第二节:双循环系统

合集下载

幼儿卫生学教案第二章循环系统的特点及保育要点

幼儿卫生学教案第二章循环系统的特点及保育要点
3.淋巴系统的组成及主要功能是什么?
课题
第二节循环系统
三、学前儿童循环系统的特点
四、学前儿童循环系统的保育要点
教育目标
一、掌握儿童循环系统的特点。
二、在初中教材内容的基础上,进一步巩固,从学前教育的特点来学习循环系统,并掌握如何保育。。
德育目标
教会关心、操心、细心。
教学手段
、鼓励法、提问法、谈话法、讲解法
板书:学前儿童循环系统有什么特点?学前儿童循环系统的保育要点有哪些?
2、教师范读学前儿童循环系统的特点。
3、指名读课文,并回答问题,教师边纠正和补充学生回答,边进行板书。
板书:三、学前儿童循环系统的特点
(一)学前儿童血液循环的系统的特点:
1.学前儿童血液的特点
1)雪亮相对比承认多,年龄越小,比例越大。
2)血浆含水较多,含凝血物质较少。因此,少儿出血时血液凝固较慢。新生儿出血,需要8——10分钟凝固,幼儿需要4——6分钟凝固。
3)红细胞数目和血红蛋白量不稳定。
4)白细胞中中性粒细胞比例比较小,集体抵抗里相对较差。
2.学前儿童心脏的特点
1)心脏相对大与承认。
2)心排血量较少。
3)心率快
3.学前儿童血管的特点
2.学前儿童循环系统的特点是什么?如何保护学前儿童的循环系统?
课后反思:
直观教学法
教学重点
学前儿童循环系统的特点及保育要点
教学难点
保育要点
教学过程
开始部分:
导入新课
通过上一节课的内容我们学习了学前儿童运动系统的构成、特点等内容,那么怎样做好学前儿童运动系统的保育工作呢?今天我们学习这个问题。
基础部分
板书:三、学前儿童循环系统的特点和保育要点

促进国内国际双循环实施方案

促进国内国际双循环实施方案

促进国内国际双循环实施方案“十四五”时期推动高质量发展,必须立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局。

把握新发展阶段是贯彻新发展理念、构建新发展格局的现实依据,贯彻新发展理念为把握新发展阶段、构建新发展格局提供了行动指南,构建新发展格局则是应对新发展阶段机遇和挑战、贯彻新发展理念的战略选择。

必须坚持深化供给侧结构性改革,以创新驱动、高质量供给引领和创造新需求,提升供给体系的韧性和对国内需求的适配性。

必须建立扩大内需的有效制度,加快培育完整内需体系,加强需求侧管理,建设强大国内市场。

必须坚定不移推进改革,破除制约经济循环的制度障碍,推动生产要素循环流转和生产、分配、流通、消费各环节有机衔接。

必须坚定不移扩大开放,持续深化要素流动型开放,稳步拓展制度型开放,依托国内经济循环体系形成对全球要素资源的强大引力场。

必须强化国内大循环的主导作用,以国际循环提升国内大循环效率和水平,实现国内国际双循环互促共进。

一、形成强大国内市场构建新发展格局坚持扩大内需这个战略基点,加快培育完整内需体系,把实施扩大内需战略同深化供给侧结构性改革有机结合起来,以创新驱动、高质量供给引领和创造新需求,加快构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。

(一)畅通国内大循环依托强大国内市场,贯通生产、分配、流通、消费各环节,形成需求牵引供给、供给创造需求的更高水平动态平衡,促进国民经济良性循环。

第一节提升供给体系适配性深化供给侧结构性改革,提高供给适应引领创造新需求能力。

适应个性化、差异化、品质化消费需求,推动生产模式和产业组织方式创新,持续扩大优质消费品、中高端产品供给和教育、医疗、养老等服务供给,提升产品服务质量和客户满意度,推动供需协调匹配。

优化提升供给结构,促进农业、制造业、服务业、能源资源等产业协调发展。

完善产业配套体系,加快自然垄断行业竞争性环节市场化,实现上下游、产供销有效衔接。

健全市场化法治化化解过剩产能长效机制,完善企业兼并重组法律法规和配套政策。

人体八大系统之循环系统讲解

人体八大系统之循环系统讲解

• (一)血液循环 • 重要任务:运输物质出入组织,保证机
体新陈代谢的进行。
血液循环 总血液循环又分为两种路径循环: 1、体循环 2、肺循环
循环系统示意图
肺循环示意图
体循环示意图
• 1、心脏(位于胸腔内,夹在两肺之间, 心尖偏左;似本人拳头大小。)是动力 泵。
• 心脏为一中空的肌性器官,由中膈分为 不相通的左右两半。
第二节 循环系统——循环不已的运输流
淋巴系统示意图
• 一、循环系统概况
• 循环——各种体液不断流动和相互交换 的过程。循环系统是一个密闭的、连续 性的管道系统,它包括心脏、动脉、静 脉和毛细血管。
• 血液循环:在密闭的心血管系统中进行, 起主要作用。
• 淋巴循环(淋巴液在淋巴系统中运行) 是血液循环的辅助装置。
心脏位置示意图
心脏结构示意图
• 2、血管(四通八达,遍布全身。)运输血液 的管道。
• A.动脉:管壁较厚,引导血液离开心脏的血管。 • B.静脉:管壁较薄,引导血液流回心脏的血管。 • C.毛细血管:分布到身体各组织细胞之间。 • 3、血液——存在于心脏和血管里的液体。
血管的分类及主要特点
动脉
动脉管壁厚、弹性强、血液流速 快。分布在身体内较深部位。
淋巴系统
淋巴管 淋巴液 淋巴结 扁桃体 脾脏
淋巴的形成过程示意图 组织液进入毛细淋巴管后称为淋巴液
(1)淋巴管、淋巴液
• 淋巴管遍布全身形成一套管道系统,它是 由起始端为盲端的毛细淋巴管和小淋巴管、 中淋巴管、大淋巴管,以及淋巴总管组成。
• 淋巴循环途径:淋巴由毛细淋巴管开始, 流经各级淋巴管并通过淋巴结,最后汇入 两条大的淋巴导管,再流入左右锁骨下的 静脉。
(2)淋巴结

基本急救题词库

基本急救题词库

第一章急救慨述判断题第一节基本急救的目的和原则Y1.恢复心跳,呼吸,止血和防休克时进行急救的原则。

N2.基本急救的原则为:挽救和延续伤病员的生命;改善病情,减少伤病员的痛苦;防止病情恶化,预防发生并发症及后遗症。

N3.基本急救的目的是控制出血以及去除中毒物质。

Y4.改善病情,减少患者的痛苦是急救的目的之一。

N5.现场急救的基本任务仅指使伤病员保持清醒,减少并发症及后遗症。

N6.现场急救的基本任务是安全转移伤病员。

N7.基本急救仅是要求高级船员掌握的一门知识。

N8.船上发生危急病人,在获得援助前,不必采取救治措施。

Y9.船上针对威胁到人体生命安全而采取紧急的临时性的医疗救护措施称为基本急救。

Y10.对于外伤病人,要进行分级处理。

选择题A1.弄清患者情况后,着手进行急救时,总的原则包括:()。

①恢复心跳呼吸;②停止出血;③防止休克现象发生A①②③B①②C②③B2.现场急救的原则除了采取恢复呼吸心跳,控制出血,去除中毒物质外,还应()。

A固定骨折B组织危害因素的进一步作用C急送医院抢救C3.基本急救的目的之一是()。

A求援B弄清情况C改善病情A4.现场急救的基本任务是()A以救命为主B减少伤残C安全转移伤病员第二节急救前的思考N1.急救时,要有舍己为人的精神,不顾个人安危。

Y2.当患者身处不能进入的封闭场所时,应立即请专业人员打开封闭的场所,进入时应戴呼吸器并尽快将患者转移到安全地区。

N3.无线电医嘱不需要了解船舶的常规细节。

Y4.无线电医嘱关于疾病的细节,需要了解病人可能重要的社会关系和职业.Y5.无线电医嘱需要了解病人病变部位的情况,并按轻重列出伤势。

Y6.采用直升机救援时,船上人员应将附近的天线、缆绳清除。

N7.直升机救援时,绞车开始工作后,船舶需要尝试寻找背风处。

Y8.采用直升机救援时,若事故发生在夜晚,需要保持足够的亮度,船上人员应用灯光为飞行员照亮附近的物体,要避免强光直接照射在飞机上。

Y9.120是我国统一的医疗急救电话,是免费服务的电话号码、Y10.优先抢救有大出血情况、呼吸或心跳停止及昏迷者。

鱼类呼吸与循环系统

鱼类呼吸与循环系统

虹鳟
鳗鲡
血 红 蛋 白(hemoglobin)
①氧气运载:与氧形成不稳固、易解离的结合 氧分压高:与氧结合→氧合血红蛋白 氧分压低:释放氧气→还原血红蛋白 ②含量:随种类、年龄、性别、活动量、营养 状况等变动
种类
血红蛋白 g/100ml
硬骨鱼类 7-12
金枪鱼 17-21
青鱼 草鱼 9.1 7.9
口咽腔粘膜:黄鳝
气囊(air-sac):囊鳃类有1对管状长囊
鳃上器官(suprabranchial organ)
乌鳢、胡子鲇、乌鳢、攀鲈及斗鱼等
鳔:肺鱼
四、 鳔(swim bladder)
☺位置:腹腔上部、消化管与脊柱之间:大 多数 腹侧面:澳洲肺鱼 腹面:美洲肺鱼和非洲肺鱼
☺形状:多种多样
无颗粒白细胞
(agranulocyte)
☺数量:单个(多数);两室;三室
左右两叶(肺鱼、多鳍鱼)
☺气体:鳔内充满着O2、CO2、N2等 ☺圆口类和软骨鱼类无鳔

腱 鳔 管 通 道 腹部
背部
喉鳔类与闭鳔类
喉鳔类(Physostomatous):有鳔管与食道相通。鲱形目、鲤形目等
闭鳔类(Physoclistous):鳔管退化,鲈形目等
食道 鳔前室 鳔后室 红 腺
鳐类:口和鳃裂→头的腹面
喷水孔→头的背面
☺游泳时:普通方法呼吸
☺停在水底时:喷水孔进水,鳃裂出水 急流生态型鱼类:体平扁,吸附,口一直张 开,口咽腔和鳃盖仅起微弱唧筒作用 双孔鱼:上鳃孔进水,下鳃孔出水
圆口类的呼吸运动
七鳃鳗: ☺吸附时→鳃囊壁肌肉收缩将水由外鳃孔吸入 鳃囊,在此进行气体交换,再将水从外鳃孔 压出 ☺未吸附→水由口部进入呼吸管,通过鳃囊, 由外鳃孔排出 盲鳗: ☻寄生生活时→头部深深地钻入寄主体内,水 由离头部稍远的总鳃管孔进入鳃囊,进行气 体交换后,再由总鳃管排出 ☻自由生活时→水由头顶的一个鼻孔进入咽部 (内鼻孔通咽),再从鳃囊流出体外

循环系统

循环系统

循环系统脊椎动物的循环系统为闭管式循环,分为心血管系和淋巴系。

最低等的脊索动物即尾索动物海鞘的血液循环属于开管式,血液不沿固定的方向流动,而是定期的改变方向,同一条血管轮流充当动脉和静脉,这是脊索动物中唯一的。

第一节心脏一单循环的心脏低等原索动物文昌鱼没有心脏的分化,腹大动脉具有节律性的搏动能力,相当于原始的心脏。

从原口类开始由心脏的分化。

以鳃呼吸的原始脊椎动物的心脏模式有四个连续的腔构成一个直管:静脉窦、心房、心室、动脉圆锥。

静脉窦是一个薄壁的囊,接受缺氧血;心室的壁较心房的厚,推动血液流动;动脉圆锥管径小,可与心室主动收缩,常具有瓣膜,是心室向前延伸的一部分。

在发育过程中,这一直管发生扭曲形成S形,静脉窦和心房待到心室的背面。

软骨鱼类动脉圆锥与腹大动脉连续。

硬骨鱼类有动脉球代替动脉圆锥,动脉球由腹大动脉基部膨大发生,平滑肌构成,富有弹性但不能收缩,内壁不具有瓣膜。

二双循环心脏不完全双循环:两栖类:鱼类向两栖类过渡中,鳃消失,鳔演变成为肺,伴随内鼻孔的出现,开始肺呼吸,与之相适应的出现了双循环。

心脏由一心房一心室过渡到两心房一心室,左心房接受肺静脉返回的多氧血,右心房接受体静脉返回的缺氧血和皮静脉返回的多氧血。

对于蝌蚪和无肺有尾类心房间无间隔,无尾类间隔完全。

心室无间隔出现,但室内壁有许多肌肉网柱或小梁,能够在一定程度上减少左右心房来的血液混合。

动脉圆锥发达,基部有3个半月瓣防止血液逆流。

内壁有一纵向的螺旋瓣,配合心室的收缩,能够把多氧血和缺氧血分别引入体循环合肥循环。

心室的收缩首先在右侧开始,从右心房流入的缺氧血进入动脉圆锥,然后主要进入肺皮动脉。

然后心室收缩左移,动脉圆锥同时收缩,螺旋般左偏关闭肺皮动脉的开口,心室中部的混合血进入体动脉。

最后心室左侧的多氧血进入颈动脉供应脑部。

肺鱼的循环与两栖类基本一致,但是心房和心室均出现不完全的分隔,鳔返回的多氧血进入左心房,体静脉返回的缺氧血进入右心房,所以原始的双循环首次出现在肺鱼。

第5章循环系统

第5章循环系统
结间束 1.7m/s 房室结 0.02m/s (房-室延搁约0.45 ~ 0.1s) 房室束 1.5m/s 左右束支 1.5m/s 浦肯野纤维 4m/s 心室肌 1m/s
窦房结是心脏正常的起搏点 ,位于右
心房壁内,上腔静脉入口处的心外膜内, 含有起搏细胞和过渡细胞。
正常人为窦性心率。机体内受交感神 经、副交感神经的支配。
心底部、第二肋
部位 中线第五肋间隙
间隙锁骨左右缘
在瓣膜狭窄或关闭不全的病理情况下,血液通 过瓣膜时都会产生涡流而出现杂音。
八、心电图(electrocardiogram,ECG)
心脏兴奋时,兴奋部位膜电位去极化,在兴 奋部位和未兴奋部位之间产生电位差。这种生 物电变化通过心脏周围的导电组织和体液,传 导到身体表面,使身体各部位在每一心动周期 中也出现有规律的电变化,将联接心电图仪的 测量电极置于人体表面的一定部位,记录的心 脏电变化曲线,称为心电图。
心电图是反映整个心脏兴奋的产生、传播和 恢复过程中的电变化,但并不反映心脏的机械 收缩活动。
心电图的导联
1.标准导联(双极肢体导联) Ⅰ导联 右臂 左臂 Ⅱ导联 右臂 左足 Ⅲ导联 左臂 左足
2.加压单极肢体导联 aVR 右臂接探查电极,无干电极接左手和左足 aVL 左臂接探查电极,无干电极接右手和左足 aVF 左足接探查电极,无干电极接右手和左手
第一章 第二章 第三章 第四章 第五章 第六章 第七章 第八章 第九章
细胞和组织 绪论 运动系统 内脏学 循环系统 特殊感官 神经系统 内分泌系统 人体的基本生理功能
第五章 循环系统
第一节 第二节 第三节 第四节 第五节
概述 血液 心脏 血管 淋巴系统
第五章 循环系统
第一节 概述 一、组成 二、循环系统的功能 三、血液循环的途径

血液双循环名词解释

血液双循环名词解释

血液双循环名词解释
血液双循环是指人体内血液在心脏的推动下,分别通过体循环和肺循环两个循环系统,完成了氧气和营养物质的输送以及二氧化碳和代谢废物的排泄的过程。

体循环是指血液从左心室通过主动脉进入全身各器官和组织,将氧气和营养输送到各个细胞,并收集二氧化碳和代谢废物,然后经过静脉回流至右心房。

肺循环是指血液从右心室经过肺动脉进入肺部,通过肺泡与空气进行气体交换,吸收氧气并释放二氧化碳,然后经过肺静脉回到左心房。

血液双循环的作用是保证了全身组织细胞的氧气和营养供应,同时将代谢产物和二氧化碳排出体外,维持了体内环境的稳定。

这两个循环系统相互配合,共同完成了血液循环的功能。

血液双循环对维持人体的生命活动具有至关重要的作用,是人体生理学中的重要概念之一。

内科循环系统总论

内科循环系统总论

交换血管:真毛细血管,壁薄、通透性大,是物质交换的场所。
毛细血管后阻力血管:微V,决定毛细 血管血压及体液分布。
容量血管:V量多、壁薄、可扩张性较大、容量大。
短路血管:小A与小V之间的直接联系
01
03
02
04
1
心肌耗氧量; ②冠脉灌注压; 舒张期长短; 血管活性物质对冠脉状态的影响;⑤心脏收缩时心机对冠脉的压迫作用。
各类血管的功能特点
(1)弹性贮器血管:大A干,具扩张性和弹性。 功能:间断射血持续血流。 (2)分配血管:大A与小A、微A之间的血管。向器官输出血液,参与血量的调节。 (3)毛细血管前阻力血管:小A、微A,血流阻力大,调节外周阻力和局部血流量。 (4)毛细血管前括约肌:位于真毛细血管起始部的平滑肌,控制真毛细血管网的开闭。
病理解剖诊断:与疾病的临床表现、辅助检查、治疗方式和预后密切相关。
病理生理诊断:反映疾病的程度和对整个机体的影响。
第二节 循环系统疾病的诊断内容和分类
举例
01
风湿性心脏病(病因)
02
二尖瓣狭窄(病理解剖)
03
心脏增大(病理解剖)
04
全心衰竭(病理生理—心功能情况)
05
心功能Ⅳ级(病理生理—心功能情况)
预测性、预防性
避免针对病因可完全预防和治愈的疾病,如:梅毒性心肌病。
通过改善生活习惯预防病因和发病机制尚未完全了解,但有明确危险因素存在的疾病,如:高血压病、冠心病
第四节 循环系统疾病的防治
PCI:冠心病
4
瓣膜成形(或置换)术:二尖瓣狭窄
5
目前已有明确治疗手段(介入治疗)的疾病,积极治疗,避免心血管事件发生
单击添加副标题
循环系统疾病

《循环系统疾病》PPT课件

《循环系统疾病》PPT课件

➢ 2.诱因
(1)感染 是最主要的诱因,以呼吸道感染最常见
(2)心律失常 特别是心房颤动
(3)生理或心理压力过大 紧张。
如劳累过度,情绪激动,精神过于
(4)血容量增加 如钠盐摄人过多,输液或输血过快、过多。
(5)妊娠和分娩
(6)其他 药物使用不当,不恰当停用洋地黄类药物, 风湿性 心脏瓣膜病出现风湿活动,合并有甲亢、贫血等。
一、心源性呼吸困难 ①劳力性呼吸困难 ②夜间阵发性呼吸 困难(心源性哮喘 )③端坐呼吸
二、水肿 三、胸痛 四、心悸 五、心源性晕厥
第三节 心 力 衰 竭
➢ 一、定义:心力衰竭(heart failure)是由各种心脏
疾病引起,绝大多数情况下是指心肌收缩力下降使心排血 量不能满足机体代谢的需要,器官、组织血液灌注不足, 同时出现肺循环和(或)体循环淤血表现的一种综合征。 很少数情况下心肌收缩力尚可使心排血量维持正常,但由 于异常增高的左心室充盈压,使肺静脉血液回流受阻而导 致肺循环淤血,称之为舒张性心力衰竭。
二、循环系统疾病的诊断
❖ 1.病因诊断 根据致病因素分为先天性和后天性两大类。 ❖ 2.病理解剖诊断 不同病因的心血管病可分别或同时引起心内
膜、心肌、心包或大血管具有特征性的病理解剖变化。 ❖ 3.病理生理诊断 表明疾病引起的病理生理变化,如心力衰竭、
周围循环功能不全(休克)各种心律失常、心脏压塞等 。
难等肺淤血症状反而减轻,左心衰的表现主要为 心排血量减少的相关症状和体征。 4.心功能分级
根据病人的自觉活动能力分为Ⅰ-Ⅳ 级 心衰又分Ⅰ-Ⅲ度。
(三)实验室及其他检查 1.X线检查 心影大小、肺淤血征象 2.超声心动图 3.心-肺 吸氧运动试验 4.有创性血流动力学检查 5.放射性核素检查 (四)诊断要点 1.肺淤血、体循环淤血的临床表现 2.原有心脏病的体征 3.实验室及其他检查指标

卫生学 第二节 循环系统

卫生学 第二节 循环系统

红细胞、白细胞、血小板示意图
2、心脏
• 心脏是一个肌性器官。它是血液循环的动
力。在生命过程中,它始终不停地、有节 律地搏动,推动血液不断地循环,心的形 状、大小和位置受年龄、性别、体型和体 位等多种因素的影响,随着生理功能状态 的不同而变化。
• (1)心脏的位置和外形 • 心脏位于胸腔的中纵隔内,左、右肺之间,与本人拳头
• (2)心率 • 由于学前儿童新陈代谢旺盛和交感神经兴奋性较高, 因此心率较快。随着年龄增长,心率逐渐减慢。
• 新生儿平均为120—140次/分,1岁以内110—130次 /分,2—3岁100—120次/分,4—7岁80—100次/分, 8—14岁70—90次/分。

• 当学前儿童进食、活动、哭闹和发热时会影响其心率。因 此,应在小儿安静或睡眠时测量心率和脉搏。体温每升高 1.C,心率就会增加10—15次/分。如果脉搏显著增加,而 且在睡眠时脉搏不能减慢的,应该怀疑出现器质性心脏病 (心脏病的总称)。
各种代谢废物
• ●对机体的保护和防御
• (1)血浆 • 血浆的组成:水分和溶质 • 水分:90%—92% • 溶质:8%-10%(含有无机盐、葡萄糖等) • 血浆的主要功能是运输血细胞、营养物质和代谢产 生的废物。
血细胞
红细胞
白细胞
血小板Biblioteka • (2)红细胞• 红细胞的主要成分是血红蛋白,因此呈红色。其主要功 能是通过血红蛋白为机体运输氧气和二氧化碳。(如图)
大小相当。男性重280—340克,女性重250—280克。
• 心脏被房、室中隔分为左、右两半心,左、右半心各又 分成心房和心室,共四个腔,即左心房、左心室、右心 房、右心室。
心的剖面结构示意图
• (2)心输出量 • 心收缩向动脉输出血量的多少,可以作为衡量心工作能

学前儿童循环系统复习过程

学前儿童循环系统复习过程

四、学前儿童循环系统的保育要点
1、合理营养,既要预防肥胖,心血管问题的早期发
生会留下隐患,又要预防贫血。
2、体育锻炼:
选择项目、时间、强度。 锻炼后不可马上停止:回心血量↓心输出量↓脑缺血 不可大量饮水以免加重心脏负担 幼儿不适宜的项目:力量型,速度太快,耐力型项目
3、规律的生活,动静交替 4、服装宽松适度 5、多在阳光下活动 6、预防意外避免大出血 7、预防传染病,因为防御能力强的白细胞较少。
作业:
学前儿童循环系统的特点是什么? 如何保护学前儿童的循环系统?
胞)、淋巴细胞(免疫)、单核细胞、嗜 酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞
血小板
数量:(4.0~10)x109/L,平均为7x109/L 数量: (100~300)x109/L
功能: 止血、加速血凝
Q:“煤气中毒”是怎么产生的?P13
二、心脏的结构与主要功能
心脏:结构图(P13) ;“生命之 泵”,桃型、拳头大小

蛋白质、葡萄糖、无机盐
功能: 运输血细胞、营养物质和废物。
血 液 血 (7%-8%)
细 胞
红细胞 白细胞
成分:血红蛋白
功能: 运输氧气和二氧化碳 数量:男女::((43..05~~55..50))xx11001122//LL,,血血红红蛋蛋白白::114200gg; 组成:中性粒细胞(吞噬有害微生物和坏死细
滤血液中的有害物质,是血管的 “清道夫”
学前儿童血液循环系统的特点
一、血液的特点(见教材p16) 二、心脏的特点(见教材p16) 三、血管的特点(见教材p17) 四、学前儿童循环系统的保育要点
一、学前儿童血液的特点
1、血量相对比成人多,年龄越小,比例 越大;
2、血液中血浆含水分比较多,含凝血物 质比较少;
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

第二节:你好,我是Angie张丹茹,欢迎收听我的副业赚钱课。

今天想要和大家分享的是,想要做好副业的,其中一个重要的思维认知:双循环系统:主业+副业互相赋能的自动运转系统。

我身上有一个非常强的标签:效能专家。

之所以这个标签牢牢贴在我身上,和我本身效率高有非常大的关系。

我们都知道,人生要做到绝对的平衡非常难,但是相对的平衡还是有技巧和方法的。

有很多的小伙伴不敢开启自己的副业,并不是能力不足,而是害怕自己主副业平衡不了,人生会失控。

而我几乎每一次出席线下活动,都会被问到类似的问题:请问Angie老师,你是如何做到平衡的。

有很多老师被问到这个问题的时候,第一反应都是说人生是无法平衡的,而我的想法有一点不一样,我会顺着大家的提问,先假设平衡是可能的,再根据自己的真实状态,来分享当下自己相对平衡的人生状态是如何做到的。

首先:我们要学会盘点主业,并且找到副业借势主业的突破点。

在探索副业之前,我对自己的主业做过一次非常全面的盘点,为什么要做盘点呢?如果说我们完全从零开始探索副业,其实想要把副业做好会需要花费非常大的精力。

但如果我们能从主业上找到一些突破点,借势主业上的累积,副业的开始会变得容易些。

所以盘点自己的主业,是非常重要的一个步骤,接下来我将分享四个盘点的维度,供大家参考借鉴。

第一个维度:主业的专业技能我探索副业的第一个身份,是从主业搜索引擎营销这个专业技能里面展开的,并以这个技能为申请的话题,在咨询平台申请成为了搜索引擎专家。

这个想法让我在探索副业的时候,不需要再额外去学习专业的知识,而是把已经掌握的技能进行罗列和包装,整个过程非常顺畅。

很多人不知道怎么盘点自己主业上的专业技能,有个很简单的方法,去看看招聘这个岗位的职位描写是怎么写的,里面会提到岗位需要具备的能力有哪些。

当然,存在一种情况是,如果因为自身不努力,导致工作上能力的不足,可能不具备职位描写上所罗列的能力,有这个发现也不是坏事,可以找到自己工作做得不够优秀的原因,需要做的是向公司优秀的同事学习,迅速把这个能力补齐。

第二个维度:主业上的时间优势很多人会在自己已经非常忙碌的情况下,还尝试去开启自己的副业,其实我是不太赞同的,如果说主业非常忙碌,并且有比较大概率把它做成是一个比较成功的事业,并且还算喜欢的情况下,我建议大家还是要把注意力放在自己主业上。

我开始探索副业主要是因为对主业已经非常驾轻就熟了,每一天都有大量工作之外的空余时间。

我选择了把这个空余下来的时间用来探索自己的副业,这个是借助了主业上的时间优势,如果在主业还完全理不顺又特别忙碌的情况下还想去探索副业,整个人其实会更加焦虑。

第三个维度:主业上管理能力的优势我在探索副业开始有收入时,就已经花钱请助理来帮忙开展副业了。

这跟我在职场上带过团队有很大的关系,我身边有很多的人都是单打独斗的,其实一个人的力量真的是不够的,一旦确定副业开始有收入就可以马上请助理,这样才是最合理的做法。

不过值得注意的是,找助理不是为了让自己完全空闲下来,而是把多出来的时间去做更重要的事情。

在这里也分享一个找副业助理的小经验给大家,从自己的学员身上去找助理,对方对我们所从事的事是熟悉又认可的,两个人一起工作磨合的时间和精力成本会大大降低。

第四个维度:资源上的优势我的情况比较特殊,除了在最开始的时候,借助了主业上的技能优势开启了自己的副业,后来真正做成事业的副业是完全没有借助自己的主业的,因为我的副业跟主业在产品上没有太大的关系,所以我选择了屏蔽主业的同事去开展自己的副业。

相信有不少的人和我的情况类似,因为主业的原因,不方便去探索甚至是选择完全放弃去探索副业,其实完全不需要这样做。

你可以另外建立一个微信号,头像也可以用卡通的形象,名字也可以取个艺名,这样开展副业,是完全不会和主业有任何的关系的。

如果说你确定了自己想要发展的副业跟自己的主业比较吻合,那你可以适当借助一些主业的资源。

比如说主业上认识的一些人脉,在你主副业同时进行时,确实不太方便用起来,但后期辞掉主业后,完全是可以用的,一定要有意识经营好未来有用的高价值人脉。

关于人脉的经营,我会在后面的课程中有专门一节课进行分享,大家敬请期待。

如果你能按照以上四个维度做一次盘点,就能从中发现副业的开启是可以从主业当中做很好的借鉴和延伸,而不是从零开始探索副业。

接下来,我们来到第二个知识点:如何利用上班时间,锻炼主副业都可以用得上的通用能力工作后,每个人都能发现自己身上的一些能力,这个能力不是主业上的专业能力,而是在很多地方都能发挥作用的通用能力。

以我自己为例,我的主副业同时都要用到的能力有营销、演讲和项目管理的能力。

这个营销、演讲和项目管理能力,并不会因为我辞职掉正在从事的工作,换一个行业就没有用了,而是做什么样的工作都需要用到的能力类型。

我身边有一部分探索副业的人,在主业上的时间是相对自由的,但是不好意思用主业的时间和资源优势为自己的副业做一些准备。

这个想法其实没有什么错误,因为保持职业化本身就是一个三观正确的事情。

但是如果说你能够罗列出一份能力提升清单,当这份能力提升清单上的能力得到提升之后,对这一份主业以及下一份主业,甚至是副业都有帮助,是不是就可以利用上班的时间安心地去做能提升相对应能力的事情了。

我的项目管理能力,就是在这样的想法基础上利用职场上空余的时间里学习到的。

那是我毕业后的第二份工作,在工作了半年之后,发现工作急需要项目管理的能力。

于是我买了大量项目管理的书籍,一有时间,就拿出书并且配合着线上课进行学习。

我把学习到的方法,也马上用在了当时的主业上,效果特别好。

我的老板知道我为了工作那么努力和上进,还给我申请了四位数的学习经费。

我身边因为爱学习不断精进自己能力的然后得到公司假期甚至是直接金钱上的支持的学员大有人在,没有公司会排斥一个愿意学习并把学习到的能力用到工作上的员工。

后来我成功跳槽到互联网公司当运营总监,有很大原因是因为具备了项目管理的能力。

而副业能够一个又一个项目往前成功推进,也和这个能力有很多的关系。

我在发刊词中也提到,副业其实是一种轻创业的模式,你就是这个副业事业的ceo,看事情肯定需要比你在职场上时拥有更高维度和更全面的视角。

所以,我们可以利用职务上的便利,去观察公司的老板,他是怎么样管理好整个公司的。

如果你觉得观察公司的老板对你来讲有点距离和难度,可以观察一下直属上司,他是怎么样去管理整个团队的。

我们常常说向人学习是最快速的,在职场上,就可以最快速的向比自己更厉害的人去学习怎么样处理好事情、带好团队。

我当员工身份的职业生涯总的来说,其实只有六年多的时间,但是我一直都特别愿意去做各种各样不同类型的工作,目的其实也非常的简单,未来我是要自己创业的,那试错成本最低的就是利用公司的平台和资源去锻炼一切可以锻炼到的能力,这也是为什么创业之后我的进展一直都比较顺利,因为很多的能力,已经在主业工作当中借助职务之便得到了充分的锻炼,而那样努力的自己,老板也是会非常赏识的。

针对第二部分,我再做个小节,大家可以从以下三步,去锻炼自己的通用能力:第一步,找到自己主副业都能用得到的通用能力第二步,利用上班空余时间进行通用能力的锻炼第三步,借职务之便,向公司的上司和老板学习,让自己具备比自己岗位更高维度的能力。

最后,我们来到第三个知识点:这个点,更重要的是在心态上做好平衡,那就是把主业和副业都当成是人生之旅中必不可少的一个角色。

在时间上,如果你选择了主副业同时进行,会很难把个人的生活跟副业还有主业给区分开来。

如果说,你内心的想法调整成:把主副业都当成是自己人生常规的角色之一,就会大大降低无时无刻都要处理主业+副业上的事情的排斥感。

我自己的习惯是,如果有事情我就会去处理,如果没事情的话会比较放松,去享受自己的生活。

其实经营副业也就相当于自己创业了,创业的人没有太明显的上下班时间,只要有事,都需要随时处理。

如果你完全不能接受这一点,其实是不太适合选择去探索副业,更别说去创业了。

最开始的时候,我也是不太能接受自己的工作没有明显的分界线,所以在探索副业过程当中,确实会比较痛苦,后来调整自己思路之后,会觉得处理工作上的事情是一件很自然的事,反而更能接受。

我个人还有一个做法是,到了晚10点左右,我会关闭网络,停止去处理任何跟工作相关的事情,然后周末也会给自己一些完整的休息时间。

人的能力都是在践行的过程中越来越强的,适应调整阶段是最痛苦的,你知道会很痛苦,反而会更能接受这份苦,愿大家的主副业都可以实现相对的平衡。

以上就是我们本节课的主要内容,本节课的要点是:第一知识点:盘点主业,从四个维度找到副业借势主业的突破点。

第一个维度:主业的专业技能第二个维度:主业上的时间优势第三个维度:主业上管理能力的优势第四个维度:资源上的优势第二知识点:如何利用上班时间,锻炼主副业都可以用得上的通用能力第一步,找到自己主副业都能用得到的通用能力第二步,利用上班空余时间进行通用能力的锻炼第三步,借职务之便,向公司的上司和老板学习,让自己具备比自己岗位更高维度的能力第三知识点,在心态上做好平衡,那就是把主业和副业都当成是人生之旅中必不可少的一个角色。

如果你能践行以上几点,慢慢培养自己主业+副业互相赋能的自动运转系统,从而平衡主业和副业之前的关系,从认知上,把副业当成一个将主业中培养的能力的延伸,那么,就已经迈出了开启副业赚钱的第一步。

然后,进入我们的快问快答环节,今天有1个典型问题:问:我是一位小学老师,平时工作很忙,孩子上小学二年级,报了五个兴趣班,我经常感觉到自己的时间不够用,但是一天下来,感觉自己也没什么提升。

想请问一下,您是如何合理安排时间的?如何才能既兼顾主副业,又能照顾到孩子的家庭?答:第一点,在工作上竭力提升自己的效率。

如果你能在工作中挤出时间,就把这些时间全部用在自我提升上。

另外,上下班路上的时间也可以用来提升自我。

第二点,陪小孩上兴趣班时,可以利用在外面等待的时间进行学习,而不是刷手机。

第三点,专注陪伴小孩的时候,不要有任何其他的杂念,全身心去陪伴对方,并且有意识地培养小孩养成良好的习惯。

比如我儿子每天晚上到了9点就会去睡觉,在他睡觉之后,我还有一定的学习时间。

可以先按照上面的建议试一试,期待你的时间管理能力越来越强。

我们今天的课程就到这里,下次再见。

相关文档
最新文档