换季护肤小知识
秋季皮肤养生知识
秋季皮肤养生知识秋季皮肤养生常识1、滋润保湿。
秋季天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减小，使皮肤不得不面临干燥绷紧的情况，所以保湿补水就显得非常重要了!除了选择保湿产品之外还要使用润肤产品，使肌肤得到更好的保湿和滋润。
2、面膜的使用。
干燥的空气使肌肤水分大量流失，肌肤比平常更加干燥和油水不均衡，从而导致面色灰暗。
针对这种情况，可以在睡觉之前敷一片补水保湿类的面膜，它能够在短时间内为肌肤补水，让肌肤享受滋润呵护，秋冬季节一星期做四到五片，效果非常不错!3、夜间护理。
白天出门很难避免汽车尾气和空气灰尘的侵害，加上化妆后残留的残妆都会附和在皮肤表面，容易引起毛孔堵塞，黑头粉刺痘痘油脂粒的产生，所以到了晚上一定要将面部肌肤彻底清洁，尤其是使用彩妆产品后一定要卸除干净，打开毛孔让皮肤顺利呼吸，保持肌肤的清爽洁净。
4、油水均衡。
夏天气温很高且我们经常处在空调环境下，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛泛油严重，到了秋天虽没有了夏天的那种高温炎热，但由于空气干燥，肌肤水分也是很容易蒸发掉而变得更加干燥，因此要加强补水保湿以维持肌肤的油水平衡。
5、做好防晒护理。
虽然秋天的阳光不是那么猛烈，但防晒这个步骤还是必不可少的!即便没有阳光，肌肤也容易在各种紫外线中受到伤害，如强烈的灯光，显示器，手机，电视等，防晒是每个季节都必须要做的，因此出门前不仅要抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具以抵御紫外线的侵蚀。
6、洗脸清洁柔肤。
对于面部肌肤的清洁是每天必不可少的功课，清洁可以带走附着在皮肤表面的污垢，也可以缷去残妆疏通毛孔，加上五到十分钟的按摩，会加快血液循环促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，能有效减少粉刺黑头的产生，清洗按摩完之后再用一些收敛的化妆水更有利于肌肤的美白。
皮肤保养基本知识皮肤的好坏对化妆效果影响很大，所以皮肤保养是化妆的重要组成部分之一。
全身各个部位皮肤的结构和功能不同，其厚薄也不同。
由于人们不不良的生活习惯和恶劣的外界环境污染，皮肤总会出现各种各样的问题，因此要保养好皮肤，首先应该了解皮肤。
秋冬季节换季护肤必知
秋冬季节换季护肤必知随着四季的更替，尤其是在秋冬季节，护肤显得尤为重要。
这个时候，气温的下降和空气湿度的降低，会对我们的肌肤造成诸多影响。
如果不加以重视，就容易出现干燥、脱皮等肌肤问题。
因此，了解秋冬季节的护肤要点，并根据自己的肌肤类型进行调整，将帮助我们保持肌肤的健康与美丽。
以下是秋冬季节换季护肤的几个关键要素。
认识秋冬季节对肌肤的影响在进入秋冬季节后，外界环境的变化直接影响着肌肤状态。
首先，温度骤降，会使皮脂腺分泌减少，导致肌肤失去水分，从而出现干燥、紧绷等现象。
其次，空气湿度减低，室内取暖设备的使用也会让空气更加干燥，在这种情况下，肌肤水分更易流失。
此外，秋冬季节的紫外线依然存在，不少人认为冬天晒不到太阳，其实紫外线同样会对肌肤造成损伤，我们在这一时期也不能忽视防晒工作。
温和清洁是护肤的第一步换季时，清洁对于肌肤健康极为重要。
选择适合秋冬季节的洁面产品，是护肤基础中的关键环节。
有很多人习惯用泡沫丰富的洁面产品，这类产品虽然能迅速清洁面部，但往往会带走肌肤表面的油脂，加剧干燥感。
因此，在这个时节，推荐选择温和无刺激、保湿成分丰盈的洁面乳或卸妆油。
例如含有甘油、透明质酸等保湿成分的洁面产品，可以在清洁的同时，更好地呵护我们的肌肤。
充分保湿是秋冬护肤重点在秋冬季节，补水保湿是护肤中的重中之重。
即使是油性肌肤的人，在这个时候也应加强保湿工作，因为干燥会导致皮脂腺过度分泌油脂，从而引发更多问题。
化妆水：选择具有很好保湿效果的化妆水，可以为后续的护肤打下基础。
一些含有植物提取物或者微量元素的化妆水，不仅能够深层滋润，还能舒缓缓解因干燥带来的不适感。
精华液：在化妆水之后，可以使用针对性的精华液，例如含有透明质酸、神经酰胺等成分的精华，这些都能够有效提升肌肤含水量，并锁住水分。
面霜：最后一步就是选择合适的面霜。
基于保湿因子的配方及深入滋养成分的厚重面霜可以起到很好的保护作用。
此阶段推荐使用一些含有植物油、固醇成分等，可以形成保护膜来抵御寒风和干燥空气对肌肤造成损害。
春秋护肤必备知识点总结
春秋护肤必备知识点总结春秋季节是皮肤最容易出现问题的时候，因此护肤工作更加重要。
以下是一些春秋季节护肤的必备知识点总结。
1. 补水保湿春秋季节天气干燥，皮肤容易缺水。
因此，补水保湿是非常重要的护肤步骤。
选择保湿效果好的面霜和精华素，及时注入水分，保持皮肤柔软润泽。
此外，可以喝足够的水，增加皮肤内部的水分含量。
2. 防晒即使是在春秋季节，也要及时防晒。
因为春秋季节的阳光依然会造成皮肤伤害，尤其是紫外线对皮肤的伤害。
选用防晒霜，尽可能选择倍数高的防晒指数，外出时做好防护措施，避免阳光直射。
3. 清洁春秋季节气温适宜，皮脂分泌较为平稳，但也容易沉积污垢，导致毛孔堵塞。
因此，清洁工作同样重要，每天清洁皮肤，特别是深层清洁，帮助去除污垢，保持皮肤清爽。
4. 营养滋养春秋季节，皮肤需要更多营养滋养，以应对气候的变化和外界环境的影响。
可以选择含有维生素C、胶原蛋白、透明质酸等成分的护肤品，滋养肌肤，增强皮肤弹性和抵抗力。
5. 调节肤色春秋季节，因气候原因导致皮肤容易出现色素沉着、暗沉等问题。
因此，调节肤色同样是重要的护肤步骤。
可以选择美白产品或具有提亮效果的护肤品，帮助调节肤色，令肌肤更加亮泽。
6. 贴合季节变化春秋季节是皮肤易出现问题的时候，因此护肤品的选择应贴合季节变化，选择适合春秋季节的护肤品，满足皮肤的需求。
可以选择多款护肤品，随季节变化调整使用。
7. 合理饮食春秋季节合理饮食同样对皮肤的护理有着重要作用。
可以多食用些水果、蔬菜，适当增加蛋白质、维生素的摄入，帮助皮肤修复和保养。
总之，春秋季节护肤工作要更加用心，补水保湿、防晒、清洁、营养滋养、调节肤色、贴合季节变化、合理饮食是必备的护肤知识点，只有这样，才能帮助皮肤度过春秋季节，保持健康的状态。
皮肤不同季节的特点及保养
春季皮肤保养重点一、肌肤特点春天，身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始旺盛；但是不断吹拂的春风，带走空气中的水分使肌肤变得干燥,虽然阳光不强烈，但日照时间开始变长,阳光中紫外线将会很强烈。
春天是皮肤最易过敏的季节，逐渐变强的紫外线、忽高忽低的气温，外加花粉飞扬都容易引起皮肤过敏,出现发红、发痒、起小红疹子或发痘痘等一系列过敏现象。
这时护肤品也应该随着换季而更换，如果更换不当，也容易引起皮肤敏感。
如果本来就是敏感肌,就更要注意春天的皮肤保养了。
二、护理重点1、保湿加防晒是本季的护理重点春天阳光中的紫外线越来越强烈，空气中的湿度还不够，春风使空气变得干燥，这时肌肤会缺水感到干燥.特别是长期待在空调房里的。
这时在继续使用保湿品的同时也要加强隔离霜和防晒霜的保护。
其实一年四季都应该使用防晒产品，如果冬季没有用防晒霜的习惯,那么春天开始一定要用了。
平时可以随身携带一罐矿泉喷雾,舒缓干燥现象，但用后一定要吸干残留在皮肤表面的水分，否则会使肌肤更加干燥。
2、防敏不可少春季绝对是肌肤的易敏季节。
无论是春分、紫外线、变化的温度的刺激还是对花粉的敏感，当皮肤一旦产生轻微的过敏现象时，一定要停用所有的化妆品，让皮肤有喘气的时间，保证肌肤的保湿然后做好必要的防护就可以了。
一般几天内症状会消失或缓解，如果持续敏感的话就要到医院就诊了。
3、春天不用油脂过厚的产品春季，皮肤血管和毛孔受到气温影响，开始扩张,皮脂分泌也旺盛起来，如果这时还是用冬天油脂较厚的保养品，那很容易让皮肤变的油光蹭亮,又容易堵塞毛孔,引起粉刺和痘痘,毛孔粗大等恼人的问题。
春天一般用油脂含量低的乳霜或乳液就可以了,减少额外的油脂同时又可为皮肤提供足够的营养和水分.4、不要过度去角质易过敏的季节不能过度去角质，因为角质层能防止皮肤水分的流失，和避免皮肤直接受外界环境的影响。
失去了角质层的保护皮肤就更容易过敏干燥.磨砂产品，深层清洁产品等去角质产品都要适可而止。
换季保养知识点总结大全
换季保养知识点总结大全随着季节的不断变换，人们的生活和饮食也会随之发生改变。
而这种变化也会对我们的身体和健康产生影响。
因此，正确的换季保养是非常重要的。
下面我们就来总结一些换季保养的知识点，希望能对大家有所帮助。
一、春季保养春季是一个充满生机和活力的季节，但也是一个多变的季节。
在这个季节，气温变化较大，易出现感冒咳嗽等疾病。
因此，春季保养需要注意以下几点：1.注意饮食调节：春季饮食应以清淡为主，多吃一些蔬菜水果，尤其是一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，以增强免疫力。
2.保持充足睡眠：春季气候多变，人们容易感觉疲劳，因此需要保持充足的睡眠，有助于恢复体能。
3.合理锻炼：适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，但要避免在春季大风天气过度运动，以免引发感冒。
4.控制情绪：春季气温回升，容易让人情绪波动，因此要学会控制情绪，保持心情愉快。
5.注意衣着保暖：春季气温变化较大，早晚温差较大，因此要注意及时增减衣物，以免受凉。
二、夏季保养夏季是一个炎热的季节，人们容易出现中暑、脱水、皮肤过敏等问题。
因此，在夏季保养要注意以下几点：1.适当饮水：夏季气温高，人体容易出现脱水现象，因此要保持适当的饮水量，多喝水和果汁，避免长时间暴晒太阳。
2.防晒护肤：夏季紫外线辐射强烈，容易导致皮肤晒伤和色斑，因此要做好防晒护肤工作，涂抹防晒霜，避免长时间暴晒太阳。
3.合理作息：夏季气温高，人们容易感到疲倦，因此要保持规律作息，合理安排时间，避免中午暴晒。
4.清淡饮食：夏季天气炎热，人们容易食欲不振，因此要以清淡、易消化的食物为主，多食用蔬菜水果，避免暴饮暴食。
5.注意防治疾病：夏季是传染病高发季节，如肠胃炎、痢疾、流行性感冒等，因此要注意个人卫生和环境卫生，加强体育锻炼，增强身体免疫力。
三、秋季保养秋季是一个干燥的季节，人们容易出现干燥、皮肤过敏等问题。
因此，在秋季保养要注意以下几点：1.补充水分：秋季气候干燥，人们容易出现口干舌燥的情况，因此要多喝水，多吃一些水果，如梨、苹果等。
秋季护肤小知识
秋季护肤小知识秋季护肤小知识一、秋季护肤保湿：1、除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。
需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。
所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。
2、秋季洗浴后补水是必须的，但是也要改善好皮肤基底增强储水能力，可以适当多做植物类面膜。
除了保湿水，可以增加保湿水和保湿乳液，多做几道保湿工序。
二、秋季护肤补水：1、秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。
因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的ph值。
2、秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。
选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。
3、秋季洗脸选择冷水，如果是过敏性皮肤可以选择温水，不要太烫的水。
洗脸选择温和的洗面奶，洁肤后涂抹保湿乳液和营养霜。
三、秋季护肤足浴：1、秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。
精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。
2、足浴是养生的好方法，同样也是护肤的好方法。
睡前泡脚可以促进血液和淋巴系统循环，消除疲劳的同时使皮肤充满活力。
秋季护肤小常识窍门1、温和清洁避免刺激皮肤换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。
另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一!千万要记得洗脸是“用泡泡洗”，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位，而不是用手直接接触肌肤唷!2、少吃辛辣食物辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。
生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。
生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
但是在秋天，最好少吃或者别吃。
本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。
秋冬季护肤主题知识讲座
洁面产品选择
总结词
温和、补水、保湿
详细描述
爽肤产品的主要作用是平衡皮肤的酸碱度，同时具有补水、保湿的效果。在秋冬季，可以选择温和且补水保湿效果好的爽肤水，避免选择含有酒精的爽肤水，以免过度刺激皮肤。
爽肤产品选择
高滋润、深层滋养
总结词
秋冬季皮肤油脂分泌减少，皮肤容易干燥、粗糙，因此需要选择具有高滋润和深层滋养作用的滋润产品，如润肤露、面霜等。同时，可以根据皮肤状态和需求选择添加了保湿因子、胶原蛋白等成分的滋润产品。
洁面
定期使用清洁面膜或去角质产品，帮助深层清洁毛孔内的污垢和老废角质。
深度清洁
补水保湿
使用保湿喷雾或补水面膜为肌肤补充水分，保持肌肤水润。
调整肌肤PH值
选择温和的爽肤水或柔肤水平衡肌肤的PH值。
收细毛孔
使用收敛毛孔的产品，帮助缩小毛孔，使肌肤更加细腻。
爽肤
选择适合肤质的精华素，帮助深层滋养肌肤。
尽量在上午10点前和下午4点后进行户外活动，以减少紫外线对皮肤的伤害。
如何处理防晒问题？
秋冬季护肤小贴士
06
总结词
秋冬季气候干燥，多喝水有助于保持皮肤水分，同时饮食要清淡，避免油腻食物，多吃水果和蔬菜。
详细描述
在秋冬季，由于空气湿度较低，皮肤容易失去水分，变得干燥。因此，多喝水有助于补充体内水分，促进皮肤新陈代谢。同时，饮食上要注意少油少盐，多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，以维持皮肤健康。
如果皮肤过敏严重，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
Hale Waihona Puke 使用防晒产品选择SPF值高、广谱防晒的产品，并按照产品说明每两小时重新涂抹一次。
衣物防晒
穿长袖衣服、戴帽子和太阳镜等可以有效减少紫外线对皮肤的伤害。
美白小窍门100妙招 秋季护肤
美白小窍门100妙招秋季护肤护肤品也要换季夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。
轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。
夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要开始用乳液和精华，一定要注意锁水。
肌肤也要“贴秋膘”肌肤要健康，就要身体也要补充足够多的养分，夏天的时候，因为天气炎热，很多人食欲不振，是减肥的好时机，很多人夏季会消瘦不少。
但是，秋天来临，很多人都知道要“贴秋膘”，因此，秋天的时候，要注意补充肌肤所需要的各种养分。
例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、柠檬，还有一些豆浆之类的，另外，蛋白质也要适量补充，偶尔还要吃一点肘子，肉皮之类的，补充肌肤所需胶原蛋白哦。
晚上护理很关键刚刚入秋的时候，可能你白天的时候还会感觉很炎热，像夏季一样。
但是，秋天气温的一个特点就是“昼夜温差大”，很多人白天时候像夏季一样随便护理下肌肤，但是晚上你可要好好护理了。
秋天时候，晚上护理很关键，晚上大概10来点的时候，只要是睡前，你一定要做好肌肤护理。
洗完脸之后，敷一片面膜，当然，一周两次即可。
平时，涂上精华露。
睡一觉，第二天你的肌肤就白白嫩嫩的。
睡眠也很重要哦，缺水、熬夜、脾气暴躁可是秋天皮肤的克星哦。
死皮要去掉毛孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天来气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层，因此，这个时候，一定要注意去角质层。
想想，假如你给肌肤穿上厚厚的毛衣，把养分隔离在外边，这样的话再多的养分也无法吸收。
因此，秋天的时候，最好每周用一次去死皮膏，去掉死皮，这样的话才能保证养分进入肌肤。
补充体内水分秋天是皮肤容易出现问题的季节，因为，秋天时候，气温变低，空气也变的干燥。
秋天的时候，不要让自己缺水。
每天要喝8杯水，因为秋天是干燥的季节，喝水是白水，饮料可不能算喏。
当然，可以适当补充一些茶，之类的，也是可取的。
不仅如此，秋天干燥的空气，我们有时候可以采用一些喷雾，往脸上市场喷点水，总之，要做个水美人。
换季必看 身体护肤3大黄金守则
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换季必看身体护肤3大黄金守则
导语：换季的时候正是为你的肌肤进行全方位保湿护理的时候，秋天到了，肌肤已经开始变得越来越不安分，除了脸部肌肤，身体肌肤也是护理的重点之一哦，那秋天身体应该如何护理呢？
夏秋之交，我们的身体肌肤或多或少有皮屑和小皱纹的干燥表现。
很多mm就只记得脸部肌肤的护理，面子固然重要，身体的保养也不能忽视！这时候的身体护理是有技巧的，今天护肤小编就为大家介绍换季必守的身体护肤原则，从洗浴、去角质、润肤等方面全方位攻克换季护肤难题，让各位在干燥的季节也摆脱干皮拥有细腻光滑的肌肤。
沐浴篇：
千万别用去油效果显著的洁肤用品：我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的；因此，在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁即可！
泡澡吧：趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质。
如果你能聪明地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤、同时为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加愉悦有意义了。
别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温：当水温过度时会因为表皮细胞受伤而破坏了原本漂亮肤质，通常只需要以不超过体温5℃的恰当水温 (也就是40℃~42℃)沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。
沐浴后使用毛巾是皮肤干燥的罪魁祸首：浴后人们大多习惯用毛巾使劲擦拭身体，这样不仅损伤皮肤，还会带走身上的水分。
正确做法是，轻轻拍干身上的水分，在肌肤处于微湿的状态时，搽上保湿身体乳。
去角质篇：
健康的肌肤之美，来自循环的代谢活力。
特别是夏秋之交，干燥的
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
秋季美容护肤知识大全
秋季美容护肤知识大全秋天将即,护理皮肤抵御干冷刻不容缓,爱美女性网护肤为你介绍秋季护肤小常识,你知道有哪些秋季护肤小常识吗,想要在浪漫的秋季散发魅力?下面是店铺为大家整理的关于秋季美容护肤知识，希望大家喜欢!秋季美容护肤知识：换季皮肤保护重点在换季的时候，皮肤因为还没适应天气的变化，容易变得敏感。
敏感肌什么的最麻烦了，除了不能化装以外，还得再护肤方面下心思。
在换季的时候注意这五个生活细节，能更好的保护皮肤，让肌肤不再敏感。
卸妆及洁面——温和产品需要选择不含酒精、香精的轻柔清洁产品洁面，同时避免碱性成分及清洁力强的产品。
一般建议使用低泡的的洁面产品。
如果出现过敏情况，建议用清水洗脸。
次数以早晚各一次为宜，切记不应用洁面刷、磨砂膏、海绵等摩擦肌肤，以免造成肌肤的刺激。
选择护肤品——天然在护肤品中，以下成分都是容易引起铭感的化学物质：防腐剂、山梨酸以及香料。
这些成分都含有较强刺激性，会加重过敏的症状。
而一些含有天然的成分，如薰衣草、洋甘菊、芦荟等都能起到舒缓肌肤的效果。
洗脸或沐浴——温水除了注意要选择温和的洁面产品外，洗脸时候的水温也要特别注意，以35度以下为宜。
当水温过热的时候就会让脆弱的皮脂膜收到刺激，因此加重瘙痒和刺痛的症状。
同理的，用过热的毛巾来敷脸也是不可取的。
护肤的手法——轻柔不管是界面是还是擦护肤品时，要用到手与脸部皮肤直接接触的时候都必须注意护肤手法要保持轻柔，就像是一只收紧的小猫，它随时都竖着背毛，任何过激的动作都会刺激到它，引起它的刺激反应，所以要让肌肤达到适度稳定的状态，轻柔的护肤手法十分重要。
修复最佳时间——夜间夜间是护肤的黄金时间，其实这个说法很大一部分原因是夜间的肌肤自我修复的时间，在这段肌肤自我修复时间里，对外来营养成分的吸收效果是最佳的，而且不会受到外界的干扰，所以爱美的妹纸要充分把握这个实际，达成修复敏感肌肤哦!秋季美容护肤知识：秋季皮肤干燥怎么办首先还是说说清洁。
虽然没有完全脱夏，但天气还是干燥了许多，皮肤分泌的油脂也相对少一点点，所以清洁的次数可以相对减少一点，一天控制在2次左右，不要超过三。
秋季美容养生小知识
秋季美容养生小知识秋季美容养生小知识有哪些？秋季护肤，首先要着重洁肤，而且要洗净，要兼顾早晚温差，特别是干性皮肤者。
一起来看看秋季美容养生小知识,欢迎查阅!秋季美容知识气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。
但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜、小米粥、红枣银耳汤等，可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。
肺气旺，宜食多酸食物秋天是最适合吃酸的季节。
酸属木，秋天属金，金克木，其实就是说秋天肺气旺，可能克伐肝木，而酸味入肝，是肝的正味，这时候就应该用酸味来养肝。
所以秋季是最缺木的季节，可以适量多吃酸的东西。
如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等，可收敛肺气。
防秋燥，多补充水分秋季养生大家应注意及时补充水分，这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒的症状。
一般秋季要比其他时节每天多喝水500毫升以上，有条件的可以煮梨子水喝。
梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮可以清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。
根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒。
梨子的禁忌1.梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。
2.梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。
3.梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
预防咽炎，温度和湿度要适宜天气干燥是引发咽炎的一个重大原因，那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。
居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
在秋季，让室温保持在20℃左右人最舒服。
我们常说“温暖如春”，就是气温平均为20℃左右最适合人体。
初秋夏末怎么养生介绍
初秋夏末怎么养生介绍初秋时怎样保养皮肤?夏季快要结束，天气开始凉爽起来，秋季的到来让人们体会到了舒适的天高气爽，但同时干燥的空气也开始考验人们的皮肤。
初秋时怎样保养皮肤呢? 下面店铺给大家分享夏末的养生方法吧。
夏末秋初的护肤方法1、别急着换产品保养要遵循肌肤呈现的状态，因此保养品的换季也应该以肌肤的状况为基础来作调整，并不是简单机械的按季节来划分。
因此就算是已经进入了秋季，但温度、天气、生活环境仍然停留在夏季固有的状态，因此皮肤保养品也不要操之过急的更换，先不说浪费，皮肤也难以吃的消。
2、强化肌肤屏障如果你之前一直使用的保养品并不适合现在的肌肤状态，比如平时一整天都是滋润的，现在顶多维持到中下午，这就说明，肌肤需要额外的进补。
换季之后身体会随着天气和环境的变化做出调整，肌肤也是如此，特别是昼夜温差大、空气湿度下降等外来因素都会影响到肌肤。
因此此时的保养重点再于强化肌肤的屏障机能，可以使用一些含有神经酰胺、氨甲环酸、积雪草苷成分的保养品，帮助抵御外界的刺激。
3、警惕痘痘来袭肌肤机能在换季时节是比较频繁的，此时皮质层机能退化，新陈代谢慢，易引发“换季痘”。
平时除了注意痘痘护理，还要为肌肤调理，配合使用B族维生素、维生素C、深海鱼油等美容辅助品来控制痘痘。
4、保湿保湿是一年四季都不可忽略的保养重点肌肤有天然的自愈能力，但前提是肌肤细胞可以维持正常的代谢功能，也就是说，只有当角质细胞处在充分湿润的状态下才能正常工作。
特别是换季时节，肌肤敏感，保湿显的尤其重要。
5、降低密集护理的频率当皮肤出现问题时，很多人都会选择密集+保养，或者使用酸类保养品让肌肤重生，但是在换季时节，皮肤经不起这种折腾，屏障受损会肌肤对多种保养品排斥，若是再进行密集护理，情况会变得更为严重，因此在季节更换时，坚持循序渐进的保养才是王道，不要急于给肌肤下“猛料”。
依据季节的变换掌握更多的护肤小知识，相信你的肌肤会更舒服! 初秋夏末养生注意事项1、多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
换季补水知识点总结
换季补水知识点总结一、为什么要在换季时进行补水？换季是指季节的转变，通常是由于气温、湿度和风向发生了变化。
在这一时期，人们的皮肤容易出现干燥、水分流失和瘙痒等问题。
因此，我们需要在换季时进行补水，以保持皮肤的水分和滋润度，预防皮肤问题的发生。
二、换季补水的重要性1. 改善皮肤干燥：在换季时，气温和湿度的变化会导致皮肤水分流失，表现为皮肤干燥和缺乏光泽。
因此，及时进行补水能够改善这一问题，使皮肤保持水润和有弹性。
2. 预防皮肤过敏：换季时，气候变化可能会引发皮肤过敏，如痒、红、肿等症状。
保持皮肤的水分，可以缓解过敏症状，避免皮肤出现过敏反应。
3. 促进细胞代谢：皮肤缺乏水分会导致细胞代谢减缓，加速皮肤老化。
及时进行补水，可以保持皮肤细胞的正常代谢，延缓皮肤衰老的过程。
4. 改善肌肤肤色：皮肤缺水会导致肤色暗沉，影响面部肤色的均匀性。
适时进行补水，可以改善肤色，使肌肤看起来更加健康和有光泽。
5. 提高抵抗力：换季时，人体的免疫系统可能会受到影响，皮肤也容易受到外界环境的侵害。
因此，保持皮肤的水分可以提高皮肤的抵抗力，帮助皮肤抵御外界环境的侵害。
三、如何进行换季补水1. 补水面膜：在换季时，适量使用补水面膜可以帮助皮肤吸收更多的水分，提高皮肤的水润度。
可以选择天然成分的面膜，如芦荟、玻尿酸等，以减少对皮肤的刺激。
2. 补水乳液：在换季时，选择含有丰富保湿成分的乳液进行涂抹，可以帮助皮肤锁住水分，提高皮肤的保湿度。
建议选择质地清爽、易吸收的乳液，以避免给皮肤增加负担。
3. 合理饮水：饮水是最简单、最直接的补水方式。
在换季时，加强饮水可以帮助皮肤补充水分，保持皮肤的水润度。
建议每天饮水量在2000-2500ml之间，特别是在晚上睡前多喝一些水，以补充夜间睡眠时的水分流失。
4. 避免过度洗澡：在换季时，过度洗澡会影响皮肤的天然油脂分泌，导致皮肤干燥。
因此，适量洗澡和使用温和的沐浴露可以减少对皮肤的刺激，保持皮肤的水分。
秋冬季护肤小常识及温馨提示
秋冬季护肤小常识及温馨提示秋冬季节一到，皮肤就像被困在了冰箱里，干燥得像沙漠一样。
嘿，亲爱的们，是时候来点儿护肤小常识，让我们的肌肤重焕生机啦！保湿是王道，没错，就是那个“水水的感觉”。
早上起床后，洗脸的时候一定要用温水，不要用热水哦，热水虽然舒服，但它会把我们的油脂洗得一干二净，肌肤可受不了。
洗完脸，赶紧上好水润的保湿霜，让你的脸喝饱水！想象一下，水嫩嫩的皮肤就像刚出锅的包子，谁能抵挡得住呢？说到保湿，别忘了用面膜啊！秋冬季节可不是省钱的时候，面膜可是我们“护肤小战士”。
每周至少给自己来一次，让肌肤像喝了营养汤一样，滋润得不要不要的。
你可以选择一些含有玻尿酸或者燕窝成分的面膜，嘿，那简直是皮肤的超级食品！贴上面膜，趁机看一集剧，真是放松又享受。
防晒可不能忘。
虽然冬天阳光不那么强烈，但紫外线依然在肆虐，毫不留情。
记得出门前涂上防晒霜，哪怕是阴天，哪怕是待在室内。
你想啊，皮肤可是跟我们一起走过风风雨雨的，它可不想被晒成干货呀。
像护肤达人们常说的，防晒是护肤的第一步，谁都不能忽视。
护肤品的选择也是个大学问，尽量选择那些适合自己肤质的，千万不要跟风。
你看别人用得好，自己也跟着买，结果皮肤闹脾气，那可就尴尬了。
所以呢，选择护肤品的时候，一定要多看看成分表，尽量选择天然成分，少些化学添加剂。
毕竟，肌肤也是有脾气的，别让它不高兴哦。
饮食上也要跟着调整，喝水可不能少！每天至少八杯水，喝水就像给皮肤灌溉，干燥的肌肤才会恢复生机。
多吃些水果和蔬菜，像苹果、橙子、胡萝卜，这些都是天然的护肤佳品。
记得，“一日三餐”可不是随便吃的，要让自己的身体和皮肤都感受到爱的滋养。
再说说护唇吧，秋冬一到，嘴唇最容易干裂。
这个时候，一支好的润唇膏就是你的最佳搭档。
每天随身携带，觉得干了就涂，绝对不能让它干到裂开。
想象一下，嘟嘟嘴的感觉，多么可爱又迷人。
干裂的嘴唇可就像冬天的冻梨，实在是看着让人心疼。
还有哦，睡眠质量也非常重要。
熬夜的代价可大了，第二天皮肤直接跟你抗议，黑眼圈、暗沉通通来。
微商护肤品发圈素材,护肤知识,朋友必看语录
微商护肤品发圈素材,护肤知识,朋友必看语录
1、护肤小常识
①油性皮肤容易外油内干，想要控油先学会保湿
②补水才是控油的绝对真理。
③防晒是护肤之最，无论何时都要记得护肤，只有做好防晒才能减缓皮肤衰老。
④护肤品不是越贵越好，适合自己的才是最好的。
2、换季如何护肤小技巧
①勤补水，常敷面膜
②尽量使用温和氨基酸的洗面奶
③敏感肌肤可减少高营养护肤品使用
3、卸妆习惯四点须注意
①不要使用化妆棉
②卸妆水无法写出油包水彩妆
③干手干脸蛋，充分乳化
④不要洗脸就要卸妆
4、错误的护肤习惯：
①小分子乳化剂有清洁保湿助渗的效果，但也可以打破水油屏障，引发敏感
②敏感肌肤长期使用含酸/酒精的保养品会过度去角质
③化妆水湿敷，都会造成角质水合，破坏肌肤屏障
5、防晒是革命的本钱
一根几百块的防晒霜抵得过几千块的精华和面霜，想要抗老一定要在防晒上下本钱，脸上用的别舍不得这几百块钱。
6、春季护肤
改善换季嘴唇干燥怎么做？
1、涂抹润唇膏保湿
2、多吃蔬菜水果补充维生素B2
3、避免舔嘴唇、过度擦拭嘴唇
4、少吃辛辣等刺激性食物。
四季护肤口诀
四季护肤口诀四季护肤口诀随着季节的变化，气温、湿度等环境因素的变化，人们的皮肤也会发生变化，因此每个季节都需要有不同的护肤技巧。
本文将介绍四季护肤口诀，帮助您更好地保护皮肤。
春季护肤口诀冬季寒冷气候的结束意味着皮肤开始暴露在阳光下，春季护肤应注重防晒和保湿。
以下是春季护肤的建议：1. 温和去角质：春天是去角质的好时节，因为天气变暖，皮肤更容易承受。
去角质可以帮助去除死皮细胞，使肌肤更加光滑、柔软，容易吸收护肤品。
2. 补水保湿：在春天，气温升高，空气温湿度增加，人体皮肤也容易变得干燥，补水是最重要的任务。
要使用清爽型、保湿型的护肤产品，多次补水，保持肌肤湿润。
3. 做好防晒：必须意识到，在春天阳光和紫外线的照射危害已经达到较高的程度，要选择可靠的防晒护肤品，避免晒伤和长期的肌肤老化。
夏季护肤口诀夏天是一年中阳光最充足的季节，但是也是肌肤受损最多的时候。
炎热的天气容易引起皮肤过度出汗和油脂分泌、毛孔堵塞等问题。
以下是夏季护肤的建议：1. 选择清爽护肤品：夏天选择清爽型的护肤品，这会使皮肤感觉舒适，缓解皮肤的油腻不适。
2. 强化防晒：必须注意在夏天，阳光强烈，要用防晒霜保护皮肤。
尽量避免在午后阳光强烈时外出，使用遮阳伞等其他防晒措施。
3. 控制皮脂分泌：夏季皮肤会因为过度出汗和油脂分泌而感到不适，可以使用控油产品，使皮肤更清爽。
还可以使用清洁面膜对肌肤进行深层清洁。
秋季护肤口诀秋季气温从夏天的高温缓慢下降，皮肤容易变得干燥。
以下是秋季护肤的建议：1. 补充营养：秋季是蔬菜、水果的丰收时节，容易摄取大量的维生素和营养，补充皮肤所需的养分，增强自身的代谢功效。
2. 着重保湿：秋季需要注意补充肌肤的水分。
使用滋润性的护肤品，加强保湿效果，让肌肤充满活力，减少皮肤的干燥出现皱纹的情况。
3. 护肤品选择：秋季换季后，需选择天气变冷的时候相对油腻一点的护肤品，质地更加滋润，能够很好的锁住肌肤表面的水分，保护好肌肤，减少因寒冷而引起的敏感症状。
换季保养知识点总结
换季保养知识点总结1. 饮食保养换季时要特别注意饮食，因为气温和湿度的变化会影响身体的新陈代谢和免疫系统的功能。
在春季转变成夏季的时候，气温上升，湿度增加，要注意清淡饮食，多吃清热解毒的食物，比如绿豆、黄瓜、苦瓜、丝瓜等，避免食用过于油腻和刺激性的食物。
在秋季转变成冬季的时候，气温下降，湿度减少，要注意保暖饮食，多食用温热补益的食物，比如姜、大枣、核桃、芝麻等，避免食用生冷的食物。
此外，还要注意补充维生素和矿物质，保持身体的营养平衡。
多喝水，排除体内的毒素，促进新陈代谢的正常运转。
适当补充维生素C，增强免疫力，预防感冒和流感。
多吃含有维生素A、B、E等的食物，保护视力，增加皮肤的弹性，预防皱纹和老化。
多摄入富含钙、铁、锌等矿物质的食物，保护骨骼和牙齿，增强抵抗力，预防贫血和骨质疏松。
2. 运动保养换季时要适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力，预防疾病。
在春季转变成夏季的时候，气温上升，要选择适合的运动方式，比如慢跑、散步、太极拳、瑜伽等，避免高强度的运动，防止中暑和体力消耗过度。
在秋季转变成冬季的时候，气温下降，要适当增加运动量，比如游泳、打羽毛球、溜冰等，增加体内热量的消耗，保持体温的平衡。
此外，还要注意加强保护，避免受伤，避免运动过度，防止肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等。
选择适合自己的运动方式，根据自己的身体状况和年龄特点，科学合理地安排运动计划，不要盲目跟风，不要盲目比拼，不要盲目超负荷。
3. 睡眠保养换季时要适应气温和湿度的变化，调整作息时间，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。
在春季转变成夏季的时候，白天变长，夜晚变短，要适当减少午睡的时间，避免影响晚上的睡眠。
在秋季转变成冬季的时候，白天变短，夜晚变长，要适当延长睡眠的时间，补充体力和能量。
此外，还要注意睡眠环境，保持室内的通风和卫生，保持室内的安静和舒适，避免噪音和干扰，保证良好的睡眠氛围。
不要在睡前进行紧张和兴奋的活动，比如大声喧哗、剧烈运动、激烈对话等，影响睡眠的形成。
有关秋季护肤知识
有关秋季护肤知识爱美的你一定要做好秋季肌肤保养工作，那么秋季该如何护肤呢？今日就为各位美眉们提供一下，掌握，让你的肌肤风吹雨打都不怕，水水嫩嫩养出来！在季节变换之际，大多数的美眉们都非常急于清理自己的护肤保养品，总是认为换了季节就要赶紧换适合这个季节的护肤品，很多美眉甚至把防晒霜收起来了，认为已经不需要再用了，实际上，一换季就换护肤品是对肌肤非常大的伤害，而防晒霜是一年四季都需要用的，绝对不能省哦。
因此，美眉们千万不要着急更换护肤品，更时刻关注肌肤的变换来做调整。
由于在刚刚过去的夏季里，肌肤已经受到紫外线的伤害非常大了，老化的角质堆积令肌肤变得格外暗黄，因此，很多美眉认为此时对于肌肤的去角质工作要更加抓紧才行，其实，秋季为肌肤去角质不宜过于频繁。
由于秋季天气枯燥，肌肤容易缺水，也会变得非常敏感，因此，对于肌肤的去角质工作只需要每隔大约一个月的时间进行一次就可以了，过于频繁反而会伤害肌肤，令肌肤越发敏感哦！在秋季，虽然不建议美眉们更换护肤品的使用，但是，美眉们可以换一种护肤使用方式。
其实，在使用完爽肤水之后仅使用乳液来保湿是远远不够的，而面霜秋季使用还过早，比拟适合冬季使用，因此，保湿精华液在此时使用是最适宜的。
秋季，肌肤极容易枯燥和缺水，而营养的精华液可以帮助肌肤在大量补水的同时又不给肌肤增加任何的负担，非常适合美眉们在秋季这样枯燥的季节为肌肤补水使用。
爱美的美眉都知道，经常要敷面膜是对肌肤最好的呵护。
在敷面膜的问题上，很多美眉会今天用补水的、明天用祛斑的、后天用除皱的，其实，这样每天都换一种不同功能的面膜是对滋润肌肤起不到什么作用的。
建议美眉们在秋季着重敷保湿补水的面膜，每天都为肌肤喝饱水，任天气如何变化，肌肤始终水嫩。
肌肤的好坏与饮食有着很大的关系，秋季天气本就枯燥，美眉们在秋季的饮食上面，要注意不要吃太多辛辣的、有刺激性的食物，像大蒜、生姜、火锅、烧烤等等，这些食物都会非常刺激胃酸分泌、令肠胃消化功能降低，在气候枯燥的情况下，吃这些食物，更容易令身体的水分流失，从而伤害皮肤。
2024年冬季护肤美容有哪些实用常识
冬季护肤美容有哪些实用常识冬季护肤美容的常识1、白萝卜中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。
维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。
因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2、豌豆《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。
现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
3、胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。
另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
4、蘑菇蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。
食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
冬季美容的食物1、补水水分在冬季对皮肤的意义不言而喻,它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素,因此,要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。
2、去角质冬季外界气温降低、空气更干燥时,皮肤的毛孔常处在收缩状态,表皮老化角质不易完全脱落。
表皮太厚就会影响护肤品的吸收,护肤品无法起到滋润保养的作用。
3、防晒即使在日光照晒并不严重的冬天,紫外线也一样无处不在,因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。
4、滋润冬季洗脸次数不要太多,早晚两次就可以了。
5、衣物冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。
其实,这不光是因为气候的关系,还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。
因此,像这样的天气,我们还是尽量选用纯棉的衣服。
如果觉得纯棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可选用加莱卡棉的。
这样,既不易产生静电,又起到塑身保暖的效果。
冬季美容吃的水果1、冬季吃草莓美容草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。
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换季护肤小知识
换季护肤小知识
加强护理敏感肌肤
容易敏感的肌肤到夏秋换季时，容易出现暗沉、干燥、发红等问题。
有时因为急于同时解决几个问题而使用过多护肤品，反倒加重了肌肤负担，使敏感现象加重。
所以到了夏秋换季的时间，我们既要一方面滋润保湿，一方面给肌肤适当的自由呼吸时间。
专业美容院护理美白
如果你的色素沉积状况常年比较严重，肤色暗沉，没有光泽，单靠使用美白系列产品的效果也不明显，说明你的角质层无法得到最充分的新陈代谢和更新，建议搭配两周一次或每个月一次的美容院美白护理疗程，专业的按摩手法和美白精华导入仪都能为你的肌肤深层输送养料。
换季时节要保湿
踏踏实实地迈出美白皮肤的第一步保湿。
它可以把夏天疏忽护肤欠下的债缺水、皮下的晒伤等还了，从而把美白皮肤的基础打好。
因为秋冬的美白、抗衰只有在水润润的健康肌肤上进行，才是安全而高效的。
记得要给皮肤添上层层滋润保护哦，否则秋风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。
开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。
要使用那种相对稠稠的、黏黏的，有保湿功效的化妆水，
因为它含有大量的透明质酸等高效补水成分。
另外，还要再加点油，用那种含一点点油的乳液最好，因为适当的油可以锁住水分。
防晒
立秋后，早晚的凉爽很容易让人生出一种错觉，那就是日晒不太强烈了。
也许你不知道，这个季节的日光看上去温柔了不少，但晒伤你的并不是日光本身，而是你看不见的紫外线。
事实上，这个季节的紫外线恰恰是很强烈的。
所以，一定要注意不被晒伤并做好晒后的修复，防晒霜一定要用。
美白净化调理
这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。
因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再有效的美白产品都被“隔”着，不利于吸收。
所以这一步是美白滋养的前提。
精华素滋养
精华素和美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。
用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。
完整的滋养过程包含美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。
精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显著的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层。
选对了适合自己的美白精华液，美白效果会非常明显。
防干燥补水分
肌肤干燥是典型的换季现象，也是水分不足所引起的。
皮肤的角质层里有一种天然保湿因子，它的数目多少决定了皮肤的含
水量，水分充足时，肤色会很有光泽，弹性十足。
秋天整个环境的湿度下降，空气中的水分含量比夏天明显减少，脸上的水分就更容易流失，角质层里的保湿因子相对减少，保水性就变差了。
如果感觉脸颊发干，有紧绷感，或有掉皮现象，可以加强油性保湿品的使用，并多喝水，以改善这种状况。
换季护肤误区
一：急速进入美白保养
夏日太阳猛烈，即时努力防晒，皮肤还是不争气的变得黑沉。
很多mm会在夏秋换季的时候迫不及待的进入深度美白疗程，其实这是不正确的。
秋季湿度和温度都有所下降，如果皮肤在夏季晒伤了，或者因为油脂过度分泌导致油水不平衡，甚至诱发严重痘痘，以及容易敏感的肌肤，都需要先镇静肌肤，以舒缓喷雾减轻发炎反应。
喷洒喷雾拍打时，不要用过大的力气造成肌肤再次刺激，然后做一些简单的保湿。
等皮肤回复稳定的状态，再使用美白产品，否则，皮肤状态不佳也会影响美白成效。
二：使用更加滋润的乳液
含油量较高的乳液不一定含水量也会提高。
如果你缺水并不缺油，涂了过多的油质乳液对皮肤来说是额外的负担。
改用质地清爽，不粘稠的乳液或买瓶保湿精华，定期敷保湿面膜才正确。
如果你是长时间都呆在空调房里，而且化了一整天的妆，那么你的皮肤就很容易因为经常性的水分缺乏，导致脱皮。
即使换了更滋润的保养品，也无补于事，当务之急是为肌肤紧急补水。
三：立即更换护肤品
换季气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，敏感肌肤更实容易引发干燥、紧绷、发痒情形，舒敏型保养品最能解决当下不适，缓和肌肤所受到的刺激反应。
但这并不意谓进入肌肤燥动的换季时节，就必须人人需要马上更换舒缓保养品。
其实只要你平时都做好了日常的完整保养，肌肤是有足够防御力抵抗外界一般的刺激。
所以更换护肤品可以逐步进行，并随时观察肌肤每日的变化，不需要麻木跟风。
最好的方法是从原有的保养程序来简化，如去角质改为二周一次，或暂时停用含高浓度果酸、水杨酸保养品;特别注意改正过去保养不正确的保养习惯，如敷面膜过夜，洗完脸不擦保养品、不卸妆洗脸就睡觉等，都可能一夕之间破坏肌肤防御阵线;若本身在换季期间就易干燥脱皮者，可从乳液开始更换为乳霜，精华液讲究的是高机能性，而非强效滋润感，可以视个人保养需求留住。
四：用不完的护肤品都可以放冰箱保存
冰箱温度比室温低，但如果温度过低会使护肤品中的水分结冰，也会让乳化体遭到破坏，融化后质感变粗变散，可能对皮肤产生刺激。
因此，不是所有护肤品都适合放普通的家用冰箱，可以放在冰箱里的主要是水状的产品，保存时将其装回原包装盒中，用的时候要先“解冻”，避免皮肤受刺激。
油质产品、香水、精油产品则不适合放在冰箱里，低温容易使其冻结，冰箱里的水气也会影响产品的品质，不易被皮肤吸收，还可能让皮肤受刺激导致过敏反应。