易写完第一题，第二题又卡住了，我开始胡思乱想，旁边的同学写得飞快，我越想越急，越急越写不好。
最后，我根本没时间检查，直接交卷了。
当时感觉天都塌了，整个人都蔫儿了。
回家路上就一直在想，完了完了，这次肯定要挂科。
甚至已经开始想怎么跟爸妈解释了，估计一顿竹笋炒肉是跑不了的。
篇二战胜考试的恐惧这次考试的惨痛经历让我深刻反思，问题到底出在哪？其实不是我学的不够好，而是我心理素质太差，考试焦虑症太严重。
我开始寻求解决方法，我发现我需要调整心态，不能把考试看得太重，更不能给自己太大压力。
我开始尝试一些放松的方法，比如考试前听听轻音乐，或者深呼吸几下，让自己平静下来。
我还开始尝试着把考试当成一个挑战，而不是一种惩罚。
还记得我为了克服考试恐惧，特意去试了试小时候玩的那个弹珠游戏，就是那种往洞里弹珠的游戏。
我发现，自己专注游戏的时候，完全不会去想考试的事儿，而且特别放松。
我试着把考试也当成这样的一场游戏，认真对待每一个题目，而不是为了分数而战战兢兢。
篇三战胜考试的恐惧后来，我慢慢地改掉了考试焦虑的毛病，这次期末考，我居然很淡定地完成了考试。
当然，我依然认真复习，但心态上完全不同了。
我记得这次考试，我依然紧张，但是我告诉自己：紧张是正常的，我只需要专注于试卷上的题目就行了。
我在考场上，依然会遇到不会做的题目，但我会先把会的题目做好，然后再去思考不会的，而不是被难题卡住，然后心态崩盘，什么都做不好。
作文《战胜考试的恐惧》
战胜考试的恐惧篇一战胜考试的恐惧要说考试恐惧症，我那可是资深患者。
小学三年级，因为没背熟乘法口诀，考试直接懵了，感觉大脑一片空白，像硬盘突然格式化了，啥也记不起来。
那感觉，现在想起来还后怕，真是比坐过山车还刺激。
监考老师那慈祥的眼神，在我看来都像是带着审判的意味。
我当时感觉自己像个泄了气的皮球，趴在桌子上，只想找个地缝钻进去。
那次考试，我考了个不及格，分数低得像我家的房租，看着都寒心。
回家后我还偷偷藏起了成绩单，假装没考试。
这种小伎俩当然瞒不过我妈火眼金睛，我被她“友好”地谈了一晚上话，主要内容是：你看看你，以后怎么办？具体怎么个“怎么办”呢，我至今没搞明白，但是我妈当时手上的蒲扇扇得那叫一个气势如虹，差点把我扇到另一个次元。
从那之后，“考试”两个字就成了我的噩梦。
每到考试前，我都会开始失眠。
睡不着觉就算了，我还会做各种稀奇古怪的梦：梦见试卷上全是看不懂的火星文，梦见自己答题答着答着突然变成了一只只会汪汪叫的二哈，还梦见考试铃响了，我却找不到考场…总之，那些梦比恐怖片还恐怖。
篇二战胜考试的恐惧为了对抗考试恐惧症，我尝试过各种办法。
比如，考试前猛灌咖啡，结果考试时不但没精神，反而一直跑厕所；再比如，考试前吃超级巨无霸汉堡，结果考试时肚子一直叫，比老师讲课还大声；还有，考试前反复默念“我能行”，结果默念到最后，我自己都不信了。
后来，我发现最有效的办法是，认真复习。
这听起来好像很老套，但事实确实如此。
以前我总觉得自己很聪明，不用努力也能考好，结果被现实狠狠地打脸。
后来我就开始认认真真地看书，把每个知识点都搞懂，然后做大量的练习题。
就像玩游戏一样，把每个关卡都通关了，自然就不会害怕boss了。
记得有一次期末考试，我认真复习了一整个月，那段时间，我过的跟和尚似的，一心扑在学习上。
每天晚上学习到11点，早上6点起床，就为了把知识点记得更牢固。
连我追更了三年的电视剧都停更了，现在想起来，我都怀疑我当时是入魔了。
作文《我战胜了考试的恐惧》
我战胜了考试的恐惧篇一我战胜了考试的恐惧要说考试恐惧症，我以前那可是杠杠的。
小学三年级那次期末考，简直比登天还难。
那段时间我天天晚上做噩梦，梦里全是试卷，卷子上密密麻麻的题目，我一个都不会，急得满头大汗，怎么也答不上来，最后直接哭醒。
白天上课也心不在焉，老师讲课的内容就跟放电影似的，飘飘忽忽的，完全没听进去。
考试前一天晚上，我翻来覆去睡不着，感觉心脏扑通扑通的，好像要跳出来似的。
我妈还给我煮了碗热乎乎的面条，想让我放松放松，结果我连面条都吃不下，心里一直慌慌的。
我记得那次考试的地点是在学校的大礼堂，那地方平时用来开会，搞活动，很大很空旷，平时我挺喜欢的，可那天我感觉就像被关在一个巨大的笼子里。
空气中弥漫着一股紧张的气氛，大家都很安静，连呼吸声都听得见。
我能感觉到自己手指尖都在发抖，铅笔握在手里，像块烫手的山芋，随时可能掉在地上。
拿到试卷的那一刻，我的脑子一片空白。
最要命的是，第一道题就是数学应用题，我平时最怕的就是应用题，题目里一堆数字和条件，绕来绕去，我完全搞不懂它到底想让我算什么。
我看着题目，感觉我的脑袋都要爆炸了。
那时我真后悔没好好听课，平时做作业也马马虎虎的，现在只能干瞪眼了。
我记得那道应用题是说，一个果园里有苹果树和梨树，苹果树的数量是梨树的倍，一共种了125棵果树，问苹果树和梨树各有多少棵。
我当时抓耳挠腮，怎么算都算不对，脑袋里乱糟糟的，感觉自己快窒息了。
我试着用列方程的方法解题，结果方程式列错了，算出来的答案更是离谱。
时间一分一秒地过去了，我的心越来越慌，我开始胡乱涂写，答题卡上全是涂改的痕迹，像个调色盘。
最后那张试卷，我基本没怎么好好完成，感觉糟糕透了。
篇二我战胜了考试的恐惧考试结束后，我整个人都瘫坐在座位上，感觉像是经历了一场可怕的战争。
我不敢想象考试的结果，生怕考砸了。
放学回家，我一句话也不想说，闷闷不乐地待在房间里，不敢看父母的表情。
我妈小心翼翼地问我考得怎么样，我支支吾吾地说：“不太好……”然后就躲进被窝里，默默哭泣。
作文《战胜考试的恐惧》
战胜考试的恐惧篇一战胜考试的恐惧哎，考试，这玩意儿，简直就是我的童年阴影啊！小时候一到考试，我肚子就疼，不是那种轻轻的疼，是那种五脏六腑都在翻江倒海的疼，比坐过山车还刺激。
记得小学三年级，期末考试，数学卷子发下来，我一看，直接就傻眼了。
最后一题，一道应用题，密密麻麻的字，就跟天书似的。
我当时脑袋一片空白，感觉自己像是掉进了面粉堆里，怎么也爬不出来。
那道题的大概意思是一个农民伯伯养了鸡和兔，一共20个头，56条腿，问鸡和兔各有多少只。
当时我拿着笔，在草稿纸上画鸡画兔，画的满纸都是歪七扭八的鸡和兔，跟抽象派似的，结果越算越乱，最后干脆放弃了。
考试结束铃声响了，我感觉自己整个人都轻松了，但是那种如释重负的轻松里，夹杂着深深的懊悔和自责。
那种感觉，比考试的时候肚子疼还难受。
回家后，我妈问我考的怎么样，我支支吾吾半天，最后还是坦白了。
我妈并没有批评我，而是耐心地帮我分析了这道题，用了一种特别简单易懂的方法，就是假设全是鸡，然后一步步推算。
我瞬间就明白了！原来这题这么简单，我之前居然被那些文字绕晕了！从此以后，我开始认真对待每次考试，不再被难题吓倒，而是尝试着去分析题目，找到解决问题的办法。
当然，偶尔还是会紧张，甚至肚子还会隐隐作痛，但是我已经不会像以前那样惊慌失措了。
因为我知道，只要我认真准备，认真思考，就没有过不去的坎儿。
篇二战胜考试的恐惧说真的，考试这玩意儿，就跟坐过山车一样，刺激！但那种刺激并非让人愉悦，而是让你紧张到想吐。
以前我只要一想到考试，就头皮发麻，手心冒汗，感觉整个人都不好了。
最严重的一次，是高中物理期末考。
我当时复习的还算可以，但是考试的时候，我看到试卷上的那些公式定理，脑袋就一片空白，心跳加速，呼吸急促，感觉自己下一秒就要晕过去了。
我记得特别清楚，那张试卷上有一道题，是关于力学的。
题目描述很长，各种力，各种方向，各种算式，看得我眼花缭乱。
我拿着笔，在草稿纸上写写画画，可是算来算去，答案都不对。
作文《战胜考试的恐惧》
战胜考试的恐惧篇一战胜考试的恐惧要说考试，我啊，那可是从小就怕。
不是怕考不好，而是怕考前那种紧张到胃疼的感觉，简直比坐过山车还刺激！记得小学六年级期末考，那次数学卷子，我提前半小时交卷了，不是因为我做的有多快，而是我看着试卷上的题目，脑子一片空白，像电脑死机了一样，直接吓瘫了。
那感觉，就像被人拿根针，一下一下地扎着我的心脏，简直生不如死。
当时我手里攥着那支笔，笔杆都快要被我捏变形了，汗珠子一个劲儿地往下掉，滴答滴答的，跟个小水龙头似的。
我当时还偷偷地瞄了瞄周围，好多同学都在认真答题，一个个像打了鸡血一样，我更慌了，恨不得找个地缝钻进去。
然后就……交卷了呗，提前交卷的那份潇洒，现在想起来都觉得略微有点悲壮。
回家后我妈问我考得咋样，我支支吾吾说还行，心里却慌得不行，这要是考砸了，那暑假计划岂不是泡汤了？想到这里，我的心就像揣了个小兔子似的，怦怦乱跳。
晚上睡觉都睡不着，一直翻来覆去的，脑海里全是数学题，各种公式定理，七上八下的，根本没法安生。
简直是噩梦开端。
篇二战胜考试的恐惧那次考试之后，我痛定思痛，决定要跟考试恐惧症好好掰扯掰扯。
首先，我改变了我的备考策略，不再是那种临时抱佛脚，而是提前很久就开始复习，把知识点一点一点地梳理清楚，不会的就及时问老师同学，把所有可能出现的难题都吃透了。
这次准备期末考试的时候，我可是下了血本。
我买了一大堆零食，打算边吃边复习，这可不是一般人能做到的。
我给自己做了个复习计划表，每天都严格按照计划执行，像个小军人一样一丝不苟，什么时间段复习什么科目，休息时间多长，我都精确到分钟，简直到了变态的程度。
为了保证复习效率，我甚至还把手机扔进了衣柜，跟它断了联系，就为了让自己的心思全部放在学习上。
我这种拼命三郎的复习方式，导致我那段时间皮肤都变差了，黑眼圈也比国宝还重，不过，我一点都不后悔！当然，光靠学习还不够，我还给自己做了心理建设。
我告诉自己，考试只是对这段时间学习成果的一次检验，一次小小的挑战而已，没必要那么紧张。
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《考试恐惧症》读后感作文300字_读后感
说到考试，大家都不陌生吧！但是有人喜欢考试，有人害怕考试。
我读了陈磊叔叔的《考试恐惧症》这本书，书中的主人公桂小丫也是害怕考试。
现在让我们走进她的内心世界吧！
桂小丫原来在柳河小学，她特别喜欢看“开心辞典”这个节目，希望有一天站在那个舞台上，和王小丫阿姨面对面。
桂小丫非常害怕考试，一听考试两字就全身紧张。
在一次升四年级的考试中，小丫又考砸了，面临可能要留级的问题。
小丫打电话给了和自己最亲的舅舅，舅舅连忙帮她转入如意学校，听说那里挺不错，小丫觉得那里才是最适合自己的学校。
在如意小学，小丫先后认识了安琪、蓝芷若、寒梅迎春这样的女生。
后来她的单纯让爱捉弄她的男生们对她怀着几分歉意和敬佩，也让别的同学对她刮目相看。
大家还同意小丫加入最厉害的女生行列。
后来，小丫在同学们“万恶”老师、张校长的帮助下，考出了97的高分，还走上了“开心辞典”的舞台，两个小丫的手终于握在了一起……
在我们的生活中，许多同学也害怕考试，我希望他们能克服恐惧心理。
考试不可怕，别把它看得那么神秘，它只是和老师同学的一种交流方式，所以要学会赶跑紧张的情绪。
读了这本书，我明白了对自己要有信心，不能灰心，要勇于面对现实，沉着应对人生的每一次考试，与自己的内心对话，做一个充实的自己！
《耳朵出逃》读书笔记500字_读书笔记
这本书的作者是杨鹏,杨鹏的很多的书我都看过,里面的内容很有趣,下面是一些小内容:
一个城市女孩在梦中发现她的耳朵不见了,她就去追她的耳朵, 结果被这个梦给惊醒了，她以为这个梦是假的，但她醒来后发现自己的耳朵真的不见了，而且海拉市所有市民的耳朵都不见了，人们的耳朵为什么会不见呢? 原来，海拉这个城市太嘈杂了。
人们没了耳朵后,做什么事都不方便, 海拉市的市长狮皮龙也没有了耳朵,狮皮龙要发布命令,也只能靠手写,他的手写水平特烂,觉得很没面子, 于是他怒气冲冲地发布了一条命令:一定要把所有人的耳朵给找回来. 人们千方百计地找啊找啊，费了好长时间也没有把耳朵找回来。
最终，还是一位眼盲的姑娘用美妙的笛声打动了所有的出逃的耳朵，耳朵们终于回来了。
海拉市市民的耳朵为什么要出逃呢?原来, 海拉这个城市太嘈杂了,那马路上汽车的喇叭声，厂里机器的嗡嗡声，闹市里人们的叫卖声，还有娱乐城里彻夜的重音乐声——耳朵们忍无可忍了，终于全部逃了出来了。
是啊，耳朵是人体非常重要的听觉和位觉器官，每个人都离不开它。
我们应该好好保护它，不能再让它出逃了。
平时生活中，我们应该消灭噪音，从身边一点一滴做起:在家听音乐时,音量不要开太大;开车时,尽量不要按喇叭,人们互相对话时应该轻声细语，听音乐应选择一些缓慢柔和的，音量应调到60分贝以下，娱乐
城里应安装隔音墙，不让音乐噪声影响周围人们的睡眠和休息------我们应该把消灭噪音作为每个人的责任，创造一个安宁的环境，保障每个人的健康。
我想，只要我们努力去做,耳朵绝对不会再出逃了。
《聂将军与日本小姑娘》读书笔记600字_600字读后感
在抗日战争的一次战斗中，八路军救出了两个日本小姑娘，大的不过五六岁，小的不满周岁，又受了伤。
聂将军知道后，细心地照料两个日本孤女，给她们找吃的、喝的。
起初，孩子对那里的环境感到很陌生，心里感到恐惧。
但慢慢地她们被聂将军的和蔼可亲感动了。
她们回国长大后，专程来中国看望聂将军，日本人民都称聂将军为“中日友谊的使者”。
读完《聂将军与日本小姑娘》这篇课文后，我不禁感慨万千。
聂将军看待日本侵略者与看待日本人民是不同的，他觉得日本侵华的战争是日本法西斯头目挑起的，罪行不可饶恕，日本人民也是战争的受害者，所以他并没有株连无辜，罪及孩子，而是无微不至地照顾着两个日本孤女，待他们如亲生子女一般。
后来，聂将军又设法把他们送到了日本军队驻地，将她们送回国，交给了她们的亲人。
他在送回那两个日本孤女时，给日本军方写了一封信，信中说：“中国人民决不以日本士兵及人民为仇敌……我八路军本着国际主义之精神，至仁至义，有始有终，必当为中华民族之生存与人类之永久和平而奋斗到底……”。
读到此处，令人不禁动容。
这些话不仅仅是聂将军的心声，同样也是我们中国人民共同之心声。
现在世界和平是大问题，那些残酷的战争，令人们不寒而栗，也让我的心情十分沉重。
战争的灾难，失去父母的孩子无言的呐喊，从那一双双明亮的眼睛中，我仿佛看到了无助、悲哀；失去孩子的父母，在奋力地挣扎，寻找自己的骨肉；战争打散了的亲朋好友，经历着最最痛苦的生离死别。
如果人人都像聂将军那样宽仁大义，那么这世界上就没有战争，没有那些难过、痛苦和悲伤。
中国人民渴望和平，对世界的和平也作了很大的努力。
愿战争从此销声匿迹，愿和平的橄榄枝插遍全世界。