形体训练教案
形体优质课教案模板及范文
一、教案模板一、教学目标1. 知识目标：了解形体训练的基本概念、原则和方法。
2. 能力目标：培养学生正确的身体姿态，提高身体协调性和柔韧性。
3. 情感目标：激发学生对形体训练的兴趣，培养良好的体育精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：掌握形体训练的基本动作，形成正确的身体姿态。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性，以及学生的自我调整能力。
三、教学过程1. 导入- 通过音乐、舞蹈等形式，激发学生对形体训练的兴趣。
- 简要介绍形体训练的意义和作用。
2. 新课导入- 讲解形体训练的基本概念、原则和方法。
- 通过实例展示形体训练的效果。
3. 基本动作教学- 教授形体训练的基本动作，如站姿、坐姿、走姿等。
- 分组练习，让学生掌握动作要领。
4. 组合动作教学- 教授组合动作，如舞蹈动作、健身操等。
- 通过音乐伴奏，让学生感受动作的节奏和美感。
5. 实践环节- 学生分组进行形体训练，教师巡回指导。
- 强调动作的连贯性和协调性。
6. 总结与反馈- 学生展示训练成果，教师进行点评。
- 总结本节课的重点内容，布置课后作业。
7. 课堂小结- 强调形体训练的重要性，鼓励学生持之以恒。
- 介绍下一节课的教学内容。
二、范文一、教学目标1. 知识目标：了解形体训练的基本概念、原则和方法。
2. 能力目标：培养学生正确的身体姿态，提高身体协调性和柔韧性。
3. 情感目标：激发学生对形体训练的兴趣，培养良好的体育精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：掌握形体训练的基本动作，形成正确的身体姿态。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性，以及学生的自我调整能力。
三、教学过程1. 导入- 播放一段优美的舞蹈视频，激发学生对形体训练的兴趣。
- 教师简要介绍形体训练的意义和作用。
2. 新课导入- 讲解形体训练的基本概念、原则和方法。
- 通过实例展示形体训练的效果，如模特走秀、健身操等。
3. 基本动作教学- 教授形体训练的基本动作，如站姿、坐姿、走姿等。
课堂形体训练教案模板范文
一、课程名称形体训练二、教学目标1. 知识目标：使学生了解形体训练的基本概念、意义和作用。
2. 技能目标：培养学生正确的站立、行走、坐姿，提高身体的协调性和灵活性。
3. 情感目标：激发学生对形体训练的兴趣，增强自信心和团队协作精神。
三、教学对象初中一年级学生四、教学时间2课时五、教学内容1. 热身运动2. 基本站立姿势训练3. 基本行走姿势训练4. 基本坐姿训练5. 韵律操练习6. 放松运动六、教学步骤第一课时：1. 导入（1）教师简要介绍形体训练的意义和作用。
（2）组织学生进行简单的形体展示，让学生初步感受形体训练。
2. 热身运动（1）教师带领学生进行全身运动，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等。
（2）学生跟随教师进行热身运动，活动全身关节，提高身体温度。
3. 基本站立姿势训练（1）教师讲解正确的站立姿势，强调身体各部位的要求。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 基本行走姿势训练（1）教师讲解正确的行走姿势，强调步伐、身体协调性等。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 韵律操练习（1）教师带领学生进行韵律操练习，提高学生的节奏感和协调性。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
第二课时：1. 复习上节课内容（1）教师带领学生复习上节课所学的基本站立、行走姿势。
（2）学生进行自我展示，教师点评。
2. 基本坐姿训练（1）教师讲解正确的坐姿，强调身体各部位的要求。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 放松运动（1）教师带领学生进行全身放松运动，包括呼吸、肌肉放松等。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，帮助学生放松身心。
4. 总结（1）教师对本节课内容进行总结，强调形体训练的重要性。
（2）学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。
七、教学评价1. 学生对形体训练的兴趣和积极性。
2. 学生在形体训练中的表现，包括动作规范、协调性、节奏感等。
幼儿园形体塑造训练教案
幼儿园形体塑造训练教案【主题】幼儿园形体塑造训练教案【教学目标】1.提高幼儿对形体的认识，调整和改变不正确的站姿和坐姿。
2.培养幼儿的动作协调性和肌肉力量，并鼓励幼儿自信地表演。
3.增加幼儿的体验感和自主能力，帮助幼儿建立健康的生活习惯。
【教学内容】1.形体基础训练：如正确的站姿和坐姿、双手空中拉伸等。
2.塑形体操：如箭步踢腿、单脚蹬球、蛙跳等。
3.舞蹈训练：如欢快的小苹果、梦幻迪斯科、爱情转移等。
【教学方法】1.导入环节：通过幼儿喜欢的音乐引入形体塑造训练，调动幼儿积极性。
2.示范演练：教师进行正确的演示和指导，让幼儿模仿和跟随。
3.互动体验：鼓励幼儿主动发挥，进行互动体验和演练。
4.反馈评价：教师进行积极的反馈评价，鼓励幼儿继续努力，并及时纠正错误。
【教学过程】一、形体基础训练1.正确站姿和坐姿导入音乐，教师首先进行身体示范，然后要求幼儿模仿和跟随。
动作要点：站姿时双脚并拢，肩部放松，将重心放在脚掌上面，眼睛看向前方；坐姿时双脚放在地上，背部挺直，不能靠在椅背上面，手臂自然放松，眼睛看向前方。
幼儿分别进行站姿和坐姿的练习，教师及时纠正错误。
2.双手空中拉伸导入音乐，让幼儿双臂自然垂放，深呼吸后向上拉伸，一边提手向上，一边用力向上拉伸，感受手臂的伸展。
动作要点：双臂向上拉伸，整个人要保持平衡，腰部坚挺，肚子收紧。
二、塑形体操1.箭步踢腿导入音乐，让幼儿站直站好，左腿向前迈一大步，右脚跟离地，然后向前踢出右腿，反复练习。
动作要点：向前大步迈出左腿，右脚跟离地，保持平衡，踢出右腿，深呼吸。
2.单脚蹬球导入音乐，让幼儿先蹲下来，然后一只脚跟离地，另一只脚踩球，反复练习。
动作要点：蹲下来，保持平衡，用一个脚踩球。
3.蛙跳导入音乐，让幼儿蹲下来，然后双脚同时离地，向前跳，反复练习。
动作要点：双脚平行离地，腰部坚挺，向前跳，保持平衡。
三、舞蹈训练1.欢快的小苹果导入音乐，让幼儿学习小苹果舞，跟着歌曲一起做舞蹈动作。
《形体训练》教案
第一讲内容：1.身体的方位,芭蕾舞脚位。
2.芭蕾舞手位:七位手练习。
3.姿态训练。
任务:加强基本功的训练,初步掌握动作要领。
重点:脚位、手位。
一. 准备活动:绕形体房慢跑,在跑的过程中,做各种队形变换的游戏。
二. 姿态训练:静立基本要求:⑴脚跟靠紧,双腿直立。
⑵躯干挺直,重心应在两脚中间,收腹,挺胸,提臀,立腰。
⑶双肩放松,稍向下压,手臂自然垂于身体两侧。
⑷拔颈,头正,眼睛平视。
⑸整体感觉是顶天立地。
三. 身体的方位:分8个方向。
四.脚的基本位置:形体训练采用的是芭蕾舞脚位和古典舞脚位。
1.芭蕾舞脚位:五位脚。
2.古典舞脚位:正步,八字步,大八字步,丁字步。
五.手臂的基本位置:七位手.六.头的基本位置:前屈,后屈,侧屈,侧转,侧偏头,头绕环。
七.肩部动作:沉肩,前后转动,肩绕环。
八.腿部动作:擦地,踢腿,控腿。
形体训练的基本要求是:⑴训练前应做好准备活动。
⑵训练时要穿紧身服装、体操鞋或舞蹈鞋。
⑶训练时不许佩戴任何饰物,以免发生伤害事故。
⑷保持训练环境的安静、整洁，以利于教学工作的开展。
⑸保证出勤，坚持练习，力求系统掌握系统训练知识和方法。
⑹爱护公共财产。
室内练习器械不能随意摆放。
⑺做器械练习时,要在老师的指导下进行练习,注意训练安全。
第二讲内容:1.基本舞步:足尖步,弹簧步,变换步,华尔兹。
2.手臂、身体波浪。
任务：增强关节的灵活性，柔韧性，发展协调性.重点：步伐。
难点:转体华尔兹。
一. 准备部分:压腿,压肩,拉韧带。
行进间:前踢腿,侧踢腿,后踢腿。
要求:在音乐伴奏下进行,动作到位,有节奏。
二. 手臂波浪,身体波浪:1.手臂波浪组合--①单臂依次波浪。
②双臂波浪。
2.身体波浪:前波浪,后波浪,侧波浪。
三. 基本舞步:1.足尖步:提踵向前迈出,要求脚尖着地,重心平稳向前移动；收腹,提臀,挺胸,立腰,胸式呼吸；肩平,头正,自然摆臂。
2.弹簧步:两足起踵站立,一脚向前一小步,柔软着地屈膝,伸直并提踵,同时另一腿前伸25°,脚尖、膝盖外展。
形体训练基本教案范文模板
---一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生了解形体训练的基本概念和作用。
- 学生掌握正确的站姿、坐姿、走姿等基本姿态。
- 学生能够运用所学动作进行简单的形体展示。
2. 过程与方法目标：- 通过观察、模仿、实践等方法，提高学生的身体协调性和灵活性。
- 通过分组练习和集体活动，培养学生的团队协作精神。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对形体训练的兴趣，增强学生的自信心。
- 培养学生积极向上、勇于挑战自我的精神。
二、教学内容1. 形体训练的基本概念及作用。
2. 正确的站姿、坐姿、走姿训练。
3. 基本形体动作练习（如：头部运动、肩部运动、腰部运动、手臂运动等）。
4. 组合动作练习。
三、教学过程1. 导入阶段（5分钟）- 教师简要介绍形体训练的意义和作用。
- 学生分享自己对形体训练的理解和期望。
2. 理论学习阶段（10分钟）- 教师讲解形体训练的基本概念和作用。
- 学生跟随教师学习正确的站姿、坐姿、走姿。
3. 实践操作阶段（25分钟）- 站姿训练：- 教师示范正确的站姿，学生模仿练习。
- 分组练习，互相纠正动作。
- 坐姿训练：- 教师示范正确的坐姿，学生模仿练习。
- 分组练习，互相纠正动作。
- 走姿训练：- 教师示范正确的走姿，学生模仿练习。
- 分组练习，互相纠正动作。
- 基本形体动作练习：- 教师讲解并示范头部运动、肩部运动、腰部运动、手臂运动等。
- 学生跟随教师进行练习。
- 组合动作练习：- 教师带领学生进行组合动作练习。
- 学生分组练习，互相评价和指导。
4. 总结与反思阶段（5分钟）- 教师总结本节课的学习内容，并对学生的表现进行点评。
- 学生分享自己的学习心得和体会。
四、教学评价- 观察学生在练习过程中的表现，了解学生的掌握程度。
- 通过学生的自评和互评，了解学生对形体训练的兴趣和参与度。
- 定期进行考核，评估学生的形体训练成果。
五、教学资源- 形体训练教学视频- 形体训练教材- 形体训练音乐---备注：1. 教师可根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
形体训练理论课教案
形体训练理论课教案一、课程目标1. 让学生了解和掌握形体训练的基本概念、原则和方法。
2. 培养学生对形体的感知能力、表现能力和创造力。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
二、教学内容1. 形体训练的基本概念形体的定义形体训练的意义和作用2. 形体训练的原则针对性原则循序渐进原则动静结合原则个性化原则3. 形体训练的方法观察模仿法分解练习法情境教学法反馈评价法4. 形体训练的步骤热身运动形体动作训练形体组合训练形体表演训练5. 形体训练的注意事项安全避免运动损伤动作准确，注重细节保持积极的心态三、教学重点与难点1. 教学重点：形体训练的基本概念、原则和方法。
2. 教学难点：形体训练的步骤和注意事项。
四、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考形体训练的重要性。
2. 讲解：详细讲解形体训练的基本概念、原则和方法。
3. 示范：教师进行形体动作示范，学生跟随模仿。
4. 练习：学生分组进行形体训练，教师巡回指导。
5. 总结：强调形体训练的步骤和注意事项。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握形体训练的基本概念、原则和方法。
2. 学生能够独立完成形体动作，具备一定的表现能力。
3. 学生能够遵守形体训练的注意事项，保证训练安全。
六、教学方法1. 讲授法：通过讲解形体训练的基本概念、原则和方法，使学生掌握理论知识。
2. 示范法：教师进行形体动作示范，学生跟随模仿，提高学生的实践能力。
3. 练习法：学生分组进行形体训练，教师巡回指导，培养学生的动手能力。
4. 情境教学法：创设相应的教学情境，激发学生的学习兴趣和积极性。
5. 反馈评价法：教师对学生的训练情况进行评价，鼓励学生持续进步。
七、教学资源1. 教室：提供宽敞明亮的教室，便于学生进行形体训练。
2. 音响设备：用于播放音乐，增强形体训练的节奏感。
3. 镜子：挂在教室墙壁上，让学生观察自己的动作，提高动作准确性。
4. 形体训练教材：提供相关的教材和资料，供学生课后复习。
形体训练课程教案
形体训练课程教案课程名称：形体训练课程目标：1.培养学生的身体协调性、柔韧性和力量；2.提高学生的姿势和形体美感；3.增强学生的身体意识和自信心；4.促进学生的身心健康和全面发展。
课程内容与安排：课程时间：每周一次，共10周。
第一周：基础动作介绍与热身-简要介绍形体训练的概念和重要性；-进行全身热身运动，包括跑步、拉伸等。
第二周：核心肌群训练-学习和实践核心肌群训练的基本动作，如腹部平板支撑、仰卧起坐等；-强调正确的姿势和呼吸方法。
第三周：柔韧性训练-进行全身的柔韧性训练，包括伸展和舒展动作；-注重身体各部位的柔韧度提高。
第四周：平衡和协调训练-学习平衡和协调训练的基本动作，如单脚站立、交叉步行等；-提高学生的身体控制和平衡能力。
第五周：姿势与形体美感-引导学生注意正确的姿势和站立方式；-进行形体美感训练，包括优雅的手臂动作、挺拔的脊柱等。
第六周：力量训练-学习和实践力量训练的基本动作，如深蹲、俯卧撑等；-注重逐渐增加负荷和提高肌肉力量。
第七周：心身放松-进行呼吸和放松练习，帮助学生释放压力和放松身心；-引导学生培养正念和集中注意力。
第八周：形体表演-分组进行简单的形体表演，展示学生的训练成果；-鼓励学生发挥创造力和表现力。
第九周：反馈与总结-让学生分享他们在课程中的收获和体验；-教师进行反馈和总结，鼓励学生继续坚持形体训练。
第十周：复习与考核-复习课程中的重点内容和动作；-进行形体训练的小测验，评估学生的学习成果。
教学方法与评估：教学方法：-教师示范和解释，学生跟随进行实践；-分组合作和交流，促进互动和团队合作；-引导学生自我观察和反思，提高身体意识。
评估方式：-学生在课堂上的参与度和表现；-课后作业和小测验的完成情况；-形体表演和个人进步的评价。
备注：根据学生的具体情况和实际需求，可以根据需要调整课程内容和安排。
以上是一份形体训练课程的教案。
这个教案旨在通过系统的课程设置和活动安排，培养学生的身体协调性、柔韧性和力量，并提高他们的姿势和形体美感。
[形体课教案]形体课
![[形体课教案]形体课](https://img.taocdn.com/s3/m/19edaa12182e453610661ed9ad51f01dc28157ab.png)
［形体课教案］形体课形体课篇(1):形体课教学计划一课程简介形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。
通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。
二教学目标及要求掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。
学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力;将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益三教学重点和难点重点：1 形体运动概述2 形体练习手段与方法3 形体舞蹈组合的创编4 形体矫正的手段与方法难点：1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练3 如何理解音乐4 如何合理运用形体练习的方法与手段四教学内容第一章形体认知篇第二章形体基础篇第三章形体塑造篇第四章科学健身篇第五章体能训练篇五考核内容理论部分：教学大纲理论课内容实践部分：技术教学，基本姿态组合，把上组合身体素质：劈叉，行进间前后侧踢腿，小跳，中跳学习态度：学习态度是否积极，认真，端正，技术技能进步表现程度出勤情况：上课出勤次数形体课篇(2):形体课的教学计划一课程简介形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。
通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。
大学形体课训练教案怎么写
一、课程名称：大学形体训练二、授课对象：大学本科生三、课时安排：共8课时，每周一次，每次2课时四、教学目标：1. 让学生了解形体训练的基本概念和重要性。
2. 培养学生正确的站姿、坐姿、走姿等基本礼仪。
3. 提高学生的身体协调性、柔韧性和肌肉力量。
4. 增强学生的自信心和自我形象。
五、教学内容与过程：第一课时：形体训练概述1. 导入：通过播放形体训练的示范视频，激发学生的学习兴趣。
2. 教学内容：- 形体训练的定义和作用。
- 形体训练的基本原则。
- 形体训练的分类和适用人群。
3. 教学活动：- 学生分组讨论，分享对形体训练的理解。
- 老师讲解并示范基本的站姿、坐姿、走姿。
第二课时：基本站姿训练1. 教学内容：- 正确的站姿对身体健康的重要性。
- 站姿的基本要领：头部端正、肩部放松、腰部挺直、臀部收紧。
2. 教学活动：- 学生跟随老师进行站姿训练，纠正不良站姿。
- 小组练习，互相监督和纠正。
第三课时：基本坐姿训练1. 教学内容：- 正确的坐姿对身体健康的重要性。
- 坐姿的基本要领：背部挺直、双脚平放、双手自然放置。
2. 教学活动：- 学生跟随老师进行坐姿训练，纠正不良坐姿。
- 小组练习，互相监督和纠正。
第四课时：基本走姿训练1. 教学内容：- 正确的走姿对身体健康的重要性。
- 走姿的基本要领：步伐均匀、脚跟先着地、腰部挺直。
2. 教学活动：- 学生跟随老师进行走姿训练，纠正不良走姿。
- 小组练习，互相监督和纠正。
第五课时：柔韧性训练1. 教学内容：- 柔韧性训练对身体健康的重要性。
- 常见的柔韧性训练动作。
2. 教学活动：- 学生跟随老师进行柔韧性训练。
- 小组练习，互相监督和纠正。
第六课时：肌肉力量训练1. 教学内容：- 肌肉力量训练对身体健康的重要性。
- 常见的肌肉力量训练动作。
2. 教学活动：- 学生跟随老师进行肌肉力量训练。
- 小组练习，互相监督和纠正。
第七课时：舞蹈基础训练1. 教学内容：- 舞蹈的基本动作和节奏感。
大学体育形体组合训练教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解形体组合训练的基本概念、作用及训练方法，掌握基本的形体动作要领。
2. 技能目标：培养学生正确的身体姿态和优美的动作，提高学生的协调性、柔韧性和力量。
3. 情感目标：培养学生对形体训练的兴趣，增强自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 形体组合训练的基本概念和作用2. 形体组合训练的基本动作3. 形体组合训练的技巧和方法4. 形体组合训练的实践练习三、教学对象大学一年级至三年级学生四、教学时间2课时五、教学场地形体训练室六、教学器材音乐播放器、镜子、把杆、垫子等七、教学步骤第一课时1. 热身活动（10分钟）- 学生进行全身关节活动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
- 轻松的音乐，帮助学生放松身心。
2. 理论讲解（15分钟）- 讲解形体组合训练的基本概念、作用及训练方法。
- 强调正确的身体姿态和动作要领。
3. 基本动作学习（30分钟）- 教师示范并讲解基本动作，如：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
- 学生跟随教师进行模仿练习。
4. 组合练习（30分钟）- 教师设计一套形体组合动作，包括头部、肩部、腰部、腿部等动作。
- 学生跟随音乐进行练习，注意动作的节奏和协调性。
5. 放松活动（10分钟）- 学生进行全身放松练习，如：深呼吸、轻松的伸展动作等。
第二课时1. 复习上节课内容（10分钟）- 学生复习上节课学习的形体组合动作，教师进行个别指导。
2. 提高难度练习（30分钟）- 教师设计更高难度的形体组合动作，如：旋转、跳跃等。
- 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和协调性。
3. 实践练习（30分钟）- 学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
- 学生之间互相观摩、交流，共同提高。
4. 总结与反思（10分钟）- 学生分享自己在练习过程中的心得体会，教师进行总结。
八、教学评价1. 学生对形体组合训练的兴趣和积极性。
2. 学生对基本动作的掌握程度。
3. 学生在实践练习中的表现，包括动作的准确性和协调性。
形体规范训练教案模板范文
一、课程名称：形体规范训练二、授课对象：XX年级XX班三、教学目标：1. 让学生掌握正确的站姿、坐姿、走姿等基本形体规范。
2. 培养学生的协调性、灵活性、节奏感。
3. 提高学生的审美能力和气质。
四、教学内容：1. 站姿训练2. 坐姿训练3. 走姿训练4. 手位训练5. 脚位训练6. 身体柔韧性训练五、教学过程：一、热身运动（5分钟）1. 学生跟随音乐做简单的舞蹈动作，放松全身肌肉。
2. 教师带领学生进行全身关节的拉伸，提高身体柔韧性。
二、站姿训练（10分钟）1. 教师示范正确的站姿，讲解站姿要点。
2. 学生跟随教师进行站姿练习，教师逐一纠正错误。
3. 学生独立练习站姿，教师巡回指导。
三、坐姿训练（10分钟）1. 教师示范正确的坐姿，讲解坐姿要点。
2. 学生跟随教师进行坐姿练习，教师逐一纠正错误。
3. 学生独立练习坐姿，教师巡回指导。
四、走姿训练（10分钟）1. 教师示范正确的走姿，讲解走姿要点。
2. 学生跟随教师进行走姿练习，教师逐一纠正错误。
3. 学生独立练习走姿，教师巡回指导。
五、手位训练（10分钟）1. 教师示范基本手位，讲解手位要点。
2. 学生跟随教师进行手位练习，教师逐一纠正错误。
3. 学生独立练习手位，教师巡回指导。
六、脚位训练（10分钟）1. 教师示范基本脚位，讲解脚位要点。
2. 学生跟随教师进行脚位练习，教师逐一纠正错误。
3. 学生独立练习脚位，教师巡回指导。
七、身体柔韧性训练（10分钟）1. 教师示范柔韧性训练动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行柔韧性训练，教师逐一纠正错误。
3. 学生独立进行柔韧性训练，教师巡回指导。
八、放松运动（5分钟）1. 学生跟随音乐做简单的舞蹈动作，放松全身肌肉。
2. 教师带领学生进行全身关节的拉伸，缓解肌肉紧张。
九、总结与评价1. 教师对本次课程进行总结，强调形体规范的重要性。
2. 学生分享自己在课程中的收获，教师给予点评。
六、教学评价：1. 学生能够正确掌握基本形体规范。
形体训练教案
形体训练教案【教案】形体训练一、教学目标：通过形体训练，培养学生的身体协调性和灵活性，掌握基本的形体技巧，提高舞蹈表演水平。
二、教学重难点：1. 学习正确的身体姿势和动作；2. 锻炼身体的柔韧性和力量；3. 掌握形体训练的基本技巧。
三、教学过程：步骤一：热身运动（10分钟）1. 教师引导学生做一些简单的热身运动，如颈部伸展、肩部转动、手臂摆动等，以准备身体进行形体训练。
步骤二：基本站立姿势（10分钟）1. 教师向学生介绍正确的站立姿势，包括站立直立、双脚并拢、身体重心平衡等要点；2. 学生跟随教师的示范，进行站立姿势的练习，纠正姿势不正确的学生。
步骤三：基本行走姿势（15分钟）1. 教师介绍正确的行走姿势，如站直身体、放松手臂、挺起胸腔等；2. 学生在教师的指导下进行行走姿势的练习，注意保持姿势的正确性。
步骤四：基本转身技巧（20分钟）1. 教师向学生介绍常见的转身技巧，如360度左右转身、后空翻转身等；2. 学生跟随教师的示范，进行转身技巧的练习，逐渐增加难度。
步骤五：柔韧性训练（15分钟）1. 教师引导学生进行柔韧性训练，如腿部伸展、腰部扭动等；2. 学生按照教师的要求，进行柔韧性训练，逐渐增加肌肉的柔软度。
步骤六：力量训练（15分钟）1. 教师向学生介绍力量训练的重要性，如腹部力量训练、背部力量训练等；2. 学生进行一些简单的力量训练练习，如俯卧撑、仰卧起坐等，以提高身体的力量。
步骤七：整体形体训练（20分钟）1. 教师组织学生进行整体形体训练，结合之前学习的姿势、动作和技巧；2. 学生进行形体训练的综合练习，将之前学到的知识和技能运用到实践中。
四、教学评价方法：1. 观察学生在课堂上的表现，包括姿势的正确性、动作的流畅性等；2. 组织学生进行形体训练的小组展示，评价表演的整体效果；3. 对学生进行形体训练的小测验，检查学生对知识和技能的掌握程度。
五、板书设计：形体训练教案教学目标：- 培养身体协调性和灵活性- 掌握基本的形体技巧- 提高舞蹈表演水平教学过程：- 热身运动- 基本站立姿势- 基本行走姿势- 基本转身技巧- 柔韧性训练- 力量训练- 整体形体训练教学评价方法：- 观察学生表现- 组织小组展示- 小测验六、教学反思：通过本节课的形体训练，学生的身体协调性和灵活性得到了提高。
高中形体训练课教案模板
一、课程名称：高中形体训练二、授课对象：高一、高二年级学生三、教学目标：1. 培养学生正确的身体姿态，提高学生的身体协调能力和节奏感。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的心肺功能。
3. 培养学生的审美情趣，提高学生的艺术修养。
4. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
四、教学内容：1. 基本姿态训练2. 舞蹈组合练习3. 有氧操练习4. 轻器械训练5. 体能训练五、教学过程：（一）导入1. 组织学生进行简单的热身运动，让学生充分活动开身体。
2. 介绍形体训练的重要性，激发学生的学习兴趣。
（二）基本姿态训练1. 讲解正确的站立、行走、坐姿等基本姿态。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。
3. 学生分组进行练习，互相监督、纠正。
（三）舞蹈组合练习1. 教授舞蹈组合动作，包括舞蹈步伐、手臂动作、身体姿态等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。
3. 学生分组进行练习，互相监督、纠正。
（四）有氧操练习1. 教授有氧操动作，包括步伐、手臂动作、身体姿态等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。
3. 学生分组进行练习，互相监督、纠正。
（五）轻器械训练1. 教授轻器械动作，包括哑铃、拉力带等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。
3. 学生分组进行练习，互相监督、纠正。
（六）体能训练1. 教授体能训练动作，包括跳跃、跑步、力量训练等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。
3. 学生分组进行练习，互相监督、纠正。
（七）总结与反馈1. 教师对学生的课堂表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励、进步。
六、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度、动作规范性、团队协作精神等。
2. 评价学生在课后练习中的进步情况。
3. 评价学生在期末考核中的表现。
七、教学资源：1. 形体训练教材2. 形体训练音乐3. 形体训练器材（哑铃、拉力带等）4. 形体训练场地八、教学时间：每周2课时九、教学注意事项：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
大学形体训练课教案
课程名称：形体训练授课对象：大学本科生授课时间：2课时教学目标：1. 让学生了解形体训练的基本概念和重要性。
2. 培养学生正确的站姿、坐姿、走姿等基本形体姿态。
3. 提高学生的身体协调性、柔韧性和肌肉力量。
4. 增强学生的自信心和自我形象。
教学内容：一、课堂导入（5分钟）1. 老师简要介绍形体训练的意义和目的。
2. 通过提问引导学生思考形体训练对个人发展的好处。
二、基本站姿训练（10分钟）1. 老师讲解正确的站姿要点，如脚跟并拢、膝盖微曲、臀部收紧等。
2. 学生跟随老师进行站姿练习，老师逐一指导纠正。
三、基本坐姿训练（10分钟）1. 老师讲解正确的坐姿要点，如腰背挺直、双脚平放地面等。
2. 学生跟随老师进行坐姿练习，老师逐一指导纠正。
四、基本走姿训练（10分钟）1. 老师讲解正确的走姿要点，如步态轻盈、脚跟先着地等。
2. 学生跟随老师进行走姿练习，老师逐一指导纠正。
五、柔韧性训练（10分钟）1. 老师带领学生进行拉伸运动，提高肌肉柔韧性。
2. 学生跟随老师进行拉伸练习，老师提醒注意事项。
六、肌肉力量训练（10分钟）1. 老师讲解肌肉力量训练的重要性，并介绍几种简单有效的锻炼方法。
2. 学生跟随老师进行肌肉力量训练，老师逐一指导纠正。
七、课堂总结（5分钟）1. 老师总结本次课程的主要内容，强调形体训练的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中注重形体训练，养成良好的姿态。
教学过程：1. 学生进入教室，做好课前准备。
2. 老师简要介绍形体训练课的教学目标。
3. 进行基本站姿、坐姿、走姿训练，老师逐一指导纠正。
4. 进行柔韧性训练，提高肌肉柔韧性。
5. 进行肌肉力量训练，增强肌肉力量。
6. 课堂总结，强调形体训练的重要性。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对形体训练的兴趣。
2. 通过提问和练习，评估学生对基本站姿、坐姿、走姿的掌握程度。
3. 评价学生在柔韧性训练和肌肉力量训练中的表现，了解学生的进步情况。
大学形体训练的教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解形体训练的基本概念和作用，培养正确的审美观念。
2. 通过形体训练，提高学生的身体协调性、柔韧性和力量，塑造优美的体态。
3. 培养学生团队合作精神，增强自信心和自我展示能力。
教学内容：一、热身活动1. 教师组织学生进行简单的跑步、跳绳等热身运动，让学生充分活动身体，提高身体温度。
2. 教师带领学生进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、基本动作训练1. 教师讲解并示范基本动作，如站姿、坐姿、蹲姿、走姿等，强调动作的规范性和美观性。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、形体组合练习1. 教师带领学生进行简单的形体组合练习，如头部动作、手臂动作、腰部动作等，提高学生的协调性和灵活性。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，确保动作的正确性。
四、拉伸放松1. 教师带领学生进行全身拉伸，放松肌肉，缓解运动疲劳。
2. 学生跟随教师进行呼吸练习，放松身心。
教学过程：第一课时：一、热身活动1. 教师组织学生进行热身运动，让学生充分活动身体。
2. 教师讲解并示范关节活动，学生跟随练习。
二、基本动作训练1. 教师讲解并示范站姿、坐姿、蹲姿、走姿等基本动作。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
三、形体组合练习1. 教师带领学生进行头部动作、手臂动作、腰部动作等形体组合练习。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
四、拉伸放松1. 教师带领学生进行全身拉伸，放松肌肉。
2. 学生跟随教师进行呼吸练习。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 教师组织学生复习上节课所学的基本动作和形体组合练习。
2. 学生跟随教师进行练习，教师巡回指导。
二、进阶动作训练1. 教师讲解并示范进阶动作，如旋转、跳跃等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
三、形体组合练习1. 教师带领学生进行进阶的形体组合练习。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
形体训练课程教案
形体训练课程教案【篇一：形体训练理论课教案】形体训练理论课教案教学目标：用形体训练来改变学生的自然体态，再加上舞蹈组合，以提高形体的美感，培养良好的气质，陶冶美好的情操，提高审美品味。
教学难点：如何掌握正确的形体训练方法。
教学内容：形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。
形体主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练训主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形体为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。
形体课是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。
舞蹈是通过人体舞蹈语汇，如手势、舞姿、造型、队形变化等来表现作品的主题思想，传情达意，而形体构成舞蹈语汇最基本的单位，是通向舞蹈艺术的必经之路。
在所有舞蹈体系中，芭蕾舞蹈的形体训练体系比较严谨和完善。
芭蕾是一种起源于意大利的舞剧，用音乐、舞蹈和哑剧来表演戏剧情节，后来盛行于法国和俄罗斯，至今已有300多年的历史，古典芭蕾的女赏用足尖点地作为舞蹈的主要特征。
“开、绷、直、立”四大原则的确立与芭蕾的起源有关，了解这些，那么在做芭蕾动作时，就要时刻的注意这几点。
（1）芭蕾有七个基本手位和五个基本脚位，一直贯穿于整个形体训练中。
（2）芭蕾中的擦地绷脚非常重要，通过擦出收回的不断运动来锻炼腿部力量，尤其是踝关节脚踏的力量。
（3）“蹲”的练习也一种重要的基本训练，它要求后背直立，肩膀放松，外开，在蹲下与直立的过程中要平稳、连贯、动作要柔韧。
蹲是各种舞蹈必须训练的项目之一。
在形体训练中还应该注意男女的区别，训练时不能一刀切。
形体训练，它一方面能全面锻炼身体，另一方面又可以有重点的雕塑人体形态，培养良好的姿态，使联系者在掌握形体锻炼的基础知识、基本技能和基本技术的同时，提高形体的美感，培养良发的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。
形体训练的方法目前很多，但从最终效果来看，芭蕾形体训练的方法最值得信赖。
形体训练教案教学内容
形体训练教案教学内容（一）一、教学目标1. 让学生了解形体训练的基本概念和意义，提高对形体训练的认识。
3. 提高学生的身体柔韧性和协调性，为日常生活中的身体健康打下基础。
二、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生正确的站立、坐姿，提高身体柔韧性和协调性。
2. 教学难点：身体姿态的准确性和动作的连贯性。
三、教学准备1. 教室环境：宽敞明亮的教室，地面平整，有利于学生进行动作练习。
2. 教学器材：音乐播放设备、形体训练器材（如瑜伽垫、拉力带等）。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师引导学生进行简单的身体热身活动，如关节活动、拉伸等，以降低运动损伤的风险。
2. 基本站立姿势训练（5分钟）教师示范并讲解正确的站立姿势，引导学生进行模仿练习，注意调整身体姿态，保持平衡。
3. 坐姿训练（5分钟）教师示范并讲解正确的坐姿，引导学生进行模仿练习，注意调整身体姿态，保持舒适。
4. 身体柔韧性训练（5分钟）教师示范并讲解身体柔韧性训练的方法，如瑜伽动作，引导学生进行模仿练习，注意动作的缓慢和准确。
五、课后作业2. 家长监督并签字，加强家校合作，共同促进学生的身心发展。
形体训练教案教学内容（二）一、教学目标1. 让学生了解形体训练的基本概念和意义，提高对形体训练的认识。
3. 提高学生的身体柔韧性和协调性，为日常生活中的身体健康打下基础。
二、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生正确的站立、坐姿，提高身体柔韧性和协调性。
2. 教学难点：身体姿态的准确性和动作的连贯性。
三、教学准备1. 教室环境：宽敞明亮的教室，地面平整，有利于学生进行动作练习。
2. 教学器材：音乐播放设备、形体训练器材（如瑜伽垫、拉力带等）。
四、教学过程1. 复习上节课的内容（5分钟）教师引导学生复习上节课所学的站立、坐姿等基本姿势，检查学生的掌握情况。
2. 基本站立姿势训练（5分钟）教师示范并讲解正确的站立姿势，引导学生进行模仿练习，注意调整身体姿态，保持平衡。
形体训练基本教案范文模板
一、课程名称：形体训练二、授课对象：初学者三、课时安排：2课时四、教学目标：1. 让学生掌握基本形体训练动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的审美观和气质，增强自信心。
3. 了解形体训练的重要性，养成良好的生活习惯。
五、教学内容：第一课时：1. 导入（1）讲解形体训练的基本概念和作用。
（2）让学生观看形体训练视频，激发学习兴趣。
2. 基本姿态训练（1）站立姿态：讲解站立的基本要求，如头部端正、挺胸收腹、双脚并拢等。
（2）坐姿：讲解坐姿的基本要求，如双脚平放、腰背挺直、手臂自然下垂等。
3. 手臂训练（1）手臂基本动作：讲解手臂的基本动作，如伸、曲、绕等。
（2）手臂波浪练习：让学生跟随音乐节奏进行手臂波浪练习。
4. 腿部训练（1）腿部基本动作：讲解腿部的基本动作，如踢、伸、摆等。
（2）腿部协调性练习：让学生进行腿部协调性练习，如腿部交替摆动等。
第二课时：1. 导入（1）回顾上节课所学内容，巩固基础知识。
（2）介绍本节课的学习内容。
2. 基本姿态训练（1）进一步讲解和练习站立姿态，让学生掌握正确姿势。
（2）讲解坐姿的变体，如侧坐、斜坐等。
3. 手臂训练（1）手臂伸展练习：让学生进行手臂伸展练习，提高手臂的柔韧性。
（2）手臂协调性练习：让学生进行手臂协调性练习，如手臂与脚步的同步等。
4. 腿部训练（1）腿部力量练习：让学生进行腿部力量练习，如深蹲、跳跃等。
（2）腿部灵活性练习：让学生进行腿部灵活性练习，如腿部环绕等。
六、教学评价：1. 学生对基本形体训练动作的掌握程度。
2. 学生在训练过程中的参与度和积极性。
3. 学生对形体训练重要性的认识。
七、教学反思：1. 根据学生的学习情况，调整教学内容和教学方法。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 加强与学生的沟通交流，提高教学质量。
八、教学延伸：1. 邀请专业形体教练进行现场指导，提高学生的形体训练水平。
2. 组织学生参加形体比赛，激发学生的学习兴趣。
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备 部
××××××× 15′ 运动，b.肩部运动，c.扩胸运动，要求：动作到位，有力，各关节充分活动开
分
d.腰部运动，e.髋部运动，f.膝
××
关节运动，g.腕踝关节运动。
△
3 行进间踢腿
一、复习足尖步
教法：
复述动作要领并示范：
1、教师示范，学生看
二、复习柔软步
2、学生模仿练习
复述动作要领并示范
3、教师喊口令，学生练习，反复数次
进行一拍一动，进行时不屈 5、伴随音乐练习
膝，保持身体的基本形态和
稳定性，无起伏状态
二、学习柔软步
要求：
讲解动作要领并示范：直腿 1、保持好挺胸、收腹、立腰、立背、
绷脚面，脚面向外翻转点地，过沉肩的正确姿态
度至全掌着地。同时左脚蹬地， 2、不屈膝，保持身体的基本形态和稳
重心迅速移至右脚，成左脚点地 定性，无起伏状态
××××××× 15′ 运动，b.肩部运动，c.扩胸运动，要求：动作到位，有力，各关节充分活动开
×× d.腰部运动，e.髋部运动，f.膝
△
关节运动，g.腕踝关节运动。
3 行进间踢腿
一、 复习基本站姿、手位 教法：
复述要领并示范
a) 教师示范，学生看
二、 复习手位舞蹈小组合 1 b) 学生模仿练习
复述要领并示范
××××××× 15′ 运动，b.肩部运动，c.扩胸运动，要求：动作到位，有力，各关节充分活动开
×× d.腰部运动，e.髋部运动，f.膝
△
关节运动，g.腕踝关节运动。
3 行进间踢腿
一、 复习基本站姿
教法：
复述要领并示范
1、 教师示范，学生看
二、 复习基本手位
2、 学生模仿练习
复述要领并示范
3、 教师喊口令，学生练习，反复数次
三、学习变换步
4、学生分组练习，教师纠错
讲解动作要领并示范：1*8 6、 伴随音乐练习
拍第 1 拍右脚进步成半屈要求：
状，左脚跟右脚半屈稍微离 1、保持好挺胸、收腹、立腰、立背、
地。手一位，第 3 拍右脚进沉肩的正确姿态
步屈膝左脚稍微离地屈膝， 2、不屈膝，保持身体的基本形态和稳
基 本
手一位。第 4 拍右腿蹬直，定性，无起伏状态
1、放松练习：a、拍打放松练习，下课队形同上课队
教材一、学习手位舞蹈小组合 1 内容
××
形体训练
×××××××
××
×××××××
××
目的 通过本堂课的学习，使学生学会舞蹈小组合第一部分，使学生的姿态更优美更端庄。
任务
课的 时 部分 间
课的内容
组织教法及要求
课堂常规：
要求：站队快、静、齐
开
1、集合整队，检查人数、服装 服装轻便，精神饱满
始 部
5′ 2、师生问好，宣布本次课内容、
分
腰部运动，e.髋部运动，f.膝关节开
××
运动，g.腕踝关节运动。
△
3 行进间踢腿
一、基本站立控制练习
教法：1、随优美的钢琴曲练习站姿
讲解动作要领并示范：
2、教师领做基本手位
基
本 部
70′
分
二、学习基本手位
3、学生自己练习动作
1、 基本手形，讲解动作要领并
4 两人一组，互相纠错
示范
要求：
2、 基本手位，讲解动作要领并 1、保持好挺胸、收腹、立腰、立背、
课的 时 部分 间
课的内容
组织教法及要求
课堂常规：
要求：站队快、静、齐
开
1、集合整队，检查人数、服装 服装轻便，精神饱满
始 部
5′ 2、师生问好，宣布本次课内容、
分
要求
3、安排见习生
1 在地毯上拉韧带，单人和双人组织：体操队形
练习
××××××× 教法：教师喊口令，
××
准
2、随音乐做准备活动：a.头部示范，学生跟着做。
本 部
70′ 向相反。
分
6*8 拍动作同 5*8 拍
7*8 拍第 1 拍，双足接踵立，
右脚右行，手一位。第 2 拍左脚
并右脚双手一位。第 3 拍右腿提
踵右行，身体右转 45°左腿左下
举起，直腿绷脚面，左手二位右
手七位。第 4 拍保持自是不变，
右腿屈膝全掌着地 5—8 拍动作
同 1—4 拍，方向相反。
右手二位，左手七位。
4*8 拍动作同 3*8 拍方向相
反。
5*8 拍第 1 拍，右脚右行，
脚尖点地至全掌着地，左手七位
右手二位至七位，转掌手心向
上。第 2 拍左脚并右脚，双手七
位成一位。第 3—4 拍，右脚右
行上体右转 45°，左脚左侧点地
直腿绷脚面，左手二位，右手七
基
位。5—8 拍动作同 1—4 拍，方
基
本 部
70′
分
1、集合队伍
2、总结本课情况
结
束 部
10′ 3、宣布下课，师生再见
分
下 课 队 形 同 上 课 队 ×××××××
形。
××
×××××××
××
△
形体训练
教材 一、复习足尖步、柔软步；二、学习变换步
内容
目的 通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并学会两种舞蹈步伐，从而
任务 保持良好的走路姿态。
任务
课的 时 部分 间
课的内容
组织教法及要求
课堂常规：
要求：站队快、静、齐
开
1、集合整队，检查人数、服装 服装轻便，精神饱满
始 部
5′ 2、师生问好，宣布本次课内容、
分
要求
3、安排见习生
1 在地毯上拉韧带，单人和双人组织：体操队形
×××××××
练习
教法：教师喊口令，
××
准 备 部 分
2、随音乐做准备活动：a.头部示范，学生跟着做。
c) 教师喊口令，学生练习，反复数次
三、 学习手位舞蹈小组合 2 d) 学生分组练习，教师纠错
基
本 部
70′
分
讲解动作要领并示范（略）
e) 伴随音乐练习 要求：
1、 注意肢体的协调配合，并要求动
作姿态规范
2、 练习动作用力的方法要正确
3、 控制好节奏和呼吸
4、 凡是有双脚立踵的动作要收腹、
立腰、挟臋，
部 分
左脚成后点地、挺胸、抬头
收腹，右手七位。5—8 拍动
作同 1—4 拍，方向相反。
2*8 拍动作同 1*8 拍。
3*8 拍第 1 拍，右脚退步屈
膝，作脚跟右脚屈膝稍离地，双
手一位。第 2 拍左脚屈膝着地，
右脚屈膝稍离地手一位。第 3 拍
右脚退步双腿屈膝。第 4 拍右腿
蹬直，挺胸收腹，左脚成前点地，
河南经贸职业学院
形
体
舞
蹈
任课教师：张红霞
形体训练
教 一、站立姿态的基本训练；二、基本手位练习
材
内
容
目
通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并增强手臂的柔软程度，从
的 而保持良好的身体形态。
任
务
课
的时 部间
课的内容
组织教法及要求
分
课堂常规：
要求：站队快、静、齐
开
1、集合整队，检查人数、服装 服装轻便，精神饱满
3 行进间踢腿
一、 复习基本站姿
教法：
复述要领并示范
a) 教师示范，学生看
二、 复习基本手位
b) 学生模仿练习
复述要领并示范
c) 教师喊口令，学生练习，反复数次
基
三、 学习手位舞蹈小组合
d) 学生分组练习，教师纠错
本 部
70′
讲解动作要领并示范（如图）
e) 伴随音乐练习
分
要求：
1、 注意肢体的协调配合，并要求动
备 部
××××××× 15′ 运动，b.肩部运动，c.扩胸运动，要求：动作到位，有力，各关节充分活动开
分
d.腰部运动，e.髋部运动，f.膝
××
关节运动，g.腕踝关节运动。
△
3 行进间踢腿
学习华尔兹步：
教法：
讲解动作要领并示范：1*3 拍 1、教师示范，学生看
第 1 拍，右脚柔软步，左腿微屈。 2、学生模仿练习
课的 时 部分 间
课的内容
组织教法及要求
课堂常规：
要求：站队快、静、齐
开
1、集合整队，检查人数、服装 服装轻便，精神饱满
始 部
5′ 2、师生问好，宣布本次课内容、
分
要求
3、安排见习生
1 在地毯上拉韧带，单人和双人组织：体操队形
练习
××××××× 教法：教师喊口令，
××
准
2、随音乐做准备活动：a.头部示范，学生跟着做。
结
b、想象放松练习
束 部
10′2、 集合队伍
分
3、总结本课情况
形。
×× ××××××× ××
4、宣布下课，师生再见
△
形体训练
教材 一、学习柔软步；二、学习足尖步
内容
目的 通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并学会两种舞蹈步伐，从而
任务 保持良好的走路姿态。
课的 时 部分 间
课的内容
组织教法及要求
课堂常规：
要求：站队快、静、齐
开
1、集合整队，检查人数、服装 服装轻便，精神饱满
始 部
5′ 2、师生问好，宣布本次课内容、
分
要求
3、安排见习生
1 在地毯上拉韧带，单人和双人组织：体操队形
练习