小学三年级体育课身体素质练习教案及反思(汇编)

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三年级体育身体素质训练教案

三年级体育身体素质训练教案
一、课前准备
1. 将操场上大型绳索进行编织绳环。

2. 在每组学生前面摆放少量小绳索，形成球状堆积。

3. 将操场中央部分的地面做一些直线划分，分为多个小篮区，每个篮区内放置一定数量的参赛颗粒对象。

二、教学内容
1. 介绍大型绳索绳环的制作和比赛规则，让学生了解这项游戏的特点和规则。

2. 将学生分成多组，让每组学生站在前面，准备小绳索球。

3. 让每组按照给定大小和形状堆积小绳索，当它们变得足够结实时，每组学生要把小绳索球推到中央大型绳索绳环内，比赛结束时最多能扛入队伍小绳索球最多者为胜利。

4. 时间设定，具体比赛时间由老师布置，比赛完了，比较各组的比赛结果，并将学生们的优秀表现进行表扬激励。

三、完成目标
1. 培养学生的反应能力，提高对裁判判罚的遵守能力以及对游戏技术的应用能力。

2. 加强学生的理解能力及计划行动中心素质，提升学生的抗紧张能力和抗压能力。

3. 锻炼学生集体行动技能，增强学生的团队精神，增强学生的团队协作精神。

四、结束语
本课的游戏让学生们锻炼了不同的体育锻炼技能，提升了比赛时的水平，加强了对学生的体育素质提升，让学生更好地锻炼身体，增强身体的素质。

同学们！学会健康的锻炼方法，让身心更强壮、更健康！。

小学三年级体育课身体素质练习教案及反思

小学三年级体育课身体素质练习教案及反思本学段的体育课任务是培养学生良好的体育锻炼惯，掌握简单锻炼方法，发展身体基本素质，掌握简单技术动作，培养团结协作精神和集体荣誉感。

在安排身体素质练课时，应避免单调、反复、枯燥的练，采取练与游戏结合的方式，激发学生研究兴趣，达到锻炼身体、愉悦心情、研究技能的目的。

通过本课的研究，学生将掌握几种锻炼身体的方法，进一步提高柔韧、速度等能力。

教学目标包括提高学生柔韧、力量、速度等能力，培养团结协作和克服困难的精神。

教学重点是提高学生的柔韧、速度等能力，教学难点是培养团结协作、克服困难的精神。

教学方法包括讲解法、示范法、练法和游戏法，学法包括自主研究法和合作研究法。

在准备部分，教师应检查学生的着装是否符合体育课安全要求，宣布本课内容和任务，提出上课要求，安排见生。

准备活动包括调整队形和徒手操。

在基本部分，身体素质练包括深蹲和原地高抬腿跑。

教师应带领学生按要求进行训练，并逐步培养学生遵守规则、勇于克服困难，团结协作的精神。

整理放松是课程的最后一部分，目的是让学生放松身心，减少运动后的不适感。

教学准备包括空地一块和标志桶两个。

在教学过程中，教师需要清晰地表达语言，讲解课堂要求和任务，带领学生一起做徒手操，并讲解动作和要求。

学生需要认真听讲看示范，精神饱满，动作到位。

由研究的环境下，学生更加积极主动地参与到课堂中，达到了良好的教学效果。

3、通过游戏和比赛等方式，增加了课堂的趣味性，让学生在愉悦的氛围中进行身体素质训练，提高了学生的参与度和研究效果。

4、在教学过程中，教师注重安全，提醒学生注意安全事项，保障了学生的身体健康。

5、本节课通过分组分层次的练，让不同层次的学生都能得到适合自己的训练，达到了个性化教学的目的。

6、在课堂结束时，通过放松活动和小结，让学生更好地消化所学知识，同时也为下节课的教学打下了良好的基础。

本节课是一节身体素质训练课，包括坐位体前屈、深蹲、蛙跳、单脚跳、折返跑等多个项目。

小学三年级体育课教案(汇编6篇)

小学三年级体育课教案(汇编6篇)小学三年级体育课教案精选篇1一、课的设计思想以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。

师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；在活动中培养学生的探究能力与合作意识，为学生健康成长打下良好的基础。

二、本课特点1、体现新课程精神，开发课程资源，在器材资源、内容资源和人力资源的开发上做了大胆的尝试。

2、改变学生学习的方式，通过合作学习让学生建立合作概念，树立合作意识，形成合作行为。

三、学练目标：1、初步掌握单跳双落的动作要领，发展跳跃、灵敏和协调能力。

2、通过创设游戏场景培养学生的创新能力，帮助学生树立“我能行、我棒”的自信心。

3、通过游戏，培养学生团结协作、积极进取的集体主义精神。

四、学练过程设计：1、游戏《找朋友》，激趣引入。

2、集体练习搏击操，热身练习。

3、体验：教师示范学生模仿学生示范集体表演4、练习：（1）同学通过老师的示范，在场地上逐个的单脚跳过放在地上的垫子（2）体验单脚起跳双脚落地的游戏5、恢复身心，放松练习。

五、单元教学目标：了解跳跃的基本知识，通过多种练习（游戏）的形式，使学生尝试单脚跳跃双脚落地的基本方法，体验其中的乐趣，发展体能；培养克服困难、团结协作、自尊自信、敢于在体育活动中展示自我、不畏强手的精神。

小学三年级体育课教案精选篇2学习阶段：水平三学习目标：在游戏活动中学会快速地起跑，并知道哪些游戏可以练习灵敏素质，从而掌握一些健身的技巧。

学习内容：快速起跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生分组游戏，做好裁判工作。

3、提出要求，组织学生活动关节。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行队列练习，做到有精神，动作到位。

3、分组进行贴烧饼游戏。

4、两人一组，自编徒手操，充分活动各关节。

体育课身体素质课后反思(精华十二篇)

体育课身体素质课后反思(精华十二篇)体育课身体素质课后反思(精华十二篇)。

体育课身体素质课后反思篇1素质教育的本质是全体学生各方面素质的全面发展。

所谓“全面”包含两方面的资料：一是面向全体，二是各方面的而非特指某一方面。

在学校工作中仅有课堂教学具备这种的“全面”功能，它是素质教育的基石。

就体育教学而言，其目的是增强学生的体质，促进身心发展，使学生在德育、智育、体育、美育各方面得到全面发展，对发展学生身体各方面素质、培养学生群众主义观念，锻炼学生克服困难，勇敢顽强的意志品质起着重要的作用。

其实大部分学生不论自身的体育成绩如何，他们对体育运动都有着浓厚的兴趣。

培养和利用学生对体育运动的兴趣，充分调动学生的用心性，使课堂气氛变得更加欢快和愉悦，对我们的体育教学工作会起着事半功倍的效果，同时也是每一位体育教学工作者务必思考的问题。

体育学习的目的不光在于让学生锻炼身体，并且还在于激发和持续学生对体育的学习兴趣。

学生学习的内在需要主要表现为学习兴趣。

学生对体育本身带有必须的兴趣，只要我们稍加引导就能够激发出学生的浓烈学习兴趣。

了解了学生对哪些体育项目感兴趣，并根据此调整教学计划，使教学资料尽量与学生兴趣接轨。

课堂中充分尊重学生主体地位，采用民主和商量的口吻进行调动，使其主动学习，才能使学习气氛宽松、广阔，学生无拘无束地置身其中，尝试学习，享受学习的乐趣，课堂焕发无限的生命力，学生思维活跃，热情高涨，真正成为学习的主人，成为课堂的主角。

这样往往会取得事半功倍的奇效。

要想使一节课成功，教师的因素是至关重要的。

作为一名优秀的教师，应当具备扎实的基本功和全面的素质，即使遇到前面所说的状况：碰到自我不是很擅长的教材，也能简单完成。

学生是教学活动中的主体，务必充分发挥其主体作用，从被动理解变成主动学习。

要想使学生在课堂上“笑”起来，首先要给学生一个宽松的学习环境，多表扬，少批评，教师过于严肃，势必使学生产生距离感和畏惧感，如果学生做完练习的第一反应是观察教师脸上的表情而不是体会练习过程中的满足感，那么学生也就永远都“笑”不起来；其次，要激发学生练习的兴趣，循循善诱，永远不要让学生觉得“我肯定不行”或“这太简单了，我不练都行”，而要让他们认为“我肯定能行，让我试一试”。

《身体素质练习》教案分析（推荐阅读）

《身体素质练习》教案分析（推荐阅读）第一篇：《身体素质练习》教案分析《身体素质练习》教案分析题：身体素质练习三教学要求：通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。

教学重点：发展暴发力的练习是本次的重点，当中提高两腿蹬摆力量，增加速度的练习是力量素质练习的重点。

教学难点：后蹬跑练习是本次的教学难点。

教学方法：集体讲授、分组重复练习。

使用教具：4ｘ0米的直跑道教学过程：一、开始部分：1体育委员集合整队报告人数，2师生相互问好；3教师简单介绍教学计划及安排；4教师宣布教学内容和要求；安排见习生见习内容，检查运动着装；6慢跑热身400米。

二、准备部分：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：手腕、踝关节活动4Ｘ8拍；2膝关节绕环4Ｘ8拍；3扩胸运动4Ｘ8拍；4振臂运动4Ｘ8拍；体侧运动4Ｘ8拍；6体转运动4Ｘ8拍7踢腿运动4Ｘ8拍8腹背运动4Ｘ8拍9弓步压腿4Ｘ8拍0仆步压腿4Ｘ8拍1丁步压腿4Ｘ8拍2深蹲纵跳男10次；女次。

三、基本部分：1教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。

后蹬跑（如图）每人0米ｘ2次2车轮跑每人0ｘ2次。

上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动3高抬腿跑，4单脚跳，连续蛙跳，6弓箭步走，71米往返跑2组/人；四、结束部分：集体集中进行小鱼网捕鱼游戏放松，男女生各进行一次。

下，布置外练习：扶墙后蹬跑练习男生分仲/ｘ3组，女生2分钟ｘ2诅。

五、后教学小节：第二篇：体育课身体素质练习教案.石文中学校园足球训练计划为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针，认真执行《石文中学校园足球工作实施方案》落实校园足球行动，能够在新的一年中将我校足球整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战抚顺县中小学生校园足球联赛。

小学体育身体素质训练教案

小学体育身体素质训练教案【目录】一、引言二、教学目标三、教学内容四、教学步骤1. 热身准备2. 柔韧度训练3. 力量训练4. 肌耐力训练5. 敏捷性训练6. 心肺功能训练五、教学评价六、总结【引言】小学阶段是儿童身体素质发展的关键时期，体育教育作为造就一个孩子全面发展的重要组成部分，需要注重培养他们的身体素质。

本教案旨在通过科学有效的训练方法，帮助小学生提高身体素质，促进全面健康发展。

【教学目标】1. 了解身体素质训练的重要性；2. 掌握小学生身体素质训练的基本原则；3. 熟悉体育训练中的各项训练方法；4. 培养学生对体育活动的兴趣和积极参与精神。

【教学内容】本教案主要包括以下几个方面的内容：1. 热身准备：通过简单的拉伸、活动等准备活动，激活肌肉，预防运动损伤。

2. 柔韧度训练：通过各种柔韧度训练，如体前屈、腿部伸展等，提高学生的柔韧性。

3. 力量训练：通过力量训练，如举重、俯卧撑等，增强学生的肌肉力量。

4. 肌耐力训练：通过肌耐力训练，如持续跳绳、仰卧起坐等，增强学生的肌肉耐力。

5. 敏捷性训练：通过各种敏捷性训练，如转身跳跃、足球盘球等，提高学生的身体灵活性和反应能力。

6. 心肺功能训练：通过有氧运动，如慢跑、跳绳等，提高学生的心肺功能。

【教学步骤】1. 热身准备a. 大家站成一排，做简单的肩部、腰部、腿部活动，如摇臂、扭腰、踢腿等，持续5分钟。

b. 进行简单的有氧运动，如快步走或慢跑，让学生的身体适应运动状态。

2. 柔韧度训练a. 给学生示范一些柔韧度训练动作，如体前屈、站立踢腿等。

b. 学生在教师的指导下进行柔韧度训练，每个动作进行8-10次，持续10分钟。

3. 力量训练a. 将学生分成小组，进行举重训练，使用小重物，并指导学生正确使用姿势。

b. 学生进行俯卧撑训练，每人完成10个，保证动作正确。

4. 肌耐力训练a. 学生进行持续跳绳训练，每人跳绳200下，可以适当增加难度。

b. 进行仰卧起坐训练，每人完成15个，保持正确姿势。

身体素质恢复练习教案及反思

体育与健康教育课教案授课教师龙宪芬年级四年级课时1课时类型室外课教学内容身体素质恢复练习教学重难点教学重点：学习各种身体素质恢复动作的基本技能。

教学难点：各种身体素质恢复动作正确把握，上下肢协调。

教学目标1、知识与技能：通过本节课的教学使学生明白坚持体育锻炼的重要性。

2、过程与方法: 提高学生身体素质能力，促进学生上、下肢韧带、关节的发展。

3、情感态度与价值观：培养学生克服困难、勇敢、顽强的品质，增强终身体育锻炼意识。

课的部分课的内容教师活动学生活动组织示意图及要求练习次数时间开始部分准备部分一、课堂常规：1、集合整队、师生问好，2、体育委员清点人数，检查服装3、安排见习生4、宣布本课内容二、准备活动1、慢跑热身4圈2、徒手操 4×8拍a、头部运动b、肩绕环运动c、扩胸振臂运动d、体转运动e、俯背运动f、弓步压腿g、侧压腿h、膝关节运动i、踝腕关节运动1、教师声音洪亮、精神饱满、语言亲切。

2、对不符合着装的学生进行批评。

3、教师讲解课堂要求和任务。

1、教师讲解徒手操的动作和要求2、师生一起练习学生站成四列横队做到快、静、齐学生遵守课堂纪律，注意安全1、跑的过程队的前后相距一米跑整齐，脚步一致2、学生认真听讲，看教师示范3、学生精神饱满，动作到位。

组织：X X X X X X X X XX X X X X X X X XO O O O O O O O OO O O O O O O O O△3分钟7分钟基本部分一、游戏：交叉转体传接球接力方法：分成人数相等的四路纵队，每组第一人手持排球，听到信号迅速做左右脚交叉转体传球至排尾，再由排尾交叉传球至排头，依次进行。

规则：1、听到信号，方可开始。

2、球必须传到每个人手中，不许抛出去。

3、球由谁传掉，由谁拣起继续传接。

二、身体素质练习1、劈叉、体前屈、仰卧推起成桥2、双脚连续跳过海面垫1、教师讲动作方法和要领并做正确的示范。

2、教师巡视个别指导，选做得好的学生做演示并点评。

小学体育三年级反思（2篇）

小学体育三年级反思由于体育课大都在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。

只有合理而周密的组织教学，才可能使学生从心理和物质上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。

因此，组织好教学是上好体育课的关键。

在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用使教学成为一个动态的统一过程，在这一过程中，教师采取一定的组织教学形式来完成一定的教学任务，从而实现教师的“教”和学生的“学”的目的。

然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的。

怎样抓好小学体育课的组织教学。

在小学体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。

抓好体育课堂常规的组织教学。

体育课堂常规是规范体育课的必要条件。

教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课堂常规教育。

尤其是要抓好整队集合、服装、精神状态、礼貌行为、组织纪律、学生守则、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。

在教学中，教师要严格要求，反复训练，使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进。

小学体育三年级反思（2）小学体育是培养学生身体健康、全面发展的重要课程之一。

在我上小学三年级的体育课上，我也参与了许多活动和比赛。

回顾这段时间，我有很多值得反思和改进的地方。

首先，我发现自己在体育课上的积极性不够高。

有时候，在上体育课前，我就已经不太想参加课上的活动了。

比如，我们经常会做一些体能训练，例如跑步、跳绳等。

但是，我总感觉这些活动很枯燥，并且觉得累的时候也不愿意再坚持下去。

经过反思，我意识到这种心态是不正确的。

体育课不仅仅是为了锻炼身体，更重要的是培养团队合作、良好的竞争意识和自信心。

所以，我应该积极主动地参与课上的活动，不论是跑步还是其他体能训练，都要抱着积极的态度去参与。

其次，我发现自己在课后的运动锻炼不够。

体育课上的活动只是起到了引导和激发兴趣的作用，真正让身体得到锻炼的还是我们自己在课后的运动。

锻炼孩子身体素质的三年级体育课教案

【导言】孩子的身体素质对其整个生命都会产生重要的影响，而正是在学校的体育课程中，孩子们得以全面的锻炼自己的身体素质。

作为一名体育教师，我们应该如何教授孩子们更加科学专业的锻炼方法呢？下面，本文将会为您介绍一篇关于锻炼孩子身体素质的三年级体育课教案。

【一、教学目标】1.目标知识：通过本节课的学习，让学生能够掌握基本的运动技巧，了解如何进行身体素质的训练。

2.目标能力：培养学生的体育锻炼兴趣，提高孩子身体素质和协调能力。

3.目标情感态度：让学生体验到运动的快乐和积极应对不同种类的运动的能力，树立健康饮食、积极运动的健康生活态度。

【二、教学重、难点】1.教学重点：教会学生如何进行身体素质的训练；让学生学会如何运用锻炼方法来提高自己的身体素质；帮助学生形成正确的健康观念和过程。

2.教学难点：在课程的过程中，让学生体验到不同类型的运动和运动的价值；培养学生的集体荣誉感和团队合作精神；让学生学会如何自我约束、自我管理和积极向上发展。

【三、教学内容】本节课的教学重点将会围绕着各种锻炼方法展开，让学生学会如何进行各种类型的锻炼，并了解一些身体素质训练的基本知识。

【四、教学过程】1.Step 1 导入环节（1）与学生打招呼，热烈欢迎他们，并向他们介绍今天的教学内容。

（2）让学生分组，让他们自己判定自己的身体状态：“我是偏瘦、正常还是偏胖的？”2.Step 2 身体素质训练基本知识（1）学习运动前的准备工作；（2）了解身体的各个部位应注意的锻炼方法；（3）学习不同类型的锻炼方法。

3.Step 3 锻炼的种类及方法（1）引导学生在课堂上进行简单的热身活动；（2）讲解“跳跃训练法”的介绍及技巧；（3）讲解“中低强度训练法”的介绍及技巧；（4）引导学生进行冷静下来的活动。

4.Step 4 活动总结（1）向学生介绍“如何进行自我批评”；（2）通过小组互评让学生完成课程练习的总结；（3）让学生总结本节课的学习内容和心得体会，并向大家分享自己的收获。

小学体育教学反思(三篇)

小学体育教学反思（三篇）小学体育教学反思（一）1. 课程概述本次课程为小学三年级的体育课，主要内容包括跳绳和跑步训练。

课程目标是通过跳绳和跑步锻炼学生的身体协调性和耐力。

2. 教学过程2.1 热身活动课程开始前，我带领学生进行了10分钟的热身活动，包括慢跑和关节活动，以确保学生的身体充分准备。

2.2 跳绳训练跳绳训练分为个人跳绳和集体跳绳两个部分。

个人跳绳部分，我指导学生掌握了正确的跳绳姿势和技巧，并进行了一对一的指导和纠正。

集体跳绳部分，我组织学生进行了一分钟跳绳比赛，鼓励他们互相鼓励和竞争。

2.3 跑步训练跑步训练分为慢跑和快跑两个部分。

慢跑部分，我引导学生进行了1公里的慢跑，以提高他们的心肺功能。

快跑部分，我组织学生进行了400米的接力赛，以提高他们的速度和团队合作能力。

3. 教学反思3.1 跳绳训练在个人跳绳训练中，我发现部分学生对于跳绳的技巧掌握不够熟练，跳绳的节奏不稳定。

在未来的教学中，我计划增加更多的个别指导时间，以帮助学生更好地掌握跳绳技巧。

在集体跳绳训练中，我没有很好地组织学生进行轮换，导致部分学生参与度不高。

在未来的教学中，我计划更加有序地组织学生进行轮换，确保每个学生都能积极参与。

3.2 跑步训练在慢跑部分，我发现部分学生对于跑步的节奏把握不好，容易跑得过快或过慢。

在未来的教学中，我计划进行更多的跑步节奏训练，以帮助学生掌握正确的跑步节奏。

在快跑接力赛中，我没有很好地指导学生进行接力棒的传递，导致接力赛出现了混乱。

在未来的教学中，我计划增加更多的接力棒传递练习，以提高学生的接力技巧。

小学体育教学反思（二）1. 课程概述本次课程为小学二年级的体育课，主要内容包括篮球传接球和足球射门。

课程目标是通过篮球传接球和足球射门锻炼学生的身体协调性和团队合作能力。

2. 教学过程2.1 热身活动课程开始前，我带领学生进行了10分钟的热身活动，包括慢跑和关节活动，以确保学生的身体充分准备。

2.2 篮球传接球训练篮球传接球训练分为个人传接球和团队传接球两个部分。

体育课身体素质练习教案

体育课身体素质练习教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的身体素质练习方法，提高他们的运动能力。

2. 通过练习，增强学生的体质，提高他们的耐力、速度、力量等身体素质。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

二、教学内容1. 耐力跑训练2. 速度训练3. 力量训练4. 灵敏性训练5. 柔韧性训练三、教学重点与难点1. 教学重点：正确的练习方法，运动量的控制，学生的参与度。

2. 教学难点：学生对练习方法的掌握，运动量的调整，培养学生的主观能动性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，包括跑步、跳跃、拉伸等，以提高学生的身体温度和血液循环。

2. 耐力跑训练（10分钟）学生进行慢跑，逐渐增加距离和速度，培养学生的耐力。

教师注意观察学生的状态，及时调整运动量。

3. 速度训练（10分钟）学生进行短距离冲刺，教师指导学生正确的起跑、跑步姿势和呼吸方法。

通过反复练习，提高学生的速度能力。

4. 力量训练（10分钟）学生进行力量训练，如深蹲、俯卧撑、引体向上等。

教师强调动作要领，注意学生的安全。

5. 灵敏性训练（10分钟）学生进行各种变换方向的跑步练习，如十字跑、穿梭跑等。

教师引导学生积极参与，提高学生的灵敏性。

6. 柔韧性训练（5分钟）学生进行拉伸练习，教师指导学生正确拉伸肌肉，提高柔韧性。

五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和运动态度。

2. 学生掌握程度：评估学生对各种身体素质练习方法的掌握程度。

3. 学生进步情况：关注学生在每节课后的进步，包括耐力、速度、力量等方面的提高。

六、教学策略1. 示范法：教师以正确的示范动作，让学生直观地了解和掌握练习方法。

2. 纠正法：教师及时纠正学生的错误动作，保证练习效果。

3. 激励法：教师以鼓励和表扬的方式，激发学生的积极性和自信心。

七、教学注意事项1. 安全第一：确保学生在练习过程中的人身安全，避免发生意外。

2. 因材施教：根据学生的体能和技能水平，适当调整练习难度和运动量。

体育教案－身体素质练习一

体育教案－身体素质练习一课题：身体素质练习一教学要求：通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。

教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。

教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。

教学方法：集体讲授、分组练习。

使用教具：4x50米的直跑道教学过程(主要教学环节)：一、开始部分：(3分钟)1. 体育委员集合整队报告人数，2.师生相互问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。

二、准备部分(7分钟)：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：1. 手腕、踝关节活动4X8拍；2. 膝关节绕环4X8拍；3. 扩胸运动4X8拍；4. 振臂运动4X8拍；5. 体侧运动 4X8拍；6. 体转运动4X8拍7. 踢腿运动4X8拍 8. 腹背运动4X8拍9. 弓步压腿4X8拍10. 仆步压腿4X8拍11. 丁步压腿4X8拍12. 深蹲纵跳男10次；女5次。

三、基本部分：(28分钟)1. 教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。

(1).小步跑（如图）身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。

放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。

(2).后蹬跑（如图）上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。

2. 高抬腿跑，3. 单脚跳，4. 连续蛙跳，5. 弓箭步走，6.50米冲刺跑四、结束部分：(2分钟) 集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉，垫步跳放松，布置课外练习，早操时男生：50米冲刺跑2组，女生弓箭步走50米2组。

身体素质练习教案及反思.doc

体育与健康课时计划教材身体素质练习教学目标1、教会学生前后左右跳跃的方法。

使学生能在快速奔跑中感知自身空间位置蹬地踏跳，双脚平稳落地。

2、发展学生协调能力和弹跳力以及身体核心力量，接触简单的身体对抗体验不同方向移动身体的空间感受，培养身体正确姿态，提高观察力和空间感。

3、培养学生自信，勇敢，敢于直面困难的精神。

场地器材标志桶顺序时间教学内容（重、难点）教学策略运动负荷教师行为学生活动组织与要求次时强准备部分基本部分1. 课堂常规执身.［执身跑2. 徒手操学习简单的身体对抗重点：身体躯干空中不发生旋转，落地平稳难点：躯干不发生旋转游戏：滚雪1. 精神饱满1 .教师发出口令提示2. 语言引导3. 教师语言提示练习教法：1. 教师讲解动作2. 教师示范动作：前后跳跃跑道线3. 提问：如何左右横向跳跃跑道线4. 教师提示动作方法5. 教师示范动作：简单身体对抗从地面到空中再到地面的动作过程6. 提问：哪些运动会出现身体对抗？7. 教师强调动作要领教法：1. 情景导入2. 教师讲解游戏规则3. 教师参与1.集合快、静、齐；1. 认真听讲规则2. 积极投入情境学法：1. 认真听讲动作重难点2. 注意观察教师示范动作3. 积极动脑4. 进行模仿练习5. 分组讨论身体对抗6. 学生积极回答7. 学生进行尝试8. 学生进行反复练习学法：1. 认真听讲规则2. 积极参与游戏四列横队体操队形体操队形体操队形平均分成四组8810授课教师：白东2014 年12 月 4 U结束部分1. 放松2. 小结3. 下课1. 调整呼吸，白编放松操2. 鼓励学生谈感受，回忆本科动作要领，小结本次课的情况，表扬表现积极的学生，提出希望；3. 收拾器材；1. 认真模仿老师放松操动作；2. 积极分享感受，注意听教师小结水课情况；3. 师生道别；散点式体操队形二列横队86课后反思每项素质有个敏感期，灵敏是神经支配肌肉，改变身体姿态，方向，听信号做反映，神经支配肌肉的一系列活动，这些动作的次数有多少，强度要有多大，是需要我在今后的教学设计当中考虑的。

三年级体育课教案及反思

一、教案名称：三年级体育课教案跑步与体能训练二、课时安排：1课时（40分钟）三、教学目标：1. 学生能够理解跑步的基本技巧和体能训练的重要性。

2. 学生能够在跑步和体能训练中运用正确的姿势和技巧。

3. 学生能够通过跑步和体能训练提高自己的体能水平和协调能力。

四、教学内容：1. 跑步技巧：起跑、跑步姿势、呼吸、步频等。

2. 体能训练：跳绳、俯卧撑、深蹲等。

五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍本节课的教学目标和内容，引起学生的兴趣和注意力。

2. 跑步技巧教学（10分钟）：a. 教师示范正确的起跑姿势和动作，讲解起跑的重要性和技巧。

b. 教师示范正确的跑步姿势和步频，讲解跑步时的呼吸和保持平衡的方法。

c. 学生跟随教师一起进行跑步练习，教师个别指导和纠正。

3. 体能训练教学（10分钟）：a. 教师示范正确的跳绳姿势和动作，讲解跳绳的技巧和重要性。

b. 学生跟随教师一起进行跳绳练习，教师个别指导和纠正。

c. 教师示范正确的俯卧撑姿势和动作，讲解俯卧撑的重要性和技巧。

d. 学生跟随教师一起进行俯卧撑练习，教师个别指导和纠正。

4. 综合训练（10分钟）：a. 学生进行跑步和体能训练的综合练习，教师观察和指导。

b. 教师提出要求，学生进行小组比赛，鼓励合作和竞争。

5. 总结与反思（5分钟）：a. 教师引导学生回顾本节课所学的跑步和体能训练技巧。

b. 学生分享自己的学习心得和体会。

c. 教师对学生的表现进行评价和反馈，提出改进建议。

六、教学评价：1. 学生能够正确运用跑步技巧和体能训练动作。

2. 学生能够在跑步和体能训练中保持正确的姿势和协调能力。

3. 学生能够通过跑步和体能训练提高自己的体能水平和协调能力。

七、教学反思：教师在课后对本次教学进行反思，总结教学效果和学生的表现。

观察学生对跑步技巧和体能训练的掌握程度，对教学方法和内容进行调整和改进，以提高教学效果和学生的兴趣。

八、课后作业：1. 学生回家后进行跑步和体能训练的练习，家长监督并签名确认。

三年级上册体育教案-身体素质练习通用版

课的任务：1、组织学生进行身体素质的练习，促进他们身体素质的全面发展。

2、培养学生顽强拼搏的精神。

3、发展学生的身体协调能力，增强学生美的表现欲望。

开始部分一、课堂常规1集合整队2师生问好3宣布内容4检查服装5安排见习生二、队列练习（稍息立正）1 3 组织：X X X X XXX X X X X XX X X X X XX X X X X XA要求：集合快、静、齐组织：四列横队教法：1讲解要领2组织练习要求：队列整齐学练法：12准备部分三、儿童广播体操1、上肢运动2、扩胸运动.3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、全身运动8 跳跃运动4X85 组织：X X X XX X X XX X X XX X X XA教法：1口令：成体操队形散开2讲解要领并示范动作3组织练习并领做要求：动作协调用力学练法：12观察基四、身体素质练习 3/4 16 组织：X X X X XX X X XX本部分五、游戏：四人转2|313X X X X XX X X X XA教法：1.讲解、示范动作。

2.集体练习，教师注意及时纠正动作。

3.针对一些多数的错误，在集体面前及时改正。

要求：1、教师动作规范、标准。

2、学生认真学习动作，注意细节。

组织：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XA教法：1教师讲解游戏方法及规则要求2请一组学生示范学练法：1.学生认真听讲2.学生分组熟悉动作方法3.集体进行练习学练法：1、学生认真听讲2、学生分组熟悉动作方法3、集体进行比赛积极思考刻苦锻炼团结协作3根据示范讲评后组织学生练习4指挥并裁判游戏5生共同评价要求：遵守游戏规则，正确对待结果场地器材。

小学体育教学反思教案

小学体育教学反思教案引言体育教育在小学阶段的重要性备受关注。

如何制定有效的体育教学计划，为孩子提供全面发展的机会，是每位体育教师都要思考和努力解决的问题。

本文将从身体素质测试、教学目标、教学内容和教学方法等方面进行反思，并提出相应的改进方案。

第一部分：身体素质测试1.1 身体素质测试的必要性在小学体育教学中，对学生的身体素质进行测试是十分重要的。

它可以帮助教师了解学生的体质状况，因材施教，制定合理的教学目标和安排合适的教学内容。

1.2 身体素质测试存在的问题目前，小学体育教学中的身体素质测试存在一些问题。

首先，测试项目单一，无法全面评估学生的身体素质水平。

其次，测试方法单一，缺乏趣味性和参与性。

最后，测试结果的评价方式单一，不能提供有效的反馈信息。

1.3 改进方案为了改进身体素质测试，我们可以采用多样化的测试项目，涵盖学生的各个方面的身体素质。

此外，可以引入游戏性和竞赛性的测试方法，激发学生的参与热情。

最重要的是，测试结果应该提供详细的评价，以帮助学生和家长了解身体素质的优劣。

第二部分：教学目标的设定2.1 教学目标的重要性教学目标是指教师在体育课上希望学生达到的预期结果。

设定明确的教学目标有助于帮助学生了解学习内容，提高学习动机，并监控学习进展。

2.2 教学目标的问题目前，一些体育教师在设定教学目标时存在一些问题。

首先，目标设定过于笼统，缺乏具体性。

其次，目标设定不与学生的实际情况相适应。

最后，目标设定中缺乏发展动作技能和培养团队合作能力的内容。

2.3 改进方案为了改进教学目标的设定，我们可以制定具体、可操作的目标，以便学生清楚了解期望达到的结果。

此外，应该根据学生的实际情况和能力水平，设定不同的目标。

最重要的是，在目标设定中要注重培养学生的动作技能和团队合作能力。

第三部分：教学内容的选择3.1 教学内容的重要性适当选择教学内容可以使学生更加积极主动地参与体育课程，培养体育兴趣和爱好，并提高学习效果。