公开课 保持乐观的心态

一个宽容大量的人，他的爱心往往多于怨 恨，他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲 观、消沉、焦躁、恼怒。 --穆尼尔·纳素夫
5、保持乐观的心态,要学会“爱” 别人，宽容别人
“爱”别人、宽容别人,能够让别人 悦纳我们，有助于我们在一个和谐的 人际关系中保持良好的心态。
君子贤而能容罢，知而能容愚， 博而能容浅，粹而能容杂。
讨论：1、驴子碰上了什么样的问题？它出现了什么样 的反应？ 驴不小心掉进枯井，爬不上来，农夫放弃救它，与 邻居一起填埋枯井，想免除驴的痛苦。驴没有放弃 活下去的机会，机智地自救乐出来。 2、驴子最终能够走出枯井，转折点在哪儿？
转折点：不轻易放弃，面临困境，想办法，摆脱不 利的境遇。
3、如果驴子没有改变自己的心态，它的命运将 是什么？ 它将会被填埋掉，最后死亡。
请问：在这个故事当中，外在的客观条件有没有发 生变化？那么为什么老妇人精神面貌发生了根本的 改变呢？这个故事告诉我们什么道理？
三、如何保持乐观心态
1、首先要认识到每个人的心态都是自己 选择的。
我们不能改变环境，有时也没有 必要改变环境，但我们可以选择自己 的心态。
ห้องสมุดไป่ตู้
一瞎子整天为自己看不到光明而到处求医, 后来医生叫他学弹琴,等弹断1000根琴弦便自然 好了.瞎子高兴地学起了弹琴,于是他的生活每 天都在琴声中愉快度过,生活越来越充实.等他 弹断了1000根琴弦时,眼睛并未复明,可瞎子已 不再烦恼,感到自己的人生更加乐观和愉快. 请问:瞎子怎么变得乐观起来的？对你有何启 示？
二、为什么保持乐观心态
（1）乐观地看待生活，眼中的世界充满 希望，生活中到处是机遇；悲观地看待 生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶，生 活总让人那么失望。 （2）保持乐观心态，有利于身体健康。 悲伤忧愁会引发多种疾病。
现代医学研究表明，人类的心理活动与生理功能 有着密切的关系。精神愉快时，血液中会产生有利 于健康的化学物质；悲哀忧愁时，则会产生对肌体 有副作用的物质，引起生理功能紊乱，从而引发多 种疾病。
那么,我们如何 才能保持乐观的 心态?
从前，有个老奶奶，她有两个儿子。大儿子买雨伞，小儿子 开了家洗染店。 天一下雨，老奶奶就发愁地说：“唉！我小儿子洗的衣服到 哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了„„” 天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“唉！看这大晴 天，哪还有人 来买我大儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶天天 愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉，终于病倒了。 一个过路的智者听说了这件事，对她讲：“你为什么不这样 想呢，下雨天大儿子家的雨伞好卖了；晴朗天小儿子家正好可 以晒衣服，两个儿子多幸福啊。” 老妇人心头一亮，是啊， 我以前怎么就没想到呢？从此，老奶奶就眉开眼笑了。
学着改变态度


我们改变不了事情就学着改变对这个事情 的态度，一个人因为发生的事情所受到的 伤害不如他对这个事情的看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情 的态度。态度变了，事情就变了。
态度决定命运 思路决定出路
雪松的故事



两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷， 他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞， 桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么 大呢？ 他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了 ，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树 枝被雪压断了，树死了。 两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。
约旦轮椅乒乓球运动员马哈·巴尔古提 说：“投身体育让我重获新生，让我感觉不 再是别人的负担。” 半身瘫痪的德梅罗通过 马拉松和击剑修复肢体和心灵；失去右腿的 莫兰则通过排球和网球体会到了“重在参与” 的乐趣。 对他们来说，体育不仅仅是一种锻炼或 者娱乐，更是一种健康的生活方式，一种积 极的人生态度。 思考：这些运动员告诉我们保持乐观心态还 可以怎样做？
压力太大的时候 要学会弯曲
刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 我们要向中国传统文化中的太极学习，阴阳平衡， 以柔克刚。 做人应该外圆内方。
假如生活欺骗了你 不要忧郁，也不要愤慨 不顺心的时候，暂且容忍 相信吧，快乐的日子就会到来。
----普希金
“塞翁失马，焉知祸福”



有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉 ，智者回答，是好是坏还不知道呢； 不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你 太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还 不知道呢； 儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说 ，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者 回答，是好是坏还不知道呢； 过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在 战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打 仗，未被征兵还活者。
名言欣赏:
小鸟说:“我从天空中飞过,但天空中 没有留下我的痕迹”. 泰戈尔说:“天空中没有留下我的痕 迹,但我曾经飞过”.
以上名言说明了什么道理?
一、面对同样的生活，人们的态度是不同的。
（1 ） （2 ）
积极、乐观 消极、悲观
某老板派两个职员到非洲某地考察 鞋业市场。结果发现那儿的人一年四季 都习惯打赤脚。
4、保持乐观的心态,要借助运动以保持 健康 要保持乐观的心态，还需要有健康 的身体，生理上的疾病很容易带来心 理的失调，适当的体育锻炼不仅有助 于身体健康，而且有助于我们保持积 极的心态。
一次，德国柏林空军俱乐部举行盛宴招待空 战英雄，一位年轻的士兵在斟酒时不慎将酒泼到乌 戴特将军的秃头上。顿时，士兵悚然，会场一片寂 静，倒是这位将军轻抚士兵肩头，说：“老弟，你 以为这种治疗能再生头发吗？”全场顿时爆发出了 笑声，人们紧绷的心弦松弛下来，盛宴保持了热烈 欢乐的气氛。 提问：乌戴特将军身上体现了什么样的可贵品质？
其实，在很多情况下，打倒我们的，并不 一定就是挫折，击垮我们的很大程度上是我 们自己的心态。 面对困境、挫折时的心态是决定我们成功 或失败的关键。 乐观的心态有助于改变现状、摆脱困境， 悲观的心态只能会使使结果更加恶化。 在这里，我们可以再一次验证了保持乐观 心态的第三个方法：保持乐观的心态,要
正确看待生活中的不如意
如果你是其中一个职员，你认为鞋子在 那儿会有市场吗？回来之后。你将怎样 向老板汇报？
甲职员考察回来，立刻晋升为主管；乙职员考 察回来，却从此被冷落在一旁。同样去非洲考察， 为什么会受到不同的待遇呢？原来： •甲职员到了非洲，当天发了一封电报回厂报告， 电报的内容则是：“太好了！希望无穷，因为这 里的人都没有鞋子穿。” •乙厂的业务员，到了非洲，当天也发了一封电报 回厂报告。电报的内容是：“完了！一点希望也 没有，因为这里的人都不穿鞋子。” 1、两个职员的话反映了他们各自怎样的心态？ 2、两种心态各带来什么样的结果？这说明了什么？
2、保持乐观的心态,要热爱生活， 善于从身边寻找快乐
同学们，你们快乐吗? 请你说 说学习和生活中你感到快乐的事， 与大家一起分享。
“快乐其实也没有什么道理”，
“快乐就是这么容易的东西”。
读书、写字、解数学难题、背英语单 词、唱歌、弹琴、绘画、下棋、体育 锻炼、社区服务等，只要我们热爱生 活，用心去做，就都能从中发现生活 的乐趣。

【出处】《荀子· 非相》。 【大意】君子贤能而能容纳无能的人，聪 明而能容纳愚昧的人，知识渊博而能容纳 孤陋寡闻的人，道德纯洁而能容纳品行驳 杂的人。 【提示】人无完人，与人交往，重要的是 学习他人的长处。对他人的短处，应该持 宽容态度。如果因为别人某一方面不如自 己，就不跟他交往，那么永远也处理不好 人际关系。
阅读P19有关鲁滨逊的故事，说一 说这个故事告诉我们什么道理？ 3、保持乐观的心态,要正确看待生活中的 不如意,善于从每一次的不如意中发现 比挫折更有价值的积极一面
思考：自己有哪些不利条件，有哪 些有利条件？你怎样看待自己呢？
一天，一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井 里凄惨地叫了好久，农民在井口急得团团转，就是没办法把它 救起来。最后，他断然决定：驴子已经老了，这口枯井也该填 起来了，不值得花这么大的精力去救驴子。 农民请来了很多邻居帮他填井。大家抓起铁锹，开始往 井里填土。驴子很快就意识到发生了什么事，起初，它只是在 井里恐慌地大声哭叫。 不一会儿，令大家都很不解的是，它居然安静下来。几 锹土过后，农民终于忍不住朝井下看，眼前的情景让他惊呆了。 每一铲砸到驴子背上的土，它都作了出人意料的处理：迅速地 抖落下来，然后狠狠地用脚踩紧。就这样，没过多久，驴子竟 把自己升到了井口。它纵身跳了出来，快步跑开了。在场的每 一个人都惊诧不已。 讨论1、驴子碰上了什么样的问题？它出现了什么样的反应？ 2、驴子最终能够走出枯井，转折点在哪儿？ 3、如果驴子没有改变自己的心态，它的命运将是什么？
三、如何保持乐观心态
1、要认识到每个人的心态都是自己选择的； 2、要热爱生活，善于从身边寻找快乐； 3、要正确看待生活中的不如意； 4、要借助运动以保持健康； 5、要学会“爱”别人，宽容别人。
6、总结： （1）乐观的心态要求我们既要看到积极的、有利的因素， 又要看到消极的、不利的因素。 （2）乐观的心态既要看到问题和困难，又要看到前途和 希望。 （3）顺利时，信心十足；困难时，毫不气馁。