艾宾浩斯遗忘曲线理论对英语学习的帮助

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“艾宾浩斯遗忘曲线理论”对于英语学习的帮助德国心理学家艾宾浩斯(H,Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。

他认为"保持和遗忘是时间的函数",他用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料,用节省法计算保持和遗忘的数量。

[1]并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线,即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

遗忘曲线(Forgetting curve)是用于表述记忆中的中长期记忆的遗忘率的一种曲线。

由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。

该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

输入的信息在经过人的注意过程的学习后,便成为了人的短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘,而经过了及时的复习,这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆,从而在大脑中保持着很长的时间。

那么,怎样才叫做遗忘呢,所谓遗忘就是对于曾经记忆过的东西不能再认起来,也不能回忆起来,或者是错误的再认和错误的回忆,这些都是遗忘。

艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的,他得出了一些关于记忆的结论。

他选用了一些根本没有意义的音节,也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。

他经过对自己的测试,得到了一些数据。

艾宾浩斯遗忘曲线单词记忆
艾宾浩斯遗忘曲线
然后,艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化的规律。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程不是均衡的,不是固定的一天丢掉几个,转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即"先快后慢"的原则。

观察这条遗忘曲线,会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。

随着时间的推移,遗忘的速度
减慢,遗忘的数量也就减少。

凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固。

不然,愣是死记硬背,那也是费力不讨好的规律对于自然人改造世界的行为,只能起一个催化的作用,如果与每个人的记忆特点相吻合,那么就如顺水扬帆,一日千里;如果与个人记忆特点相悖,记忆效果则会大打折扣。

因此,要根据每个人的不同特点,寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线。

由此得出,每周学习2~3次、每次学习45~60分钟,短时多频重复的学习方法是相当适合英语学习的。

纠正这些错误,一年出口成章没问题
错误一:说英语要有词汇量,单词背得越多越好
一个人的词汇量是一个长期的日积月累的过程,绝不是一两个月的突击就能有好效果的。

况且,大部分人都没有这么好的记忆力,会被这种枯燥的背单词“工程”吓倒的,到头来还是会选择放弃。

研究表明:最常用的前5000个单词,出现几率或使用频率达97%。

一个人的词汇量在5000左右就可以和老外正常的交流了,重要的是培养自己造句子的能力,能不能用有限的词语造出不同的句子,举一反三,把不同的句子用在不同的场合,再根据自己的生活和工作所需,去补充一些新的单词,理解地记下来,然后使用他们,渐渐地就具备了驾驭英语的能力,从而快速走出“要学英语,先背单词”这个大大的误区。

错误二:只要集中时间学习,英语也可以速成
依照艾宾浩斯遗忘曲线,应该知道只有按照大脑的记忆规律,才能把输入的信息变成长时规律。

这就大大的说明了,各种速成学习法是靠不住的。

最多只能增加短时记忆。

而如果每周学习时间超过大脑可以负荷的学习时间,其学习就会变得无效,被大脑遗忘。

但同时,也应该明白,在相同的有限学习时间内,如果可以遵循一定的规律记忆学习,就会比单纯的突击能取得更好的效果。

错误三:光学不练,语言吸收和输出不成比例
打个比方,假如想学骑自行车。

给一本题目叫"如何骑自行车"的书,把书从头背到底,甚至倒背如流,但肯定还是不会骑。

原因是骑自行车不是简单的知识问题,它首先是一项技能。

要学会一项技能,核心问题是练,光有书本知识是不行的。

学外语当然比学骑自行车要复杂得多,但它首先也是一项技能,光看语法书、默背单词是远远不够的。

必须练,要把知识变成技能。

知道不等于知道怎么做。

知道怎么做不等于实际上会做。

从知道怎么做到实际会做中间有个反复练习的环节。

错误四:学习缺乏系统性,学一套说一套
现在市场上学英语的资料、方法、信息铺天盖地,处理不好就会带来不良的后果。

今天用这个学、明天换另一个,或者干脆学习的内容和练习表达的内容毫无关系,学习便失去了系统性,也就无法达成完整的语言使用系统。

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