女性健康的十大杀手

次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的
见招拆招：买一个定时器，每 45 分钟就离 开桌子走走。权当追溯校园时光了。 五、开太亮太多的灯 它可能让你：影响睡眠。 开太亮太多的灯
见招拆招：只在一个光源下工作。 六、咖啡 它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质 疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。 夺命理由：
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更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。 见招拆招：把药物变成蔬菜水果把饮料换成 白开水，早开始一天，你就能多活半小时。
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2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的 抑郁症，从而厌世轻生。 3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决 他们在办公室里不喜欢的人。 见招拆招：
有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是 解决问题的方法。 二、电话机 它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患 因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。
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夺命理由： 1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。 但是如果保持 15 分钟，就已经开始消耗颈椎的 组织液了。 2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰 椎负担。
3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接 电话摔倒而碰破了头。 见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一 个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。 三、耳机
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它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力 下降。 夺命理由： 1、MH 的美国版调查发现很多办公室暴力的 人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的 白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通。
2、连山寨耳机的包装上都会写"请不要连续 使用超过 3 小时"，这个 MH 就不用多说了吧。 见招拆招：可将耳机换成小音箱。避免将音 量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。 四、座椅
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它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰 椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。 夺命理由： 1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班 费外，还会赢得突然晕倒的风险。
2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血 管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间 保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉 管炎的评价。 3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变 胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。
工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性 承受着巨大的压力。都市白领丽人们总是忙于工 作而忘记了自己的身心健康。现代社会，白领群 体是个特殊的群体，来看看残害白领身体的十大 健康杀手吧。 一、你的态度
它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种 反社会行为。 夺命理由： 1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有 焦躁、不满的情绪。但只有 30%的人通过言辞完 全从中解脱出来。
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见招拆招：看窗外、看白云，看植物，闭上 眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让 眼睛放松一下，更让自己越来越远离化学药品。 十、维生素 它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊 乱。
夺命理由： 1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药， 实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可 危吧。 2、所有药物包括复合维生素在内，都会加 重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，
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些果汁。 七、餐后吸烟 它可能让你：得肺癌 见招拆招：在办公室里全面禁烟约束自己。 八、总是对着电脑
它可能让你：视神经萎缩。 见招拆招：注意多吃红萝卜、西红柿等富含 维生素 A、C 及蛋白质的食物。 九、常用滴眼液 它可能让你：角膜结膜被防腐剂损害。
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1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡， 你新生成的那些精子活跃度就有可能下降 50%; 2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖 啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆
固醇增高;
3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，
精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复， 需要休息。研究发现，一个人每天喝 5 杯或更多 咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜 咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越 大。 见招拆招：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一