打高尔夫球的握杆技术解析

打高尔夫球的握杆技术解析

握杆法有什么了不起?!握杆子有什么大学问?大部分的球友总是把“握杆这回事不放在心上，甚至嗤之以鼻，认为花一大堆时间去研究这个呆板的东西实在无聊。

但是在一个行家看来，一双手漂漂亮亮地卷在握把上，那么优美，那么自然，又这么真气内蕴。

华特侯根(Walter Hogan)就有这样的握杆法，那一双手好像生出来就是为握杆子而设计，握在杆子上密不透风，既温文儒雅又充满着劲力。

对一个懂得高尔夫运动的人来说，握杆是这么的重要，几乎等于高尔夫技巧的灵魂。

如果杆子的握法不正确，等杆子上挥到背后的顶端就会扭曲变样。

往下挥杆击球的时候，由身体聚集起来的劲道根本没法子由杆子传到球头上去。

左手握杆法将左手的手背正对目标，把球杆方方正正的放在地上，握在左手，要注意①握把紧贴着手掌下缘的那块肉垫下，②握把斜着横过手掌靠着食指根部的第一节上。

就光凭着食指勾住杆子的力量，把握把尾端抵住手掌下缘的厚肌肉，你就可以轻轻松松地把一根球杆提起来。

现在轻轻的把手指头收拢起来，最后再收拢大拇指——握杆法第一步就完成了。

左手握杆的两个角度。

注意：力道仅仅用在左手的最后三个手指上。

我希望你能用一个星期的时间，每天光是做十几分钟这样的握杆动作，一直到了自然无比为止。

右手握杆法右手的拇指与食指连接着手腕和手臂外侧的肌肉，所以要是让这两根手指当了家，连带着就牵动了这些强有力的肌肉，结果挥起杆来一团糟，养成了习惯再也改不过来了。

以掌心面对目标，将握把握在掌部与手指间的根部。

杆子贴在四指指根与手掌相接处，两个中间的指头用力勾住杆子。

要想把球打得轻脆，切球的时候以球头从球底下扫过去、打出后旋球等等，都要靠这样的握杆法才行。

挥起杆来的速度快得多，杆子也听指挥，千万要记住，右手的杆子是用手指头握着而不是用手掌去握它。

用右掌去包左手大拇指的时候，这一块地方仍然紧紧地夹在一块。

这时候你右手食指根部的关节要朝目标的方向去施压力，要感觉很踏实而密合。

右手的手指握好了杆子之后，把手掌朝握把中央合上，掌心凹下去的部分正好密密地包住右手的大拇指。

左手被右手掌包住的时候，右手大拇指的位置应该在杆子稍微向左下方的地方。

两只手不容易滑开，感觉上也好像两只手长成了一块儿，力量大

得多。

压力向左推，正确的两手握杆姿势。

大拇指安安稳稳的被右手心包住。

、

美国的传奇教练HarveyPenick曾经说过这么一句话，“如果你有一个糟糕的握杆的话，那么你就不可能有一个好的挥杆。

本豪根也曾经说过：“有一个合适的握杆是打好高尔夫的最重要的一步。

为什么握杆如此重要呢?原因很简单，因为高尔夫是要借助球杆才能完成的运动，而手是身体唯一和球杆接触的部位，所以手的姿势的正确就直接影响到球杆以及杆面的运动。

从另外一个角度讲，一个正确的放松的完整的握杆能够令杆面在击球的瞬间保持正确的角度，从而实现一个结实的击球，令你挥杆所产生的力量能够得到最大限度的发挥。

反之，一个不正确的握杆很有可能会导致你的击球软弱无力，同时会出现左曲或者右曲等各种你最不想看到的击球。

那么什么是正确的握杆呢?这很难说。

因为高尔夫是一种个性化的运动，也就是说一些所谓的标准动作都是相对的，也是因人而异的。

如果我们仔细分析一些高水平的职业选手，可能会惊奇的发现他们的一些动作正是一些高尔夫教科书中所说的错误的动作，但他们使

用这些动作打出来的球却是又直又远。

如果我们把有史以来所有伟大的高尔夫球手们做一个比较，也会轻而易举的发现没有两个人的挥杆动作是完全一样的。

也许，凡是存在的事物就有它的合理性，人和人是有差异的，从身高体重到力量技巧，都是不同的，这也就导致了每个人挥杆的不同，所以说最适合自己的挥杆就是最好的挥杆。

但在另外一方面，每个人不同的挥杆也有很多相同点，就是那些最基本的要素，比如说重心的移动，下杆的轨迹等等，我们以后会慢慢谈到。

对于握杆来说，也有三种基本的握杆方法，互锁式握杆，重叠式握杆，以及棒球式握杆。

互锁式握杆，指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间，与左手的食指勾锁在一起。

这个方法适用于那些手指较短的球手。

使用这种握杆方法的著名高尔夫选手有GeneSarazen,JackNicklaus，TomKite和老虎伍兹。

.重叠式握杆，就是握杆时右手的小指搭在左手的食指和中指之间，这种方法是比较普遍的使用的。

使用这种握杆方法的著名高尔夫选手有BenHogan,ArnoldPalmer,ByronNelson,BenCrenshaw,SamSnead等人。

棒球式握杆，顾名思义，就是用两手分别十指握住球杆，然后右

手的小指和左手的食指相贴即可。

这种握杆主要适用于缺少力量的女士和老年人，但也有一些职业球手使用这种方法。

无论你选用哪种握杆，有一点是非常重要的，就是要保证双手的协调与配合，使其成为一个整体，好像融化在一起。

你可以分别尝试不同的握杆，然后找到一种你使用起来感觉最舒服的，另外最重要的，就是看你使用这种握杆击出的球是否正确。

挥杆时欲保持身体平衡，也得配合地形之变化才行。

站姿要注意双脚的距离、方向及角尖开放的角度，其最大目的在於「从大地吸取力量」。

欲达此目的，便应重视脚部之稳定感。

基本站姿采取双脚对齐的正确姿势，双脚打开，以保持身体之稳定。

然後，再轻挥球杆。

这种幅度乃个人之基本站姿，而5号铁杆的站姿约与之相等，两脚跟之距则与腰身幅度相等。

因木杆之长度能击出高飞球，故为求平衡，两脚跟的宽度应略为开放，约与肩宽相等。

站姿的幅度扩大，腰部旋转後才能保持平衡;若幅度过小，便会因旋转而失去身体平衡。

不过，腰部旋转欠灵活者，可略向外分开两脚脚尖。