肩颈疏通

合集下载

肩颈疏通手法

肩颈疏通手法

肩颈疏通手法1.什么是肩颈疏通?肩颈疏通是一种通过按摩和拉伸的手法,帮助缓解肩颈部位的压力和僵硬,放松紧张的肌肉,改善血液循环的方式。

常常被用于缓解肩颈痛、头痛、眼痛、晕眩等症状。

2.肩颈疏通手法的基本步骤1)首先,需要被按摩者先松开衣领和裹在脖子上的围巾,保持舒适的姿势且面部放松。

2)然后,肩颈按摩师可以用双手或一只手在被按摩者的肩部范围内进行搓揉、揉捏、按压、推拿等基本按摩手法,以让他们感受到肌肉得到松动和放松的感觉。

3)在揉捏时,可以在被按摩者背部的肩胛骨下方、颈部、头部等部位略施力度,以促进肌肉松弛和疏通。

4)接下来,可以用拇指、食指和中指放松地伸展和旋转颈部,拉伸上背部肌肉并同时疏通淋巴管。

这个动作时需要被按摩者关注身体的轻微感觉和反应,如疼痛、紧张等等。

5)最后,按摩者可以请被按摩者稍稍仰头,轻轻地按摩太阳穴、眉毛上方、眼窝等部位,以放松眼部肌肉。

3.肩颈疏通的注意事项1)当进行按摩时,一定要让被按摩者感到轻松、舒适,并且避免用过重压力。

2)按摩时间不要过长,以免感觉过度疲惫。

3)不要进行任何带有疼痛或不适感的手法,避免对身体造成损害。

4)建议在医生或专业按摩师的指导下进行肩颈按摩,以确保安全有效。

4.肩颈疏通的好处通过肩颈疏通可以带来以下好处:1)缓解肩颈部位的紧张和疼痛感;2)改善肩颈部位的血液循环;3)促进淋巴管疏通;4)促进身体的放松与睡眠质量的提高;5)容易实施,不需特别的设施或器材。

肩颈疏通是一种简单易行,且较为常见的缓解肩颈痛的手法,为缓解身心压力的人们提供了一种安心舒适的方式。

但是仍需注意安全和保护被按摩者的身体健康,以确保按摩的良好效果。

中医话术

中医话术

中医部各种亚健康话术一.肩颈保养话术(肩颈疏通,万事享通)现代人群众90%以上的人都患有不同程度的肩颈问题。

肩颈上联头部,下连肢体。

长期开车和长期坐办公室,使经络僵化,气机不畅,容易导致气血供应受阻,大脑供血不足,出现记忆力下降,头痛、头晕、失眠多梦等现象,严重者出现老年痴呆症、脑中风;同时,肩井部肌肉组织僵化,上焦淤堵,初期易出现落枕,手脚麻木、上肢无规律性疼痛。

肩颈问题的病理原因就是风邪入侵,经络僵化所致。

通过按摩,可以疏通外表的乳酸气节点和淤结点,使气血循环加快,活血止痛,补益正气,要解决肩部疾患问题还要坚持做养生疗程,三天一次,十次一疗程!其次要懂得内养外调,平常不要低头太久,要多做颈部运动操,不要用高枕头。

二.肾部保养话术(腰为肾之府,肾要温之!)长期空调房,好食寒凉食物,过度频繁性生活,女性经常穿低腰裤,露腰露脐,导致机体易寒邪入体,肾气下降,出现夜尿频多,畏寒怕冷,腰膝酸软、脱发白发等现象,肾气衰弱后肾脏解毒功能下降,人体气血补养、脏腑功能失衡,心脑血管、糖尿病、骨关节、高血压、高血脂、消化系统、内分泌失调等疾病随之而来。

肾气的盛衰决定着人体的健康、衰老和寿命的长短。

腰肾问题的病理是外体局部腰肌劳损,内在肾气亏虚所致。

用按摩手法快速改善腰肾劳损不适;缓解腰酸背痛,补益肾气,达到温肾、强肾的功效!要解决腰肾问题还要坚持做养生疗程,三天一次,十次一疗程!其次要懂得内养外调,男女腰部不可受寒受凉,不可久站。

三.脾胃保养话术(肾为先天之本,脾胃为后天之本!得脾胃者得天下!)现在人饮食习惯:暴饮暴食、喜食冷饮,口味偏重,饮食不规律;情绪过度思虑,情志不畅;久坐,平常不爱运动锻炼;经常便秘、腹泻、口臭,肌肉松弛等等导致脾胃严重失调。

从中医上来说,脾胃失调是脾虚导致运化不畅,湿热下注,气血淤滞所造成。

淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体。

脾胃为后天之本,脾胃好气血才会通畅,按摩腹部可以:激活气机,疏通经络,达到温胃健脾,强身健体,增强免疫力!要解决脾胃问题还要坚持做养生疗程,三天一次,十次一疗程!其次要懂得内养外调,饮食要有规律,少吃辛冷酸辣食物,不可久坐。

肩颈疏通的好处

肩颈疏通的好处

肩颈疏通的好处俗话说,人体的衰老是从肩颈开始的,大家都知道肩颈是最容易积攒一些毒素的地方,是疾病的开始。

所以一定不能忽视肩颈的问题,肩颈像是人体十字路口,是给大脑供血的主要要道。

如果肩颈堵塞,后果相当严重。

今天就给大家普及一下肩颈疏通的好处。

★一、肩颈结构:颈椎有七节,神经连接头面部。

颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。

★二、肩颈堵塞会引起:1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收①、用了很久专业护理,但没有多大效果。

②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

★2、头部供血不足①、头痛、头晕、偏头痛②、记忆力减退、健忘③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)★3、肩颈阻塞手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。

★4、激素分泌失调脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调:腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染,性生活失调 , 宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。

从中医的角度讲,人体分为三焦,分别主:气循环、血循环,水循环。

首当其冲的就是气循环,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

在美容院我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法,结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油,从而活血化瘀、祛风散寒,打通管道,净化血液,排除毒素,起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

★三、肩颈经络疏通人群?麻将爱好者;家庭主妇;患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者;办公室一族(长期面对电脑、伏案工作);肩颈酸痛、肌肉紧张的人。

★四、如果人体肩颈经络堵塞的话,会引起哪些问题?由于肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。

疏通肩颈文案句子

疏通肩颈文案句子

疏通肩颈文案句子:
1."释放肩颈压力,享受轻松生活。

让我们一起摆脱束缚,畅通无阻!
"
2."你的肩颈是否也疲惫不堪?让我们一起疏通经络,重拾活力!"
3."肩颈堵塞,头颈不适?立即来体验疏通肩颈的舒适感,找回生活
的乐趣!"
4."肩颈不通,身体不舒?让我们用专业的按摩技术,帮你解决这个
问题!"
5."肩颈疲劳,容易引发全身不适。

及时疏通,健康生活!"
6."舒缓肩颈酸痛,畅通血液循环。

让身体轻松,心情愉悦!"
7."长时间坐着,肩颈会感到僵硬不适?让我们一起解决这个问题,
重拾舒适生活!"
8."肩颈问题不容忽视!让我们用专业的按摩技术,帮你解决这个问
题!"
9."疏通肩颈,缓解疲劳,提升生活质量。

赶快加入我们,享受轻松
愉悦的生活吧!"
10."肩颈疼痛不是小事,让我们用专业按摩技术,帮你摆脱疼痛困扰!
"。

肩颈按摩手法

肩颈按摩手法

肩颈按摩:客人俯卧按摩肩颈部位按摩前首先用热毛巾热敷肩颈2-3分中,打开毛孔,促进血液循环。

第一步:第二步:第三步:取肩颈导穴精油10滴涂抹于督脉点按风池、风府、天宗及内膀胱经穴位至后胸腔,此动作重复3-5遍第四步:取15—20滴肩颈排毒精油安抚上油于肩颈部,此动作重复3-5遍第五步:双手拇指从上至下疏通内外膀胱经,此动作重复3-5遍第六步:双手掌在背部打圈安抚,此动作重复3-5遍第七步:双手拇指交替疏通颈椎三线,此动作重复3-5遍第八步:双手五指从大椎处揉捏颈椎两侧至风池穴点提,再双手同时揉拨颈椎两侧,此动作重复3-5遍第九步:双手掌在背部打圈安抚,此动作重复3-5遍第十步:双手微握拳揉按大椎处及肩部斜方肌,此动作重复3-5遍第十一步:双手掌在背部打圈安抚,此动作重复3-5遍第十二步:双手拇指交替推肩胛骨缝,推完一侧再推另一侧,此动作重复3-5遍第十三步:双手掌在肩颈斜方肌处拧毛巾由一侧拧至另一侧,此动作重复3-5遍第十四步:双手掌在背部打圈安抚,此动作重复3-5遍。

第十五步:双手拇指在天宗穴处呈“米”字型推按,由一侧至另一侧,此动作重复3-5遍第十六步:双手掌在背部打圈安抚,此动作重复3-5遍第十七步:双手拇指推手臂三阳经,大肠经、三焦经、小肠经,此动作重复3-5遍第十八步:双手掌在背部打圈安抚,此动作重复3-5遍刮痧:第一步:用玉板刮内外膀胱经至胸椎处,此动作重复8-10遍第二步:用玉板快速刮肩颈斜方肌,此动作重复8-10遍第三步:用玉板刮肩颈天宗穴,此动作重复8-10遍第四步:用玉板刮肩胛骨缝,此动作重复8-10遍第五步:双手掌在背部打圈安抚,此动作重复8-10遍第六步:取10—15滴肩颈舒醒精油安抚肩颈处结束。

中医推拿缓解肩颈疼痛的手法

中医推拿缓解肩颈疼痛的手法

中医推拿缓解肩颈疼痛的手法肩颈疼痛是现代人常见的健康问题之一,很多人因为长时间保持不正确的姿势或者工作压力过大而患上了这一病症。

而中医推拿作为一种传统的治疗方法,已经在缓解肩颈疼痛方面展现出了显著的效果。

本文将探讨中医推拿缓解肩颈疼痛的手法和方法。

一、按摩舒筋活络法按摩舒筋活络法是中医推拿中常用的一种手法,可以有效地缓解肩颈疼痛。

具体方法如下:1. 用手轻轻捏住肩颈部的肌肉,以双手的掌心和指腹沿着肩颈部肌肉纹理的方向进行推拉按摩,力度要适中。

2. 通过按摩可以促进局部的血液循环,缓解肩颈部的肌肉疲劳和僵硬,舒缓疼痛。

二、拨筋疏络法拨筋疏络法是中医推拿中常用的一种手法,可以通过拨动经络,疏通气血,缓解肩颈疼痛。

具体方法如下:1. 用手掌沿着肩颈部的经络轻轻拨动,从上至下,从内至外,以顺畅气血为目的。

2. 拨动经络的同时可以适当加大力度,但是要控制好力度,避免造成过度疼痛。

三、扳筋活络法扳筋活络法是中医推拿中常用的一种手法,可以通过扳筋矫正肩颈部的不正常位置,缓解疼痛。

具体方法如下:1. 用手掌轻轻扳动肩颈部的关节,逐渐矫正肩颈部的位置,从而达到舒缓疼痛的目的。

2. 扳筋活络法需要在专业人士的指导下进行,避免出现不正确的操作方法。

四、针灸疗法针灸疗法是中医推拿中有效缓解肩颈疼痛的方法之一。

具体方法如下:1. 通过在既定的穴位上插入细针,刺激经络,改善气血循环,缓解肩颈部的不适。

2. 针灸疗法需要由专业针灸医师进行操作,借助中药及针具来达到治疗效果。

综上所述,中医推拿作为一种传统的治疗方法,可以有效地缓解肩颈疼痛。

在接受推拿治疗时,我们需要选择专业的推拿师进行操作,避免出现不正确的方法。

此外,合理调节工作姿势、改善生活习惯等也是缓解肩颈疼痛的重要手段。

希望大家能够重视肩颈健康,并合理运用中医推拿手法来缓解肩颈疼痛,提高生活质量。

上班族保健 刮刮颈部疏通经络

上班族保健 刮刮颈部疏通经络

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 上班族保健 刮刮颈部疏通经络
导语:上班族要学会一些保健方法,预防颈椎病、眼疲劳、便秘等疾病,日常生活中可以多刮痧下面四个部位。

上班族保健 刮刮颈部疏通经络
上班族经常保持一个姿势很久,时间长了眼睛疲劳、肩颈酸痛、便秘、手脚冰凉等问题就出现了,想要防治这些现象可以试试刮一刮身体部位。

上班族常刮四大部位保健康
1、刮眼周,能明目 长时间面对电脑,容易眼睛干涩、视物昏花。

可以用刮痧梳以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭,能改善眼周的经络气血运行,缓解视疲劳。

2、刮颈部,舒筋络 颈肩不适是伏案工作者的“通病”
,可从后发际中点刮向颈部大椎穴,。

中医经络学改善肩颈僵硬

中医经络学改善肩颈僵硬

中医经络学改善肩颈僵硬肩颈部僵硬是许多现代人常见的问题,它不仅影响了人们的生活质量,还可能导致长期疼痛和功能障碍。

中医经络学作为一种传统医学理论与实践体系,提供了一种改善肩颈僵硬的有效途径。

经络学认为,人体内流动着一种生命活力能量,而通过调理经络,可以改善身体的功能和健康。

本文将探讨中医经络学如何改善肩颈僵硬,为患者提供实用的建议。

一、肩颈僵硬的中医观点根据中医经络学的观点,肩颈僵硬可以归结为气血不畅,经络堵塞等问题。

经络是人体内连接脏腑器官和身体组织的通道,类似于河流和沟渠。

如果经络中的气血畅通,那么身体的功能就会正常运行;相反,如果经络中的气血无法流通,就会引发各种疾病和不适,包括肩颈僵硬。

二、经络学治疗肩颈僵硬的方法1. 针灸疗法针灸是中医经络学的核心疗法之一。

通过刺激身体的特定穴位,可以调理经络,促进气血流通。

对于肩颈僵硬患者,一些常用的针灸穴位包括肩井穴、天宗穴、手太阳小肠经等。

针灸治疗可以通过调理经络、舒缓肌肉,改善肩颈部的僵硬和疼痛。

2. 推拿按摩推拿按摩也是中医经络学常用的治疗方法之一。

通过按摩肩颈部位,可以刺激经络,促进气血流通。

推拿按摩可以放松紧张的肌肉,缓解肩颈部的疼痛和僵硬感。

对于长期使用电脑、长时间保持一个姿势的人群来说,经常进行肩颈部推拿按摩非常有益。

3. 中药调理中药具有温通经络、活血化瘀等作用,可以用于肩颈僵硬的辅助治疗。

根据个体情况,中医师可以根据具体症状开出适合的中药方剂。

例如,黄芪、川芎、桑枝等中药常用于改善气血循环,减轻肩颈部的僵硬感。

三、预防措施和日常保健除了通过中医经络学的治疗方法,肩颈部的日常保健也是预防和改善僵硬的重要措施。

1. 保持良好的姿势长期保持正确的坐姿和站姿,可以减轻肩颈部的负担,预防肩颈部肌肉的过度紧张。

2. 适度运动适量的肩部运动可以增强肌肉力量,改善肩颈部的血液循环。

常见的肩部活动包括旋转肩膀、上下摇动肩膀等。

3. 经常放松长时间保持同一姿势会增加肩颈部的紧张感。

疏通膏的主治功能主治

疏通膏的主治功能主治

疏通膏的主治功能主治一、疏通膏的主治功能疏通膏是一种常见的中药外用药物,具有多种主治功能。

以下是疏通膏的主治功能:1.缓解肩颈疼痛2.缓解关节疼痛3.缓解肌肉疼痛4.缓解腰痛5.缓解扭伤疼痛二、疏通膏对肩颈疼痛的主治疏通膏对肩颈疼痛具有显著的缓解效果。

它能够促进局部血液循环,舒缓疼痛感。

具体主治功能包括:•缓解肩颈疼痛•舒缓局部炎症•改善肌肉僵硬•缓解紧张疲劳三、疏通膏对关节疼痛的主治关节疼痛是许多人常见的健康问题,疏通膏能有效缓解关节疼痛。

它的主治功能主要包括:•缓解关节疼痛•减轻关节肿胀•改善关节活动度•缓解关节炎症四、疏通膏对肌肉疼痛的主治肌肉疼痛是运动后常见的不适症状,疏通膏对肌肉疼痛具有良好的缓解效果。

其主治功能如下:•缓解肌肉疼痛•放松紧张的肌肉•缓解肌肉酸痛•提高肌肉灵活性五、疏通膏对腰痛的主治腰痛是一种常见的健康问题,很多人都会遇到。

疏通膏对腰痛有一定的缓解作用,其主治功能包括:•缓解腰痛•放松腰部肌肉•缓解腰间盘突出引起的疼痛•提高腰椎活动度六、疏通膏对扭伤疼痛的主治扭伤是一种常见的损伤,容易导致疼痛和不适感。

疏通膏能够缓解扭伤的疼痛,具体主治功能如下:•缓解扭伤疼痛•减轻肿胀和炎症•促进扭伤部位的恢复•改善局部血液循环七、总结疏通膏是一种常见的中药外用药物,具有多种主治功能。

它能够缓解肩颈疼痛、关节疼痛、肌肉疼痛、腰痛以及扭伤疼痛等不适症状。

通过促进局部血液循环、缓解炎症和放松肌肉,疏通膏能够有效缓解疼痛,改善相关的健康问题。

然而,使用疏通膏时需要注意使用方法和剂量,避免不当使用导致其他问题的发生。

建议在使用前请咨询医师或药师的建议,确保安全有效的使用疏通膏。

肩颈理筋疏通手法

肩颈理筋疏通手法

肩颈理筋疏通手法
肩颈理筋疏通手法是一种很受欢迎的按摩技巧,可以缓解肩颈部位的疼痛和不适。

以下是对于肩颈理筋疏通手法的介绍。

肩颈部是经常容易受到紧张和挤压的区域,这些因素会造成肌肉紧张和血液循环不畅,进而导致疼痛和僵硬。

肩颈理筋疏通手法可以帮助缓解这些不适。

下面介绍一些常用的肩颈理筋疏通手法。

1. 掌心推按法
首先,你需要用你的两个手掌掌心对着肩膀,然后用手臂的力量缓慢推进直到肩胛骨和脊椎骨的交叉处。

这样重复多次,交替进行左右肩部。

2. 拉扯肩颈法
首先,面向被按摩者的背部,将你的手指插入她/他的胸后或者腋下,然后将她/他的肩膀轻轻拉来拉去。

这一手法既可以缓解紧张的肌肉,又能促进血液循环,以使周围的肌肉得到供氧。

3. 拉伸颈部法
这个手法需要达到自己能够上手肩并压住自己的上臂,然后将左手放到背后。

随后,缓慢的扭转身体,将身体的左侧向右转。

如果没有不适,可以尝试将头转向左侧颈部。

4. 轻抚颈部法
轻抚颈部法是一种非常温和的按摩方法,但是它可以帮助人们放松身体。

用手指轻轻的点按颈部,深吸一口气,然后缓慢的呼气,同时鼓励她/他放松身体。

总之,肩颈理筋疏通手法是一种减轻肩颈部疼痛的良好选择,可以采用多种方式进行按摩,如上所述。

如果在按摩过程中出现任何不适,应该立即停止按摩并咨询医生的建议。

疏通肩部大板筋的好处

疏通肩部大板筋的好处

疏通肩部大板筋的好处
肩部大板筋是肩部肌肉群中最重要的一部分,它负责支撑和稳定肩关节,使我们的肩膀能够承受重量和运动。

但是,由于长期坐姿和缺乏运动,很多人的肩部大板筋会出现僵硬和疼痛的情况。

这时候,疏通肩部大板筋就变得非常重要了。

下面我们来看一下疏通肩部大板筋的好处。

1. 缓解肩颈疼痛
肩颈疼痛是现代人普遍存在的问题,它往往是由于长期坐姿和缺乏运动导致肩部大板筋僵硬而引起的。

疏通肩部大板筋可以增加肩部的柔韧性和血液循环,缓解肩颈疼痛。

2. 提高肩部稳定性
肩部大板筋是肩部肌肉群中最重要的一部分,它负责支撑和稳定肩关节。

疏通肩部大板筋可以使肩部肌肉变得更加柔软和灵活,从而提高肩部的稳定性和支撑能力。

3. 改善姿势
现代人往往长期坐姿,导致肩部肌肉群萎缩和僵硬,从而导致姿势不良。

疏通肩部大板筋可以改善肩部肌肉的柔韧性和力量,从而改善姿势,避免肩颈疼痛和脊柱偏曲等问题。

4. 提高运动表现
疏通肩部大板筋可以提高肩部肌肉的灵活性和力量,从而提高运动表现。

例如,在举重、游泳、篮球等运动中,肩部肌肉的力量和稳定性都非常重要,疏通肩部大板筋可以帮助运动员提高运动表现。

5. 预防运动损伤
肩部肌肉群是经常受到运动损伤的部位,特别是在高强度运动中容易出现肩袖损伤等问题。

疏通肩部大板筋可以提高肩部肌肉的柔韧性和稳定性,从而预防运动损伤的发生。

疏通肩部大板筋是非常重要的,它可以缓解肩颈疼痛、提高肩部稳定性、改善姿势、提高运动表现和预防运动损伤等好处。

因此,我们应该定期进行肩部大板筋的放松和疏通,让我们的肩部肌肉变得更加健康和强壮。

中医养生调理肩颈痛

中医养生调理肩颈痛

中医养生调理肩颈痛肩颈疼痛是一种常见的健康问题,尤其是在现代社会中,许多人长时间坐在办公桌前或者低头使用手机,肩颈疼痛症状更加普遍。

而中医养生调理是一种有效的缓解肩颈痛症状的方法,本文将介绍一些中医养生调理肩颈痛的方法和技巧。

一、中医理论解析中医认为肩颈痛是由气滞、血瘀、寒湿等因素引起的,所以中药调理肩颈痛的核心是要疏通气血,消除寒湿。

在中医的治疗中,常用的方法有针灸、中药熏蒸等,同时配合艾灸、推拿按摩等手法。

二、穴位按摩1.肩井穴:位于胸锁乳突肌上部,肩井穴主要用于舒肝解郁,活血止痛。

用拇指和食指捏住肩井穴,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。

2.颧髎穴:位于太阳穴处,颧髎穴是调理肩颈疼痛的重要穴位之一。

每次按压颧髎穴10-15次,保持均匀呼吸,每日多次。

三、中药调理1.艾叶熏蒸:将适量的艾叶加热至微热,贴于肩颈部位,进行熏蒸。

艾叶具有温经散寒的作用,可以改善肩颈局部的血液循环,缓解疼痛症状。

2.活血化瘀汤:将适量的桃仁、红花、川芎等药材煮汤饮用,每日一剂。

此方可活血化瘀,改善肩颈血液循环,缓解疼痛。

四、日常调养1.保持良好坐姿:正确的坐姿对于缓解肩颈疼痛非常重要,避免长时间低头和保持一个良好的坐姿,可以减轻肩颈肌肉的负担。

2.适度运动:适量的运动可以帮助放松肩颈肌肉,提高血液循环。

可以进行一些肩颈的伸展运动,如向前、向后、向左、向右转动头部,做简单的肩颈伸展。

五、生活细节调整1.调整枕头高度:选择一个适合自己的枕头高度,可以减轻肩颈的压力,提高睡眠质量。

2.避免长时间低头:长时间低头使用手机或者电脑会增加肩颈的负担,所以要尽量保持头部直立,避免长时间低头状态。

总结:通过中医养生调理,我们可以缓解肩颈疼痛的症状,让肩颈得到有效的舒缓。

通过按摩穴位、使用中药调理、保持良好的日常习惯和调整生活细节,我们可以有效缓解肩颈痛的症状,并提升整体的健康水平。

当然,如果症状严重或者长期存在,我们还是建议及时就医,寻求专业医生的指导和治疗。

肩颈气血通疗法手法与理论

肩颈气血通疗法手法与理论

肩颈气血通疗法手法与理论知识要点:肩颈的生理概述和功能肩颈问题的产生肩颈疏通的原理销售话术:肩颈的生理概述和功能:肩颈是大脑与躯干交接的重要部位,由肩部和颈椎两部分构成。

颈椎是脊椎构造中骨节最小,活动量最大,最易受损的地方。

颈椎共有7 节,主控人体的八对神经,其中:第1、2 节主控大脑的末梢神经,掌管大脑信息的电子传管;第3、4 节主控颜面神经,掌管面部的运动及循环的调节;第5、6、7 节主控颈部以及上肢,胸大肌的运动。

肩颈问题的产生:由于现代人的工作繁忙,长期坐着办公运动量较少,保持同一种姿势很长时间,,肩颈肌肉处于紧张状态长久无法休息,便会因缺氧、缺血,继而僵硬,缺乏弹性,使得越来越多的人群出现肩颈不适的问题,这种原本是中老年人的常见病在现代也开始越来越多的向年轻化趋势发展。

这种不适如果不加以重视,轻者出现肌肉僵硬、疼痛失眠,头晕目眩、头痛、手麻或下肢疼痛,同时皮肤也易出现色斑和暗疮,重者还可引起心慌、呕吐等现象。

因此无论是何种人群,都要对肩颈进行调理和养护。

颈椎病是指各种因素引起颈椎结构发生改变,造成与颈椎相关联的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现损伤或功能障碍,从而引发一系列的临床症状的疾病。

是中老年人的常见病、多发病。

由于颈椎病来自于不同组织和器官的损伤,特别是颈椎间盘的病变,使颈椎病的临床表现多种多样,所以医生们将这些临床表现称为综合症,因此颈椎病也称作颈椎综合征。

统计资料表明,50 岁左右的人群,颈椎病的发病率大约为25%,而70 岁左右的人群,颈椎病的发病率几乎为100%颈椎病起病隐匿,症状多变,时轻时重。

大多数患者以上肢的疼痛、放射痛、麻木、肌肉无力、运动受限、颈背部不适、头晕、行走不稳等症状为主。

少数颈椎病患者还可出现下肢及心脑血管的症状以及血压的改变、心前区疼痛视物不清、双侧瞳孔不等大、突发的眩晕及摔倒,个别患者甚至出现瘫痪等表现。

导致颈椎病的原因包括颈椎间盘突出使脊髓受到损伤;颈椎部位骨质增生(也叫骨刺)引起神经根受压或椎动脉血管血流受阻;颈椎黄韧带及后纵韧带钙化、骨化引起的颈椎管狭窄而造成的脊神经损伤;各节段颈椎脱位(或移位)引起的颈椎不稳而产生的神经血管功能障碍;年龄不断增加造成的颈椎骨组织的退行性改变以及颈椎过度运动、颈椎先天发育异常、外伤以及职业因素等,都可以导致或诱发颈椎病。

自己疏通肩颈的方法

自己疏通肩颈的方法

自己疏通肩颈的方法
肩颈部位经常会因长时间保持同样的姿势,例如端坐在电脑前、弯腰低头看手机等,引起紧张和僵硬,甚至疼痛。

疏通肩颈是让肩颈舒展、缓解压力的一种方法。

以下是自己疏通肩颈的方法:
1. 按摩:用手指或按摩器轻轻按摩肩颈部位,可以促进血液循环、放松肌肉。

可以搭配精油或热敷来增强效果。

需要注意的是按摩力度要适中,过度按摩可能会伤害肌肉。

2. 伸展:做一些肩颈部位的伸展动作,可以帮助拉伸肌肉、舒展筋骨。

例如将耳朵向肩膀靠近,向一侧转头拉伸颈部,或者将手臂环绕在颈部前方,向上拉伸手臂等。

需要注意的是,伸展要慢、要轻柔,可以逐渐增加拉伸范围。

3. 坐姿调整:长时间保持一个姿势会导致肩颈部位疲劳和紧张,需要尽量避免。

可以考虑在工作时使用调整坐姿的椅子、坐垫,或设定定时提醒自己起身活动。

4. 热敷:热敷可以帮助放松肌肉、缓解疼痛。

可以用热毛巾、暖水袋、热敷贴等,敷在肩颈部位十五至二十分钟左右。

需要注意敷热物温度过高可能会引起烫伤,应适度调整。

5. 深呼吸:深呼吸可以缓解焦虑、恢复身心平衡,也有助于自我放松。

可以在任何时候练习,试着让身体放松,缓缓地吸气,保持呼吸数秒,缓慢而长地呼出。

以上就是一些疏通肩颈的方法。

需要根据实际情况,选择适合自己的方式。

肩颈保健需要长期坚持,只有把它作为日常生活中的习惯,才能真正发挥功效。

肩颈气血通疗法手法与理论

肩颈气血通疗法手法与理论

肩颈气血通疗法手法与理论Document number:NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT肩颈气血通疗法手法与理论知识要点:肩颈的生理概述和功能肩颈问题的产生肩颈疏通的原理销售话术:肩颈的生理概述和功能:肩颈是大脑与躯干交接的重要部位,由肩部和颈椎两部分构成。

颈椎是脊椎构造中骨节最小,活动量最大,最易受损的地方。

颈椎共有7节,主控人体的八对神经,其中:第1、2节主控大脑的末梢神经,掌管大脑信息的电子传管;第3、4节主控颜面神经,掌管面部的运动及循环的调节;第5、6、7节主控颈部以及上肢,胸大肌的运动。

肩颈问题的产生:由于现代人的工作繁忙,长期坐着办公运动量较少,保持同一种姿势很长时间,,肩颈肌肉处于紧张状态长久无法休息,便会因缺氧、缺血,继而僵硬,缺乏弹性,使得越来越多的人群出现肩颈不适的问题,这种原本是中老年人的常见病在现代也开始越来越多的向年轻化趋势发展。

这种不适如果不加以重视,轻者出现肌肉僵硬、疼痛失眠,头晕目眩、头痛、手麻或下肢疼痛,同时皮肤也易出现色斑和暗疮,重者还可引起心慌、呕吐等现象。

因此无论是何种人群,都要对肩颈进行调理和养护。

颈椎病是指各种因素引起颈椎结构发生改变,造成与颈椎相关联的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现损伤或功能障碍,从而引发一系列的临床症状的疾病。

是中老年人的常见病、多发病。

由于颈椎病来自于不同组织和器官的损伤,特别是颈椎间盘的病变,使颈椎病的临床表现多种多样,所以医生们将这些临床表现称为综合症,因此颈椎病也称作颈椎综合征。

统计资料表明,50岁左右的人群,颈椎病的发病率大约为25%,而70岁左右的人群,颈椎病的发病率几乎为100%颈椎病起病隐匿,症状多变,时轻时重。

大多数患者以上肢的疼痛、放射痛、麻木、肌肉无力、运动受限、颈背部不适、头晕、行走不稳等症状为主。

少数颈椎病患者还可出现下肢及心脑血管的症状以及血压的改变、心前区疼痛视物不清、双侧瞳孔不等大、突发的眩晕及摔倒,个别患者甚至出现瘫痪等表现。

穴位按摩舒缓肩颈疼痛疏通气血

穴位按摩舒缓肩颈疼痛疏通气血

穴位按摩舒缓肩颈疼痛疏通气血穴位按摩舒缓肩颈疼痛,疏通气血肩颈疼痛是现代人常见的健康问题之一,很多人长期坐姿不正确、用电脑时间过长、缺乏适量的运动等因素导致肩颈肌肉紧张和血液循环不畅,进而引发疼痛症状。

为了改善这一问题,穴位按摩成为了一个安全、自然的方法,它可以舒缓肩颈疼痛,帮助疏通气血,并提高身体的整体健康水平。

一、背部穴位按摩1. 太阳穴:用食指和中指腹轻轻按压太阳穴两侧,每侧按揉20秒钟,有助于缓解头痛和眼部疲劳。

2. 曲池穴:位于背部肱二头肌肌腱上,用拇指指腹从上向下按压,每侧按摩1分钟,可缓解肩颈酸痛。

3. 臂臑骨:位于肩胛骨与肩胛下窝之间,用拇指指腹在此位置揉捏,每侧按摩1分钟,可促进血液循环。

二、肩部穴位按摩1. 天宗穴:位于肩峰和肩颈的交界处,用拇指指腹按压此穴位,每侧按摩1分钟,可舒缓疼痛和放松肩部肌肉。

2. 然谷穴:位于手臂尺侧,肱二头肌腱附着处,用拇指指腹揉捏此穴位,每侧按摩1分钟,可缓解肩颈僵硬和痛楚。

3. 肩井穴:位于肩胛骨下缘,与肩最高点连线的1/3处,用拇指指腹按压此穴位,每侧按摩1分钟,可减轻颈椎疼痛和肩部不适。

三、颈部穴位按摩1. 风池穴:位于颈背部,耳后下颌骨突起的中点,用拇指指腹按压此穴位,每侧按摩1分钟,可缓解颈部僵硬和头痛。

2. 天柱穴:位于颈椎第一椎体与第二椎体之间凹陷处,用食指和中指腹轻轻按压此穴位,每侧按揉20秒钟,可缓解颈椎疼痛和头晕目眩。

3. 大椎穴:位于颈椎第七椎棘突下方凹陷处,用拇指指腹按压此穴位,每侧按摩1分钟,可以舒缓颈肩酸痛。

四、注意事项在进行穴位按摩之前,需要准备一个安静、舒适的环境。

座椅和支撑物的选择要合适,以确保身体的放松和按摩的顺利进行。

按摩应该使用适度的力量,避免过度按摩造成肌肉疼痛或刺激穴位引发其他问题。

另外,按摩时间一般为10-15分钟为宜,过长时间的按摩可能会导致身体不适。

最后,由于每个人的体质和肩颈疼痛的症状不同,建议在按摩前咨询专业医生或理疗师的建议,以便选择适合自己的穴位和按摩方式。

肩颈疏通文案

肩颈疏通文案

肩颈疏通文案
1、为什么看别人做肩颈按摩都很舒服,我做完背像是被大象踩过一样疼。

2、去美容院做肩颈和腿刷还是有用背和腿变得无比光滑长痘星人感动的想哭。

3、做肩颈之前:养生局,安排!做肩颈时:来不了了,来不了做完肩颈:还是得安排上。

4、五一第一天:推背,做肩颈,按摩,下午带娃游泳唯一的遗憾:没有吃过桥米线。

5、为什么我一天什么也没做肩颈这么酸痛,是谁偷偷夺舍了我的躯体。

6、做肩颈按摩按摩的小姐姐:“这个力度还好吧”我咬牙回:“有一点点点疼”自己都被自己感动了。

肩颈调理专业知识与话术

肩颈调理专业知识与话术

肩颈调理专业知识与话术1.督脉是男人的龙脉和女人的凤骨。

如果督脉结节多、瘀堵,就会导致阳气不足、动力不够、疲劳乏力等问题,进而影响颈椎、腰椎、心脑血管等,导致阴阳失调。

2.膀胱经是人体最大的排毒通道,其他排毒通道最终都归于膀胱经排出。

因此,要想去除体内毒素,膀胱经必须畅通无阻。

膀胱经通畅,气血充足,体质增强。

3.在进行肩颈调理时,可以一边做一边告诉客户:“您的肩颈很僵硬啊!这是因为您长时间保持一种姿势,使得肌肉处于紧张状态,缺氧缺血并失去弹性。

如果长期这样下去,就会出现头痛、头晕、上肢麻木等症状。

”4.肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。

如果气血不畅通,血液中的毒素就会堆积在肩颈,压迫血管,使血液无法很好地输送到头部和面部。

这不仅会引起头晕、头痛、大脑供氧不足,还会导致疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退等问题。

特别是对女性,还会直接导致内分泌失调,提前进入更年期。

5.为了预防肩颈问题,需要改变平时的生活惯,不要睡高枕头、不要躺着玩手机,长时间工作或久坐后需要做颈椎操。

但这些只对初期症状的人有帮助。

如果已经出现肩膀酸痛、脸上长痘痘等症状,就需要借助其他调节方式。

6.肩颈护理项目是经常做的好惯。

我们的产品采用纯植物药油成分,包括川穹、生姜、乳香、薄荷等,具有活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳等功效,还能改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等问题,使您面色红润、精神焕发。

7.当按摩穴位时,客户可能会感到疼痛。

但中医讲通则不痛,痛则不通。

如果经络气血不通畅,就会感到疼痛。

需要忍一下,多做几次之后痛感就会减少很多。

8.走罐可以把肌肉腐层的寒湿排出体外,放松脊柱两旁的夹脊穴和肌肉,不会挤压神经血管,也不会牵拉颈椎,颈椎就可以恢复正常的生理弯曲。

9.敷膜采用地道中草药材碾磨加工,对排出体内寒湿具有一定作用。

10.艾灸可以促进血液循环,加速新陈代谢,改善局部血液循环,缓解疼痛,还可以起到调节人体阴阳、平衡气血的作用。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

肩颈疏通
项目组成:
知识要点——技术原理——产品组成——操作流程——操作事项(时间、适用人群、须知)——销售话术
知识要点:
1、肩颈的生理概述和功能
2、肩颈问题的产生
肩颈疏通的原理
产品组成:
操作流程:
操作事项:
1、操作时间
2、适用人群
3、操作须知
销售话术:
一、肩颈的生理概述和功能:
肩颈是大脑与躯干交接的重要部位,由肩部和颈椎两部分构成。

颈椎是脊椎构造中
骨节最小,活动量最大,最易受损的地方。

颈椎共有7节,主控人体的八对神经,其中:
第1、2节主控大脑的末梢神经,掌管大脑信息的电子传管;
第3、4节主控颜面神经,掌管面部的运动及循环的调节;
第5、6、7节主控颈部以及上肢,胸大肌的运动。

二、肩颈问题的产生:
由于现代人的工作繁忙,长期坐着办公运动量较少,保持同一种姿势很长时间,,肩颈肌肉处于紧张状态长久无法休息,便会因缺氧、缺血,继而僵硬,缺乏弹性,使得越来越多的人群出现肩颈不适的问题,这种原本是中老年人的常见病在现代也开始越来越多的向年轻化趋势发展。

这种不适如果不加以重视,轻者出现肌肉僵硬、疼痛失眠,头晕目眩、头痛、手麻或下肢疼痛,同时皮肤也易出现色斑和暗疮,重者还可引起心慌、呕吐等现象。

因此无论是何种人群,都要对肩颈进行调理和养护。

颈椎病是指各种因素引起颈椎结构发生改变,造成与颈椎相关联的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现损伤或功能障碍,从而引发一系列的临床症状的疾病。

是中老年人的常见病、多发病。

由于颈椎病来自于不同组织和器官的损伤,特别是颈椎间盘的病变,使颈椎病的临床表现多种多样,所以医生们将这些临床
表现称为综合征,因此颈椎病也称作颈椎综合征。

统计资料表明,50岁左右的人群,颈椎病的发病率大约为25%,而70岁左右的人群,颈椎病的发病率几乎为100%。

颈椎病起病隐匿,症状多变,时轻时重。

大多数患者以上肢的疼痛、放射痛、麻木、肌肉无力、运动受限、颈背部不适、头晕、行走不稳等症状为主。

少数颈椎病患者还可出现下肢及心脑血管的症状,以及血压的改变、心前区疼痛、视物不清、双侧瞳孔不等大、突发的眩晕及摔倒,个别患者甚至出现瘫痪等表现。

导致颈椎病的原因包括颈椎间盘突出使脊髓受到损伤;颈椎部位骨质增生(也叫骨刺)引起神经根受压或椎动脉血管血流受阻;颈椎黄韧带及后纵韧带钙化、骨化引起的颈椎管狭窄而造成的脊神经损伤;各节段颈椎脱位(或移位)引起的颈椎不稳而产生的神经血管功能障碍;年龄不断增加造成的颈椎骨组织的退行性改变以及颈椎过度运动、颈椎先天发育异常、外伤以及职业因素等,都可以导致或诱发颈椎病。

随着科技的不断取得进步,人们对颈椎病的发病机制与研究有了全新的认识。

如今,颈椎病的发病人群不仅仅限于中老年人,逐渐趋于年轻化。

因此要引起足够的注意。

三、肩颈疏通的原理:
中医学认为人体是一个以经络构成的有机整体,气血的运行和水谷精微的吸收都是通过经络运输到各个脏腑器官,维持机体正常的生理功能。

当气血不顺时则经络受阻故而百病生,肩颈酸痛就是如此。

其中手三阳中的大肠经、三焦经、小肠经以及足少阳胆经都经过肩颈,它们对肩颈生理功能起到重要的控制作用。

当大肠经、三焦经都不通畅时会出现上肢肩臂酸痛、麻木;小肠经不通畅时会出现肩背痛、颈椎病、头痛;当胆经不通畅时则会出现心悸、失眠多梦,而这些不适的身体症状恰恰是肩颈综合症的表现。

肩颈疏通养护就是以中医经络学为基础,通过对肩颈所在部位的经络腧穴进行按摩和刺激,同时结合中草药制剂渗透吸收、中药包外敷、远红外线灯照射等物理方法,达到疏通经络,活血化瘀,从而有效缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛等症状。

四、肩颈套组的产品组成:
肩颈疏通套组——
肩颈疏通按摩油(配合疏通手法按摩使用,起到放松轻身、缓解酸痛的作用)
热敷理疗中药包(美容院辅助用品,起到温补强化作用,加强药物的渗透吸收)
注:刮痧板可配可不配,其它如清洁类、去角质类产品可以使用院装产品,中药包
是单独另配作为美容院身体热敷的辅助用品,不需打包在套盒,除外将美容院中的远红外线等配合照光使用。

五、肩颈疏通的操作流程:
清洁(3')——去角质(4')——按摩(30)——中药包热敷(20')————清洗涂滋养乳液(3')
按摩:
正面1、双手在肩部展油。

2、双手美容指交替拉抹颈椎由上至下来回数遍。

3、将客人的头偏向一侧,用手掌跟推颈部的肌肉群有上往下。

揉捏大板经。

换另一侧。

力度轻柔。

4、双手美容指交替由大椎顶风府。

反面1、背部展油由上至下到腰部拉回点风池。

(不从两侧)
2、双手划推大板经点穴:肩井肩贞肩中俞肩外俞天宗
3、双手虎口划推心肺经先双边再单边,由上—下。

4、双手拇指交替由下往上推心肺经再推整个肩胛骨(换另一侧)
5、双手拳面并排推肩胛骨。

6、双手掌并排推肩胛骨(5.6做完过度换另一侧)
6、一手拇指由天宗推腋下换拳推再手掌安抚(安抚换另一侧)
7、一手拇指重叠拨颈椎的膀胱经由下—上—下(双手)再拿捏大板经(换另
一侧)
8、双手拳面来回推膀胱经到腰部两侧拉回
9、颈椎做“S”
肩井:肩峰与大椎连线的中点
肩贞:臂内收,位于腋后纹头上1寸
天宗:肩胛骨冈下窝中央凹陷处,平第4胸椎
肩中俞:在背部,位于第7颈椎棘突下旁开2寸
肩外俞:在背部,位于第1胸椎棘突下旁开3寸
大椎:第7颈椎棘突下
六、操作事项:
操作时间——60分钟,其中按摩30分钟,中药包热敷20分钟,其他10分钟
适用人群——长期伏案一族;电脑工作从业者;家庭主妇;麻将爱好者;肩周炎和肩颈疾病人群;肩颈酸痛、肌肉紧张的颈肩综合症人群;35岁以上的人群操作须知——
护理疗程:疗程期2~3天/次,10次/疗程,3疗程/周期
保养期5~7天/次。

注意事项:
1、孕妇、经期、按摩部位有炎症者禁做
2、中药袋热敷时应在饭后一小时后操作,大病初愈、重病、气虚血亏及饱
食、饥饿状态下不宜操作。

3、护理后注意保暖,不要洗澡、风吹以免着凉。

4、护理后要多喝水,以帮助排毒。

七、销售话术:
触诊+询问——提出不良手感的症状——引出肩颈不通的概念及危害——提出肩颈疏通的概念——建议体验。

知识链接——
颈椎病:颈椎综合症,是因颈部软组织损伤或发生慢性退行性变,产生椎体移位,骨赘增生,椎间盘突出等病理改变,从而压迫刺激颈神经根、脊髓、椎动脉、交感神
经和颈部软组织产生一系列临床症状和体征,轻者头、颈、肩、臂麻木疼痛,
重者可致肢体酸软无力,甚至大小便失禁、瘫痪,颈椎病好发于40岁以上的
中老年人,发病率约占人口总数的9.8%,但近几年通过我们临床观察很多青
年人也得此病,从事财会、缝纫和伏案办公的文职人员最多见,尤其在高校知
识分子当中,由于长期伏案工作发生慢性劳损使得发病率呈上升趋势,且年轻
化趋势明显突出,应引起大家重视。

肩周炎:又称漏肩风、五十肩、冻结肩。

肩关节周围炎,是肩关节周围肌肉、韧带等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性
炎症,以肩部长期固定疼痛、活动受限为主的疾病。

中医认为:由于感
受风、寒是本病的重要诱因,故常称为“漏风肩”,又因为本病多发于
50岁左右的中老年人,又称“五十肩”。

其主要表现为﹕疼痛~早期呈阵
发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展到持续性疼痛,昼轻夜
重,不能向患侧侧卧。

功能活动受限~肩关节各向的主动和被动活动均受限。

特别是当肩关节外展时,出现典型的“扛肩”现象。

患处肩部常畏寒怕冷,尤
其到后期出现肩关节的粘连,肩部呈现固结状,活动明显受限。

例如,
梳头、穿衣等动作均难以完成。

严重时,屈肘时手摸不到肩。

日久可以发生肌
肉萎缩,出现肩峰突起、上臂上举不便、后伸不利等症状,本病好发于50岁
左右年龄的人,女性的发病率高于男性。

随着生活条件的提高,人们对空
调的使用日益频繁,尤其在炎热的夏季,很多人贪图一时凉快,对着空
调猛吹,也使得越来越多的年轻人出现了肩周炎的症状,这些都是与寒
凉有直接的关系。

颈肩综合症:是以颈椎退行性病变为基础(椎间盘突出、骨质增生等)以及由此
引起的颈肩部酸麻、胀痛症状的总称。

颈肩病的发展是一个很漫长的过程,常和身体素质、职业、生活习惯、寒冷有明显关系。

胃肠吸收差、生活不规律、长期紧张工作、思想高度集中者,是颈椎病的高发人群,如财务人员、电脑人员、驾驶员、教师办公室工作人员、缝纫工等等。

颈肩病本是中老年人的多发病、常见病,但是社会工作节奏的加快、复杂程度的提高,使颈椎病发病有年轻化的趋势。

相关文档
最新文档