高中主题班会——战胜惰性
《战胜惰性》班会PPT课件
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“没有任何借口”是西点军校奉行 的最重要的行为准则，它强化的是每 一位学员想尽办法去完成任何一项任 务，而不是为没有完成任务去寻找任 何借口，哪怕看似合理的借口。其目 的是为了让学员学会适应压力，培养 他们不达目的不罢休的毅力。它让每 一个学员懂得：工作中是没有任何借 口的，失败是没有任何借口的，人生 也没有任何借口。
这是高中生应有的状态吗？
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①你现在所做的一切努力，都是为高 考做铺垫，到最后你会发现，什么也 不会白费！
②相反，你现在所荒废的一切，都是 在为自己挖“坑”，终有一天，这个坑 足够大了、足够深了，让你“陷”进去， “掉”下去，摔得粉身碎骨！
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怎样战胜学习上的惰性？
一、学会分清主次 1、分类：成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事 情。把学习任务分成急并重、重但不急、急但不重、不急 也不重四类，依次完成。首先做时间管理的高手！ 2、分解：把大任务分成小任务。利用零散时间做一篇英 语阅读理解，背诵一段文言文，做一道数学题。零碎时间 都不注意利用好，何谈没时间！ 二、消除干扰
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养成几个习惯
做学习计划的习惯 做笔记的习惯 回顾反思的习惯 整理基础知识的习惯 研究试题的习惯
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一万个理由
老师，病了晚到一会儿 老师，闹铃没响晚到一会儿 老师，堵在路上了请假一会儿 老师，睡过了请假一会儿。。。 老师，头疼头晕请假 老师，肚子疼请假 老师，身体不舒服请假
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若给自己一些理由，则任何事情 皆可拖延甚至取消。
高三11班班会课战胜惰性,永不放弃-【优秀公开主题班会】
纪元中学班会课教案
第15 周星期一高三级11 班班主任：胡炜镜
课题：战胜惰性，永不放弃
教育目标：1、激励学生永不放弃
2、让学生明白有问题不找借口
教育方法：1、讲故事形式
2、观看视频
教育过程：
1、约翰·阿赫瓦里的例子
2、鹰的再生，鹰的脱变
3、高三——意味着：看不完的书，做背完的题，考不完的试。
高三——意味着：休息时脑海里仍不断涌出的理科题目模，
睡觉时嘴里呢喃着的新学过的英语单词。
高三——意味着：汗水，泪水，希望，失望。
高三——意味着：只有不屈不挠, 才能换来明日辉煌。
4、跌倒说明的问题
风中跌倒不为风(林清玄)
•当我们发现
•不论任何形式的跌倒
•都是由于自己的不小心，而不是去找借口
•这时我们就长大了
5、西点军校例子
6、莫为失败找理由！只为成功找方法！
用勤奋战胜惰性！用拼搏书写人生！
教育效果：让学生明确目标，为实现目标努力奋斗；在实现目标过程中不要因为碰壁而退缩轻言放弃，也不要为自己找借口。
如何避免学习惰性主题班会
制定合理的学习时间表
总结词
合理的学习时间表有助于规划学习时间，提高学习效率。
详细描述
根据学习目标和课程安排，制定一个合理的学习时间表。将每天的学习时间分配 给不同的科目和任务，并确保合理安排休息时间，避免长时间连续学习造成的疲 劳。同时，根据实际情况灵活调整时间表，以保持学习的持续性和效率。
分解学习任务，逐步完成
学会集中注意力
创造良好的学习环境
选择一个安静、整洁、舒适的学习环 境，减少干扰和诱惑，提高学习效率 。
制定合理的学习时间
练习冥想和放松技巧
通过冥想和放松技巧，缓解压力和疲 劳，提高注意力和专注力。
合理安排学习时间，避免长时间连续 学习导致的疲劳和注意力不集中。
主动寻求反馈和改进
及时反馈
在学习过程中，及时寻求 老师、同学或自己的反馈 ，了解自己的不足和改进 方向。
反思和总结
定期反思和总结自己的学 习情况，找出问题并制定 改进计划，促进持续进步 。
积极调整学习方法
根据反馈和反思的结果， 积极调整自己的学习方法 ，提高学习效果和效率。
CHAPTER 04
激发学习兴趣和热情
寻找学习的乐趣
探索学科背后的故事
了解学科的发展历程、重要人物和事件，增加学习的趣味性。
结合实际应用
详细描述
学生可能觉得学习内容枯燥乏味，或 者与自己的兴趣和志向不符，因此缺 乏学习的积极性和主动性。
CHAPTER 02
制定有效的学习计划
设定明确的学习目标
总结词
明确的学习目标是激发学习动力的关键，有助于保持学习的 方向和动力。
详细描述
在制定学习计划时，首先需要明确自己想要达到的学习目标 ，这可以是考试成绩的提升、掌握某项技能或知识等。确保 目标具体、可衡量和具有挑战性，以激发自己的学习动力。
《战胜惰性》班会课件
小花曾经因为懒惰而体重超标，但她通过坚持运动和合理饮食，成功减重并保持健康。
战胜惰性带来的积极变化
提高自信心
通过战胜惰性，人们会感 到自己的能力和潜力得到 了提升，从而提高自信心 。
增强行动力
战胜惰性有助于培养积极 的心态和行动力，使人在 面对困难时更加勇敢和坚 定。
促进个人成长
战胜惰性有助于个人成长 和发展，使人在不断努力 中实现自己的目标和梦想 。
引发负面情绪
惰性还可能引发焦虑、沮 丧等负面情绪，影响个人 的心理健康和生活质量。
02
惰性的成因分析
生理因素
能量限制
惰性可能是由于能量限制所导致 的。当身体能量不足时，人们更 容易表现出懒惰的行为。
健康问题
某些健康问题，如疲劳、缺乏睡 眠或疾病，可能导致人们缺乏动 力和活力，表现出惰性。
心理因素
05
总结与倡议
重申惰性的危害和战胜惰性的意义
惰性的危害
惰性会消磨人的意志，使人变得懒散、消极，影响学习和工作效率，甚至导致生活质量 的下降。
战胜惰性的意义
战胜惰性有助于提高人的自我控制力和意志力，增强人的积极性和主动性，促进个人和 团队的成长和发展。
倡导积极向上的学习和生活态度
树立明确的目标和计划
学会自我激励和调整
总结词
自我激励和调整是战胜惰性的重要手段，通过积极的心理暗示和调整，可以帮助自己保持动力和信心 。
详细描述
在面对困难和挑战时，要学会给自己积极的心理暗示，相信自己能够战胜困难。同时也要学会适时调 整自己的计划和方法，根据实际情况做出必要的改变。当取得进展和成果时，也要及时给予自己奖励 和肯定，以增强自信心和动力。
缺乏动机
期末考击败懒惰,赢在人生起跑线上主题班会
04
赢在人生起跑线上的意 义
培养积极的心态和习惯
培养自信心
通过积极的心态，能够更好地面对挑战和困难，从而增强自信心 。
培养自律习惯
养成良好的学习习惯和时间管理习惯，有助于提高学习效率和自我 管理能力。
培养积极的生活态度
积极的心态有助于更好地面对生活中的挑战和困难，提高生活质量 。
积累知识和技能
主要收获
同学们对懒惰的危害有了更深刻的认识，掌握了克服懒惰的方法和技巧，学会 了如何制定合理的学习计划和目标，明白了勤奋和自律在人生中的重要性。
制定个人行动计划
行动计划一
制定一个具体、可行的学习计 划，明确每天的学习任务和时
间安排，提高学习效率。
行动计划二
培养良好的学习习惯，如定期 复习、整理笔记、独立完成作 业等，形成良好的学习态度。
懒惰可能导致自私、不负责任等不良 品德，不利于个人成长和发展。
限制潜能发挥
懒惰的学生可能没有充分发挥自己的 潜能，错失了许多成长和发展的机会 。
降低生活质量
生活无规律
懒惰可能导致生活无规律 ，影响身体健康和心理健 康，降低生活质量。
社交障碍
懒惰可能导致社交障碍， 缺乏与他人的交流和互动 ，影响人际关系和生活质 量。
掌握基础知识
通过努力学习，掌握各 学科的基础知识，为未 来的学习和工作打下坚 实的基础。
培养技能
通过参与各种活动和实 践，培养自己的技能和 能力，提高自己的竞争 力。
拓展视野
通过阅读、旅行等方式 拓展自己的视野，了解 世界和各种文化，提高 综合素质。
建立人际关系和社交圈子
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建立良好的人际关系
通过与同学、老师、家长等建立良好的关系，形 成积极向上的社交圈子。
班会记录克服懒惰(3篇)
第1篇时间：2023年4月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体同学一、班会背景随着春季学期的深入，同学们的学习和生活节奏逐渐加快，但部分同学开始表现出懒惰的情绪，影响了学习效果和生活质量。
为了帮助同学们认识到懒惰的危害，提高学习效率和生活品质，本次班会以“克服懒惰”为主题。
二、班会流程1. 主持人开场张老师：大家好！今天我们召开这次班会，旨在帮助大家认识到懒惰的危害，提高学习效率和生活品质。
希望通过本次班会，我们能够共同克服懒惰，迈向更好的自己。
2. 同学们分享懒惰经历（1）小明分享：我最近发现自己在学习上总是拖延，经常等到最后一刻才去完成作业，导致成绩下降。
（2）小红分享：我发现自己上课总是打瞌睡，注意力不集中，导致错过了很多重要的知识点。
（3）小刚分享：我发现自己经常在晚上熬夜，第二天上课无精打采，影响了学习和生活。
3. 分析懒惰原因张老师：同学们，你们为什么会出现懒惰的情况呢？请大家谈谈自己的看法。
（1）缺乏自律：同学们缺乏自我管理能力，不能按时完成任务。
（2）目标不明确：同学们没有明确的学习和生活目标，导致动力不足。
（3）环境影响：周围的同学和朋友可能也有懒惰的情况，相互影响。
4. 克服懒惰的方法（1）树立正确的人生观和价值观：明确自己的目标和追求，树立远大理想。
（2）制定合理的学习计划：合理安排学习时间，确保高效完成任务。
（3）加强自律：培养良好的生活习惯，提高自我管理能力。
（4）积极调整心态：保持乐观的心态，勇敢面对困难和挫折。
（5）寻求他人帮助：与身边的朋友、家人或老师交流，共同进步。
5. 互动环节（1）同学们分组讨论：如何克服懒惰，提高学习效率？（2）各小组代表分享讨论成果。
6. 总结发言张老师：同学们，通过今天的班会，相信大家对克服懒惰有了更深刻的认识。
让我们共同努力，克服懒惰，迈向更好的自己！三、班会总结本次班会以“克服懒惰”为主题，通过同学们分享懒惰经历、分析懒惰原因和探讨克服懒惰的方法，使同学们对懒惰有了更深刻的认识。
中学生主题班会_战胜惰性告别三闲
告别三闲（闲话、闲思、闲事）
要想取得理想的成绩，你好必须要做到竭尽全力 “告别三闲、静专思主” 。
希望同学们不做与学习无关的事；不想与学习无关 的事；不说与学习无关的话，努力做到“四字”要 求：
“静”：学习场所的幽静，有浓厚的学习氛围； “专”：学习时精力集中，专心致志； “思”：勇于思考，勇于探索； “主”：主动学习，自觉学习。
没有任何借口
对我们自己过去情感的受伤、 考试的挫败也没有任何借口， 这都是我们生命的必然之路。 我们也愿坦然承担任何的批 评，并把这些批评当成石阶， 走向更高的位置来回看自己 的人生。
我们长大了
路过乡间一座三合院,看见一个孩子正在放声痛哭, 妈妈心疼的在旁边安慰.
妈妈一手慈爱的搂着孩子,一手用力的拍打地板,对 孩子说:
他曾问我：“你为什么不把鞋擦亮？” 我说，“哦，鞋脏了，我没时间擦。” 这样的回答得到的只能是一顿训斥。因 为军官要的只是结果，而不是喋喋不休、 长篇大论的辩解！（迟到）
没有任何借口
“没有任何借口”是西点军校奉 行的最重要的行为准则，它强化的是 每一位学员想尽办法去完成任何一项 任务，而不是为没有完成任务去寻找 任何借口，哪怕看似合理的借口。其 目的是为了让学员学会适应压力，培 养他们不达目的不罢休的毅力。它让 每一个学员懂得：工作中是没有任何 借口的，失败是没有任何借口的，人 生也没有任何借口。
“没有任何借口”的训练，让西点学员养成了毫 不畏惧的决心、坚强的毅力、完美的执行力以及 在限定时间内把握每一分每一秒去完成任何一项 任务的信心和信念。
没有任何借口
秉承这一理念，无数西点毕业生在人生的各 个领域取得了非凡的成就。200年来，西点军校 为美国培养了三位总统，五位五星上将，3700 名将军及无数的精英人才。令人惊异的是，大批 西点军校毕业生在企业界同样获得非凡的成就。 可口可乐、通用公司、杜邦化工的总裁都出身于 西点。美国商业年鉴的资料显示，二次大战后， 在世界500强里面，西点军校培养出的董事长有 1000多名，副董事长2000多名，总经理、董事 有5000多名。
如何克服惰性主题班会
听故事：
认真观察，在奇童身上出 现了哪些问题呢？ 如果让你用一个词语来形 容，你会用那个词语呢？
主 题 班 会
说一说：
你自己或身边的同学、 朋友、家人中有哪些惰性思 维或行为的发生呢？
惰性的主要表现就是做事拖拖拉拉、爱找借 口、虚度时光而碌碌无为…… 例如： 1、早上起床时，总是赖床。 2、做事总是找借口推脱，最终一事无成。 3、今天的事情明天才做，明天事情不知道什么 时候才做了。 4、白天睡不醒，晚上睡不着。 5、不按时打开水，不按时交作业。 6、作业时抄别人的只是为了抽出时间玩耍。 7、晚上睡觉前不洗漱就上床睡觉。 8、随手乱扔垃圾。 ……
议一议：
如何才能帮助自己或他 人战胜这些自己喜欢的方式） 2、总结归纳。 ①、要认识到惰性的危害。 ②、检查自己的惰性有什么表现，并 分析产生的原因，对症下药。 ③、根据实际能力，科学合理地制定 计划并安排时间。 ④、今日事，今日毕。言必行，行必 果。切莫待明朝，万事成蹉跎。
用勤奋战胜惰性！
用拼搏书写人生！
高三主题班会《战胜惰性》
精品
记得有一次，我在门口庭前跑步，不小心摔 了一跤，头破血流。妈妈从灶间跑出来，左看右 看，找不到可以骂的东西，因为庭前的土地非常 平，既没有树枝，也没有小石子。
妈妈怔了好长一段时间，我已经站起来了， 她还怔在那里，手里拿着一支锅铲，样子有点滑 稽。
精品
抛弃一些东西
无谓的情感（朋友义气） 多余的忧虑（考不上，我怎么办） 自以为是，我行我素 课外书 单放机 小心眼
精品
养成几个习惯
做计划的习惯 做笔记的习惯 回顾反思的习惯 整理基础知识的习惯 研究试题的习惯 规范答题的习惯 考后分析的习惯 收集整理试卷的习惯
精品
没有任何借口，挑战越多， 压力越多，则越增加拼搏的 理由。
D． 有时勉强干一件事，干了一部分，还需要在 努力才能完成时，你却放弃努力。
E． 什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结果 一事无成。
F． 你也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心 下不为例，但旧病复发，而使自己陷入又一轮的 “感情折磨”中。
精品
惰性的主要表现就是做事拖拖拉拉，爱找 借口，虚度时光而碌碌无为。而人的计划、 理想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡 影。一个人一旦贪图安逸，并积习成性， 就会给生活学习和工作带来巨大的负面影 响。
战胜惰性
——走向成功之路 河北定兴中学 部洪海
精品
雨天真好!春雨绵绵，丝丝飘落。独行的我漫
步在这春雨中，总爱独吟几句“斜风细雨不须归”
的诗句，让一切无奈的压抑都飞走。可是那几道
数学题总是悠哉游哉地在我脑海中飞荡，真是
“剪不断，理还乱”啊!
高一主题班会-战胜惰性
她为什么没有 达到目标？
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被 查出来了，成为这国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了 给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大 比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始， 韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信 心开始动摇，结果连输三局。
用勤奋战胜惰性！
用拼搏书写人生！
坚持就是胜利！
苏联学者做了一个形象的比喻：
一个正常人如果发挥了自身的潜 能的一半，那么他将掌握40多种外语， 学完几十门大学的课程，可以将叠起 来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜 烂熟。
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子 了。
要始终有饱满的热情
对人的热情、对事情的热情、 对学习的热情，还有对生命的热情。
第三个故事 一头驮着沉重货物的驴，气喘吁 吁地请求只驮了一点货物的马： “帮我驮一点东西吧。对你来说， 这不算什么；可对我来说，却可以 减轻不少负担。”马不高兴地回答： “你凭什么让我帮你驮东西，我乐 得轻松呢。”不久，驴累死了。主 人将驴背上的所有货物全部加在马 背上，马懊悔不已。
海洋大学
南京师大
南京大学
南京大学
浙江大学
浙江大学
浙江大学
北京工业大学
北京工业大学
北京工业大学
深圳大学
《战胜惰性》班会课件
自我设限
自我设限是指个人在面对 困难和挑战时，会给自己 找各种借口和理由来逃避 ，从而产生惰性。
03
战胜惰性的策略与方法
制定明确的目标与计划
确定具体目标
将目标具体化、明确化，避免模 糊和抽象的目标，有助于更好地
实现目标。
制定详细计划
为实现目标，需要制定详细的计划 ，包括时间表、任务分配、优先级 等，以确保按计划有序地进行。
详细描述
小明是一名初中生，过去常常因为拖延而错过学习时间，成绩一直不理想。为了改变这种状况，他开始制定明确 的学习计划，将每天的学习任务分解为小块，逐步完成并在完成后给自己一些奖励，如看一集最喜欢的电视剧或 吃一块巧克力。通过这种方法，小明成功克服了拖延症，学习效率得到了显著提高。
成功案例二：坚持锻炼，改善身体健康
02
惰性可能是由于缺乏自信、恐惧 失败、缺乏兴趣、缺乏计划等原 因引起的。
惰性的表现形式
拖延
拖延是惰性的常见表现， 表现为不愿意或无法及时
采取行动完成任务。
缺乏动力
缺乏动力是惰性的核心表 现，表现为对目标缺乏热 情和决心，不愿意付出努
力。
逃避责任
逃避责任是惰性的另一种 表现，表现为不愿意承担 责任或义务，避免采取行
制定明确的计划和目标 学会自我激励和调整心态
培养良好的习惯和自律精 神
寻求他人的支持和帮助
谢谢您的聆听
THANKS
调整与优化计划
在实施过程中，根据实际情况及时 调整和优化计划，以确保更好地实 现目标。
培养自律的习惯
设定优先级
学会设定优先级，将重要的事情放在 前面，避免拖延和浪费时间。
坚持执行
自我监督与反思
定期对自己的行为进行监督和反思， 找出自己的不足之处，及时改进。同 时也要肯定自己的进步和成就，增强 自信心。
关于告别懒惰主题班会
关于告别懒惰主题班会亲爱的同学们，大家好！今天，我很荣幸有机会站在这里，与大家一起开展这个重要的主题班会——告别懒惰。
懒惰是一个容易陷入的陷阱，它会让我们失去追求卓越的动力，也会让我们错过了很多珍贵的机会。
所以，我们有必要集中精力来探讨如何告别懒惰，迎接充实的人生。
揭开懒惰的面纱，首先我们要认识到懒惰的危害。
懒惰是一个愈来愈普遍、愈来愈严重的社会问题。
懒惰导致我们缺乏动力，反而追求享乐、懒散的生活方式。
我们浪费了很多时间，它们本可以用来追求更多的知识和技能，改善自己的未来。
懒惰使我们远离成功，成为平庸的人。
成功需要付出艰辛的努力与坚持，但懒惰让我们选择了舒适与顺应。
当我们在舒适圈内不思进取时，我们就错过了学习和成长的机会，使自己处于一个被动的位置。
而成功者具备坚定的目标和不懈的努力，他们通过自律和拼搏来实现自己的梦想，而不是被懒惰困扰。
懒惰带来的结果不仅仅是个人的挫折，也会影响到团队甚至整个社会。
想象一下，如果每个人都沉迷于懒散的生活，追求短暂的快感，那么社会进步和发展将会受到阻碍。
只有每个人都能积极面对自己的责任和义务，追求个人的成长和进步，我们的社会才能更加繁荣和进步。
既然我们已经知道懒惰的危害，那接下来我们应该如何告别懒惰呢？首先，我们要树立正确的价值观。
我们应该明确自己的目标是什么，追求什么样的人生。
只有在价值观的引导下，我们才能充满动力地积极向上。
其次，我们要改变自己的思维方式。
克服懒惰需要从根本上改变我们的思维方式。
我们要树立正确的态度，相信自己的潜力和能力，培养坚持和毅力，这样我们才能追求自己的梦想。
再次，我们要制定明确的计划和目标。
目标是我们的前进方向，计划是我们的执行手段。
我们需要制定明确的计划，按照计划一步一步地行动，并时刻关注和调整我们的目标，使之与我们的计划相符合。
另外，我们要追求个人的成长和进步。
只有不断学习和提高，我们才能不断跨越自己的能力和成就的极限。
我们可以通过读书、与人交流、参加培训、实践等方式来实现个人的成长和进步。
战胜惰性告别三闲高三集体班会
• 闲事指无用的事或有害的事。如一个 中学生，并非研究电子游戏机的专家， 却把课余时间消磨在电子游戏里，这 显然是没用的事。老师正在讲数学， 个别人数学成绩不好，却在下面看武 侠小说，当然无用。同学们都在上自 习，他却在那里做学龄前的事，叠纸 船、星星，画儿童画，有用吗？有的 同学并非对服装设计有兴趣，却用相 当多的时间跟父母要钱，逛市场，买 花样翻新的服装，男生还要买烟抽。 如此显然也没什么用处。
• •
•
• 明日复明日， 明日何其多。 我生待明日， 万事成蹉跎。 世人若被明日累， 春去秋来老将至。 朝看水东流， 暮看日西坠。 百年明日能几何？ 请君听我《明日歌》（钱鹤滩）
E.锻炼意志。一个人如果没有与困 难作斗争的顽强精神，没有坚强 的意志，就必然会为惰性找到借 口。要经常检查自己，督促自己， 克服自身的惰性、动摇性，养成 不畏艰险，不向困难低头的坚韧 性格。只有那些真正懂得人生的 价值和意义，把生活看做是一种 责任、一种使命、一种创造的人， 才能真正自觉地鞭挞自我，克服 惰性。（长跑的故事、手脚的锻 炼）
• 所谓惰性是指因主观上的 原因而无法按照既定目标 行动的一种心理状态。当 一个人有惰性心理时，常 常会有以下的表现：
• A．你打算做一件事情，但就是迟迟不行动。 与此同时，有更吸引你的事，使你顾“此” 失“彼”。 • B．有时埋怨自己拖延时间，但总为拖延找 借口。 • C．你也觉察到拖延时间的害处，可仍在拖 延已经决定要做的事。 • D．有时勉强干一件事，干了一部分，还需 要再努力才能完成时，你却放弃努力。 • E．什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结 果一事无成。 • F．你也为以拖延的“恶果”引以为戒，也 决心下不为例，但旧病复发，而使自己陷入 又一轮的“感情折磨”中。
战胜惰性的励志演讲稿
尊敬的各位领导、亲爱的老师们、同学们：大家好！今天，我站在这里，想要与大家分享一个话题——战胜惰性。
惰性，是人生道路上的一大阻碍，是通往成功的绊脚石。
然而，只要我们勇敢面对，积极应对，就能够战胜惰性，成就非凡人生。
首先，让我们来认识一下惰性。
惰性，是指人们对于行动的拖延和抵触心理。
它像一只无形的锁链，束缚着我们的手脚，让我们无法迈向成功。
惰性产生的原因有很多，比如缺乏目标、害怕失败、追求安逸等。
但无论惰性源于何处，它都是我们前进道路上必须克服的敌人。
一、明确目标，激发动力战胜惰性的第一步，就是要明确自己的目标。
一个明确的目标，就像一座灯塔，指引着我们前进的方向。
当我们有了目标，就会产生强烈的动力，驱使我们克服惰性，勇往直前。
同学们，你们有没有想过自己的人生目标是什么？是成为一名科学家，探索宇宙的奥秘？还是成为一名医生，救死扶伤？亦或是成为一名教师，培育祖国的花朵？无论你的目标是什么，都要明确地告诉自己：“这就是我的人生方向，我一定要实现它！”明确目标后，我们还需要制定详细的计划。
将大目标分解成一个个小目标，然后一步步地去实现。
在这个过程中，我们要时刻提醒自己：“我为什么要做这件事？我为什么要努力？”二、战胜恐惧，拥抱挑战战胜惰性的过程中，恐惧是一个无法忽视的因素。
我们害怕失败，害怕挑战，害怕离开舒适区。
然而，只有勇敢地面对恐惧，我们才能成长，才能进步。
同学们，你们有没有遇到过这样的情况：面对一道难题，我们畏首畏尾，不敢动手；面对一次演讲，我们紧张得说不出话来；面对一个重要的机会，我们犹豫不决，错失良机？这些都是恐惧在作祟。
要战胜恐惧，我们需要做到以下几点：1. 增强自信。
相信自己有能力解决问题，相信自己能够战胜困难。
2. 积极面对。
将挑战视为成长的机会，勇敢地迎接每一个挑战。
3. 学会总结。
从失败中吸取教训，不断提升自己。
三、养成良好的习惯战胜惰性，还需要养成良好的习惯。
习惯，是人生的指南针，它能够帮助我们克服惰性，走向成功。
《战胜惰性》班会课件
情绪低落
消极情绪如抑郁、焦虑等 ，可以让人感到无助和失 去动力，从而产生惰性。
习惯性拖延
习惯性拖延会导致任务积 累，使人感到压力和焦虑
，从而陷入惰性状态。
社会原因
缺乏支持
没有得到足够的支持和鼓励，或 者处于一个缺乏激励的环境中，
容易让人失去动力。
社会压力
过度的社会期望和压力，可能导致 人产生逃避心理，从而产生惰性。
开始有了明显的提高。
张丽的时间管理方法
总结词
张丽通过合理的时间管理方法，有效地 提高了自己的工作效率，克服了自身的 惰性。
VS
详细描述
张丽是一名白领，她曾经因为工作繁忙、 时间紧张而感到力不从心。为了克服自身 的惰性，她开始研究时间管理方法，并尝 试使用番茄工作法、时间块等方法来合理 安排时间。通过这些方法，她有效地提高 了自己的工作效率，完成了更多的工作任 务，克服了自身的惰性。
文化因素
某些文化可能倾向于鼓励懒散的行 为，或者对勤劳和努力的价值观念 不够重视，也可能导致人产生惰性 。
03
如何战胜惰性
制定计划并坚持执行
制定明确的目标
设定具体、可衡量的目标，确保自己清楚 要做什么。
制定详细的计划
将目标分解为可行的步骤，并制定详细的 计划。
坚持执行
按照计划执行，不要轻易改变或放弃。
每个人都要有战胜自己惰性的勇气和决心
意识到自己的惰性
首先要有意识地去观察自己的行 为和习惯，以便识别出自己的惰
性。
接受挑战
要有勇气接受挑战并克服困难。 不要害怕失败或挫折，因为它们
是成长的一部分。
保持积极心态
保持积极的心态对于战胜惰性至 关重要。相信自己能够成功，并
高三主题班会精品课件《战胜惰性》
影响学习效率
惰性可能导致学习动力不足，缺乏计划和目标， 从而影响学习效率。
02
降低生活质量
惰性可能导致不良的生活习惯，如缺乏运动、不 健康饮食等，从而影响生活质量。
总结惰性的影响和战胜惰性的方法
01
02
03
制定计划和目标
制定明确的学习计划和目 标，有助于提高学习动力 和积极性。
培养好习惯
建立良好的生活习惯，如 定时作息、健康饮食等， 有助于克服惰性。
详细描述
这位学生在高一时成绩平平，但在意识到自己的惰性后，开始制定详细的学习 计划，坚持执行并克服了拖延症，最终在高三时取得了优异的成绩，考入心仪 的大学。
案例二：一位战胜惰性的职业人士
总结词
通过调整心态和时间管理，克服工作中的惰性，实现事业上 的突破。
详细描述
这位职业人士在工作中一度陷入惰性，任务经常拖延到最后 一刻，影响工作效率。后来，他开始调整心态，制定合理的 工作计划，培养良好的时间管理习惯，最终在事业上取得了 突破。
案例三：一位战胜惰性的名人
总结词
克服创作上的惰性，坚持不懈地追求艺术，最终成为备受尊敬的艺术家。
详细描述
这位名人早年在艺术创作上曾受到惰性的困扰，作品风格不够鲜明。后来，他开始深入研究艺术理论，培养创作 灵感，克服拖延习惯，最终形成了独特的艺术风格，成为备受尊敬的艺术家。
05
总结与启示
总结惰性的影响和战胜惰性的方法
心理原因
01 缺乏动机
当人们对某件事情缺乏兴趣或认为没有重要性时， 很可能会拖延或放弃。
02 消极情绪
焦虑、抑郁、压力等负面情绪可能会削弱人的动 力和积极性，使人更容易陷入惰性。
03 自我怀疑
《战胜惰性》班会课件
惰性对生活和学习的影响
影响个人发展
惰性会阻碍个人成长和发展， 使人们无法充分发挥自己的潜
力。
影响人际关系
惰性可能导致不负责任、不守 承诺等行为，影响人际关系。
影响工作和学习效率
惰性会降低工作和学习效率， 导致任务无法按时完成，影响 工作和学习成绩。
影响心理健康
惰性可能导致焦虑、抑郁等心 理问题，影响个人心理健康。
过度的压力和要求可能导致个体产生 逃避心理，表现出惰性。
社交影响
周围人的态度和行为可能对个体的积 极性产生负面影响，导致惰性的产生 。
战胜惰性的方法与
03
技巧
制定明确的目标和计划
总结词
制定明确的目标和计划是战胜惰性的第一步，有助于提高行动力和自我约束力 。
详细描述
在制定目标和计划时，要具体、可衡量和具有挑战性。同时，将大目标分解为 小目标，制定详细的执行计划，包括时间表和任务分配等。
战胜惰性的案例分
04
享
名人战胜惰性的故事
名人案例1
名人案例3
贝多芬战胜听力障碍，成为伟大的音 乐家
爱迪生坚持不懈，发明了电灯等重要 发明
名人案例2
海伦·凯勒克服身体缺陷，成为作家和 社会活动家
同学们的战胜惰性经验分享
01
02
03
同学A
制定每日学习计划，克服 拖延症，提高学习成绩
同学B
坚持每天早起跑步，改善 身体健康状况，增强意志 力
制定班级共同战胜惰性的行动计划
总结词：行动计划
详细描述：在班级互动与讨论的基础上，制定一个班级共同战胜惰性的行动计划。计划应包括具体的 目标、时间安排、责任分工和监督机制等，以确保计划的可行性和可操作性。同时，鼓励同学们在行 动过程中不断调整和完善计划，以适应实际情惰性》班会课件
跟懒有关的主题班会主题
跟懒有关的主题班会主题第一部分：引入（约1500字）欢迎词：各位老师、亲爱的同学们，大家好！今天我们将举行一场特殊的主题班会，这是一场关于“懒癌”的主题班会。
懒惰是一个我们每个人都会面临的问题，它常常阻挠我们前进的步伐，消磨我们的意志力，使我们远离成功。
因此，我们必须面对这个问题，并共同探讨战胜懒惰的方法。
希望通过这次班会，能够帮助大家认识到懒惰的危害，并找到战胜懒惰的有效途径。
第二部分：懒惰的危害（约1500字）1. 懒惰是成功的大敌2. 懒惰影响生活质量3. 懒惰导致学业退步4. 懒惰损害人际关系5. 懒惰削弱健康第三部分：产生懒惰的原因（约1500字）1. 缺乏动力和目标2. 缺乏自律性和时间管理能力3. 社交媒体和电子游戏的过度使用4. 偏爱舒适区，拒绝挑战5. 缺乏激励和正向反馈第四部分：战胜懒惰的有效途径（约1500字）1. 设立明确的目标和计划2. 培养良好的时间管理习惯3. 寻找适当的激励机制4. 养成良好的自律性5. 寻求他人的帮助和支持第五部分：实践案例分享（约1000字）在这一部分，邀请一些在战胜懒惰方面有着积极经验的同学作为嘉宾分享他们个人的懒惰经验和战胜懒惰的方法。
通过他们的分享，激发大家的思考和学习。
第六部分：互动环节（约500字）1. 设立小组讨论，让同学们分享他们的懒惰问题和症状，并交流解决方法。
2. 设立小组活动，让同学们在限定时间内完成一项任务，考验他们的时间管理和自律性。
3. 分享实用的学习资源，如时间管理app等，帮助同学们更好地管理时间。
总结（约500字）懒惰是一个普遍存在的问题，但我们可以通过积极的行动来战胜它。
通过今天的分享和讨论，希望大家认识到懒惰的危害，并找到战胜懒惰的有效方法。
让我们从今天起，立下战胜懒惰的决心，努力去追求更好的自己！最后，感谢大家的参与和支持。
至此，本次主题班会正式结束。
希望本次班会能够给大家带来一些启发，并在战胜懒惰的道路上助大家一臂之力。
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的只能是一顿训斥。因为军官要的只是结果，而不是喋喋行的最重要的行为准则，它强化的是每一位学员想尽办法去完
成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找任何借口，哪怕看似合理的借口。其目的是为了让
学员学会适应压力，培养他们不达目的不罢休的毅力。它让每一个学员懂得：工作、学习中是没有
问题二：你愿意娶一个勤俭持家的贤惠妻子还是一个只会梳妆打扮的懒惰女人吗？
甲:“你能体会到娶了一个懒媳妇的痛苦吗？ 乙:“又怎么啦？ 甲:“她为了少刷一个碗，TMD都是让我用锅吃饭……
乙：“……
问题三：你愿意嫁给一个没钱 没房 没车 懒惰 没有上进心 自私 还扣了吧唧的男人吗?
懒惰的人总是抱怨自己无能，连自己家人的温饱问题都解决不了。
任何借口的，失败是没有任何借口的，人生也没有任何借口。
•
“没有任何借口”看起来似乎很绝对、很不公平，但是人生并不是永远公平的。西点就是要让
学员明白：无论遭遇什么样的环境，都必须学会对自己的一切行为负责！学员在校时只是年轻的军
校学生，但是日后肩负的却是自己和其他人的生死存亡乃至整个国家的安全。在生死关头，你还能
没有任何借口
•
在西点，我作为新生学到的第一课，是来自一位高年级学员冲着我大声训导。他告诉我，不管
什么时候遇到学长或军官问话，只能有四种回答：“‘报告长官，是’；‘报告长官，不是’；
‘报告长官，没有任何借口’；‘报告长官，我不知道’。”除此之外，不能多说一个字。
•
他曾问我：“你为什么不把鞋擦亮？”我说，“哦，鞋脏了，我没时间擦。”这样的回答得到
到哪里去找借口？哪怕最后找到了失败的借口又能如何？
• “没有任何借口”的训练，让西点学员养成了毫不畏惧的决心、坚强的毅力、完美的执行力以及在 限定时间内把握每一分每一秒去完成任何一项任务的信心和信念。
•
秉承这一理念，无数西点毕业生在人生的各个领域取得了非凡的成就。200年来，西点军校为
美国培养了三位总统，五位五星上将，3700名将军及无数的精英人才。令人惊异的是，大批西点军
惰性的最大恶习就是做事拖沓，爱找借口，虚度时光而碌碌无为。而人的计 划、理想、抱负就在这拖沓与借口中变成了泡影。
此外，把头一天的生活、学习和工作拖延到第二天，这种生活学习和工作习 惯实在让任何人都无法对他产生信任。
一个人一旦贪图安逸，并积习成性，就会给生活学习和工作带来巨大的负面 影响。
问题一：假如你是一个老板，你愿意雇佣一个懒散、拖沓，事事 想偷懒的员工吗？
校毕业生在企业界同样获得非凡的成就。可口可乐、通用公司、杜邦化工的总裁都出身于西点。美
国商业年鉴的资料显示，二次大战后，在世界500强里面，西点军校培养出的董事长有1000多名，
副董事长2000多名，总经理、董事有5000多名。
今日歌 （明）文嘉 今日复今日， 今日何其少！ 今日又不为，此事何时了？ 人生百年几今日，今日不为真可惜！ 若言姑待明朝至， 明朝又有明朝事。 为君聊赋《今日诗》， 努力请从今日始！
“三日歌”告诉我们：
1、不可今日悔昨日； 2、不要今日待明日； 3、成事立业在今日。
用勤奋战胜惰性！ 用拼搏书写人生！
谢谢观赏！
2020/11/5
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明日歌 （清）钱鹤滩 明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎。 世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看水东流，暮看日西坠。 百年明日能几何？请君听我《明日歌》！
《昨日歌》 佚名
“昨日兮昨日，昨日何其少！ 昨日过去了，今日徒懊恼。 世人但知悔昨日，不觉今日又过了。 水去日日流，花落日日少， 成事立业在今日，莫待明朝悔今朝。”
高中主题班会——战胜惰性
懒惰是什么？
懒惰是一种心理上的厌倦情绪。
懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，
是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄， 对人生也越来越怀疑。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决。