膝关节病穴位按摩
上下楼疼，下蹲难……膝关节疼痛，按4个穴位，半小时就舒服
上下楼疼，下蹲难……膝关节疼痛，按4个穴位，半小时就舒
服
下楼难，上楼更难；弯腰难，下蹲更难；这都是膝关节疼痛惹的祸！
如果你也有下面这些问题，千万不要大意，这是膝关节在向你发出警告。
穴位按摩缓解膝关节疼痛
梁丘穴、四海穴、外膝眼穴、内膝眼穴
1.拇指按血海穴上，食指和无名指分别按在外膝眼穴和内膝眼穴上。
2.中指按在壁韧带上，小手指按在梁丘穴上。
3.向上抓取，不是按揉，不要画圈，每次向上抓取5-6分钟即可。
这四个穴位都集中在膝关节处，每天按压可以缓解膝关节疼痛。
除了坚持穴位按摩，还可以用外敷生姜帖的方法来逐步消除膝关节积累的粘液，这样对膝关节病的缓解效果更好。
穴位按摩+外敷生姜帖告别膝关节疼痛
生姜帖是采用原产地优质精选生姜片配合古法药膏提取而成，可以有效渗透皮肤，持续发热12小时，将生姜的热敷药效传达到关节处，消肿清淤，消除关节炎症，缓解关节疼痛，对于劲肩腰腿疼及关节炎症效果显著。
王安石《字说》云∶姜能强御百邪，故谓
之姜。
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌的功效，可治疗各种痈肿疮毒，杀菌解毒，消肿止痛。
腿部穴位
膝眼穴寻找方法：取该穴道的时候，患者应采用正坐的取穴姿势，膝眼穴位于膑部，取穴时将膝盖折成直角时，在它的下面凹陷处即是。
主治病征：膝眼穴主治病征为：指压此穴，可以治疗膝关节疼痛等腿部疾病，具体细节请参考如下网页：穴道指压法治疗膝关节疼痛。
梁丘穴寻找方法：梁丘穴位于：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。
主治症状：梁丘穴的主治症状为：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。
该穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：指压按摩疗法治疗怯寒症。
复溜穴取穴方法：取穴时，患者应正坐或者仰卧。
复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。
（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
）主治疾病：复溜穴的主治疾病为：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。
该穴为人体足少阴肾经上的重要俞穴，本站有关此穴位的疗法有：增强记忆力的穴道刺激法、摩擦脚踝可使精力充沛。
阴谷穴寻找方法：取该穴道时候患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴谷穴位于大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。
主治疾病：阴谷穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一。
主治疾病为：指压该穴，对于治疗多汗症非常有效，具体细节请参考本站穴道指压法栏目中相关内容：治疗出汗多汗。
血海穴寻找方法：取该穴时候患者应采用仰卧或正坐、屈膝的姿势，血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。
主治病征：血海穴的主治病征为：生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍（更年期综合症）、生理痛等。
该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，本站有关此穴的疗法有：穴道指压法治疗更年期障碍。
承山穴取穴方法：取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
主治疾病：承山穴的主治疾病为：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。
膝关节疼痛的推拿手法及使用注意事项
膝关节疼痛的推拿手法及使用注意事项膝关节是人体重要的关节之一，承载着身体的重量，并参与行走、跑步等活动。
然而，由于各种原因，许多人经常遭受膝关节疼痛的困扰。
推拿作为一种传统中医疗法，被广泛应用于缓解膝关节疼痛。
本文将介绍几种常用的推拿手法，并分享使用推拿时的注意事项。
一、膝关节疼痛的推拿手法1. 推拿全身放松法膝关节疼痛通常与肌肉和韧带的紧张有关。
推拿全身放松法可以通过舒缓整个身体的紧张来缓解膝关节疼痛。
按摩全身的肌肉和关节，以促进血液循环和淋巴液流动，减少疼痛和炎症。
2. 膝关节穴位按摩法中医认为，人体有许多穴位与膝关节疼痛有关。
通过按摩这些穴位，可以刺激血液循环，缓解疼痛。
常用的膝关节穴位包括足三里、阳陵泉、阴陵泉等。
按摩时，用拇指轻轻按压穴位，并以顺时针方向做旋转运动。
3. 膝关节韧带拉伸法膝关节疼痛可能与韧带的不适当运动有关。
通过进行适当的韧带拉伸，可以缓解痛苦并预防进一步损伤。
常用的膝关节韧带拉伸包括小腿伸展、大腿肌肉拉伸等。
在进行拉伸时，要注意动作缓慢、轻柔，避免过度拉伸引起剧痛。
4. 膝关节药膏推拿法膝关节药膏推拿法是结合推拿手法和药膏的疗法。
选择适当的中药膏，将膝关节周围涂抹药膏，然后用推拿手法进行按摩。
这可以促进药膏渗透到皮肤深层，起到更好的治疗效果。
二、使用推拿时的注意事项1. 寻求专业人士的帮助推拿是一种技术活，需要经过专业的训练和资质认证。
为了确保安全和效果，建议寻求受过专业培训、有经验的推拿师的帮助。
他们可以根据个人情况制定适合的推拿方案，并准确处理膝关节疼痛问题。
2. 避免按摩受伤区域如果膝关节有明显的外伤、骨折或其他严重病症，不适宜进行推拿按摩。
在这种情况下，应及时就医治疗，并遵循医生的建议进行相应的康复训练。
3. 穿着舒适宽松的衣物在进行推拿时，穿着舒适宽松的衣物可以使推拿师更好地进行按摩。
紧身或束腰的衣物可能限制推拿师的手部活动，并减少按摩的效果。
4. 合理控制按摩力度针对膝关节疼痛，推拿师的按摩力度需要适度。
韩帅帅：膝关节痛特效穴——曲池穴
韩帅帅：膝关节痛特效穴——曲池穴膝关节痛特效穴——曲池穴膝关节疼痛，常常伴发膝关节肿胀、伸屈功能受限等。
常见的原因有膝关节骨关节炎或退变、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、外伤、肿瘤、先天畸形等，上述问题都可损害关节结构，进而引起膝关节疼痛。
膝关节疼痛是临床上常见的症状之一，影响人们生活、工作、学习等，今天和大家分享一个专门治疗膝关节疼痛的特效穴，曲池穴。
曲池穴，又名阳泽、洪池、鬼臣、膝痛穴、降压穴、退热穴；为手阳明大肠经的合穴，五行属土。
曲池穴，在肘部，曲肘，肘横纹外侧端尽头的凹陷处。
健侧取穴，以应为俞；有通经活络、消炎止痛、清热解表、散瘀消肿、舒筋利节之功。
主治膝关节痛、膝关节软组织损伤、骨性膝关节炎、髌骨软化症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、发热、瘾疹、高血压、瘰疬、眼疾、咽喉肿痛、齿痛、肩关节痛、上肢不遂、手臂肿痛、手肘无力、网球肘、下肢瘫痪、肋胁痛、腓肠肌痉挛、月经不调、腹痛吐泻、痢疾等。
曲池穴可以单独使用，也可以根据病情配合手三里、尺泽穴、腰腿点、梁丘、犊鼻、足三里、血海、阴陵泉、膝阳关、阳陵泉、曲泉、内膝眼、鹤顶、委中、肾俞、大杼、伏兔、内关、膏肓、阿是穴、X 形取穴等。
曲池配臂臑：宣气行血，疏通经络，逐瘀散结，化腐生肌。
主治瘰疬鼠疮(颈与腋下淋巴结核)，项瘿(甲状腺肿、甲状腺良性瘤)。
曲池配合谷：为散风泄热，宣通气血，开关启闭，通经活络常用之要穴。
因其宣散力显著，故为清理上焦之妙法。
曲池配阳陵泉：能上下通导，经络疏浚，搜风祛湿，通行无阻。
主治中风半身不遂、经络阻滞、气血不通等症。
曲池配太冲：偏于通降下行，能清肝降逆，通经活络。
主治肝气上逆、肝热生风、高热惊厥，颇有羚羊钩藤之妙，对烦急善怒，头痛如裂，以及阴虚阳亢的高血压治疗有效。
曲池配三阴交：一阴一阳，能调和阴阳。
曲池善走，三阴交善守，恰相偶配，取长补短，气血双调，精气互补。
再者曲池能清热搜风，因其游走善行，故能疏泄深入三阴之热邪，而清血中之伏热，搜肝木之风，行血中之气，通络活血，消肿止痛。
膝关节疼穴位怎么按摩？
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生活常识分享膝关节疼穴位怎么按摩？
导语：人过五十，很多人的腰腿都开始出现而各种毛病。
膝关节作为人体较大且复杂的关节，也是疾病频发的部位。
很多人就是因为平时不注意保护膝关节
人过五十，很多人的腰腿都开始出现而各种毛病。
膝关节作为人体较大且复杂的关节，也是疾病频发的部位。
很多人就是因为平时不注意保护膝关节，有病也置之不理，久而久之转变成了慢性病，治疗更加有难度。
小编接下来给大家介绍一下膝关节穴位按摩的手法，希望大家学会正确方法。
一推拿点穴法
1点揉痛点
用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。
膝后腘窝处可以用食中指点揉。
按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。
此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。
2 点揉穴位
点揉膝关节周围的一些特定穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
关节水肿时，点揉穴位疗效较好。
(1). 血海穴、梁丘穴
位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海、外为梁丘。
作用：刺激此二穴可有效增加股四头肌的血液供应，配合股四头肌锻炼可以防止肌肉萎缩，尤其对改善膝关节骨性关节炎的抬腿无力、屈伸困难，效果显著。
(2). 犊鼻穴、膝眼穴、委中穴。
膝关节周围常用穴位图解
膝关节周围常用穴位图解足三里足阳明胃经【定位】在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘外侧一横指（中指）。
【取法】正坐屈膝或仰卧位，以本人四指相并，食指上缘放置于外膝眼穴处，中指中节水平垂直下4横指处取穴。
【穴解】唐代孙思邈“若要身体安，三里常不干”，认为足三里具有保健作用，中医认为，脾胃为后天之本，后天强健，气血旺盛，阴阳调和，脏气充足，故可强身健体，防病治病。
现代研究认为，对足三里的刺激可以提高痛阈，抑制伤害性反应，增加致痛物质的转化率，减轻疼痛。
三阴交足太阴脾经【定位】在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【取法】正坐位或仰卧位，在胫骨内侧面后院，内踝尖直上4指处取穴。
【穴解】三阴交是肝脾肾三条经脉的交会穴，脾主肉统血，肝主筋藏血，肾主骨生髓益精血，三阴交有健脾利湿，调血养筋，填精益髓，骨可以治疗风寒湿邪痹阻经络，筋脉失养所致的下肢痿痹不遂。
现代研究表明，对三阴交的刺激可以兴奋阿片受体或是兴奋胆碱能系统而加强镇痛作用。
膝眼经外奇穴【定位】屈膝，在病人带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。
【取法】屈膝，于膝关节伸侧面，髌韧带两侧凹陷中取穴。
血海足太阴脾经【定位】屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
【取法】正坐屈膝，医师面对患者，以左手掌按在患者右膝盖骨上，掌心堆追膝盖骨顶端，二到五指向上伸直，拇指向内侧约呈45°斜置，拇指尖下是穴。
【血海】血海穴有血之归聚处，就是说血海穴具有调血的作用，通过对血海穴的刺激，能够和营养血，从而治疗因“不荣则痛”的膝关节疼痛。
膝阳关足少阳胆经【定位】在膝外侧，当阳陵泉上3寸，股骨外上髁上方的凹陷处。
【取法】侧卧位，阳陵泉直上，股骨外上髁的上方凹陷中取穴。
【主治】经脉病：下肢痿痹，半身不遂，脚气病。
阳陵泉足少阳胆经【定位】在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
【取法】在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
【穴解】阳陵泉是八汇穴之“筋会”，故可以强筋健骨，通经活络治疗经脉病。
膝盖疼艾灸的穴位以及按摩方法
膝盖疼艾灸的穴位以及按摩方法很多中老年经常都会出现膝盖疼的症状，尤其是在秋冬季节，这是很常见的一种现象，那么膝盖痛其实也是一种病症，利用艾灸灸一些穴位也是可以治疗的。
以下是小编推荐膝盖疼艾灸的穴位知识，欢迎阅读!膝盖疼艾灸的穴位用艾灸条艾灸采用温和灸，艾灸的顺序是先上后下。
将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可，一般灸10-15分钟一个穴位，每日1次。
艾灸盒艾灸用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒或自己手拿两根艾条在疼痛或肿胀的部位开始艾灸，在膝关节周围和局部压痛点和肾俞穴等部位。
如果有热感或微热感并能顺着经络感传，并向四周扩散，这是气至而有效。
用自贴式灸粒艾灸用自贴式灸粒，把两个或三个自贴式灸粒直接贴在疼痛点或肿胀部位，一次性点燃，每次连续艾灸2-3次。
天冷膝盖疼的原因肌肉受伤年轻人的膝盖疼痛一般都是因为体育锻炼导致的肌肉损伤，半月板等的问题，这些问题，对于年轻人来说，可能不是事，因为年轻，所以，恢复快，恢复的好。
可能有的人都不去看医生。
吹空调还有就是经常开空调开车的人，他们感觉夏天开空调很舒服，就不顾一起的吹空调，你的膝盖则在这个时候已经被吹的很凉很不舒服了，但是你却不在意。
原因就是你认为你年轻，年轻有的是资本。
但是你忘记了一定，身体到了二十多岁已经不再长了，任何部位损伤只是愈合而不会再有其他的了。
也就是说，你伤了不养好，那么一辈子可能就跟着你了。
缺钙老年人的膝盖疼痛大部分因为钙流失引起，因为过了一定的年龄就会有骨质疏松什么的，这样膝盖的骨量流失，关节摩擦导致了膝盖的疼痛。
骨质增生也是导致膝盖疼痛的原因之一，骨质增生，俗称长骨刺了，也就是关节表面不平了，凸起了很多的小尖尖，这样，关节活动就会疼痛。
受风着凉膝盖受风着凉导致膝盖内部软组织损伤，膝盖酸痛，活动也有所限制了。
如果进一步不注意，那么就可能会加重了。
膝盖疼的穴位按摩1、血海穴位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。
保护好膝关节按摩这三个穴位有奇效!
保护好膝关节按摩这三个穴位有奇效！
膝关节是人体重要部位，膝关节强壮，是各项身体活动能力的前提。
如果膝关节出了问题，就会影响我们的生活和健康。
一般情况下，50岁以后膝关节逐渐开始老化，到了60岁至70岁，会出现明显的老化症状。
因而中老年朋友更要注意膝关节的保护。
推拿按摩“护膝穴”
用科学的方法给膝关节进行推拿按摩，也是保养膝盖的好方法。
按摩腿部穴位以膝关节外侧的足三里、内侧的血海、后侧的委中为主，每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜。
足三里穴位置：外膝眼下四横指。
血海穴位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处。
委中穴位置：膝盖后侧腘窝正中。
虽然关节疾病并不致命，但患者会因长期疼痛而丧失劳动能力，甚至致残，因此不可忽视。
所以大家要保护好自己的膝关节！把这些保护膝关节的日常技巧给朋友们吧，对他们会
有帮助的！。
31治疗膝关节疼痛的穴位与指压法...
人体穴位图解大全人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。
操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。
操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。
操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。
操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。
②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。
操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。
只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。
健身是全民的,无论是以什么方式。
没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩：1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。
巧用穴位治疗膝关节疼痛
龙源期刊网 巧用穴位治疗膝关节疼痛作者：张和汉来源：《现代养生·上半月》2012年第10期我们经常听到身边的老年人说自己膝关节酸痛或者说膝关节上下楼时会响，撑不住劲，蹲不下，久坐站起迈不动步，疼痛时可随气候变化，刮风下雨时明显严重，缠绵不愈。
中医认为：膝关节是因寒湿、气滞血淤而致筋骨活动失调，脉络受阻，“不通则痛”，所以才导致了膝关节和肌肉的疼痛。
用穴位来治疗这类疾病，就是通过刺激穴位，使经脉通畅，气血正常运行，从而缓解疼痛，达到“通则不痛”的治疗效果。
治疗膝关节疼痛，主要选择膝关节周围的两个穴位——内膝眼和外膝眼。
膝关节疾病在人群中比较常见，许多老年人都会出现膝关节功能的退化，因此，对中老年人来说，掌握内、外膝眼这两个穴位是至关重要的。
先来看一下内、外膝眼的定位：膝盖上有一块圆圆的骨头叫做“髌骨”，髌骨与小腿骨连接起来的组织叫“髌韧带”，在髌韧带两侧各有一个凹陷，内侧的凹陷叫“内膝眼”，外侧的凹陷叫“外膝眼”，自己用手摸一下会感觉很明显。
所以，取内、外膝眼这两穴位时一定要弯曲膝关节，不能伸直膝关节来取，因为膝关节在伸直的情况下，内、外膝眼的两个凹陷是很不明显的。
用膝眼穴治疗膝关节病，一般用拇指和中指同时按住内膝眼、外膝眼穴，并向深层按揉掐捏。
两穴每次按揉100次，使膝关节里面有发热的感觉。
如果患者的膝关节疼痛，跟天气变化有关，刮风下雨膝关节就疼痛，这种情况用灸法比较好，每个穴位灸3～5分钟，两边交替进行。
人们平常都会有这样的体会，就是当身体的哪个部位不舒服，自然就会用手去捏一捏，捶一捶，即使是这类很小的动作，也能起到通经脉，活气血的作用，自己也会觉得轻松许多。
因此，学习用穴位保健治病的方法，治疗关节肌肉痛这类疾病，对于人们来说，是既方便又安全的最佳选择。
膝关节炎，教你“五虎擒羊”穴，调理膝盖痛效果佳
膝关节炎，教你“五虎擒羊”穴，调理膝盖痛效果佳如果有膝关节疼痛的问题，这5个穴位调理效果非常好；五虎擒羊穴指的是哪五个穴位1内膝眼2外膝眼非常多的关节炎的病人，膝关节炎的病人，他的膝眼穴都会出现疼痛；首先第一个步骤，用手在内外膝眼这个位置，去仔细摸一摸，看看里面有没有明显的咯棱咯棱就像沙粒一样的东西，并且还有明显的压痛，如果你找到了，这就是在膝眼部的堵塞，堵塞到经络的地方了，这也就是我们说的筋结的位置，你要把筋结揉开，把堵塞给它打散，才能达到更好的效果。
而膝眼穴除了去揉按之外，最适合的就是做艾灸，每天去做一做内外膝眼的艾灸，如果你的时间不够，也可以隔天一做，每个穴位10到15分钟艾灸一下；别直接艾灸，直接艾灸灸不透，你得先用手去揉，尤其是揉最痛的那个点，点按一下，使劲揉，揉的疼一点，揉上一两分钟，揉完之后再快速艾灸它就把那个瘀滞的地方给它散开了，才能达到更好的效果；很多膝关节的疼痛，只有很少的一部分，它是属于膝关节里面的，膝关节里面的这样的疼痛，而非常多的疼痛都是外周软组织的疼痛，就在这五个穴位上，找到它的堵塞的地方，找到筋结，把它给揉开，用艾灸把它给揪开，这时你会发现，膝关节就没那么疼了，效果非常的好。
3血海穴这个穴位不光治疗膝关节疼，还可以活血补血，对于有血瘀的人效果都很好，非常多的人膝关节疼，你得问清哪里疼，很多人他不是下面疼，他是上面疼，如果在内上角疼，就是血海穴堵了。
在髌骨的内上角这个位置要横着拨，我们横着这样去拨，看看膝盖的内上角有没有一些像沙粒一样的东西，如果经常的膝关节痛，会在这个地方有颗粒感，就是咯噔咯噔全是沙粒感，找到了之后，那就是血海穴堵的地方了；我们要去多揉一下，每次使劲揉，揉个半分钟，松松手，揉个半分钟，松手连续揉三次，揉完三次之后再拿艾灸条艾灸，通过热灸的力量把它给活开就可以了。
4梁丘穴它和血海穴是对着的，在我们膝盖的髌骨外上角，再往上走两寸就是梁丘穴了，梁丘是胃经的穴位，它不光治疗膝盖痛，治疗胃痛效果也非常好，按揉还可以治胃痛，而这个穴位按揉的诀窍和血海穴一样，在髌骨的外上缘这个地方，会出现明显的筋结，沙粒感，颗粒感；找到了堵塞点，我们每天使劲去揉，揉上半分钟，连揉三次，然后艾灸把揉散的淤血给它灸掉；要坚持做，你会发现膝关节上侧的疼痛就减轻了，走路也轻快很多了，这是一个非常重要的方法；5鹤顶穴髌骨的正中间最上面这一个穴位，叫鹤顶；这是治疗膝关节疼痛的一个穴位，找一找局部有没有瘀滞筋结，进行点按和艾灸。
牦牛角穴位点按及手法推拿配合股四头肌等长收缩锻炼治疗膝骨性关节炎的临床观察
牦牛角穴位点按及手法推拿配合股四头肌等长收缩锻炼治疗膝骨性关节炎的临床观察1.平凉市中医医院甘肃平凉 744000；2.定西市渭源县中西医结合医院定西渭源 748201关键词：手法；骨关节炎；膝膝骨性关节炎是以关节软骨退变为主要病理特征，同时涉及关节周围其他组织病变的一种退行性疾病。
1994年膝关节周围组织病变的重要性开始受到重视【1】，临床上以手法推拿联合股四头肌等长收缩锻炼以改善软组织粘连，提高关节稳定性为切入点治疗此病得到了临床大力应用。
自2014年4月至2017年4月采用上述疗法治疗膝骨性关节炎，取得了良好效果，现总结如下。
1 临床资料本组88例（102膝），男40例（43膝），女48例（59膝），年龄40-72，平均54.2岁，病程3-18年。
入选者参考中华医学会骨科分会、中华医学会风湿病分会2002年骨关节炎诊治指南草案膝关节炎诊断标准拟定。
纳入标准：① 符合膝骨性关节炎诊断标准者；②根据Kellgren和Lawrecne的放射学诊断标准，站立位X线片分为5级，分别计0～4分，纳入的病例是0-3分。
③近一周内未使用药物及其他疗法治疗者；排除标准：①不符合膝骨性关节炎诊断标准者；②合并膝关节半月板及韧带损伤、滑膜炎大量积液、膝关节肿瘤及结核；③合并有心、肝、肾、造血系统、皮肤病等严重原发性及精神病患者。
2 治疗方法穴位点按配合手法推拿：穴位选取阳陵泉、犊鼻、阿氏穴、内外侧膝眼、血海、鹤顶、足三里。
上述穴位各用牦牛角点按十秒后手法治疗：①髌股关节松解法：患者仰卧位，膝关节伸直，术者先对膝关节周围软组织用轻手法按摩数分钟，然后以右手拇、食、中指钳住髌骨内外侧缘，顺下肢轴线上下滑动并上提1分钟，并用牦牛角轻刮髌骨内外侧缘的软组织，使髌骨关节间隙扩大。
之后膝关节屈曲，拇指卡按髌骨上缘，在伸膝关节的同时顺势向下反复推按髌骨十余次，力度逐渐加大。
②膝部经筋松解法：以髌骨为中心沿髌骨周缘寻找痛性结节和条索状痛点，用牦牛角垂直揉刮痛性结节后用力弹拨条索状痛点，反复5～10次。
膝盖下面什么穴位
膝盖下面什么穴位文章目录膝盖下面什么穴位1、膝盖下面有血海穴、梁丘穴位置:下肢绷紧,膝关节上侧肌肉最高处,内为血海、外为梁丘。
作用:刺激此二穴可有效增加股四头肌的血液供应,配合股四头肌锻炼可以防止肌肉萎缩,尤其对改善膝关节骨性关节炎的抬腿无力、屈伸困难,效果显著。
2、膝盖下面有犊鼻穴、膝眼穴、委中穴位置:屈膝,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴,内侧凹陷处为膝眼穴。
委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
作用:刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。
3、膝盖下面有阴陵泉穴、阳陵泉穴位置:阴陵泉穴位于小腿的内侧,膝下高骨后侧凹陷处。
阳陵泉穴位于膝盖斜下方,小腿外侧高骨稍前凹陷处。
作用:刺激此二穴可以疏通下肢经络,改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
4、膝盖下面有三阴交穴、足三里穴位置:三阴交穴位于内踝高点上四横指处。
足三里穴位于外膝眼下四横指处。
作用:刺激此二穴可以令下肢有力。
具有补益肝脾肾,健步强身的作用。
5、膝盖下面有髋骨为经外奇穴髋骨为经外奇穴,在大腿前面下部,当梁丘穴两旁各1.5寸,一侧2穴,左右共4个穴位,具有疏风祛邪,舒筋通络的功效,主治下肢疾患,如腿痛,下肢瘫痪,鹤膝风等、膝关属于足厥阴肝经之腧穴,主治膝膑肿痛,寒湿走注,历节风痛,下肢痿痹等;两穴均为局部取穴,髋骨穴专治膝部之疾患,位于膝部之阳,膝关位于膝部之阴,共同取之,使经气贯穿膝之阴阳,调和局部气血,通经活络,消肿止痛,对于鹤膝风肿及腿痛者有良好的疗效。
人体养生穴位1、明目醒脑穴风池。
中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。
按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。
2、养胃穴中脘。
中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。
膝关节炎按什么穴位
膝关节炎按什么穴位文章目录*一、膝关节炎按什么穴位*二、膝关节炎的主要症状*三、膝关节炎患者运动时要注意什么膝关节炎按什么穴位1、膝关节炎按什么穴位方法一此手法适合初期膝关节骨性关节炎患者,临床表现为肿胀、疼痛、屈伸活动时疼痛剧烈、弹响、浮髌试验阳性、X片示髌骨髁间嵴有增生。
推拿手法:点揉血海、梁丘、内外膝眼、足三里、委中等穴,以消肿止痛。
局部可用摩擦法,散瘀通络。
方法二此手法适合后期的膝关节骨性关节炎患者,临床表现为晨僵、肿胀、关节屈伸障碍、膝软、畸形,X片示关节骨质增生,腔隙狭窄,退行性改变。
推拿手法:点揉膝部后侧的委中、委阳、承山穴。
疏理膝部前侧的髌腱,后侧股二头肌与韧带。
然后以双手拇指挤压住髌骨外侧缘,其余四指按压住膝关节内侧,制动住患者膝关节,给一定的阻力,让患者屈膝关节,进行阻抗运动。
屈到最大限度时,在制动关节的情况下,做屈伸运动。
反复3～5次,以能忍受为限度,可达到松解粘连的目的。
2、中医治疗膝关节炎的偏方穿山甲5克,白薇10克,泽兰15克。
共三味药。
用一斤黄洒煎,用小火。
放少许红糖,去渣喝洒,视洒量。
一天最少吃二次,要坚持。
天热可以放冰箱,吃时热洒。
作用,舒筋活血、化瘀散坚作用。
每天用吹风机对着犯关节炎的关节那个地方吹半个小时,温度自己控制,小心不要烫着,如果不严重的话,很快就会有很好效果的。
外敷处方白芥子10克,细辛10克,制川乌10克,皂刺10克,土元10克,血竭5克,樟脑10克,冰片3克。
上药共打碎成粉,白酒调如膏状,外敷膝关节痛点,如无痛点则贴内外膝眼穴、血海穴、梁丘穴,外贴伤湿止疼膏。
每日一次,每次敷8小时,10次为一疗程。
泥炭疗法。
将泥土块在火中烧成黑黄色,研成粉末与水调和,涂抹全身或患处,亦可将粉末倒入浴盆浴洗。
3、1个动作判断膝盖好坏大家可以通过一个动作来判断膝关节好坏。
这个测试省时、省钱,不需要到医院,自己在家就可以完成。
单腿下蹲法在没有任何负重,也不借助外力的情况下,一只腿站立,膝盖稍微弯曲。
膝关节炎按摩哪些穴位好
膝关节炎按摩哪些穴位好膝关节炎是一种常见的关节疾病，也是世界头号致残性的疾病，常常会导致患者的膝盖疼痛肿胀，难以行动，对患者的日常生活造成严重的影响。
因此，对于膝关节炎这一病症，一定要时刻加以关注，当发现有膝关节炎的征兆时，就应及时采取治疗措施。
膝关节炎的致病因素许多人认为膝关节炎是由于膝关节内部的软骨随人的年龄增长而老化引起的，通常只会在中老年人群体中间发作。
实际上，除了年龄因素之外，引发膝关节炎的还有以下因素：1.创伤许多人因为运动、外伤或其他原因会使自身的膝关节受到损伤，而膝关节的受损会影响到膝关节内部的半月板、软骨、韧带等部位，经过长时间的积累，就容易从外伤转变为炎症，进而导致膝关节炎的发作。
2.肥胖人的身体重量主要由自身的下肢承担，体重越重，则下肢受到的压力越大。
根据医学统计，过度肥胖的人群相对体重正常的人群而言，发生膝关节炎的概率更高。
3.职业因素造成膝关节炎发作的因素还与人的职业相关。
根据统计，某些会导致膝关节压力过大的职业如举重、越野长跑等运动员或是久坐不动的职业都会容易得患上膝关节炎。
其中，运动员群体长期锻炼，膝关节会承受远超常人的负担；而一些上班族因为久坐不动，会使膝关节软骨难以正常代谢。
4.先天因素根据研究表明，有些人出生时就会有膝盖内翻或膝盖外翻的症状。
由于这些人的膝关节负重不均匀，因此患膝关节炎的概率也比常人更高。
膝关节炎的分类根据引发患者膝关节炎的病因，可以将膝关节炎大致分为三类：1.骨关节炎骨关节炎是最常见的膝关节炎之一，这种类型的关节炎是由于膝关节软骨的慢性磨损与退化而造成的，患这类关节炎的大多数是中老年人，很少有年龄较轻的患者。
这类关节炎在发病初期没有明显的症状，患者往往只会感到关节僵硬不适，稍许活动就会缓解，因此大部分人直到病情加重并确诊之前都不知道这类疾病的存在。
2.创伤性关节炎创伤性关节炎的临床表现与骨关节炎非常相似，但致病原因却是膝关节的损伤，因此患者除了中老年人外，还有一定比例的年轻人群。
膝盖疼按摩哪些穴位
膝盖疼按摩哪些穴位膝盖疼按摩哪个穴位膝盖疼可以按摩阳陵泉穴、阴陵泉穴、血海穴、腰眼穴等，并且要按照专业中医的手法进行按摩。
1.阳陵泉穴、阴陵泉穴：阴陵泉穴时素华 | 副主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院康复科三甲膝盖疼痛按摩什么穴位膝盖疼痛多由于寒湿、湿热阻滞，或热壅血瘀所导致。
膝盖疼痛可以按摩的穴位有很多，以局部穴位为主，如足三里穴、阴陵泉穴、阳陵张继红 | 副主任医师 | 河北医科大学第三医院针灸科三甲膝盖疼按什么穴位？膝盖疼可以按揉膝眼穴、梁丘穴、鹤顶穴等。
膝眼穴在髌韧带两侧的凹陷里面，在内侧的叫内膝眼，在外侧的叫外膝眼。
临床上可以治逄静 | 主治医师 | 黑龙江中医药大学附属第二医院中医科三甲按摩膝盖的正确方法是什么按摩膝盖的方法有拿法、点穴法、揉法等。
1.拿法：通过拿法作用于膝关节周围的肌肉，如股四头肌，半腱肌，半膜肌，髌骨周围的李会杰 | 主任医师 | 河北医科大学第三医院骨科三甲膝盖疼按揉哪些穴位膝盖疼按揉的穴位很多如血海穴、委中穴、膝眼穴等穴位。
膝盖疼在临床一般选取膝盖周围的穴位，是因为穴位具有近治作用，近治作逄静 | 主治医师 | 黑龙江中医药大学附属第二医院中医科三甲膝盖痛针灸哪些穴位膝盖疼痛一般可以针灸阿是穴（酸麻胀痛感觉明显的穴位）、血海穴、阳陵泉穴、委中穴、三阴交、丰隆穴等，也可根据病因配合其他穴时素华 | 副主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院康复科三甲治疗膝盖痛的穴位治疗膝盖痛一般选用膝盖周围的穴位，如梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里等。
1.梁丘：在足阳明胃经上，在股前区，髌底上2 李常法 | 副主任医师 | 河北医科大学第三医院针灸科三甲哪六个穴位可以解决膝盖痛没有“哪六个穴位可以解决膝盖痛”的说法，当患者出现膝盖疼痛时，临床上常用的穴位有犊鼻穴、鹤顶穴、血海穴等。
犊鼻穴位置位赵慧辉 | 副主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院综合科三甲膝盖疼选择什么穴位治疗膝盖疼属于中医痹证范畴，治疗可选择膝盖局部穴位如足三里、膝关以及阿是穴（酸麻胀痛感觉明显的穴位）等，再根据行痹、寒痹、湿时素华 | 副主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院康复科三甲膝盖穴位有哪些膝盖处穴位主要有鹤顶穴、犊鼻穴、阴陵泉穴以及阳陵泉穴，可以治疗下肢疾病。
膝盖疼按什么穴位？
膝盖疼按什么穴位？关于《膝盖疼按什么穴位？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
你是不是膝关节疼?坚信很多人都曾遇到过那样的问题，自然在其中的原因有很多。
例如有些人是由于中重度体力活导致的，有的则是风湿导致的，也有可能是遭受创伤导致的。
清除病症原因，许多人到很多健身运动以后，也会出現膝关节疼的状况，那麼推拿哪些穴道可以减轻膝关节痛呢?1、膝关节疼按血海穴部位:血海穴在膝盖内侧,能够将对侧的手心指向膝关节正中间,大拇指和无名指成45°,大拇指手指尖所属的部位便是血海穴。
作用:轻按的情况下,将大拇指端放到血海穴上,用劲轻按5秒,以觉得酸疼为宜。
反复5次。
还可以用敲打的方法:坐着桌椅上,左腿架在左脚上,手掌心敲打左腿的血海穴多次,随后换腿,轮着敲打10~15次。
2、膝关节疼按委中穴部位:委中穴坐落于腘纵纹圆心,股二头肌腱与半腱肌筋腱的正中间。
作用:刺激性此穴可提升骨节内血液供应和润滑剂的代谢,避免因磨擦导致的疼痛。
3、膝关节疼按內外膝眼穴部位:膝关节下边有两个凹痕,两侧的叫外膝眼穴,里侧的叫内膝眼穴。
作用:可以用电吹风吹,直到2个穴道的周边都觉得湿热。
留意电吹风不必靠得太近,以防烫伤。
4、膝关节疼按鹤顶穴部位:在膝上端,曲膝,髌底的圆心上边凹处。
作用:膝痛、腿疼、膝关节酸痛、腿足乏力、下肢痿软、瘫痪。
5、膝关节疼按阴陵泉穴在小腿肚里侧,挨近膝弯里侧纵纹头下,踝关节内下凹处,医治膝里侧痛。
此穴特性为水,和肾水相关,能冶疗膝内液的存水引起发胀。
膝里侧的痛,还能够按三阴交穴,往膝的方位推去。
按完穴,动一动膝盖骨。
膝关节痛针灸疗法
膝关节痛针灸疗法治疗膝关节痛的自然疗法一、背部的董氏奇穴三金穴（金斗、金吉、金陵）针刺放血：三金穴的位置：后背的第三、四、五脊椎旁开三寸处，自上而下分别是金斗、金吉、金陵三穴，两边对称共六个穴（见下图）。
主治：膝盖痛及脚痛，左边痛取左穴，右边痛取右穴。
该穴组相当于膀胱经之魄户、膏肓、神堂穴，点刺出血少许，治疗膝关节疼痛，有立竿见影之效。
施术方法：用三棱针点刺出血（可用无痛感的，糖尿病人取血用的取血针点出血，然后用拔罐器抽出点血即可）。
如年老体弱气血不足不宜放血的，可在三金穴处刮痧，可刮出许多红黑色成串状瘀包点。
以上方法每周可施术两次。
如配合针刺肩中穴效果极佳。
注意：三金穴只放血。
二、针刺肩中穴：董氏奇穴72绝针之一。
肩中穴的位置：手臂下垂，自肩骨正中向下二寸半处是穴。
（见上图）。
主治：膝盖关节炎（特效）、膝盖扭伤（特效）、皮肤病（颈项皮肤病有特效）、小儿麻痹、半身不遂、心悸亢进、肩痛、五十肩、腰痛、流鼻血、血管硬化。
施术方法：刺针五分到一寸（左病右取），也可刮痧结合点刺出血及拔罐。
如肩中穴与董氏三金穴或与手部的董氏奇穴一起施治治疗膝痛效果极佳。
三、针刺或按揉手背部的董氏奇穴（见上图）：手背部的穴位是左病右取。
施术方法：⑴针刺1—3分深，留针15分钟或点刺出血。
针刺每周3-4次，点刺出血每周2次。
⑵五根木牙签捆绑在一起，剪平尖端，在相关穴位上点刺2-3分钟以上。
用木牙签点刺或按揉每天至少两次。
1、按揉或针刺胆穴和心膝穴：胆穴和心膝穴的位置：胆1、2穴位于中指背第一节中央两侧的中点。
心膝1、2穴位于中指背第二节中央两侧的中点。
胆穴主治：小儿夜哭（胆虚故也）腹胀、腿酸胀、小腿神经痛等。
胆一穴治疗腿胀痛针下立愈。
依据“心与胆通”的理论，同时针刺胆穴和心膝穴能够舒发胆气下行，一方面可舒肝利胆、行气解郁、治疗胆胃不和所致诸病，一方面可有效的治疗膝关节疼痛，疗效确凿。
心膝穴主治：膝盖痛、肩脾痛、颈项痛、小腿胀痛及酸痛。
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膝关节病穴位按摩膝关节痛治疗方法舞动的朱雀膝关节痛治疗方法中医治疗膝关节病汇总(网上收集)膝关节是人身体较大而复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起腿部的各种运动任务。
特别是对于膝关节骨性关节炎的患者，股四头肌内侧头萎缩，膝关节不能伸直者。
叶树强医生认为：内服外洗养血止痛汤加膝关节腔内注射玻璃酸钠注射液，治疗膝关节骨关节炎，具有养血活血、舒筋活络、滋润关节、标本兼治的作用，比起单一用药，疗效更为显著。
主治：膝关节骨性关节炎。
练拳更要预防膝关节病老阿更练拳更要预防膝关节病。
二、膝关节的生理。
三、膝关节的病理膝关节在长期伸屈中，髌股之间因为反复摩擦、互相撞击，致使软骨面被磨损而致髌骨劳损。
我们只能通过增加膝盖润滑和加强腿部肌肉，来减轻膝关节负担、以保护膝关节，改善关节的营养状况。
五、膝关节病的检验方法平躺床上，用手的虎口对准膝盖上延，卡住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉明显疼痛就是膝盖内软组织损伤，如痛剧，是软组织老化。
老年人带护膝益处多闲庭看落花戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24(即体重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。
比如一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超重了，这样的老人就应该戴护膝。
但老人髌骨衰老较快，一旦受力不当，护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。
除保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。
人老先从腿老起x7878位置：膝盖内下侧，胫骨内例突起的下缘凹陷中，按摩方法：取坐位，用拇指指腹按在阴陵泉穴处，余四指搭在小腿内侧，顺时针方向桉揉2分钟，以局部有睃胀感为度。
[方义]髋骨为经外奇穴，在大腿前面下部，当梁丘穴两旁各1.5寸，一侧2穴，左右共4个穴位，具有疏风祛邪，舒筋通络的功效，主治下肢疾患，如腿痛，下肢瘫痪，鹤膝风等、膝关属于足厥阴肝经之腧穴，主治膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹等；膝盖病按摩治疗。
膝盖疼、关节炎，贴上仙人掌就好相逢就是缘膝盖疼、关节炎贴上仙人掌！（放飞心情1021926352）“胡老师你好！我在你的空间看到很多人献的偏方，也转走了一些，很受感动，现我有个治膝关节痛的偏方是：将大片而且厚的仙人掌，先把刺取开，然后用刀把仙人掌对半切开，打上花刀，涂上盐直接敷在膝关节处，每次包2小时，此方见效快，一位老人告诉我的，好几个人用过都说好，用几天就好了！另外急寻：治疗白癜风和牛皮癣的偏方，如果您有好的方子和地址请告知，替患者致谢！！6.29旋揉膝盖jiuer3889膝关节处多横纹肌和软性韧带组织，经常揉膝，可促进皮肤血液循环，增高膝部温度，驱逐风寒，从而增加膝部功能，有助于防止膝关节炎等膝关节疾病。
治疗膝关节voku主治：膝关节骨性关节炎。
然后患者仰卧位，左手放在右手背上，双手掌根叠加按揉膝关节周围4遍～6遍，放松其膝周围的软组织，之后左手托扶患者膝关节，右手握住积液侧小腿下端，先小幅度伸屈膝关节3次～4次，乘患者不备，握扶小腿的右手猛用力屈曲膝关节，使患足跟紧靠臀部，随即松手，此时即可听到患膝“哗啦”的响声，患者即感膝周围疼痛，积液当即消失，片刻患者顿觉膝部轻松舒适，伸屈幅度明显增大，疼痛大大减轻．行走较自如。
梁丘穴hszlw梁丘穴梁丘穴【定位】屈膝，在髂前上棘与髌骨外上缘连线上，髌骨外上缘上3寸。
梁丘穴，为足阳明胃经郄穴，《会元针灸学》：梁丘者，是膝梁上起肉如丘，故名。
【解剖】在股直肌和股外侧肌之间；【主治】①急性胃痛。
②膝肿痛、下肢不遂等下肢病证。
配中脘、内关、足三里主治急性胃痛；配犊鼻、阳陵泉、膝阳关主治膝关节痛。
犊鼻穴杉林568〖穴义〗胃经经水由此经过并带走脾土微粒。
自从《甲乙经》确定了“犊鼻”穴的部位以后，《千金要方》，《外台秘要》，《素问》王冰注，《十四经发挥》，《针灸大成》，《针灸集成》等历代中医名着皆师承其说，就是现代针灸教科书中都注有:“出处:《甲乙经》，在膝髌下历上侠解大筋中。
”然注体表定穴法时又云“屈膝,在髌骨下方髌韧带外侧凹陷中取穴。
”然“在髌骨下方髌韧带外侧凹陷中”早已被命名为“膝眼”穴,且华佗已用之。
揉膝（2）fjzhen其中，鹤顶穴为位于下肢大关节周围的经外奇穴，故有通利关节、祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝的作用，可治疗关节麻木、下膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病以及脑血管病后遗症。
经常揉膝会增强肝肾功能，能使关节液分泌增多，关节滑利，强健韧带功能，起到矫正关节畸形、增宽关节间隙和增强关节周围软组织张力和弹性的作用，从而消除病症，恢复关节功能，且疗效显著。
常按五大穴，给胃肠“松绑”（保健按摩）我爱田七七常按五大穴，给胃肠“松绑”（保健按摩）足三里、上巨虚、下巨虚均为足阳明胃经穴，都位于小腿骨外侧一中指宽的位置上，其中，足三里位于膝关节髌骨下缘向下三个拇指宽；上巨虚位于膝关节髌骨下缘向下六个拇指宽；下巨虚位于膝关节髌骨下缘向下八个拇指宽。
以上几个穴位对于胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹泻等胃肠道疾病均有一定的保健作用。
举手之劳保健康（4)揉膝夏之雪舞2）点揉膝关节穴位。
3）包揉膝盖髌骨髌骨像一个壶一样盖在膝盖上。
这两个穴位对关节炎，尤其是老年退行性骨关节的朋友，必不可少的穴位。
这个穴位的名字血海，自然和血的关系非常密切，女孩子多揉这个穴位可使气血充盛，血海穴不仅能够生血，它还能够化瘀血。
阳陵泉：这个穴位叫筋汇。
膝关节的韧带筋膜是最多的，在膝关节的韧带损伤或者有膝关节炎的时候，按揉阳陵泉穴，就会有一个很好的消炎止痛，促进水肿吸收的很好的作用。
治老寒腿、膝关节疼痛桥牌精确法治老寒腿、膝关节疼痛_精确法_新浪博客治老寒腿、膝关节疼痛。
膝关节的韧带筋膜是最多的，在膝关节韧带损伤或有膝关节炎时，按揉阳陵泉穴，就会有一个很好的消炎止痛，促进水肿吸收的很好的作用。
血海穴：在膝关节内侧，在髌底上两寸。
2、包揉膝盖髌骨：操作时用一个手或两个手，同时覆盖在膝盖髌骨上方，力量由轻到重慢慢的进行按揉。
4、鹤顶穴：髌骨中点凹陷的地方，它对关节炎，尤其是老寒腿效果非常好。
膝盖疼、关节炎贴上仙人掌！坚强人的力量...膝盖疼、关节炎贴上仙人掌！我在你的空间看到很多人献的偏方，也转走了一些，很受感动，现我有个治膝关节痛的偏方是：将大片而且厚的仙人掌，先把刺取开，然后用刀把仙人掌对半切开，打上花刀，涂上盐直接敷在膝关节处，每次包2小时，此方见效快，一位老人告诉我的，好几个人用过都说好，用几天就好了！公开此方是想让更多的患者受益。
引起膝痛部位及特效治法水面回风引起膝痛部位及特效治法引起膝痛的五个部位膝盖痛要考虑的治疗部位如下：5. 髌周软组织损害. 第5个部位，可能考虑的人比较少，在上述部位多次处理效果不佳或出现无效的状态下，令患者跪地，如果此时，膝盖部位（髌下脂肪垫）出现疼痛，则说明，它的原发痛在髌骨四周，是髌骨四周的软组织损害向中间的传导痛，先对髌骨四周作压痛点推拿，再观察预示性疗效，最后决定是否对此四周部位行银质针治疗。
针感：酸胀麻电感。
你知道怎样保护你的膝关节吗？紫花地丁膝关节疼痛在各个年龄段的人群中都比较常见。
广东省中医院骨科主治医师曹学伟指出，膝关节的任务繁重，营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位，“说得‘恐怖’些，我们的膝关节只有15年左右的‘好时光’”，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。
怎么知道自己是否膝盖积水与定义恶之一眉怎么知道自己是否膝盖积水与定义怎么知道自己是否膝盖积水悬赏分：20 - 解决时间：2007-2-1 00:00怎么知道自己是否膝盖积水，我两个月前做了半月板的修复术，现在感到关节肿胀，伸不直，且下中蹲后起立疼痛有困难，请问是不是膝盖积水？？？膝关节是人体滑膜最多，关节最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛，负重大，运动多，最益受到损伤，所以临床中膝关节滑膜炎最为常见。
跑步膝的治疗与预防王小筐跑步膝的治疗与预防跑步膝是由于髌骨（膝盖骨）的软骨面磨损、软化或裂化而导致的膝关节疼痛和发炎。
由于髌骨不能再光滑地移动，髌骨软骨面久而久之就变得像砂纸一样。
股四头肌力量太弱也会导致髌骨软骨面的裂化，从而导致跑步膝，另外，不适合的跑鞋以及过度训练都有可能导致跑步膝。
▲不疼了以后加强股四头肌的力量练习，练习方式可以选择：3、用手握住脚背，做股四头肌收缩，锻炼股四头肌深层力量。
脆弱的膝盖我该如何保护你刘燕燕脆弱的膝盖我该如何保护你脆弱的膝盖我该如何保护你。
核心提示：在30岁以后人的膝关节软骨退变就逐渐开始了，所以对膝关节的日常保护应及早进行。
（1）注意膝关节保暖，尽量穿着裤装（对老年人也可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤。
）不要把膝关节直接暴露在冷空气中。
（8）加强膝部力量锻炼：a：直腿抬高，b负重直腿抬高，c短弧负重直腿抬高膝下垫一枕，d长弧负重直腿抬高床边90°。
每日"活法儿"胶囊+旋揉膝盖地球知识每日"活法儿"胶囊+旋揉膝盖两手掌心各紧按两膝，先一起向左旋揉10次，在同时向右旋揉10次。
>为什么推荐给我？膝关节处多横纹肌和软性韧带组织，经常揉膝，可促进皮肤血液循环，增高膝部温度，驱逐风寒，从而增加膝部功能，有助于防止膝关节炎等膝关节疾病。
膝关节炎的自我按摩彦姿点按穴位：以血海、梁丘（下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海、外为梁丘）、阴陵泉（小腿内侧，膝下高骨后侧凹陷处）、阳陵泉（膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处）、足三里（外膝眼下四横指处）为主，每穴1分钟，以微微酸胀为宜。
掌揉髌骨：以掌心叩按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨作环转3分钟。
薛卫国：手法自疗养生大全（实用中医保健方法...钟点工作薛卫国：手法自疗养生大全（实用中医保健方法）——揉膝- tianweimin135558...薛卫国：手法自疗养生大全（实用中医保健方法）——揉膝。
疼痛的时节：在深秋，膝关节内与外周筋腱会感到酸疼肿胀，而且膝关节发凉；其中，鹤顶穴为位于下肢大关节周围的经外奇穴，故有通利关节、祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝的作用，可治疗关节麻木、下膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病以及脑血管病后遗症。
中医治疗髌骨软化症的辨证分型及治疗？成为亨特中医治疗髌骨软化症的辨证分型及治疗？1.4髌骨，髌周压痛，活动髌骨时有粗糙的摩擦音，关节可有积液，股四头肌轻度萎缩；1.5X线片：早期没有明显改变，中、后期可见侧位及切线位有髌骨边缘骨质增生，髌骨关节面粗糙不平，软骨下骨硬化、囊性变，髌股关节面边窄等改变；髌骨研磨试验阴性。