【怀孕40周指南(二)】怀孕26—30周指南4
4孕期必看 怀孕40周全程手册(全本)
40周孕期全程手册前言怀孕，每一位女性最期待、最渴盼的幸福时光，拥有一生中最骄傲、最美丽的曲线。
当获知自己体内有一个小生命开始孕育的那个时刻起，一种由衷而生的激情，一种庄严神圣的感觉便会涌上心头。
从此，心头上有了一份牵挂，生活中有了一种希冀。
从此，身体的每一根神经都牵挂于那个在肚子里慢慢成长的神奇生命。
怀孕女人的内心，惊喜和惊愕同在——惊喜于一个生命的到来，惊愕于对自己身体的无知。
在这美丽动人的40周历程中，相伴准妈妈的不仅是将为人母的喜悦和骄傲，还有很多麻烦和疑虑时时在困扰。
怎样轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程？这是每一位将为人母者所迫切想知道的。
本书以图文并解的形式，由积累四十余年产科经验的专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周。
告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养以及在生活中应该注意的事项，全方位细心呵护准妈妈和宝宝一起成长的每一天，伴随准妈妈和宝宝在妊娠中的每一分钟。
本书将告诉准妈妈在孕期中不知道的、想知道的、应该知道的一切，打消您在孕育过程中的全部顾虑，使您轻松愉快地度过一段奇妙之旅。
相信从怀孕到初为人母的这段经历必将成为您一生中最美妙的回忆。
不一样的孕育，不一样的未来！本书是送给所有准妈妈的最好礼物，准妈妈最可信赖的孕期指南。
目录 contents一、迎接天使，你准备好了吗？怀孕第1周：准爸妈资格考试完整的怀孕期间，应该扩充到12个月，其中包括至少3个月的怀孕准备期。
在这个准备怀孕的期间内，将自己的身心健康维持在巅峰状态，对你未来有一个健康顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝宝来说，绝对助益良多。
怀孕第2周：今天是不是好日子为了使精子、卵子都在最佳生命时期结合．就要掌握女方排卵时期，应选择在排卵期受孕，使精子能在很短时间内与卵子结合，从而孕育出优质胎儿。
二、一颗小小苹果核（孕早期）怀孕第3周：一粒种子的诞生这个时期准妈妈自身可能还没有什么感觉，但是身体内却在进行着一场变革。
【怀孕40周指南(二)】怀孕31—35周指南2
怀孕31—35周指南2孕32周您好！您已经进入怀孕第32周了，这时宝宝的生殖器发育接近成熟，您是不是发现他不爱动了呢，别担心，那是因为他长大了，活动空间就显得小了……这时孕妈妈每周体重增加约250克，沉重的腹部会让妈妈不愿意走动，并且感到疲惫，这些都是正常的现象。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：孕妈妈继续以每周0.45千克的速度增重。
你会感觉更加地疲惫，你腹部增加的重量会改变你的体形和身体的重心。
你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，这是由于这个时期你的腹部肌肉受到拉伸，荷尔蒙让你的韧带变得更加松弛，增大的子宫甚至还会压迫到一些神经。
疼痛和疲惫会让你感觉不想动，但是为了能顺利分娩，还是要适当地做些运动。
现在，宝宝的头下降，压迫到了你的膀胱，因此你的尿频更加严重。
你的阴道分泌物也增多了，此时更要注意外阴的清洁。
本周重要事项1、感觉“烧心”：少吃多餐可以帮助你缓解“烧心”的症状。
2、职场妈妈要考虑的问题：职场妈妈，你开始计划何时休产假了吗？另外，你也要考虑生完宝宝后，是回去工作还是留在家里？3、洗澡时注意安全：由于你身体的重心发生了改变，洗澡时应注意扶着墙边站稳，防止滑倒。
4、做家务：做家务时，注意轻蹲慢起，尽量挺直腰背，调动身体的每一块肌肉，使它们均匀受力，以避免拉伤自己。
了解孕妈妈做家务时要注意什么。
本周爸爸该做些什么：做爸爸，你准备好了吗？是否已经为宝宝的到来做好了充足的心理准备？宝宝的到来一定会导致家庭重心的转移，爸爸的权威将受到挑战，妻子对你的关注也会很大程度上转移到宝宝身上。
现在，是时候考虑宝宝出生后你想要怎样的生活，尤其是必须兼顾上班的时候。
宝宝一旦降生，你是否有足够的时间与孩子、妈咪交流？如何安排你每周有限的两个休息日？这些都是爸爸和妈咪应该提前考虑的问题。
相关整本阅读：/ebook/ff9cc5330740be1e650e9aca.html准妈精彩导读［生理］第32周：发育健全的小宝宝［保健］准妈妈如何应对孕晚期不适［饮食］孕妈咪吃什么能够减轻水肿？［胎教］孕晚期安抚胎儿应该逆时针！［心理］如何面对分娩前的恐惧心理？生理第32周：发育健全的小宝宝胎儿已经32周了，他的身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。
【怀孕40周指南(二)】怀孕36—40周指南5
怀孕36—40周指南5孕40周您好！您已经进入怀孕第40周了，大多数的胎儿都将在这周降临，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前或推迟两周都是正常的。
不用担心，医生和助产士会帮你的。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：40周的宝宝即使还没有出生的迹象，也不用担心。
比预产期推迟两周出生都是正常的。
现在，胎宝宝所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其他分泌物的产生，羊水变得有些浑浊，呈乳白色。
胎盘的功能也逐渐退化，直到胎儿娩出即完成使命。
孕妈妈的身体变化如果你已经升级为新妈妈，那么现在开始继续订阅宝宝树0－1岁孕育周刊，获得必要的育儿知识和指导吧。
如果现在你还在全心全意地等待着宝宝的出生，那么一定要保持淡定和平稳的心态。
也许在本周的某一天，或者下周，你就会感觉到腹部像针扎似的痛，如果这种疼痛变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时，你的产程多半就已经开始了。
一旦阵痛间隔时间小于30分钟，你就要到医院做好待产准备了。
如果你和宝宝一切正常，医生现在是不会采用引产的方法的，即使你真的很想早点见到他。
本周爸爸该做些什么：宝宝马上就要出生了，面对宝宝的一切，你一定会充满了惊讶。
所以，在宝宝还未到来之前提前了解三口之家的新生活是非常必要的。
跟你周围的爸爸妈妈们聊聊，提前了解在宝宝出生后，尤其是出生的头两个月你可能会遭遇什么状况，可能会需要什么帮助呢！准妈精彩导读［生理］第40周：宝宝要出生了［保健］自然分娩时应如何配合医生？［饮食］准妈妈产前应多吃助产食品［胎教］最后时刻，妊娠第40周的胎教［心理］宝宝来啦！你准备好了吗？生理第40周：宝宝要出生了大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。
但如果推迟两周后还没有临产迹象，那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿，否则胎儿过熟也会有危险。
这时胎儿所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其它分泌物的产生，羊水变得有些浑浊，呈乳白色。
【怀孕40周指南(二)】怀孕21—25周指南2
怀孕21—25周指南2孕22周您好！您已经进入孕中期了！22周时候的您身体越来越重，大约以每周增加250克的速度在迅速增长。
由于子宫日益增高压迫肺，你会在上楼时感到吃力呼吸相对困难。
因此在这时候要注意穿宽松的衣服和鞋。
在本周您可以发现宝宝的胎动次数增加，胎儿的心跳十分有力，好好享受这一时刻吧。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：22周，孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。
子宫也日益增高，压迫肺部，由于骤然增加的体重和增大的子宫，使孕妇的体重越来越重。
同时，妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。
你的肚脐可能不再是凹下去的，它可能是平的，也可能很快会凸出来。
也许你曾听说过，孕妈妈如果肚脐凸出来的话，怀的会是男宝宝哦！除了越发严重的妊娠纹，另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化，是一种被称为蛛形血管瘤的东西。
它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。
通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上，它们是由孕期增高的雌激素引起的，通常会在生产后自然消失。
本周重要事项1、牙龈出血：孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀，即使刷牙时动作轻松，也有可能导致出血。
2、最适合准妈妈的运动：孕妈妈妈最常被建议的运动是爬楼梯。
爬楼梯可以加强孕妈妈的心脏功能，而且还可以活动骨盆，但是注意不要过度。
并且下楼的时候要坐电梯。
3、肌肉痉挛：孕中期，孕妈妈腿抽筋是很常见的现象，特别是在晚上。
这可能是缺乏钙或镁的结果。
准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。
4、文胸的选择：乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。
并且要随时更换不同尺寸的文胸。
5、给宝宝起名字：也许在怀孕前，你已经开始憧憬着这个美好的时刻了！为自己的宝宝起一个好听的名字。
而现在，你发现，起个名字比你想象的要困难的多。
来看看起名宝典吧。
6、性生活：孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高，加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界刺激，使胎儿得到一定保护，现在可适度进行性生活。
精确的怀孕周期表
今天2011.04.01 孕月 孕1月 周 孕183天(第26周+1天) 距离预产期（97)天 星期四
2010-09-30 2010-10-07 2010-10-14 2010-10-21 2010-10-28 2010-11-04 2010-11-11 2010-11-18 2010-11-25 2010-12-02 2010-12-09 2010-12-16 2010-12-23 2010-12-30 2011-01-06 2011-01-13 2011-01-20 2011-01-27 2011-02-03 2011-02-10 2011-02-17 2011-02-24 2011-03-03 2011-03-10 2011-03-17 2011-03-24 2011-03-31 2011-04-07 2011-04-14 2011-04-21 2011-04-28 2011-05-05 2011-05-12 2011-05-19 2011-05-26 2011-06-02 2011-06-09 2011-06-16 2011-06-23 2011-06-30 2011-07-07 2011-07-14
星期日
2010-10-03 2010-10-10 2010-10-17 2010-10-24 2010-10-31 2010-11-07 2010-11-14 2010-11-21 2010-11-28 2010-12-05 2010-12-12 2010-12-19 2010-12-26 2011-01-02 2011-01-09 2011-01-16 2011-01-23 2011-01-30 2011-02-06 2011-02-13 2011-02-20 2011-02-27 2011-03-06 2011-03-13 2011-03-20 2011-03-27 2011-04-03 2011-04-10 2011-04-17 2011-04-24 2011-05-01 2011-05-08 2011-05-15 2011-05-22 2011-05-29 2011-06-05 2011-06-12 2011-06-19 2011-06-26 2011-07-03 2011-07-10 2011-07-17
【怀孕40周指南(二)】怀孕36—40周指南2
怀孕36—40周指南2孕37周您好！您已经进入怀孕第37周了，这时需要每周做一次产前检查了，胎儿动得也少了，医生已经可以通过B超或触诊估计出胎儿的体重，但这并不是最后结果，最后4周内胎儿体重可能还会增加不少。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：宝宝现在有3千克左右。
胎儿体内的脂肪增加到约8%，到出生时约15%。
如果现在宝宝依然胎位不正，那么他转为头位的可能性已经很小了。
宝宝现在正在练习呼吸，因为身体逐渐长大，空间太小，他已经无法做运动了。
他在子宫的时间越长，就有越多的时间愉快地在安静的子宫里发育他的脑部。
如果你的宝宝是男孩，他的睾丸将会下垂成为阴囊。
孕妈妈的身体变化离预产期的日子越来越近啦，你是不是总会接到亲戚朋友的电话，问你“生了没有？”，等待分娩的日子会使你感到很焦虑，你也会开始一天天地数日子。
其实，只有5%的孕妇在预产期分娩。
多数孕妇都在预产期前后两周出生，都是正常的。
本周宫缩比上周更加频繁，你可能怀疑自己是不是快生了，其实，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。
只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。
子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。
本周爸爸该做些什么：妻子随时都有可能分娩。
你现在需要把车子做一个全面的检查，以免妻子破水临产需要马上送她到医院时出现故障。
如果是打出租车去医院，为了防止在紧急的时候，你的大脑记忆短路，你需要在脑子里仔细的再强化一遍从你家到医院最便捷的路线，虽然这件事对于你来说似乎根本就不成问题。
准妈精彩导读［生理］第37周：宝宝的小家足够安全吗？［保健］孕晚期，孕妈妈要将体检进行到底［饮食］孕晚期，如何饮食减少分娩痛苦？［胎教］胎教：胎儿开始揭开“思维路线”［心理］孕37周：妈妈情绪差，宝宝易畸形生理第37周：宝宝的小家足够安全吗？现在该向你表示祝贺，因为你已进入怀孕的最后阶段，到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了（38周到40周的新生儿都称为足月儿），这意味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了！相关整本阅读：/ebook/ff9cc5330740be1e650e9aca.html现在胎儿重量大约3000克左右，身长51厘米左右。
【怀孕40周指南(二)】怀孕26—30周指南1
怀孕26—30周指南1孕26周您好！您已经进入怀孕第26周了，本周胎儿开始睁开眼睛看世界了，胎儿这时候开始练习呼吸，使肺长得越来越结实。
胎儿喜欢妈妈笑她一笑，肚子就晃晃悠悠的，胎儿一边练习平衡能力一边分享妈妈的快乐。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：现在孕妈妈子宫的高度大约已经到了肚脐上6厘米的位置，从耻骨联合量起约为26厘米。
如果按照正常标准，体重应该已经增加了10千克。
在腹部和乳房处皮肤，部分孕妈妈会长出妊娠纹，这是皮肤伸展的标记，可以通过按摩和使用滋润乳液进行预防和缓解。
另外，如果你的背部近来有点疼，这就是孕期和荷尔蒙在起作用了，它会松弛你的关节和韧带为分娩作准备。
本周重要事项1、手会感到刺痛和麻木：你的这种感觉是由腕管综合征引起的，你可能会认为这种病通常发生在那些频繁用手工作的人身上，比如数据处理员、计算机编程员和生产装配线工人，其实它在孕妇中更为普遍。
2、多吃健脑食品：胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，这个时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。
3、什么时候不应该锻炼：孕晚期运动幅度不要过大。
如果孕妈妈锻炼结束后，胎儿很安稳，长达30多分钟。
一定要停止锻炼，直到医生确保胎儿很安全。
4、手指肿胀：为了缓解肿胀，定期将手指放在头上方，帮助血液回流到心脏。
5、考虑请月嫂：现在是考虑宝宝出生后，由谁来照顾他的问题了。
如果家中的老人没有精力照顾你和宝宝的话，要早点拜访家政中心，咨询有关月嫂和保姆的问题了。
更好的办法是请你周围刚生过孩子的朋友推荐熟悉的家政工作人员。
了解如何识别好月嫂。
本周爸爸该做些什么：为了胎儿和妻子的健康，妻子现在就不要再自己开车上路了。
但是，挤公交车或者地铁上班，会让妻子非常疲劳，加上公车上空气不好，准妈妈很可能会感到很不舒服。
准爸爸最好能在这段时间做好护花使者，每天开车接送妻子上下班。
即使不能开车接送，也要嘱咐妻子打出租车，虽然会多花一点钱，但会相对安全些，舒适些，这样花钱也值得了，对吗？相关整本阅读：/ebook/ff9cc5330740be1e650e9aca.html准妈精彩导读［生理］第26周：胎儿睁开眼睛看世界［保健］上班的孕妈妈，您要如何保健？［饮食］怀孕第26周：妈妈营养全方案［胎教］孕妈妈该给胎儿读些什么书呢？［心理］如何对待孕妇怀孕期间抑郁症？生理第26周：胎儿睁开眼睛看世界现在胎儿的体重在800克左右，坐高约为22厘米。
【怀孕40周指南(二)】怀孕21—25周指南3
怀孕21—25周指南3孕23周您好！您已经进入孕中期了！现在，您的体重已经增加了5-7千克。
此阶段子宫扩展到肚脐上方约3.6厘米处，由于子宫刚好在膀胱上，妈咪可能会发觉有液体渗漏到内裤，有时很难分辨究竟是羊水还是尿液。
如果漏液没有味道，请即刻与你的健康管理师联系。
23周的胎儿已经能够辨认你说话的声音，心跳的声音，你的肠胃蠕动发出的声音了。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：进入了23周，孕妈妈的子宫已经到脐上约3.8厘米的位置，宫高约23厘米。
体重增加了约7公斤左右。
当身体膨胀时，你可能开始疼痛。
由于腹部的隆起，你的消化系统会感觉不舒服，曾经在孕早期出现的胃灼热，现在又来困扰你了。
每餐不要吃的过饱，少食多餐会令你舒服一些，饭后散步将有助于消化。
当身体臃肿时，要观察钠的吸收情况，它会使你浮肿。
另外，有些孕妈妈会感到腹部、腿、胸部、背部变得瘙痒难耐，或瘙痒与黄疸同时共存。
如果出现这种情况，一定要到医院就诊，这有可能是妊娠期肝内胆汁淤积症。
本周重要事项1、胎儿过小：胎儿在母体内的增长速度在孕期的不同阶段略有不同。
在孕中、晚期增长速度快。
导致胎儿过小的原因很多，如母亲吸烟、喜酒、营养不良等。
2、自我监测体重增加：孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意营养摄入了。
3、水肿，还能喝水吗：你可能以为多喝水会加重水肿，其实恰恰相反，你需要喝大量的水，因为保持水分充足，事实上会帮助你防止浮肿。
另外，平时注意饮食调理，也可以有效预防水肿。
4、产前抑郁症：有些女性在怀孕时可能会第一次得抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为。
“产前抑郁”更加眷恋白领女性。
孕期心情有所起伏是正常现象，孕妈妈要注意自我调适，放宽心。
要是持续低落，甚至感到厌世，则要尽早向医生咨询。
5、便秘：孕期便秘很常见，导致孕妇便秘的原因很多，如：饮食、运动、补铁等。
如果便秘严重，要及时咨询医生，不要随便乱吃泻药。
相关整本阅读：/ebook/ff9cc5330740be1e650e9aca.html本周爸爸该做些什么：准爸爸要注意劝慰妻子不要因妊娠反应、体型改变、面部出现色素沉着而怨恨腹中的宝宝。
【怀孕40周指南(二)】怀孕36—40周指南4
怀孕36—40周指南4孕39周您好！您已经进入怀孕第39周了，预产期并不是宝宝出生的准确时间，只有四分之一的宝宝会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的宝宝会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：胎宝宝所有器官已发育成熟，现在还在继续长肉哦，胎宝宝现在体重大约有3.3-3.4kg，身上储备了很多脂肪，将会有助于他出生后的体温调节。
胎宝宝的肺部是最后一个成熟的器官，在出生后几个小时内才能建立起正常的呼吸模式。
现在胎宝宝身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的皮肤变得光滑。
这些物质及其它分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。
孕妈妈的身体变化本周开始，孕妈妈感到腹部的隆起有些撑不住了，活动更加不便，你也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担。
国外的心理学者曾对产妇做过心理测试。
临产前，产妇的依赖性增加，被动性加强，行为幼稚，要求别人关心自己，主观感觉异常的体验明显增多，对体内的胎儿活动尤其关注。
更多的女性在临产前感到紧张和不安，害怕分娩疼痛、胎儿畸形、产道裂伤等。
还有些孕妈妈害怕生女孩而受到歧视。
其实，这段为迎接新生宝宝而做的最后冲刺，不妨卸下包袱，轻装上阵。
本周爸爸该做些什么：这时准爸爸还能做些什么呢？检查一下，还有什么事情没有安排好？准爸爸需要帮助妻子，整理好母子入院和出院所需的所有换洗衣服、卫生用品、哺乳用品等，统一放在一个小旅行包里。
相关整本阅读：/ebook/ff9cc5330740be1e650e9aca.html产前检查记录，以及入院费用，也要放在固定的位置，以备急用时可以很方便拿到。
准妈精彩导读［生理］第39周：入院，恐惧与期待［保健］分娩顺利紧记五忌［饮食］孕晚期，最需要哪些营养呢？［胎教］胎教新风尚：父亲式的胎教［心理］准爸准妈们的产前心理呵护生理第39周：入院，恐惧与期待预产期并不是宝宝出生的准确时间，只有四分之一的宝宝会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的宝宝会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦……现在出生的宝宝就已经是足月儿了。
【怀孕40周指南(二)】怀孕36—40周指南1
怀孕36—40周指南1孕36周您好！您已经进入怀孕第36周了，随着体重的增加，孕妇的行动越来越不方便，有的孕妇甚至会时时有宝宝要出来的感觉，日益临近的分娩会使准妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张和丈夫朋友或自己的妈妈聊一聊，也许可以稍稍缓解下内心的压力。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：宝宝大约已有2.8千克重。
宝宝的肺已经完全成熟，但仅靠自身的力量还不能呼吸。
覆盖宝宝全身的绒毛和在羊水中保护宝宝皮肤的胎脂正在开始脱落，皮肤变得细腻柔软，变得越来越漂亮了。
宝宝的四肢会自由地活动，手碰到嘴唇时，会吸吮自己的小手，已经有了很好的吸吮能力，宝宝会自由地把眼睁开或闭上。
宝宝的骨骼已经很坚硬了，为了能够顺利地通过产道，宝宝的头骨保持着很好的变形能力，会根据需要调整自己的头形。
孕妈妈的身体变化如果宝宝已经下沉到骨盆，肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉。
你可能会发现自己烧心的情况会有所好转，呼吸也会变得更容易了。
但是你可能比以前更频繁地去卫生间，压力的变化会让你感到腹股沟和腿部非常疼。
这时你的肚子已相当沉重，肚子大得连肚脐都膨突出来，起居坐卧颇为费力。
有些孕妈妈感觉下腹部坠涨，甚至会时时有宝宝要出来的感觉。
本周爸爸该做些什么：到怀孕36周时，要停止性生活。
离分娩还有4周的重要时期，性交造成早产的可能性极高，因为子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。
这时对丈夫来说，是应该忍耐的时期，只限于温柔拥抱和亲吻，禁止具有强烈刺激的行为。
准妈精彩导读［生理］第36周：忐忑不安的时期［保健］保健课堂：脐带绕颈怎办？［饮食］怎样通过饮食提高奶水质量［胎教］孕妈不妨来个怡情胎教！［心理］准妈妈：要分娩了别害怕生理第36周：忐忑不安的时期36周的胎儿大约已有2800克重，身长约为46-50厘米。
这周胎儿的指甲又长长了，可能会超过指尖。
两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。
这时每当胎儿在你腹中活动时，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来，这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。
【怀孕40周指南(二)】怀孕31—35周指南1
怀孕31—35周指南1孕31周您好！您已经进入怀孕第31周了，孕妈妈会发现胎儿大胎动越来越少了，但是不用担心，只要感到宝宝在你腹中偶尔的活动，就说明他很好。
原因很简单，胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：进入31周，孕妈妈子宫底已上升到了横膈膜处，你会经常感到胃里不舒服，特别是吃完饭后。
这种症状大约到34周胎儿头部下降，进入骨盆就可以缓解了。
你会发现最近你的体重增加的特别快，这是因为宝宝这时生长的速度很快。
你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。
很多孕妈妈觉得睡眠更加不好，特别是肚子大了，起、卧、翻身都有困难，怎么躺都不舒服。
可以在睡前请老公帮忙，轻柔地按摩你的腿、脚和背部，帮助肌肉放松。
同时多想想宝宝很快就能跟你见面了！这点不适也就没有那么让人难受了。
本周重要事项1、浮肿：如果血压正常，没有尿蛋白，脸、手、腿和脚肿可能是正常的。
2、哺乳垫和哺乳胸罩：乳房开始分泌初乳，在为母乳喂养做必要的准备。
如果你准备以后母乳喂养，现在你需要准备哺乳垫和哺乳胸罩了，它们会帮你解决哺乳中的很多麻烦。
3、胎动减少：如果你感到胎动在减少，就喝一大杯果汁。
如果这样仍不能使胎儿活跃，或者宝宝更安静了，就要尽快到医院检查。
了解更多胎宝宝的求救信号。
相关整本阅读：/ebook/ff9cc5330740be1e650e9aca.html4、笨拙：你体型的变化和重心的改变使你很容易同家具相撞、摔跤。
本周爸爸该做些什么：如果妻子喜欢倾诉，准爸爸就要作个最忠实的听众；如果妻子默默无语，对怀孕或分娩心存诸多疑虑，那么，你应坦言无论发生什么事你都将与妻子同舟共济，并充满信心地与妻子勾画一个美好的明天。
现在，准爸爸最好尽量少出差。
作丈夫的，一定要在这个关键的时期多陪陪妻子，非万不得己，不要出差。
准妈精彩导读［生理］第31周：宝宝练习尿尿了［保健］怎样才能有效预防早产？［饮食］孕晚期哪些营养素更受青睐？［胎教］孕妈咪都要学唱《摇篮曲》［心理］造成产前焦虑的七个原因生理第31周：宝宝练习尿尿了这周，胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。
【怀孕40周指南(二)】怀孕31—35周指南3
怀孕31—35周指南3孕33周您好！您已经进入怀孕第33周了，胎儿的呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟,为了减轻对分娩的紧张情绪，准妈妈可以从现在开始学习一些分娩技巧，这对顺利生产很有帮助。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：1、B超检查：建议准妈妈本周做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月生产时的重量。
2、避免过度劳累：不要重复做相同的动作，比如长时间、高强度的编织、缝纫或园艺等，由于全身的关节和韧带变得松弛，过度的劳累极容易使肌肉受伤，产生无菌性炎症和劳损性疾病。
3、水肿严重：产妇此时手脚，腿等都会出现水肿，但是不要限制水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。
如果你发现手或脸肿得厉害，一定要看医生。
了解孕晚期腿肿常见护理方法4、警惕胎膜早破：正常情况下，胎膜在临产期破裂，羊水流出，胎儿也在数小时内娩出。
如果胎膜在临产之前（即有规律宫缩前）破裂，有部分羊水流出，这就叫胎膜早破。
发生这种情况，要立即送孕妇去医院急诊，最好采用平卧并稍稍垫高臀部的姿势移动孕妇。
了解胎膜早破怎么办5、婴儿汽车安全座椅：专家建议儿童乘车必须正确使用儿童座椅。
调查资料证明，使用安全座椅可将危险降低60％，与未使用安全座椅的儿童相比，受伤的几率减少90％。
在宝宝降生前，就可以预先为他挑选一款新生儿适用的汽车安全座椅了。
本周爸爸该做些什么：准爸爸应该每晚摸摸妻子日渐隆起的肚子，对自己的“宝宝”说说话，轻轻地哼唱儿歌。
据说，胎儿更喜欢频率低一些的男性的嗓音。
你的抚摸和你的声音都是胎儿所喜欢的，而你这样做，更重要的是会让妻子心里很舒服。
妻子心情好，对胎儿的健康发育又是一个良性刺激。
所以说，你这样做，是在推动着一个母婴健康的良性循环。
相关整本阅读：/ebook/ff9cc5330740be1e650e9aca.html准妈精彩导读［生理］第33周：孕妈需练习分娩技巧［保健］关注孕期内保健的十二种禁忌［饮食］孕晚期每天需要摄入哪些营养［胎教］肚子里的胎宝宝其实也要读书［心理］孕33周：分娩，你到底怕什么？生理第33周：孕妈需练习分娩技巧第33周，现在胎儿体重大约已有2000克了，身长约为48厘米。
【怀孕40周相关孕育知识】怀孕21—30周相关孕育知识4
怀孕21—30周相关孕育知识4怀孕第二十四周胎儿在二十四周时的发育情况24周的胎儿现在身长大约25厘米多，体重500多克。
宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。
宝宝在此时身体的比例开始匀称。
这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的绒毛。
24周时候的孕妇身体越来越沉重，而且您会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。
有时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。
在这个阶段，胎儿可能会发生早产。
在医生的惊心照顾下，早产儿还是可以存活的。
但我们还是要尽量从饮食和运动上避免这种情况的发生，毕竟早产儿的先天条件不如足月儿。
妊娠的3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。
主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。
第二阶段是妊娠7-9个月，其间支持细胞和神经系统细胞的增殖，及树突分支的增加，使已经建立起来的脑神经细胞，发展成神经细胞与细胞之间的突触接合，以传导脑神经细胞的兴奋冲动。
对于人的智力来讲，脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。
强生专家在这里要提醒您的是，每个胚胎在子宫中的发育是不完全一样的，我们在这里只是给您一个简单普遍的胎儿发育过程的介绍，如果您发现自己的情况和我们为您介绍的有小小的出入的话，请不必惊慌;或者您可以到医院咨询医生并做相应的检查。
25周的胎儿现在身长大约30厘米，体重约600克。
宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。
宝宝在此时身体的比例开始匀称。
这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛。
25周的胎儿舌头上的味蕾正在形成，所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。
25周时候的胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑在这时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃，芝麻，花生等。
25周的时候孕妇应当考虑进行尿糖测试，以预防糖尿病。
【怀孕40周指南(二)】怀孕26—30周指南5
怀孕26—30周指南5孕30周您好！您已经进入怀孕第30周了，这周胎儿的眼睛可以开闭自由，大概能够看到子宫中的景象了，而且还能辨认和跟踪光源呢。
本周的时候子宫已上升到横膈膜，因此孕妈妈会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：30周，孕妈妈的子宫约在肚脐上方10厘米处，从耻骨联合量起，子宫底高约30厘米。
因为子宫上升到了横膈膜，孕妈妈会感到身体越发沉重，肚子像个大西瓜，行动吃力、呼吸困难并且胃部感到不适。
再过几周，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，不适感会逐渐减轻。
催乳素数值在体内上升，有些孕妈妈的乳房甚至会开始分泌初乳。
肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了，所以当你躺着的时候，不要像过去那样快地起身。
要慢慢地起身。
本周重要事项1、呼吸急促：你可能感觉有时供氧不足，呼吸急促。
这是因为子宫太大压迫了横膈膜。
坐着时注意采用端正的姿势，以免压迫横膈膜。
睡觉时，最好在头部和肩膀部位垫个枕头。
2、定期进行产检：孕晚期的产检非常必要，次数也相应增多，这是为了保证妈妈和胎儿在生产前都拥有健康的身体和做好临产的充分准备。
了解孕晚期产检项目。
3、身体疲倦：大多数孕晚期的身体疲倦是由于睡眠不足引起的。
影响睡眠的原因很多，如：分娩焦虑、腿抽筋、小便频繁等。
通过一些方法调节睡眠，疲倦感自然就可以减轻很多了。
4、戒烟：孕妇主动或被动吸烟都会危害胎儿，特别是当你离分娩越来越近时，继续吸烟会伤害身体。
如果你在孕早期没有成功戒掉烟的话，在这个阶段，再努力一次吧。
5、避免会阴侧切有良策：会阴在分娩时会承受强大的压力，如果在孕后期定期按摩会阴能够降低撕裂的可能性并有助于产后恢复。
本周爸爸该做些什么：怀孕后的妻子，会经常觉得腰酸背痛，到了妊娠的中、晚期，妻子的腿或脚还可能肿。
所以，睡前丈夫为妻子揉揉后背、揉揉肩，按摩一下腿和脚，对妻子来说，既是身体的需要，也是心理的需要。
相关整本阅读：/ebook/ff9cc5330740be1e650e9aca.html准妈精彩导读［生理］第30周：宝宝能分辨光亮了［保健］孕妈妈应该选择最佳睡姿［饮食］孕期巧补钙生个壮宝宝［胎教］丈夫如何协助妻子进行胎教？［心理］80后娇娇女易患心理性难产生理第30周：宝宝能分辨光亮了这周胎儿的眼睛可以开闭自由，大概能够看到子宫中的景象了，而且还能辨认和跟踪光。
【怀孕40周指南(二)】怀孕21—25周指南1
怀孕21—25周指南1孕21周您好！您已经进入孕中期了！作为孕妇的你现在应当彻底摆脱了怀孕初期的身体不适，开始发现自己异常能吃。
好好利用这段时间，加强营养，增强体制，为将来分娩和产后哺乳做准备。
开始和宝宝讲话吧，如果你愿意的话，选择一些好听的故事讲给宝宝听，也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的呢！祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：孕妈妈的体重增加了约5公斤。
子宫在平脐的位置，从趾骨算起约22厘米。
你是不是感觉到最近有些气短、呼吸急促呢？尤其是在爬楼梯或一些不太剧烈的运动后，这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也更加明显。
由于孕妈妈身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。
由于孕激素的作用，你的手指，脚趾和全身关节韧带变得松弛，也会使你觉得不舒服，行动有点迟缓和笨重，这是正常的，不必担心。
你的分泌物也在增加，如果你感到阴道周围红肿和刺痛，有酵母味道的分泌物，要考虑有可能是酵母感染。
双腿水肿可能会加重，要避免长时间的站立。
本周重要事项1、孕期检查：孕妈妈除要进行常规检查外，还应根据自己的情况和医生的建议进行以下检查：贫血、尿糖、定期检查尿蛋白。
2、按摩乳房：每天除了要保证乳房的清洁外，还要按摩乳房，以疏通乳腺，对日后的母乳喂养做准备。
但是按摩乳房需要注意频率，不宜过于频繁。
3、假宫缩：如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧，不必担心，这些不规则、通常无痛的收缩称为假宫缩，在孕中期出现是非常普遍的现象。
那么真正的宫缩到底是什么样子呢，孕妈妈最好事先了解下。
4、控制糖的摄入量：这段时间注意不要摄入过多的糖类食品，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。
相关整本阅读：/ebook/ff9cc5330740be1e650e9aca.html5、孕妇专用弹性袜：孕妇专用弹性袜最好在每天下床前穿上。
如果忘记穿了，请躺回床上，将腿部抬高，15-20分钟后再穿。
【怀孕40周指南(二)】怀孕21—25周指南4
怀孕21—25周指南4孕24周您好！您已经进入孕中期了！24周时候的孕妇身体越来越沉重。
有时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。
在这个阶段，胎儿可能会发生早产。
我们要尽量从饮食和运动上避免这种情况的发生，毕竟早产儿的先天条件不如足月儿。
２４周时候的孕妇身体越来越沉重，宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的绒毛。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：进入孕24周，子宫现在约在肚脐上3.8-5.1厘米的位置，从趾骨联合量起，约有24厘米，凸痕非常明显，很难隐藏了。
随着体重的大幅增加，支撑身体的双腿肌肉疲劳加重，隆起的腹部压迫大腿的静脉，使身体越来越沉重。
有些孕妇会感到腰部和背部容易疲劳，甚至腰酸背疼。
有时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。
如果经常感觉头晕，要告诉医生，这可能是贫血的征兆。
本周重要事项1、早产征兆：如果胎儿此时出生，在精心的照顾下，不是完全没有可能存活。
学习一些早产的征兆。
如果你发现阴道分泌物像粘液一样，粉红色或有血迹；每小时多于4次的收缩，应该立即去看医生。
2、妊娠糖尿病筛检：大多数的孕妈妈在24～28周之间会接受一次血糖筛检。
这个测试是用来筛查妊娠期糖尿病（一种怀孕期间具有高血糖症状的疾病）的。
3、头晕：如果经常感到头晕以至于晕倒或看到光晕，或者感觉1天小睡超过2小时，就要向医生咨询。
过度头晕和疲劳可能是贫血的征兆。
4、补充钙要适量：如果孕妈妈补钙过量，会造成胎儿头骨钙化，以致出现难产。
因此，孕妇是否需要额外补充钙制剂，以及补充多少，一定要听从医生的建议。
5、坚持刷牙：孕妇刷牙非常重要，虽然孕激素有可能使你的牙龈变得肿胀，刷牙时有可能会出血，但也必须坚持刷牙。
6、胎教禁忌：孕育一个健康的小宝宝，父母要学习相关的知识，对胎教有正确的认识，要符合科学、符合胎儿生长发育规律，严格按照母体妊娠生理和胎儿生长发育的特点有计划地实施，切忌违反医学科学原理，盲目胎教。
怀孕第40周发育指南
怀孕第40周发育指南∙胎宝宝的成长恭喜！你的胎儿已经从一个小细胞发育到2亿个细胞。
40周出生的宝宝平均体重在3.4千克左右，身长大概有51厘米。
胎儿内脏和神经系统功能已经健全，手脚肌肉发达，富有活力，脑细胞的发育基本定型。
胎儿的胸部会变得更凸出，由于肝在血红细胞生产中的特殊作用，胎儿的肝会自然变大。
此时胎儿所处的羊水环境也有所变化，这是由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落及其他分泌物的产生，原来清澈透明的羊水变得有些混浊，呈乳白色。
胎盘的功能也逐渐退化，直到胎儿娩出即完成使命。
怀孕十个月胎儿图(第40周)∙孕妈妈的变化这一周孕妈咪的宫高增加到30～34厘米，胎儿位置向下降，腹部凸出部分有稍减的感觉，同时胃及心脏的压迫感减轻。
但胎儿下降后，膀胱及直肠的压迫感却增强，腰疼、脚跟疼等不适症状会比较明显；有的孕妈咪会出现下腹部轻微胀痛，常在夜间出现，清晨消失，或上腹部较前舒适，但又发生尿频，或阴道分泌物中有少量血液（见红），都预示孕妇不久将要临产。
∙营养指导随着分娩日期的迫近，需要准备一些零食和饮料好带去医院。
不过你在生孩子时能否进食，取决于医院，最好先问问医院的规定。
吃一些容易消化的东西以免你在分娩初期感到饥饿，鸡蛋、红糖、巧克力、饼干、葡萄干都是理想的零食。
不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。
∙日常生活你的宝宝应该跟以前一样活跃。
如果胎动有所减少，那可能是出现问题的信号，最好咨询一下医生或是去医院就诊。
还有一点需要注意的是避免胎膜早破，即通常所说的早破水。
正常情况下只有当宫缩真正开始，宫颈不断扩张，包裹在胎儿和羊水外面的卵膜才会在不断增加的压力下破裂，流出大量羊水，胎儿也将随之降生。
提前破水是指还未真正开始分娩，胎膜就破了，阴道中的细菌会侵入子宫，给胎儿带来危险。
一旦发生早破水，一定要马上去医院。
大多数宝宝会在这周和妈妈见面，但这并不绝对，提前三周或推迟两周都是正常的。
据统计，真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%。
【怀孕40周指南(二)】怀孕26—30周指南2
怀孕26—30周指南2孕27周您好！您已经进入怀孕第27周了，宝宝这时候眼睛可以睁开和闭合了，同时有了睡眠周期。
很多专家认为２７周的胎儿已经开始会做梦了，从本周开始，妈咪的体重增长幅度加大，妈咪一定要注意饮食的质量，怀孕肯定不是减肥的好时机。
祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：胎儿的重量使你的后背受压，引起下后背和腿部的剧烈疼痛。
孕中期末，子宫约在肚脐以上约7厘米的位置，如果从耻骨联合量到子宫底部，大约27厘米。
在本周，你的羊水量下降了一半。
当宝宝踢腿和转身时，你甚至可能看见胎宝宝骨骼较大的膝盖和肘部从你的腹部鼓起一个小包。
如果别人在旁边盯着你看，也可以看得到。
现在，你还可能出现了胸部和腹部的萎缩纹。
自己洗脚、系鞋带都很困难。
你的腿部抽筋很可能会越来越严重。
腿部抽筋一般发生在晚上，但在白天也有可能发生。
伸展小腿肌肉，脚趾向前伸直，然后向胫骨处勾脚，能够起到一定的缓解作用。
本周重要事项1、足部按摩：随着你的体重增长，你可怜的脚每走一步就承受227千克的压力，所以要好好待它们。
但是如果患静脉曲张，就不要做腿部运动了。
2、心理压力加大：由于距离预产期越来越近，孕妈对分娩的恐惧焦虑或不安会加重，因而会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定。
现在开始应该通过网络、书籍、医院讲座等途径了解一些分娩方面的知识，这样会减轻生产前的精神负担。
3、乳房护理：用温水擦洗乳头，然后用矿物油、植物油或鲜牛奶擦涂乳头，可以起到防止乳头皲裂的作用。
4、呼吸困难：由于日渐长大的子宫压迫隔膜，孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气，孕妈妈有的时候会感觉喘不上气来，这是孕中后期常见的反应，孕妈妈不必惊慌，多去空气良好、环境优美的地方散散步，会逐渐适应现在的呼吸状况的。
相关整本阅读：/ebook/ff9cc5330740be1e650e9aca.html本周爸爸该做些什么：如果发现妻子对胎教是3分钟热血的人，就要让自己在胎教过程中发挥重大的作用。
怀孕四十周指南
第7周本周妈妈必读怀孕快两个月了，胚胎又长大了，他现在有1.3厘米长，像一颗咖啡豆。
现在，小家伙已经明显具备了人的模样，手臂和腿开始长出嫩芽，手指也开始发育。
他的头现在大的不成比例，弯向胸部。
胎儿的面部器官也很明显，两个黑点是他的眼睛，鼻孔大开着，耳朵有些凹陷，他的牙齿和口腔内部结构正在成型，小鼻头正在冒出来。
胎儿仍有一个尾巴，正在开始形成消化系统、肺、鼻孔、手、脚和嘴的凹痕。
肝、舌头和眼球的晶状体也正在形成。
宝贝的神经系统的轮廓已接近完成，已经长出了阑尾和胰腺，胰腺最终会分泌胰岛素帮助消化。
在这周他会做出第一个动作，这便是胎动的开始。
随着孕周的增加，孕妈妈的子宫壁变得很软，宫颈变厚，以保护子宫。
这一周，准妈会感到很疲劳，这种异常的疲倦通常过了前三个月就会消退，当准妈身体渐渐习惯于怀孕时，就会恢复正常的精力。
你的心率突然增快，新陈代谢率增高了25%。
由于子宫压迫，你跑厕所的次数也比过去频繁多了，但是你并不会感到尿急、尿痛等现象，这种尿频属于正常的孕期现象，无需治疗，更不会影响到胎儿。
对于那些孕吐不严重，胃口很好的孕妈妈，随时可能有饥饿的感觉，而且常常饥不择食地吞咽各种食物，在这种情况下，你可能注意到正在失去腰部曲线。
每位孕妈妈的身体都会以略微不同的速度改变，如果是经产妇会更早被看出怀孕。
本周重要事项1、没有怀孕症状怎么办：每个孕妈都是独特的，个体有很大的差异，没有征兆并不意味着你和孩子有什么问题。
2、尿频：孕妈有时工作一忙忘了上厕所，或故意憋尿，可能导致膀胱炎，甚至细菌侵入肾脏变成肾盂炎，将对胎儿健康造成威胁。
3、保持口腔清洁：孕吐会使牙齿遭呕吐残留物的摧残，因此孕妈要经常刷牙，保持口腔清洁；另外，孕早期的妈妈喜欢吃的酸味食物也很容易损伤牙齿。
准妈妈做好口腔的清洁工作不但与宝宝健康有关系，对孕妈妈也很重要，可不要因为一时疏忽，而真的要生个孩子就少颗牙啊！4、听从来自身体的信号：异常的疲倦会让你感到很苦恼，其实，疲劳也是机体的警示灯，它在告诉你：“慢慢来，不要急，好好休养。
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怀孕26—30周指南4
孕29周
您好！
您已经进入怀孕第29周了，宝宝这时大脑发育迅速，头也在增大，听觉系统也发育完成，如果在这时候给宝宝放些音乐，宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。
祝您的宝宝健康成长！
本周孕妈妈必读：
孕29周，孕妈妈子宫高度比肚脐高7.6-10.2厘米，从耻骨联合处量起约29厘米。
现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。
你可能感觉又回到了孕期的头三个月，频繁地上厕所，总感觉膀胱里的尿排不净。
甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时，也会有尿排出。
当你走路多或者身体疲劳时，你会感到肚子一阵阵地发紧，这是正常的不规律宫缩。
当你仰躺时，你会感到头晕，心率和血压会有所变化。
如果从仰躺变为侧躺，症状就会消失。
在孕期的最后三个月，大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况，这种情况很正常，一旦分娩，就会痊愈的，不会有后遗症。
本周重要事项
1、胎位不正怎么办：有的妈妈现在会因为胎儿胎位不正而担心，其实这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位。
如果需要纠正的话，一定要在医生的指导下进行。
2、性生活：妊娠后期，如果孕妈妈有性交行为，给胎儿带来的危害是非常大的，除可能造成早产外，还可导致孕妇感染，增加胎儿和新生儿死亡的机会。
了解孕中晚期性生活应该注意什么。
3、孕晚期饮食：孕晚期饮食——为分娩做好准备！宝宝的营养需求在这三个月达到了顶峰。
为了保证你和宝宝都能够获得全面的营养，你需要更加注意饮食的全面、均衡性。
4、仰卧位综合征：妊娠晚期孕妇取仰卧时，就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状，而当卧姿改变为侧卧位时，一切症状便迅速消失。
5、鼻子出血：孕妈妈经常鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀，局部毛细血管扩张充血，易于破损出血。
另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富，并且位置表浅易受损伤。
了解如何应对鼻出血。
6、注意锻炼：虽然进入了孕晚期，如果能做到，就要坚持锻炼。
孕晚期锻炼，如散步，一些适合此阶段的动作幅度小且轻缓的体操，都会有助于舒缓背部、臀部和腿部疼痛，并促进产后快速恢复体力。
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本周爸爸该做些什么：
很多男人都希望老婆生个男孩，你是不是也有这种想法呢？对于一个明智的准爸爸来说，孩子无论是男是女，都是自己的亲骨肉，千万不能因为孩子的性别而烦恼，有的甚至埋怨妻子与腹中的宝宝。
准妈精彩导读
［生理］第29周：宝宝大脑发育神速
［保健］美丽孕妈咪胸部呵护手册。